Низкокалорийная выпечка. Диетическое блюдо к чаю
Низкокалорийная выпечка
Дорогие наши хозяюшки, мамы, жены, бизнес-леди, актрисы, модели, медсестры и учительницы. Видите, нас так много, и все мы, наверное, разные. Только есть нечто, что объединяет и превращает в единомышленниц. Это секрет вкусного, здорового и правильного питания. Ведь для нас наша фигура почти как для мужчин автомобиль – все должно выглядеть дорого и работать на результат. И если вы цените себя и свое здоровье, пора открыть для себя, что такое низкокалорийная выпечка. Если уж начинать здоровый образ жизни, без новых технологий здесь не обойтись. Самая низкокалорийная выпечка готовится зачастую на пару. Для начала следует обзавестись хорошей мультиваркой. С ее помощью вы сможете быстро и легко готовить самые разные блюда, и при этом не набирать вес. Низкокалорийная выпечка в мультиварке – это спасение для тех, кто забывает о запрете кушать после 18:00. Впрочем, о нем можно позабыть, ведь такие пироги и десерты не несут вреда на организм, не набрасывают лишний вес и позволяет получить все полезные вещества, способные не только утолить голод. В нашем разделе есть рецепты низкокалорийной выпечки для мультиварки, что обеспечивает постоянный доступ к различным вариантам приготовления разных вкусностей. Низкокалорийная выпечка из творога может быть легкой и ароматной. Главное – знать, как готовить. Шаг за шагом вы увидите, как простые и доступные продукты превращаются в кулинарный шедевр. При этом такие изделия могут подаваться к чаю, если к вам пришли гости, или же радость домашнего приготовления будет разделена в кругу самых близких. Поэтому мы максимально упростили задачу, низкокалорийная выпечка с фото благодаря доступности и наглядности только подтолкнет на новые кулинарные свершения. Низкокалорийная выпечка с калориями облегчит выбор рецепта и не навредит вашей диете. Теперь не стоит гоняться и тратить время на поиски литературы, в которой есть хоть что-то, что поможет сформировать правильный диетический рацион. В разделе представлены рецепты низкокалорийной выпечки с
Кулич без муки и сахара 
Ингредиенты: яйцо, йогурт, масло, хлопья овсяные, крахмал, мак, мед, сода, пекарский порошок, цедра, соль, мед, украшения
В этом году даже люди, сидящие на диете, смогут испечь кулич. Подготовила я именно для вас отличный рецепт вкусного диетического кулича без сахара и муки.
Ингредиенты:
- 2 яйца; - 185 мл. йогурта; - 10 мл. масла кукурузного; - 150 грамм хлопьев овсяных; - 30 грамм кукурузного крахмала; - 25 грамм мака; - 50 грамм мёда; - 4 грамма соды; - 5 грамм пекарского порошка; - апельсиновая цедра; - морская соль; - бумажная форма для выпечки; - кондитерские украшения.
Опубликовано: 30.05.2018
Кулич по Дюкану Ингредиенты: творог, яйцо, отрубь, крахмал, кунжут, пекарский порошок, сода, заменить сахара, ванилин
НА Пасху можно приготовить диетический кулич. Сделать это несложно. Сегодня для вас описан простой рецепт вкусного диетического кулича по Дюкану.
Ингредиенты:
- 200 грамм творога; - 3 яйца; - 5 ст.л. отрубей овсяных; - 3 ст.л. крахмала кукурузного; - 2 ст.л. чёрного кунжута; - 5 грамм пекарского порошка; - 3 грамма соды; - заменитель сахара; - ванильный экстракт.
Опубликовано: 21.05.2018
Загрузка...
Пышные оладьи на кефире с цельнозерновой мукой Ингредиенты: обезжиренный кефир, цельнозерновая мука, сахар, соль, сода, масло растительное
Предлагаю вам на завтрак приготовить вкусные и полезные оладьи на кефире из цельнозерновой муки.
Ингредиенты:
- 250 мл. кефира; - 1 стакан муки; - 1 ст.л. сахара; - треть ч.л. соли; - треть ч.л. соды; - 1-2 ст.л. масла растительного.
Опубликовано: 10.05.2018
Десерт из овсяных хлопьев для сладкоежек Ингредиенты: овсяные хлопья, отрубь, яйцо, пудра, разрыхлитель, йогурт
Предлагаю вам приготовить очень вкусный и полезный десерт для сладкоежек, которые сидят на диете.
Ингредиенты:
- полтора стакана хлопьев овсяных, - пол стакана отрубей, - 2 яйца, - 2 ст.л. пудры сахарной, - пол ч.л. разрыхлителя, - 2 стакана йогурта.
Опубликовано: 23.03.2018
Шоколадный чизкейк Ингредиенты: творог, молоко, мед, какао, желатин
Хочу поделиться с вами рецептом очень вкусного диетического шоколадного чизкейка. Приготовить его несложно и достаточно быстро.
Ингредиенты:
- 400 грамм творога, - 100 мл. молока, - 20 грамм меда, - 50, грамм какао, - 15 грамм желатина.
Опубликовано: 10.03.2018
Альтернатива белому хлебу: соленые вафли-хлебцы Ингредиенты: кукурузная мука, цельнозерновая мука, отруби, соль, кипяток, сливочное масло, прованские травыКалорийность/100г: 271
Вместо хлеба я уже давно кушаю хлебцы. Сегодня я описала для вас простой рецепт вкусных вафельных хлебцов из цельнозерновой муки.
Ингредиенты:
- кукурузная мука - 2 ст.л.; - цельнозерновая мука - 2 ст.л.; - отруби - 1 ст.л.; - соль; - кипяток - 100 мл.: - сливочное масло - 25 грамм; - прованские травы.
Опубликовано: 17.02.2018
Куриные маффины с сыром Ингредиенты: куриное филе, сыр, яйцо, молоко, мука, разрыхлитель, соль, базиликКалорийность/100г: 201
Обычно маффины готовят сладкие, но я сегодня поделюсь с вами рецептом диетических маффинов с курицей.
Ингредиенты:
- 400 грамм куриного филе, - 200 грамм сырной стружки, - 2 яйца, - 100 мл. молока, - 200 грамм пшеничной муки, - 2 ч.л. разрыхлителя, - щепотка соли, - базилик.
Опубликовано: 15.02.2018
Рыбные котлеты из кеты Ингредиенты: лук, фарш, морковь, кабачок, овсяные хлопья, яйцо, укроп, перец, сольКалорийность/100г: 81
Очень вкусными, сытными, а главное диетическими, получаются эти рыбные котлеты из кеты. Эта рыба часто используется в диетических блюдах. Обязательно попробуйте эти котлеты.
Ингредиенты:
- 1 луковица, - 300 грамм фарша кеты, - 1 морковь, - 1 кабачок, - 50 грамм овсяных хлопьев, - 1 яйцо, - укроп, - черный перец, - красный перец, - соль.
Опубликовано: 13.02.2018
Кабачковая пицца в духовке Ингредиенты: кабачок, яйцо, помидор, сыр, мука, сольКалорийность/100г: 56
Очень вкусной и малокалорийной получается эта кабачковая пицца в духовке. Рецепт приготовления я подробно для вас описала в этой статье.
Ингредиенты:
- 2 кабачка, - 3 яйца, - 1 помидор, - 100 грамм твердого сыра, - 80 грамм муки пшеничной, - соль.
Опубликовано: 28.01.2018
Сырники с тыквой и творогом Ингредиенты: творог, тыква, мука, сахар, яйцоКалорийность/100г: 150
Для своих детей я готовлю на завтрак сырники. Рецептов сырников очень много, но сегодня мы будем готовить сырники из творога с манкой. Рецепт приготовления очень простой.
Ингредиенты:
- 300 грамм творога, - 60-80 грамм тыквы, - 3 ст.л. муки, - 3 ст.л. сахара, - 2 яйца.
Опубликовано: 23.01.2018
Сырники с черносливом и курагой Ингредиенты: творог, яйцо, курага, чернослив, мукаКалорийность/100г: 153
Нету лучшего завтрака, чем эти вкусные и быстрые в приготовлении сырники с курагой и черносливом.
Ингредиенты:
- 250 грамм творога, - 1 яйцо, - 7 шт. кураги, - 5 шт. чернослива, - 2 ст.л. муки.
Опубликовано: 21.01.2018
Диетический чизкейк Ингредиенты: овсяные хлопья, мука, мед, масло, творог, яблоко, соль, ванилин, яйцо, манка, сахарКалорийность/100г: 130
Очень много рецептов существует чизкейков. С недавнего времени я села на диету и теперь со сладкого кушаю только такой диетический чизкейк из обезжиреного творога.
Ингредиенты:
- 60 грамм овсяных хлопьев, - 20 грамм муки цельнозерновой, - 45 грамм меда, - 1 ст.л. растительного масла, - 600 грамм обезжиренного творога, - 200 грамм яблок, - щепотка соли, - 1 ч.л. ванильного сахара, - 2 яйца, - 1 ст.л. манки, - 30 грамм сахара.
Опубликовано: 15.01.2018
Диетические гречневые котлеты Ингредиенты: гречневая крупа, яйцо, лук, сыр, морковь, масло, перец, сольКалорийность/100г: 235
Сегодня я подготовила для вас простой рецепт очень вкусных гречневых котлет. Отличное диетическое блюдо, которое вы полюбите.
Ингредиенты:
- 165 грамм гречневой крупы; - 2 яйца; - 80 грамм лука; - 50 грамм сыра; - 15 грамм моркови сушеной; - растительное масло; - черный перец; - соль.
Опубликовано: 21.12.2017
Банановые оладьи без муки Ингредиенты: бананы, яйцаКалорийность/100г: 159
Сегодня я подготовила для вас простой рецепт вкусных диетических оладьев. Готовить мы их будем из банана с яйцами. Мука в этом рецепте не используется.
Ингредиенты:
- банан - 1 шт., - яйца - 2 шт., - растительное масло - пару капель.
Опубликовано: 04.11.2017
Сырники из творога в духовке Ингредиенты: творог, пшеничная мука, куриные яйцаКалорийность/100г: 229
Сырники из творога в духовке - это очень вкусное и полезное блюдо, которое идеально подойдет для детского и диетического меню.
Чтобы приготовить вкусные сырники, будет необходимо:
- нежирный творог - 0,5 кг.; - пшеничная мука - 150 гр.; - куриный яйца - 2 шт.; - сахар - 100 гр.; - черный изюм - 100-200 гр.; - разрыхлитель - 2 ч.л.
Опубликовано: 03.11.2017
Шарлотка с яблоками Ингредиенты: яйца, сахар, мука, сода, уксус, яблоки, груши
Из всего разнообразия пирогов шарлотка с яблоками - самый популярный и полюбившийся нам пирог. Шарлотку с яблоками еще можно назвать лидером по простоте и дешевизне приготовления. И в тоже время, он очень вкусный и пахнет детством. И даже, когда сидишь на диете, шарлотку смело можно отнести к блюдам, которыми можно себя побаловать без вреда для фигуры.
Для приготовления шарлотки понадобятся:- 5-6 шт. яиц; - 1 стакан сахара; - 2 стакана муки; - 1 ч.л. соды; - 1 ст.л. уксуса; - 5-6 яблок; - 1-2 груши.
Опубликовано: 03.11.2017
Сырники по Дюкану Ингредиенты: творог, яйцо, отруби, сахарозаменитель, лимон, соль, маслоКалорийность/100г: 97
Диета Дюкана известна по всему миру и многие, кто ею воспользовался понимает на сколько она эффективна. Сегодня я подготовила для вас рецепт вкусных сырников для этапа "Атака" диеты Дюкана.
Ингредиенты:
- 210 грамм творога; - 1 яйцо; - 10 грамм отрубей; - 4 таблетки сахарозаменителя; - лимон; - морская соль; - оливковое масло-спрей.
Опубликовано: 17.10.2017
Кабачковые оладьи на желтках Ингредиенты: кабачки, желток, мука, сода, соль, перец
Вкусные оладьи из кабачков на куриных желтках могут стать прекрасным диетическим гарниром к мясным, рыбным и овощным блюдам, а также самостоятельной частью вашей повседневной трапезы.
Чтобы приготовить такие оладьи, вам понадобится:
- кабачки молодые - 2 шт.; - желтки - 4 шт.; - мука - 1 ст. л.; - сода или разрыхлитель; - соль, черный перец.
Опубликовано: 02.10.2017
Диетические сырники в духовке Ингредиенты: творог, яйцо, отруби, разрыхлитель, масло, соль, зеленьКалорийность/100г: 142
Сейчас я научу вас готовить очень вкусные диетические сырники в духовке. Рецепт приготовления очень простой. Блюдо отлично подойдет на завтрак, даже если вы сидите на диете.
Ингредиенты:
- 200 грамм творога; - 1 яйцо куриное; - 30 грамм отрубей; - 2 грамма разрыхлителя; - 15 грамм кунжута; - оливковое масло; - морская соль; - зелень.
Опубликовано: 29.09.2017
Вафли из нутовой муки и овсяных хлопьев "Самые полезные" Ингредиенты: яйца, нутовая мука, отруби, кефир, сода, ванилин, подсластители, стевия, соль, лимонная кислота, вода, сода, масло растительноеКалорийность/100г: 175
Если вы хотите позавтракать полезным завтраком, тогда смотрите этот простой рецепт очень вкусных вафель из нутовой муки с отрубями (овсянкой). Блюдо получается вкусным и сытным.
Ингредиенты:
- яйца - 3 шт.; - нутовая мука - 60 грамм; - отруби - 2,5 ст.л.; - кефир - 100 мл.; - сода - 2 грамма; - ванилин - щепотка; - подсластитель - 1 таблетка; - соль - 0,5 грамма; - лимонная кислота - щепотка; - горячая вода - 5 мл.; - масло растительное - 1 ст.л.
Опубликовано: 07.09.2017
dieta-prosto.ru
Низкокалорийная выпечка | Стройность и красота в идеале
Этот рецепт низкокалорийной выпечки невероятно прост, набор продуктов самый доступный. Выпекается практически моментально. Рекомендую приготовить яблоко в тесте к чаю, особенно оценят те, кто поддерживает стройность, следит за фигурой или не любит долго возиться с тестом. Читать далее →
Предлагаю приготовить очень быструю клубничную выпечку. Готовится такой пирог с клубникой за считанные минуты. Нужно просто соединить все составляющие продукты, поставить в духовку форму с тестом и можно заниматься другими своими делами. Этот рецепт быстрого клубничного пирога отлично подойдет занятым хозяйкам. Приготовить его можно не только на выходных, а и в будний день. Сделайте родным праздник!
Читать далее →
В мультиварке можно приготовить пирог из песочного теста с вареньем. Получается вкусно, не затратно. Рецепт выручает, если нужно быстро приготовить что-то вкусное к чаю. Читать далее →
Какой сентябрь без выпечки с тыквой? Этот пирог с шоколадной крошкой больше похож на пирожные. Невероятно тонкий аромат, нежнейший вкус. Это даже вкус из детства: начало осени, первые золотые листья, еще такое теплое солнце, запахи айвы, винограда и тыквы. Я прихожу домой из школы, включаю телевизор, наливаю чай и отрезаю себе большой кусок тыквенного пирога… Читать далее →
Тыква – настоящая волшебница, очень люблю ее. С ней осенью-зимой не заскучаешь. Хочешь – готовь из нее сладкие витаминные десерты, хочешь – полезные, низкокалорийные первые или вторые блюда. А какая вкусная, нежная, ароматная получается из нее выпечка! Рекомендую тыквенные кексы, вариантов рецептов существует много, но любой из них простой. Ингредиентов минимум, результат замечательный. Читать далее →
Продолжаю открывать для себя полезные продукты, осваивать приготовление вкусных блюд из них. Понятия не имела, что такое ревень, читала только в книжках, слышала в фильмах (нахваливали супы-десерты из него). На рынке круглый год продается разнообразная зелень, но на ревень я не обращала никакого внимания, даже не знала, как он выглядит. Пока соседка не угостила меня пирогом с ревенем невероятного вкуса! Читать далее →
Для тех, кто следит за здоровьем, фигурой, сидит на диете существует много рецептов вкусных низкокалорийных десертов. Тыква и творог – вот основа одного из них – легкого блюда, приготовить которое можно быстро, без затрат. Только польза, никаких лишних калорий. Предложите тыквенную запеканку с творогом и манкой своей семье, вряд ли кто-то откажется от такого десерта к чаю. Читать далее →
Творожная запеканка или сладкий сырный пирог – замечательный десерт, вкуснейшая выпечка к чаю, однако в традиционном варианте калорий в них содержится много. Можно иногда баловать себя, близких классическим вариантом или приготовить диетический чизкейк – замечательный вкус, а также польза в одном блюде! Читать далее →
Все, кому по тем или иным причинам приходится соблюдать диету (худеть или поддерживать состояние здоровья), учатся удовлетворять потребность организма в сладком с помощью полезных десертов, низкокалорийной выпечки, сухофруктов. Чего только не придумают люди, чтобы снизить калорийность выпечки – добавляют в тесто фрукты, отруби, овсяные хлопья, даже овощи. Могу привести замечательный пример – морковный торт, хоть рецепт содержит овощи, вкусовые качества готового блюда остаются на высоте! Читать далее →
Даже в праздник можно готовить вкусную, безопасную для здоровья и фигуры еду. Застолий в новогодние праздники не счесть, прибавить в весе можно запросто, а похудеть потом сложно. Лучшими угощениями будут низкокалорийная выпечка и блюда с низким содержанием жир. Попробуйте приготовить низкокалорийное рождественское печенье, такая выпечка не навредит вашей красоте, понравится домашним, она хороша в качестве рождественского подарка или елочного украшения. Читать далее →
Творог обязательно рекомендуется включать в рацион здорового питания, из него можно приготовить множество низкокалорийных диетических и просто вкусных блюд – закусок, десертов, выпечки. Ароматный, нежный творожный пирог – вкуснейшее угощение, лакомство для всей семьи. Я пеку творожные пироги по разным рецептам, причем, начинка не обязательно бывает сладкой. Читать далее →
Скоро праздники, а вы на диете? Не стоит отчаиваться, ведь есть рецепты низкокалорийной выпечки. В 100 г таких сладостей около 150-180 калорий, так что борьба с лишним весом – не причина отказа, например, от новогоднего десерта, рождественского печенья, вкусного угощения на день рождения. Вкуснейшее низкокалорийное печенье – рецепт вашего хорошего настроения! Читать далее →
На диетическом столе тыкве отведено особое место, ведь из нее можно приготовить множество низкокалорийных, полезных блюд. Быстро и легко варить супы и каши из тыквы с разными крупами, печь с ней пироги и запеканки. Тыква прекрасно сочетается с яблоками, попробуйте приготовить ароматную, низкокалорийную тыквенно-яблочную запеканку, которая особенно подходит для уютного осеннего чаепития. Читать далее →
Как только принимаешь решение похудеть, начинаешь придерживаться диеты, непременно захочется сладкой выпечки, которая с рационами для снижения веса никак несовместима. Есть альтернатива – низкокалорийная выпечка (например, клубнично-йогуртовый торт или желейный торт с фруктами). Читать далее →
Творог часто используют для рецептов низкокалорийной выпечки, особенно если его жирность невелика. Творог – полезный для здоровья, красоты, стройности продукт, поэтому должен дополнять рацион диетического меню. Легкая творожная запеканка – как раз то, что нужно любителям сладкой выпечки – калорий мало (на 9%-ном твороге – 127 Ккал на 100 г), а польза очевидна! Читать далее →
idealina.ru
Диетический десерт к чаю — Рецепт кулинара
Фото:
Способ приготовления
1. Приготовим продукты.
2. Яблоко тщательно моем, кладем в форму для запекания и накрываем плотно фольгой. Запекать яблоко следует минут 20 при 180 градусах.
3. Затем яблоко порезать на 4 части, удалить кости, кожуру. Само же яблоко вилочкой размять.
4. Обезжиренный творог пропустить пару раз через мясорубку.
5. Творог соединяем с яблоком.
6. Добавляем ложечку меда. Перемешиваем.
7. Десерт к чаю готов. Легкий, нежный и низкокалорийный, угощайтесь!
Ингредиенты
- Яблоко — 1 Штука
- Творог обезжиренный — 120 Грамм
- Мед натуральный — 1 Чайная ложка
- Посыпка для украшения — По вкусу (по желанию)
Основные ингредиенты:Молочные продукты, Творог
Примечание:Теперь вы знаете как приготовить домашний "Диетический десерт к чаю". Благодаря подробным инструкциям с фото можно без особого труда сделать классический вариант этого блюда. Простой рецепт "Диетический десерт к чаю" можно улучшить своими любимыми ингредиентами и создать тем самым что-то оригинальное - в домаших условиях эксперименты с едой обычное дело.
Описание:Хочу предложить вам попробовать легкий и диетический десерт, он гармонично сочетается с зеленым чаем. Десерт не только низкокалорийный, но еще и очень вкусный и полезный, благодаря яблочной клетчатке.
Количество порций:1
Время приготовления:30 мин
time_pt:PT30M
Заходите в гости к нам, будем рады очень Вам!
recept-kulinara.ru
