Страница 1 из 219  1  2  3  4  5  6  ...  Позже » »
ГлавнаяБлюдаКалорийность блюд шоколадницы

Калорийность Пенне со Шпинатом [Шоколадница]. Химический состав и пищевая ценность. Калорийность блюд шоколадницы


калорийность блюд меню в таблице

Шоколадница — сладкое приятное название. Сразу возникают ассоциации с красивым интерьером, музыкой и всякими лакомствами, которыми богат ассортимент этого ресторана. Например, с чашечкой ароматного капучино. Или с аппетитным пирожным.

Однако для любителей здорового образа жизни такая картинка может показаться не слишком заманчивой. Соблазнительные блюда порой влияют на увеличение веса и, если регулярно превышать дневную норму калорий, фигура может серьезно пострадать. Исправлять ситуацию придется увеличением нагрузок и ужесточением диеты.

Порой очень хочется полакомиться румяными сырниками или блинчиками, которые так вкусно готовят специалисты в сети кофеен Шоколадница. А польза кофе давно доказана, поэтому мало кто остается равнодушным от его аромата. Как насладиться любимыми продуктами без боязни набрать лишние килограммы?

Чем привлекательна кофейня

  • В первую очередь, нельзя не отметить европейский сервис. Обслуживание на высоком уровне, богатый интерьер, приятная обстановка – все служит для привлечения посетителей в сеть известных кофеен.
  • Оформление блюд, огромный выбор десертов, привлекательные витрины – все эти нюансы бесспорно присущи Шоколаднице.
  • Вкусная еда, богатый ассортимент, качество пищи тоже характеризуют данное заведение с лучшей стороны.
  • Возможность приобрести горячие напитки на вынос – например, кофе или капучино, которые Шоколадница отменно готовит.
  • Десерты и напитки в кофейне изготавливаются по особым рецептам, вкуснейшие блины и сырники предлагаются разных видов со всевозможными наполнителями и начинками.

Оригинальность кофейни

Надо сказать, что обилие различных напитков – особый штрих, присущий только этой сети. Более 50 наименований коктейлей, соков, сортов кофе и чая, какао, капучино и других изысканных вариантов представлено в меню Шоколадницы. Фруктовые смеси, молочные миксы и, конечно, фирменный шоколад привлечет внимание даже самых стойких приверженцев здорового образа жизни. Важно учитывать величину порции и выбирать для себя самый маленький объем из тех, что предлагает кофейня. И, конечно, следует помнить, что высокая калорийность напитка может сказаться на вашем внешнем виде.

Если вы следите за фигурой, выбирайте коктейли, которые готовятся на обезжиренном молоке. Обратите внимание на напитки с пометкой "лайт".

Блюда с низкой калорийностью

Надо сказать, что таких кушаний в меню Шоколадницы мало. При довольно богатом выборе десертов, выпечки и самых обыкновенных блюд домашней кухни, калорийность довольно высока. Те, кто мечтает похудеть, вряд ли обнаружат здесь изобилие подходящих для диетического обеда продуктов. Однако, если постараться, найти кое-что из еды для любителей здорового образа жизни, все же возможно.

Предлагаем варианты легких блюд с калорийностью от 118 до 309 ккал.

  • классический круассан с ветчиной и сыром;
  • бельгийская вафля со сливками и соусом;
  • желе "Лесная ягода";
  • десерт "Снежная королева";
  • блинный пирог с семгой и шпинатом;
  • какао;
  • капучино;
  • торт "Наполеон";
  • салат "Капрезе";
  • солянка мясная.

Поскольку в ассортименте Шоколадницы имеются и свежевыжатые соки, и фруктовые десерты, и салаты из свежих овощей, и горячие напитки, калорийность которых не превышает нормы, организовать для себя легкий и сытный обед вполне реально.

Примерный рацион на один день

Вот как может выглядеть ваше меню из блюд, предлагаемых кофейней:

Итого: 597 + 534 + 315 = 1446 ккал.

То есть, при таком выборе можно уложиться в дневную норму калорий и при этом питаться достаточно вкусно и относительно безвредно для организма.

Недостатки питания в кофейнях

  • Меню предлагает множество сладких и мучных продуктов, калорийность которых доходит до 1000 ккал.
  • Для приготовления десертов используются красители и приправы, не слишком положительно влияющие на желудочно-кишечный тракт.
  • Калорийность блюд не указана в меню Шоколадницы.
  • Маленькие порции могут потребовать от вас дополнительного заказа, чтобы утолить голод.
  • Напитки очень сладкие, так что лучше для вашей фигуры предпочесть чай, который заваривается здесь по особому рецепту.
  • Шоколадница не жалеет для тортов жирного крема, в состав которого зачастую входят сливочное масло, сливки, сгущенное молоко — высококалорийные продукты.

Какие блюда наиболее вредны для фигуры

Если рассматривать все меню, которое на сегодняшний день предлагает данная сеть, то самыми калорийными являются горячие напитки. В чашке шоколада, объемом 240 г. содержится 1335 килокалорий. Поэтому лучше предпочесть капучино, который не менее вкусен, но при этом калорийность его всего 208 ккал.

Из сладостей лидирует фондю шоколадное с фруктами (1172 ккал.). Такое опасное лакомство можно заменить любым фруктовым десертом, которые Шоколадница предлагает на выбор в достаточном количестве.

Сырники, блинчики, паста – все эти вкусности пугают своей калорийностью, поскольку она превышает цифру 600. Некоторые десерты уступают этим мучным изделиям, поэтому рекомендуем остановить свой выбор на желе или салатах.

Чтобы точно знать, какие блюда и в каком количестве можно употреблять, не боясь поправиться, следует внимательно изучить таблицу калорийности.

Таблица калорийности блюд Шоколадницы

Название Объем (г.) Количество ккал. Холодные напитки     Горячие напитки    
Десерты    
Блинчики    
Айс ти классический 540 125
Айс ти "Малина со сливками" 550 284
Айс капучино "Шоколадница" 525 403
Айс капучино "Карамель" 525 278
Молочный коктейль 450 748
Кофейно-карамельный фрапетто 565 314
Свежевыжатый апельсиновый сок 370 80
Свежевыжатый грейпфрутовый сок 370 53
Свежевыжатый морковный сок 370 41
Свежевыжатый яблочный сок 370 56
Американо 100 52
Эспрессо 30 21
Какао 240 265
Какао с маршмэллоу 240 290
МегаКакао 400 442
Какао Лайт 240 262
Карамелла 152 197
Кармен 160 568
Ля Фантаж 160 602
Маленький горячий шоколад 50 278
МегаШоколад 240 1335
Глинтвейн безалкогольный 160 71
Чай зеленый с имбирем 205 115
Глясе 210 186
Капучино 320 215
Капучино "Шоколадница" 270 300
Капучино Стронг 320 208
Карамельный капучино 320 224
МегаКапучино 400 269
Капучино Лайт		 320 127
Латте 240 131
Латте карамельный 240 158
Латте "Банановая карамель" 240 188
Латте миндальный 240 171
Латте Халва 400 362
Латте Лайт 270 94
Мокко 240 227
Мокко Лайт 270 227
Сливочный кофе 400 333
Бельгийская вафля 230 126
Маракуйя и клубника 220 134
Панакота 160 361
Клубника со сливками 155 347
Фондю с фруктами шоколадное 415 1172
Тирамису 160 522
Черничный чизкейк 135 443
Эклер шоколадный 80 363
"Шоколадница" 195 635
С мясом 210 535
С сыром и ветчиной 170 442
С семгой 190 436
С творогом 260 482
С маком 210 620
Малиновые 222 463
Сырники со сметаной и соусом 210 644
Скачать в pdf формате

Как сохранить вес при посещении кофейни?

  1. Не заходите в Шоколадницу на пустой желудок. Предварительно выпейте стакан воды без газа.
  2. Если вас соблазнил запах кофе, и вы решили все же навестить любимую кофейню, закажите эспрессо, капучино или какао и позвольте себе съесть один эклер. Но учитывайте, что эти лакомства заменят вам целый прием пищи, потому что калорийность данных продуктов превысит 500 единиц.
  3. Выбирайте десерт тщательно: лучше съесть только один. Если он включает мучную основу, закажите более легкий напиток, например, сок или лимонад.
  4. Отправляйтесь в кофейню с подругой или другом, чтобы у вас появилась возможность разделить особо калорийное лакомство на двоих.

Закулисье московской сети кофеен: видео

Ни один ресторан, в том числе и Шоколадница, не отвечает за то, что после его посещения ваш вес может увеличиться. Следить за питанием – основная задача каждого, кто дорожит своим здоровьем и мечтает о красивых формах.

Фото: Шоколадница и Afisha.tut.by

Как вы оцените данный материал?

aveslim.ru

Калорийность торт "шоколадница". Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "торт "шоколадница"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 510 кКал 1684 кКал 30.3% 5.9% 1683 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 2.6% 76 г
Жиры 32 г 60 г 53.3% 10.5% 60 г
Углеводы 46 г 211 г 21.8% 4.3% 211 г

Энергетическая ценность торт "шоколадница" составляет 510 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность Пенне со Шпинатом [Шоколадница]. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Пенне со Шпинатом [Шоколадница]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 712 кКал 1684 кКал 42.3% 5.9% 1683 г
Белки 20 г 76 г 26.3% 3.7% 76 г
Жиры 31 г 60 г 51.7% 7.3% 60 г
Углеводы 88 г 211 г 41.7% 5.9% 211 г

Энергетическая ценность Пенне со Шпинатом [Шоколадница] составляет 712 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Интернет.

health-diet.ru

Калорийность Пирожное Шоколадница. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Пирожное Шоколадница".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 396 кКал 1684 кКал 23.5% 5.9% 1685 г
Белки 6.2 г 76 г 8.2% 2.1% 76 г
Жиры 27.7 г 60 г 46.2% 11.7% 60 г
Углеводы 39.2 г 211 г 18.6% 4.7% 211 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 1% 20 г
Вода 25.9 г 2400 г 1.1% 0.3% 2355 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 155 мкг 900 мкг 17.2% 4.3% 901 г
Ретинол 0.143 мг ~
бета Каротин 0.073 мг 5 мг 1.5% 0.4% 5 г
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 0.7% 1 г
Витамин В2, рибофлавин 0.16 мг 1.8 мг 8.9% 2.2% 2 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.6 мг 15 мг 4% 1% 15 г
Витамин РР, НЭ 1.6 мг 20 мг 8% 2% 20 г
Ниацин 0.3 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 97 мг 2500 мг 3.9% 1% 2487 г
Кальций, Ca 38 мг 1000 мг 3.8% 1% 1000 г
Магний, Mg 12 мг 400 мг 3% 0.8% 400 г
Натрий, Na 49 мг 1300 мг 3.8% 1% 1289 г
Фосфор, Ph 94 мг 800 мг 11.8% 3% 797 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.3 мг 18 мг 7.2% 1.8% 18 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 11.6 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 35.9 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 211 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 10 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Пирожное Шоколадница составляет 396 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность фитнес салат Шоколадница. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "фитнес салат Шоколадница".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 180 кКал 1684 кКал 10.7% 5.9% 1682 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 1.4% 77 г
Жиры 15 г 60 г 25% 13.9% 60 г
Углеводы 9 г 211 г 4.3% 2.4% 209 г

Энергетическая ценность фитнес салат Шоколадница составляет 180 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Калорийность мороженое Шоколадница. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "мороженое Шоколадница".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 205.3 кКал 1684 кКал 12.2% 5.9% 1683 г
Белки 4.1 г 76 г 5.4% 2.6% 76 г
Жиры 10 г 60 г 16.7% 8.1% 60 г
Углеводы 24.8 г 211 г 11.8% 5.7% 210 г

Энергетическая ценность мороженое Шоколадница составляет 205,3 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

Рецепт Ролл "Цезарь" (Шоколадница). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 184.6 кКал 1684 кКал 11% 6% 1678 г
Белки 16.6 г 76 г 21.8% 11.8% 76 г
Жиры 7.8 г 60 г 13% 7% 60 г
Углеводы 11.9 г 211 г 5.6% 3% 213 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 0.8% 20 г
Вода 61.2 г 2400 г 2.6% 1.4% 2354 г
Зола 1.8465 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 59.1 мкг 900 мкг 6.6% 3.6% 895 г
Ретинол 0.021 мг ~
альфа Каротин 0.814 мкг ~
бета Каротин 0.063 мг 5 мг 1.3% 0.7% 5 г
бета Криптоксантин 0.0698 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 53.0698 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.079 мг 1.5 мг 5.3% 2.9% 1 г
Витамин В2, рибофлавин 0.094 мг 1.8 мг 5.2% 2.8% 2 г
Витамин В4, холин 3.77 мг 500 мг 0.8% 0.4% 471 г
Витамин В5, пантотеновая 0.053 мг 5 мг 1.1% 0.6% 5 г
Витамин В6, пиридоксин 0.014 мг 2 мг 0.7% 0.4% 2 г
Витамин В9, фолаты 6.465 мкг 400 мкг 1.6% 0.9% 404 г
Витамин В12, кобаламин 0.212 мкг 3 мкг 7.1% 3.8% 3 г
Витамин C, аскорбиновая 0.54 мг 90 мг 0.6% 0.3% 90 г
Витамин D, кальциферол 0.053 мкг 10 мкг 0.5% 0.3% 11 г
Витамин D3, холекальциферол 0.0465 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.387 мг 15 мг 2.6% 1.4% 15 г
гамма Токоферол 0.0167 мг ~
Витамин К, филлохинон 12 мкг 120 мкг 10% 5.4% 120 г
Витамин РР, НЭ 5.395 мг 20 мг 27% 14.6% 20 г
Ниацин 5.403 мг ~
Бетаин 0.0535 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 203.79 мг 2500 мг 8.2% 4.4% 2485 г
Кальций, Ca 118.79 мг 1000 мг 11.9% 6.4% 998 г
Магний, Mg 52.23 мг 400 мг 13.1% 7.1% 399 г
Натрий, Na 350.3 мг 1300 мг 26.9% 14.6% 1302 г
Фосфор, Ph 170.8 мг 800 мг 21.4% 11.6% 798 г
Хлор, Cl 167.44 мг 2300 мг 7.3% 4% 2294 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.314 мг 18 мг 7.3% 4% 18 г
Кобальт, Co 4.186 мкг 10 мкг 41.9% 22.7% 10 г
Марганец, Mn 0.0431 мг 2 мг 2.2% 1.2% 2 г
Медь, Cu 64.7 мкг 1000 мкг 6.5% 3.5% 995 г
Молибден, Mo 5.116 мкг 70 мкг 7.3% 4% 70 г
Селен, Se 1.777 мкг 55 мкг 3.2% 1.7% 56 г
Хром, Cr 11.63 мкг 50 мкг 23.3% 12.6% 50 г
Цинк, Zn 1.0002 мг 12 мг 8.3% 4.5% 12 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 10.177 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г max 100 г
Галактоза 0.014 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1833 г ~
Лактоза 0.014 г ~
Мальтоза 0.014 г ~
Сахароза 0.0233 г ~
Фруктоза 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.9951 г ~
Валин 0.8439 г ~
Гистидин* 0.7172 г ~
Изолейцин 0.7121 г ~
Лейцин 1.2714 г ~
Лизин 1.5096 г ~
Метионин 0.3047 г ~
Метионин + Цистеин 0.4047 г ~
Треонин 0.6563 г ~
Триптофан 0.2266 г ~
Фенилаланин 0.6909 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.9116 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.7175 г ~
Аспарагиновая кислота 1.1742 г ~
Гидроксипролин 0.0977 г ~
Глицин 0.5013 г ~
Глутаминовая кислота 2.1613 г ~
Пролин 0.9016 г ~
Серин 0.6876 г ~
Тирозин 0.6365 г ~
Цистеин 0.2123 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 15.56 мг max 300 мг
Фитостеролы 1.8605 мг ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.3 г от 0.9 до 3.7 г 33.3% 18% 1 г
Омега-6 жирные кислоты 2.2 г от 4.7 до 16.8 г 46.8% 25.4% 5 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 2.5 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.1415 г ~
6:0 Капроновая 0.053 г ~
8:0 Каприловая 0.0049 г ~
10:0 Каприновая 0.0485 г ~
12:0 Лауриновая 0.0738 г ~
13:0 Тридекановая 0.003 г ~
14:0 Миристиновая 0.2503 г ~
15:0 Пентадекановая 0.0288 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.2836 г ~
17:0 Маргариновая 0.0156 г ~
18:0 Стеариновая 0.5167 г ~
20:0 Арахиновая 0.0246 г ~
22:0 Бегеновая 0.0173 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.0526 г от 18.8 до 48.8 г 10.9% 5.9% 19 г
14:1 Миристолеиновая 0.0263 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.1043 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.0184 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.8769 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.0261 г ~
22:1 Эруковая (омега-9) 0.0001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.5176 г от 11.2 до 20.6 г 22.5% 12.2% 11 г
18:2 Линолевая 2.2012 г ~
18:3 Линоленовая 0.3008 г ~
18:4 Стиоридовая 0.0001 г ~
20:3 Эйкозатриеновая 0.0038 г ~
20:4 Арахидоновая 0.0099 г ~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 0.0006 г ~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 0.0011 г ~

health-diet.ru

Смотрите также

 Страница 1 из 219  1  2  3  4  5  6  ...  Позже » »