Продукция Гербалайф для похудения: отзывы, цены, рецепты блюд. Рецепты от гербалайф вторые блюда

Меню на каждый день для снижение веса

Очень важно правильно составить меню для похудения на программе Гербалайф. Каждый день питание должно быть полноценным, сбалансированным и в определенном режиме. Мои клиенты с удовольствием делятся своими наработками в приготовлении правильных обедов.

Оля Золина из Ульяновска участвует в марафоне «В Новый Год – с новой фигурой» и уже две недели находится на программе снижения веса и ведет дневник питания. Сегодня можете почитать ее второй отчет, и посмотреть – какие она получила результаты по снижению веса, и что же она кушает на обед. Кстати, ее рецепты есть в рубрике Здоровое питание. В этой рубрике есть и наши видео рецепты.

 На программе похудения у меня заготовлено меню на каждый день

«Всем здравствуйте!!! На программе Гербалайф я составляю меню для похудения на каждый день. Сегодня уже 13 день я худею!  Скажу честно, эта неделя была сложнее предыдущей, поэтому и вес не на много ушел, так как было много соблазнов: сначала поминки, потом день рождения у дочкиной подруги.  Старалась очень держаться – торт и прочие сладости не ела! Режим питания и питьевой режим соблюдаю.

Как я питаюсь каждый день

• С удовольствием готовлю овощные салаты и супы. Супы иногда варю с картошкой, т.к. дети и муж любят так, но сама картошку не ем!!!
• На второе —  вареная грудка, рыбные котлетки  или тушеная телятина,
• На гарнир – крупы (гречка, горох) или капуста тушеная.
• В свой рацион постоянно включаю капусту – делаю салаты.
• На десерт запекаю тыкву с яблоком и бананом — заливаю  эти продукты обезжиренным молоком, немного подслащиваю и ставлю в духовку – ОБЪЕДЕНИЕ!!! Этот диетический десерт я обычно запиваю Термоджетикс-чаем, так как пока протеиновых батончиков нет, то тяжеловато пить его без ничего. Хотя, я очень привыкла пить напиток Термоджетикс горячим, и его вкус мне очень нравится.
• Обычный чай и кофе пить уже не могу – почему-то неприятно, хотя раньше не могла и полчаса без этих напитков прожить. Скажу по секрету: Термо-чай мне помогает работать – пишу статьи практически ночью, и в это время хочется спать, я тогда беру стакан с чаем и пью. И все супер,  пиши хоть всю ночь!!!
• Перекусываю обычно фруктиком или легким творожком 0,3%.
• Коктейль Формула 1, как писала ранее, мой любимый дынный вкус, но он, к сожалению, закончился. Перешла на ванильный. Сначала не нравился (вкус ванили с детства не переношу), но я нашла для себя выход – развожу топленое молоко + вода наполовину, добавляю киви или пол банана, и снова наслаждаюсь!!!

Программа похудения Гербалайф – рецепты в меню для обедов

САЛАТ С ОГУРЦОМ И КУРИНОЙ ГРУДКОЙ

• зеленый огурец
• небольшой кусочек куриной грудки
• зеленый лук

все нарезаем и добавляем:

•  1 натертую дольку чеснока
• немножко тертого сыра
• все солим
• добавляем кефир
• сверху выкладываем  маринованный сладкий перчик

ОМЛЕТ

• смешиваем молоко с яйцами
• взбиваем
•  солим по вкусу (я люблю мало соленую пищу)
• ставим в духовку
• как только омлет поднимется, вынимаем из духовки
• на гарнир-горошек зеленый и перчик

Все очень вкусно!

КАПУСТНЫЙ САЛАТ

• на терке натереть капусту, 1 яблоко, 1 морковь, 2 дольки чеснока,
• заправить оливковым маслом,
• чуть подсолить

СУП ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ С ОВОЩАМИ

• с грудки снять шкурку
• порезать на кусочки
• отварить до полуготовности
• постепенно добавить зеленый горошек, зеленый лук, морковку, сладкий перчик, лавровый лист
• в конце чуть посолить

САЛАТ ИЗ СВЕЖИХ ОГУРЦОВ С ЯЙЦОМ И ЛУКОМ

• порезать все ингредиенты на кусочки
• немного посолить
• заправить обезжиренной простоквашей или кефиром 0,1%

На этой неделе в меню добавила телятину. Мясо тушила в мультиварке с овощами. Делала тефтели из куриной грудки с гречневой кашей.

Вообще, Оль, честно скажу —  не могу так много есть — и первое, и второе, и салат — живот набитый. Хочу пока супчики с салатами поесть.

Завтра вот хочу сделать салат из зеленого горошка + отварная грудка + свежий огурец + долька чеснока, и заправить кефиром. А послезавтра приготовлю салат: капуста + морковь + чеснок + кукуруза консервированная. Я раньше салаты редко делала, а тут, прям, так все вкусно!

Потом хочу свекольный делать салат и морковный, и все заправлять кефиром! Я уже думаю, похудею ли я на такой пище? Уж очень все вкусно и сытно.

Результаты похудения на правильном питании за 2 недели

МИНУС  — 4,5 кг;  1 см — в груди;  3 см — в талии;  2 см — в бедрах!

Пока, к сожалению, никто не замечает, что я худею, но 4 кг на мне и не заметно, зато пуговицу на любимых брюках перешила, хотя две недели назад она на мне еле застегивалась.

Сбиваю все лишнее еще вибромассажером на стойке. Да, еще встала на беговую дорожку, правда всего два раза успела. Кстати, за это время очень много жидкости из меня ушло, чему я очень очень рада – нет отеков ног и рук вообще!  Чувство легкости и какой-то свободы ощущается во всем теле!!! Так хочется и дальше «дружить» с продуктами Гербалайф и попробовать остальные.

Вот такие результаты с Гербалайф при правильном питании и соблюдении питьевого режима! Медленно, медленно, но верно. Фотографии хорошие сделаю на следующей неделе»

Ольга Золина, г. Ульяновск

Оля, спасибо за рецепты!

В меню для похудения можно найти рецепты на каждый день в рубрике Здоровое питание. Для тех, кто снижает вес на программе Гербалайф, это уникальная возможность взять в свою копилочку рецепты, которые рекомендуют мои клиенты и мы сами — консультанты.

Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?

ralife.ru

Что можно приготовить из продуктов Гербал

Многие мои Клиенты интересуются, что можно приготовить из продуктов Гербалайф, и периодически задают вопросы относительно приготовления различных кулинарных рецептов с участием наших продуктов в духовке или вафельнице при относительно высокой температуре.

Основное беспокойство высказывается по поводу устойчивости питательных ингредиентов к высокой температуре. В частности, речь идет о белках и витаминах.

Что можно приготовить из продуктов Гербалайф

Кроме классических утреннего и вечернего коктейлей, которые обеспечивают дневную потребность в витаминах и минералах, у наших Клиентов и Партнеров теперь появилось много новых возможностей использовать наши продукты для приготовления традиционной и при этом здоровой пищи.

Наши коктейли Формула 1, Белок — Протеиновая смесь Формула 3 и Клетчатка являются гораздо более здоровой альтернативой обычному тесту, состоящему в основном из муки и сахара. Что бы мы ни приготовили из наших продуктов, оно всегда будет гораздо более сбалансированным, с высоким содержанием белка и клетчатки и низким содержанием жира и сахара, и, конечно, гораздо менее калорийным.

Таким образом, если наши кулинарные рецепты позволяют чаще использовать наши продукты в течение дня вместо обычной пищи, это значительно улучшит качество питания всей семьи.

Наши кулинарные рецепты (помимо классических коктейлей, которые мы используем сразу после приготовления) позволяют хозяйке приготовить очень вкусные и полезные блюда для всей семьи (будь то основное блюдо типа рыбного пирога на основе нашего «теста» или десерты в виде пудингов, кексов или вафель) и иметь их наготове в течение всего дня. Это и есть шаг на пути к сбалансированному и здоровому питанию в течение всего дня.

Поэтому нет оснований волноваться по поводу того или иного витамина с низкой устойчивостью к высокой температуре. Ведь это дополнительное использование наших продуктов, помимо коктейля.

Рецепты с продуктами Гербалайф

 

 

Белки

Качество белка при термообработке никак не страдает, так как наша пищеварительная система в любом случае расщепляет белки на аминокислоты, усваивает их и доставляет в клетки организма. Внутри клеток из аминокислот выстраиваются новые белки. Этот процесс актуален как для животных белков (мясо, рыба, яйца, молочные продукты), так и для растительных. Поэтому волноваться не надо: денатурация (расщепление) белка – это естественный процесс. Аминокислоты при этом никак не страдают.

Витамины

Что касается витаминов, то одни в большей степени устойчивы к высоким температурам, а другие в меньшей степени. Но и в этом случае волноваться не следует, поскольку наши кулинарные рецепты, приготовленные при относительно высокой температуре (кексы, вафли, пироги, запеканки, хлебцы и т.д.), позволяют расширить использование наших продуктов.

При этом надо помнить, что некоторые способы приготовления пищи являются крайне нежелательными и могут принести больше вреда, чем пользы, даже если в их основе лежат наши здоровые ингредиенты. Например, я бы не советовала жарить в масле наши продукты и добавлять однозначно нездоровые ингредиенты.

В настоящее время Компания работает над новой уникальной кулинарной книгой, в которой мы узнаем больше, что можно приготовить из продуктов Гербалайф, и как пользоваться нашими продуктами всей семьей в разных видах в течение всего дня.

Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?

Получите консультацию!

ralife.ru

книга рецептов от HERBALIFE | PDF to Flipbook

Description

книга рецептов от HERBALIFE

количество порций уровень сложности время приготовления Компания HERBALIFE выражает благодарность всем Клиентам и Независимым Партнерам, которые делились своими рецептами и принимали участие в создании «Сбалансированных и вкусных рецептов от Herbalife». [close] БЫСТРЫЕ ВАРЕНИКИ 3 3 мин. БЛИНЧИКИ 3 2 мин. 20 30 СОСТАВ: Творог обезжиренный – 200 г Протеиновая смесь ФОРМУЛА 3 – 2 ст. л. Для соуса: Протеиновый коктейль ФОРМУЛА 1 Клубника – 1 ст. л. Ягоды замороженные – 50 г Мед – 30 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В глубокой миске перемешать творог и Протеиновую смесь ФОРМУЛА 3. Из полученной творожной массы сформировать вареники двумя чайными ложками, варить в кипящей воде 2–3 минуты. Соус: В огнеупорную посуду положить ягоды и поставить на плиту, готовить 3–4 минуты на среднем огне, добавить мед и Протеиновый коктейль ФОРМУЛА 1. Вареники полить соусом перед подачей. СОСТАВ: Молоко* 1,5% – 200 мл Творог обезжиренный – 2 ст. л. Яйцо (белок) – 3 шт. Разрыхлитель – 1/2 ч. л. Крахмал – 2 ч. л. Протеиновый коктейль ФОРМУЛА 1 Шоколад – 2 ст. л. Протеиновый коктейль ФОРМУЛА 1 Ваниль – 1 ст. л. Ягоды, фрукты – для украшения Корица – по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Смешать венчиком или блендером все ингредиенты, кроме ягод, фруктов и корицы. Выпекать на сковороде с антипригарным покрытием на малой температуре без добавления масла. При подаче украсить фруктами, ягодами и посыпать корицей. *Вместо обычного молока вы можете использовать другие виды молока. [close] ОВСЯНАЯ КАША С МЕДОМ И ОРЕХАМИ 1 2 мин. ПРОТЕИНОВАЯ ЗАПЕКАНКА 2 2 мин. 40 40 СОСТАВ: Овсянка – 30 г Орехи лесные – 20 г Цукаты – 20 г Мед – 25 г Молоко* 1,5% – 200 г Протеиновая смесь ФОРМУЛА 3 – 1 ст. л. Соль – 0,5 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Развести Протеиновую смесь ФОРМУЛА 3 с молоком, добавить овсянку, орехи, цукаты, мед и соль. Тщательно перемешать и выложить в посуду для запекания. Запекать в духовке 30 минут при температуре 160°С. СОСТАВ: Творог обезжиренный – 120 г Яблоко – 1 шт. Мед – 20 г Яйцо (белок) – 1 шт. Йогурт классический 2,5% – 50 г Протеиновая смесь ФОРМУЛА 3 – 2 ч. л. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Предварительно запечь яблоко в духовке до готовности и сделать из него пюре. Отдельно развести Протеиновую смесь ФОРМУЛА 3 с йогуртом и медом. Полученную смесь перемешать с творогом. В творожную массу постепенно вмешать взбитый яичный белок. Половину полученной творожной массы выложить в посуду для запекания, затем уложить яблочное пюре и накрыть оставшейся творожной массой. Запекать в духовке 20 минут при 160°С. *Вместо обычного молока вы можете использовать другие виды молока. [close] ШОКОЛАДНЫЕ СЫРНИКИ С ЯГОДНЫМ СОУСОМ 2-3 3 мин. СЫРНИКИ С ГРУШЕЙ 4 2 мин. 35 30 СОСТАВ: Творог обезжиренный – 250 г Яйцо – 1 шт. Протеиновый коктейль ФОРМУЛА 1 Шоколад – 3 ст. л. Сухофрукты – 50 г Овсяные хлопья на обсыпку Для соуса: Клубника – 100 г (по желанию можно использовать любые другие ягоды) Протеиновый коктейль ФОРМУЛА 1 Клубника – 1 ч. л. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Творог смешать с яйцом, Протеиновым коктейлем ФОРМУЛА 1 Шоколад и сухофруктами. Вымесить. Сформировать шарики желаемого размера. Обвалять в овсяных хлопьях и приплюснуть, придав форму биточков. Выпекать 10–15 минут при 180°С в разогретой духовке. Соус: Свежемороженую клубнику разморозить и взбить блендером с Протеиновым коктейлем ФОРМУЛА 1 Клубника до однородного состояния. Готовые сырники подавать с клубничным соусом. СОСТАВ: Творог обезжиренный – 300 г Яйцо – 1 шт. Груша – 1 шт. Протеиновый коктейль ФОРМУЛА 1 Пина Колада – 2 ст. л. Протеиновый коктейль ФОРМУЛА 1 Ваниль – 2 ст. л. Протеиновый коктейль ФОРМУЛА 1 Маракуйя – для обсыпки Ванилин – по вкусу Корица – по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Смешать до однородной массы творог и яйцо. Очистить грушу, удалить сердцевину, нарезать мелкими кубиками. Добавить в творожную массу. Добавить Протеиновый коктейль ФОРМУЛА 1 Пина Колада и Ваниль, ванилин и корицу по вкусу. Перемешать. Раскатать «колбаску», нарезать «шайбы», сформировать сырники и обвалять в ФОРМУЛА 1 Маракуйя. Выложить на противень и запекать 15–20 минут в предварительно разогретой до 180°С духовке. [close] ОМЛЕТ С ОВОЩАМИ 2 2 мин. АНГЛИЙСКИЙ ПУДИНГ 2 3 мин. 15 45 СОСТАВ: Яйцо (белок) – 3 шт. Молоко* 1,5% – 100 г Протеиновая смесь ФОРМУЛА 3 – 1 ст. л. Соль – 2 г Морковь – 30 г Перец болгарский – 30 г Цукини – 30 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Очищенные овощи нарезать брусочками 0,5 см и отварить их в кипящей воде не более 2 минут. В отдельной емкости смешать молоко, Протеиновую смесь ФОРМУЛА 3 и яичный белок. Полученную смесь вылить в сковороду с антипригарным покрытием. Готовить на среднем огне, постоянно перемешивая. В тарелку выложить готовый омлет и сверху – овощи. СОСТАВ: Рис круглый – 50 г Молоко* 1,5% – 250 г Протеиновая смесь ФОРМУЛА 3 – 1 ст. л. Мед – 40 г Ягоды свежемороженые – 50 г Йогурт классический 2,5% – 50 г Яйцо (белок) – 1 шт. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Предварительно отварить рис до полной готовности. В отдельной емкости развести йогуртом Протеиновую смесь ФОРМУЛА 3. Добавить в смесь взбитый яичный белок, мед, ягоды, молоко и предварительно отваренный рис. Все перемешать и выложить в посуду для запекания. Готовить в духовке 15–20 минут при температуре 160°С. *Вместо обычного молока вы можете использовать другие виды молока. *Вместо обычного молока вы можете использовать другие виды молока. [close] УТРЕННИЙ ОВСЯНЫЙ ДЕСЕРТ 2 1 мин. 10 СОСТАВ: Йогурт классический 2,5% – 200 мл Геркулес или овсянка – 1/4 стакана Протеиновый коктейль ФОРМУЛА 1 Ваниль – 1 ст. л. Протеиновая смесь ФОРМУЛА 3 – 1 ст. л. Фрукты, ягоды, корица – по желанию ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Смешать все ингредиенты, выложить в стаканчики или формы для йогурта. Поставить в холодильник на ночь. Украсить при подаче фруктами, ягодами и корицей (по желанию). [close] КОКТЕЙЛЬ «ТОПЛЕНОЕ МОЛОКОМЮСЛИ-КОКОС» 1 1 мин. КОКТЕЙЛЬ «АНАНАС-ИМБИРЬ» 1 1 мин. 10 10 СОСТАВ: Топленое молоко* 1,5% – 300 мл Кокосовая стружка – 1 ст. л. Овсяные хлопья – 2 ст. л. Протеиновый коктейль ФОРМУЛА 1 Шоколад – 2 ст. л. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Все ингредиенты поместить в блендер и взбивать 2 минуты. СОСТАВ: Молоко соевое* 1,5% – 300 мл Протеиновый коктейль ФОРМУЛА 1 Шоколад – 2 ст. л. Ананас свежий – 100 г Имбирный порошок на кончике ножа ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Ананас очистить и нарезать кубиками. Молоко смешать с Протеиновым коктейлем ФОРМУЛА 1 Шоколад и имбирем. Полученную смесь перелить в блендер, добавить нарезанный ананас и взбивать 2 минуты. *Вместо обычного молока вы можете использовать другие виды молока. *Вместо обычного молока вы можете использовать другие виды молока. [close] ПРЯНЫЙ ШОКОЛАДНЫЙ КОКТЕЙЛЬ 5 2 мин. ОВОЩНОЙ МИКС 1 1 мин. 30 С ИМБИРЕМ, ПЕРЦЕМ ЧИЛИ И КОРИЦЕЙ 30 СОСТАВ: Молоко* 1,5% – 720 мл Йогурт термостатный 2,5% – 720 г Протеиновый коктейль ФОРМУЛА 1 Шоколад – 6 ст. л. Протеиновый коктейль ФОРМУЛА 1 Клубника – 4 ст. л. Имбирь свежий – 85 г Перец чили – 20 г Кубики льда или колотый лед – 300 г (18 кубиков) Для украшения: Трубочка Зонтик Ломтик чили Корица молотая – по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Имбирь очистить от кожицы, порубить на небольшие кусочки. Чили очистить от семян. Соединить все ингредиенты в блендере и взбивать на высокой скорости 1–2 минуты. Разлить пышную и воздушную массу по высоким коктейльным стаканам, украсить ломтиком перца чили, трубочкой и зонтиком, посыпать корицей. СОСТАВ: Томатный суп с базиликом Herbalife – 1 ст. л. Вода – 200 мл Вода – 100 мл (для заваривания томатного супа) Огурец – 0,5 шт. Перец болгарский – 0,5 шт. Сельдерей стебель – 50 г Чеснок на кончике ножа Зелень по вкусу Лимон – 1 долька Соль по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Томатный суп с базиликом Herbalife приготовить согласно инструкции, указанной на упаковке. Полностью охладить. Огурцы, перец и сельдерей мелко нарубить и поместить в чашу для блендера. Туда же добавить чеснок, зелень и влить холодную томатную основу. Выдавить в чашу сок лимона и, при желании, посолить. Добавить воду (если лето и жарко, то можно добавить лед). Все взбить блендером до однородной массы. Процедить. Подавать в стакане. *Вместо обычного молока вы можете использовать другие виды молока. [close] ШОКОЛАДНОКОКОСОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ 6-7 2 мин. ЯГОДНЫЙ МУСС С МЯТОЙ 2 1 мин. 10 С КУСОЧКАМИ АНАНАСА 30 СОСТАВ: Банан – 2 шт. Крупа манная – 70 г Протеиновый коктейль ФОРМУЛА 1 Пина Колада – 4 ст. л. Протеиновый коктейль ФОРМУЛА 1 Шоколад – 5 ст. л. Молоко* 1,5% – 1 л Ананас свежий (очищенный или консервированный) – 90 г Для украшения: Зонтик Трубочка Карамбола Ломтик ананаса Стружка кокосовая – по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Отварить в молоке манную крупу и остудить. Протеиновый коктейль ФОРМУЛА 1 Пина Колада и Шоколад, молоко, кусочки свежего очищенного ананаса, нарезанные бананы, пару столовых ложек отваренной манной крупы поместить в блендер и взбивать 2–3 минуты на высокой скорости. Пышный и воздушный коктейль разлить по высоким бокалам, посыпать кокосовой стружкой и декорировать «звездочкой» карамболы, ломтиком ананаса и трубочкой с зонтиком. *Вместо обычного молока вы можете использовать другие виды молока. СОСТАВ: Клубника – 100 г Малина – 100 г Протеиновый коктейль ФОРМУЛА 1 Клубника – 2 ст. л. Молоко* 1,5% – 200 мл Мята – 2 веточки ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Все ингредиенты поместить в чашу блендера и взбивать 2 минуты. Подавать коктейль необходимо охлажденным. *Вместо обычного молока вы можете использовать другие виды молока. [close] МОРОЗНАЯ ДЫНЯ 2 1 мин. КОКТЕЙЛЬ ПИНА КОРИЦА 2 1 мин. 10 5 СОСТАВ: Молоко* 1,5% – 200 мл Вода – 50–100 мл (по вкусу) Протеиновый коктейль ФОРМУЛА 1 Маракуйя – 2 ст. л. Протеиновый коктейль ФОРМУЛА 1 Ваниль – 1 ст. л. Стружка кокосовая – 20 г Дыня (мякоть) – 50 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Все ингредиенты, кроме дыни, взбить блендером. Дыню нарезать кубиками, добавить в коктейль, перемешать, разлить в стаканы для подачи и поставить в морозилку на ночь. СОСТАВ: Молоко* 1,5% – 400 мл Протеиновый коктейль ФОРМУЛА 1 Пина Колада – 5 ст. л. Протеиновая смесь ФОРМУЛА 3 – 2 ст. л. Банан – 1 шт. Корица – на кончике ножа ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Банан очистить, произвольно нарезать. Взбить в блендере все ингредиенты, кроме корицы. При подаче посыпать корицей. *Вместо обычного молока вы можете использовать другие виды молока. *Вместо обычного молока вы можете использовать другие виды молока. [close] АЙС МОККО 2 1 мин. ЧУДЕСНЫЙ ДЕСЕРТ 5 1 1 мин. 10 СОСТАВ: Молоко* 1,5% (холодное) – 250–300 мл Протеиновый коктейль ФОРМУЛА 1 Ваниль – 2 ст. л. Протеиновая смесь ФОРМУЛА 3 – 1 ст. л. Кофе растворимый – 1/2 ч. л. Лед (кубики) ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Смешать все ингредиенты в блендере. СОСТАВ: Сок гранатовый – 100 мл Молоко* 1,5% – 100 мл Протеиновый коктейль ФОРМУЛА 1 Шоколад – 2 ст. л. Протеиновый коктейль ФОРМУЛА 1 Шоколадное печенье – 1 ст. л. Ягоды замороженные (черника, малина) – 100 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Все ингредиенты соединить, взбить блендером. При желании добавить воду или лед при взбивании. *Вместо обычного молока вы можете использовать другие виды молока. *Вместо обычного молока вы можете использовать другие виды молока. [close] ФРУКТОВАЯ ФАНТАЗИЯ 1 1 мин. ТИРАМИСУ 10 3 5 часов 10 СОСТАВ: Протеиновый коктейль ФОРМУЛА 1 Клубника – 2 ст. л. Протеиновая смесь ФОРМУЛА 3 – 1 ст. л. Сок ананасовый – 250 мл Вода – 50 мл Банан – 1 шт. Киви – 1 шт. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Очистить киви и банан, произвольно порезать. Смешать в блендере сок, воду и ФОРМУЛЫ. Добавить киви и банан. При желании добавить лед вместо воды. Взбить до однородной массы. Налить в бокал для подачи и украсить кусочком банана и слайсом киви. СОСТАВ: Молоко* 1,5% – 500 мл Чернослив – 12 шт. Протеиновый коктейль ФОРМУЛА 1 Шоколадное печенье – 9 ст. л. Протеиновый коктейль ФОРМУЛА 1 Капучино – 3 ст. л. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Взбить все ингредиенты в блендере. *Вместо обычного молока вы можете использовать другие виды молока. *Вместо обычного молока вы можете использовать другие виды молока. [close] САЛАТ «МИМОЗА» 2 2 45 мин. СОСТАВ: Филе трески – 100 г Яйцо куриное – 1 шт. Морковь – 60 г Огурец свежий – 60 г Кукуруза консервированная – 30 г Лук зеленый – 2 г Для соуса: Йогурт классический 2,5% – 50 г Протеиновая смесь ФОРМУЛА 3 – 1 ч. л. Лимон – 15 г Соль – 2 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Рыбу варить в подсоленной воде 15 минут. Отдельно варить морковь, яйцо (после варки удалить желток). Натереть на мелкой терке морковь, огурец, яичный белок. Соус: В отдельной емкости смешать йогурт, Протеиновую смесь ФОРМУЛА 3, соль и сок лимона. Выложить в салатницу ингредиенты слоями: рыба, морковь, яйцо, огурец, соус, повторить еще один раз в таком же порядке, сверху украсить кукурузой и резаным зеленым луком. [close] САЛАТ С ОТВАРНОЙ ГОВЯДИНОЙ И СВЕЖИМИ ОВОЩАМИ 1 2 1.2 часа САЛАТ «ЗАВТРАК АРИСТОКРАТА» 1 2 часа 1.2 СОСТАВ: Говядина (вырезка) – 100 г Огурец свежий – 60 г Морковь – 40 г Лук красный – 20 г Помидоры черри – 40 г Для соуса: Томатный суп с базиликом Herbalife – 1 ст. л. Вода – 100 мл Соль – 2 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Говядину отварить до готовности, нарезать ломтиками. Огурец и морковь нарезать в длину, толщиной 1 мм, или натереть на терке ломтиками, помидоры разрезать пополам. Соус: Томатный суп с базиликом Herbalife приготовить согласно инструкции, указанной на упаковке, добавить соль. Выложить говядину, полить частью соуса, другую часть соуса смешать с овощами. Выложить все на мясо. СОСТАВ: Филе куриное – 120 г Корень сельдерея – 60 г Огурцы корнишоны – 30 г Огурцы свежие – 50 г Яйцо – 1 шт. Соевый соус – 10 г Для соуса: Горчица – 3 г Соль – 2 г Чеснок – 1/3 зубчика Йогурт классический 2,5% – 50 г Протеиновая смесь ФОРМУЛА 3 – 1 ч. л. Соевый соус – 10 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Куриное филе цельным куском, замариновать в половине соевого соуса (мариновать 1 час) и запекать в духовке 10–12 минут при температуре 180°С. Когда курица остынет, крупно ее нарезать. Сельдерей нарезать крупными кубиками 1 см, отварить в подсоленной воде, пока он не станет мягким. Яйцо отварить вкрутую, желток извлечь, а белок нарезать кубиками 1–1,5 см. Огурцы и корнишоны также крупно нарезать. Все ингредиенты смешать в одной емкости. Соус: Развести Протеиновую смесь ФОРМУЛА 3 с йогуртом, добавить горчицу, мелко нарубленный чеснок, вторую половину соевого соуса. Получившимся соусом заправить салат. [close]

www.youblisher.com

Герболаевская диета - описание продукции и противопоказания, меню на неделю с ценами и отзывами

Все программы по снижению веса основываются на снижении потребляемых калорий, увеличении физической активности. Герболаевская диета – это меню для похудения, которое основывается на продукции фирмы Гербалайф (herbalife). Относится она к категории БАДов, которые считаются безопасными для здоровья человека и не содержат вредных веществ. Основана компания в Америке и уже более 30 лет существует на руке продуктов питания для похудения.

Что такое герболаевская диета

Это питание, которое основывается на активных добавках, которые состоят из компонентов растительного происхождения. Диета Гербалайф основывается на продуктах из обширной линейки компании Herbalife, которые используются для похудения. По словам диетологов, при приеме этих средств для снижения веса даже нет необходимости заниматься спортом. Употребление данной продукции приводит к значительному снижению аппетита, что упрощает процесс жиросжигания. Обладает питание для похудения от Herbalife такими положительными и отрицательными сторонами.

Плюсы:

• улучшает состояние кожи;
• обеспечивает тело необходимыми витаминами, микроэлементами;
• улучшает работу пищеварительной системы.

Минусы:

• один из неприятных эффектов – нарушение сна, появление на этой почве нервных расстройств;
• побочные эффекты часто ощущают люди, у которых есть проблемы с давлением или сердцем.

Что входит в состав Гербалайфа

Фирма более 30 лет выпускает свою продукцию, и никто из конкурентов не смогу повторить формулу их товара. Связано это с тем, что состав Гербалайфа для похудения находится под секретом и известны лишь некоторые компоненты. Допускается такая ситуация потому, что препараты входят в группу БАДов, которые не нуждаются в сертификации. По этой же причине нет доказательств опасности или безопасности продукции для герболаевской диеты. Продается продукция во всех странах мира, есть офисы в крупных городах Росси (Москва, Санкт-Петербург), но в Швеции таблетки, коктейли запрещены.

На самих баночках с герболаевской продукцией указаны основные компоненты, но не полностью весь состав. Один из ингредиентов, который скрывает производитель – эфедрин, который считается наркотическим средством, оказывающее возбуждающий эффект, снижает чувство голода. Это помогает худеть, потому что человек просто не хочет кушать, при это энергии для повседневных занятий, тренировок много. Однако эфедрин вызывает привыкание, поэтому во многих странах средства с ним запрещены.

Продукция Гербалайф для похудения

Для герболаевской диеты разработана целая линейка товаров, которые используются в программе избавления от лишнего веса наряду с другой пищей. Продукты Гербалайф для похудения естественным образов вплетаются в рацион человека так, чтобы не возникало чувство голода, но при этом не поступало лишних жиров, углеводов. Достигается это за счет большого количества белка в составе, оказывающего эффект насыщения.

Протеиновый коктейль Гербалайф

Это энергетический питательный напиток создавался для спортсменов. Коктейль Гербалайф помогает в проведении силовых тренировках, обеспечивают организм нужным количеством белка, который участвует в построении мышечной массы, помогает активнее сжигать жировые отложения. Девушкам он не подходит, если только они не занимаются активно спортом. Сколько стоит коктейль Гербалайф для похудения будет описано в конце статьи. Содержит напиток следующие компоненты:

• витамины;
• малое количество жиров;
• белок;
• целлюлоза;
• минералы.

Для приготовления этого продукта вам понадобится 2 ложки столовые порошка, стакан воды, размешайте массу и сразу же выпейте. Для получения максимального эффекта для прироста мышц можно в качестве жидкости использовать кефир, молоко (нежирные). Выпускается порошок со вкусом ванили. шоколада, клубники, дыни. В некоторых случаях он коктейль может заменить полноценный прием пищи.

Клеточный активатор

Это батончик, который относится к тонизирующим средствам. Клеточный активатор Гербалайф используются для ускорения обмена веществ (метаболизм). Это повышает эффективность переработки поступающей пищи. Готовится тоник в теплой воде, нужно добавить 1 ч. л. средства. Употребляйте по 1-2 стакана за день на протяжении месяца, это поможет скинуть до 5 кг. В состав входит:

• экстракт лимонной цедры;
• зеленый чай;
• экстракт кардамона;
• мальва.

Чай

Все любители ЗОЖ (здоровый образ жизни), знают, что тонизирующее действие чайных напитков ничуть не хуже, чем у кофе, а нагрузка на желудок значительно ниже. Чай Гербалайф придаст вам бодрости, ускорит метаболизм, снизит чувство голода. Употреблять следует напиток на протяжении 2 месяцев, это поможет избавиться от 4-8 кг. Заваривать нужно средство, как обычный чай. В составе герболаевской диеты содержится:

• люцерна;
• какао фенхель;
• корица;
• мята;
• сельдерей;
• зеленый чай.

Протеиновый батончик

Это прекрасный вариант для перекуса между основными приемами пищи, если вы сильно проголодались. Белковый батончик Гербалайф имеет сладкий привкус, поэтому его рассматривают как десерт для спортсмена. Он имеет высокое содержание белка и низкое жиров, поэтому калорийность сладости низкая. При этом герболаевский продукт хорошо утоляет аппетит, а вкус поможет сладкоежкам пережить диету.

Таблетки

Это мультивитаминный герболаевский продукт во время поддержания диеты. Желтые таблетки Гербалайф насыщают тело человека необходимыми витаминами, минералами. Принимать средств следует по 3 аза за день во время еды (срок – 4 месяца). В состав входят следующие витамины:

• В6;
• РР;
• Е;
• А;
• С;
• В2;
• В5.

Как похудеть на Гербалайфе

Важно помнить, что вся герболаевская диета выступает помощником в процесс снижения веса, а главный фактор похудения – рацион питания. Средства помогают приглушить чувство голода, насытить организм необходимыми элементами, белками и полезными углеводами. Похудение с Гербалайф имеет следующие основные моменты:

1. Салаты. Их должно быть много и состоять они должны из отборных овощей, зелени. Можно использовать редис, сельдерей, цветная и белокочанная капуста, огурцы, зеленый салат, грибы. Можно разнообразить это блюдо кусочками диетического мяса (индейка, филе курицы), соевым сыром тофу. Хорошо подходят для меню и морепродукты.
2. Белок. Этого элемента можно потреблять в любом количестве из нежирной рыбы, мяса птицы (без кожицы).
3. Фрукты. Большинство их них имеет высокое содержание сахара, поэтому увлекаться не стоит. Можно кушать сливы, персики, но не рекомендуется есть их чаще, чем 2-3 раза за неделю.
4. Овощи. Герболаевская диета допускает разнообразие: зеленый перец, брокколи, шпинат, побеги фасоли, любая капуста.
5. Чтобы не уставать от диеты, следует подходить творчески к приготовлению блюд. Старайтесь по-разному сочетать разрешенные продукты, тушить или варить их.

Как правильно принимать Гербалайф

План похудения на диетическом меню на герболаевской продукции приобрел популярность во многих странах мира. Программа включат в себя 5 прием пищи и важно, чтобы они были в одно и то же время. Примерно схема, как принимать Гербалайф, чтобы похудеть выглядит так:

1. Как только вы встали с постели необходимо выпить стакан воды без газа вместе с концентратом Гербал Алоэ комнатной температуры. Делать это нужно обязательно на голодный желудок.
2. Спустя 30 минут, позавтракайте: Коктейль Формула 1, размешанный в кружке обезжиренного молока, минералки или кефира.
3. Перед вторым приемом пищи за пол часа нужно выпить стакан герболаевского чая Термоджетикс.
4. Во время перекуса перед обедом следует приготовить себе фруктовый. овощной салат, съесть герболаевский протеиновый батончик.
5. За пол часа до третьего приема (обед) выпейте сова чай Термоджетикс.
6. На обед можно сделать нежирную рыбу, мясо с салатом из тушеных овощей (свежих).
7. Следующий перекус должен состоять из половинки протеинового батончика и фрукта (любого).
8. До ужина выпейте снова стакан воды комнатной температуры.
9. На ужин выпейте герболаевский питательный коктейль вместе со свежими ягодами.

Герболаевская диета – меню

Эффективность любой программы для похудения зависит от соблюдения режима питания. Лучше приобретать все компоненты для герболаевского меню у официальных представителей. Если в вашем городе таковых нет, то покупка может прийти к вам по почте. Ниже представлено примерное меню на неделю по герболаевской программе:

День	Прием пищи
	1	2	3	4	5	6
1	Герболаевский завтрак.	Кефир 2,5% и творог.	Нежирная рыба (филе) на пару.	Фрукты.	Герболаевский коктейль.	Стакан кефира 1%.
2	Завтрак от Гербалайф.	250 г фруктов.	Говяжьи паровые котлеты, порция фруктов.	Протеиновый батончик.	Герболаевский коктейль.	Вода без газа с алоэ (стакан).
3	Герболаевский завтрак.	Батончик.	2-3 помидора, филе рыбы на пару.	0.1% йогурт с фруктовым салатом.	Коктейль.	Кефир 1% (стакан).
4	Завтрак от Гербалайф.	Мюсли и йогурт 0,1%.	Куриная грудка с овощным рагу.	Батончик протеиновый.	Коктейль.	1% кефир 1 стакан.
5	Завтрак.	2% творог.	Рыба на пару.	Батончик протеиновый.	Коктейль.	Стакан кефира.
6	Герболаевский завтрак.	Батончик протеиновый.	Рагу овощное.	Яблоко.	Коктейль.	1% кефир 1 стакан.
7	Завтрак от Гербалайф.	Кефир с творогом.	Овощной салат, говяжьи котлеты на пару.	Фрукты.	Коктейль.	2% кефир 1 стакан.

Гербалайф - рецепты блюд для похудения

Не каждый человек может резко переключиться на такую диету, иногда такой переход может повлечь негативные последствия. Можно сделать вход в меню более плавным, используя рецепты Гербалайф вместе с более привычными блюдами. Начать можно с приготовления следующих вариантов:

1. Из яиц, отварного куриного мяса, зелени, соленых огурцов, винного уксуса и минералки можно сделать окрошку на кефире. Все компоненты нарежьте кубиками, смешайте водной емкости уксус и кисломолочный продукт. Подходит блюдо для 30го приема пищи.
2. Запеченная рыба. Подходит филе любой морской рыбы (белое мясо). Для вкуса приправляют угощение лимонным соком, итальянскими специями. Запекается рыба за 20 минут в духовке. Чтобы не пригорело и не высушилось мясо, следует замотать рыбу в фольгу.
3. Рыбные котлетки. Вновь нужна морская белая рыба, отделите косточки, перемелите через мясорубку или в блендере вместе с луком. Положите одно яйцо и по вкусу посолите. Слепите из полученного фарша котлеты, обжарьте без масла на сковороде. Из горчицы, соли, базелика и обезжиренного йогурта сделайте соус.

Цена Гербалайф

Узнать, сколько стоит Гербалайф для похудения, не так просто, потому что большинство интернет-магазинов требуют пройти регистрацию, чтобы заказать какую-то продукцию. Это необходимо для создания базы клиентов для дальнейшей рассылки, торговля этой фирмы строится на сетевом маркетинге. Иногда можно купить продукцию Гербалайф со скидкой по акции дешево, но, как правило, вся продукты стоят относительно дорого. Высокая цена обусловлена тем, что человек по заверениям производителя после диеты получает стойкий и реальный результат.

Ниже собрана ориентировочная стоимость товаров, которые вы можете заказать с доставкой (оплачивается отдельно). Цена может меняться в зависимости от продавца, потому что фиксированная стоимость на сайтах указана редко и приходится выполнять запрос. По этой причине перед тем как выбрать один из вариантов узнайте цену у остальных. Ориентировочная стоимость:

Наименование	Цена, рублей
Формула 1	1945
Формула 2	1568
Формула 3	1659
Термоджетикс, 100 г	2632
Термокомплит	2295
Активированная клетчатка	821
NRG	1025
Базовая программа	7120
Расширенная программа	10445
Стабилизирующая программа	6200
Усиленная программа	14386

Вреден ли гербалайф для здоровья

Перед приемом любой продукции, которая направлена на оказание определенного воздействия на организм следует проконсультироваться с врачом, прочитать внимательно инструкцию. Вред от Гербалайфа не исключен для тех людей, которые не ознакомились с составом, а у них, к примеру, аллергия на один из компонентов. Диета по герболаевскому меню может оказать вред при похудении людям, у которых проблемы с ЖКТ или давлением. В составе некоторых продуктов входит кофеин, который не всегда указан на этикетке.

Данный компонент в продукции может провоцировать рост артериального давления, что приводит в некоторых случаях в тахикардии, экстрасистолии. Герболаевская диета содержит еще эфедрин – натуральный растительный компонент, приводящий к похудению. Иногда он может быть опасным для здоровья, потому что вызывает бессонницу, учащенное сердцебиение, нервные расстройства. Длительное употребление на диете герболаевской продукции с эфедрином может привести к развитию депрессивного состояния. При передозировке может произойти инсульт, инфаркт.

Длительный прием герболаевской продукции может вызывать:

• нарушения работы печени, почек;
• головные боли, в животе;
• головокружение;
• сухость во рту;
• бессонницу;
• частые мочеиспускания;
• тахикардию.

Противопоказания

Любая диета создает для организма стрессовую ситуацию. Связано это со сменой привычного режима питания, продуктов и количества еды. По этой причине существуют некоторые условия, при которых использовать герболаевскую диету людям не следует. Существуют следующие противопоказания Гербалайфа:

• гепатит;
• заболевания желудка;
• болезни печени;
• мигрень;
• период лактации;
• беременность;
• сахарный диабет;
• болезни в хронической форме;
• гипертония.

Видео: Питание с Гербалайфом для похудения

Отзывы людей после применения продукции

Евгения, 27 лет

На протяжении месяца использовала Формула 1 из герболаевской диеты. Отказалась на это время от мучного, жирного и слишком соленого. Результат диеты – 5 кг ушло безвозвратно. Пить коктейль было даже приятно (шоколадный вкус), никаких побочных эффектов не было. Думаю что-то еще купить от Гербалайф, чтобы усилить эффект.

Ирина, 32 года

Борьбу с лишними кг решила начать с помощью Формула 2 от Гербалайф. Диета не казалось мне сложной, я без особо труда ее поддерживал. Знакомый эндокринолог рекомендовал питаться так не более 3 месяцев. Я сбросила 11 килограмм! Главное, что при такой диете вес уходит постепенно и на коже не образуется растяжек, складок.

Алена, 35 лет

Продажи в интернете меня настораживают, поэтому за покупкой пошла в офис компании. Там меня убедили, что для эффективности герболаевской диеты нужно взять целый комплекс, цена на который не низкая. За 3 месяца я потеряла 12 кг, но относительно быстро почти 9 снова вернулись. Сейчас я расстроена таким результатом и жалею потраченных денег.

Отзывы врачей и диетологов

Екатерина, врач диетолог

Следует учитывать особый эффект греболаевской диеты. Некоторые вещества вызывают привыкание и помогают эндокринной системе. После прекращения приема коктейлей, батончиков Гербалайф организм уже не в состоянии сам справляться с обычной пищей и начинает стремительно возвращать потерянные килограммы.

Людмила, врач эндокринолог

У продуктов для диеты от Гербалайф есть огромное количество противопоказаний. Любые отклонения в работе сосудистой системы, ЖКТ могут привести к проявлению побочных эффектов. Диета подходит только здоровым людям, но стоит помнить, что питаться одними герболаевскими батончиками и коктейлями нельзя. В меню должны быть и другие диетические блюда.

sovets.net

Архивы Рецепты блюд для похудения

2015-12-13 | Автор Оксана | 8 комментариев

Что есть на Новый год если худеешь, задавались этим вопросом? Новый Год — это особенный праздник и мы готовимся к нему очень серьезно...

2015-09-22 | Автор Оксана | 8 комментариев

Приготовить простые блюда из тыквы — это отличное решение, тем более что новый урожай этого полезного овоща уже поспел и радует нас...

2015-08-14 | Автор Оксана | 13 комментариев

Сегодня хочу рассказать, как приготовить томатный суп Гербалайф, рецепты просты и вкусны и делятся ими Кирилл Дубровицкий ( ведущий...

2015-08-10 | Автор Оксана | 14 комментариев

Не знаете как приготовить рыбу в фольге? Нет ничего проще! Сейчас я Вам расскажу один из вариантов: мой муж принес домой хорошую свежую...

2015-08-04 | Автор Оксана | 14 комментариев

Салаты с творогом — вкусная и полезная еда. А подумала я о ней потому что два дня мы справляли День Рождения моей бабушки, которой...

2015-08-03 | Автор Оксана | 18 комментариев

Иногда, когда мы снижаем вес, наступает такой момент, что нестерпимо хочется съесть чего нибудь мучного — диетические лепешки с...

2015-07-28 | Автор Оксана | 8 комментариев

Наступившая жара натолкнула меня на мысль , что летние холодные супы были бы сейчас, как нельзя кстати. Супчик с прохладным названием...

2015-07-22 | Автор Оксана | 7 комментариев

Суп — гуляш из индейки с овощами отлично подойдет для обеда. Такие рецепты диетических блюд удобно готовить в мультиварке и они...

kontroll-vesa.ru

чаи, коктейли и другая продукция

Каждая девушка хоть раз задумывалась о своем внешнем виде, а именно о лишних килограммах. Испробовав множество строгих диет, сложных физических нагрузок, некоторые опускают руки, ведь они не всегда дают желаемый результат. Поэтому худеющие ухитряются использовать специальные добавки.

Одними из таких биологических добавок являются продукты от бренда Гербалайф. Среди них можно выбрать именно тот препарат, который подойдет для той или иной проблемы, связанной с лишним весом.

Что такое Гербалайф

Бренд Гербалайф выпускает целый ряд продукции БАДов. Отличием этого препарата от других является то, что не требуется во время приема соблюдение различных диет и спортивных нагрузок.

Товары «Гербалайф» — это сбалансированное, витаминизированное и богатое на белки меню, которое простое при использовании.

Производитель гарантирует, что с помощью этого комплекса можно достичь стройной фигуры, красоты и улучшить здоровье.

Единственное, что для этого требуется – купить официальный набор продуктов.

Чем полезна и вредна добавка

Как и любой препарат, Гербалайф имеет как позитивные моменты, так и негативные. Среди достоинств добавки выделяют:

• наполняет организм необходимыми витаминами и минералами;
• наблюдается улучшение состояния кожного покрова;
• активизируется правильная работа системы пищеварительного тракта;
• ускоряются обменные процессы.

Недостатками продукта являются:

• плохое воздействие на здоровье человека, который имеет заболевания, связанные с сердцем. Причиной этого является кофеин, входящий в состав Гербалайфа. Из-за него значительно увеличивается давление, а также есть риск развития тахикардии;
• могут возникнуть нарушения сна, участиться нервные расстройства и стрессы. Длительный прием добавки может спровоцировать возникновение инсульта, инфаркта либо депрессии.

Инструкция к применению

Многие потребители не доверяют подобной продукции, но эффективность добавок Гербалайф вполне оправданная. Но, кроме просто употребления Гербалайфа, производитель рекомендует придерживаться следующих принципов:

• количество потребляемых калорий необходимо уменьшить минимум на 30% от нормы среднестатистического человека. Необходимая норма высчитывается по специальной формуле, но в некоторых случаях требуется снизить потребление до 1000 калорий в день, что может навредить здоровью;
• обязательно выпивать достаточное количество воды из расчета не менее 30 мл на 1 кг веса человека;
• нельзя забывать о необходимых микроэлементах и витаминах, которые рекомендуется получать из специальных коктейлей, батончиков и прочей подобной продукции;
• желательно добавить спортивные нагрузки, это же позволит в дальнейшем не набирать вес обратно.

Описание продукции Гербалайф

Гербалайф производит несколько видов продукции, среди которых:

Белковый напиток Формула 1

Является основным компонентом среди всех программ от бренда. Коктейль характеризуется полным источником белка и клетчатки, без которых нормализовать вес и ускорить процесс обмена веществ просто невозможно.

Для его приготовления нужно смешать 2 столовые ложки препарата с любой жидкостью объемом 250 мл. Напитком рекомендуется заменять 2 из основных приемов еды. Также коктейль помогает набрать вес, поэтому он популярен среди спортсменов, благодаря высокому содержанию белка.

Формула 2 – витаминный комплекс

При недостаточном количестве витаминов и минералов в организме может нарушаться обмен веществ, что и является причиной лишнего веса. Данный товар не является прямым помощником в снижении веса, но, благодаря составляющим, организм настраивается на правильное функционирование.

Принимать препарат необходимо 3 раза в сутки во время приема пищи.

Белковая смесь Формула 3

Предназначена для максимального наполнения организма необходимыми аминокислотами, участвующими в белковом синтезе, что при его недостатке превращает мышцы в жировую прослойку.

Смесь является безвкусной и без запаха, что дает возможность добавлять ее в любое блюдо.

Клеточный активатор

Добавка необходима для максимально эффективного усвоения питательных элементов, активизации обмена веществ, выработки энергии в клетках. Также препарат помогает уменьшить чувство голода.

Термокомплит

Это чай на основе трав, помогающий взбодрить организм, повысить работоспособность, активизировать обменные процессы, поддерживать ощущения сытого состояния и ускорить жиросжигание.

Термоджетикс

Является бодрящим, низкокалорийным фитнес-тоником, который ускоряет обменные процессы.

Программа по очищению

В составе добавки насчитывается 21 вид лечебных трав, растений и необходимых лактобактерий. Они помогают очищать кишечник, а также восстановить микрофлору.

Активированная клетчатка

Состоит из различных типов клетчатки растений, помогающих очищать организм, улучшать пищеварение, снижать усвоение жиров и поддерживать ощущение сытости. Помогает контролировать количество потребляемых калорий.

Потеря веса

В составе препарата травы и витамины, позволяющие выводить вредные шлаки и токсины, также они помогают восстановить водный баланс. Кроме того, продукт устраняет целлюлит и разглаживает кожу.

NRG в таблетках

Своеобразная добавка к еде, заряжающая бодростью и приводящая организм в тонус.

Комплексные программы для контроля веса

Название комплекса Описание Необходимая продукция (количество упаковок)

Базовый	Предназначен для тех, кто желает наполнить организм всеми необходимыми элементами для нормальной работы. С помощью использования данной программы уменьшается чувство голода, а рацион обогащается веществами, которые не поступают в организм с потребляемой едой. Для похудения необходимо заменять 1 или 2 приема пищи коктейлем из Гербалайфа.	Формула 1 (3) Формула 2 (1) Формула 3 (2)
Расширенный	Кроме базового эффекта, прибавляется очищение организма от вредных шлаков и токсинов. Восстанавливается жировой и водный баланс организма и активизируются обменные процессы. Предназначается программа на 2-ой месяц похудения.	Базовый набор + Клеточный активатор (1) Потеря веса (1) Программа по очищению (1) Клетчатка (1)
Полный	Эта программа рекомендована при уже выработанных правильных привычках питания, а лишний вес почти убран. Для максимальной результативности следует включить специальные товары, которые способствуют дополнительному жировому сжиганию. Предназначен комплекс на 3-ий месяц похудения.	Расширенный набор + Термокомплит (1) Термоджетикс (1) NRG в таблетках (1)
Стабилизирующий	Предназначается именно для тех, кто сбросил желаемый вес и планирует сохранить итог на длительное время. Программа характеризуется постепенным введением в меню второго приема пищи, заменяющего 2-ю порцию напитка. Для начала следует оставить коктейль вместо ужина, а в дальнейшем им заменять только завтрак.	Формула 1 (2) Формула 2 (1) NRG в таблетках (1) Клеточный активатор (1)

Рецепты блюд Гербалайф

Существует множество рецептов блюд с добавлением Гербалайфа. Ниже будут рассмотрены самые вкусные и популярные варианты.

Паста Болоньезе с добавлением томатного супа Гербалайф

Для приготовления необходимо наличие:

• пасты из высших сортов пшеницы – 80 г;
• вырезки из говядины – 100 г;
• сельдерея – 30 г;
• репчатого лука – 30 г;
• морковки – 30 г;
• чеснока по вкусу;
• воды – 200 мл;
• соли и специй по вкусу;
• томатного супа Гербалайф – 1 столовая ложка;
• белковой смеси Формулы 3 – 1 чайная ложка.

Приготовление:

1. Чтобы приготовить пасту, необходимо перемолоть мясо с овощами с помощью мясорубки, затем залить водой.
2. Поставить на маленький огонь на 30 мин, медленно помешивая.
3. Далее следует приготовить суп следуя руководству, после чего добавить в него белковую смесь.
4. Затем полученную смесь нужно вылить в фарш и варить на протяжении двух минут.
5. Паста отваривается в слегка соленой воде, после чего смешивается с полученной ранее смесью.

Цезарь с добавлением протеиновой смеси

Чтобы приготовить данный салат, необходимо подготовить следующие ингредиенты:

• филе курицы – 150 г;
• помидор – 30 г;
• соевый соус по вкусу;
• листья салата – 50 г;
• яичный белок;
• белковая смесь Формула 3 – 2 столовые ложки;
• чеснок;
• натуральный йогурт без добавок – 50 г.

Приготовление:

1. Вначале необходимо замочить филе курицы в соевом соусе, после чего его нужно запечь в духовке с температурным режимом 180˚С на протяжении 10-ти мин.
2. Для сухариков нужно смешать белок, соль и белковую смесь, затем раскатать полученное тесто до толщины 2-х мм и запечь в духовке (150˚С) на протяжении 20-ти мин.
3. Соус: нужно смешать йогурт с белковой смесью и специями.
4. После чего все приготовленные компоненты необходимо нарезать, смешать и полить соусом.

Суп с сухарями

Для приготовления супа понадобятся:

• Вода – 250 мл;
• Суп из томатов от Гербалайфа – 3 столовые ложки;
• Ржаные сухари;
• Масло на основе оливок;
• Специи.

Приготовление:

1. Чтобы приготовить блюдо, необходимо развести суп в воде и тщательно перемешать, после чего добавить ржаные сухарики, масло и специи.
2. Подавать суп можно с нарубленной зеленью.

Противопоказания

Среди противопоказаний к применению выделяют:

• проблемы с печенью;
• гепатиты;
• хронические заболевания;
• диабет;
• болезни желудочно-кишечного тракта;
• мигрени;
• период беременности и лактации;
• гипертония.

Отзывы о результатах похудения

На протяжении месяца пила Гербалайф в виде коктейля, но также я отказалась от жирной, сладкой и мучной продукции. Это помогло сбросить около 5-ти килограмм. Про добавку плохих слов сказать не могу, состояние было отличное. Задумываюсь о покупке подобного товара от этого бренда.

Алина, 30 лет, г. Кубань

Перед применением очень боялась, ведь раньше подобных помощников для сброса веса не употребляла. Но решилась купить Формулу 2, которая помогла избавиться от 11 лишних килограмм всего за 3 месяца. Сейчас мое тело почти идеальное, да и нет никаких складок, благодаря постепенному похудению. Но замечу, что спорт все же присутствовал.

Лена, 32 года, г. Ставрополь

Белковую смесь Формула 3 я употребляла около 2-х недель, на дольше меня не хватило, так как были сильное боли в области живота и начались проблемы со стулом. По итогу не удалось избавиться даже от нескольких килограмм. После этого неудачного опыта решила еще раз рискнуть и купить чай от этого же производителя, но через некоторый промежуток времени эффект повторился, поэтому решила отказаться навсегда от препаратов. Думаю, что данная компания просто разрекламировала себя.

Вероника, 26 лет, г. Москва

Также предлагаем ознакомиться с видео-отзывом девушки, которая на себе испытала действие добавок Гербалайф:

Подводя итоги, можно сказать, что похудеть с помощью БАДов Гербалайф вполне возможно, но для этого необходимо придерживаться и других рекомендаций и точно следовать инструкции от производителя. Также перед применением следует взвесить все положительные и негативные стороны добавки и обязательно проконсультироваться с диетологом и лечащим врачом на наличие противопоказаний.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Что еще почитать:

hudelkin.ru

Меню на неделю для худеющих

Автор Ольга Парфенова | 2015-11-02

При снижении веса с продуктами Гербалайф меню на неделю должно быть составлено заранее, чтобы вам не приходилось ломать голову каждый раз перед обедом. Сегодня мне прислала свой отчет участница Новогоднего марафона  Людмила Лапердина из Нерчинска. Люда хочет скорректировать свою фигуру к новогодним праздникам и ведет дневник похудения на моем сайте, Узнайте о марафоне и присоединяйтесь! Вы можете похудеть за 1,5-2 месяца на 5, а то и 10 кг. Мы ждем Вас!

 

Худеем дома. Меню на неделю Людмилы, г. Нерчинск

Суббота 24.10

1. Завтрак Гербалайф
2. Перекус: творог 2% заправленный кефиром 2,5%
3. Обед: филе нежирной рыбы, приготовленной на пару
4. Перекус: порция фруктов
5. 18.00 Ужин: коктейль
6. 21.00 250 мл кефира 1% жир-сти

 

Воскресенье 25.10

1. Завтрак Гербалайф
2. Перекус: порция фруктов примерно 250 гр.
3. Обед: овощной салат и паровые котлеты из говядины
4. Перекус: протеиновый батончик
5. 18.00 ужин: коктейль
6. 21.00 стакан воды с Алоэ

 

Понедельник 26.10

1. Завтрак Гербалайф
2. Перекус: протеиновый батончик
3. Обед: филе рыбы на пару и пару помидоров
4. Перекус: фруктовый салатик заправленный 0.1% йогуртом
5. 18.00  Ужин: коктейль
6. 21.00 стакан кефира 1% жир-сти

Вторник 27.10.15

1. Завтрак Гербалайф
2. Перекус: порция мюсли с 0.1% йогуртом
3. Обед: овощное рагу с куринной грудкой
4. Перекус: протеиновый батончик
5. 18.00  Ужин: коктейль
6. 21.00 стакан кефира 1% жир-сти

 

Среда 28.10

1. Завтрак Гербалайф
2. Перекус: творог 2% со «снежинкой»
3. Обед: рыба на пару
4. Перекус: протеиновый батончик
5. 18.00  Ужин: коктейль
6. 21.00 стакан кефира 2.5%

 

Четверг 29.10

1. Завтрак Гербалайф
2. Перекус: протеиновый батончик
3. Обед: овощное рагу
4. Перекус: яблоко
5. 18.00  Ужин: коктейль
6. 21.00 стакан кефира 1% жир-сти

Пятница 30.10

1. Завтрак Гербалайф
2. Перекус: порция творога с кефиром
3. Обед котлеты на пару из говядины, салат из овощей
4. Перекус: фрукты
5. 18.00  Ужин: коктейль
6. 21.00 стакан «Снежинки» 2% жир-сти

 

Суббота 31.00

1. Завтрак Гербалайф
2. Перекус: порция мюсли с кефиром
3. Обед фасоль тушеная с овощами
4. Перекус: яблоко
5. 18.00  Ужин: коктейль
6. 21.00 стакан кефира 1% жир-сти

Вот такое у меня было меню на неделю, худейте с Гербалайф вкусно!

• Мой завтрак Гербалайф – это Коктейль Формула 1, Сок алоэ, напиток Термоджетикс.
• На протяжении недели я пила Турбо напиток. Сначала конечно было трудно выпить 2 литра воды, но потом постепенно привыкла.
• Коктейль пью с удовольствием. Вечером только после 18.00 пью кефир, так как спать ложусь поздно, а кушать хочется, а перекус кефиром, я думаю, не повредит.
• Чувствую себя отлично
• Спустя 2 недели, стала замечать изменения на лице — раньше иногда выступали прыщи, а теперь их нет, и кожа приобретает другой вид.
• Тренируюсь дома на велотренажере по 15-20 мин в день, на больше нет времени.
• Живот немного уменьшился, даже в измерениях заметно.
• И за неделю я похудела на 1.1 кг сейчас мой вес 58,9кг!!!!!!!!!!!!!

Таблица измерений

Читайте все записи в дневнике Людмилы

Спасибо Людмиле за такой ценный отчет! Люда, я уверена, что твое меню понравится многим худеющим. Но у меня есть замечания, о которых я тебе сообщу в личку.

Уважаемые гости сайта, вы можете посмотреть еще одно меню моей клиентки Элины Абдуевой из г. Грозный: меню на неделю.

Также я рекомендую рубрику на моем сайте Здоровое питание, где можно подобрать рецепты низкокалорийных блюд для диеты Гербалайф.

Более подробно о плане питания, меню, рецепты, что готовить на обед, что кушать в перекусы, есть на моем новом сайте, пройдите по ссылке:

Формула успешного похудения.

Если у Вас нет консультанта, и вы планируете использовать диету Гербалайф для снижения веса, то заполните форму обратной связи слева, я свяжусь с вами в самое кротчайшее время и помогу вам похудеть. Я работаю с продуктами Гербалайф 23 года, с удовольствием поделюсь опытом и знаниями.

ПАРФЕНОВА ОЛЬГАНезависимый Партнер Гербалайф с 1995 года.

Кликните и перейдите, я сейчас на связи!

Предложите почитать статью вашим друзьям!

В комментариях читатели выражают свое личное мнение, и это их право. Мнение администратора сайта, авторов и компании Гербалайф может не совпадать с мнением комментаторов.

ralife.ru

---

Смотрите также

• 
  Вторые блюда из пупков куриных
• 
  Вторые блюда из куриных пупков
• 
  Вторые блюда из бедрышек куриных
• 
  Лагман первое блюдо второе блюдо
• 
  Блюда из копченой курицы вторые
• 
  Вторые блюда с желудками куриными
• 
  Рецепты из маша вторые блюда
• 
  Вторые блюда европейских ресторанов мира
• 
  Блюда вторые из куриных ножек
• 
  Вторые блюда из цветной капусты
• 
  Блюда вторые на новый год