Диета в мультиварке. Блюда в мультиварке диетические
Диетическое в мультиварке - рецепты с фото на Повар.ру (91 рецепт диеты в мультиварке)
Рецепты диетических блюд в мультиварке подходят для ежедневных обедов или ужинов. Вы быстро и просто сможете приготовить вкусное блюдо, которое, ко всему прочему, будет здоровым и полезным. В нашем специальном разделе подробно описано, как приготовить диетическое блюдо в мультиварке, рецепты проиллюстрированы пошаговыми фотографиями, поэтому у вас все получится с первого раза, а домашние придут в восторг! Приготовление диетического блюда в мультиварке — дело простое, когда хороший проверенный рецепт — перед вами.
Капуста с рисом в мультиварке 4.6
Лето на подходе! Пора скидывать зимнюю одежду, а вместе с ней и лишний вес. Идеальное блюдо для тех, кто заботится о фигуре - капуста с рисом в мультиварке. ...далее
Добавил: Glasha 19.04.2013
Рагу с фасолью 4.7
Прекрасное легкое блюдо для постящихся или худеющих. Подходит для детского питания. Можно приготовить как в мультиварке, так и в казане, или сковороде с высокими бортами. ...далее
Добавил: Vikulia 26.02.2015
Курица с рисом и овощами в мультиварке 3.8
Простой вариант обеда или ужина для детей или для тех, кто сидит на диете. Получается именно рисовая каша с курицей, это не плов. Готовка в мультиварке позволяет совсем не использовать жиров. ...далее
Добавил: Вика Василенко 13.08.2015
Овощное рагу со свеклой 4.4
Приготовьте овощное рагу со свеклой, это очень интересное блюдо. Прекрасно подходит для постящихся, легкое для усвоения, богатое клетчаткой. Смотрим рецепт. ...далее
Добавил: Vikulia 30.03.2015
Курица с овощами и кабачками 4.0
Легкое блюдо для ужина. Овощной ассортимент может быть сезонным, любые свежие овощи подойдут. Кабачки можно использовать свежие или замороженные. ...далее
Добавил: Вика Василенко 02.08.2015
Хек на пару 4.1
Хек считается очень диетической и полезной рыбой, содержащей много белка, витаминов и минералов. Приготовленный на пару хек - это вкусная и здоровая пища, сочетающееся с любым гарниром. Рекомендую! ...далее
Добавил: Алексей Марчук 19.11.2014
Грудка индейки в мультиварке на пару 3.7
Предпочитаете легкие, полезные и низкокалорийные блюда? Тогда рецепт приготовления грудки индейки в мультиварке на пару именно то, что вам нужно. Для взрослых и детей, на обед или ужин. ...далее
Добавил: Марина Золотцева 12.09.2015
Кабачки на пару 4.1
Для разнообразия и в виде диетического блюда, предлагаю классический рецепт кабачков на пару. Также его предпочитают употреблять в период разгрузочных дней. ...далее
Добавил: Алиса 02.07.2014
Омлет на пару в мультиварке 4.3
Делюсь с вами оригинальным и простым рецептом омлета на пару в мультиварке. Получается нежнейшее суфле, очень вкусное, да еще и полезное, даже деткам можно давать! Попробуйте такой полезный завтрак! ...далее
Добавил: Даша Петрова 23.01.2015
Индейка с брокколи в мультиварке 3.0
Соединив в одной тарелке два диетических продукта, получаем вкусное и полезное блюдо для всей семьи. Рецепт, как приготовить индейку с брокколи в мультиварке, очень простой, полезный и доступный. ...далее
Добавил: Антон Сорока 01.11.2016
Диетический омлет 4.2
Конечно, самый распространенный завтрак - это омлет или яичница. И полезно, и легко, и вкусно, и готовится быстро! А я вам расскажу, как сделать диетический омлет еще полезней! Идеальный завтрак! ...далее
Добавил: Даша Петрова 25.01.2015
Омлет в мультиварке "Редмонд" 4.8
Делюсь с вами полезным рецептом приготовления омлета в мультиварке “Редмонд”. Думаю, всем владельцам этой чудесной кухонной помощницы этот способ готовки чудного завтрака пригодится! Вкусно и полезно! ...далее
Добавил: Даша Петрова 10.02.2015
Суп из брокколи диетический 4.4
Иногда нам приходится придерживаться диеты. Но это не повод питаться невкусно. Хочу предложить вам вкусный и полезный рецепт, как готовить суп из брокколи диетический. ...далее
Добавил: Дарья Вакулова 07.03.2016
Каша с тыквой в мультиварке 3.5
Каша с тыквой не только вкусна, но и полезна. Предлагаю вам пошаговую инструкцию, как приготовить кашу с тыквой в мультиварке - с этим рецептом разберется даже начинающий. ...далее
Добавил: Povarioshka 18.06.2013
Сырная запеканка в мультиварке 4.3
Любите простые и вкусные блюда без лишних хлопот? Тогда вам обязательно нужно узнать, как приготовить сырную запеканку в мультиварке. Это сытное и аппетитное блюдо для всей семьи. ...далее
Добавил: Марина Золотцева 15.04.2015
Кисель в мультиварке 2.7
Почему бы ради эксперимента не узнать, как приготовить кисель в мультиварке? Ведь полезность этого чудесного напитка не пропадет, а время значительно сэкономите :) Уверена, вам понравится! ...далее
Добавил: Даша Петрова 02.10.2013
Пшенная каша в мультиварке 4.3
Быстро, вкусно, полезно - именно такие ассоциации возникают у каждого, кто пробует пшенную кашу, приготовленную в мультиварке в домашних условиях. Каша действительно очень хороша - стоит приготовить. ...далее
Добавил: Povarioshka 18.06.2013
Каша на воде в мультиварке 4.3
Каша полезна и вкусна. Отличное решение для полезного и быстрого завтрака. Предлагаю вашему вниманию простой рецепт каши на воде в мультиварке - она особенно хороша для тех, у кого раздельное питание. ...далее
Добавил: Povarioshka 19.06.2013
Молочный суп в мультиварке 4.7
Предлагаю вам простой рецепт молочного супа в мультиварке. Такой суп - отличное решение для завтрака и полдника. Понравится даже непослушным детям :) Интересно? Тогда рассказываю, как приготовить. ...далее
Добавил: Povarioshka 19.06.2013
Тефтели на пару 4.1
Если вы любите не только вкусную, но и полезную еду, тогда на рецепт тефтелей на пару обязательно стоит обратить внимание. Оригинальные, аппетитные и очень сочные. ...далее
Добавил: Марина Золотцева 23.08.2015
povar.ru
Диетическое в мультиварке - рецепты с фото на Повар.ру (91 рецепт диеты в мультиварке) / страница 2
Борщ с фасолью в мультиварке 3.6
Предлагаю вам еще одну вариацию классического рецепта борща с фасолью в мультиварке. Такой борщ отличается насыщенным вкусом, быстротой готовки и диетичностью, так как готовится без мяса. Рекомендую! ...далее
Добавил: Даша Петрова 25.12.2013
Омлет со щавелем в мультиварке 4.2
Если у вас уже появился свежий щавель и вам хочется приготовить из него что-нибудь эдакое, то простой рецепт омлета со щавелем в мультиварке вам обязательно понравится. Очень сытный и вкусный завтрак! ...далее
Добавил: Даша Петрова 28.05.2013
Рис с кукурузой в мультиварке 4.1
Рис с кукурузой в мультиварке станет прекрасным гарниром к мясу или рыбе либо вполне самостоятельным блюдом на вашем повседневном столе. С мультиваркой готовить просто, а есть - приятно!;) ...далее
Добавил: Kurzyupa 08.01.2014
Курица в сливках в мультиварке 4.5
Курица в сливках в мультиварке - это отличное диетическое блюдо для тех, кто следит за здоровым питанием. За счет сливок, курица становится мягкой и нежной, а помидоры - добавляют сочности блюду. ...далее
Добавил: Алексей Марчук 29.05.2014
Овощное пюре в мультиварке 3.7
Это овощное пюре в мультиварке в домашних условиях обычно готовят мамочки для своих маленьких чад. Но вы знаете, я и сама его с удовольствием ем - полезно, вкусно, отлично подходит в качестве гарнира. ...далее
Добавил: Даша Петрова 21.11.2014
Суп из желудков индейки в мультиварке 4.0
Прекрасный рецепт диетического супчика сваренного на основе желудков индейки. Суп, к слову, насыщенный овощами - отлично подойдет для людей придерживающихся диеты, кормящих мам и детей. ...далее
Добавил: Алексей Марчук 16.06.2014
Вареная курица в мультиварке 4.0
Казалось бы, что может быть проще, чем сварить курицу в мультиварке: положил мясо, залил водой и пусть себе кипит - но даже такое простое блюдо можно сделать вкуснее и интереснее, и я расскажу как. ...далее
Добавил: Dashuta 29.09.2014
Печеный картофель в мультиварке 3.7
Рецепт приготовления печеного картофеля в мультиварке отличается своей удивительной мягкостью и сочностью, как будто из печи, да и тушится в своем соку, а значит, сохранит максимум пользы! Попробуйте! ...далее
Добавил: Даша Петрова 08.11.2013
Курица в молоке в мультиварке 3.4
Моя бабушка готовила мне такую вкусную курицу, когда я была совсем маленькая, это было одно из моих любимых блюд, а теперь я и сама делаю ее, правда уже не в кастрюле, а при помощи мультиваки. ...далее
Добавил: Dashuta 25.09.2014
Диетическая каша в мультиварке 4.0
Овсяную кашу рекомендуют употреблять при детском и диетическом питании. Эта молочная каша готовится из цельного овса. Для вкуса я добавляю изюм. Рекомендую готовить кашу на завтраки или полдники. ...далее
Добавил: Алексей Марчук 19.06.2015
Индоутка в мультиварке 2.9
Мясо индоутки считается диетическим и низкокалорийным. Готовить его можно по-разному. Я предпочитаю тушить индоутку в мультиварке с яблоками и овощами. Блюдо вполне подойдет для праздничного ужина. ...далее
Добавил: Алексей Марчук 28.08.2015
Цветная капуста тушеная в мультиварке 4.2
Цветная капуста – очень ценный в плане питательности овощ. Из цветной капусты готовят много разных блюд, не только полезных, но и вкусных. Одно из таких блюд я предлагаю вам приготовить сегодня! ...далее
Добавил: Antares 07.02.2014
Треска на пару в мультиварке 3.6
Треска на пару в мультиварке готовится быстро и получается очень вкусной. Рыба просто тает во рту. Её сразу можно приготовить с гарниром. Получается так же экономия времени и сил. Вот вам мой рецепт. ...далее
Добавил: Sauliute 02.07.2014
Брокколи в мультиварке на пару 4.2
Брокколи — это вкусно. Брокколи на пару — это вкусно и полезно. А брокколи на пару в мультиварке — это вкусно, полезно и да еще и очень просто! Делюсь этим элементарным рецептом. ...далее
Добавил: Kurzyupa 02.07.2014
Суфле из яблок в мультиварке 3.7
Рецепт приготовления суфле из яблок в мультиварке очень простой и доступный, с ним справятся и начинающие, но зато само блюдо получается очень нежным и полезным, даже дамы на диете оценят! ...далее
Добавил: Даша Петрова 26.06.2014
Плов с сухофруктами в мультиварке 4.4
Сытное, вкусное и полезное блюдо, которое подходит для диетического и вегетарианского питания. Из рецепта вы узнаете, как приготовить плов с сухофруктами в мультиварке быстро и без особых хлопот. ...далее
Добавил: Kurzyupa 01.10.2013
Свекольник в мультиварке 3.3
Как известно, в мультиварке можно приготовить практически все. Недавно меня научили варить свекольник в мультиварке и мне очень понравилось. Я даже решила, что мультиварка должна быть у меня на даче. ...далее
Добавил: Galate 23.04.2014
Пангасиус в мультиварке на пару 4.8
Приготовление рыбы на пару в мультиварке - очень удобный и простой процесс! К тому же, "паровые" блюда считаются гораздо полезнее, чем жареные. На гарнир можно сварить картофель или рис. Рекомендую! ...далее
Добавил: Алексей Марчук 09.03.2015
Курица в сливочном соусе 2.5
Прекрасное диетическое блюдо к вашему столу - это курица в сливочном соусе. Курочка, за счет добавления сливок, получается мягкой и сочной, а специи придают мясу пикантный и насыщенный вкус. ...далее
Добавил: Алексей Марчук 18.07.2014
Кисель из гречневой муки 5.0
Кисель из гречневой муки – целебный напиток, который способен снизить уровень холестерина, помочь в очистке кишечника от шлаков и токсинов, нормализовать давление и обмен веществ в организме человека. ...далее
Добавил: Елена Alex 10.05.2016
povar.ru
Диетическое в мультиварке - рецепты с фото на Повар.ру (91 рецепт диеты в мультиварке) / страница 3
Цветная капуста в мультиварке на пару 4.5
Как только мне подарили мультиварку, у меня сразу появилась куча новых блюд, которые раньше я не делала из-за кажущейся трудоемкости процесса. Одним из первых освоила рецепт цветной капусты на пару. ...далее
Добавил: Galate 02.07.2014
Диетическое суфле из курицы 4.7
Хотите побаловать себя невероятно нежным, аппетитным и очень вкусным блюдом? Если вы еще не знаете, как сделать диетическое суфле из курицы, тогда обратите внимание на этот простой рецепт. ...далее
Добавил: Марина Золотцева 06.04.2015
Диетическое мясо в мультиварке 5.0
Существует множество способов приготовить хорошее диетическое мясо в мультиварке. Данный рецепт мне сразу понравился, готовится все быстро, а результат просто ошеломляющий! ...далее
Добавил: Алексей Марчук 23.09.2014
Овощной плов в мультиварке 3.9
Овощной плов в мультиварке – очень сытное и полезное блюдо, не говоря уж о его потрясающем вкусе. Обязательно попробуйте приготовить - вам понравится! ...далее
Добавил: Antares 30.09.2013
Запеканка диетическая 3.3
Вам нельзя употреблять сладкое и Вы сидите на диете? Не беда! Попробуйте приготовить диетическую запеканку из обезжиренного творога и сливочного сыра "Альметте". Легкая, воздушная и сытная выпечка! ...далее
Добавил: Алексей Марчук 21.04.2015
Диетическая индейка в мультиварке 4.5
Мясо индейки широко известно своими свойствами, позволяющими включать его в диетическое меню. Мультиварка позволяет сохранить всю пользу этого мяса. ...далее
Добавил: Bestpovar 09.04.2015
Диетический омлет в мультиварке 4.7
Такой диетический омлет в мультиварке очень полезен не только взрослым, но и детям. Готовится он очень быстро и считается невероятно полезным блюдом. Украсьте его зеленью и свежими овощами. ...далее
Добавил: Юлия Мальченко 09.04.2015
Творожная запеканка на кефире 4.0
Легкая, аппетитная и воздушная творожная запеканка на кефире в домашних условиях — удачный вариант десерта для детей и взрослых. Побалуйте себя низкокалорийной и вкусной выпечкой! ...далее
Добавил: Марина Золотцева 13.03.2017
Хек с брокколи 4.8
Рыба, приготовленная с овощами, хороший вариант горячего блюда для всех любителей покушать. К тому же, польза такой комбинации ингредиентов очевидна! Сегодня я расскажу, как готовится хек с брокколи. ...далее
Добавил: Маргарита 07.04.2016
Рыба в мультиварке "Pедмонд" 3.0
Рыба в мультиварке "Pедмонд" - это чудесное диетическое и очень вкусное блюдо. Одним махом мы готовим рис и красную рыбу на пару. Очень удобно, экономит время, а рис пропитывается соком рыбы. ...далее
Добавил: TomaB 03.10.2014
Ячневая каша в мультиварке 4.5
Каждая мама на свете знает: дети на завтрак должны кушать кашу, тогда они будут сильными и здоровыми. Вот простой классический рецепт ячневой каши в мультиварке - кормите деток, ешьте сами :) ...далее
Добавил: Povarioshka 17.06.2013
Пицца по Дюкану 4.3
Думаете, на диете нужно отказывать себе во всем, в том числе и в пицце? Вот уж нет! Диетолог Пьер Дюкан предлагает рецепт вкуснейшей и очень сытной пиццы, которая не принесет вреда вашей фигуре. ...далее
Добавил: Марина Софьянчук 04.05.2016
Спаржа в мультиварке 3.1
Главный плюс этого простого рецепта спаржи в мультиварке - это то, что процесс готовки занимает гораздо меньше времени, а витаминов не меньше. И в салат и на гарнир - удивительно полезно. ...далее
Добавил: Даша Петрова 28.01.2014
Хлеб по Дюкану в мультиварке 4.2
Домашняя выпечка — это всегда очень вкусно. От нее еще попробуй оторвись! Я предлагаю вам весьма простой, но достаточно удачный вариант, как приготовить хлеб по Дюкану в мультиварке. ...далее
Добавил: Марина Золотцева 16.04.2016
Диетическое овощное рагу в мультиварке 3.8
Мультиварка позволяет сохранить все питательные и полезные вещества овощей и приготовить максимально полезное блюдо, с минимальным количеством калорий. Овощное рагу - то, что нужно! ...далее
Добавил: Bestpovar 09.04.2015
Куриные желудки в мультиварке 3.8
Куринные желудки, приготовленные в мультиварке, отличаются нежностью и сочностью. Блюдо диетическое, вкусное и полезное. Да и готовится несложно - так что рецепт однозначно достоин внимания. ...далее
Добавил: Povarioshka 02.05.2013
Диетическая курица в мультиварке 5.0
Диетическая курица в мультиварке - прекрасное блюдо для тех, кто предпочитает пищу, которая помогает соблюдать диету. Курица готовится с йогуртом и сладким перцем. Получается очень вкусно! ...далее
Добавил: Алексей Марчук 08.10.2014
Пюре из тыквы в мультиварке 4.6
Предлагаю вам простой и вкусный рецепт, как приготовить пюре из тыквы в мультиварке. Отличное подходит как для взрослого, так и для детского питания. Нежная и полезная тыква может стать гарниром. ...далее
Добавил: Бажена Белинская 09.01.2016
Куриная колбаса в домашних условиях 4.1
Хотите узнать, как приготовить куриную колбасу в домашних условиях? Прочитав рецепт, вы поймете, что колбаса, приготовленная дома - это совсем несложное блюдо. ...далее
Добавил: Дарья Вакулова 07.02.2016
Рыба в мультиварке 4.5
Рыба в мультиварке готовится быстро и легко. Вкусная и нежная, с ароматом специй - она подойдет к любому гарниру. ...далее
Добавил: Владимир Братиков 14.02.2015
povar.ru
Диетические блюда в мультиварке: рецепты для похудения
Диетические блюда в мультиварке способны покорить простотой своего приготовления и обеспечить отличное подспорье для снижения массы тела. Бытует мнение, что для поддержания диеты человек должен употреблять лишь полезные продукты, вкусовые качества которых достаточно сомнительны. Подобные взгляды являются скорее заблуждением, поскольку диетические рецепты для мультиварки могут иметь достаточно насыщенный вкус и создаваться с применением разнообразных продуктов. При этом методики приготовления одних и тех же продуктов могут существенно отличаться, создавая незабываемые вкусовые сочетания и небывалые ароматы.
Принципы составления диеты и роль мультиварки в этом процессе
Назначением любой диеты является обеспечение нормальной работы организма путем замены вредных продуктов на более полезные блюда, снижающие нагрузку на пищеварительную систему человека и обеспечивающие полноценное его функционирование. Одним из назначений диетических блюд является похудение, в надежде на которое многие мужчины и женщины и придерживаются подобных правил приготовления пищи. На сегодняшний день существует множество схем и методик, назначение которых заключается в снижение массы тела.
Однако никакие мероприятия не принесут пользы без изменения стиля жизни и устранения факторов, послуживших причиной ожирения. Только лишь здоровый образ жизни и правильное питание способны стать гарантией снижения веса, кроме того, нормализации работы всего организма. При этом диетические блюда для похудения призваны обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами при минимальном наборе калорий. В свою очередь, приготовление их при помощи мультиварки дает возможность получить минимальное содержание жиров в готовом блюде и сохранить в нем все витамины, необходимые для поддержания организма в этот нелегкий период.
Овощное рагу с куриным мясом в мультиварке для поддержания диеты
Овощное рагу является одним из основных блюд, которые непременно присутствуют практически в любой диете. При этом приготовление его при помощи мультиварки дает возможность получить отличное низкокалорийное блюдо, которое будет отличаться не только великолепным внешним видом, но и отменными вкусовыми качествами. Для создания овощного рагу в мультиварке нам понадобится следующий набор компонентов:
куриное филе — 500 г;- томатная паста — 100 г;
- картофель — 5 шт.;
- капуста — 300 г;
- морковь — 3 шт.;
- соль, перец по вкусу.
Рецепты для мультиварки могут быть разнообразными и удивительными, но в тоже время достаточно простыми. Овощное рагу с мясом способно прийтись по вкусу практически каждому человеку, даже не придерживающемуся диеты. Итак, первым делом берем куриное филе и слегка отбиваем его деревянным молотком. Это придаст ему дополнительную мягкость и нежность, что скажется на вкусовых качествах всего блюда. Далее нарезаем его на мелкие кусочки и отправляем в чашу мультиварки.
Следующим этапом берем морковь и картофель, очищаем их от кожуры и нарезаем кубиками. Подобный вариант нарезки даст возможность получить идеальные визуальные сочетания готового блюда и придаст ему необходимую консистенцию. Как только оба компонента подготовлены, отправляем их в мультиварку, кроме того, добавляем соль и перец в общую массу.
Нарезку капусты можно выполнять при помощи ножа, но все же идеальным вариантом будет применение специальной доски для шинковки, создающей равномерный размер кусочков и обеспечивающей им идентичную форму. Подготовленную капусту добавляем в чашу мультиварки к остальным компонентам и тщательно перемешивает всю массу, а также посыпаем ее перцем.
Томатная паста является поистине секретным ингредиентом, позволяющим предать всему блюду привлекательный оттенок и разнообразить его вкус. Кроме того, она дополнит завершит композицию рагу и придаст ему окончательный внешний вид.
Как только все компоненты подготовлены, приступаем к непосредственному приготовлению блюда. Для этого выставляем на приборной панели режим «Тушение» и время в пределах 25-30 минут. Подобного интервала времени будет вполне достаточно, чтобы все ингредиенты полностью приготовились, а их запах смешался и сформировал незабываемый аромат овощного рагу с мясом. Как только время выйдет — блюдо можно считать полностью готовым и употреблять его, не боясь приобрести лишние килограммы.
Диетический плов с куриным филе и овощами
Диетические рецепты приготовления блюд в мультиварке могут быть достаточно разнообразны и состоять из различных ингредиентов. Даже такое казалось бы питательное блюдо, как плов вполне может быть диетическим, а его употребление дает возможность худеть вкусно. В основе его приготовления лежат следующие ингредиенты :
куриное филе — 0,5 кг;- лук репчатый — 2 шт.;
- рис — 250 г;
- приправа для плова — 1 ст. л.;
- морковь — 1 шт.;
- чеснок — 2 зубчика;
- соль, перец по вкусу.
Рецепты для похудения могут иметь различную направленность и состав. Однако их назначение остается неизменным и заключается в снижении калорийности пищи путем устранения из состава блюд процессов, дополнительно насыщающих их жиром и повышающих их калорийность. Именно приведенные выше компоненты дают возможность получить отличные вкусовые качества и создать поистине диетический плов.
Сперва разрезаем наше филе пополам, после формируем из него небольшие кусочки, которые укладываем на дно чаши мультиварки. После чего покрываем мясо небольшим количеством пряностей и добавляем соль, а также кладем щепотку молотого перца. Далее необходимо оставить курятину пропитываться ароматом специй, и переходим к следующему этапу приготовления плова, который заключается в заготовке репчатого лука и морковки. Их нужно очистить и нашинковать небольшими кусочками. После этого пересыпаем овощи в чашу мультиварки таким образом, чтобы они полностью покрыли кусочки курицы. Поверх овощей выкладываем остатки пряностей и еще раз подсаливаем все компоненты.
Заключающим этапом компоновки диетического плова служит добавление рисовой крупы. Однако перед выполнением этой части рецепта ее нужно замочить на некоторое время в воде. Подобный процесс позволит очистить ее от посторонних примесей и остатков мусора, периодически встречающихся в магазинной фасовке круп. Нескольких минут будет вполне достаточно для достижения необходимого эффекта, после чего покрываем рисом овощи, а поверх выкладываем зубчики чеснока. В таком положении плов и будет готовиться в течение следующих 25-35 минут. Далее закрываем крышку и выбираем на приборной панели режим «ТУШЕНИЕ».
В процессе приготовления все составляющие нашего плова дойдут до кондиции, а внешний вид окончательно сформируется. По прошествии этого отрезка времени останется только достать готовый диетический плов и выложить его на тарелку. Подавать его к столу следует в горячем виде, не переживая за избыток калорий, содержащихся в нем, и собственную фигуру.
Тушеный картофель с свиными ребрышками в мультиварке
Существуют даже такие рецепты для мультиварки, которые способны сочетать в себе, казалось бы, совсем не диетические продукты. В свою очередь, подобная еда отличается великолепными вкусовыми и ароматическими качествами, а содержание калорий в ней является крайне низким. Ярким примером подобных кулинарных изысков может стать картофель с свиными ребрышками, приготовленный в мультиварке. Причем мясо необходимо брать не в традиционном свежем виде, а в копченом, что само по себе противоречит самому принципу диеты. Однако в процессе приготовления на пару такие ребра потеряют все свои негативные качества, зато блюдо приобретет незабываемый тонкий аромат и пикантность. Процесс приготовления аналогичного кулинарного шедевра, подходящего как для диеты, так и для повседневного рациона, подразумевает наличие следующего набора компонентов:
- картофель — 0,7 кг;
- копченые свиные ребра — 0,5 кг;
- лук репчатый — 1 шт.;
- морковь — 1 шт.;
- чеснок — 2 зубчика;
- соль, перец по вкусу.
Тушеная картошка с свиными ребрышками, приготовленная в мультиварке, является замечательным вариантом для поддержания диеты, поскольку имеет относительно невысокую калорийность и питательность, при этом вкус просто восхитителен.
Первоначально очищаем картофель, который не является особенно диетическим овощем, но в составе подобного блюда переквалифицируется в полезный, и нарезаем его на небольшие брусочки. После чего укладываем его на само дно мультиварки. В свою очередь, копченые свиные ребра разрезаем на порционные кусочки и покрываем ими картофель. В таком положении оставляем их на некоторое время, в результате чего вкусовая композиция будущего блюда станет по-настоящему завершенной.
Следующим этапом берем репчатый лук и нашинковываем его на мелкие кусочки. В свою очередь, морковь натираем на мелкую терку, после чего отправляем оба эти ингредиента к остальным компонентам. Завершающим штрихом формирования блюда служит добавление в него мелко нарезанного чеснока. Использовать чеснокодавилку не следует, поскольку аналогичное решение придаст готовому блюду достаточно специфический вкус и излишне пряный аромат, из-за чего тушеная картошка с копчеными ребрами потеряет свои основные ароматические качества.
В самом конце добавляем соль и перец, а также один стакан воды. После этого выставляем на приборной панели режим «Тушение» и таймер на 25-35 минут. В течение этого времени тушеная картошка со свиными ребрами полностью приготовится, а ее консистенция приобретет идеальную структуру, позволяющую наслаждаться употреблением, не боясь поправиться и растолстеть.
Что еще почитать?berry-lady.ru
