Теплые помидоры с чесноком и базиликом за 5 минут. Блюда из помидоров диетические
Диетический суп из помидоров | Диеты для похудения и диетические рецепты
Помидор является вкусным, а также низкокалорийным овощем. Продукт рекомендуется употреблять тем, кто следит за своей фигурой. Этот овощ включен в состав многих блюд. Суп – диетическое блюдо, которое легко усваивается человеческим организмом и сохраняет чувство сытости надолго.Таким образом, суп из помидоров – идеальное и недорогое средство, которое помогает побороть лишние килограммы. Как приготовить бесподобно вкусное блюдо?
Вкусный томатный суп
Рецепт блюда из помидоров рассчитан на 2 небольшие порции. Для компании из большего количества людей пропорции продуктов нужно увеличить. Томатный суп стоит добавить в детское меню малышам от 3 лет.
Ингредиенты
- куриный бульон – 180 г
- помидоры – 35 г
- репа – 40 г
- морковь – 80 г
- лук репчатый – 15 г
- петрушка – ½ корня
- соль
- крупа манная – 8 г
- кипяченое молоко – 20 г
- сливочное масло – 12 г
Приготовление
- Вымыть петрушку, морковь, репу и лук.
- Подготовленные овощи нарезать соломкой.
- Выложить ингредиенты в глубокую емкость.
- Залить холодным бульоном.
- Помидор опустить в кипяток на несколько минут. Снять кожицу. Протереть томат через сито. Добавить в бульон с овощами.
- Варить суп 30 минут.
- Снять кастрюлю с огня.
- Выложить овощи в блендер. Взбить до состояния пюре.
- Манную крупу высыпать тонкой струйкой в кипящий бульон. Варить массу 6 минут.
- Заправить овощной суп молоком.
- Высыпать соль. Перемешать.
- Овощное пюре соединить со смесью бульона и манки. Довести суп до кипения.
- Добавить масло. Варить 2 минуты.
- Подать диетический суп-пюре на тарелке с гренками.
Рецепт этого оригинального блюда включает бальзамический уксус. Такой ингредиент можно заменить ложкой томатной пасты.
Ингредиенты
- Сливовидные помидоры – 1000 г
- Оливковое масло – 55 г
- Неочищенные зубчики чеснока – 15 г
- Горячий бульон с индюка – 500 мл
- Базилик свежий – 40 г
- Бальзамический уксус – 8 г
- Перец – 3 г
- Соль – 6 г
Приготовление
- Помидоры вымыть. Разрезать вдоль на 2 равные части.
- Противень застелить пергаментом.
- Выложить половинки овоща.
- Высыпать туда чеснок.
- Сбрызнуть ингредиенты оливковым маслом.
- Посыпать солью. Поперчить.
- Противень поместить в разогретый до 190 градусов духовой шкаф. Выпекать 55 минут.
- Остудить запеченный чеснок. Срезать кончики. Выдавить содержимое каждого зубчика в емкость для кухонного комбайна.
- Выложить туда половинки томатов.
- Высыпать измельченный базилик.
- Добавить уксус.
- Вылить часть бульона.
- Провернуть ингредиенты в комбайне до консистенции пюре. При этом добавлять бульон, чтобы смесь обладала нежной консистенцией.
- Высыпать соль и перец.
- Подавать готовый диетический суп в холодном виде.
Диетический суп из помидоров
Простой рецепт ароматного супа-пюре не требует особых усилий. Блюдо следует добавить в рацион. Тогда диета будет по-настоящему эффективной.
Ингредиенты
- Помидоры – 400 гр.
- Лук – 30 гр.
- Белокочанная капуста – 210 гр.
- Сладкий перец зеленого цвета – 70 гр.
- Сельдерей – 90 гр.
- Соль морская – 5 гр.
- Перец душистый – 2 гр.
- Зелень
Приготовление
- Промыть хорошенько овощи.
- В кастрюлю вылить воду. Довести ее до кипения.
- Очищенные спелые помидоры нарезать маленькими ломтиками. Выложить в кастрюлю.
- Сладкий перец и сельдерей нарубить соломкой. Добавить ингредиенты к томатам.
- Нашинковать тонко капусту. Высыпать в смесь с овощами.
- Снять с лука шелуху. Нарезать его мелкими кусочками. Опустить в овощной бульон. Довести массу до кипения. Варить 10 минут.
- Высыпать соль и душистый перец.
- Готовить суп еще 7 минут.
- Снять емкость с плиты. Дать супу настояться под крышкой.
- Томатный суп для похудения готов.
- Подавать готовое блюдо из помидоров с рубленой зеленью. Можно добавить йогурт или нежирную сметану.
dieti100.ru
Диетические соусы – богатство вкуса без вреда для фигуры! Рецепты диетических соусов из йогурта, сметаны, помидоров и других овощей
Любые диетические блюда станут вкуснее, если их подать под правильным соусом. Хорошая заправка дополнит скучный салат, вареную грудку или печеную рыбу. С ней диетическое блюдо заиграет новыми вкусами, а скучный рацион станет намного веселее. Вашему вниманию подборка низкокалорийных соусов на все случаи жизни. Худеть можно вкуснее!
Диетические соусы – общие принципы приготовления
В основе любого соуса жидкость или вязкие продукты. Обычно это йогурты, овощные пюре и соки, бульоны, сметана, мягкий творог. Не стоит забывать, что для диетических рецептов лучше использовать ингредиенты с минимальной жирностью. Масло можно добавлять в соус или использовать в процессе приготовления, но его не должно быть много. Лучше взять оливковое масло или кокосовое, они имеют приятные вкусы, в свежем виде очень полезны и легко усваиваются.
Что добавляют в соусы:
• свежие, пассерованные или отварные овощи;
• сыр, яйца;
• хрен, горчицу, аджику;
• разные специи.
Не стоит использовать для заправки много соли, так как она мешает худеть. Мука и крахмал относятся к калорийным продуктам, но на это не нужно обращать внимание. Для соусов используется маленькое количество, но оно может здорово изменить консистенцию. Если в понравившемся рецепте указан сахар, то его можно исключить либо заменить медом. Аккуратнее нужно быть с соевым соусом, покупной горчицей и другими промышленными добавками. Зачастую в них очень много сахара, загустителей, консервантов, которые пойдут фигуре только во вред.
Диетический соус «Фальшивый майонез»
Вариант очень простого диетического соуса, который по вкусу напоминает майонез. Подходит для птицы, рыбы, салатов, мяса и поистине он универсальный. По вкусу можно в него добавлять чеснок.
Ингредиенты
• 200 г натурального йогурта;
• 1 ч. л. горчицы;
• соль, перец;
• яйцо;
• 1 ч. л. лимонного сока.
Приготовление
1. Отварить яйцо, вынуть желток, белок нам не нужен. Растереть желток до однородности, посолить, поперчить, добавить горчицу с лимонным соком.
2. Продолжить размешивание, постепенно ввести натуральный йогурт. Выбираем густой продукт, чтобы соус не получился жидким, не стекал с блюда.
3. По желанию выдавливаем зубчик чеснока, кидаем немного укропа, все зависит от того, к какому блюду будет подаваться соус.
4. Используем соус сразу, настаиваться ему не нужно. Если свежие овощи и зелень не добавлялись, то в холодильнике он прекрасно простоит два дня при условии использования свежего йогурта.
Диетический томатный соус из помидоров
Рецепт очень нежного и диетического томатного соуса, который станет прекрасной альтернативой покупным кетчупам с непонятным составом, загустителями и крахмалом.
Ингредиенты
• 1 кг помидоров;
• ложка оливкового масла;
• три дольки чеснока;
• 1 ч. л. молотой паприки;
• 0,3 ч. л. красного перца;
• 0,5 ч. л. зернышек кориандра;
• гвоздичка;
• пять горошков черного перчика.
Приготовление
1. Кипятим в кастрюле немножко воды, достаточно литра. Закидываем помидоры с надрезанной шкуркой, выдерживаем несколько секунд, вылавливаем шумовкой и прикидываем в миску с холодной водой. Снимаем кожицу.
2. Нарезаем помидоры кусочками, скидываем в чашку, измельчаем блендером. Можно томаты перекрутить. Если хотите получить очень нежный соус, можно вынуть семечки использовать только чистую мякоть томатов.
3. Наливаем в кастрюльку немножко масла, кладем порезанные зубчики чеснока, обжариваем несколько секунд.
4. Добавляем томаты, провариваем соус после закипания около пяти минут, солим, кидаем одну гвоздику.
5. Добавляем паприку, раздавленные горошины перца. Для остроты кладем красный молотый перчик. Его количество регулируем на свой вкус. Даем соусу еще провариться минутку, снимаем с огня.
6. После остывания гвоздику желательно вынуть, соус прекрасно хранится в холодильнике несколько дней. По желанию можно добавить немного уксуса, для большей надежности.
Диетический соус из сметаны, чеснока и творога
Вариант сметанного диетического творога. Используйте продукт с минимальной жирностью, обычно это 10%. Недостающий вкус и густоту легко отрегулировать творогом.
Ингредиенты
• 150 г сметаны;
• 70 г обезжиренного творога;
• 15 г чеснока;
• соль, перец, укроп.
Приготовление
1. Творог хорошо размять или протереть. Можно засыпать в блендер и измельчить сразу вместе с чесноком. Или зубчики измельчаем отдельно, соединяем с доведенным до однородности творогом.
2. Смешиваем сметану с творогом и чесноком, перчим и солим. Тщательно растираем массу или быстро взбиваем блендером. В этом случае соус получается однородный, легкий, нежный.
3. Режем несколько веточек укропа, добавляем в соус. Используем его в качестве заправки для салата, подаем к мясу, птице или к печеным овощам.
Диетический соус Цацики (дзадзики)
Вариант греческого диетического соуса на йогурте. Готовится он со свежими огурчиками. Несмотря на низкую калорийность, получается он приятным, насыщенным, дополнит любое блюдо из курицы, рыбы, овощей или круп.
Ингредиенты
• 200 г йогурта;
• две дольки чеснока;
• два огурчика;
• 10 мл масла оливки;
• соль, зелень, перец.
Приготовление
1. Натираем огурчики. Если кожица грубая или внутри крупные семечки, то от всего лишнего избавляемся. Посыпаем натертый овощ солью, примешиваем, оставляем на пятнадцать минут.
2. Пока можно порубить пару долек чеснока, соединить с оливковым маслом, затем поперчить, разбавить все это греческим густым йогуртом. Если масло не вписывается в калораж, можно количество сократить, но желательно его добавить для легкого аромата.
3. Возвращаемся к огурчикам. Они уже выпустили много сока, который нужно отжать вместе с лишней солью. Можно просто сделать это руками.
4. Перекладываем огурцы в основу из йогурта, размешиваем и соус готов! Даем ему постоять около четверти часа, чтобы раскрылся вкус ингредиентов.
Хреновина – популярный диетический соус
Хреновина, хреновуха, горлодер – это старинный русский соус, с потрясающим вкусом и ароматом. Готовить его очень просто, он прекрасно хранится на протяжении нескольких месяцев и имеет очень маленькую калорийность, отлично подходит для диетического питания.
• 1,5 кг помидоров;
• головка чеснока;
• 40-50 г корня хрена;
• соль, немного масла.
Приготовление
1. Самый сложный момент в приготовлении хреновины – измельчить хрен. Корешки достаточно жесткие и ядреные, вызывают слезотечение. Их нужно аккуратно очистить, порезать кусочками, перекрутить через мясорубку или порубить комбайном. На мясорубку можно привязать пакет, чтобы стружка падала в него и не раздражала глаза.
2. Очищаем чеснок. Его также должно быть много, так как овощ является хорошим консервантом. Измельчаем. Можно пропустить следом за хреном через мясорубку.
3. Помидоры нарезаем кусочками, убираем уплотнение в месте крепления с веточкой, измельчаем. Кожицу в классической хреновине снимать не нужно.
4. Кладем в общую массу столовую ложку соли. Размешиваем до полного растворения.
5. Перекладываем соус в баночки или в бутылки. Сверху наносим тонкий слой масла, чтобы случайно не появилась плесень. Закрываем, оставляем в холодильнике. Желательно хреновине настояться сутки.
Диетический соус-подливка
Рецепт простой томатной подливки, которая замечательно сочетается с зерновыми блюдами, бобовыми или гарнирами из отварных овощей.
Ингредиенты
• 500 мл томатного сока;
• луковица;
• морковка;
• ложка муки;
• ложка масла;
• чеснок, специи.
Приготовление
1. Вылить немного масла на сковородку, добавить к нему порезанный маленькими кубиками лучок, через минутку натертую морковь, готовить на небольшом огне до мягкости.
2. Добавить муку, быстро размешать, чтобы не появились комочки, прогреть минутку. Так как масла используется мало, мука не поджарится.
3. Добавить томатный сок, довести до кипения, постоянно помешивать. Масса начнет густеть.
4. После закипания прогреть соус еще пару минут, добавить соль и перец.
5. В самом конце кидаем давленый чеснок, любые приправы для улучшения вкуса, приправляем зеленью, лавром.
Диетический луковый соус на бульоне
Для приготовления такого соуса понадобится немного куриного, мясного, грибного или овощного бульона. Помним, что он не должен быть жирным.
Ингредиенты
• 170 г лука;
• 200 мл бульона;
• 10 г масла;
• 90 г сметаны;
• две дольки чеснока;
• немного специй.
Приготовление
1. Очищаем лук, выкладываем в чуть смазанную сковородку, пассеруем на маленьком огне минутку. Добавляем бульон, тушим под крышкой до мягкости.
2. Снимаем лук в бульоне с огня, немного остужаем, затем пюрируем блендером либо протираем через сито. Должно получиться нежное луковое пюре.
3. Возвращаем пюре в сковороду либо перекладываем в маленькую кастрюлю, повторно ставим на плиту.
4. Добавляем сметану, перчим и солим, заправляем чесноком, прогреваем почти до закипания.
5. Готовый соус остужаем, заправляем зеленым луком и укропом.
Диетические соусы – полезные советы и хитрости
• Чтобы снизить калорийность соуса с обжаренными овощами, пассеровать их можно на антипригарной сковороде либо сбрызнуть маслом, приготовить в микроволновой печи или в духовке.
• Если не нравится бледный цвет соуса, получился не очень аппетитный или неприятный оттенок, то его можно исправить с помощью куркумы, паприки, свекольного сока и других красящих ингредиентов.
• Уксус в диетических соусах лучше заменять соком лайма или лимона, они намного полезнее.
• Спелый авокадо имеет маслянистую структуру, он прекрасно заменит майонез и другие жирные заправки. Нужно только добавить к измельченной мякоти специи.
Источник: zhenskoe-mnenie.ru
beic.ru
Традиционные диетические блюда с помидором
7 нот вегетарианской кухни
G значит гриль
XXS
Азы про тесто
Армянская кухня
Банкет. Фуршет. Недорого
Безумный Балаханов. Нюансы
Белорусская кухня
Была бы тарелка — а повод найдётся!
В мундире и без
Во блин!
Высокий бас & повар-класс (в архиве)
Высший пилотаж
Грузинская кухня
Дежурный по кухне
Десерты лайт
Дети, за стол!
Еда лайт
Если ужин быстро нужен
Жарка в натуре!
Завтрак в постель
Завтрак с Антоном Абрезовым
Запасайся кто может!
Зощенко. Сладкие рассказы
Карпаччо
Кастрюля в ухе, или безумный Балаханов
Кофе
КПЗ. Офлайн
Красивая подача
Крутой замес
Кто готовит — тот не моет
Кулинарный ликбез
Кухня по заявкам. Прямой эфир.
Лазерсон. Гриль
Лазерсон. Любимое
Маргарита и мастера
Мастер-класс
Минус 18
Мировой повар
Мультиповар
Мясо. От филе до фарша
Не кисло! Идеи для ваших вечеринок (в архиве)
Небанальная кухня Павлова
Обед безбрачия
Обед за 200 рублей
Огонь по Сельдерею
Первое, второе, третье
Полный пельмень
Правило тарелки
Привет, Италия!
Принципы Лазерсона ONLINE
Пряная луна и сладкий ветер
Птица. От филе до фарша
Реально! Кондитер
Реально! Кондитер. Базовые рецепты
Рыба и гриль
Рыба на природе
Рыба. От филе до фарша
Сделай как я
Сладкие шалости
Сласти от Насти
Смузи
Стейк
Субпродукты
Суповарение
Сырники без комплексов
Тайна блюда
Тартар
Теле-теле-тесто
ТОП-100
Три соуса
Удиви меня вкусно
Узбекская кухня
Чай
Яйца в профиль и анфас
www.tveda.ru
Диета помидорная блюда из помидор
Какое блюдо у вас дежурное? У меня овсяная и гречневая каша
Плов
Такое оформление помидоров идеально подходят для украшения праздничного стола на день Святого Валентина.Сердечки из помидоров. Категория Холодные закуски, Рецепты на день влюбленных.Советы и диеты.
Сегодня 4 день диеты. Ел на ужин салат из помидоров, фаршированнные помидоры. А на ночь один йогурт съел
Я не понимаю выражение-"дежурное блюдо"...это которое сегодня полы моет?
А у меня нет таких блюд
Кофе и побольше сахара и молока.
Пельмяши)) ) дежурят день и ночь.
Оказывается есть помидорная диета! Я и не знала! А вот помидоры обожаю! В чем суть диеты? Да ничего в ней нет особенного , стандартный набор из не калорийных блюд томаты до 6 штук в день! Так же можно томатный сок...
Макароны
У нас в семье нет дежурных блюд.
Омлет, ну или крылышки в духовке.
Отрава голимая
Сосиски и пельмени
Помидоры универсальный овощ, отлично проявляющий себя в разных блюдах. Приготовив любое из этих блюд, вы порадуете всех, кто любит томаты.По ингредиентам. Добавить рецепт. 5 сытных вторых блюд с помидорами.
Борщ! Куриные котлетки, солянка... вообщем много чего)
Макароны и сосискиа.. еще пельмесы
Яичница
Наверное борщ и пельмени)))))
Ну, расскажите, как в пост гречку сделать вкусной?
Так с грибами же.
Блюда и рецепты с ингредиентом помидоры.Джем из томатов звучит несколько странно, но на самом деле это очень вкусно и оригинально, яблоки сделают вкус этой закуски более нежным и мягким, а пряности придадут
Грибы и лук обжарить и все дела
Представь что это мясо
Добавить туда масла сливочного)))) и забить на бесполезное занятие)
Промыть, просушить на сковороде на медленном огне без добавок, отварить, она получается рассыпчатой. ну а чтоб было вкусно, добавьте туда фрука какого нибудь - изюм, банан... что там еще любите
Можно и прижарить слегка на маслице. после варки.добавить специй. будет даже лучше.
Помидорная диета расчитана на четыре дня, это меня и привлекло, первые два дня диеты было тяжело, так как я очень люблю поесть.в обед кусочек куриной грудки где то 100 грамм со свежими помидорами ну а ужин итальянское блюдо ну это холодный суп с сырыми томата.
С грибами... с луком и моркоFFкой...но я просто гречку люблю, "без ничего"
С острой аджикой... с овощами тушенными разными... у меня подруга любит с сухофруктами (на любителя)... с зеленью (много!)
Вбей в кашу банку тушонки!!!
Можно с тыквой потушить, луком, морковью
В Великий пост, сухоядение... какая гречка-то..сухарики, и все..))
Томатная диета такого плана состоит в обязательном ежедневном употреблении блюд из помидоров томатный суп-пюре, салат из помидоров, помидоры тушеные или бланшированные.Томатная диета на помидорном соке.
Мяса добавить и не маяться дурью. Если хочется вкусней, значит у вас не пост, а диета. Настоящие религиозники и сухую гречку с радостью жуют
Кроме соли когда варите добавьте сахар
Добавить в нее обжаренные с луком грибы или лук с морковкой. А я еще люблю ее с соевым соусом есть.
Денек не поесть, потом даже пустая покажется пищей богов.
Чуть -чуть подсластить и полить раст. маслом-очень вкусно
Но прежде, предлагаем убедиться в его чудодейственных свойствах путем изучения химического состава помидор, которые являются главным ингредиентом блюда.Суп из томатов рецепт. Если вы соблюдаете помидорную диету, то следующий рецепт отлично впишется в ваше меню.
Сосиски дешевые туда добавьте. там все равно мяса нет.
Ингредиенты: Крупа гречневая — 3 стак.Мясо (свинина) — 250 гШампиньоны — 200 гЛук репчатый — 1 штМорковь — 1 штПомидор — 4 штГорчица (готовая, не сухая) — 1 ст. л.Сливки — 100 млЯйцо — 1 штЧеснок (по вкусу)Соевый соус — 3 ст. л. Приступаем к готовке: 1.Мясо нарезаем на небольшие кубики. Обсушиваем кусочки. 2.Лук и морковь - в блендер. 3.Хорошо нагреваем сковородку. Добавляем растительное масло + кусочек сливочного. Ждем, когда сливочное масло даст пузыри, и выкладываем в масло мясо, обжаривая его на сильном огне минуты 2, чтобы появилась золотистая корочка. Благодаря этому весь сок останется внутри каждого кусочка. 4.Огонь убавляем на минимум, добавляем к мясу любимые приправы, лук и морковь, заливаем кипяток. Я еще добавляю обязательно лавровый листик. Мясо должно быть покрыто водой. Накрываем крышкой и оставляем тушиться минут 40. 5.А тем временем занимаемся остальными приготовлениями.Помидор (шкурку снимаем), горчицу, соевый соус, яйцо, сливки, чеснок смешиваем в чаше блендера и пульсируем до получения однородной жидкости. 6.Грибы режем крупными кусочками. 7.Минут через 40 вода в мясе выкипела. Попробуйте. Если мясо готово, убираем крышку и обжариваем мясо уже на среднем огне, чтобы остатки жидкости выпарились.К мясу добавляем грибы, размешиваем, обжариваем 2 минуты. 8.Вливаем наш микс из сливок, помидоров и т. д. На максимальном огне доводим до кипения и выключаем огонь. 9.Гречневую крупу я предварительно (пока мясо тушилось) перебираю от черных штук, заливаю кипятком на 1 минуту и затем сливаю воду. Как раз лишняя грязь уйдет. Затем я немного солю гречку: соус у нас хоть и посоленный соевым соусом, но этого, на мой вкус, недостаточно.10.В чистую гречку (воды в ней не должно быть!) я вливаю наш соус с мясом и грибами, хорошенько размешиваю. Ставлю на максимальный огонь, довожу до кипения и выключаю огонь. Накрываю гречку крышкой, укутываю полотенцем и даю настояться минут 30. За это время гречка дойдет, пропитавшись мясным соусом. Поэтому не нужно добавлять воду дополнительно! По мне эта самая вкусная гречка! Ем её всегда! Советую!
Потушить лук с морковью и белыми кореньями, добавить гречку, залить водой и варить до готовности. Лучше всего - в мультиварке)
Я попробовала сделать котлеты из гречневой каши с грибами. ВкусноРецепт здесь http://gotovim-doma.ru/view.php?r=839-recept-Kotlety-iz-grechki-s-gribamiЗдесь 10 постных блюд с гречкой, я еще не все попробовалаhttp://www.happy-giraffe.ru/community/22/forum/photoPost/120358/
Действительно, подмена понятий произошла. Диета, пост, все едино. В пост нужно есть лишь для поддержания сил, а не выдумывать повкуснее. Пост должен быть в душе, в первую очередь.
Рецепты диетических блюд из томатов , для тех, кто на диете рецепты Диетические рецепты, для тех, кто на диете.Раздельное питание, рецепты раздельногоТосты с помидорами и оливками. Сделать смесь из помидоров свежих, оливок, анчоусов или перцем сладким.
С овощами в томате очень даже вкусно будет
Что лучше есть на ужин?
Фруктовый салатик какой-нибудь: D
Диетические блюда из помидоров. Некоторые рецепты приготовления диетических блюд из помидоров предложены вашему вниманию ниже.Рецепт приготовления диетического блюда из помидоров
Посмотрите таблицу калорийности продуктов в интернете. Всё до грамма можно рассчитать.
Яблоки или апельсины.
Ужин не нужен
Белок с овощами, если перед сном будет совсем невмоготу, выпить стакан кефира с минимальным процентом жирности
Каши вечером есть нельзя если сидишь на диете!
Смузи из помидор. Опубликовано 18.04.2014 Разместил ФеяРассвета Калорийность на 100 грамм 34 Жиры 100г 0.7.Сытное блюдо на 3 этапе диеты Дюкана готовим из бурого риса, куриного ...
Самый лучший диетический ужин - рыба или нежирное мясо с овощным салатом. Причем самое главное, чтобы порция была небольшая, а овощей в 2-3 раза больше основного блюда.
Ужин должен быть лёгким. Фрукты, овощи, салаты. Мясное и мучное лучше не есть, желудку трудно переварить это на ночь.
Куриное филе, творог, офощи на пару или овощные салаты, а грлодать вечером и нельзя. Вариантов много.
Ужин должен быть легким. Оптимальное время для ужина – не позднее, чем за четыре часа до сна. Предпочтительно – часов в шесть вечера.Лучшие блюда на ужин – это тушеные или сырые овощи. Конечно же, не мясо с жареной картошкой и огромным куском торта.Перед самым сном можно выпить теплого молока, приправленного ложкой меда – оно способствует спокойному сну и быстрому засыпанию.Источник: http://www.colady.ru/pravilnoe-menyu-na-den-kak-nado-pitatsya-v-techenie-dnya.html#2
Посоветуйте, что приготовить человеку, у которого изжога - чтобы было и ВКУСНО, и чтобы после еды он НЕ МУЧИЛСЯ изжогой?
Омепрозол пропить курсом. Ни в коем случае не соду
Суп пюре из помидоров легкое диетическое блюдо от Елены.Презентация блюда. Суп пюре из помидоров готовится быстро и легко, он хорошо усваивается и подойдет всем кто придерживается диеты.
Семечек пожарьте.
Супчики, не жирные по утрам. Мясо, только отварное, то есть ничего, что будет напрягать поджелудочную.
Нужно знать от чего изжога
Овсянку, покрошить бананы, еще какие то фрукты...
Главное не жареное и не острое
Диетические рецепты Диетические вторые блюда Диетический рецепт фаршированных помидоров.Важно помнить о том, что если соблюдается довольно строгая диета, необходимо с особым вниманием следить за тем, чтобы начинка помидор не содержала...
Надо узнать причину изжоги, потом лечить основное заболевание+ диета
Если изжога, то видимо повышенная кислотность
На пару котлеты из мяса, курицы, рыбы, тушеные или отваренные овощи.
Альмагель купите в аптеке это для снятия боли в данный момент. А от еды практически от любой будет изжога, если желудок не лечить, Омепрозол перед сном и утром до завтрака, дней через 5 почувствуете облегчение. Жареное, острое, кислое не есть. Готовьте кашку на молоке жиденькую, супчики легкие, кисель, жлеб только белый и подсушенный, рыбу на пару, из мяса лучше паровые котлетки или тефтели без томата. Сходите к врачу, нужен диагноз, и придерживайтесь диеты при вашем заболевании.
Может быть еда на пару будет легче ложиться а так надо к врачу вдруг там уже язва.
Количество железа в помидорах во много раз больше чем в молоке, рыбе и курице. Помидорная диета на 10 дней.Это же блюда можно готовить и на тыквенной диете, потому что помидоры и тыква крахмалистые овощи из одной группы.
Список продуктов, которые рекомендуют употреблять при изжоге:Яблоки и бананыНежирное мясоКартофельОгурцыЗелень (мелко порезанная)КапустаСладкие фрукты, ягодыБобовыеЯйцаНежирная рыбаПастила, зефирОбезжиренный творог, сырХлеб, несдобная выпечка (желательно вчерашние)Овсянка, рис, манка
А еда вообще вкусная :) Используйте запекание и приготовление еды на пару.
Печёная картошечка, со сливочным маслом
Отвечу Вам как медработник.Сначала нужно человека отправить на обследование к гастроэнтерологу, пройти ФГДС и УЗИ органов брюшной полости, узнать от чего именно изжога, она есть при всех ЖКТ заболеваниях. Нужно знать обязательно диагноз, чтобы кроме диеты начать правильное лечение, банальному гастриту недолго перейти в язвенную болезнь желудка, а она намного его серьезнее.Врач все про диету скажет. Тем не менее при заболеваниях ЖКТ нельзя жирное, жареное, острое, соленое, копченое, шоколад, чипсы, газированные напитки, можно есть все только отварное и паровое, от таких блюд изжоги 100% не будет.До похода к врачу можно ему попить омепразол, он отлично снимает изжогу.А также нужно правильно питаться: не переедать, есть почаще небольшими порциями по 5-6 раз в день, не есть сухомятку, не делать большие перерывы между приемами пищи, все это приводит к гастриту.
Пить соду
Это и простые блюда из помидоров, которые мы едим чуть не каждый день и изысканные заморские рецепты, которые только хочется освоить. Блюда из них такие разные, что сложно перечислить их все сразу.
Диета для подростка (14 лет)
Жри меньше, и всё. Это самая правильная диета для любого возраста. Можешь не возражать - толстеют только от того, что жрут как свиньи. Хотя сами так не считают, конечно.
Томатный суп-пюре это густое первое блюдо из пюрированных и протертых через сито помидоров на основе воды, овощного, мясного бульона, идеально сочетается с диетическим и детским рационом питания.
Скакалка, поднимать ноги, скакалка, поднимать ноги. Вычислить нужное кол-во калорий, чтобы меньше получать и больше тратить.
А жрёшь много? питатся тоже надо правильно
За несколько недель у тебя это не выйдет, на диете без вреда. Садись на правильное питание и вреда не будет. Но если надо срочно похудеть, то сядь на питьевую и намного быстрее скинешь (только выход правильный сделай и норм будет).
Диеты для подростков 12-13-14-15 летЭти варианты подростковой диеты лучше всего чередовать. То есть, 1-й день - первый вариант, 2-й день - второй вариант и так далее.Благодаря этому, Ваш растущий организм будет получать все необходимые микроэлементы и витамины.На возникающие вопросы по меню подростковых диет мы постараемся максимально быстро отвечать в обсуждении внизу этой страницы.1 вариантПервый завтрак: гречневая каша (100 г) и филе курицы или индюка (150 г), несладкий чай.Второй завтрак: стакан молока.Обед: густой овощной суп с зеленым горошком, тост с маслом (20 г) и сыром (50 г), 1 яйцо.Полдник: йогурт, яблоко.Ужин: одна запеченная картофелина с зеленью, помидором и сладким перцем.2 вариантПервый завтрак: молочная рисовая или овсяная каша (150 г), чай.Второй завтрак: йогурт и яблоко.Обед: маленькая тарелка постного красного борща, вареная куриная грудинка (150 г).Полдник: стакан нежирного кефира.Ужин: отварные овощи, стакан молока.3 вариантПервый завтрак: спагетти из твердых сортов пшеницы (150 г) с ложечкой оливкового масла, помидор.Второй завтрак: стакан молока и тост с нежирным сыром.Обед: винегрет (200 г) с постным мясом (150 г), томатный сок.Полдник: любые орехи, но не более 40 г.Ужин: запеченая рыба с овощным салатом.4 вариантПервый завтрак: 2 яйца всмятку, тост с маслом, сок.Второй завтрак: банан.Обед: отварная говядина или телятина (200 г), салат из свежих овощей с лимонным соком и ложечкой оливкового масла. Компот из сухофруктов.Полдник: фрукты ( 2 киви, 3 мандарина, 1 апельсин - на выбор).Ужин: 150 г творога с ложкой меда, стакан молока.5 вариантПервый завтрак: тарелка рисового супа с фрикадельками, кусочек черного хлеба, посыпанного зеленью.Второй завтрак: сок и тост с нежирной ветчиной.Обед: порция курицы с тушеными овощами.Полдник: яблоко.Ужин: печеная картофелина, помидор, 50гр нежирного сыра.Подростковая диета хорошо сбалансирована и не доставит Вам неприятностей.Внимание!1. Перед тем, как задать вопрос по подростковым диетам, просмотрите, пожалуйста, все комментарии. Возможно, такой вопрос уже задавался.2. На вопросы от Анонимов - не отвечаю (так как не знаю, как к Вам обращаться)!!!3. Все ответы носят только рекомендательный характер.4. Сразу отвечаю на самый популярный вопрос: "У меня толстые: живот, талия, бедра и т. д. " - при похудении вес сбрасывается со всего тела, а подкорректировать проблемную зону можно упражнениями:Упражнения для бедерУпражнения для плоского животаУпражнения для талии
Вообще видела одну интересную статью, где задавали похожий вопрос.На первую неделю в рацион включаете салаты, свежевыжатые соки, каши. Лучший режим пищи: 2-3 раза в день, перекусы должны быть витаминизированными: овощи/фрукты/мюсли. В течении всей недели уменьшиваете углеводы, желательно не отклоняться и от спорта тоже.В итоге, за 3 недели такого графика уменьшиться вес приблизительно на 2-3 кг, но если нагрузок будет больше - то и результат соответственно будет выше :)Удачи Вам!
Diets.ru Блюда из помидоров. Хозяюши всем доброго дня! Поделитесь вкусными рецептами блюд из помидоров. 1. Светуль, я обычно в разгар помидорной страды делаю вяленые помидоры! Ответить.
Дробное питание 5 -6 раз в день. Углеводы исключить: конфеты, булки, торты, сахар. Чай пить с медом без сахара. Утром каши, больше овощей. Хорошая геркулесовая каша. Огурцы, пекинский салат, помидоры, арбуз, зелёные яблоки, суп. Бе больше 200 грамм за приём. Последний приём пищи за час до сна. Когда не ешь после 18, у организма стресс и он откладывает жиры, лучше вечером фрукты, но не бананы
Я тоже в 14 лет страдала лишним весом. Я много ела. И мало двигалась. Это были две мои главные проблемы. Мой рост был 152, а вес 59. Потом начала ходить на фитнес ежедневно (либо зал, либо групповое занятие - степ). Из рациона мне пришлось полностью исключить сладости, печеное есть я могла только утром (один бутерброд с сыром плавленным), а обед разные блюда, основанные на диете Дюкана.Все виды блюд и разнообразное меню Вы можете найти здесь) http://www.mydukan.ruА вообще в Интернете множество сайтов по диете Дюкан. Преимущество этой диеты в том, что практически не нужно отказываться от многих продуктов + меню очень разнообразное, полезное и вкусное. Попробуйте;). Успехов Вам!!!
Лучшая диета это понизить количество потребляемых калорий в сутки. То есть в твоем возрасте норма 900-1000 ккал., тебе нужно снизить вес соответственно снижаешь и потребление калорий в зависимости какой результат хочешь получить, я бы порекомендовал от 600 до 700 калорий, но также нужно соблюдать баланс питательных веществ (белков, углеводов, жиров) попробуй такую пропорцию 70% 20% 10% от потребляемых калорий. Советую отказаться от сладкого, мучной продукции, жареного, соленого, копченого, вяленого. Ешь продукты натуральными вареными, печеными но без соли и сахара вообще. Результат гарантирован 100%!!!
Нюр.Тебе четырнадцать. Ты сейчас как раз из девочки превращаешься в девушку.У тебя сейчас и так будет не пойми что в организме. Может, не надо еще и диетой насиловать себя?Тем более восемь-двенадцать килограмм за несколько недель. Это диетолог современный радостно взвизгнет от такой цифры. А эндокринолог, врач - он в ужас придет. Двенадцать килограмм - это не на месяц задача. Это полгода-год.Я сам жирноват. Столкнулся с диетой, правда, не для похудения. а по рекомендации врача, для профилактики подагры.И скажу тебе так - если говорят "на завтрак ешь пятьдесят грамм пророщенного зерна и две столовые ложи... " - отбеги подальше, закрой уши и не слушай ни за что. Оставь это взрослым сформировавшимся тетям.Не диета тебе нужна, а правильное питание.Мяса - поменьше.Овощи, фрукты, зелень - побольше.Пельмешки, колбаски, консервы, прочие полуфабрикаты - забыли совсем.Газировка, чипсы, все такое - туда же.Пироженки и тортики - туда же. ну изредка можно, пару раз в месяц, чтобы не забыть, как они выглядят.Ну и спорт- у тебя с этим все в порядке.Все. Просто, скучно и неинтересно. Можешь сказать "да ну, это все знаю, это никому не помогает"...Я тоже так думал, пока не попробовал. Помогло. Весил 97 кг, сейчас 84. И дальше не худею, потому что просто не хочу, я вот в этом весе себя хорошо чувствую.
Напитки! Срочно! Срочно! Напитки для похудения к 21 мая! Я толстая, а скоро выпукной!
Ну вот и выпукаешься на 21е
Блюда из риса.Томатная диета. Помидор яркий, аппетитный овощ. Летние грядки так и пестрят ими! Наверняка, вы слышали, что помидоры прекрасно подходят для диеты.
Поздно одумалась, девочка.Жиросжигающий зеленый коктейль:1 киви+2 колечка лимона с цедрой+10 веточек петрушки (без звостиков) +8веточек мяты+100 мл чистой негазированной воды По желанию 1 ч. л. меда.Киви и зелень растереть в ступке (можно блендером) + лимон+листики мяты. Добавить мед и воду. перелить и выпить
Просто в баню и жрать меньше надо
А какой еще выпускной в 4 классе?p.s или все так изменилось в школах?
У тебя куча времени.. не переживай... аж 8 дней... считай -300 грамм в кармане...
Сельдерей и вода, вот и вся твоя еда!
Помидорная диета очень эффективна, доступна и разнообразна. Только вот вопрос как похудеть на помидорах?Единодушно диетологи считают помидорную диету одной из самых эффективных и безопасных. Помидорная диета виды и рецепты.
Платье ищи и к экзаменам готовься
Напитком тут не поможешь тут надо строгую диету и спорт тогда похудеешь . ну выпьешь ты напиток и с кушаешь тортом с булочками и что пила не пила а жир остался ю
В спорт зал идичай зеленый, творог не жирный, св овощи с треской
Сегодня 13-е мая!Смысла худеть уже нет. Раньше думать нужно было!
Турбослим
Эффективны ли помидоры для похудения? Как правильно организовать помидорную диету?Существует специальная томатная диета, основой которой являются любые блюда из помидор до 2-х кг .
Нужно изначально, меньше жрать жирного и жареного, а следить за своим питанием. Пей много воды, на завтрак овсянка на воде и без соли, на обед жиденький постный суп, на ужин можноответить 150 граммов куриной грудки и гречневую кашу еле ещё овощи это огурцы помидор и конечно спорт бегай каждый день по 2 км и ходи много пешком часа 2_3 в день и через две недели увидишь результат...
Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!
Я поражаюсь таким глупым людям...
Сейчас многое вредно. Ты знаешь что сигареты и спиртное яд, но все равно пьешь и куришь.
Главная Диеты для похудения Диетический салат из помидоров с луком просто и вкусно!Салат из свежих помидоров это блюдо, которое пользуется невероятной популярностью у тех, кто решил похудеть.
:))))) Вопрос человека, абсолютно не понимающего того, о чем он говорит
Не поражайся, а жри, что дают
Держись, друг мой.
Посадите ее за просмотр программы сфера обитания. Она может еще много чего нового узнает. Но никогда не называйте свою мать глупой, тем более прилюдно, так как яблоко от яблоньки недалеко ябнулось.
Купи помидор и мама тебе их приготовит как ты хочешь,глупость в том чтобы называть мать глупой
Это количество нужно съесть за 4 приема. Длительная помидорная диета. Есть множество вариаций меню этой диеты.В готовое блюдо добавьте зелень. Поскольку в приготовленных помидорах увеличивается количество полезного ликопина, можно тушить овощи с большим...
Надеюсь, ты не будешь спорить, что от осинки не родятся апельсинки. В связи с чем твой вопрос выглядит недвусмысленно.Назвать маму глупой может только глупый ребёнок.
Кетчуп не стоит того, чтоб обсуждать из за него свою маму на сайте.
Дома не пробовали готовить кетчуп? Если не нравится магазинное- потрудитесь и готовьте сами для себя- и будет без консервантов и сколько захотите, а если еще и сами помидоры выращиваете то будете полностью уверенны, что всё натуральное. И не спорьте с мамой если не можете ничего сделать.
В одном вы правы: спорить я не буду. Смысла оспаривать ваши слова - не было и нет. У меня одна надежда: что вы пошутили.
Помидоры нужно употреблять только в свежем виде .при термической обработке в них образуется мочевая кислота ,а значит это фосфаты, ураты и оксалатывот откуда у людей камни в почках в жёлчномпросто у нас в стране вся промышленностьвыпускает одну химию, и культура питания отсутствует
Диета помидорная для похудения была придумана итальянскими врачами. Ее основу составляет салат из томатов.свободные радикалы - Диета из помидоров низкокалорийная , что оградит Ваш организм от употребления жирной пищи, а блюда из томатов поразит своим...
Ваша мама живет просто подольше на свете. Раньше вот на каждом шагу говорили, что кофеин вреден, а теперь врачи советуют выпивать минимум две чашки кофе в день. А после бума диет с пониженным содержанием холестерина в Америке возросло количество людей с заболеваниями сердца. Завтра запретят сайру какую-нибудь в пищу употреблять. И что теперь, каждый год рацион питания пересматривать?
Не осуждай маму, а пойми её. Ты знаешь о том, что любые продукты, даже яблоки, могут опасны, если их постоянно переедать? А кетчуп не предназначен для того, чтобы есть его ложками. Это приправа, добавляется немного для придания блюду определенного вкуса. Так что в меру всё полезно.
Нельзя точно сказать, что полезно и что вредно. А есть надо всё, что организм принимает, но в меру.И не спорь с мамой.
Ей просто нравится кетчуп и она пока не в состоянии от него отказаться. Посему выдает отмазки, мол, кетчуп те же помидоры. Я не могу от майонеза отказаться, и поэтому верю надписи на упаковке "Полностью натуральный")))))))
Какие таблетки надо пить, чтобы заглушить чувство голода (я на диете) ?? (Про вред не надо)
Пей воду с лимоном, я то знаю ..))
Беремся за приготовление блюд с помидорами! Новичкам рекомендуется начинать с простых рецептов. С каких именно, легче решить, ориентируясь по фотоэтапам.
Сахар и мучное надо уменьшить т. к. это стимулирует аппетит.
Займите себя чем нибудь!
Есть спортивные средства для похудения, в них содержаться такие вещества. есть не хочется и настроение не портится.если без них съешьте зеленое яблоко или кефир обезжиренный. со временем чувство голода пройдет. можно огурец или помидор, калорий в них немного.
Так большую часть своей жизни полагаться на кого-то другого??
Я сейчас жру золотой шарик есть совсем не охота. но ем через силу потому что надо есть. про вред молчу
Сегодня я поделюсь с вами очередным рецептом самого вкусного блюда из курицы. Будем готовить фрикадельки с соусом из помидор. Хочу отметить, что готовка не отнимет у вас много времени и сил, а результат вас обязательно порадует!
Вот такие тебе подойдут
Любое твёрдое попавшее в желудок усиливает голод до сумасшедствия. Это относится и к сокам.
Каким рецептом вкусного постного супа вы можете поделиться?
Все виды капусты+картофель+морковь+суповой плавленный сырок-взбить миксером, добавить зелени.
Диета, на которой время от времени сидит одна из самых известных супермоделей мира Клаудиа Шиффер, относится к разряду экстремальных.Блюда из помидор эффективны против рака.
Вода любая крупа
Щи сварите на овощном бульоне. или на грибном
Рассольник без мяса
Чечевичный суп.
Грибной
Диета. Рецепты блюд. Зелень укропа или петрушки. Каждый помидор разрезать на две половины. Вынуть сердцевину. Уложить половинки на противень, предварительно смазанный маслом.
Буквально недавно забрела на сайт и увидела разнообразие блюд. Суп постный - http: //1000.menu/cooking/12271-krestyanskii-sup, Очень легкий рецепт, питательный, витаминный. Описан пошагово. Даже самый ленивый новичок его приготовит и что больше всего мне понравилось, что там ведется подсчет калорий! Для тех, кто держит диету - такие рецепты незаменимые!
Все супы, любые, варите просто на зажарке, без мяса, вот вам и постный.
Любые овощные супы - пюре, без сливок...
Щи, борщ и т. п. без мяса, с зажаркой из лука и моркови. Больше зелени и приправ.грибной- по определению постный. Можно для сытости /разнообразия варить с рисом, вермишелью, картошкой.Вскипятить томатный сок и всыпать в него любую замороженную овощную смесь- мне нравится ассорти с цветной капустой и брокколи. Зажарка из лука и моркови- по вкусу. В принципе, можно не добавлять. Суп очень питательный, хотя и не калорийный. Вне поста его хорошо сыром посыпать. С сухариками вкусно.
Украинский суп с галушкамиИнгредиенты:- 2 л бульона- 3-4 средних картошки- 2 луковицы- 1 морковь- масло- соль, специи- зеленьДля галушек:- 2 яйца- мука- сольПриготовление:1. В кипящий бульон положить 1 порезанный лук, картошку и варить до готовности.2. Приготовить тесто для галушек: смешать яйца с мукой и щепоткой соли. Тесто должно быть как густая сметана. Набирать тесто по 1/4 ст. л и опускать в кипящий бульон.3. На постном масле сделать зажарку с оставшейся луковицы и морковки. Заправить суп. Варить до готовности, заправить солью, специями и зеленью.4. Подавать со сметаной..
Помидорная диета для похудения можно применять в качестве экспресс-метода для быстрого сброса лишнего веса, а можно использовать помидоры в рационе длительной диеты, для постепенного устранения лишнего веса.
Моя дочь без всякого поста подсела на гречневый суп, в кипящую воду засыпаю горсть гречки, 2 картофелины (порезанные), ну и морковь/лук спассерованные, варим до готовности картофеля и гречки. Вы можете туда добавить шампиньоны, будет еще вкуснее, моя просто их не ест, я добавляю стручки зеленой фасоли.
Потерять при диете за 2 недели всего 3 кг, при лишних 11 кг - это очень медленный темп?
Вы, наверняка, слышали, что экспресс-диеты пользы организму не приносят, а лишние килограммы так быстро от вас убежавшие, так же быстро к вам и вернутся. Но что делать, если похудеть нужно всё-таки быстро? Бывает ведь и такое. Некогда ждать, когда нормализуется обмен веществ или нарастет мышечная масса, а жировая наоборот сократится. Нужно влезть в любимое платье и точка! И что прикажете в этом случае делать?Самое главное – не голодать. Диеты для быстрого похудения существуют и мы вам сейчас о них расскажем. Если вы совместите диету с физической активностью, похудение пойдет ещё быстрее.Итак, диета для быстрого похудения на неделюПринцип диеты: отказ от ужина.Сложность диеты: не сложная, если соблюдать все правила.Преимущества: подходит для быстрого похудения практически всем.От ужина мы отказываемся, а вот на завтрак можем побаловать себя стаканом ряженки, любыми двумя свежими фруктами и стаканом несладкого чая. На обед разрешено 300 грамм отварного мяса (лучше птицы), салат из сырых овощей без масла в любом количестве. На полдник – 1,5 стакана ряженки или кефира, также 2 любых фрукта. Молочные продукты и фрукты можно есть как вместе так и по отдельности. Вечером вместо привычной еды у телевизора – на прогулку!Диета для быстрого похудения на 3 дняПринцип диеты: белки и помидоры.Сложность диеты: достаточно сложная, но результат отличный. 2-3 килограмма за 3 дня диеты.Преимущества диеты: заметное похудение.На завтрак можно съесть белки двух яиц. Желтки не нужны, из них можете сделать маску для лица, ну или скормить их домочадцам в каком-нибудь салате. К белкам полагается одна большая помидорка.Перед обедом можно перекусить одним помидором с парой кусков тоненького сыра. Проявите фантазию. Помидоры можно нарезать, посыпать тертым сыром, запечь в микроволновке. Ну или просто слопать всё это вместе.Обед будет состоять из 300 грамм отварной куриной грудинки и помидорного салата. Просто помидоры с зеленью. По желанию заправить салат можно 2 столовыми ложками ряженки.Полдник – это повторение первого или второго завтрака. А на ужин шикарное блюдо из 100 граммов нежирного творога, 1 помидора и зелени. Опять же, можно кушать по отдельности, а можно составить салат.Имейте в виду, что вам нельзя использовать эту диету, если у вас аллергия на помидоры, язва желудка или панкреатит.В принципе, обе предложенные нами диеты для быстрого похудения выдержать не сложно. Нужно лишь не зацикливаться на похудении, а заниматься любимыми делами. Найдите увлечение по душе, займитесь работой. В общем, сделайте всё возможное, чтобы не думать о еде. Так вы избавитесь от нежелательных килограмм намного быстрее.
Следующий вариант помидорной диеты трехдневный. Она обещает потерю целых трех килограмм, но не стоит наивно полагать, что все эти дни придется уплетать одни помидоры. Третий вариант рассчитан на четыре дня, считается экспресс-диетой, а блюда меню могут...
Это нормально. Если будете продолжать соблюдать диету, дальше вес побыстрее будет уходить, где то 1,5 - 2 кг. в неделю....
Это хороший темп, быстрее не надо.
Норма
Смотря какая диета) Если начали считать калории, то это маловато, но главное не остнавливаться, а делать выводы посидев подольше- в месяц должно уйти примерно 5кг и это хороший результат (хотя что вы подразумеваете под лишним весом, некоторые при росте 178 хотят весить 40 кг.)Если допустим на белковой диете сидите (кремлевская, углеводов нет) , то там это наоборот нормально и очень даже хорошо.
Похудение - это избавление от жира.все остальное не считается. а избавление от воды смерти подобно.3 кг жира должны были стоить 30 000 калорий на две недели, 2100 ккал в день.почти работа грузчиком 8 часов и вообще ничего не есть.на самом деле 1 грамм углевода (глюкозы в крови и мышце) переносит 4 грамма воды.эта вода ускоряет каталитические процессы (метаболизм), очищает клетку от продуктов ее жизнедеятельности (а клетка человека на 99% состоит из бактерий, которые живут и "какают"), защищает сосуды от травм (т. н. маркетологами бляшек).вода - основа жизни всех животных на этой планете. на других планетах, наверное, по-другому.меньше воды в теле животного - меньше этой жизни в животном.углеводы должны составлять 50-90% дневного рациона. при переходе на низкоуглеводные диеты глюкоза из мышц, печени и крови истощается за несколько дней. не более недели. в дюкане есть строгое ограничение на стадию вообще безуглеводного питания.на вторую неделю наступает критическое обезвоживание - нет глюкозы = нет воды, замирание клеток.такие диеты еще называют СУШКАМИ у спортсменов, потому что выводят воду, а не жир.
Диетические блюда из сыра и помидоров. Многие люди, которые сидят на диете или просто следят за своим весом и здоровьем, отказываются от сыра, считая этот продукт слишком тяжелым для организма из-за высокой жирности.
А у тебя жесткая диета?
Присоединяйтесь к нам! Мы запускаем похудательный курс онлайн с 08.06. Участие для всех БЕСПЛАТНО!!! Подробнее здесь http://vk.com/reformaclubspb
Как сбросить лишний вес с еленой малышевой мне нужен сайт как сбросить лишний вес с еленой малышевой
Забиваешь этот запрос в поисковик и сайт вылезает в первой же строчке.
Диета на помидорах основана на употреблении помидоров и блюд из них, которые являются низкокалорийными и обладают высокими полезными свойствами.Итальянская помидорная диета основана на употреблении салата из помидоров .
Http://go.mail.ru/search?fm=1&q=tktyf+vfksitdf+rfr+c,hjcbnm+dtc
Читала отзывы... говорят деньги на ветер!!!. я лично не ем после 17ч... кроме овощей (огурцы, помидоры) вес у меня не уходит (Б) но набираю меньше чем раньше!!!
Хочешь похудеть? перестань жрать =))
Вот этот же вопрос, но в гугл
Диета Елены Малышевой — это не что иное, как готовая система питания с уже подобранным к ней набором продуктов, рассчитанным на 28 дней. То есть, человеку, желающему похудеть, достаточно купить такой набор – и не заботиться о приготовлении сложных блюд и расчетах калорийности всех продуктов рациона.Источник: http://specialfood.ru/diety/luchshaya-dieta-eleny-malyshevoj-sut-i-osnovnye-principy-diety/
Такое оформление помидоров идеально подходят для украшения праздничного стола на день Святого Валентина.Сердечки из помидоров. Категория Холодные закуски, Рецепты на день влюбленных.Советы и диеты.
Зачем? Вы похухедть хотите?
Не верьте вы этой сумасшедшей
Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!
Чем порадуете себя на сегодняшний ужин? Еда, напитки - поделитесь :-)
Пловом\\если конечно умеешь готовить
Оказывается есть помидорная диета! Я и не знала! А вот помидоры обожаю! В чем суть диеты? Да ничего в ней нет особенного , стандартный набор из не калорийных блюд томаты до 6 штук в день! Так же можно томатный сок...
Картофан с салом и чесночьной ботвой. На даче я.
Мясо по французски
Я на диете... Поужинала в 18:00 свежими овощами...
Жаренная курочка и салат "сладкий поцелуй"....уже поужинали.... рецепт салата http://vkusnodlyavseh.ru/salaty/sladkij-poceluj с курицей - просто класс!
У нас сегодня была отварная молодая картошка и куриные котлеты с морковью и зеленью.!а ещё меня ждёт дрожжевое тесто, а я присела тут на пять минут, а прошло полчаса...
www.dgp7muz74.ru
Вкусные рецепты блюд из помидоров и сыра
Самый простой вариант – это обычная закуска из ломтиков помидоров, выложенных попеременно с сыром (любым: тут подойдет и фета, и моцарелла, и обычный твердый).
Если не использовать никаких дополнительных компонентов, вроде майонеза, то получается очень низкокалорийная пища, которая к тому же очень вкусна. Килограммов такие продукты не прибавят, зато восполнят дефицит микроэлементов, часто возникающий у худеющих людей.
к содержанию ↑Запекаем блюда с помидорами и сыром
Еще одно замечательное свойства этих двух продуктов – это возможность использовать их в запеченных блюдах. Например, пицца, лазанья и паста прекрасно сочетают в себе помидоры и расплавленный сыр. Вряд ли найдется хоть кто-то, кто не любит традиционную итальянскую или мексиканскую кухни, а там эти ингредиенты присутствуют всегда.
Дома с ними можно приготовить домашнюю пиццу, запеканки, горячие бутерброды, тарталетки с начинкой, выбрав для блюд дополнительно любые другие компоненты, например, мясо, птицу, овощи, зелень.
Вариантов воплощения в жизнь одного и того же рецепта существует множество, так что каждый раз можно что-то добавлять и менять состав.
к содержанию ↑Салаты на скорую руку
Самый простой салат состоит из сыра, помидоров и сметаны, перемешанных между собой. Дополнительно его солить не нужно: получается блюдо на скорую руку, которое украсит стол и добавит изюминку в семейную трапезу.
Другой салат, который содержит и сыр, и помидоры, – это греческий, правда, для него чаще всего используют черри и фету. Остальными компонентами блюда являются маслины, сладкий перец, салат айсберг и заправка из специй и оливкового масла (можно делать и без нее).
На самом деле, любые блюда из помидоров и сыра будут очень вкусными, и никакого секрета тут нет: просто сочетание этих продуктов имеет интересный и ярко выраженный вкус. Благодаря таким уникальным свойствам их часто добавляют в мясные блюда, в выпечку, салаты, закуски. Учитывая, как много существует сортов сыра, сложно себе представить все возможные варианты таких блюд!
Пусть вас не останавливает строгая рецептура блюд — смотрите, что у вас есть в холодильнике и начинайте творить. Кулинария это творческий процес, поэтому ваша фантазия будет лучшей приправой при приготовлении!
tvoi-povarenok.ru
Помидорная диета для быстрого похудения | Диеты для похудения | Модные советы
Помидорная диета для быстрого похудения
Лишний вес — нарушение обмена веществ. Помидоры способствуют улучшению обмена веществ, выводят из организма все шлаки, снижают вязкость крови, очищают от холестерина сосуды. Сдерживают рост раковых клеток. Помидорная диета не займет много времени и затрат. Существует два рецепта этой диеты.
Первый рецепт:
- 8.00 — помидоры — 375 гр.
- 12.00 — помидоры — 375 гр.
- 16.00 — помидоры — 375 гр.
- 20.00 — помидоры — 375 гр.
Второй рецепт:
- 8.00 — сок томатный — 200 мл, хлеб черный — 100 гр., обезжиренный творог — 50 гр., яблоко.
- 14.00 — рыба отварная — 150 гр., рис отварной на воде — 150 гр., овощной гарнир, яблоко.
- 19.00 — котлета из говядины, отварной рис на воде — 100 гр., овощной гарнир, сок томатный — 200 мл.
Какие полезные свойства есть у помидора
Мы привыкли называть помидоры (или томаты) овощем, однако согласно классификации растений, по всем их внешним признакам, помидоры являются ягодами из семейства пасленовых. На нашем столе они появились относительно недавно, с середины XVIII века, хотя перед этим побывали и садово-парковыми растениями, и запрещенными для выращивания – из-за ядовитых корней и стеблей.
На современном этапе мы едим помидоры ежедневно, наслаждаясь их вкусом и ароматом. Выведено множество сортов томатов, из них готовят самые различные блюда: маринуют, солят, делают соусы и заправки. Используют помидоры даже для приготовления кондитерских изделий. Однако, противопоказания для употребления этих вкусных плодов все же есть. Давайте разберемся, чем же они полезны и кому могут повредить?
Полезные свойства
Биохимический состав томатов любого сорта очень богат. В них есть многие витамины: С, группы В, А, РР, Е, К а также микроэлементы, без которых человеческий организм не может обойтись: железо, йод, марганец, фруктоза и глюкоза, органические кислоты (яблочная, лимонная, щавелевая, винная). Эти микроэлементы придают помидорам специфический вкус и аромат, который любят все: и взрослые, и дети.
К тому же, учеными доказано, что томаты являются природными оксидантами, препятствующими возникновению раковых опухолей и предотвращающими старение организма. Такие свойства томатам дает ликопен – вещество, препятствующее распадению клеток организма. Благодаря ликопену, помидоры помогают восстанавливать эластичность сосудов и осуществляют профилактику сердечно-сосудистых заболеваний.
А еще помидоры могут работать как… антидепрессанты, так как богаты серотонином – гормоном счастья, который помогает нормализовать нервную систему, улучшает настроение, избавляет от бессонницы. Богат помидор и фитонцидом – активным веществом, который укрепляет иммунитет и дает нам много энергии.
Для желающих похудеть томаты также будут очень полезными, прежде всего потому, что в 100 г помидоров находится всего-навсего 23 ккал, зато тот же серотонин и многочисленные витамины, создают отличное настроение и дают ощущение сытости. Поэтому, если вы на диете – делайте себе как можно чаще салаты с помидорами, обильно сдабривая их свежей зеленью и растительным маслом. Дело в том, что все активные вещества в помидорах лучше действуют в присутствии жиров, так что 2-3 столовые ложки оливкового масла только усилят их полезные свойства.
Однако, в качестве основного продукта для монодиеты томаты служить не могут, так как помидоры – сильный аллерген, поэтому в больших количествах их употреблять не рекомендуется.
Противопоказания
Как было сказано выше – томаты это сильный аллерген. Поэтому людям с индивидуальной непереносимостью к данному виду продуктов их есть нельзя. Многие врачи-аллергологи даже считают томаты токсичными. Также нельзя есть помидоры больным мочекаменной болезнью, так как богатые органическими кислотами плоды, могут провоцировать развитие камней. Это же свойство помидоров делает их табу для больных ревматизмом и артритом и людей с нарушениями водно-солевого обмена.
Не стоит давать томаты и блюда из них маленьким детям, до 2-3 лет, а более старшим малышам – следует вводить в рацион в отварном виде очень осторожно, так как помидоры могут вызвать диатез. То же самое касается и кормящих матерей. Хорошо, если ваша кроха хорошо переносит активные вещества из помидоров, но все-таки лучше поостеречься.
Всем остальным людям – можно лакомиться этой яркой и вкусной ягодой в свое удовольствие, зная при этом норму.
Схема диеты на томатном супе
Ну что может сравниться с ароматным и душистым спелым помидорчиком? Этот овощ, по праву считается одним из самых вкусных плодов, которые растут у нас на дачах и огородах. Однако, томаты – не только вкусная закуска к горячим или мясным кулинарным шедеврам. Диетические блюда из помидоров можно использовать и для похудения.
Дело в том, что томат достаточно низкокалорийный продукт: на 100 г мякоти в нем находится не больше 20 ккал, так как овощ более, чем на 90% состоит из жидкости, богатой витаминами, минеральными солями и органическими кислотами, активизирующими обмен веществ.
Однако, из-за высокой биологической активности томатов, их нельзя употреблять в сыром виде людям с различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Содержащиеся в помидорах винная, яблочная, аскорбиновая, а также лимонная кислоты, раздражают стенки желудка и кишечника, чем могут спровоцировать обострение. К тому же, шкурка помидоров, практически не переваривается, и способна застревать в петлях кишечника, что также довольно опасно.
Но всех этих негативных факторов можно избежать, если употреблять томаты после тепловой обработки, в виде диетического жиросжигающего супа. При этом весь негативный эффект от употребления томатов сводится к минимуму, зато позитивный – используется на нашу с вами пользу.
Такой супчик можно есть ежедневно, а можно просто устраивать себе раз в неделю разгрузочные дни. Он очень вкусный, густой, душистый и ароматный. Кроме жиросжигающего эффекта томатный суп обладает легким слабительным и мочегонным свойствами, что быстро выводит шлаки и токсины из организма. Усваиваются, прошедшие тепловую обработку томаты, на удивление быстро, оставляя на длительное время ощущение сытости. Если вы считаете, что у вас плохо работает кишечник, рекомендуем перед приготовлением супа, обдать плоды кипятком и снять с них кожицу.
Рецепт № 1
Для приготовления вам понадобится:
- Томатный сок – 1 л;
- Свежие помидоры, желательно красных сортов – 1 кг;
- Сельдерей – 1-2 пучка;
- Морковь – 2 корнеплода;
- Свежая зелень - лук, базилик, укроп, петрушка. Любые, по выбору.
Вскипятите воду, погрузите в нее томаты и тут же извлеките. Подождав 1-2 секунды, снимите с плодов кожуру. Остальные овощи (кроме томатов и сельдерея) почистите, и натрите на очень мелкую терку, сельдерей мелко измельчите. Томаты без кожуры разрежьте и измельчите блендером в пюре. Смешайте овощную смесь и залейте томатным соком. Тепловая обработка не требуется. Приправьте измельченной зеленью. Дайте настояться 1-2 часа, употребляйте холодным.
Рецепт № 2
Список необходимых продуктов:
- Спелые томаты, выращенные без удобрений – 1 кг;
- Сладкий перец – 1-2 шт;
- Овощной или нежирный куриный бульон – 1 л;
- Растительное масло 1-2 ст.л;
- Чеснок – ½ головки;
- Свежая или высушенная зелень (лук, базилик, петрушка, укроп).
Освобожденные от кожуры томаты измельчите кубиками и припустите в небольшом количестве растительного масла. Добавьте туда измельченный сладкий перец, влейте бульон, добавьте чеснок и специи, доведите до кипения, приправьте зеленью.
Схема диеты
Если вы хотите устроить себе разгрузочный день – ешьте в это время томатный суп столько раз, сколько посчитаете нужным. Это низкокалорийное блюдо поможет вам не только похудеть, но и быстро восстановиться наутро после шумной вечеринки. При потребности устроить себе более длительное диетическое питание, обязательно придерживайтесь определенной схемы.
Суп для похудения должен быть свежим, сваренным сегодня. Вчерашнее блюдо теряет большинство своих полезных свойств. Разделите дневную порцию на пять раз – и съедайте ее через равные промежутки времени. Не переедайте, не употребляйте во время диеты высококалорийные блюда.
Обязательно дополните свое меню большим количеством фруктов (кроме бананов и винограда), некрахмалистыми овощами (к крахмалистым относят картофель, бобовые и т.п. продукты), отварной нежирной рыбой или мясом, молочными продуктами. Сидеть только на одном томатном супе, дольше 1-2 дней опасно для здоровья. Самой рациональной схемой похудения на томатном супе будет такая: четыре дня диета – 1-2 недели перерыв. Таких циклов можно сделать 4 или 5. Только в этом случае диета принесет максимум пользы, не нанеся при этом вреда организму.
Противопоказания
Диета на основе томатного жиросжигающего супа противопоказана людям с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритами, при устойчивой повышенной кислотности желудочного сока. Таким людям лучше подыскать себе другую, более щадящую диету. Современные специалисты их разработали немало.
Использование томатного сока для похудения
Хотите без проблем сбросить 3-5 кг за короткий промежуток времени? Попробуйте одну из диет, основанных на томатном соке. Помидоры и сок из них – очень популярный продукт в диетическом питании.
Эти красные ягоды из семейства пасленовых (а томаты, несомненно, по всем признакам являются ягодами), содержат массу полезных микроэлементов, крайне необходимых организму для полноценного функционирования. Есть в них витамины (А, В, Е, Т, С), микро- и макроэлементы, а также белки и углеводы, и даже небольшое количество жиров, что делает помидоры достаточно питательными и вкусными. Но, кроме этого, как любые ягоды, плоды томатов богаты жидкостью – что помогает восстановить клеточный обмен веществ и вывести из организма вредные вещества.
Современными диетологами разработано множество диет на основе томатов. Предлагаем вашему вниманию некоторые из них, которые считаются самыми эффективными.
Наверняка не найдется ни одного человека, который посчитал бы томатный сок неприятным на вкус. Однако, если вы его не очень любите, добавляйте в жидкость сок лимона, свеклы, сельдерея и даже морковный или яблочный сок. Есть люди с индивидуальной непереносимостью томатов - им эта диета не подходит. Если же у вас нет противопоказаний к употреблению помидоров, для любой диеты обязательно готовьте сок самостоятельно. Магазинные соки, в основном не отжимаются из свежих плодов. Вначале готовят томатную пасту, которую по мере потребности разводят водой до нужной консистенции. Часто в такие соки добавляют красители и улучшители вкуса.
В домашних условиях томатный сок готовят для сиюминутного использования или впрок. Сделайте несколько литров витаминных миксов с использованием томатов, сладкого перца, моркови, сельдерея, свеклы, закатайте в стеклянные банки и используйте в диетическом питании на протяжении всего года.
Несколько рецептов витаминных коктейлей для диеты на томатном соке:
- Измельчите в блендере три спелых помидора (черенки следует вырезать), одну отварную красную свеклу, четверть лимона вместе с кожурой. Можно добавить корень или стебель одного сельдерея. Охладите. Получившееся пюре употребляйте на завтрак и обед по 100 г.
- Отожмите в миксере сок из трех крупных морковок и трех спелых томатов. Если вкус данного коктейля вам не очень нравится – добавьте несколько крупинок белого или черного молотого перца. Пить по одному стакану в каждый прием пищи в охлажденном виде. Можно употреблять два-три дня или просто делать соковый разгрузочный день один раз в неделю.
- Коктейль делается так же, как и в предыдущем рецепте. Возьмите по одному крупному плоду: сладкий болгарский перец, огурец, и два крупных томата. Для улучшения вкусовых качеств и усиления обмена веществ, добавьте в каждую порцию по щепотке молотой паприки. Слегка охладите. Все овощи должны быть сезонными, выращенными с помощью органических методов.
Комплексные диеты с использованием томатного сока
Если вы хотите устроить себе разгрузочный день на одном соке – можете пить томатный сок в чистом виде. Однако, для более длительного диетического питания, наряду с жидкостью, вам потребуется употреблять также и твердую пищу, иначе поджелудочная железа начнет атрофироваться и вам будет сложно вернуться в нормальное русло питания.
На протяжении целого дня пейте томатный сок или овощной микс столько, сколько вам захочется. На завтрак и ужин можно съесть небольшой кусочек черного хлеба с запеченным в духовке овощем: это может быть помидор, баклажан, кабачок, перец, лук… на обед сварите себе овощной суп из капусты или томатов. В качестве заправки добавьте немного оливкового масла и чеснока, любые специи. Соль лучше не добавлять или добавлять в очень незначительном количестве. Делайте салаты из свежей зелени и томатов.
Такая диета будет максимально полезна три дня. Иногда можно позволить себе небольшой ломтик твердого сыра, греческий йогурт без наполнителя, несколько оливок или маслин, половинку отварного куриного яйца. Можно пить также горячий чай без сахара, травяные настои, холодную и теплую воду в любых количествах, по желанию.
Недельная диета
Если вы хотите посидеть на диете дольше, чем три дня, к примеру, неделю, обязательно кроме вышеуказанных продуктов употребляйте паровую или отварную рыбу нежирных сортов, курицу, нежирную говядину (один раз в три дня, не более 100 г), отварной картофель в мундире.
Можно разнообразить меню кашами, сваренными на воде: рисовой, гречневой, овсяной, пшенной. Не подходит перловая и манная каша, так как в них много калорий. Ешьте много любых фруктов. Не подходят только виноград и бананы, так как в них много фруктозы и калорий. Если нет сезонных фруктов, то употребляйте сухофрукты, которые предварительно распарьте в кипятке.
Съеденные порции должны быть небольшими. После приема пищи, вы должны ощущать небольшой голод, который быстро проходит. Каждую съеденную порцию запивайте 1-2 стаканами томатного сока или овощного микса, рецепты приготовления которых были указаны выше.
Польза томатного сока
Если вы будете систематически употреблять томатный сок для похудения, то не только избавитесь от лишних килограммов, но и существенно улучшите свое здоровье. Ведь помидоры улучшают работу почек и мочеполовой системы, делают сосуды более эластичными, очищают их от холестериновых бляшек. Помидоры – эффективное мочегонное и желчегонное средство, способное вывести из печени и желчного пузыря не только шлаки, но и песок. Слабительные свойства томатов позволяют избавиться от запоров, зашлакованности кишечника и даже геморроя. Помидоры существенно усиливают обмен веществ, что сказывается на общей энергетике и самочувствии.
Противопоказания
Как было сказано выше, томаты – сильный аллерген. Поэтому если ваш организм не усваивает активные вещества этого овоща, от диет на основе томатного сока вам следует отказаться. Не рекомендуется употреблять томаты тем, кто страдает хроническими заболеваниями желудка и кишечника в стадии обострения: язвенной болезнью, дескинезией желчных путей, колитом, панкреатитом, гепатитом и т.д.
Нам важно Ваше мнение! Поделитесь им с нами!
modnuesovetu.ru
Диетические блюда из овощей - теплые помидоры с чесноком
Необычное диетическое блюдо из овощей: легкое, вкусное и быстро готовится. Можно есть и как самостоятельное блюдо, и как заправку к спагетти, и как гарнир к мясным блюдам.
Калорийность: 36 ккал/100 гр. Б/Ж/У: 2-2-3Количество порций/вес: 1/190 гр.Время приготовления: 5 минутСложность: легко
В этом году мамочка вырастила прекрасный урожай помидоров. И к моему счастью, все они были из разряда мелкоплодных. Кругленькие красные и желтые помидорки — сладкие, как, сахар. Я их ела, как ягоду! А вот длинные черри были уже не настолько сладкими и долго лежали, ожидая своего часа.
Спасибо Соне, автору блога tastydiet, у нее я нашла способ разнообразить свое меню.
Если у вас есть 5 минут времени, приступайте:
- Черри разрезать пополам
- Чеснок очистить, раздавить плоской стороной ножа и измельчить (или пропустить через пресс)
- На сковороду капнуть немного оливкового масла, чуть подогреть и выложить чеснок — слегка подрумянить
- Добавить половинки помидор, убавить огонь до среднего, помешивать и прогревать (не жарить!)
- Как только шкурка у томатов слегка сморщится, убрать сковороду с огня, чуть подсолить помидоры и добавить сушеный базилик хорошего качества
В этом рецепте важно не передержать помидоры, т.к через несколько секунд они могут превратиться в томатное месиво.
Думаю, что такой вариант приготовления помидоров будет хорош, как добавка к отварным спагетти.
Калорийность:
Количество порций:
Время приготовления:
Сложность:
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Необычное диетическое блюдо из овощей: легкое, вкусное и быстро готовится. Можно есть и как самостоятельное блюдо, и как заправку к спагетти, и как гарнир к мясным блюдам.
Калорийность: 36 ккал/100 гр. Б/Ж/У: 2-2-3Количество порций/вес: 1/190 гр.Время приготовления: 5 минутСложность: легко
В этом году мамочка вырастила прекрасный урожай помидоров. И к моему счастью, все они были из разряда мелкоплодных. Кругленькие красные и желтые помидорки — сладкие, как, сахар. Я их ела, как ягоду! А вот длинные черри были уже не настолько сладкими и долго лежали, ожидая своего часа.
Спасибо Соне, автору блога tastydiet, у нее я нашла способ разнообразить свое меню.
Если у вас есть 5 минут времени, приступайте:
- Черри разрезать пополам
- Чеснок очистить, раздавить плоской стороной ножа и измельчить (или пропустить через пресс)
- На сковороду капнуть немного оливкового масла, чуть подогреть и выложить чеснок — слегка подрумянить
- Добавить половинки помидор, убавить огонь до среднего, помешивать и прогревать (не жарить!)
- Как только шкурка у томатов слегка сморщится, убрать сковороду с огня, чуть подсолить помидоры и добавить сушеный базилик хорошего качества
В этом рецепте важно не передержать помидоры, т.к через несколько секунд они могут превратиться в томатное месиво.
Думаю, что такой вариант приготовления помидоров будет хорош, как добавка к отварным спагетти.
This entry was posted in от 0 до 100, Рецепты and tagged готовим в пост, закуска, когда не хватает времени, легко, помидоры.
ladycaloria.ru
