Рецепты. Вторые блюда по дюкану рецепты
Диета Пьера Дюкана: рецепты, этапы диеты, атака, расчет веса, отзывы
 | Добавил: Che , 29.02.2016 Этап: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница - 1 бульонный кубик или натуральный куриный бульон; - 20 гр кусочков соевого мяса; - стручковая фасоль; - 1/4 репчатой луковицы; - куриное мясо; - укроп; - вода, соль, специи по вкусу (я использовала черный молотый перец и карри). |
 | Добавил: , 22.02.2016 Этап: Чередование Закрепление Стабилизация ДЛЯ ТЕСТА: -4ст.л овсяных отрубей -2ст.л. пшеничных отрубей -2ст.л. клейковины -5 ст.л сух.молока -1 ч.л. соды -2ч.л. какао -2 желтка -1 ч.л. смесь пряностей (корица, мускатный орех, имбирь, кориандр) -несколько капель аромика (шоколад, коньяк, мед, ромовый, миндальный и т.д.) -200 гр обезжиренного творога -50-100 гр обезжиренного молока (тесто не должно быть жидким) -сах.зам по вкусу (у меня фит парад 15гр) -крахмал (для присыпки на пекарскую бумагу и на руки, чтоб тесто не сильно липло) ДЛЯ КРЕМА: -400гр. обезжиренного творога пастообразного (у меня 400гр, но в след.раз сделаю больше) -сах.зам (у меня фит парад 15гр) -молоко обезжиренное (если потребуется, то немного, чтоб крем был мягче) -несколько капель аромика -можно добавить сироп (у меня молочный шоколад) ПРОПИТКА: -аромик+вода+сах.зам |
 | Добавил: Юлькенс , 21.02.2016 Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница - Филе курицы 300-400 грамм - Лук 1 крупная луковица или 2 мелких - Помидор 1 шт (на атаке заменяем томатной пастой 1 ст л ) - 1 яйцо - 200 г обезжиренного творога - 100 г 3% сметаны ( делаем самостоятельно из кефира 0% ) на атаке делаем без сметаны, только с творогом. - Зелень - укроп для заправки и зеленый лук для посыпки готового блюда - Если есть - обезжиренный сыр, для посыпки сверху (можно сделать самим из обезжиренного творога), можно обойтись и без него. - Соль, специи ( у меня - смесь перцев и карри ) |
 | Добавил: Che , 04.02.2016 Этап: Атака Чередование Закрепление Стабилизация Лестница - Филе курицы 350-400 грамм - Одна репчатая луковица - пару зубчиков чеснока - Одно яйцо - 1 столовая ложка соевой муки ИЛИ 1 столовая ложка кукурузного крахмала. Специи: карри, острая куркума, черный и красный молотые перцы, сушеный чеснок. Соль по вкусу. |
 | Добавил: Катенька , 27.01.2016 Этап: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница - 500 гр куриных сердечек - 1 средняя луковица - 1 десертная ложка растительного масла - 4 столовых ложки соевого соуса - 4 столовых ложки бальзамического уксуса - специи: карри, молотый красный перец, молотый черный перец, молотый имбирь - по вкусу |
www.mydukan.ru
Категория: "Вторые блюда" | Все о диете Дюкана
Вторые блюда
Вторые блюда для диеты Дюкана
Всегда любила морепродукты, а на Дюкане стала есть их чаще, тем более, что диета это позволяет, и существует столько разнообразных рецептов. Сегодня расскажу вам, как их быстренько приготовить с чесноком и приправами. Вкус просто чудесный! Можно ...
Читать полностью »
Я думаю, что не ошибусь, если скажу, что вы обожаете суши! Конечно, традиционные нам не очень подходят, если мы не хотим нарушать режим диеты Дюкана, но сегодня с вами поделюсь замечательным рецептом суши по-Дюкановски, которые можно готовить с этапа ...
Хочу познакомить вас с замечательным блюдом, которое можно кушать, начиная со 2-ой фазы диеты Дюкана. Этот рецепт я привезла из Италии, именно там меня научили любить брюссельскую капусту! А как я не любила ее в детстве, хоть и знала, что она очень полезна. ...
Читать полностью »
Я и раньше любила бефстроганов, но сев на Дюка, решила не лишать себя этого удовольствия и приготовить его, не нарушая правила диеты. Тем более, классического рецепта нет, он просто не сохранился. Говорят, придумал бефстроганов повар-француз для ...
Читать полностью »
Думаю, что вы, как и я, обожаете баклажаны. Раньше я их запекала в майонезе, делая начинку из мяса, риса, сыра. Все это было очень жирно и не совсем хорошо сказывалось на моей фигуре. Хорошо, что на нашей любимой Дюкановской диете можно себе ни в чем ...
Это одно из моих самых любимых блюд, которому меня научили во время поездки в Турцию. Не поверите, я везде нахожу адептов диеты Дюкана! Одна поразительно стройная девушка поделилась своим секретным рецептом куриного эскалопа. Как только я приехала ...
Читать полностью »
Как-то в интернете наткнулась на рецепт камбалы в масле. Она так аппетитно выглядела на картинке, что я сразу захотела попробовать ее приготовить. Но сейчас я на диете по доктору Дюкану, и поэтому рецепт пришлось немного изменить, от чего он стал еще ...
Читать полностью »
Любимое русским народом блюдо - старый добрый гуляш. Все знают, как его готовить, с чем есть, у каждого имеется свой любимый рецепт и специи к гуляшу. Но так как мы на диете Дюкана, хочу предложить свой "дюкановский" вариант гуляша, очень вкусный, который ...
Будучи недавно у моих родителей, просмотрела старинную поваренную книгу времен моей прабабушки. Она вдохновила меня сделать рагу со вкусом курицы и тунца. Как хорошо, когда что-то вдохновляет на эксперименты! Блюдо получилось изумительным! Теперь ...
Читать полностью »
Настоящий вулкан для любителей мексиканской кухни. Вообще, я не люблю острые блюда, но иногда хочется чего-нибудь эдакого... Мой сын назвал это блюдом "Пиком Данте" в честь одноименного фильма, потому что оно ему напомнило извержение вулкана. "Пик ...
Читать полностью »mydietadukana.com
Диета Пьера Дюкана: рецепты, этапы диеты, атака, расчет веса, отзывы
| | Добавил: Катенька , 27.01.2016 Этап: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница - 500 гр куриных сердечек - 1 средняя луковица - 1 десертная ложка растительного масла - 4 столовых ложки соевого соуса - 4 столовых ложки бальзамического уксуса - специи: карри, молотый красный перец, молотый черный перец, молотый имбирь - по вкусу |
 | Добавил: Жанна , 21.01.2016 Этап: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница - На белый корж: - 2 ст.л.муки из овсяных отрубей - 0,5 ст.л. КК - 2 яйца - 0,5 ч.л. разрыхлителя - немного ванилина - 2 ст.л. холодной кипяченой воды - сахзам по вкусу - На темный корж: - Все то же самое, что и на белый + 1ч.л. какао до 11%. - Для крема: - 350г творога пастообразного - 150г йогурта 0% - 1 ч.л. желатина - 2 ст.л.молока до 1,5% или воды - ванилин или ароматизатор |
 | Добавил: Жанна , 21.01.2016 Этап: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница - 1 отварная куриная грудка небольшого размера - 1 маленькая луковица - 1 болгарский перец - 6-7 маслин - 8-10 помидорок черри -5-6 крупных шампиньонов -несколько веточек петрушки или любой другой травки - По желанию добавляется: - острый перец и сыр разрешенный |
 | Добавил: Жанна , 16.12.2015 Этап: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница - Огурцы свежие-2-3 шт. - Грудка куриная отварная 300-400 гр. - Шампиньоны консервированные резаные 1 банка большая или 2 маленьких (по 400 мл.) - Сметана бездоповая или дю-майонез для заправки 0,5 ст (примерно) - соль,перец черный молотый, любая зелень по вкусу |
 | Добавил: Che , 11.12.2015 Этап: Чередование Закрепление Стабилизация Лестница - Тыква сырая тертая 300-400 грамм - Яйцо куриное - Загуститель: или столовая ложка соевой муки, или столовая ложка кукурузного крахмала, или столовая ложка пшеничных отрубей (на выбор) - Соль - Специи: куркума, сушеный чеснок, молотый черный перец - Растительное масло для смазывания сковородки |
www.mydukan.ru
ДД рецепты – простые и вкусные блюда по диете Дюкана с фото
Каждая хозяйка самым тщательным образом отбирает в свою коронную кулинарную копилку рецепт вкусных сырников. Однако что делать, если на данный момент самая важная задача для вас — похудение по Дюкану, а вкусный десерт все равно очень хочется? К счастью, Пьер Дюкан позаботился о том, чтобы превратить наши маленькие слабости в большие радости, поэтому блюда из творога по Дюкану предоставлены в диетической кулинарной книге в великом изобилии. И одно из важных мест в ней занимает рецепт сырников. Сырники по Дюкану – наилучшая альтернатива любимому десерту. Продолжить →
Как бы мы ни старались придерживаться правильного питания, все равно нам очень хочется максимально свести свой рацион к привычному. Однако, существуют продукты, которые просто категорически запрещены на диете. Что же делать, когда такой любимый майонезный соус является неотъемлемым ингредиентом любимого блюда? Научиться готовить майонез по Дюкану! Рецепт диетического майонеза настолько прост, а результат так похож на его магазинный вариант, что им легко можно заменить вредный продукт даже после диеты. Продолжить →
dukanhub.com
