7 оригинальных блюд из моркови. Диетические блюда из моркови
7 оригинальных блюд из моркови / Едальня
Редкое повседневное блюдо в семейном меню обходится без участия моркови. Этот овощ давно стал для нас обыденным и скучным. А ведь он способен удивить даже самых искушенных кулинаров.![](/800/600/http/image1.thematicnews.com/uploads/images/00/00/45/2016/11/08/58409b.jpg)
Полосатая радость
![](/800/600/http/image3.thematicnews.com/uploads/images/00/00/45/2016/11/08/2e466c7000.jpg)
Оранжевый хруст
![](/800/600/http/image2.thematicnews.com/uploads/images/00/00/45/2016/11/08/ef74cbb00c.jpg)
Посылка к праздникам
![](/800/600/http/image2.thematicnews.com/uploads/images/00/00/45/2016/11/08/9513876199.jpg)
Загадка в банке
![](/800/600/http/image1.thematicnews.com/uploads/images/00/00/45/2016/11/08/0c48ecf2af.jpg)
Сердечные котлеты
![](/800/600/http/image3.thematicnews.com/uploads/images/00/00/45/2016/11/08/5fcf2282fc.jpg)
Лучик солнца
![](/800/600/http/image1.thematicnews.com/uploads/images/00/00/45/2016/11/08/9b1fe57d9b.jpg)
Конфеты для диеты
![](/800/600/http/image1.thematicnews.com/uploads/images/00/00/45/2016/11/08/02b011fde4.jpg)
готовим блюда из моркови ‹ Антицеллюлитные диеты на apelsinkam.net. Победим целлюлит!
![Морковь при целлюлите: сок и не только Морковь при целлюлите: сок и не только](/800/600/http/apelsinkam.net/images/carrot-juice.jpg)
Зима в разгаре. Сил нет, солнца не видно, от перманентных картошки и яблок из стратегического запаса хочется удавиться с тоски – пока мы не вспомним про морковь.
Морковь – овощ для зимы прямо-таки идеальный. Оранжевый цвет и сладковатый вкус моркови поднимает настроение ничуть не хуже кондитерских изделий, а высокое содержание клетчатки обеспечивает быстрое насыщение при низкой калорийности продукта, что весьма актуально для тех, кто борется с лишними сантиметрами на "целлюлитных" зонах - животе, ягодицах, бедрах. Про содержание в моркови витаминов можно и не говорить.
Есть и эстетическая польза от моркови: свежевыжатый морковный сок способствует выработке меланина в организме, а, следовательно – более быстрому проявлению загара после солярия. Главное – не переусердствовать: бета-каротин в больших дозах является сильным аллергеном и приводит к зуду и сыпи на коже.
Морковный напиток против целлюлита
Весьма действенным противоцеллюлитным напитком является морковный сок с медом. Он не только насыщает организм полезными веществами, но и нормализует обменные процессы в организме и выводит лишнюю жидкость из тканей. Для приготовления такого напитка вам понадобится 4 моркови, чистая вода (можно взять бутилированную), половина лимона и столовая ложка натурального меда. Берем полстакана воды и смешиваем его со свежевыжатым соком моркови, добавляем выжатый из половины лимона сок и ложку меда, все тщательно перемешиваем и выпиваем натощак.
Антицеллюлитную морковную терапию можно дополнить морковным скрабом и морковным обертыванием - они прекрасно сочетаются с морковным напитком!
Диетические антицеллюлитные блюда из моркови
Самый простой способ приготовить морковь – очистить, обмакнуть кончик в сметану или положить на него кусочек сыра (бета-каротин усваивается только с жирами) и с наслаждением похрустеть. Если же столь примитивный способ употребления этого полезного овоща в пищу эйфории не вызывает, можно сварить из моркови суп-пюре, сделать несколько разных салатов и даже подать морковь на десерт.
Индийский морковный суп
Чтобы приготовить 5 порций, потребуется всего полчаса времени и следующие ингредиенты:
- 2 чайные ложки растительного масла
- 3 большие моркови, очищенные и тонко порезанные кружочками
- 1 маленькая картофелина, очищенная и порезанная кубиками
- 1 средняя луковица, порезанная
- 2 порезанных стебля сельдерея
- овощной бульон
- 2 чашки молока (360 мл)
- соль и перец по вкусу
Обжарить на растительном масле сразу все овощи: морковь, картошку, лук, сельдерей – 5 минут на слабом огне. Затем долить к овощам бульон, накрыть сковороду крышкой и тушить все на маленьком огне, пока овощи не станут мягкими.
После процедить бульон – он нам уже неинтересен – и измельчить овощи с помощью сита или в блендере. Полученное пюре поместить в кастрюлю, добавить молока, соли и перца. Идеальная консистенция – как у нежирной сметаны. Всю эту смесь довести до кипения, затем сразу же подавать на стол с горячими гренками.
Морковный салат «Шафрановый закат»
Морковь прекрасно сочетается не только с овощами, но и с орехами и сухофруктами – а потому подходит для салатов. Для порции «Шафранового заката» потребуется:
- 1 средняя морковь
- 1 зубчик чеснока
- 3 средних кураги
- 2 столовых ложки оливкового масла
- половина чайной ложки лимонного сока
- соль и перец
Натереть морковь на терке, мелко нарезать курагу в отдельную посуду, выдавить в курагу зубчик чеснока, тщательно перемешать и добавить смесь к моркови. Смешать лимонный сок и оливковое масло, заправить салат, обильно поперчить его и перемешать. Можно посолить по вкусу.
Морковный ужин «Осиная талия»
Мишель Монтиньяк, автор одноименной диеты, морковь не жаловал, считая, что гликемический индекс продукта способствует отложению жира. Не абсурд ли? – морковь была, есть и будет прекрасным диетическим продуктом. Из морковных запасов можно соорудить низкокалорийный и в то же время сытный ужин диетического свойства. Понадобятся:
- 1 морковь среднего размера
- 1 огурец среднего размера
- 7–8 орешков миндаля
- столовая ложка оливкового масла
Натереть морковь и огурец. Терку, кстати, лучше использовать не классическую советскую, а пластиковую с острыми лезвиями и держателем, чтобы овощи оказались нарезанными аккуратной соломкой и не раскисли. Затем добавить орехи, заправить салат оливковым маслом, тщательно перемешать и обильно поперчить. Ужин готов. Можно даже побаловать себя кусочком черного хлеба.
Морковь в стиле fusion
Блюдо отлично подходит для вечеринки: красиво-вкусно-некалорийно и название щеголеватое. Для двух порций требуется:
- 100 граммов готовой моркови по-корейски
- 1 средний огурец
- 150 граммов вареной рисовой лапши (лапша разваривается, так что сухой надо брать меньше)
- один большой лист салата-латука (можно заменить салатом «Витаминный» в горшочке)
- 1 зубчик чеснока
- 1 столовая ложка оливкового масла
- красный и черный перец
Сварить рисовую лапшу по инструкции на упаковке (желательно в большой сковороде с высокими стенками и плоским дном). Слить воду, приправить оливковым маслом и посыпать острым красным перцем. Потереть огурец на терке – соломкой, смешать с морковью по-корейски, раздавить в смесь зубчик чеснока, перемешать и поперчить.
На тарелку положить лист салата, на одну сторону листа салата выложить салат на основе моркови и огурца, на другой - свить гнездо из рисовой лапши.
Блюдо можно есть палочками, самое главное в процессе еды смешивать небольшое количество морковного салата, лапши и салатного листа.
Морковь в глазури из коричневого сахара
Блюдо может стать как десертом к чаю, так и экзотическим гарниром к мясным блюдам.
На 8 порций:
Морковь очистить и нарезать ломтиками толщиной в 5–6 мм, высыпать в кастрюлю с кипящей водой – и оставить на маленьком огне на 10 минут, пока морковь не станет мягкой.
Одновременно с этим нагреть на сковороде смесь из коричневого сахара, сливочного масла, апельсиновой цедры и соли. Помешивая, довести до закипания. Самое главное – не передержать и вовремя снять сковороду с огня.
Теперь вернемся к вареной моркови: ее надо вытащить из воды и выложить в сахарную смесь. Затем подержать на слабом огне около 5 минут, постоянно аккуратно помешивая, пока морковь не покроется глазурью.
Антицеллюлитная кухня: готовим блюда из моркови — еще по теме:
Посмотрите, какие еще средства лечения целлюлита мы собрали для вас в рубрике «Антицеллюлитные диеты»apelsinkam.net
Блюда из моркови - рецепты с фото на Повар.ру (1895 рецептов моркови) / страница 2
Кабачковая икра в мультиварке с майонезом 4.3
Проще всего приготовить кабачковую икру в мультиварке. Сгрузили порезанные овощи, посолили и поперчили, нажали несколько кнопочек и блюдо уже готовится. А вы можете заняться своими делами. ...далее
Добавил: Марина Софьянчук 01.07.2016
Кабачковая икра с морковью и луком 4.5
Как только начинается сезон свежих молодых овощей, я стараюсь почаще готовить кабачковую икру. Часть съедаем сразу, а часть заготавливаем на зиму. Мне нравится запекать все овощи в духовке в рукаве. ...далее
Добавил: Дарья Вакулова 13.07.2017
Салат из моркови и яблока 5.0
Очень вкусный, очень сочный, легкий и полезный салат из моркови и яблока. Отлично подходит на каждый день для перекуса, детского и здорового питания. А приготовить его можно за считанные минуты. ...далее
Добавил: Дарья Вакулова 19.08.2017
Нарезка "Овощной поезд" 4.4
![Нарезка "Овощной поезд"](/800/600/http/img.povar.ru/uploads/aa/07/a4/12/narezka_quotovoshnoi_poezdquot-prv_426925.jpg)
Хотите оригинально подать к столу закуски, даже если это обычные овощи? Тогда предлагаю вам сделать оригинальный овощной паровозик с вагончиками из сладкого перца, наполненных свежими овощами. ...далее
Добавил: Марина Софьянчук 30.08.2017
Слоеный салат из редьки 4.7
Легкий и вкусный салат из доступных продуктов. Пусть не пугает вас сочетание сырых и вареных овощей, это очень сочно и свежо! Смотрите, как приготовить слоеный салат из редьки, и повторяйте! ...далее
Добавил: Вика Василенко 16.03.2017
Винегрет в лаваше 5.0
Винегрет – вкусный и полезный салат, любимый многими людьми. Вариаций винегрета существует много, так же, как и его подачи. Предлагаю вам завернуть салат в тонкий армянский лаваш и прогреть в духовке. ...далее
Добавил: Дарья Вакулова 08.06.2017
Огурцы по-корейски на зиму (простой рецепт) 3.7
![Огурцы по-корейски на зиму (простой рецепт)](/800/600/http/img.povar.ru/uploads/62/28/b7/14/ogurci_po-koreiski_na_zimu_prostoi_recept-prv_408596.jpg)
Огурцы по-корейски – вкусная и очень ароматная закуска, которая прекрасно разнообразит ваше ежедневное меню, прекрасно подойдет к различным мясным блюдам, блюдам из картофеля, а также кашам. ...далее
Добавил: Марина Софьянчук 07.07.2017
Плов на сковороде со свининой 5.0
Этот рецепт отличается от других. Перед варкой я распариваю рис, что делает плов нежным и рассыпчатым. Попробуйте приготовить плов на сковороде со свининой по моему рецепту. Уверена, вам понравится. ...далее
Добавил: Вика Василенко 06.04.2017
Манчиза 5.0
![Манчиза](/800/600/http/img.povar.ru/uploads/61/a1/00/e0/manchiza-prv_393485.jpg)
Я хочу вас познакомить с замечательным блюдом — "Манчизой". Это нечто среднее между супом и вторым блюдом. Это блюдо — близкий родственник "Лагмана". Оно не оставит вас равнодушными. Вкусно и сытно. ...далее
Добавил: Евдокия Антонова 14.05.2017
Альбондигас (фрикадельки с овощами) 5.0
Сегодня я расскажу вам, как приготовить "Альбондигас" (фрикадельки с овощами) с сальсой и зеленью. Блюдо сытное и вкусное, подается к столу горячим с нарубленной кинзой или петрушкой. Смотрите! ...далее
Добавил: Вика Василенко 11.05.2017
Икра кабачковая с перцем и помидорами 4.6
Сезон молодых кабачков в самом разгаре, поэтому каждая хозяйка просто обязана приготовить что-то вкусненькое с этими замечательными овощами. Обязательно попробуйте мой рецепт кабачковой икры с перцем. ...далее
Добавил: Марина Софьянчук 01.07.2016
Морковный рис на гарнир 5.0
Индийская кухня богата разнообразием простых и вкусных постных блюд. Этот ароматный и пряный гарнир из риса, моркови с добавлением арахиса, имеет насыщенный вкус восточных специй. Очень вкусно, сытно. ...далее
Добавил: Дарья Вакулова 11.06.2017
Морковная икра на зиму 4.3
![Морковная икра на зиму](/800/600/http/img.povar.ru/uploads/4a/5e/c9/93/morkovnaya_ikra_na_zimu-prv_407735.jpg)
Морковная икра — вкусная закуска, которая станет отличной альтернативой привычной кабачковой икре. Готовится морковная икра на зиму не сложнее кабачковой и получается необычно вкусной. Попробуйте! ...далее
Добавил: Марина Софьянчук 03.07.2017
Якисоба с курицей 5.0
![Якисоба с курицей](/800/600/http/img.povar.ru/uploads/b7/83/ed/6e/yakisoba_s_kuricei-prv_405475.jpg)
Якисоба — блюдо японской кухни, подразумевает приготовленную быструю лапшу с курицей или свининой. Реже якисоба готовят с морепродуктами. Чаще всего готовят блюдо в воке, но и без него можно тоже. ...далее
Добавил: Евдокия Антонова 25.06.2017
Морковный пирог в мультиварке 4.9
Чтобы морковный пирог преобразился, я добавила щепотку корицы, мускатного ореха. Он получился мягким, нежным и очень ароматным. Выпекается в мультиварке в режиме "Выпечка" 45-50 минут. ...далее
Добавил: Вика Василенко 01.09.2015
Морковный торт в мультиварке 5.0
При словах "Морковный торт" дети обычно ворочают носиками, не хотят... А когда откусят кусочек, их просто не остановить! Этот морковный торт в мультиварке просто вкуснейший, море ароматов и вкуса... ...далее
Добавил: Вика Василенко 13.01.2017
Постная морковная коврижка 4.7
В пост тоже хочется порадовать семью сладеньким. Хочу предложить вам приготовить вкусную корвижку морковную. Рецепт простой, проверенный, пробуйте! ...далее
Добавил: Вика Василенко 24.04.2016
Суп "Затируха" 3.8
Как приготовить суп "Затируха"? Суп имеет историю. Он из крестьянской кухни, для бедных крестьян. Суть в особом приготовлении затирки, которая загущает и делает суп сытнее. Обязательно попробуйте! ...далее
Добавил: Евдокия Антонова 23.09.2016
Волшебная овощная запеканка 4.6
Эту запеканку могут позволить себе даже сидящие на диете. Она легкая, овощная, очень вкусная и просто идеальная для завтрака или ужина. Разве не волшебно? Смотрите мой рецепт! ...далее
Добавил: Вика Василенко 11.04.2017
Очень многие недооценивают морковь, и используют ее в редких случаях при приготовлении поджарки в суп или борщ, или отваривают. Если вы не знаете, что приготовить из моркови, – это не беда, достаточно открыть нашу специальную подборку, где вы найдете массу разнообразных рецептов. Морковь хороша тем, что ее можно употреблять как в сыром виде, так и запеченной, отварной, жареной, маринованной. Пожалуй, одно из самых известных блюд, главная роль в котором принадлежит этому овощу, – это морковь по-корейски. Ее можно купить в магазине или без проблем приготовить самостоятельно. Чаще всего овощ используют в ходе готовки поджарки и при консервировании. Приготовление вкусного блюда с морковью обязательно стоит начинать с очистки корнеплода. Очень важно тщательно помыть и почистить ее. У морковки очень нежный, приятный и чуть сладковатый вкус, а если она молодая, то и вовсе медовый, поэтому неудивительно, что из нее часто делают десерты. Очень простой рецепт из моркови поможет приготовить всеми любимое лакомство — это морковный пирог, который готовят с добавлением муки, яиц и сахара. Его подают с шариком мороженного или с нежным сливочным кремом.
povar.ru