Самая простая диета.

26 Ноя 2011, Автор: lyudmila | Просмотров:1,792 views

самая простая диетаСамая простая диета.
В наше время создано большое количество разнообразных диет для похудения, какие-то из них самые эффективные, а какие то дают результат намного дольше. Сегодня я расскажу вам о самой простой диете, простая диета для похудения очень эффективная и не сложная. В последнее время стало модно не есть после шести вечера, но данный способ малоэффективен, и порой результата придется ждать долго. Если весь день объедаться всем подряд, то не есть после шести, вам не даст никакого результата.
Дл того чтобы ощутить результат, для начала исключите из рациона питания, вредные продукты. Так же пищу принимать не менее четырех раз в день, в меньших количествах и до 18:00.
В самой простой дите важно, то, что вам не стоит объедаться, а только утолять голод. Старайтесь после 6 все так не есть.
Затем вечером будет полезно пить кефир обезжиренный. И перед каждым приемом пищи за 30 минут до приема выпевайте стакан воды.
Так же можно соблюдать гречневую диету и кефирную.
Лично мне очень понравилась гречневая диета. Для меня результат пошел уже через три недели. Если вы не уверены в том что вам подойдет такая диета, то я вам настоятельно рекомендую обратиться к диетологу, который подберет вам индивидуальную диету.

Ваш отзыв