Рецепты салатов для похудения.

08 Дек 2012, Автор: lyudmila | Просмотров:1,600 views

Рецепты салатов для похудения.
Сегодня я хочу предложить Вам рецепты салатов для похудения. Готовятся такие салаты легко и просто. После больших праздников такие салаты будут как раз кстати.

француский салат для похуденияФранцузский салат для похудения.

Для приготовления потребуется:
Картофель – 100 грамм, морковь – 1 шт,
Зеленый горошек консервированный – 1 банка,
Огурцы маринованные – 2 шт, яблоко – 1 шт,
Корень сельдерея – 50 грамм,
Яйцо – 1 шт,
Майонез низкокалорийный – 3 столовые ложки,
Сливочное масло – 50 грамм.
И так начнем с того что отварим картофель в мундире, очистим от кожицы и нарежем мелкими кубиками. Корень сельдерея и морковь очищаем от кожуры и так же нарезаем кубиками. На сковороде растапливаем сливочное масло и тушим на нем нарезанную морковь, сельдерей и горошек. Маринованные грибы, яйца и очищенное от кожуры и семян яблоко нарезаем кубиками и выкладываем в салатницу. Добавляем оставшиеся нарезанные ингредиенты. Все перемешиваем и заправляем майонезом.
Французский салат для похудения готов.
Так же предлагаем вам отличные салаты из мяса.
салат из шпината для похуденияСалат из шпината для похудения.

Для приготовления салата потребуется:
Оливковое масло – 1 чайная ложка, лимонный сок – 2 чайные ложки,
Винный уксус(белый) – 2 столовые ложки,
Козий сыр – 60 грамм, помидоры – 2 – 3 шт,
Нарезанные листья шпината – 4 стакана,
Кедровые орехи – 1 столовая ложка,
Перец и соль по вкусу.
Рецепт салата для похудения:
В миске взбиваем масло, уксус и лимонный сок. Затем добавляем перец и соль. В глубокой чаше перемешиваем листья шпината с заправкой. Затем нарезаем помидоры и сыр и выкладываем к листьям и перемешиваем. Салат выкладываем в салатницу и сверху посыпаем кедровыми орешками.
Вот такие легкие рецепты салатов для похудения!

Ваш отзыв