Диетические вторые блюда. Вторые блюда диетические
Диетические вторые блюда
Омлет с овощами в духовке можно приготовить за считанные минуты - это идеальный завтрак, в ...
Шашлык из куриных сердечек - это настоящий деликатес. Если вы еще не пробовали - это ...
Мойва получается очень вкусной на пару. Её очень легко приготовить в мультиварке. Блюдо отлично подойдёт ...
Говяжьи колбаски легко приготовить в пищевой пленке. Они получаются очень сытными, ароматными, намного вкуснее любого ...
Чтобы разнообразить свой рацион, давайте приготовим не обычную курицу с гречкой, а добавим в блюдо ...
Если честно, морковные котлеты мне никогда не нравились... Но, овощи - это полезно, поэтому пришлось ...
Уверена, что такую рыбную запеканку в духовке вы еще не готовили! Оригинальный рецепт с использованием ...
В мультиварке легко и просто приготовить сочные мясные котлеты. Более насыщенный вкус они приобретают за ...
Если вы считаете, что паровые котлеты - это не вкусное и пресное блюдо, то пришло ...
Отличное белковое блюдо, которое понравится даже тем, кому курятина порядком надоела. Можно использовать как фасоль ...
Котлеты в духовке - это всегда вкусно и безопасно для фигуры. А, чтобы как-то разнообразить ...
Диеты или правильное питание - не повод отказаться от котлет! Приготовим очень вкусные и совершенно ...
Куриные сердечки, приготовленые в горшочке в духовке - это полноценный обед или ужин как для ...
Куриная грудка с апельсинами в духовке - блюдо в стиле "фьюжн", но пугаться этого не ...
Давайте сегодня приготовим куриные сердечки с ароматом шашлыка! Запечем их в духовке с лучком... Не ...
fit-pp.ru
Диетические вторые блюда рецепты с фото
Желаете пополнить постное меню сытной и заманчиво пахнущей пищей? Тогда мы предлагаем вам приготовить голубцы без мяса. Вы можете сказать, что это также постное блюдо, но поверьте, вы этого совсем не заметите, так как его вкус вас удивит!
Многие люди не представляют своей жизни без вкусных голубцов, особенно когда наступает сезон овощей. А вы знаете, что голубцы можно готовить не по всем правилам, вот например, сегодня мы предлагаем вам приготовить голубцы без риса, это кушанье очень вкусное, ароматное и сочное!
А вы знаете, как готовятся диетические вторые блюда, например салат из сырой тыквы? Нет? Тогда задержитесь на пару минут, а мы расскажем о пошаговом рецепте блюда и покажем фотографии!
Если в вашей семье обожают диетические вторые блюда, тогда диетические ленивые вареники именно то, что вам нужно!
Если вам хочется удивить за сегодняшним обедом своих домочадцев, тогда к вашим услугам вкусные и легкие диетические вторые блюда. Рецепт рыбные котлеты из минтая настолько легкий, что с ним справится даже начинающая хозяйка!
Таким овощем, как капуста пользуется для приготовления пищи каждая хозяюшка. Ведь из капусты можно приготовить множество лакомств. Вот сегодня мы предлагаем вам приготовить для своей семьи вкуснейшее блюдо, причем именно из капусты.
Сегодня мы расскажем вам, как готовится диетический салат с тунцом. Данное блюдо понравится всем, кто следит за своей внешностью и фигурой. Не стоит постоянно искать рецепты легких диетических лакомств, приготовьте именно этот легкий и вкусный салатик!
Вы мечтаете о стройной фигуре, соблюдаете диету и страдаете от того, что не можете кушать сладости? Не стоит расстраиваться и мучить себя, так как сегодня мы расскажем вам, как готовится овсяное печенье для тонкой талии!
Наверное, многие хозяюшки знают, что котлеты бывают не только мясными, но и овощными. Вот, например, сегодня мы расскажем вам, как готовятся капустные котлеты, это лакомство получается не только вкусное, но еще полезное и диетическое!
Такое кушанье, как лодочки является очень нежным и вкусным лакомством. Но самое главное легким и даже полезным. Ведь в рецепте его приготовления содержатся овощи, а точнее говоря лодочки, будут готовиться из сладкого полезного перца!
bigpovar.com
Диетические вторые блюда
Большое количество людей по тем или иным причинам предпочитают употреблять диетическую, здоровую пищу. За последнее время разнообразие диетических блюд неимоверно расширилось. Это и первые диетические блюда, диетические горячие блюда, диетические гарниры, диетические вторые блюда и даже вкусные диетические десерты. Низкокалорийные вторые блюда, низкокалорийные гарниры готовы радовать вас не только своей пользой, но и безупречным вкусом, видом. Ведь диетические блюда для похудения непременно должны быть очень вкусными, иначе многие просто не смогут их кушать. Зачастую вкуснейшие диетические вторые блюда готовятся из полезных овощей, фруктов, нежирного мяса курицы, рыбы и различных круп. С этих достаточно простых ингредиентов можно приготовить огромное множество оригинальных, необычайно вкусных блюд, которые не только придутся вам по вкусу, но и не навредят здоровью. Это и котлетки из куриного мяса, овощные салатики, голубцы, рагу и разнообразные запеканки. Если вы также следите за своей фигуркой, предпочитаете употреблять диетические блюда для похудения и ищете рецепты в домашних условиях, то данная подкатегория создана именно для вас и вашего удобства. В этой подкатегории собраны самые аппетитные, оригинальные и полезные рецепты диетических вторых блюд. Вы точно подберете себе блюда пол вкусу. Выбирайте самые вкусные рецепты диетических блюд и непременно попробуйте их приготовить. Приготовив блюда, рецепты которых приведены в этой подкатегории, вы и ваши близкие будете кушать с огромнейшим удовольствием и аппетитом. Также вы докажете всем, что диетические блюда тоже могут быть вкусными. Очень удобно, что множество рецептов дополнено фотографиями с пошаговым приготовлением, поэтому готовка блюд станет еще проще и быстрее.
Ингредиенты: творог, морковь, перец, яйцо, мука, зелень, базилик, специяКалорийность/100г: 104
Приготовьте эти вкусные необычные сырники с творогом и овощами. Эти сырники диетические, так что можете не волноваться за свою фигуру.
- пачка творога;- 1 морковь;- 1 большой перец сладкий;- 1 яйцо;- 2 ст.л. муки льняной;- по вкусу зелень;- 1-2 веточки базилика;- по вкусу специи.
Ингредиенты: мясо, яйцо, лук, соль, перецКалорийность/100г: 168.87
Нежное и вкусное суфле из говядины отлично подходит для диетического ужина. Блюдо привлекает еще и легким приготовлением. В дополнение к такому суфле хорошо подавать свежие овощи и зелень.
Продукты для рецепта:- 600 г говядины,- два яйца,- головка репчатого лука,- 0,5 ч.ложки соли,- 0,3 ч.ложки черного перца молотого
Ингредиенты: творог, яйцо, мука, заменитель сахара, изюм, кунжут, масло, сольКалорийность/100г: 188.11
Замечательный рецепт сырников для тех, кто придерживается правильного питания. В нем минимум жиросодержащих продуктов и готовятся они легко. Всего за 20-25 минут вы можете побаловать себя вкусным завтраком.
Продукты для рецепта:- 180 г творога;- два яйца;- 25 г цельнозерновой муки;- 2 г заменителя сахара;- 30 г изюма;- 30 г кунжута;- 10 мл растительного масла;- соль.
Ингредиенты: капуста, морковка, лук, яйцо, рис, фарш куриный, томатная паста, вода, соль, перец, растительное маслоКалорийность/100г: 116
Если вы хотите на быструю руку удивить своих домашних вкусным блюдом, тогда обязательно приготовьте эти вкусные и сытные ленивые голубцы с рисом и фаршем.
- четверть кочана капусты белой,- 400 грамм куриного фарша,- 1 морковь,- 1 куриное яйцо,- 100 грамм круглого риса,- 1 репчатый лук,- 50 грамм томатной пасты,- 50 грамм воды холодной,- по вкусу соль и перец,- растительное масло.
Ингредиенты: крупа перловая, вода, соль, масло, зеленьКалорийность/100г: 95.13
Многие хозяйки про перловую крупу попросту забывают, причем, забывают незаслуженно. В лучшем случае, ее использую для приготовления рассольника. А ведь из нее получаются отличные полезные каши.
Продукты для рецепта:- 180 г перловки;- 360 мл воды;- соль – по вкусу;- 15 мл растительного масла;- зелень по желанию.
Ингредиенты: фасоль, лук, помидор, яйцо, чеснок, масло, петрушка, соус, сольКалорийность/100г: 49.04
Это блюдо лучше всего готовить на завтрак. Получается вкусно и полезно. Чем-то оно напоминает омлет с овощами или даже фриттату. Состав овощей можно дополнять по желанию.
Продукты для рецепта:- 300 г стручковой фасоли;- головка репчатого лука;- один помидор;- одно яйцо;- долька чеснока;- 5 мл оливкового масла;- пучок петрушки;- соевый соус - по вкусу.
Ингредиенты: геркулес, вода, бульон, яйцо, сметана, лук, зелень, соль, маслоКалорийность/100г: 120.98
Котлетки из геркулеса - вкусное блюдо, которое можно готовить и в дни поста. В рецепте именно этих котлет есть яйцо, но чем его заменить для постного варианта, читайте в описании с фото.
Продукты для рецепта:- 120 г геркулеса;- стакан воды;- один бульонный кубик;- одно яйцо;- 1 ст. ложка сметаны;- головка репчатого лука;- пучок петрушки;- соль - по вкусу;- растительное масло для жарки.
Ингредиенты: капуста, лук, кефир, овсяные хлопья, мука, яйцо, петрушка, укроп, зеленый лук, соль, масло, чеснок, содаКалорийность/100г: 98.6
Капустные оладьи - это простая в приготовлении, вкусная и полезная горячая овощная закуска, которую можно подать к обеду или ужину в качестве самостоятельного блюда.
Ингредиенты:- 160 г белокочанной капусты,- 1 ст.ложка пшеничной муки,- 180 мл кефира (0,5% ,- 1 куриное яйцо,- 50 г репчатого лука,- 4 перышка зеленого лука,- 5 веточек укропа,- 6 веточек петрушки,- 5 ст.ложек овсяных хлопьев,- 0,5 ч.ложки гранулированного чеснока,- 1 ст.ложка оливкового масла,- 1 щепотка морской соли,- треть ч.ложки соды.
Ингредиенты: куриная грудка, моцарелла, помидор, лук, сливки, паприка, чеснок, соль, тимьян, перец, базиликКалорийность/100г: 111.9
Очень вкусное, сочное, ароматное блюдо готовим из куриных грудок с помидорами и моцареллой в духовом шкафу. Блюдо получается аппетитным и очень красивым, его можно подать на праздничный стол.
Ингредиенты:- 360 г куриных грудок,- 4 ст.ложки сливок (10% ,- 50 г помидоров,- 80 г лука,- 60 г моцареллы,- 2 щепотки черного молотого перца,- 3 г паприки,- треть ч.ложки сухого чеснока,- 2 г тимьяна,- 2 г сухого базилика,- морская соль по вкусу.
Ингредиенты: ячмень, брокколи, миндаль, лук, оливковое масло, соль, черный перец, лавровый листКалорийность/100г: 182
Ризотто обычно готовят из риса, но сегодня мы сделаем ризотто диетическим благодаря ячменной крупе. В состав нашего ризотто также войдет миндаль и броколли, которые придадудт блюду оригинальный вкус.
- ячменная крупа - 1 стакан,- брокколи - 1 кочан,- репчатый лук - 1 шт.,- оливковое масло - 2 ст.л.,- лавровый лист - 2 шт.,- миндаль - пол стакана,- соль - по вкусу,- черный молотый перец - по вкусу.
Ингредиенты: яйцо, овсяные хлопья, молоко, сольКалорийность/100г: 191.94
Если вы не любите овсянку, то, уверяем вас, вы измените к ней отношение, если хоть раз приготовите из нее блины. Предлагаемый рецепт научит вас готовить идеальный завтрак для правильного питания.
Продукты для рецепта:- 1 (шт.) куриное яйцо;- 4 ст. ложки овсяных хлопьев;- 50 мл молока;- соль - по вкусу.
Ингредиенты: чечевица, репчатый лук, пшеничная мука, растительное масло, куркума, соль, хмели-сунели, черный молотый перец, панировочные сухариКалорийность/100г: 252.45
Эти котлетки очень просто готовятся, хотя и требуют времени. Оно нужно для того, чтобы подготовить чечевицу. Во-первых, ее следует замочить на 5-8 часов. Во-вторых, нужно сварить, а это еще дополнительный час. Но зато в составе котлеток нет ничего лишнего, и получаются они очень вкусно.
Продукты для рецепта:
- 100 г чечевицы,- головка репчатого лука,- одна морковь,- 50 г муки,- 20 мл растительного масла,- 0,5 ч. ложки куркумы,- 0,5 ч. ложки хмели-сунели,- соль - по вкусу,- перец черный молотый - щепотка,- сухари панировочные.
Ингредиенты: яйцо, творог, овсяные хлопья, сахар, соль, ванильный сахар, мука, сливочное масло, джемКалорийность/100г: 313
Знаете ли вы, что вареники могут быть легкими и полезными? Например, ленивые вареники из творога и овсяных хлопьев. Если интересно, то предлагаем вместе изучить рецепт.
Ингредиенты:– 1 куриное яйцо,– 200 г. творога,– 6-8 ст. л. овсяных хлопьев,– 2-2,5 ст. л. сахара, – щепотка соли,– по желанию ванильного сахара,– 1 ст. л. муки (для подпыления доски), – для подачи сливочного масла,- джема - для подачи.
Ингредиенты: куриные яйца, специи, молоко, морковь, лук репчатый, растительное масло, зеленьКалорийность/100г: 155.13
Предлагаем вам еще один вариант омлета для завтрака. В этот раз мы решили добавить в омлетную смесь зелень, морковку и лук, а для подачи свернуть омлет рулетиком и нарезать порционными кусочками. Сытно, аппетитно и вкусно.
Продукты для рецепта:
- три яйца,- 20 мл молока,- 15-20 г моркови,- мелкая головка репчатого лука,- специи – по вкусу,- укроп или петрушка – по вкусу,- 10 мл растительного масла.
myvkusno.ru
