Нужен рецепт блюд из цукини. Чтобы быстро и в духовке. Помогите. Блюда из цукини в духовке

Цуккини в духовке кружочками, диетический рецепт с фото пошагово

Цуккини в духовке кружочками (или нарезанные другой формой) получаются сочными, легкими и диетическими. Толстые колечки цуккини очень быстро пропекаются, внутри остается сочная, водянистая мякоть с насыщенным вкусом. Особенно при использовании ароматных специй и масла. А снаружи можно довести овощ до румяного цвета, чтобы хрустящая корочка скрывала под собой нежный вкус кабачка.

Ингредиенты:

• 1 или 2 крупных цуккини;
• молотый красный перец;
• растительное масло;
• соль

Как запечь цуккини:

Рецепт предельно простой. Промойте под проточной водой овощи. Если кабачок крупный и старый, можно удалить семечки или срезать кожуру. Но все же лучше использовать молоденькие продукты.

Нарежьте толстыми кольцами.

Выложите на противень.

Смажьте растительным маслом.

Присыпьте солью и красным перцем.

И поставьте в духовку разогретую до 180С на 15-20 минут.

Понять готовность можно по румяной корочке. Также не лишним будет проткнуть вилочкой цуккини — если мягкий, сок вытекает — значит готово!

Подавайте с рисом или свежим салатом. Приятного аппетита!

 

С чем запечь цуккини

Как и баклажаны запеченные в духовке, цуккини представляют из себя основу блюда. Можно просто запечь в масле и специях, что тоже вкусно. А можно добавить дополнительные ингредиенты, что придаст сытости, калорийности и свежести вкусу.

Колечки овощей хорошо смазать сметаной или майонезом примерно за 5 минут до готовности. В молочные продукты добавьте чеснока и свежей зелени. Аромат будет стоять на всю кухню! Еще один вариант — это сыр на терке: возьмите любой твердый сыр и слегка присыпьте им кабачки. Сыр подрумянится и схватится корочкой, под которой останется весь сок летнего овоща.

А вот еще идея: нарежьте сладкие помидоры крупными кольцами. Выложите их поверх цуккини, которые предварительно смазали маслом. Посолите и поперчите. И запекайте при 200С в духовке. Выбирайте высокую температуру, чтобы овощи не разварились и подрумянились.

А как вы запекаете цуккини? Напишите в комментариях.

 

klassnie.ru

Цукини рецепты приготовления в духовке. Как приготовить цукини, запеченные в духовке

Вашему вниманию рецепт приготовления кабачков или цуккини «на скорую руку».

Иногда бывает, что нужно приготовить вкусное, но в то же время простое, быстрое блюдо (пришли гости, или, быть может, вы внезапно проголодались, а возможно просто не хотите тратить время на готовку). В таких случаях всегда выручают простые рецепты.

К примеру, цуккини под сыром, запеченные в духовке — это именно тот рецепт, по которому можно очень быстро приготовить вкусный овощной гарнир или горячую закуску. Достаточно добавить к гарниру салат из свежих овощей и зелени, ломтики сыра или тофу — и вегетарианский обед «на скорую руку» будет готов.

Что нам понадобится:

• 500 гр. свежих цуккини или кабачков
• 100 гр. твердого сыра пармезан или другой на ваш выбор
• 3 ст. л. панировочных сухарей
• растительное масло
• тимьян свежий или сушеный
• соль, перец

Готовим сочные цуккини под хрустящей корочкой

Для начала следует включить духовку, и дать ей разогреться до 200С.

А тем временем кабачки или цуккини промыть, нарезать вдоль на 2-3 части, в зависимости от толщины овоща. Полоски кабачков не должны быть толще 2 см. Если у вас не много времени, тогда овощи можно предварительно бланшировать (проварить в течение 2-3 мин.). Таким образом блюдо будет готово гораздо быстрее.

Мы же не будем бланшировать цуккини, а сразу отправим их запекаться в духовку вместе с хрустящей панировкой.

Пармезан или другой твердый сыр натереть на терке. Смешать с панировочными сухариками, добавить 3 ст. л. растительного масла, соль, перец и 1 ч. л. листьев тимьяна.

Смазать форму для запекания оливковым маслом, выложить полоски цуккини, а сверху обильно присыпать смесью из сухарей, сыра, масла и специй.

Через 15 мин. овощи пропекутся и станут сочными внутри. А сверху блюда образуется хрустящая золотая корочка.

Запеченные цуккини под сыром готовы.

Можно подавать на стол. Приятного аппетита!

Чтобы приготовить в духовке цукини с сыров вам пригодится:

• цукини — 2 штуки средних размеров
• 50-60 гр. твердого сыра
• пучок свежих трав на ваш вкус — розмарин, петрушка и пр.
• оливковое масло
• соль и перец по вкусу

Приготовление: Прежде чем начать готовить, можете включить духовку на разогрев — до 200 градусов. У цукини отрезать конца и порезать их продольно, как показано на фото слева. Сбрызнуть каждый кусочек маслом, чтобы в последствии они не пригорали. Натереть на терке сыр.

На противень положить пергаментную бумагу, на нее в один слой выложить ломтики. Посыпать сверху каждый ломтик солью и специи по вашему вкусу. Каждый ломтик присыпать сыром и рубленной зеленью. Выпекать кабачки около 20 минут в духовке, или пока кабачки не приготовлен и сыр расплавится. Время приготовления может варьироваться в зависимости от толщины ломтиков цукини.

Цукини запеченные в духовке с помидорами

• цукини — 1-2 цукини, в принципе количество их зависит от того сколько порций вам нужно.
• 1 большой помидор — его нужно нарезать кубиками
• соль и перец, а также свежая зелень
• 100-150 гр. сыра фета
• пол стакана панировочных сухарей или можно приготовить такие хлебные крошки самостоятельно из сухарей или черствого хлеба.

Процесс приготовления : вначале поставьте духовку разогреваться — запекать цукини будем при температуре 180 °C.

Для запекания лучше выбрать блюдо или форму с высокими краями, смажьте блюдо маслом. Далее переходим к кабачкам, их нужно нарезать ломтиками или кольцами и выложить в несколько слоев в блюдо.

В отдельной миске перемешайте нарезанный кубиками помидор с 1 столовой ложкой масла, солью, перцем и травами. Полученную томатную смесь вылейте поверх кабачков. Выпекать 25-30 минут при 180 °C . Достаньте из духовки форму и посыпьте кабачки фета и хлебными крошками. Продолжайте выпекать около 30 минут или пока овощи не станут мягкими. Перед подачей дать блюду немного остыть.

Пирог из цукини в духовке

Для пирога из цукини вам понадобится:

• 1 большой или средний цукини
• 1 луковица
• 1 стакан пшеничной муки
• 60-70 гр. сыра твердых сортов
• 3 яйца
• немного свежего базилика
• соль (1 чайная ложка) и перец

http://fit-and-eat.ru/wp-content/uploads/2014/08/zucchini_oirog.jpg 300w, http://fit-and-eat.ru/wp-content/uploads/2014/08/zucchini_oirog-55x55.jpg 55w" />

Как приготовить: Цукини почистить и натереть на средней терке, луковицу также почистить и мелко порезать, смешать с кабачками. Вбить в полученную массу яйца, муку, добавить практически весь сыр (немного сыра оставляем на потом), соль, перец и специи. Все перемешать и залить в форму для запекания (желательно чтобы форма была с высокими краями 5-7 см. Выпекать пирог в духовке при температуре 180 градусов минут 45-50 до золотистой корочки на пироге. Как пирог будет готов, достать его из духовки и посыпать с верху оставшимся сыром. Дать остыть минут 10-15 и можно подавать на стол! Приятного аппетита!

Цукини запеченные в духовке с сыром и чесноком

На 4 порции этого вкусного блюда понадобится:

• 4 маленьких цукини или 2 цукини средних размеров
• 1 ст.ложка оливкового масла
• соль и перец по вкусу
• 50 гр. сыра твердых сортов — пармезан, гауда или любой другой
• 3 зубчика чеснока

Приготовление : для начала нужно помыть цукини, отрезать кончики и порезать продольно на большие, но не очень толстые ломтики. Должны получится ломтики, как на фото блюда.

Далее натираем сыр и в него выдавливаем чеснок. Выкладываем на противень (лучше покрытый бумагой для выпечки) ломтики, сбрызгиваем их маслом, соли и перчим. Выкладываем на цукики смесь сыра и чеснока. Ставим противень в духовку и запекаем цукини минут 15-20 до готовности при температуре 200 °C.

Фаршированные цукини с помидорами и фаршем в духовке

Для приготовления фаршированных цукини нужно подготовить:

• 0,5 кг фарша — куриного или говяжьего (на ваш кус)
• 2 цукини средних размеров
• пол стакана панировочных сухарей
• 2 зубчика чеснока
• банка томатной пасты
• 100 гр тертого сыра твердых сортов

Как готовить: предварительно ставим разогревать духовку до 180 градусов. Затем переходим к ингредиентам. Фарш выкладываем на сковороду тушиться, всего тушит минут 10 постоянно помешивая. После слить с фарша лишний жир и выложить в отдельную миску.

Цукини разрежьте пополам и с помощью ложки достаньте мякоть, оставляя толщину кабачка где то 1-1,5 см. Мякоть от цукини мелко порезать и добавить к фаршу. Далее к фаршу добавить томатную пасту, выдавить чеснок и панировочные сухари и все тщательно перемешать. Наполнить половинки цукини полученным фаршем. Каждую половинку цукини завернуть в фольгу.

Выпекать в разогретой духовке около 45 минут. Затем вынуть из духовки и снять фольгу, посыпать сверху половинки сыром и поставить в духовку на один уровень ниже на 5 минут или пока сыр не расплавится.

Цукини фаршированные яйцами или башни-цукини

Для башен-цукини понадобится:

• 2-3 молодых небольших кабачка цукини
• 2 яйца
• 2 помидора средних размеров на резать кубиками или можно взять томатную пасту
• 1 ст.ложку нежирного молока
• соль и перец по вкусу
• дополнительно: немного тертого сыра (на ваш выбор)

Перед началом готовки цукини, духовку ставим разогреваться на 200 градусов и переходим к приготовлению. Цукини одинаково разрезаем пополам и вычищаем серединку, чтобы получились стаканчики, «башенки» из цукини (посмотрите как это выглядит на фото). Кончики цукини мы не обрезаем, а немного подрезаем, чтобы они могли стоять и яйца из них при запекании на вытекали.

Яйца. В небольшой миске взбиваем яйца, добавляем молоко, перец и соль. Всю эту смесь взбиваем вилкой.

http://fit-and-eat.ru/wp-content/uploads/2014/08/zucchini_finish-55x55.jpg 55w, http://fit-and-eat.ru/wp-content/uploads/2014/08/zucchini_fin

puzobox.ru

Цукини в духовке (с курицей, фаршированные): рецепты с фото

17 сентября 2017 1122

Нежному цукини часто отдают предпочтение перед кабачками. Он меньше, аккуратнее, сочнее. Однако при жарке теряет многие свои полезные и вкусовые качества. Решение есть! Можно просто запечь овощ – и тогда все ценное можно сохранить.

Самый простой рецепт

Ингредиенты Количество

сушеного орегано -	2 г
цукини -	4 шт.
масла оливкового -	25 мл
сушеного тимьяна -	2 г
сушеного базилика -	3 г
порошка чесночного -	1 г
Время приготовления: 25 минут	Калорийность на 100 грамм: 37 Ккал

Как готовить цукини, запеченные в духовке:

1. Вымыть плоды, срезать плодоножку. Нарезать на длинные дольки;
2. В миске смешать все специи и немного соли. Если хочется, сюда можно добавить немного тертого сыра для мягкой корочки;
3. Застелить противень пергаментом, а духовку включить разогреваться. Достаточно температуры в 180 по Цельсию;
4. Каждый кусочек овоща обвалять в смеси специй и выложить на пергамент;
5. Сверху, тонкой струйкой, полить масло. Если есть спрей, можно использовать ее;
6. Отправить в духовку минут на двадцать, после чего включить функцию «гриль» и запечь еще минуты две. После этого подавать можно сразу.

Цукини с чесноком, зеленью и сыром в духовке

• 120 г сыра пармезан;
• 4 цукини;
• 180 мл сметаны;
• 1 зубок чеснока;
• 20 г зелени.

Время – 30 мин.

Калорийность – 61 ккал/100 г.

Процесс запекания:

1. Овощи вымыть и срезать плодоножки. Затем нарезать на кольца, довольно крупные;
2. Сыр необходимо натереть, можно тоже крупно;
3. Затем вмешать его в сметану, добавить сюда очищенный рубленый чеснок и немного соли;
4. Застелить пергаментом противень и на него положить кружочки;
5. Сверху их необходимо смазать сырно-сметанной смесью. Отправить в духовку;
6. При 180 по Цельсию запекать около двадцати минут;
7. За это время мелко нашинковать зелень. Это может быть и кинза, и петрушка, и розмарин, и укроп – что угодно;
8. Присыпать кружочки сверху зеленью сразу после того, как их достали из духовки.

Баклажаны и цукини, запеченные под сыром

• 3 помидора;
• 120 г моцареллы;
• 2 баклажана;
• 3 г молотого кориандра;
• 2 цукини;
• 2 дольки чеснока;
• 2 г молотого чили.

Время – 50 мин.

Калорийность – 40 ккал/100 г.

Этапы приготовления:

1. Вымыть овощи. Все они должны быть примерно одного диаметра и довольно молодые;
2. Баклажаны помыть и порезать их на кружочки, не менее сантиметра толщиной;
3. Положить кружочки в миску и присыпать их обильно солью, оставить минут на пятнадцать;
4. Затем их необходимо промыть водой и убрать всю влагу полотенцем;
5. Цукини нарезать таким же способом, но солью присыпать не стоит;
6. Томаты следует бланшировать. Для этого на них внизу сделать крестообразный надрез, опустить в крутой кипяток на минуту, вытащить и резко охладить. После этого при помощи ножа легко стянуть шкурку;
7. Саму мякоть поместить в чашу блендера, добавить немного соли, чили, кориандр, очищенный чеснок. Все перебить в однородное пюре;
8. Моцареллу нарезать такими же кружочками, как и баклажаны, просто тонкими;
9. Взять стеклянную форму и в нее вылить почти всю томатную массу;
10. Затем приступить к сбору нескольких башенок. На баклажан присыпать чуть-чуть соли, сверху добавить томатную заправку, затем идет колечко цукини, снова соль, томатная заправка, баклажан, цукини. Таких башенок получится несколько;
11. Выложить их в ту же посуду, где находится томатный соус, отправить в духовку на полчаса при 180 по Цельсию;
12. Вытащить, сверху положить по кружочку моцареллы и вернуть в духовку еще на семь минут максимум. Подавать порционно с зеленью.

Цукини с курицей

• 750 г цукини;
• 220 мл сметаны;
• 800 г молодого картофеля;
• 1 филе;
• 2 лука;
• 20 г масла;
• 40 г сыра твердого;
• 1 пучок зелени.

Время – 2 ч.

Калорийность – 68 ккал/100 г.

Способ приготовления:

1. Вымыть картофель. Шкурку с него снимать не нужно. Нарезать корнеплоды колечками, не слишком тонко;
2. Точно так же порезать помытые цукини. Плодоножку не использовать;
3. Филе промыть, срезать все пленки и прожилки. Порезать на небольшие кусочки;
4. Освобожденный от шелухи лук следует порубить на полукольца. Можно взять лук-порей, он более сочный;
5. В большой миске смешать все овощи и мясо;
6. Зелень вымыть и мелко нашинковать, добавить к остальным продуктам;
7. Так же добавить приправы и соль, перемешать;
8. Влить сметану, перемешать, оставить промариноваться минимум на час. Вместо сметаны можно взять сливки;
9. Смазать керамическую или стеклянную форму маслом, а затем переложить туда все продукты;
10. Равномерно распределить и накрыть фольгой. Если используется лист фольги, то матовая сторона должна быть снизу;
11. Поставить в холодную духовку и включить температуру в 200 по Цельсию. Когда сметана закипела, ее нужно снизить до 180. Выпекать еще тридцать пять минут, картофель должен стать мягче;
12. Вытащить и сразу натереть сыр сверху.

Как приготовить фаршированные цукини

• 4 цукини;
• 280 г сухарей панировочных;
• 20 г лука-порея;
• 30 г масла;
• 2 яйца;
• 90 г сыра;
• петрушка.

Время – 45 мин.

Калорийность – 116 ккал/100 г.

Этапы приготовления:

1. Вымытые цукини разрезать пополам, плодоножку срезать. Если внутри есть семечки, их нужно вытащить;
2. Поставить кастрюлю с водой на плиту, подождать, пока закипит. Уложить туда половинки и варить их до мягкости. Это займет минут пятнадцать;
3. Вытащить и дать немного остыть. Затем ложкой вырезать небольшие углубления. Важно не проткнуть насквозь. Получатся маленькие лодочки;
4. Вытащенную мякоть мелко порезать и смешать ее с сухарями;
5. Мелко измельчить вымытую петрушку и добавить к мякоти;
6. Лук тоже помыть, мелко нарезать кубиками, добавить к остальным продуктам;
7. Весь сыр натереть и большую его часть тоже вмешать к мякоти;
8. Все посолить и перемешать. Можно добавить приправы;
9. Получившуюся начинку выложить в лодочки;
10. Масло нарезать тонкими слайсами и положить их сверху на лодочки. Завершающий штрих – остатки тертого сыра посыпаются сверху;
11. Отправить в духовку примерно на полчаса при 180 по Цельсию. Подавать порционно.

Цукини с фаршем

• 1 лук;
• 2 цукини;
• 80 г сыра твердого;
• 1 красный сладкий перец;
• 30 г томатной пасты;
• 2 дольки чеснока;
• 450 г говяжьего фарша;
• оливковое масло.

Время – 40 мин.

Калорийность – 125 ккал/100 г.

Процесс готовки:

1. Почищенную луковицу порезать на очень маленькие кубики;
2. Перец помыть, вытащить его плодоножку с семенами, нарезать кубиками покрупнее;
3. Налить в сковороду немного масла и положить туда перец с луком. Продукты обжаривать на протяжении трех минут;
4. За это время очистить чеснок и мелко его порубить. Добавить в сковороду и жарить еще две минуты, помешивая. Снять с огня, переложить в миску остывать;
5. Теперь на сковороду положить фарш, посолить его. Можно добавить приправы;
6. Жарить мясо на среднем огне, оно должно подрумяниться. Затем сюда добавить перец с луком, томатную пасту, все перемешать и протушить еще в течение десяти минут. После чего дать остыть;
7. В это время цукини помыть, разрезать на несколько частей. Получатся крупные кольца. Необходимо вытащить ложкой половину мякоти, чтобы получилось наподобие стакана. Важно не вычистить слишком сильно;
8. Поставить «стаканчики» на противень, заполнить их остывшей мясной начинкой;
9. Переложить противень в уже разогретую духовку до 190 по Цельсию. Запекать двадцать минут;
10. Сыр натереть. Вытащить противень, посыпать сыр сверху, отправить запекаться еще минут на десять.

Что можно приготовить из молока и яиц быстро и вкусно — возьмите на заметку блюда, которые с легкостью можно приготовить на завтрак.

Научитесь правильно заваривать зеленый чай. Рецепты здесь.

Простые рецепты пирогов с фото и разнообразными начинками. Эти рецепты покорят вас.

Рецепт пирога из цукини

• 3 яйца;
• 140 г сыра;
• 220 г муки;
• 180 мл сливок;
• 120 г масла;
• 45 мл молока;
• 1 лук;
• 600 г цукини;
• 20 мл масла.

Время – 1 ч 25 мин.

Калорийность – 187 ккал/100 г.

Как испечь пирог:

1. Помыть цукини, если кожица жесткая, ее нужно срезать. Нарезать мякоть на небольшие кусочки;
2. Мелко нарезать очищенную луковицу;
3. На маленьком огне обжарить лук, примерно пять минут, после чего его требуется посолить и добавить сюда кабачки. Перемешать и готовить еще пятнадцать минут. Цукини должны стать мягче;
4. Холодное масло вручную или комбайном смешать в муку. Получится крошка. Как вариант, лучше на десять минут поставить масло в морозилку, а потом натереть его прямо в муку и размешать;
5. Далее добавить одно яйцо, посолить, влить молоко и замесить тесто;
6. Отправить шар из теста в холодильник минимум на двадцать минут;
7. После этого тесто раскатать и положить в форму, обязательно сформировать бортики. Отправить в духовку выпекаться на пятнадцать минут при 170 по Цельсию;
8. Остальные яйца следует взбить со сливками и с солью;
9. Сыр натереть и вмешать в сливочную массу;
10. Вытащить тесто, положить на его дно массу из сковороды, равномерно ее распределить;
11. Сверху вылить сливочную заправку и отправить выпекаться пирог еще на полчаса при той же температуре;
12. Вытащить, дать остыть, нарезать.

Полезные советы

Цукини готовятся быстрее кабачков. Они и меньше по размеру, и структура у них нежнее. Однако эти продукты взаимозаменяемы. Во всех указанных рецептах главный ингредиент легко заменяется кабачками, желательно молодыми плодами.

Сыр и цукини – прекрасное сочетание, поэтому оно повсеместно используется. Сыр можно использовать практически любой. Твердые сыры можно заменить мягкими или солеными. А зелень удачно дополняет это сочетание. Даже из этих трех продуктов можно создать с десяток новых рецептов – и они всегда будут удачными.

Цукини легко сочетается со многими ингредиентами и при этом не теряет свой особенный привкус. Запекание в духовке помогает сохранить все вкусы и способствует их гармонии. Это стоит попробовать!

Оценить статью:

0

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Нашли ошибку? Выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Что еще почитать:

notefood.ru

Цукини с сыром: рецепт для духовки

Попробуйте приготовить  эти нежные сочные  кусочки цукини запеченные с сыром . Цукини  мы будем запекать в духовке без предварительного обжаривания. Получается легкое, полезное, вкусное блюдо, которое можно использовать в качестве закуски или легкого овощного гарнира .

Ингредиенты по рецепту  цукини с сыром

 

Для приготовления цукини запеченных с сыром

нам понадобится:

• цукини 4шт. ( каждый цукини разрезать на 4 части )
• тертый  сыр пармезан  ½ ст.
• оливковое масло
• листья петрушки нарезанные 2ст.л.
• специи

В качестве базовых специй берем черный молотый перец, чесночный порошок ,  сухой базилик и соль. Сочетание этих специй можно дополнить  сушеным орегано и сушеным  тимьяном.Каждой травы берем где то чуть больше половины чайной ложки.

Как приготовить цукини с сыром в духовке

В небольшой миске смешиваем натертый сыр, перец, сухие пряные  травы, чесночный порошок и соль.

Берем форму для запекания и выстилаем её антипригарной  бумагой  ( можно просто использовать форму с антипригарным покрытием).

Порезанные цукини  обмазываем растительным маслом  каждый кусочек  и выкладываем в форму для запекания.  Сверху кусочки посыпаем подготовленной смесью сыра со специями.

Отправляем форму в духовку ( температурный режим  180 градусов). Запекаем до готовности цукини , где то  около 15 минут.

Подавать цукини запеченные с сыром лучше всего горяченькими, при желании можно посыпать кусочки нарезанной  свежей  петрушкой.

Закладка.

dietstol.ru

Нужен рецепт блюд из цукини. Чтобы быстро и в духовке. Помогите

Нужен рецепт блюд из цукини. Чтобы быстро и в духовке. Помогите

Нарезаете тонкими полосками, ложите на пергаментную бумагу, на цукини сверху трте сыр посыпаете мол. сухариками и сверху сбрызгиваете олив. маслом. В разогретую духовку на 15-20мин.

загрузка...

порезать кабачки кружочками, сверху порезать помидоры тоже кружочками, посыпать брынзой, опять кабач+помидоры и так пока блюдо не наполится. поставить в духовку и запекать минут 30

Закуска из кабачков 1 кабачок цукини, 1 яйцо, 1,5 ст. ложки муки, растительное масло, соль, зелень петрушки и укропа, 2 зубчика чеснока. Кабачок разрезать на небольшой толщины кружочки, посолить и уложить слоями в тарелку. Через 30 минут слить сок. Из яйца, муки и соли сделать кляр. Обмакивая кружочки кабачка в кляре, жарим на разогретом подсолнечном масле. Пожаренные кабачки укладываем в тарелку слоями. Каждый слой посыпаем мелко нарубленным чесноком и зеленью. Охлаждаем и кушаем.

Кабачковые оладьи. 800 г кабачков (или цуккини) 2 яйца 10 ст. л. муки (с горкой) зелень по вкусу соль перец растительное масло Зелень мелко покрошить. Кабачки натереть на мелкой терке. Если кабачки крупные, их надо почистить и удалить семена. Добавить яйца, перемешать. Добавить зелень. Добавить муку, посолить, поперчить, хорошо перемешать. Масса должна быть не густой и не жидкой. Масло разогреть. Выложить оладьи, жарить 3-4минуты. Перевернуть, жарить еще 3-4минуты. Подавать со сметаной.

Запеканка из цукини. 1 (300 г) средний цукини 3 помидора 250 г моцареллы 3-4 ст. л. оливкового масла несколько веточек базилика соль, перец по вкусуцукини и помидоры помыть и порезать на кружочки толщиной 0,5 см. Моцареллу вынуть из рассола, обсушить бумажным полотенцем и порезать тоже на шайбочки 0,5 см. Помидоры и цукини сложить в огнеупорную форму чередуя в виде черепицы. Посолить поперчить. Базилик мелко нарезать и распределить по поверхности овощей, сверху распределить шайбочки моцареллы. еще немного посолить и поперчить, сбрызнуть все оливковым маслом и запекать в предварительно нагретой до 180C духовке около 15-20 минут. Когда зарумянится моцарелла - запеканка готова. Запеченные овощи выложить на тарелку и подать к столу, можно дополнительно с мясом, кто без него не может обойтись, а можно и без .

Кабачки в сырно-сливочной заливке: 2 средних кабачка 3 средних помидора 1 луковица Заливка (пропорции на форму со сторонами 18-20 см) : 2 яйца 1/2 чашки сливок 10%-20% жирности (120-130г) 1 баночка творожного сыра (150г) Сыр твердый 200г (150г в соус + 50г на посыпку) 1 ст. л. крахмала 1-2 зубчика чеснока Зелень по вкусу Соль, специи по вкусу Вместо сливок можно использовать несладкий йогурт без добавок.

Помидоры обдать кипятком и снять шкуру. Нарезать дольками. Кабачки нарез кубиками, обжарить с луком минут 8-10. Для заливки смешиваем все ингредиенты. Добавляем по вкусу соль, мелко нарезанную зелень и различные специи. На дно огнеупорной формы выложить 1/3 овощей и залить 1/3 соуса; затем опять овощи соус. . должно получиться 3 слоя. Посыпать сыром, и отправить в духовку при 180 С минут на 30 до зарумянивания.

Иногда я добавляю отварное куриное филе.

СОЧНАЯ МЯСНАЯ ЗАПЕКАНКА С КАБАЧКАМИ: Кабачки -3-5 шт (зависит от размера) Фарш-800 гр. - 1 кг. 3-4 луковицы Помидоры Яйца-5 шт. Молоко-100-150гр. Растительное масло Немного сыра. 1 ст. л. муки Соль, перчик молотый красный жгучий.

Фарш поджарить с луком и томатами на растительном масле Кабачки порезать толщиной0,5 см Яйца взбить с молоком, солью, перцем, и мукой. Начинаем выкладывать в форму: 1слой фарш, полить немного яичной смесью; 2слой укладываем красиво кабачки, солим и перчим, не забываем, что заливка соленая; 3слой-фарш и поливаем еще чуток; 4слой опять красиво кабачки и заливаем оставшейся яичной заливкой.

Духовку разогреваем 180С и на30-40мин. Достаем и посыпаем сыром и в духовку при 250 С ещ на 5мин.

КАБАЧКИ В СМЕТАНЕ. Любите жареные кабачки? А возиться с обжариванием каждого ломтика неохота, да и плита забрызгивается.. . Вот вкусный вариант. Молоденькие кабачки с мелкими зернами и тонкой кожей моем и режем на кружочки толщиной около сантиметра. Складываем в полиэтиленовый пакет. Туда же добавляем соль, специи и растительное масло - все по вкусу, масла 1 ст. л. на 2 кабачка. Завязываем плотно и энергично встряхиваем, чтобы все ломтики равномерно покрылись приправами и маслом. Противень застилаем фольгой или бумагой для выпечки (это для облегчения отмывания в дальнейшем) , выкладываем кабачки и ставим в разогретую до 220 градусов духовку. Через 20 минут вынимаем противень и заливаем кабачки сметаной, взбитой с солью, перцем, тертым сыром и укропом. Допекаем до готовности, вынимаем и посыпаем мелкорубленным чесноком.

Тимбал из цуккини и томатов Ингредиенты на 4 порции немного растопленного сливочного масла для формы 2 цуккини (200г) , порезать тонкими кружками 2 тврдых томата, порезать тонкими кружками 2 яйца + 2 яичных желтка 3 ст. ложки сливок (30%) 2 cт. ложки или томатного соуса или пассаты 2 ст. ложки мелко-порезанного базилика, тимьяна или орегано (или 1 чайная ложка сухого) соль, перец по вкусу зелный салат для подачи Приготовление: Предварительно разогреть духовку до 350(175Ц) . Смазать маслом индивидуальные формы для запекания. 1. Порезать тонко овощи. Выложить их слоями в формы, начиная с цуккини и чередуя с томатными слоями. 2. Смешать венчиком яйца, сливки, желтки, соль, перец и зелень в отдельной мкости. 3. Разлить яично-сливочную смесь по индивидуальным кокотницам. 4. Поставить индивидуальные формы в поддон для запекания, налить в него кипящей воды примерно наполовину высоты кокотниц. Запекать минут 20-30 или пока сливочная смесь не будет тврдой. 5. Вынуть из духовки, слегка охладить, провести ножом вдоль стенок кокотниц и аккуратно перевернуть на тарелку. Сервировать с зелными листьями салата.

Запеченные цуккини расчитан на прямоугольную форму 24х13х8 см (или 4-5 индивидуальных кокотниц) 5 небольших молоденьких кабачков (или цуккини) 2 ст. ложки муки для оладий 2 ст. ложки с горкой риккоты (кварка) 4 ст. ложки тертого сыра 2 яйца соль, перец немного чесночного порошка + немного молотого кумина (обязательно! ) Предварительно разогреть духовку до 375F(190С) . Цуккини потереть на крупной терке, сыр на крупной терке. Все смешать, выложить в огнеоупорную посуду Запекать минут 50. Получается очень легкая и вкусная запеканка.

Цукини-гриль с мoцареллой Это блюдо может быть как самостоятельным, так и гарниром, кому как больше нравится! Блюдо получается очень сочным и нежным. На 2 порции: 1 маленький цукини оливковое масло для смазки 1 головка моцареллы (примерно 6-7 см в диаметре и 2-3 см в толщину) 7-8 помидорок-черри свежая трава (базилик или орегано) соль, перец Нарежьте цукини дольками толщиной в 1 см, также, только немного тоньше нарежьте моцереллу. Смажьте дольки цукини маслом, выложите их на гриль (или в духовку 200-220 градусов) , запекайте с обеих сторон не дольше пары минут. Достаньте цукини, посолите, поперчите и положите на каждую дольку по кусочку моцареллы и подержите на гриле (или в духовке) еще пару минут. Выложите на сервировочную тарелку, украсьте половинками помидорок-черри и травой.

Лодочки из Цуккини с Муссом из Рикотты и Базилика. на 6 порций, в роли основного блюда или 12, на гарнир 6 маленьких цуккини (примерно 1.5 фунта) 1 чашка листьев базилика, мелко порезанных 1 чашка Рикотты или домашенго творога 1/2 чашки петрушки, пелко порезанной 1/4 чашки (1 унция) натртого сыра Пармигиано-Реггианно ( у меня был просто Пармезан, но можно заменить любым тврдым и солным сыром) 2 столовые ложки горячей воды 1 столовая ложка лимонного сока 1/4 чайной ложки соли 1/4 чанйно ложки молотого чрного перца Разогрейте духовку до 450F (230C). Разрежьте каждый цуккини пополам вдоль. Маленькой ложечкой выскребите сердцевину. Разложите зуццини на протвине для запекания смазанном маслом. Если лодочки плохо стоят, отрежьте тоненький слой с донышка, для устойчивости. Смешайте базилик и остальные ингридиенты, хорошо взбивая венчиком. Разделите начинку ровно между лодочками, аккуратно е приминая. Выпекайте при температуре 450F (230C) минут 20 или пока цуккини не станут мягкими.

Можно цуккини разрезать вдоль, вынуть мякоть и семена и фаршировать грибами+лук+морковь. Залить яйцом +специи, петрушка. Сверху плавленный сырок грибной.

Можно их запечь с болгарским перцем.. .1 кг кабачков, 2 луковицы, 4-5 зубчиков чеснока, зелень петрушки и укропа по вкусу, 2-3 шт. болгарского перца, 1 стакан сметаны, 1-2 яйца Кабачки нарезать кружками, добавить репчатый лук, измельченные зубчики чеснока, зелень петрушки и укропа, а также несколько болгарских перцев. Сбрызнуть маслом, сверху выложить помидоры. Запечь. Затем залить сметаной, взбитой с яйцами. Снова поставить блюдо в разогретую духовку. Сметану можно взбивать с зеленью, ржаными молотыми сухарями, тертым сыром, брынзой, измельченным чесноком. http://otvet.mail.ru/answer/257210900/

info-4all.ru

Цукини, запеченные в духовке

Опубликовано: 17.05.2014 Разместил: Dryad Калорийность/100г: 107 Жиры/100г: 9

Калорийность: 514Время приготовления: 60Белки/100г: 1Углеводы/100г: 4

Цукини - потрясающий диетический продукт, так как из них можно приготовить такое количество интересных и вкусных блюд, что кажется, ими можно питаться целый год, так и не устав от их вкуса. Да и то верно: как такового вкуса у цукини нет, приходится подбирать им правильную "компанию", которая и правит бал.

Предлагаю вашему вниманию цукини, запеченные в духовке в пряном масле с чесноком.

Ингредиенты: - 3 цукини, - 1-2 ст.л. оливкового масла, - 3-4 зубчика чеснока, - 1 ст.л. орегано, - паприка, - карри, - черный перец, - соль по вкусу.

Приготовление

Цукини перед запеканием в духовке промываем и режем довольно тонкими кружочками. Чем тоньше, тем быстрее будет готово блюдо, однако не перестарайтесь: слишком тонкие слайсы могут просто сгореть в духовке. Важно постараться сделать кружочки одинаковой толщины.

Готовим пряное масло. Выдавливаем в оливковое масло чеснок через пресс. Добавляем орегано и остальные специи. Тщательно перемешиваем.

Выкладываем кружочки цукини на противень, застеленный бумагой. Солим. Поливаем пряным маслом. Тщательно перемешиваем, чтобы каждый кружочек цукини пропитался ароматами специй и чеснока.

Отправляем противень в разогретую до 180 градусов духовку или аэрогриль на 40-60 минут. Пару раз за это время цукини нужно перемешать. Цукини, запеченные в духовке подавайте в горячем виде на гарнир (например, к диетическим котлетам) или в качестве второго блюда.

dieta-prosto.ru

Цуккини под сыром в духовке

Вашему вниманию рецепт приготовления кабачков или цуккини «на скорую руку».

Иногда бывает, что нужно приготовить вкусное, но в то же время простое, быстрое блюдо (пришли гости, или, быть может, вы внезапно проголодались, а возможно просто не хотите тратить время на готовку). В таких случаях всегда выручают простые рецепты.

К примеру, цуккини под сыром, запеченные в духовке — это именно тот рецепт, по которому можно очень быстро приготовить вкусный овощной гарнир или горячую закуску. Достаточно добавить к гарниру салат из свежих овощей и зелени, ломтики сыра или тофу — и вегетарианский обед «на скорую руку» будет готов.

Что нам понадобится:

• 500 гр. свежих цуккини или кабачков
• 100 гр. твердого сыра пармезан или другой на ваш выбор
• 3 ст. л. панировочных сухарей
• растительное масло
• тимьян свежий или сушеный
• соль, перец

 

Готовим сочные цуккини под хрустящей корочкой

Для начала следует включить духовку, и дать ей разогреться до 200С.

А тем временем кабачки или цуккини промыть, нарезать вдоль на 2-3 части, в зависимости от толщины овоща. Полоски кабачков не должны быть толще 2 см. Если у вас не много времени, тогда овощи можно предварительно бланшировать (проварить в течение 2-3 мин.). Таким образом блюдо будет готово гораздо быстрее.

Мы же не будем бланшировать цуккини, а сразу отправим их запекаться в духовку вместе с хрустящей панировкой.

Пармезан или другой твердый сыр натереть на терке. Смешать с панировочными сухариками, добавить 3 ст. л. растительного масла, соль, перец и 1 ч. л. листьев тимьяна.

Смазать форму для запекания оливковым маслом, выложить полоски цуккини, а сверху обильно присыпать смесью из сухарей, сыра, масла и специй.

Через 15 мин. овощи пропекутся и станут сочными внутри. А сверху блюда образуется хрустящая золотая корочка.

Запеченные цуккини под сыром готовы.

Можно подавать на стол. Приятного аппетита!

 

klassnie.ru

---

• 
  Блюда за 15 минут рецепты
• 
  Виды блюд из молочных продуктов
• 
  Рецепты блюд при гепатите с
• 
  Блюда для детей из картошки
• 
  Если блюдо пересолено что делать
• 
  Блюда из куриной грудки отварной
• 
  Блюда в горшочках с фаршем
• 
  Рецепты блюд с солеными огурцами
• 
  Блюда с фарша с овощами
• 
  Блюда из свинины первые блюда
• 
  Блюда из курицы с овощами