Chudo-Dieta.com. Блюдо с креветками диетическое
Рецепты первых блюд с креветками
Креветки являются диетическим продуктом, необычайно вкусным и питательным, содержащим огромное количество витаминов и полезных веществ. Именно поэтому креветки входят в состав множества праздничных и обычных блюд, с целью разнообразить наше меню. Среди них салаты, супы, вторые блюда, соусы и т.д. Данные блюда из креветок можно смело применять, если вы решили худеть с помощью креветочной диеты, или же просто в повседневной жизни.
Сырный суп с креветками
Ингредиенты
- 300 гр. креветок очищенных
- 1 шт. картофеля
- 1 пачка плавленного сыра
- 1 шт. моркови
- 1 шт. лука
- зелень (петрушка, укроп)
Способ приготовления
- Для начала вам потребуется растопить плавленый сыр в кипящей воде.
- Картофель нарезать кубиками и добавить в суп.
- Затем натереть на терке морковь и нарезать лук кубиками, слегка обжарить.
- Когда картофель готов, добавить морковь с луком, очищенные креветки, зелень, специи, соль.
- Затем снять кастрюлю с огня.
- Если вы предпочитаете суп-крем, то после окончания приготовления измельчите ингредиенты супа блендером.
Между прочим:
Компрессорный небулайзер это самый популярный и наиболее эффективный прибор для людей, страдающих заболеваниями дыхательных путей, который обеспечивает максимально быстую и качественную доставку лекарственных средств в самые глубокие части бронх.
На второй странице читайте рецепт супа с рисом и креветками.
Суп с рисом и креветками
Ингредиенты
- 300 гр. креветок
- 3 ст. ложки. риса
- 2 шт. картофеля
- 1 шт. моркови
- 1 шт. лука
- зелень (петрушка, укроп)
Способ приготовления
- Для начала следует отварить креветки и очистить их от панциря.
- Затем отварить рис в отдельной кастрюле.
- В кипящую воду добавить нарезанный кубиками картофель.
- Через 10-15 минут добавить слегка обжаренные морковь с луком, рис, и последними добавить креветочное мясо, зелень и специи.
Соте из креветок
Соте происходит от слова сотейник и означает густой суп.
Ингредиенты
- 500 гр. креветок
- 1 шт. красного болгарского перца
- 150 мл. нежирных сливок
- 300 гр. картофеля
- 300 гр. замороженной кукурузы
- 1 шт. лука
- приправы (майоран, лавровый лист, мускатный орех, черный перец)
- соль
Способ приготовления
- В кипящую воду кладем картофель, кукурузу, лавровый лист и приправы.
- Когда картофель готов, вливаем сливки и добавляем порезанный соломкой красный перец и порезанный кубиками лук.
- Через 5 минут добавляем очищенные сваренные заранее креветки.
- Варим еще какое-то время до готовности, солим, перчим.
chudo-dieta.com
Рецепты первых блюд с креветками
Креветки являются диетическим продуктом, необычайно вкусным и питательным, содержащим огромное количество витаминов и полезных веществ. Именно поэтому креветки входят в состав множества праздничных и обычных блюд, с целью разнообразить наше меню. Среди них салаты, супы, вторые блюда, соусы и т.д. Данные блюда из креветок можно смело применять, если вы решили худеть с помощью креветочной диеты, или же просто в повседневной жизни.
Сырный суп с креветками
Ингредиенты
- 300 гр. креветок очищенных
- 1 шт. картофеля
- 1 пачка плавленного сыра
- 1 шт. моркови
- 1 шт. лука
- зелень (петрушка, укроп)
Способ приготовления
- Для начала вам потребуется растопить плавленый сыр в кипящей воде.
- Картофель нарезать кубиками и добавить в суп.
- Затем натереть на терке морковь и нарезать лук кубиками, слегка обжарить.
- Когда картофель готов, добавить морковь с луком, очищенные креветки, зелень, специи, соль.
- Затем снять кастрюлю с огня.
- Если вы предпочитаете суп-крем, то после окончания приготовления измельчите ингредиенты супа блендером.
Между прочим:
Компрессорный небулайзер это самый популярный и наиболее эффективный прибор для людей, страдающих заболеваниями дыхательных путей, который обеспечивает максимально быстую и качественную доставку лекарственных средств в самые глубокие части бронх.
На второй странице читайте рецепт супа с рисом и креветками.
Суп с рисом и креветками
Ингредиенты
- 300 гр. креветок
- 3 ст. ложки. риса
- 2 шт. картофеля
- 1 шт. моркови
- 1 шт. лука
- зелень (петрушка, укроп)
Способ приготовления
- Для начала следует отварить креветки и очистить их от панциря.
- Затем отварить рис в отдельной кастрюле.
- В кипящую воду добавить нарезанный кубиками картофель.
- Через 10-15 минут добавить слегка обжаренные морковь с луком, рис, и последними добавить креветочное мясо, зелень и специи.
Соте из креветок
Соте происходит от слова сотейник и означает густой суп.
Ингредиенты
- 500 гр. креветок
- 1 шт. красного болгарского перца
- 150 мл. нежирных сливок
- 300 гр. картофеля
- 300 гр. замороженной кукурузы
- 1 шт. лука
- приправы (майоран, лавровый лист, мускатный орех, черный перец)
- соль
Способ приготовления
- В кипящую воду кладем картофель, кукурузу, лавровый лист и приправы.
- Когда картофель готов, вливаем сливки и добавляем порезанный соломкой красный перец и порезанный кубиками лук.
- Через 5 минут добавляем очищенные сваренные заранее креветки.
- Варим еще какое-то время до готовности, солим, перчим.
chudo-dieta.com
Рецепты вторых блюд с креветками
Существует огромное количество разнообразных вторых блюд с креветками, которые отличаются своим необыкновенным вкусом и питательностью. Кроме того, блюда с креветками соответствуют всем критериям правильного питания для похудения, что несомненно, является еще одним плюсом. С креветками отлично сочетаются разные соусы, например, чесночный.
Чесночный соус для креветок
Для приготовления чесночного соуса вам понадобится четверть стакана соевого соуса, сок двух лимонов, 4 измельченных зубчика чеснока, тертый корень имбиря, 2 чайные ложки меда, растительное масло, соль, специи. Соевый соус смешать с маслом, чесноком, лимонным соком, имбирем, медом. Все это взбить миксером, посолить и приправить по вкусу.
Рис с креветками
Для приготовления этого полноценного второго блюда вам понадобится рис, замороженные креветки, красный и зеленый болгарский перец, лук, измельченный зубчик чеснока, морковь и соевый соус. Отвариваем рис до полуготовности. Замороженные креветки варим в течение 3-5 минут до готовности, удаляем панцири. Затем выкладываем на противень порезанные соломкой болгарский перец, порезанный кубиком лук, чеснок, морковь, запекаем в духовке, добавив немного воды. Когда овощи готовы добавляем рис и креветки, все перемешиваем, добавляем соевый соус по вкусу и запекаем до готовности.
Рис с зеленым горошком и креветками
Для данного рецепта потребуется 300-400 г риса, свежий зеленый горошек (можно замороженный), зеленый лук, вареные очищенные креветки. Зеленый горошек следует немного отварить, отварить рис и креветки. Рис смешать с готовыми креветками, зеленым горошком. Перед подачей украсить зеленым луком. По желанию в это блюдо можно также добавить зерна кукурузы и морковь, нарезанную кубиками.
Креветки на шампурах с помидорами
Чтобы приготовить этот рецепт вам понадобятся самые крупные креветки – королевские или тигровые, а также маленькие помидоры, листья салата, оливковое масло, соевый соус, уксус, чеснок, перец, соль, лавровые листья. Сначала необходимо приготовить маринад. Необходимо смешать 2 столовые ложки соевого соуса и столько же оливкового масла. Добавить в маринад измельченный чеснок.
Затем следует удалить панцирь с креветок и мариновать их в течение 1 часа. Когда креветки готовы их необходимо нанизать на деревянные шпажки, чередуя с помидорами и лавровым листом. Шашлычки обжарить на оливковом масле. Готовые шашлычки подавать на салатных листьях, приправив специальным соусом, приготовленным из двух столовых ложек уксуса, оливкового масла, соли и перца. Получается очень пикантное и необычное блюдо.
chudo-dieta.com
