Маринованные огурчики «Уксусные». Вторые блюда для кормящих мам
Рецепты для беременных и кормящих мам
Картофельное пюре с курочкой
2018-06-27 – | Просмотров: 99 Оля Харч.ру user
Вариант для введения кусочков мяса в рацион малышей (взрослые также едят с удовольствием).
Колбаски «Могилёвские»
2018-06-18 – | Просмотров: 366 Оля Харч.ру user
По сути — вкусные и сочные белорусские котлетки.
Овощной суп с фрикадельками и рисом
2018-06-18 – | Просмотров: 230 Оля Харч.ру user
Сытный, но легкий супчик, который порадует и детей, и взрослых.
Мясной рулет с луком и морковью
2018-05-29 – | Просмотров: 460 Оля Харч.ру user
Нежный и сочный.
Суп с крапивой и зелёным горошком
2018-05-27 – | Просмотров: 156 Оля Харч.ру user
Против весеннего авитаминоза…
Рыбные оладьи «Фишмарины»
2018-05-07 – | Просмотров: 666 Оля Харч.ру user
Восхитительные неженки.
Мясной хлебец с овощами
2018-04-22 – | Просмотров: 579 Оля Харч.ру user
Для него подойдут любые замороженные овощи.
Мясные оладьи с капустой и яйцами
2018-04-15 – | Просмотров: 746 Оля Харч.ру user
Нежные и сочные.
Мясная запеканка с брюссельской капустой и помидорами
2018-03-26 – | Просмотров: 280 Оля Харч.ру user
Очень сочная и ароматная.
Картофель с брюссельской капустой под сыром
2018-03-19 – | Просмотров: 298 Оля Харч.ру user
Сытный овощной ужин, который, при желании, можно дополнить сарделькой…
Творожные запеканки-маффины
2018-03-18 – | Просмотров: 364 Оля Харч.ру user
Удобные порционные запеканки.
Рыбное суфле по-французски
2018-03-17 – | Просмотров: 563 Оля Харч.ру user
Тающая во рту запеканка из 2-х видов рыб.
Отбивные из печени с сыром
2018-03-10 – | Просмотров: 662 Оля Харч.ру user
Нежная, сочная, быстрая в приготовлении.
Горбуша в сливках
2018-03-02 – | Просмотров: 576 Оля Харч.ру user
Таким же образом можно приготовить нерку или кету.
Котлеты из индейки с яблоком
2018-02-27 – | Просмотров: 489 Оля Харч.ру user
Румяные, сочные…
Картофельная запеканка с рыбой по-белорусски
2018-02-24 – | Просмотров: 684 Оля Харч.ру user
Большая, нежная и сытная.
harch.ru
Рецепты и блюда для кормящих мам
Морковь, тушенная в сметане 4.1
Морковь – замечательный овощ, наделенный большим количеством полезных для организма свойств. Витамины и микроэлементы, содержащиеся в моркови – это залог красоты и здоровья, к которым все стремятся. ...далее
Добавил: Antares 10.01.2014
Свекольный гарнир с килечкой 5.0
Прекрасный и оригинальный, но очень простой гарнир подойдет и к рыбе, и к курице, и к мясу. У меня отлично подошел к тушеному мясу. Готовится буквально 10 минут и замечательно сочетается с килечкой. ...далее
Добавил: Цибульская Наталья 08.01.2018
Куриная колбаса 3.8
Каждая мама хочет для своего малыша не только вкусной еды, но и безопасной. Я расскажу как приготовить куриную колбасу полезно и вкусно! Смотрите рецепт! ...далее
Добавил: Вика Василенко 10.01.2016
Салат из печени трески с рисом 4.2
Предлагаю приготовить необычный салат из печени трески с рисом, который получается не только очень вкусным, но и сытным. Вариантов его приготовления существует несколько, и этот рецепт — один из них. ...далее
Добавил: Юлия Мальченко 05.02.2017
Салат из печени говяжьей 4.2
Блюда из субпродуктов полезные и вкусные. Они чудесно разнообразят ежедневное меню. С одним из таких вариантов хочу вас познакомить. Удивительно простой, но очень аппетитный салатик перед вами. ...далее
Добавил: Марина Золотцева 20.02.2017
Салат из пекинской капусты с сухариками 4.4
Салат из пекинской капусты с сухариками – это и вкусно, и просто! Кроме того, блюдо это диетическое, поэтому вашей фигуре не навредит! Салат получается легким, сочным и вкусным. Советую попробовать! ...далее
Добавил: Antares 25.12.2013
Рахат лукум 4.9
Рахат-лукум - безумно вкусное, сладкое и ароматное лакомство. Я хочу показать вам, как готовить розовый рахат лукум, с добавлением клубничного сиропа, без желатина и искусственных красителей. ...далее
Добавил: Дарья Вакулова 14.08.2016
Холодец при беременности 3.0
Потянуло на солененькое и мясное? Тогда этот рецепт холодца при беременности вам как раз пригодится: и вкусно, и полезно - идеально для беременной женщины! ...далее
Добавил: Марина Щербакова 26.11.2014
Цветная капуста в пароварке 3.0
Цветная капуста в пароварке готовится в течение получаса-40 минут. Это - диетическое и полезное витаминами блюдо, которое совсем не содержит жиров. Цветную капусту можно подавать в качестве гарнира. ...далее
Добавил: Vikulia 18.08.2013
Цветная капуста в горшочке 2.9
Если вы любите блюда, приготовленные в горшочках, то вам обязательно стоит обратить внимание на этот рецепт. Цветная капуста, запеченная в горшочке, получается очень сочной, вкусной и ароматной! ...далее
Добавил: Antares 08.02.2014
Овощное пюре в мультиварке 3.7
Это овощное пюре в мультиварке в домашних условиях обычно готовят мамочки для своих маленьких чад. Но вы знаете, я и сама его с удовольствием ем - полезно, вкусно, отлично подходит в качестве гарнира. ...далее
Добавил: Даша Петрова 21.11.2014
Яблоки, печенные с творогом 5.0
Это очень вкусный и полезный десерт для маленьких детей или кормящих мам. Существует огромное количество рецептов для запекания яблок, я хочу показать, как приготовить яблоки, печенные с творогом. ...далее
Добавил: Антонина Панина 21.03.2017
Пюре из яблок без сахара 4.6
Если у вас маленькие или грудные дети, то пюре из яблок без сахара в домашних условиях - это идеальный вариант. Его легко и быстро готовить, а самое главное такое пюре получается натуральным. ...далее
Добавил: Юлия Мальченко 27.10.2014
Ржаные лепёшки без дрожжей 3.6
Предлагаю интересный рецепт приготовления лепёшек из обдирной муки, которые станут вкусным и полезным дополнением к любому блюду. Готовятся лепёшки очень быстро, их можно легко приготовить к завтраку. ...далее
Добавил: Марина Софьянчук 10.07.2016
Суп из желудков индейки в мультиварке 4.0
Прекрасный рецепт диетического супчика сваренного на основе желудков индейки. Суп, к слову, насыщенный овощами - отлично подойдет для людей придерживающихся диеты, кормящих мам и детей. ...далее
Добавил: Алексей Марчук 16.06.2014
Перловка в горшочке 4.0
Перловка – это прекрасный гарнир ко многим блюдам. Приготовленная в горшочке, она обладает ярким вкусом и приятным ароматом. Попробуйте – не пожалеете! ...далее
Добавил: Antares 07.01.2014
Перловка с грибами в горшочке 3.8
Перловка, приготовленная с грибами, да еще и в горшочке – это истинное объедение! Такое блюдо можно подать как на обед, так и на завтрак или ужин! Очень вкусно! ...далее
Добавил: Antares 23.04.2014
Летний напиток Смузи 4.3
Рецепт приготовления экзотического летнего напитка smoothie. Утоляет жажду и невероятно вкусный. ...далее
Добавил: Deemmaq 05.06.2010
Курица в белом соусе 4.6
Сегодня поговорим о детском питании. Этот рецепт подходит для малышей от 1 года и для их молодых мам. ...далее
Добавил: Дарья Вакулова 06.03.2016
povar.ru
Рецепты блюд для кормящих мам: примерное меню
Рецепты блюд для кормящих мам помогут восстановить утраченные во время беременности и родов силы. Как питаться кормящим мамочкам, чтобы внезапно не располнеть и чтобы блюда не навредили ребенку? Нередко после родов нарушается работа кишечника, которому нужно уделить внимание. Питание должно быть разным в первые дни после родов и в последующие недели. Ниже приведены разрешенные продукты и примерные меню.<p>Особое внимание</p>
<p>В первые три дня после родов в меню нужно включить такие продукты, как отруби, чернослив, абрикосы. Нужно ограничить потребление сладкого, мучного (большое количество углеводов в организме нарушает работу пищеварительного тракта). Геморроидальные узлы – довольно распространенное явление после родов, которое возникает в результате потуг. При такой проблеме лучше ограничить потребление соленых и острых продуктов и блюд.</p>
<p>Кормящие мамы должны помнить, что компот из сухофруктов для малыша грозит жидким стулом, тогда как для мамы он вполне безопасен. Своим слабостям можно потакать, но по чуть-чуть. Запрещены: клубника, цитрусовые, виноград, шоколад. Разрешены и необходимы маме: гранаты, черноплодная рябина, гречка и другие продукты, в которых содержится железо</p>
<p>Примерное меню</p>
<p>1. На завтрак: творожная масса, яйцо, некрепкий чай.</p>
<p>2. На второй завтрак: 5 грецких орехов, компот из сухофруктов.</p>
<p>3. Обед: картофельное пюре, котлета и куриный бульон.</p>
<p>4. Полдник: кефир с овсянкой, овсяной лепешкой или печеньем.</p>
<p>5. Ужин: сыр, гречневая каша и некрепкий чай.</p>
<p>Меню при искусственном вскармливании</p>
<p>Если с первых дней после родов ребенок находится на искусственном вскармливании, то рецепты блюд для кормящих мам должны быть направлены на решение проблемы лишнего веса. В первую неделю обязательно нужно пропить поливитамины, отказаться от алкоголя, курения, чтобы привести свой организм в норму.</p>
<p>Примерное меню</p>
<p>1. На завтрак: каша из тыквы, чай.</p>
<p>2. На второй завтрак: салат из овощей (помидоры, огурцы, болгарский перец, петрушка). Можно заправить растительным маслом, без соли.</p>
<p>3. На обед: мясной пирожок или кусок мясного пирога с бульоном.</p>
<p>4. Полдник: кусочек ягодного пирога, чай с лимоном.</p>
<p>5. Ужин: голубцы без мяса, заправленные овощами.</p>
<p>Будьте осторожны</p>
<p>Рецепты блюд для кормящих мам должны быть максимально витаминизированы, даже в том случае, если во время беременности будущие мамочки пили поливитаминные комплексы. Ягодные сиропы, шоколад, цитрусовые запрещены, поскольку могут вызвать аллергию у ребенка. Осторожными нужно быть с яичным белком, рыбой, молоком, йогуртами, особенно фруктовыми.</p>
<p>При возникновении аллергии у ребенка, который находится полностью на грудном вскармливании, мама должна ограничить себя в орехах, тропических фруктах, красных и желтых овощах и фруктах. Для увеличения лактации, мамочкам следует потреблять больше: фруктового чая, минеральную воду без газов, простую кипяченую воду, чай со сгущенкой. Кофе, крепкие чаи могут вызвать у ребенка наркотическую зависимость от этих напитков, вздутие живота у ребенка.</p>
<p><img src="/upload/main/77779323.jpg" title="Творожные блюда" hspace="5" vspace="5" border="1" align="right" alt="Блюда из творога" />Примерное меню</p>
<p>1. На завтрак: оладьи со сметаной со слабым чаем.</p>
<p>2. На второй завтрак: салат из овощей без соли и заправки.</p>
<p>3. На обед: рулет с мясом, сыром и яйцом.</p>
<p>4. Полдник: бутерброд с сыром.</p>
<p>5. Ужин: 2 десертные ложки овсянки или мюсли и йогурт без фруктов, консервантов.</p>
<p>Советы тем, кто хочет сбросить вес</p>
<p>Похудеть после родов и во время кормления тяжело, но возможно, если соблюдать некоторые правила:</p>
<p>1. Не есть за 2-4 часа до сна, особенно тяжелую пищу.</p>
<p>2. Есть маленькими порциями, но часто.</p>
<p>3. В меню должно быть минимум углеводов.</p>
<p>4. Больше воды, кефира.</p>
<p>5. Устраивать себе день одного продукта.</p>
<p>6. Следить за работой пищеварительного тракта.</p>
<p>Данные советы, увы, не помогут тем, у кого нарушен метаболизм. В случае нарушения обмена веществ кормящим мамам желательно обратиться к врачу.</p>
damskayalavka.ru
