Калорийность блюд КФС: пищевая ценность и состав продуктов. Блюда kfc

КФС калорийность блюд + БЖУ

Мы уже писали про питательную ценность «лакомств» из Макдональдса. Логично, что настала очередь КФС. Калорийность блюд основного меню из этого фастфуд-ресторана несколько уступает популярному конкуренту, и вы сейчас в этом убедитесь.

Здесь мы разобрали KFC калорийность, а также состав каждого блюда с содержанием белков, жиров и углеводов. Данные отсортированы: от более питательных к менее питательным.

КФС таблица калорийности

Мы сличили оба меню (Макдональдс и КФС) и нашли отличия в пользу последнего. Возможно, именно поэтому очереди к свободным кассам бывшего Ростик’са стали оживленнее и длиннее.

• В таблицах собраны блюда основного меню: Твистер, Боксмастер, Биггер, Такос, мороженое, стрипсы и крылышки КФС их калорийность и состав.

Сандвичи в булочках

Блюдо	Ккал, на 1 порцию	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г
ЧИЗБУРЕГР САЛЬСА 133г	242	11,9	9,2	27,9
БИГГЕР оригинал. 257г	242	12,3	11,4	22,7
ЛОНГЕР BBQ 100г	231	11,5	8	28,2
ШЕФБУРГЕР 176г	231	9,9	11,4	22,2
БИГГЕР острый 257г	227	11,6	9,8	23,4
ОСТРЫЙ ШЕФБУРГЕР 173г	224	10,6	10,8	21,3
САНДЕРС С ЛУКОМ 130г	212	10,5	6,1	28,8
ЛОНГЕР САЛЬСА 101г	209	11,6	5,5	28,2

Сандвичи в лепешках

Блюдо	Ккал, на 1 порцию	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г
ТАКОС СЫРНЫЙ 57г	318	15,9	18,8	21,4
ТВИСТЕР ВЕДЖИ 185г	269	4,6	18	22,2
ТАКОС САЛЬСА 61г	261	15	12,1	23
БОКСМАСТЕР ИЗ ТОСТЕРА острый 249г	260	8,5	16,7	18,8
АЙ-ТВИСТЕР ЧИЗ 103г	256	9,7	13,7	23,3
БОКСМАСТЕР ИЗ ТОСТЕРА ориг. 249г	252	8,1	15,6	20,1
ТВИСТЕР САЛЬСА 187г	240	11,4	10,9	24,1
ТВИСТЕР ИЗ ТОСТЕРА ориг. 192г	220	10	10	22,5
ТВИСТЕР ИЗ ТОСТЕРА острый 192г	207	9,4	8,5	23,1

Возможно, вас заинтересует калорийность блюд в ресторане Бургер Кинг

 Стрипсы, байтсы и крылья КФС

Блюдо	Ккал, на 1 порцию	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г
1 Куриная ножка 1шт./76г	239	21,4	12,6	10,1
3 КРЫЛЫШКА 3/27г	314	16,6	20,7	15,4
6 КРЫЛЫШКА 6/27г	628	33,2	41,4	30,8
9 КРЫЛЫШКА 9/27г	942	49,8	62,1	46,2
Байтсы острые, 95 г	268	23,5	11,9	16,6
Байтсы Терияки 127г	244	15,1	8,9	26
3 СТРИПСА ориг. 3/28г	289,6	24,5	15,2	13,7
6 СТРИПСОВ ориг. 6/28г	579,2	49	30,4	27,4
9 СТРИПСОВ ориг. 9/28г	868,8	73,5	45,6	41,1
3 СТРИПСА острые 3/28г	245,1	22,3	10,3	15,8
6 СТРИПСОВ острые 6/28г	490,2	44,6	20,6	31,6
9 СТРИПСОВ острые 9/28г	735,3	66,9	30,9	47,4

Салаты и гарниры

Блюдо	Ккал, на 1 порцию	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г
КАРТОФЕЛЬ ФРИ 60г малый	276	3,8	15,5	30,1
САЛАТ ЦЕЗАРЬ ЛАЙТ без заправки 99г	137	10,6	7,3	7,3

Мороженое и десерты

Блюдо	Ккал, на 1 порцию	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г
Чизкейк New-York с соусом Карамель, 122г	346	6,8	21,2	32,1
Чизкейк New-York с соусом Тёмный шоколад, 122г	341	5,5	20,7	33,1
Чизкейк New-York с концентратом Клубника, 122г	339	5,2	20,3	34,1
МОРОЖЕНОЕ АЙС ДРИМ ШОКОЛАД, 144г	175	4	3,7	31,3
Мороженое Летняя Фантазия Карамельное 139г	173	4,9	4,2	28,8
МОРОЖЕНОЕ АЙС ДРИМ КЛУБНИКА, 144г	173	3,6	3,4	32
Мороженое Летняя Фантазия Шоколадное 139г	168	3,8	3,8	29,6
Мороженое Летняя Фантазия Клубничное 139г	167	3,5	3,5	30,5
Мороженое Летняя Фантазия Черносмородиновое 130г	156	3,6	3,7	27
МОРОЖЕНОЕ ЛЕТНЕЕ, 85г	154	4,4	3,9	25,3

Молочные коктейли и кофе с сиропами

Блюдо	Ккал, на 1 порцию	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г
Коктейль молочный Милк Шейк Шоколадно-ореховый 0,25 л	154	3,4	3,5	27,2
Коктейль молочный Милк Шейк Лесная Клубника 0,25 л	143	3,4	3,5	27,2
Коктейль молочный Милк Шейк Ваниль 0,25 л	141	3,4	3,5	23,8
Кофе Капучино 0,3 зерновой 195 мл	60	1,9	1,1	10,6
Кофе Латте 0,3 зерновой 275 мл	56	2,2	1,2	8,9
Кофе Глясе 0,2 зерновой 200 мл	45	1,1	1,3	7,2
Кофе Двойной Эспрессо 0,1 зерновой 100 мл	27	0,2	0,6	5,2
Кофе Американо 0,2 зерновой 200 мл	26	0,2	0,5	5,2

Что лучше: Макдональдс или КФС?

Мы не проводили масштабных лабораторных исследований и не можем сказать с абсолютной точностью, кто больше заботится о здоровье своего потребителя, полковник Сандерс или веселый клоун Ronald McDonald. Но вывод о том, что калорийность блюд КФС несколько ниже, для нас очевиден.

Вам также может понравиться: калорийность пиццы Додо

Сравните сами:

• Молочный коктейль ванильный в Макдональдс 0,25 л это 244 ккал, а в КФС всего 141.
• Мороженое с карамелью – 173 и 319 ккал в КФС и Макдональдс соответственно.
• Самый легкий сандвич в Макдональдс – гамбургер (254 ккал на порцию). Что же в КФС? А здесь мы видим стограммовые Лонгер и Сандерс в булочке, калорийность которых всего 209 и 212 ккал соответственно.

Мы, конечно же, не рекомендуем фастфуд. Никакой. В принципе. Но если очень хочется, лучше заглянуть в КФС. Курочка безопаснее будет! И не забывайте пить достаточно воды.

Читайте также

simpleslim.ru

боксмастер, твистер, стрипсы, крылышки, бургеры

Сеть ресторанов быстрого питания Kentucky Fried Chicken (KFC) основана на производстве блюд, основным ингредиентом которых является куриное мясо. Но несмотря на то что курица — диетический продукт, меню состоит из высококалорийных и жирных блюд. Еда жарится в большом количестве растительного масла и обильно солится, а также приправляется различными специями, усилителями вкуса и ароматизаторами, что пагубно отражается на человеческом организме.

1

Таблица калорийности блюд из KFC

Таблица калорийности блюд КФС (KFC) и их пищевая ценность — КБЖУ:

Название блюда Вес (граммы) Количество калорий в одной порции (ккал) БЖУ (грамм на одну порцию)

Боксмастер	255	640	22/42/58
Биггер оригинальный	260	625	34/29/59
Бургер Русс	160	355	17/14/39
Шефбургер	180	235	10/22/11
Шефбургер острый	180	233	9,8/22,1/11,3
Дабл Шефбургер	265	575	25/49/38
Дабл Шефбургер острый	260	570	25/48,8/37,6
Тауэр Русс	200	563	22/36/36
Чизбургер	135	325	12/18/35
Лонгер	120	300	13/13/32
Ай-твистер Чиз	195	275	9,9/14,5/25
Твистер Жульен	195	268	11/14/24
Твистер Сальса	195	247	11/11/24
Твистер Пепперони	215	455	20/19/49
Твистер Азиатский	185	464	22/53/18,5
Твистер Веджи	190	545	9,5/29/45
Стрипсы 5 шт. оригинальные	140	410	34,5/21,5/19,4
Стрипсы 2 шт. оригинальные	60	165	14/9/8
Стрипсы 3 шт. оригинальные	85	245	21/13/12
Стрипсы 5 шт. острые	140	413	31/14,5/22
Стрипсы 2 шт. острые	60	160	12/6/9
Стрипсы 3 шт. острые	85	235	19/9/13,5
Крылышки куриные 3 штуки	83	261	13/17/13
Крылышки куриные 5 штук	140	435	23/28/21
Крылышки куриные 8 штук	220	687	36/45/33
Салат Цезарь с соусом	220	345	22,4/19,4/18,7
Салат Веджи	195	56	2/2,4/4,8
Картошка фри мальнькая	80	210	2,8/11/21,4
Картошка фри стандартная	125	345	4,7/19/37
Фри Баскет	240	670	7/31/61
Вафля бельгийская с мороженым	140	490	6/23/64
Мороженое (рожок)	90	130	4/3/22
Чизкейк с топингом и изюмом	115	310	8/14/39
Пирожок с вишней	70	255	2/12/32
Американо	300	81	0,8/1,9/16
Капучино	195	74	3,5/4/6
Горячий шоколад	220	75	2,2/2,5/12,3
Латте	240	80	2/2/12
Глясе	260	85	2/2/13
Кока-кола	500	220	0/0/58
Спрайт	500	146	0/0/38
Фанта	500	160	0/0/40
Попкорн Чикен	100	265	22,5/12/16
Печенье шоколадное с фундуком	100	475	7/21/64
Милк Шейк	100	165	3/4/27

2

Состав продуктов и их вред

Стрипсами в Kentucky Fried Chicken называются небольшие кусочки куриного филе в панировке. В одной штуке содержится около 80 ккал.

Крылышки из меню KFC состоят из таких ингредиентов:

• мука пшеничная;
• яйца;
• хлопья кукурузные;
• куриные крылья;
• уксус и растительное масло;
• соль, перец, глутамат натрия и ароматизаторы.

Это блюдо готовится во фритюрнице и содержит большое количество жира.

Состав Твистера:

• майонез;
• куриная грудка;
• овощная начинка;
• яйца;
• мука пшеничная;
• растительное масло;
• пищевые добавки и приправы.

Боксмастер — это блюдо, которое состоит из панированного филе курицы, майонеза, помидоров, зеленых листьев салата, картофельного хашбрауна и сыра, завернутых в пшеничную лепешку.

От фастфуда может возникнуть пищевая зависимость и нарушение обмена веществ, поэтому не рекомендуется часто посещать рестораны быстрого питания. Злоупотребление едой быстрого приготовления приводит к ожирению, а также к повышению холестерина, сахара в крови, давления. Люди, которые регулярно питаются фастфудом, страдают кариесом и болезнями пищеварительной системы.

nadietu.net

секреты панировки и кляра, рецепты с фото

20 августа 2017 8969

Любите питаться курочкой в KFC? Мы научим вас готовить такую же вкусную, хрустящую и золотую курицу. Готовьтесь, будет помпезно вкусно!

Какая используется панировка

В известной международной сети ресторанов быстрого питания используют всего несколько вариантов панировок. Но народ их так любит, что они стали уже легендарными!

Из всех вариантов одним из самых популярных является овсяная панировка. Она готовится со специями по вкусу. В ней необходимо обвалять курицу и жарить мясо в большом количестве масла или в духовке.

Также ресторан представляет своим клиентам обычный кляр, состоящий из муки и яйца. Обычно, но очень вкусно. Клиентам нравится хрустящая корочка, вкус которой просто сводит с ума. Тут больше уместна обжарка в масле.

Еще один популярный вариант – кукурузные хлопья. Для такой панировки используются несладкие кукурузные изделия. Их необходимо измельчить и смешать со специями. Далее приготовить кляр из яиц, муки и опять же специй. Обвалять мясо сначала в кляре, затем в панировке и отправить во фритюр.

Пошаговый рецепт

Ингредиенты Количество

смеси специй -	120 г
муки -	120 г
растительного масла -	50 мл
крылышек -	8 шт.
яиц -	2 шт.
кукурузных хлопьев -	250 г
сухарей -	45 г
Время приготовления: 70 минут	Калорийность на 100 грамм: 311 Ккал

Приготовление курицы как в KFC в домашних условиях:

1. Подготовить крылышки: вымыть их, обсушить и осмотреть на наличие перьев;
2. Каждое крыло разрезать на две части и сложить все кусочки в миску;
3. Выбрать свои любимые специи, смешать их и засыпать в миску, крылышки обмять. Немного специй оставить для панировки, чтобы они не были безвкусными;
4. Убрать на сорок минут, чтобы они спели промариноваться;
5. В это время заняться панировкой. Для этого хлопья всыпать в пакет и пройтись по нему скалкой. Также можно воспользоваться блендером, чтобы сделать крошку однородной или же взять ступку с пестиком;
6. Добавить к ним сухари, перемешать;
7. Яйца разбить в миску, взбить их, добавить специи и перемешать;
8. Добавить муку и довести массу до однородности;
9. Масло прогреть в глубокой, но маленькой по диаметру кастрюле, чтобы получился фритюр;
10. Курицу достать, обвалять каждый ломтик в кляре, затем в панировке и поместить в масло;
11. Жарить около десяти минут до золотого цвета;
12. На тарелку или другую емкость, положить салфетки и выкладывать туда крылышки, чтобы убрать лишнее масло.

Кляр с кунжутом для курицы как в KFC

• 2 ломтика чеснока;
• 120 мл растительного масла;
• 800 г куриных голеней;
• 45 мл соевого соуса;
• 160 г кунжута;
• 3 яйца;
• 220 г муки.

Время на приготовление – 5 часов и 20 минут.

Калорийность – 287 ккал/100 г.

Как приготовить:

1. Ножки вымыть, обсушить сухими салфетками;
2. Поместить их в миску, добавить специи по вкусу и перемешать вручную;
3. Чеснок почистить, пустить его через пресс к голеням;
4. Добавить соевый соус, еще раз перемешать и убрать для маринования на четыре часа;
5. Яйца разбить в емкость, добавить соль и слегка взбить их;
6. В другую емкость всыпать муку и кунжут, смешать компоненты;
7. Форму для запекания залить маслом, отставить;
8. Голени вынуть из холодильника, окунать их по очереди в яйцо, затем в муку;
9. Выкладывать их в форму и убрать в духовку на один час при 180 по Цельсию.

Вкусный салат из пекинской капусты с крабовыми палочками. Читайте рецепты на страницах нашего журнала.

Как приготовить пастрому из куриной грудки в духовке — пошаговый рецепт с подсказками.

Салат из помидор и огурцов — даже в таком простом блюде есть свои секреты.

Как готовят курицу с кукурузными хлопьями в KFC

• 350 мл растительного масла;
• 2 яйца;
• 12 крылышек;
• 450 г кукурузных хлопьев;
• 230 г муки;
• 550 мл масла;
• уксус.

Время на готовку – 3 часа и 40 минут.

Калорийность – 485 ккал/100 г.

Как приготовить:

1. Крылья вымыть и обсушить их;
2. Каждое из них порезать на две части и сложить все в миску;
3. Добавить специи по вкусу, хорошо перемешать. Можно добавить травы, пряности, сухую горчицу, паприку, чеснок, аджику и так далее;
4. Залить массу уксусом, перемешать и убрать в холодильник на три часа;
5. Хлопья измельчить удобным способом. Это может быть пакет и скалка, блендер или ступка с пестиком;
6. Высыпать полученную будущую панировку в отдельную емкость;
7. В другую емкость всыпать муку, а в третью яйца. Их необходимо немного взбить ;
8. Достать курицу, обвалять каждый кусочек в муке, затем в яйце и потом в кукурузных крошках;
9. Раскалить масло в подходящей посуде и обжаривать до готовности все кусочки по очереди.

Как сделать курицу с овсяными хлопьями как в KFC

• 50 г овсяных хлопьев;
• 240 мл кефира;
• 10 г итальянских трав;
• 2 куриных филе.

Время на приготовление – 2 часа и 35 минут.

Калорийность – 111 ккал/100 г.

Как приготовить:

1. Филе промыть, срезать с него жир и порезать длинными полосками;
2. Приправить специями по вкусу, обмять руками и злить кефиром;
3. Перемешать и убрать в холодильник хотя бы на два часа;
4. Овсянку за это время измельчить в блендере, но не в муку, а оставить ее кусочками;
5. Смешать с травами и другими специями по вкусу;
6. Достать филе из холодильника по истечению двух часов;
7. Обвалять все кусочки в полученной панировке и выложить на противень;
8. Нагреть духовку до 180 по Цельсию и запекать курочку двадцать минут.

Попробуйте все варианты панировок, чтобы точно убедиться в том, что все они похожи на оригинал. Хруст курицы вы не сможете забыть еще очень долго, а заодно и убедитесь в нашей правоте.

Оценить статью:

9

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Нашли ошибку? Выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Что еще почитать:

notefood.ru

калорийность блюд, таблица всех блюд

Доброго времени суток, читатели моего блога. Несмотря на то, что стараюсь поддерживать себя и фигуру в порядке, все же душа иногда просит вредненького, а именно сходить в KФC, калорийность блюд в котором нельзя назвать низкой. Хотя знаю прекрасно, да и для вас это не секрет, что блюда там ужасно вкусные и почти так же калорийные. Но смекалка есть и выход мы найдем!

KFC — это сеть общественного питания, фишка которой всевозможные вкусности из курицы. Фирменным блюдом, с которого и началась популярность этого бренда – кусочки курицы, обжаренной в кляре или панировочных сухарях. Вы только представьте себе насколько это калорийно! Но и вкусно же. Поэтому давайте искать способ посетить заведение кфс, калорийность блюд в которых можно рассчитать так, чтобы и совесть не мучала, и желудок порадовался.

Чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме следует придерживаться распорядка дня и режима питания. Но для того, чтобы ощущать себя гармоничным человеком стоит иногда позволить себе небольшие вольности и отойти от строгой диеты. Предлагаю ряд простых правил, благодаря которым можно совместить приятное с полезным:

1. Посещать подобные заведения не чаще одного или двух раз в неделю. Ведь мы же ходим в KFC не накушаться, а побаловать себя. Поэтому не стоит ежевечерне ужинать курицей и картошкой фри или в каждый обеденный перерыв покупать гамбургер с колой! Можно устроить себе разгрузочный день и угоститься чем-то сногсшибательно аппетитным, но не слишком калорийным;
2. Не ходить в KFC очень голодным. Это как с походом в супермаркет – чем больше голод, тем больше незапланированных продуктов в тележке. Желудок, который бурлит и просит еды, является сильнейшим мотиватором заказать все-все-все и еще немного из меню. Поэтому будьте бдительны;
3. Продумайте заранее свое меню, а еще лучше посчитайте калории по специальной таблице. На официальном сайте KFC можно найти грамотно составленную таблицу, в которой расписаны не только количество калорий в блюде, но и соотношение в нем жиров, белков и углеводов.
4. Сама посмотрела калорийность всех блюд и составила список блюд KFC до 400 калорийностью. Разумный подход поможет сохранить тело в тонусе и не сгонять внезапно появившийся килограмм в тренажерном зале. А ниже картинки смотрите весь список, который лучше скачать.

Список блюд KFC с объемом порции, количеством белков, жиров, углеводов, а также калорийность. Все в одном файле. Скачивайте здесь

1. Ешьте неторопливо и старайтесь наслаждаться каждым кусочком. Помним, что мы сюда пришли не наедаться, а посмаковать кушанья. Ведь для нас главное не количество еды, а ее качество. Кстати, чем медленнее мы едим, тем быстрее наступает насыщение. Поэтому жуем с чувством, с толком, с расстановкой;
2. Не стоит обращать внимания на рекламные предложения. В KFC регулярно придумывают всевозможные акции и бонусные программы. Это может быть бесплатная газировка с большой порции крылышек или подарочная картошка-фри, которая идет к огромной порции наггетсов. Такие наборы кажутся привлекательными, но это просто удачный маркетинговый ход. Невозможно «повестись» на выгодное предложение и уложиться в нужное нам количество калорий. Поэтому лучше заказать несколько отдельных блюд и потом не пожалеть о своем выборе;

1. Собственно, по той же причине не следует соблазняться большими порциями (баскетами). Их покупка выгодна в том случае, если вы идете компанией, где вам просто не позволят съесть все в одиночку 😀 С баскетами часто идут в комплекте «незаметная» картошка или сладкая газировка, которая потом заметно отразится на наших бедрах;
2. Перед тем, как посетить KFC нужно твердо решить, что низкокалорийные блюда – это вкусно, полезно и то, что нам сейчас надо! На счастье, сеть ресторанов предлагает довольно большой выбор. Здесь можно найти овсяную кашу, блинчики, яичницу, сырники и многое другое. Если сравнивать количество калорий в них и ведре крылышек, то яичница с овсянкой будут явными фаворитами;
3. Всегда лучше заказать отдельно курицу вместо баскета. В KFC курицу можно заказывать поштучно. При таком заказе можно легко высчитать соотношение калорийности одного приема пищи по отношению к дневной норме калорий. Да и представьте себе ситуацию: вы заказали большое ведро стрипсов, а скушали только одну треть. Вот куда девать все остальное? Конечно же, доедать. А вот это лишние килограммы, сантиметры, что весьма нежелательно. Особенно для тех, кто стремиться похудеть.

Рекомендации в книге

Существует множество теорий и практик, в которых вопрос снижения веса и поддержки организма в тонусе рассматривается с разных, порой шокирующих сторон. Подход к грамотному похудению включает в себя не только ограничение в калориях, всевозможных диетах и занятии спортом. Ключевой момент – это гармония с собой и умение «договориться» с организмом. Ведь самая главная цель всех практик — улучшение качества жизни.

Я вот нашла совершенно замечательную книгу, которая помогает не только грамотно снизить вес, но и укрепить свое здоровье. Называется «Хватит считать калории!». В ней доступным языком рассказывается о всех медицинских аспектах обмена веществ и правильной утилизации жиров, белков, углеводов. Просто хочется же разобраться детально в вопросах снижения веса, но как наткнешься на статью про биохимические процессы, так волосы встают дыбом от обилия непонятных и пугающих слов! А в этой книге человеческим языком все доступно объясняется.

Поэтому нет причин отказывать себе в маленьких удовольствиях. Ведь без них жизнь не такая красочная. Мне кажется, что я была убедительна 😉 А вам?

Все, пока-пока. До следующих обновлений!

С уважением, Ольга Сологуб

PS: Кстати, оказывается и в Макдональдс вполне можно ходить и не толстеть. Некоторые даже умудряются худеть 🙂 Читайте об этом в статье «Макдональдс — калорийность блюд«

takioki.ru

калорийность блюд из курицы, что можно, а что нельзя есть в KFC

Сеть быстрого питания KFC знакома практически каждому наряду с Макдональдсом. На рынке эта компания присутствует более 60 лет и имеет точки практически по всему мира. Россия не исключение, ранее сеть была известна под названием «Ростикс». Всем известно, что крылышки, бургеры и картошка-фри из KFC не представляют пользы для организма, но так хочется иногда их съесть.

Сегодня мы расскажем о том, как можно побаловать себя походом в любимый фаст-фуд, но при этом не поправиться и не иметь неприятных последствий. Также мы приведем перечень калорийности блюд из данного ресторана.

Концепция заведения KFC

Как известно, большинство блюд в данном фастфуде сделаны из куриного мяса. История ресторана началась с того, что полковник Сандерс создал уникальный рецепт куриных крыльев, секрет которого заключается в соединении 11 специй и трав. Даже в наше время рецепт этой смеси является тщательно охраняемой коммерческой тайной компании.

Блюда в KFC хоть и вкусные, но имеют внушительную калорийность. Однако даже несмотря на это, так иногда хочется съесть кусочек курицы в кляре с заветными 11 специями. Что же делать тем, для кого так важна калорийность блюд, неужели стоит отказаться от вкусной курицы?

Советы при посещении ресторана KFC

Чтобы поддерживать хорошую фигуру, нужно соблюдать режим питания и придерживаться диеты. Но если иногда отойти от курса, то ничего страшного не произойдет, если соблюдать некоторые правила. Ниже приводим пункты, касающиеся посещения KFC и не только:

• не посещайте фаст-фуды чаще двух раз в неделю. Предложите себе поход в такое заведение в качестве приятного бонуса, но систематически ужинать куриными крыльями или ходить в перерыве на обед есть гамбургеры с колой нельзя. Калорийность этих блюд рано или поздно даст о себе знать в виде лишних килограмм и не только;
• не ходите в ресторан быстрого питания на голодный желудок. Так вы дадите слабину и закажете всего чего лишнего;
• заранее продумайте меню и просчитайте калорийность выбранных блюд. Такую таблицу мы приведем ниже, а еще ее можно найти на сайте KFC. Там приведены не только калории, но и количество углеводов, жиров и белков на порцию готового блюда;
• ешьте медленно и наслаждайтесь вкусом курицы. Главное – не количество, а качество насыщения. А оно наступает быстрее, если мы едим медленно;
• не покупайте акционные предложения. С одной стороны, они кажутся выгодными и привлекательными, но с другой стороны, приобретая подобное «комбо» вы не уложитесь в необходимую норму калорий;
• не соблазняйтесь на большие порции (баскеты), если идете в KFC в одиночку, это выгодно только для больших компаний;
• обращайте внимание на малопопулярные низкокалорийные блюда в том же KFC. Здесь есть и яичница, и овсяная каша;
• не заказывайте много, если знаете, что превышаете «калорийные лимиты». Выбрасывать лишнее будет жалко, а если съедите все, то потом это обернется лишними килограммами.

«КФС»: калорийность блюд

Ниже приводится название блюда, вес готовой порции и ее калорийность:

• кусок курицы - 53 г, 130 ккал;
• 3 стрипса – 64 г и 243 ккал;
• 3 крылышка – 81 г и 254 ккал;
• баскет из 16 крылышек – 572 г и 1912 ккал;
• баскет дуэт – 466 г и 1310 ккал;
• бутерброд Сандерс – 130 г и 276 ккал;
• Лонгер – 94 г и 227 ккал;
• Классик – 157 г и 245 ккал;
• Itwister сырный – 103 г и 264 ккал;
• Цезарь без заправки – 211 г и 329 ккал;
• стандартная порция картофеля фри – 120 г и 331 ккал;
• бельгийская вафля с карамелью – 109 г и 474 ккал;
• пирожок с вишней – 70 г и 246 ккал;
• мороженое шоколадное – 150 г и 272 ккал.

От чего лучше отказаться, а что лучше взять в KFC

Высокая калорийность большинства блюд в меню кафе KFC – это результат присутствия в них жира и углеводов в большом объеме. Поэтому на данные показатели нужно тоже обращать внимание. Желательно не покупать все слишком жирное или же очень сладкое. Не рекомендуется приобретать блюда с острым мясом, которые вызовут еще больший аппетит.

Также желательно отказаться от бутербродов, поскольку булочки, которые используются для их приготовления, сделаны на основе муки высшего сорта, а внутри бургеры обильно приправляются майонезом, а для стройной фигуры такое сочетание – невероятный удар. Наиболее вредное блюдо во всех ресторанах быстрого питания – это картофель. Он не только не полезен, но и очень вреден, поскольку содержит в составе трансжиры.

Если вы хотите побаловать себя чем-то из фаст-фуда или просто попали в подобное заведение с друзьями, то без ущерба для здоровья и фигуры рекомендуется выбирать такие блюда:

• куски курицы (бедрышки или грудка) в панировке. При желании кожицу можете снять, тогда остается лишь белое мясо, от которого вреда не будет;
• салаты – некоторые из них все равно калорийны, можно выбирать салаты без мяса;
• чай;
• кофе.

А вот газировки и мороженое на десерт лучше не заказывать, потому что их сочетание с курицей для фигуры тоже губительно.

Многие диетологи по поводу фастфудов имеют категорическую позицию. Но иногда можно позволить себе и такую «запрещенку», естественно, что в разумных пределах и далеко не каждый день.

dietolog.guru

kfc: Калорийность. kfc: Калории

бф Маунтин Дью Большой 0,8л
	1 порция (800г)
бф Маунтин Дью Детский 0,3л
	1 порция (300г)
бф Маунтин Дью Малый 0,4л
	1 порция (400г)
бф Маунтин Дью Стандарт 0,5л
	1 порция (500г)
бф Миринда Большой 0,8л
	1 порция (800г)
бф Миринда Детский 0,3л
	1 порция (300г)
бф Миринда Малый 0,4л
	1 порция (400г)
бф Миринда Стандарт 0,5л
	1 порция (500г)
бф Освежающий зеленый чай "Липтон" Большой 0,8л
	1 порция (800г)
бф Освежающий зеленый чай "Липтон" Детский 0,3л
	1 порция (300г)
бф Освежающий зеленый чай "Липтон" Малый 0,4л
	1 порция (400г)
бф Освежающий зеленый чай "Липтон" Стандарт 0,5л
	1 порция (500г)
бф Освежающий чай "Липтон" со вкусом лимона Детский 0,3л
	1 порция (300г)
бф Освежающий чай "Липтон" со вкусом лимонаБольшой 0,8л
	1 порция (800г)
бф Освежающий чай "Липтон" со вкусом лимонаМалый 0,4л
	1 порция (400г)
бф Освежающий чай "Липтон" со вкусом лимонаСтандарт 0,5л
	1 порция (500г)
бф Пепси-кола Большой 0,8л
	1 порция (800г)
бф Пепси-кола Детский 0,3л
	1 порция (300г)
бф Пепси-кола Малый 0,4л
	1 порция (400г)
бф Пепси-кола Стандарт 0,5л
	1 порция (500г)
бф Пепси-лайт Большой 0,8л
	1 порция (800г)
бф Пепси-лайт Детский 0,3л
	1 порция (300г)
бф Пепси-лайт Малый 0,4л
	1 порция (400г)
бф Пепси-лайт Стандарт 0,5л
	1 порция (500г)
бф Сэвен-Ап Большой 0,8л
	1 порция (800г)
бф Сэвен-Ап Детский 0,3л
	1 порция (300г)
бф Сэвен-Ап Малый 0,4л
	1 порция (400г)
бф Сэвен-Ап Стандарт 0,5л
	1 порция (500г)

beregifiguru.ru

8 стран, где блюда KFC полностью отличаются

vsegda_tvoj — 02.09.2017

Kentucky Fried Chicken проделал долгий путь, от скромного ресторанчика на заправочной станции города Корбин, Кентукки, до одного из крупнейших фаст-фуд франшиз в мире, 18000 филиалов в 115 странах. Компания KFC научилась приспосабливаться к каждому новому рынку в любой стране и развиваться в неожиданных направлениях. Вот несколько стран, где в KFC готовят совсем по-другому.

Япония

KFC в Японии отдаёт предпочтения тёмному мясу над белым мясом, и подают рисовые шарики.

С другой стороны, KFC в Японии иногда делает ставку на более базовый уровень подхода. Они ввели такие блюда как, копчёно яблочные куриные бёдра, куриный террин (паштет), и ballotine (фаршированная курица с абрикосами, сливами, клюквой, апельсином и белым вином). Так же они открыли единственный в мире KFC бар-виски высокого класса.

Одно из самых поразительных вещей Японского KFC, является его популярность на Рождество. Согласно легенде, директор по рекламе, был вдохновлён группой иностранцев, которые не могли найти индейку для Рождественского ужина, и решили вместо этого заказать курицу. Сегодня в KFC, новогоднее блюдо из курицы, торта, и шампанского настолько популярно, что нужно бронировать столик заранее, за несколько недель.

Китай

Поначалу KFC не очень хорошо запустился на китайский рынок, ведь когда название ресторана было переведено на иероглифы, оно стало обозначать «съешь свои пальцы». Как то не очень охота заходить, в такое не очень питательное заведение. Со временем компания сплотилась и стала, быстро расширятся, отказавшись от американской рыночной модели и дешёвого меню.

Рестораны KFC в Китае имеют гораздо больше зон для размещения больших семей и групп. Меню состоит из блюд риса, соевых молочных напитков, яичных пирогов, и жареных палочек из теста. Западные непопулярные блюда, такие как, салат из капусты и картофельное пюре, заменили на более вкусные блюда для китайцев, такие как салат из тёртой моркови, грибами и побегами бамбука.

В KFC не беспокоятся о ценовой конкуренции с уличными торговцами и дешёвыми местными ресторанами. Вместо этого они позиционируют себя как вариант для среднего класса, молодых специалистов и редкое удовольствие для семьи. С акцентом на высокие стандарты сервиса и организация мероприятий для детей.

Индия

Первая попытка выйти на Индийский рынок началась в 1990-х годах, но провалилась, в 2004 году была предпринята новая стратегия. Но только в 2012 году, когда в меню появилось много вегетарианских блюд, успех был достигнут. В Индийском ресторане KFC, преобладали такие блюда как, овощи Зингер, картофель Криспер Бургер, и горячие овощные закуски. Ведь до 42 процентов индийских семей, были вегетарианцами.

В 2016 году компания решила продвигать куриные блюда, но в то же время, не отказываясь от вегетарианства.

После того, как в индийском штате Карнатака был принят закон против пластмассовых одноразовых приборов, филиалы KFC в Индии начали пробовать выпускать съедобные тарелки.

Россия

Русское меню в KFC американцы считают несколько причудливым, такое как овсянка на завтрак и пиво в меню напитков. Ещё один неожиданный элемент это рис терияки с японскими деревянными палочками. Так же куриные котлеты и рулеты с ломтиками маринованного имбиря, обычно используемые в качестве мощного средства при поедании суши.

KFC в России имеет поразительный подход к цифровому маркетингу и вирусному медиа. В 2011 году, они отдали 100 000 бесплатных сандвичей тем, кто присоединился к официальной странице KFC Вконтакте. В 2014 году они наняли креативное агентство, чтобы создать вирусное видео, в котором, студент бросает курицу в своего учителя, преподаватель становится раздражённым и подходит к нему и переворачивает ведро на голову ученику. В результате, это видео не стало слишком популярно и не привлекло достаточно покупателей, ведь большинство молодых людей не смотрят телевизоров и не обращают внимания на рекламу.

Нигерия

Хотя KFC динамично развивается в некоторых африканских странах, но они столкнулись с некоторыми неожиданными проблемами в Нигерии, где импорт кур запрещён, а местные могут быть недоброкачественными. Относительная бедность большей части населения делает дальнейшее расширение сложным, хотя в KFC удалось привлечь многих посетителей благодаря бесплатному Wi-Fi и прохладному кондиционеру. Они приспособились к местному вкусу, в том числе вегетарианским и пряным блюдам.

В 2014 году они в Нигерии запустили рекламу на Facebook и Twitter для продвижения Big Boss бургера, недолговечная попытка продать жареного цыплёнка, эта версия Макдональдс Big Mac в Нигерии была провалена.

Филиппины

На Филиппинах KFC борется с сильным соперником, местным рестораном Джоллиби, где подаётся множество жареной курицы, а также котлеты, спагетти, местное филиппинское блюдо Lumpia (блинчики с мясной начинкой и яйцами) и bangus (молочная рыба). Против столь грозного противника, KFC выбрал стратегию кулинарного творчества.

Филиппинское KFC, разработало целый ряд новых блюд. В 2015 году они сделали акцию на двойной хот-дог, наполненный множеством белого сыра и ещё «Колобок» жареные пирожки с цыплёнком. Так же они ввели блюдо под названием Chizza, большой кусок курицы, покрытый пицца-соусом, сыром, зелёным перцем и ананасами.

Ещё один пункт в меню KFC на Филиппинах, который удивил иностранцев, была сладкая булочка, посыпанная сверху тёртым сыром, а не внутри неё.

Израиль

В 2009 году KFC в Израиле, надеясь привлечь больше людей, придерживается религиозных еврейских диетических традиций. Курица из KFC покрывается сухим молоком, нарушая при этом правила смешивания молочного с мясным. Так же они разрабатывают молочно-ароматизированный порошок сои, который используется в качестве замены кошерной еды. Несмотря на эти усилия, KFC в Израиль прекратил своё существование в 2013 году, но поклонники этой франшизы по-прежнему надеются, что они вернутся. KFC имел гораздо больший успех на палестинской территории. В 1990-е года, попытки Палестинской администрации, привлечь американскую франшизу не удалось. Тогда, израильские владельцы KFC потребовал от палестинцев подать заявку через Израиль. Однако палестинский предприниматель Адиб Бакри всё-таки уговорил американцев и открыл свой первый ресторан в Рамалле с высоким спросом. KFC в Палестине теперь имеет шесть филиалов.

Южная Корея

KFC столкнулся с жестокой конкуренцией в Южной Корее, их собственная промышленность имеет очень хорошо развитый ресторанный бизнес. В 2013 году они удвоили Maxx, больше бекона и сыра между двумя булочками. А в 2014 году они представили Double Down King: бекон, соус барбекю, соус белый перец и пирожок с говядиной между двумя пряными куриными филе. В Корейском KFC, так же приняла ряд мер по улучшению меню. Это жареное мороженое, зелёный лук с яйцами, жареные хлебные шарики с начинкой из моцареллы и чернилами кальмара. Совсем недавно в KFC организовали популярную Южно-корейскую комбинацию из жареной курицы и пива.

источник

Если вам понравился пост, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями! :)

yablor.ru

---

Смотрите также

• 
  Нарисованные блюда
• 
  Блюдо казахов
• 
  Блюда киш
• 
  Блюда чанахи
• 
  Блюда клюква
• 
  Шотландское блюдо
• 
  Клюква блюда
• 
  Блюдо пастернак
• 
  Блюда пастернак
• 
  Пастернак блюдо
• 
  Пастернак блюда