Низкокалорийные блюда из картофеля рецепты с фото. Низкокалорийные блюда из картошки
Низкокалорийная еда с картофелем, 77 пошаговых рецептов с фото на сайте «Афиша-Еда»
Подбор рецептов
- Любая категория
- Заготовки
- Выпечка и десерты
- Основные блюда
- Завтраки
- Салаты
- Супы
- Паста и пицца
- Сэндвичи
- Ризотто
- Напитки
- Соусы и маринады
- Бульоны
- Любое блюдо
- Варенье
- Салаты на зиму
- Соленья и консервация
- Ачма
- Беляши
- Бисквит
- Бискотти
- Блины
- Брауни
- Бублики
- Булочки
- Ва
eda.ru
Низкокалорийные блюда из картофеля рецепты с фото
Категория ролика: Как сделать
Теги: фото, рецепты, низкокалорийные, картофеля, блюда
Суп из Куриных Крылышек Рецепт вермишель мелкая 3 ст. л., жир куриный 30 г, картофель 1 шт., куриное крыло 400 г, лавровый лист 2 шт., лук-порей 60 г, морковь 0.5 шт., петрушка свежая 1 веточка, сельдерей стебли 1 шт., соль 1 ч. л., укроп свежий 1 веточка 45 минут Суп на куриных крылышках Рецепты с фото Куриный суп из крылышек с овощами – это рецепт из серии прозрачных супов , достаточно полезных для пищеварения, а главное низкокалорийных. Состав этого блюда — овощи, а, как известно Рецепт : Суп из куриных крылышек с рисом с фото Куриные крылышки , Суп куриный. по дате по популярности. Куриный супчик простой и легкий, но очень вкусный: Рекомендую на обед. лапша домашняя, куриные крылышки , картофель, зелень, морковь, лук репчатый, перец, соль. Куриный суп из крылышек - просто и вкусно moy sup Суп из куриных крылышек с рисом - это один из самых любимых моих рецептов. И так приступим : 1. Куриные крылышки хорошо промыть, залить водой и поставить на огонь. Когда мясо закипит, снять пен. Супчик из куриных крылышек рецепт с фото Мы хотим предложить вашему вниманию рецепт вкусного супа из куриных крылышек с добавлением лимона и куриных яиц. Для приготовления этого блюда используются такие продукты Лёгкий суп с куриными крылышками рецепт с фото куриные крылышки – 4 шт., картофель – 300 г, морковь – 1 шт., репчатый лук – 1 шт., овсяные хлопья – 3-4 ст. л., зелень – небольшой пучок, специи, соль – по вкусу, вода – 2,5 л, масло подсолнечное – 10-15 мл Суп из куриных крылышек. Овощной суп с курицей куриные крылышки — 1 килограмм, картофель — 5 штук, лук репчатый — 2 штуки, перец болгарский — 1 штука лучше - красный, морковь — 1 штука, помидор — 2 штуки, уксус красный — 1 чайная ложка, зеленый лук — - по вкусу, карри — - по вкусу… 1 час 30 минут 5-7 порций Суп из куриных крылышек - Пошаговый рецепт с фото куриные крылья 1 кг., лук 1 головка., морковь 1 шт., вермишель 1 стакан., масло раст. 1 ст. ложка, масло сливочное 1 ст. ложка, зелень, специи, соль 1 час 10 порций Куриный суп с вермишелью Лучший рецепт дня gold- recept Супы рецепты с фото 0 лучших топиков. Суп на куриных крылышках. Предлагаю вам попробовать замечательный, вкусный супчик. Я его называю – суп из топора. Суп из куриных крылышек - кулинарный рецепт с фото . Суп из Куриных Крылышек Рецепт - Канал -. Низкокалорийные крылья
anti-tunnel.ru
Диетические блюда из… картошки
Картофель часто ассоциируется с «вредной» пищей. Чипсы, картошка фри, салаты, обильно приправленные майонезом, значительно подпортили «второму хлебу» репутацию. Но, по воззрению ученых, картофель восстанавливает давление, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и даже содействует омоложению организма. Главное – его верно готовить. К примеру, используя пароварку. Диетологи также советуют отваривать картошку в «мундире» либо запекать.
Картофельная закуска
Для изготовления картофельной закуски пригодится:
— 500 граммов картофеля;— 1 сладкий красноватый перец;— 2 столовых ложки растительного масла;— 1 столовая ложка 3% уксуса;— ? пучка укропа;— ? пучка зелени петрушки;— 8 перышек зеленоватого лука;— маслины;— китайская капуста либо зеленоватый салат;— перец;— соль. Картофельная закуска будет в особенности смачной, если ее приготовить из свежесваренного теплого картофеля, а в качестве зелени добавить огуречную травку.
Картофель обмойте, сварите в «мундире» до готовности. Потом очистите картошку от кожицы, нарежьте ломтиками, сложите в миску, посолите и поперчите. Размешайте, заправьте уксусом и растительным маслом.
Укроп, петрушку и зеленоватый лук переберите, очистите от корней, кропотливо вымойте, обсушите полотенцем и мелко порубите.
Сладкий перец вымойте, удалите плодоножку, семечки, внутренние перегородки и порежьте соломкой.
Листья китайской капусты либо зеленоватого салата помойте, обсушите полотенцем и расположите на дно салатника либо глубочайшего блюда. Сверху на листья выложите горкой картофель, посыпьте зеленью и украсьте сладким красноватым перцем.
Картофельный суп
Чтоб сварить нужный диетический картофельный суп нужно взять:
— 4 картофелины;— 1 луковку;— 2 моркови;— ? корня сельдерея;— ? брюквы;— 1 столовую ложку манной крупы;— ? пастернака;— ? банки консервированной фасоли;— ? пучка петрушки;— перец горошком;— соль.
Все овощи аккуратненько очистите и кропотливо вымойте.
Морковь, брюкву, корень сельдерея, пастернак, картофель нарежьте кубиками, и луковку оставьте целой.
В кастрюлю налейте 2,5-3 литра воды и доведите до кипения. Потом положите луковку, соль, перец горошком и варите 10 минут. После чего попеременно добавьте нарезанные овощи и коренья: брюкву, морковь, сельдерей, пастернак и в последнюю очередь – картошку. Варите все в течение 40 минут.
Незадолго до готовности добавьте в суп консервированную фасоль и манную крупу. Перемешайте, доведите до кипения и сходу снимите с огня. В рецепте картофельного супа зелень петрушки можно поменять сушеным чабером.
Подавайте картофельный суп к столу, посыпав мелко нарезанной зеленью петрушки.
tipsboard.ru
Картошка, как в крошке картошке: низкокалорийный вариант
#1
Основное блюдо из кафе «Крошка-картошка» быстро стало популярным среди гурманов. Нежная картошка с самыми разными начинками пришлась по вкусу практически всем клиентам кафе. И, естественно, многие хозяйки стали искать рецепт этого блюда, чтобы повторять его дома и радовать свою семью простым, но очень вкусным и оригинальным обедом. На самом деле приготовить такой картофель очень легко и справиться с этим рецептом будет под силу даже начинающему кулинару. Как готовится картошка, как в «Крошке-картошке», рассказано далее.
#2
Основным ингредиентом данного блюда станет, конечно же, картофель. Лучше всего целенаправленно отправиться за ним в магазин и тщательно выбрать подходящие овощи. Нужна очень крупная и ровная картошка. Как правило, при необходимости несколько таких плодов можно найти в любой партии овощей. На одну порцию понадобится одна картофелина. Прежде чем приступать к приготовлению, картошку следует правильно к этому подготовить. Сначала ее понадобится тщательно промыть под проточной холодной водой, затем слегка потереть жесткой мочалкой и, наконец, обсушить чистым бумажным полотенцем. Теперь самое время отправлять картофель в духовку.
#3
Готовится крошка-картошка разными способами. Чтобы блюдо получилось особенно полезным и низкокалорийным, лучше всего запекать картофель в открытой форме, без фольги. Смазывать ее маслом (ни сливочным, ни подсолнечным) при этом не стоит, картошка и так отлично пропечется. Пока духовка разогревается до 200 градусов, картофель нужно аккуратно уложить в форму так, чтобы овощи не касались друг друга. Если подходящей по размеру формы нет, то можно просто разложить его на решетке или противне. Когда духовой шкаф достаточно разогреется, нужно поставить в него картошку. Время приготовления составляет примерно около 40-50 минут. Готовность будущей крошки-картошки можно легко проверить с помощью ножа. Когда овощи станут мягкими, картофель можно выключать и доставать из духовки.
#4
Этот рецепт картошки не только очень простой, но еще вкусный и оригинальный. Горячий картофель далее необходимо быстро разрезать на две части, пока он не успел остыть, и добавить в каждую из частей соль и молотый перец по вкусу, а также сливочное масло. Аккуратно, чтобы не испортить кожуру вилкой, картошку с солью и маслом нужно перемешать, а затем снова разровнять. При желании в нее также можно добавить любой тертый сыр. Но, если цель повара - приготовить именно низкокалорийный вариант данного блюда, то лучше ограничиться небольшим кусочком сливочного масла. Существует заблуждение, что блюда из картофеля нельзя есть тем, кто следит за своей фигурой. На самом деле есть их можно и нужно всем, просто картошку следует правильно готовить.
#5
А пока картофель остывает и пропитывается маслом, есть время приготовить к нему несколько интересных добавок. Как известно, в «Крошке-картошке» к картофелю подают самые разные наполнители. Они могут быть как мясные, так и овощные. Один из самых популярных и любимых покупателями наполнителей – рыбный. Его легко можно приготовить и в домашних условиях. Чтобы блюдо получилось полезным и низкокалорийным, лучше остановить свой выбор на слабосоленой семге или форели или же на любой отварной рыбе. Ее нужно просто порезать кусочками, смешать с мягким сливочным сыром и выложить на запеченный картофель. Таким же образом в этом блюде вкусно использовать и любые морепродукты, отваренные в подсоленной воде. Смешивать их также можно со сливочным сыром или оливковым маслом.
#6
Для мясных добавок лучше выбирать отварную говядину, телятину или куриное мясо. К нарезанному на кусочки отварному мясу потребуется добавить немного соевого соуса, меда и томатной пасты. Такая смесь станет отличным дополнением для запеченной в духовке картошки. Картофель с начинкой сможет стать вкусным и сытным полноценным обедом для всей семьи. А вот какую начинку выбрать, зависит от вкуса всех домочадцев. При желании в качестве добавки к картофелю будет актуально подать также свежие или маринованные овощи. Из них следует сделать салат, заправив нежирной сметаной или любым растительным маслом, а можно и просто нарезать овощи на небольшие кусочки и посыпать ими готовую картошку с маслом.
#7
Если же дома не оказалось продуктов для интересных начинок, необходимо просто добавить к картофелю заправку из чеснока и зелени. Для этого понадобится измельчить 3-4 зубчика чеснока, мелко порубить большой пучок зелени (лук, петрушку и укроп), смешать их, а затем добавить немного оливкового масла. Такая ароматная пикантная заправка сделает вкус запеченного картофеля еще более интересным и необычным. А, кроме того, крошку-картошку с начинкой из чеснока и зелени можно употреблять даже на диете, ведь она не только получится очень сытной, но еще и малокалорийной.
uznay-kak.ru
