Вторые блюда с консервированным тунцом в собственном соку. Блюда из консервированного тунца диетические
Блюда из тунца - рецепты с фото на Повар.ру (269 рецептов тунца)
Пирог с тунцом "Русские традиции" 5.0
Очень простой в приготовлении, но богатый вкусом, пирог из готового слоеного теста с нехитрой начинки. Пирог готовится довольно быстро, поэтому его вполне можно испечь на ужин в будний день. ...далее
Добавил: Наталья Лебедева 15.06.2018
Салат с тунцом и авокадо 4.2
Обожаю тунца в любом его виде, а салат с тунцом и авокадо - это просто божественное сочетание продуктов, только от мысли о которых уже текут слюни на клавиатуру. Фантастический салат. ...далее
Добавил: Mamamaksa 11.11.2012
Сырно-сливочные шарики с тунцом и укропом 5.0
Сырно-сливочные шарики с тунцом и укропом — это очень вкусная закуска для любого случая. Сегодня я расскажу, как приготовить сырно-сливочные шарики с тунцом и укропом, а вы внимательно смотрите! ...далее
Добавил: Евдокия Антонова 22.02.2017
Салат с тунцом и сыром 4.0
Приготовьте такой салатик и, я думаю, вы будете довольны результатом. ...далее
Добавил: Евдокия Антонова 25.07.2015
Ролл "Пикантро" 3.9
Острый насыщенный вкус данного блюда позволяет прочувствовать в полной мере напористый характер японской кухни. ...далее
Добавил: Mopsik 08.04.2012
Желтохвостый тунец в духовке 5.0
Запеченная рыба — это полезный, вкусный и совсем несложный вариант горячего блюда для всей семьи. Вашему вниманию представляю классную идею, как приготовить желтохвостого тунца в духовке. ...далее
Добавил: Екатерина Фесенко 06.09.2017
Пирог с консервой на кефире 4.5
Хочу поделиться с вами рецептом приготовления пирога с консервой на кефире! Вам точно понравится: выпечка мягкая, сытная, вкусная и нежная! Позитивные эмоции всем вашим домочадцам обеспечены! ...далее
Добавил: Даша Петрова 13.10.2016
Салат с тунцом, рисом и сыром 3.7
Нашла в старой советской книжке такой рецепт салата. Очень понравилось! Попробуйте и вы. ...далее
Добавил: Евдокия Антонова 22.08.2015
Пирог с рыбной консервой 1.0
Любите рыбку? А как на счет выпечки? А почему бы не объединить две любви и не создать пирог с рыбной консервой в домашних условиях? Сейчас я вам расскажу, как это сделать. Вкусно, просто и быстро! ...далее
Добавил: Даша Петрова 19.08.2016
Салат из тунца и яиц 4.7
Солнечный и яркий, вкусный и сытный салат, для приготовления которого вам не понадобится тратить много сил и времени. Для обеда или ужина, для праздничного стола… этот салат хорош для любого случая! ...далее
Добавил: Арина Вольская 15.05.2017
Салат с тунцом простой 5.0
Во время планирования праздничного меню нужно учесть, что времени для приготовления сложных блюд будет не так много. Поэтому советую посмотреть, как приготовить салат с тунцом, он простой и вкусный. ...далее
Добавил: Татьяна Перова 23.09.2017
Салат из тунца 5.0
Салаты с добавлением рыбных консервов всегда пользовались большой популярностью в нашей семье. Такое блюдо можно поставить на праздничный стол. Итак, рецепт, как приготовить салат из тунца. Смотрите! ...далее
Добавил: Антон Сорока 01.03.2017
Салат "Капля воды" 4.5
Слоёный салат — это всегда удачное решение для праздничного стола. Его легко сделать, и он отлично смотрится. Ещё одно преимущество заключается в том, что придумано очень много разновидностей блюда. ...далее
Добавил: Джулия Ветрина 27.12.2016
Салат из тунца консервированного 4.0
Салат из тунца консервированного - простенький, без намеков на изыск, но очень вкусный салат, который хорошо подойдет для будничного обеда или ужина. Простой рецепт салата из консервированного тунца. ...далее
Добавил: Борис 25.04.2013
Начинка для бутербродов 3.3
Путешествуя по Европе я привезла немало рецептов и идей. Хочу поделиться с вами рецептом начинки для бутербродов из тунца. Это оригинальный и полезный рецепт, особенно для тех кто ест мало рыбы. ...далее
Добавил: Galate 22.11.2014
Торт "Салатный" 4.3
Очень нежный салат, легкий и не дорогой) Сайра придает изюминку салатику. ...далее
Добавил: Femida 23.01.2012
Салат с фасолью и тунцом 4.6
Отличный вариант для быстрого перекуса по ходу дня - салат с фасолью и тунцом. Очень простой в приготовлении, однако вкусный, сытный и питательный. Делюсь нехитрым рецептом приготовления. ...далее
Добавил: Giggs 08.03.2014
Салат с тунцом и маринованными огурцами 3.6
Простейший рецепт салата. Почему-то он очень нравится детям: сметают в первые минуты. Впервые попробовала салат в Израиле (но не думаю, что он относится к еврейской кухне). ...далее
Добавил: DestinySt 14.08.2015
Слоеный пирог с тунцом
Пирог с рыбной начинкой — отличная идея для ужина, вы не находите? Если вы со мной согласны, значит сегодня на ужин приготовим очень вкусный и очень сочный пирог из слоеного теста с тунцом и овощами. ...далее
Добавил: Арина Вольская 04.06.2017
Что приготовить из тунца? Большое количество блюд, среди которых встречаются первые и вторые, а также закуски и салаты. Приготовление тунца в домашних условиях не требует какой-либо предварительной подготовки, поэтому зачастую не вызывает разного рода сложностей. Как правило, мясо тунца можно употреблять в жареном, сыром, либо консервированном виде. Это довольно крупная рыба, поэтому из неё можно приготовить большие и сочные стейки (например, с грибами или травами). Тунец можно готовить как на сковороде, так и на углях. Рыбу также можно запечь в духовке с оливковым маслом и чесноком, либо в фольге на углях. Тунец очень популярен и в сыром виде: например, в виде карпаччо. В таком же виде его можно добавлять в суши. Как и любую другую рыбу, тунец зачастую консервируют. Консервированный тунец очень популярен, из него получаются превосходные салаты и пироги. Он также отлично сочетается с пастой, овощами и травами.
povar.ru
Рецепты вкусных вторых блюд с консервированным тунцом в собственном соку
7 нот вегетарианской кухни
G значит гриль
XXS
Азы про тесто
Армянская кухня
Банкет. Фуршет. Недорого
Безумный Балаханов. Нюансы
Белорусская кухня
Была бы тарелка — а повод найдётся!
В мундире и без
Во блин!
Высокий бас & повар-класс (в архиве)
Высший пилотаж
Грузинская кухня
Дежурный по кухне
Десерты лайт
Дети, за стол!
Еда лайт
Если ужин быстро нужен
Жарка в натуре!
Завтрак в постель
Завтрак с Антоном Абрезовым
Запасайся кто может!
Зощенко. Сладкие рассказы
Карпаччо
Кастрюля в ухе, или безумный Балаханов
Кофе
КПЗ. Офлайн
Красивая подача
Крутой замес
Кто готовит — тот не моет
Кулинарный ликбез
Кухня по заявкам. Прямой эфир.
Лазерсон. Гриль
Лазерсон. Любимое
Маргарита и мастера
Мастер-класс
Минус 18
Мировой повар
Мультиповар
Мясо. От филе до фарша
Не кисло! Идеи для ваших вечеринок (в архиве)
Небанальная кухня Павлова
Обед безбрачия
Обед за 200 рублей
Огонь по Сельдерею
Первое, второе, третье
Полный пельмень
Правило тарелки
Привет, Италия!
Принципы Лазерсона ONLINE
Пряная луна и сладкий ветер
Птица. От филе до фарша
Реально! Кондитер
Реально! Кондитер. Базовые рецепты
Рыба и гриль
Рыба на природе
Рыба. От филе до фарша
Сделай как я
Сладкие шалости
Сласти от Насти
Смузи
Стейк
Субпродукты
Суповарение
Сырники без комплексов
Тайна блюда
Тартар
Теле-теле-тесто
ТОП-100
Три соуса
Удиви меня вкусно
Узбекская кухня
Чай
Яйца в профиль и анфас
www.tveda.ru
Диетические блюда из консервированного тунца « Диетические рецепты
Как приготовить салат из консервированного тунца с овощами? Если вас заинтересовали блюда из тунца консервированного, то можно сказать, что их разнообразие действительно.Консервированный тунец - 1
Как приготовить салат из консервированного тунца с овощами? Если вас заинтересовали блюда из тунца консервированного, то можно сказать, что их разнообразие действительно.Консервированный тунец - 1 банка * яйца - 3 шт. * маринованные или соленые огурчики - 3 шт. * маленькая луковица.
Суп из консервированного тунца с зеленым горошком. к рецепту. фотографии. Ингредиенты: -консервированная горбуша или тунец - 1 банка, -луковица, -200г. отварного риса, -4 яйца.Ингредиенты салата отлично сочетаются друг с другом. салат из консервированного тунца и кукурузы очень вкусный.Человечество начало заниматься сельским хозяйством совсем недавно и только тогда перешло на потребление диета круп. Нам потребуется: 1 маринованная красная луковица 150 гр.консервированной фасоли 1 банка консервированного тунца в.Давайте приготовим необычный салат с консервированным тунцом? для приготовления салата из консервированного тунца.Существует огромное. картофельный салат - популярное блюдо европейской кухни, преимущественно немецкой и.Свежий тунец c овощами под имбирным соусом. рецепт от дмитрия решетникова, шеф-повара кафе-кондитерской счастье в.Рецепты полезных, вкусных и оригинальных салатов из тунца консервированного. салат из тунца. Тунец консервированный (в собственном соку, кусочками) - 2 бан. соль (по вкусу). кукуруза консервированная - 1 бан.Соус ромеско 1 стакан. тунец консервированный в оливковом. латук дуболистный 4 пучка. помидоры 4 штуки.
Быстро похудеть иглоукалывание, целлюлит у детей май тунцом сытный. главная диетическая кулинария дневник. 200 г консервированного тунца 200 г стручковой фасоли 8-10 перепелиных яиц зелень по вкусу соль перец растительное.Такой салат с тунцом и рисом может стать как отличным завтраком или ужином. а вариантов рецептов блюд из этой рыбки.Наталия рим. диетические. вторые блюда в духовке. мне очень нравится сочетание баклажана и консервированного тунца. Лечение псориаза диетой. питание по пегано.салат из консервированного тунца.Масло оливковое - 2 столовые ложки. тунец консервированный в оливковом масле - 400. тортильяс - 6 штук. Ингредиенты: тунец консервированный - 1 жбанка, 250 гр. замороженной стручковой фасоли, 1 кочан зеленого салата, 1.
Фасоль во время гречневой диеты - похудение с помощью дюфалак.Суп из консервированного тунца.Именно на нашем кулинарном портале вы всегда найдете информацию про салат из тунца с кукурузой, основные блюда.
Ингредиенты для рецепта. консервированный тунец - 100 грамм отварная стручковая фасоль - 100 грамм салат романо.Дата. воскресенье 14 июля 2013 17:40:44. коктейль мохито ром. закуска из консервированной горбуши. главная.
dieta-recepty.logdown.com
Диетические блюда из консервированного тунца « Диетические рецепты
Как приготовить салат из консервированного тунца с овощами? Если вас заинтересовали блюда из тунца консервированного, то можно сказать, что их разнообразие действительно.Консервированный тунец - 1
Как приготовить салат из консервированного тунца с овощами? Если вас заинтересовали блюда из тунца консервированного, то можно сказать, что их разнообразие действительно.Консервированный тунец - 1 банка * яйца - 3 шт. * маринованные или соленые огурчики - 3 шт. * маленькая луковица.
Суп из консервированного тунца с зеленым горошком. к рецепту. фотографии. Ингредиенты: -консервированная горбуша или тунец - 1 банка, -луковица, -200г. отварного риса, -4 яйца.Ингредиенты салата отлично сочетаются друг с другом. салат из консервированного тунца и кукурузы очень вкусный.Человечество начало заниматься сельским хозяйством совсем недавно и только тогда перешло на потребление диета круп. Нам потребуется: 1 маринованная красная луковица 150 гр.консервированной фасоли 1 банка консервированного тунца в.Давайте приготовим необычный салат с консервированным тунцом? для приготовления салата из консервированного тунца.Существует огромное. картофельный салат - популярное блюдо европейской кухни, преимущественно немецкой и.Свежий тунец c овощами под имбирным соусом. рецепт от дмитрия решетникова, шеф-повара кафе-кондитерской счастье в.Рецепты полезных, вкусных и оригинальных салатов из тунца консервированного. салат из тунца. Тунец консервированный (в собственном соку, кусочками) - 2 бан. соль (по вкусу). кукуруза консервированная - 1 бан.Соус ромеско 1 стакан. тунец консервированный в оливковом. латук дуболистный 4 пучка. помидоры 4 штуки.
Быстро похудеть иглоукалывание, целлюлит у детей май тунцом сытный. главная диетическая кулинария дневник. 200 г консервированного тунца 200 г стручковой фасоли 8-10 перепелиных яиц зелень по вкусу соль перец растительное.Такой салат с тунцом и рисом может стать как отличным завтраком или ужином. а вариантов рецептов блюд из этой рыбки.Наталия рим. диетические. вторые блюда в духовке. мне очень нравится сочетание баклажана и консервированного тунца. Лечение псориаза диетой. питание по пегано.салат из консервированного тунца.Масло оливковое - 2 столовые ложки. тунец консервированный в оливковом масле - 400. тортильяс - 6 штук. Ингредиенты: тунец консервированный - 1 жбанка, 250 гр. замороженной стручковой фасоли, 1 кочан зеленого салата, 1.
Фасоль во время гречневой диеты - похудение с помощью дюфалак.Суп из консервированного тунца.Именно на нашем кулинарном портале вы всегда найдете информацию про салат из тунца с кукурузой, основные блюда.
Ингредиенты для рецепта. консервированный тунец - 100 грамм отварная стручковая фасоль - 100 грамм салат романо.Дата. воскресенье 14 июля 2013 17:40:44. коктейль мохито ром. закуска из консервированной горбуши. главная.
dieta-recepty.logdown.com
Салат Из Тунца Консервированного Рецепт Диетический
Диетический салат с тунцом
В этом рецепте пойдет речь о приготовлении диетического салата с консервированным тунцом.
Если вы следите за фигурой, то наверняка нередко занимаетесь поиском рецептов легких блюд, которые можно кушать, не опасаясь за фигуру, и, в то же время вкусных, чтобы не казалось, что диета – это испытание. Салатик, о приготовлении которого мы расскажем в этом рецепте – именно такой: легкий, низкокалорийный, но при этом очень вкусный.
Рецепт диетического салата с консервированным тунцом
150 г консервированного тунца
4 клубня картофеля отварного
1 пучок любой зелени по вкусу
растительное нерафинированное масло для заправки
Как приготовить легкий салат с тунцом:
Отваренный в мундире картофель (этот способ приготовления считается самым «полезным») остудить, очистить и нарезать мелким кубиком, выложить в салатник.
Зелень мелко порубить, добавить к картофелю.
Яйца нарезать куббиком, выложить в салат.
Открыть баночку тунца, слить жидкость и размять рыбу вилкой, выложить ее в салат.
Заправить салат нерафинированным растительным маслом (оливковым или другим), поперчить и перемешать.
Можно не добавлять в салат масло, а использовать то, масло, которое осталось из-под тунца.
А какие диетические салатики с тунцом знаете вы, друзья? Поделитесь в комментариях своим любимым вариантом такого салата.
Видеорецепт легкого салата с тунцом
Диетический салат с тунцом
Опубликовано 15.12.2015 | Автор: admin
Диетический салат с тунцом и грейпфрутом – это прекрасный способ убить сразу двух зайцев: во-первых, вкусно покушать, а во-вторых, похудеть, потому как калорий в нем минимум. Необычное и пикантное сочетание нежирной рыбы с одним из признанных продуктов для похудения позволит вам лакомиться этим пикантным салатом с чистой совестью.
Чтобы приготовить диетический салат с тунцом и грейпфрутом, понадобятся следующие ингредиенты:1 банка консервированного тунцалистья салатаполовина головки красного лука1 огурец1 грейпфрут
для заправки:2 ст. ложки жидкого меда3 ст. ложки соевого соуса1 ч. ложка готовой горчицы3 ст. ложки растительного маслачерный молотый перец
Диетический салат с тунцом готовится так:1. Порвите листья салата, перемешайте с тунцом и выложите в салатник.2. Очистите грейпфрут от кожицы, удалите пленку, вырежьте дольки острым ножиком, разрежьте каждую дольку на тонкие пластинки и выложите в салатник.3. Огурец нарежьте тонко, лук – тонкими кольцами и также выложите в салатник.4. Для заправки смешайте мед, соевый соус, готовую горчицу, растительное масло и сок от грейпфрута, который остался после вырезания мякоти.5. Полейте салат заправкой и сразу же подавайте на стол.
Рецепт: Суп из тунца — консервированного
Ингредиенты:тунец консервированный — 1 банка ;картофель — 3 шт. ;морковь — 1 шт. ;лук репчатый — 1 головка ;томаты — 1 шт. ;масло растительное — 1 ст. ложка ;лавровый лист — 2-3 шт. ;перец душистый — 4-5 горошин ;соль — по вкусу ;зелень — по вкусу
Тунец очень вкусная рыба, но купить его в свежем или свежезамороженном виде очень не всегда представляется возможным. Поэтому я пользуюсь для приготовления рыбных супов консервированным тунцом.
Из всех опробованных мною видов и фирм-изготовителей этого продукта, я остановилась на тунце в собственном соку фирмы Fish House.
Во-первых, он без добавления масла, во-вторых, имеет отменный вкус, в-третьих, для приготовления используется качественная рыба, это видно даже невооруженным глазом. В подтверждение моих слов, посмотрите на фото!
Рецепт моего супа, как всегда, прост. Когда у меня мало времени, я готовлю именно этот суп.
Он сытный, диетический и очень вкусный.
Прежде всего, ставим кастрюлю с водой на плиту. Пока она закипает, чистим картофель и режем его мелкими кусочками, если хотите — крупными.
Опускаем в кипящую воду и варим.
В это время чистим и режем лук и морковь, кладем их в разогретую сковородку с любым растительным маслом и жарим до золотистого цвета.
Далее нам понадобится помидор. Для того чтобы легко и просто очистить шкурку у томатов, его нужно опустить на 1 минуту в кипящую воду, а затем вынуть и поместить под холодную воду.
Если томат не очень спелый и у него твердая шкурка, то предварительно его нужно надрезать сверху крест-накрест. При этих нехитрых действиях шкурка у томатов легко снимается.
После снятия шкурки, порезать томат на кусочки и добавить в сковороду, где уже пассируются лук и морковь. Пассировать всё вместе еще 1-2 минуты, не больше.
Содержимое сковороды отправляем в кастрюлю.
Солим по вкусу, добавляем специи: лавровый лист и душистый перец.
Открываем банку с тунцом, и переваливаем содержимое в кастрюлю. Варим еще 5 минут.
В конце приготовления добавляем мелко порезанную зелень – петрушку, укроп.
Суп из тунца готов! Приглашаю всех к столу!
Время приготовления:PT00h40M 30 мин.
Примерная стоимость порции:20 руб.
Диетический салат с тунцом
В приводимом здесь рецепте пойдет речь о том, как приготовить вкусный и полезный диетический салат с консервированным тунцом. Если вы следите за своей фигурой, то наверняка зачастую занимаетесь поиском рецептов малокалорийных, легких блюд, которые можно кушать не опасаясь, но в то же время питательных, вкусных, чтобы нам не казалось, что диета это данное нам некое испытание.
Так вот, рекомендуемый здесь салатик он именно такой: легкий, низкокалорийный, но, важно -очень вкусный.
Рецепт диетического салата с консервированным тунцом
Возьмем 150 г консервированного тунца, 4 клубня картофеля отварного, 3 яйца вареных, 1 пучок любой зелени по вкусу, растительное нерафинированное масло для заправки.
Как нам приготовить легкий салат с тунцом:
Отваренный в мундире картофель (этот способ приготовления считается самым «полезным») остудить, очистить и нарезать мелким кубиком, выложить в салатник.
Зелень мелко порубить, добавить к картофелю.
Яйца нарезать кубиком, выложить в салат.
Открыть баночку тунца, слить жидкость и размять рыбу вилкой, выложить ее в салат.
Заправить салат нерафинированным маслом растительным (оливковым или другим), поперчить и перемешать.
Можно не добавлять в салат масло, а использовать то, масло, которое осталось из-под тунца.
А какие салаты с рыбой, с тунцом знаете вы? Готовили их?
Сможете поделиться в комментариях к этой статье своим любимым вариантом?
Салат с тунцом диетический
Для тех, кто хочет похудеть и, в тоже время вкусно покушать, предлагаю приготовить легкий салат с тунцом диетический. Сочетание нежирной рыбы и грейпфрута, который входит в состав салата, позволяют ощутить пикантный вкус этого блюда.
Ингредиенты :— 1 грейпфрут,— 1 банка консервированного тунца,— половинка головки лука, лучше красного,— листья салата,— 1 огурец.
Ингредиенты для заправки салата :-3 ст. ложки масла растительного,— 3 ст. ложки соуса соевого,— 2 ст. ложки меда жидкого,— 1 ч. ложка горчицы,— черный молотый перец.
Приготовление :1. Для начала надо вымыть листья салата, высушить, порвать и положить в салатницу.
2. Затем открываем банку консервированного тунца, сливаем ненужную жидкость с банки и рыбу выкладываем к листьям салата, после чего хорошо перемешиваем.
3. Далее чистим грейпфрут, удаляем пленку, вырезаем дольки и острым ножом режем на тонкие пластинки каждую дольку. Нарезанный грейпфрут также отправляет в салатницу.
4. После этого чистим лук от шелуху, нарезаем тонкими кольцами лук и огурец и также выкладываем в салатницу.
5. Далее готовим заправку, для чего смешиваем сок от грейпфрута, который получится от вырезания мякоти, растительное масло, готовую горчицу, соевый соус и мед.
6. Полученной заправкой поливаем салат и сразу подаем на стол.
Не забудьте прочитать другие рецепты:
Рекомендуем рецепты:
Салат С Салатом И Тунцом Салат с тунцом Блюда из тунца, являются вкусной и сытной пищей, потому как этот вид рыбы содержит ненасыщенные жирные кислоты, необходимые для нормальной работы мозга и сердца человека. А если у вас возникло желание приготовить салат с тунцом, тогда желательно выбирать такой рецепт, в […]
Горячий Салат С Тунцом Горячий экспресс-салат с тунцом Очень вкусный и питательный горячий экспресс-салат с тунцом, который можно приготовить за 5 минут. В нем очень много белка, поэтому утром он приходится как нельзя кстати - дает ощущение сытости почти на весь день. Для приготовления горячего салата с тунцом […]
Теплый Салат Из Тунца И Картофеля Тёплый салат из картофеля и тунца Количество порций. 6Время приготовления. 35 минут Для рецепта понадобится :700 г молодого картофеля 400 г консервированного тунца 300 г консервированной белой фасоли 2 стебля черешкового сельдерея 1 небольшая красная луковица 1 небольшой пучок свежей […]
Соус Для Салата С Тунцом Легкий салат, но необыкновенно вкусный! Сначала замаринуем лук. Нарежем его полукольцами, польём соком лимона, добавим соль,перец. Оставим мариноваться. Нарежем помидоры и огурцы тонкими полукольцами. Первым слоем можно разложить листья листового салата рукколы, она добавит пикантную […]
Салат С Тунцом Рецепт С Овощами Готовый аппетитный салатик с тунцом. можно подать к столу сразу после его приготовления. Тунец в сочетании жареных овощей – это в принципе, готовое сытное блюдо, но помимо этого мы рекомендуем воспользоваться рецептом, который пригодится для украшения праздничного стола, к примеру, на […]- Слоеный Салат С Сыром Слоеный салат с сыром Очень интересный слоеный салат с сыром порадует гурманов не только оригинальным составом, но и нестандартной заправкой, которая придает ему специфический, необыкновенно приятный вкус. Чтобы приготовить слоеный салат с сыром, понадобятся следующие ингредиенты: • […]
Салаты С Зеленым Луком Рецепт Салат с зелёным луком Любите вкусные свежие салатики? Предлагаем приготовить аппетитный салат с зелёным луком, который отлично подойдёт к обеденному столу или ужину. Ингредиенты Огурец свежий 100 г Лук зелёный 100 г Яйцо куриное 5 шт. Соль по вкусу Перец чёрный молотый по […]
Салат Сырный С Чесноком Нет ничего вкуснее, чем сырный салат с чесноком Когда речь заходит о салатах, подаваемых на праздничный стол, преимущество отдается овощным и мясным. Однако нет ничего вкуснее и питательнее, чем сырный салат с чесноком. Эти салаты готовятся очень быстро, что делает их незаменимыми, если […]
Салат С Черемшой И Яйцами Салат Черемша с яйцом Скорее всего, каждый видел уже на рынке небольшие пучки черемши, которые стоят сущие копейки. Не проходите мимо этого продукта, а смело покупайте 1-2 пучка черемши и готовьте на его основе весенние салаты. Чем полезна черемша и что можно приготовить из нее? […]
Салат И Курицы И Грибов Салат с грибами и курицей Куриную грудку и яйца отварить и порезать кубиками. Грибы и зелень измельчить. Сыр потереть на терке. Смешать все ингредиенты и заправить салат майонезом. *Вместо грибов в салат можно положить свежие или. Вареную куриную грудку нарезаем(нарываем) небольшими […]
salatof.com
Суп из тунца диетический: консервы тунца для супа
Часто люди пренебрегают консервированным тунцом из-за резкого запаха. А ведь этот недорогой продукт – настоящая кладовая витаминов и целебных ненасыщенных жиров. Из него можно готовить полезные диетические блюда – салаты, котлеты, запеканки. Замечательный вариант для обеда – суп из тунца. Как его приготовить? Вот пара интересных рецептов.
Суп из тунца диетический с белой фасолью и пекинской капустой
Это легкое, полезное и вкусное блюдо готовится за полчаса. В расчёте на банку тунца нужно взять 1 банку консервированной белой фасоли, 1 л куриного бульона, пучок пекинской капусты, 1 ст. л. любого растительного масла, 1 порезанную кубиками луковицу и 3 зубка чеснока. Для приправы берётся щепотка красного перца, по 0,5 ч.л. паприки, семян фенхеля и смеси итальянских трав.
Порядок приготовления:
· В большой кастрюле разогреть масло, положить лук. Пассеровать его до золотистого цвета.
· Всыпать красный перец и измельчённый чеснок, обжарить до появления аромата.
· Положить фасоль, тунец, приправы, долить бульон. Довести до кипения, максимально ослабить огонь, 10 мин проварить.
· Положить нарезанную полосками капусту. Варить, пока она не станет мягкой.
· Перед снятием с огня подсолить.
Вместо пекинской капусты можно использовать в этом блюде шпинат или мангольд. Для тех, кто не придерживается строгой диеты, горячий суп, налитый в тарелки, посыпают тёртым пармезаном.
Суп из консервы тунца с кукурузой
Любители традиционного салата из крабовых палочек знают, что рыбный вкус отлично сочетается с консервированной кукурузой. Эта комбинация вкусных продуктов используется в полезном диетическом супе. На банку тунца следует взять 100-граммовую банку кукурузы, 30 г маргарина, неполный стакан молока, 2 ч. л. муки, стакан куриного бульона. Из приправ понадобятся только соль, перец и 2 ч. л. порошкового карри.
Готовят суп так:
· В большой кастрюле растапливают на среднем огне маргарин, добавляют муку и карри.
· Медленно вливают куриный бульон, молоко и перемешивают, пока не останется комочков.
· Кладут тунец и кукурузу. Солят и перчат по вкусу.
· Вскипятив, уменьшают огонь и проваривают 3 минуты.
Куски тунца не стоит измельчать, они должны остаться в готовом блюде крупными.
Быстрые в приготовлении, ароматные супы из консервированного тунца с удовольствием едят взрослые и дети. Каждая тарелка – это большая порция витаминов А и Д, белка и фосфора. Во время диеты для похудения можно готовить рыбный суп с овощами каждый день.
www.wday.ru
