Блюда из бананов. Блюда банан
диетические блюда из бананов рецепт с фото
ДИЕТИЧЕСКИЕ Банановые панкейки — рецепт без муки — пошаговоБанановые панкейки без муки Понадобится: ➜ сковорода https://f.ua/shop/skovorodki-i-sotejniki/ ➜ форма https://f.ua/shop/razlichnye-aksessu... Завтрак за 5 минут: банановые блины без муки и сахара – Все буде добре. Выпуск 783 от 30.03.16Видео, которые просмотрели уже более 1 миллиона людей! http://bit.ly/1-000-000-views ↓ Больше полезного ниже! ↓ Найден...www.videocook2.ru
Банан: полезные рецепты сладостей - Диеты
Поделиться в WhatsApp
Банан: полезные рецепты сладостейСодержание
- Рецепты сладких блюд из банана
- Маффины
- Печенье
- Мусс
- Смузи
- Пудинг
- Похудение с бананом: какие блюда можно приготовить?
- Запеканка
- Десерт
- Торт
- Блинчики
- Смузи
- Быстрые рецепты для здоровья и фигуры
- Сырники
- Мусс
- Крамбл
- Фруктово-ягодный салат
- Смузи
Банан — сладкий фрукт, которые используют для приготовления различных десертов. Обычно его не рекомендуют употреблять во время диеты, так как он содержит много калорий и сахара. Но если выбирать правильные рецепты, то этот фрукт можно употреблять даже во время похудения. Существует много полезных рецептов с этим плодом.
Рецепты сладких блюд из банана
Что можно приготовить из этого фрукта? Это молочные коктейли, смузи, творожные запеканки, сырники, пироги, пирожные, маффины, торты, различные десерты. Рецептов очень много и все они очень оригинальные. Но если вы хотите выбрать только полезные рецепты, стоит обратить внимание на ингредиенты.
Какие продукты могут быть в составе? Различные молочные и кисломолочные продукты с низким процентом жирности, любые орехи, фрукты и сухофрукты, ягоды, крупы, мюсли, мука (лучше овсяная, рисовая или цельнозерновая), яйца. Необходимо избегать таких ингредиентов, как варенье, сгущенное молоко, сливки, печенье. Конечно, важно, чтобы в блюде не было слишком много сахара, ведь банан сладкий сам по себе.
Вот оригинальные и полезные рецепты сладких блюд с бананом.
Маффины
Размять два спелых банана. Смешать 100 г размягченного сливочного масла, бананы, 100 мл кефира, два яйца, 80 г сахара, стакан муки, ванилин, чайную ложку разрыхлителя. При желании подмешать в тесто изюм. Выложить в формочки и выпекать в течение получаса.
Печенье
Размять банан, измельчить 50 г орехов кешью. Смешать банан, 80 мл молока, ванилин. Добавить стакан овсяных хлопьев. Оставить на пару минут тесто, затем добавить 50 г изюма и орехи. Вымесить тесто. С помощью ложки сформировать шарики и выложить на противень. Выпекать при температуре 180 градусов.
Мусс
Взбить 120 г нежирного творога, банан и ванилин. Отдельно взбить еще 120 г творога, банан и ложку какао. В креманки выложить, чередуя темные и белые слои. Украсить рублеными орешками.
Смузи
Отварить на пару 150 г тыквы. 100 г облепихи взбить со 100 мл воды, затем отжать сок. В блендере взбить тыкву, облепиховый сок, банан, немного меда и чуть-чуть корицы.
Пудинг
Растопить две ложки сливочного масла, размять два банана. Ингредиенты смешать, добавить немного сахара, шесть столовых ложек муки, два яйца, пару ложек молока и немного соды (погашенной уксусом). Вымесить тесто, выложить в формочки. Выпекать в микроволновке три минуты на максимальной мощности.
Как видите, рецепты, очень интересные. Выбирайте любое блюдо на свой вкус или придумывайте лакомства самостоятельно.
Похудение с бананом: какие блюда можно приготовить?
Похудение с бананом возможно, если использовать малокалорийные рецепты. Как этого добиться?
Прежде всего, необходимо убрать сахар. Если не хватает сладости банана, можно добавить немного меда, других фруктов или сухофруктов. Кроме того, необходимо по минимуму использовать сливочное масло, жирную сметану. Ведь эти жирные продукты очень калорийны. Для выпечки следует использовать не пшеничную муку, а другую более полезную. Например, цельнозерновую, овсяную. Можно добавлять также измельченные в муку орехи, отруби или злаковые хлопья. Все это поможет снизить калорийность блюд.
Вот несколько рецептов, которые помогут не набрать лишних килограммов. Похудение с такими блюдами гораздо приятнее, чем строгие диеты, но тоже довольно эффективное.
Запеканка
Пюрировать три банана. Отдельно взбить четыре белка. Смешать банановое пюре, четыре желтка, три чайных ложки меда, немного корицы и 500 г нежирного творога. Подмешать к тесту белки. Выложить тесто в форму и выпекать около получаса при 160 градусах.
Десерт
Взбить блендером два банана, 300 мл кефира и 40 г жидкого меда. Выложить массу в формочки и оставить в холодильнике на три часа. Подавать, украсив любыми ягодами.
Торт
Пять бананов взбить в блендере. Смешать банановое пюре, 400 г творога с низким процентом жирности, пару столовых ложек цельнозерновой муки. Выложить в форму и выпекать примерно двадцать пять минут. Торт можно полить натуральным йогуртом.
Блинчики
Смешать два взбитых в блендере банана, 200 мл молока, два яйца, 100 г муки. Выпекать блинчики с двух сторон. Промазать можно йогуртом, а можно завернуть в каждый блинчик любые ягоды.
Смузи
Прекрасно подходит для завтрака. 50 г овсяных хлопьев замочить в нежирном йогурте. Затем взбить столовую ложку меда, хлопья, стакан йогурта и один спелый банан. При желании можно добавить чернику или клубнику.
А лучше всего для похудения готовить различные фруктовые салаты. Заправлять их можно соком лимона или апельсина, а также нежирным йогуртом. Банан хорошо сочетается практически с любыми фруктами и ягодами, а также орехами. Поэтому вариантов очень много. Такие рецепты полезны не только для фигуры, но и для здоровья. Поэтому чаще балуйте себя вкусными и полезными блюдами.
Быстрые рецепты для здоровья и фигуры
Обычно блюда из бананов готовятся довольно быстро, кроме тортов и пирожных. Ну, а если совсем нет времени готовить, а съесть что-то сладкое хочется, можно использовать быстрые рецепты.
Сырники
Смешать два яйца, один большой спелый банан (предварительно размять), пара ложек манной крупы, немного имбиря. Оставить на двадцать минут в холодильнике. Затем сформировать сырники и приготовить их в духовке или на сковороде.
Мусс
Взбить в блендере один банан, столовую ложку какао, три ложки мягкого творога. Украсить веточкой мяты и тертым горьким шоколадом.
Крамбл
Три банана нарезать продольными ломтиками. 90 мл апельсинового сока смешать с ванилином. Выложить бананы в форму, полить соком. Смешать 30 г муки, 60 г овсяных хлопьев, чуть-чуть сахара, соль. Добавить 50 г охлажденного масла и перетереть все в крошку. Крошку необходимо выложить поверх ломтиков бананов. Выпекать крамбл пятнадцать минут при 200 градусах.
Фруктово-ягодный салат
Два банана нарезать кружочками, два киви — ломтиками. Три мандарина разобрать на дольки. Все смешать, добавить несколько разрезанных ягод клубники. Заправить можно мандариновым или апельсиновым соком.
Смузи
Этот витаминный рецепт особенно полезно готовить в холодное время. Делать его очень легко: надо взбить блендером апельсин, банан и грейпфрут.
Самые быстрые рецепты — это смузи и салаты. Но можно подобрать и другие, более сложные, но при этом быстрые рецепты блюд с бананами. Такой вариант подойдет для завтрака (когда надо спешить на работу) или во время перекуса.
Татьяна Ефлина
111diet.ru
Блюда из бананов - рецепты с фото на Повар.ру (598 рецептов банана) / страница 4
Торт Банановый 4.4
Нежное, ароматное, очень вкусное лакомство. Дети от него в восторге. ...далее
Добавил: MILIZIONER 23.01.2012
Блины вегетарианские 4.0
Хочу поделиться с вами очень интересным рецептом блинов вегетарианских, приготовленных с бананами и овсяными хлопьями. Свежо, вкусно, полезно, думаю, дети оценят этот рецепт! ...далее
Добавил: Galate 16.07.2015
Диетические банановые оладьи 1.0
Оладьи в классическом варианте приготовления получаются довольно-таки тяжелыми. Предлагаю приготовить диетические банановые оладьи из гречневой и пшеничной муки. Натуральное удовольствие! ...далее
Добавил: Алексей Марчук 22.05.2016
Банановый хлеб в кружке 4.5
Однин из трендов в домашней кулинарии сейчас — это блюда в кружке. Очень удобная подача и не менее удобное приготовление. Я уже описывала подобные рецепты, но в этот раз, нашла новенький. ...далее
Добавил: Джулия Ветрина 04.02.2017
Печенье с бананом и овсяными хлопьями 5.0
Сегодня расскажу, как приготовить печенье из овсяных хлопьев с добавлением банана. Это просто потрясающе вкусно и, что немаловажно, полезно! Такое печенье вполне может разнообразить меню диеты. ...далее
Добавил: Оксана Крамар 21.07.2017
Бисквит с бананом
В этом рецепте я расскажу вам, как приготовить бисквит с бананом и разнообразить Ваше вечернее чаепитие. Этот бисквит отлично украсит ваш праздничный стол и удивит гостей. ...далее
Добавил: Татьяна Семина 28.11.2017
Канапе к шампанскому из фруктов 4.8
К праздничному столу даже фрукты хочется подать как-нибудь красиво, нарядно. Расскажу, как приготовить канапе к шампанскому из фруктов. Такую закуску можно подать к любому празднику или просто так. ...далее
Добавил: Антон Сорока 21.12.2016
Торт без выпечки из пряников
Шоколадные пряники и вкусный, легкий, сметанный крем — вот и весь секрет, как приготовить торт без выпечки из пряников. Получается нежный торт, почти как сметанник. Главное — дать ему настояться. ...далее
Добавил: Ольга Матвей 15.02.2017
Творожный пирог с бананами 3.8
Этот пирог для любителей творога и бананов. Приготовить пирог легко, а нежное сочетание бананов и творога несомненно понравится всем без исключения. ...далее
Добавил: Владимир Братиков 12.03.2017
Блинный торт с грецкими орехами и бананами 4.7
Рецепт, как приготовить блинный торт с грецкими орехами и бананами, очень простой и понравится всей вашей семье. Приготовить такой торт можно с любой начинкой и украсить по своему усмотрению. ...далее
Добавил: Alteredego 13.02.2018
Консервированные бананы 3.8
Хочу поделиться вот таким необычным рецептом! Консервированные бананы — блюдо, конечно, на любителя, но поклонникам этого экзотического фрукта оно непременно понравится. Не знаете, как консервировать бананы? Я расскажу! ...далее
Добавил: Kurzyupa 07.08.2013
Слоеный фруктовый десерт 4.7
Слоеный фруктовый десерт не только вкусен, но еще очень красив и эффектен. Скажу честно, приготовленный в домашних условиях, этот десерт производит впечатление на гостей и домашних. ...далее
Добавил: Catalonia 12.09.2012
Торт "Банана сплит" 5.0
"Банана сплит" - это один из базовых американских десертов. Его простота соединяет в себе несколько любимых всеми вкусов: клубничный, банановый, шоколадный и ванильный. И этот рецепт имеет вариации. ...далее
Добавил: Джулия Ветрина 05.01.2018
Банановые кексы с орехами 4.9
Банановые кексы с орехами - очень красивый и вкусный десерт. Приготовив такое дома, Вы сможете приятно удивить своих домашних и гостей! ...далее
Добавил: Алиса 10.08.2012
Жареные бананы с медом 5.0
Удивительно ароматный, очень сладкий и невероятно вкусный десерт хочу предложить вам на заметку. Представляю вам довольно простой вариант, как приготовить жареные бананы с медом. ...далее
Добавил: Марина Золотцева 09.01.2016
Банановый капкейк 5.0
вы когда-нибудь пробовали выпечку на основе банана? У нее очен приятная текстура. Предлагаю вам узнать, как приготовить банановый капкейк. Эта выпечка вас покорит простотой приготовления и вкусом. ...далее
Добавил: Юлия Резник 24.07.2017
Банановый шейк 4.6
Рецепт приготовления бананового коктейля с ванильным мороженым. ...далее
Добавил: Cooking 30.04.2014
Маффины с бананом
Если вы до сих пор боитесь печь или же только начинаете себя в этом пробовать, то советую вам начать с маффинов. В основном, они имеют очень простую основу и состав. Так что сложностей быть не должно. ...далее
Добавил: Джулия Ветрина 12.10.2016
Творожный торт в мультиварке (и без неё)
Не нужно никому рассказывать о пользе творога. В рецепте, как приготовить творожный торт, также используются фрукты. Структура теста напоминает чизкейк, очень нежный и мягкий. Попробуйте сами! ...далее
Добавил: Ольга Матвей 04.03.2017
Банановый хлеб с орехами 3.6
Этот рецепт очень простой и невероятно вкусный. Подавать можно как на завтрак, так и на десерт ...далее
Добавил: Владимир Иванов 30.04.2014
Поражает и количество вариаций, как приготовить бананы: рецепты десертов, выпечки и напитков (таких как коктейли и смузи, к примеру) радуют своим разнообразием. Благодаря природной сладости этого фрукта, можно отказаться от дополнительных подсластителей блюд, лучшие рецепты из бананов с фото подскажут наиболее удачные сочетания ингредиентов для вашего блюда. Заинтересовались этим «умным» фруктом и ищете, что можно приготовить из бананов? Читайте рецепты на нашем сайте, ищите и выбирайте то, что вам по душе!
povar.ru
Блюда из бананов. Легкие и диетические простые рецепты из бананов с фото и видео
Отзывов — 0
Фрукты: ананас, банан и яблоко, режем кубиками. Виноград отделяем от грозди. Майонез в отдельной посуде перемешиваем со сгущенным молоком ...Отзывов — 0
Нарезаем мясо на порционные куски толщиной 1 см.и хорошо отбиваем до увеличения площади куска примерно в 1,5 раза. Натираем хреном мясо и оставляем мариноваться 2 часа. После того как мясо замариновалось, очищаем куски от хрена ...Отзывов — 0
Попробовав кела пури, вы не сможете не порадоваться тому, что рецепты ведической кухни стали известны на Западе. Тесто для этих пури следует месить до тех пор, пока оно не станет упругим ...Отзывов — 0
Бананы очистите, тонко нарежьте и смешайте с медом и измельченными орехами. На два ломтика хлеба выложите и равномерно распределите банановую массу, оставляя небольшое пространство по краям хлеба...
Бананы являются заморским фруктом. Но при этом они достаточно доступные для жителей России. Что в них удивительного и полезного? Какие блюда приготовить из бананов? Постараемся ответить на все ваши вопросы.
Все наверняка сталкивались с проблемой, что со временем бананы чернеют. Причем, произойти это может даже на второй день после покупки. Есть несколько способов сохранить свежесть этих фруктов. Спелые бананы лучше всего хранить в темном месте при температуре не выше 14 градусов. Если бананы еще не дозрели, то лучше убрать их в тепло, но также в темное место. Есть еще один способ сохранить свежесть бананов. Не нужно полностью помещать их в пакет. Достаточно просто обернуть им то место, где все бананы соединены воедино.
Ценные свойства бананов
Интересный факт – если есть много бананов, то мозг начинает лучше работать. В этом есть доля правды, ведь в бананах содержится большое количество калия, полезного для нормализации работы мозговой системы.
Также бананы хороши для профилактики простуды в зимнее время года. Если регулярно съедать по 2 банана в день, то ни одна простуда не страшна. Но это может негативно отразиться на фигуре. Поэтому поеданием бананов в этом плане лучше не злоупотреблять.
Также в бананах большое количество витамина Е, который благотворно влияет на формирование ногтей и волос, а также костных тканей. Именно поэтому бананы чаще всего добавляют в детское питание с трех лет
Что приготовить из бананов. Легкие и диетические блюда
Банан – незаменимый ингредиент любого десерта. Есть огромное количество рецептов простых и быстрых блюд из бананов. Особенно изящно этот фрукт сочетается с шоколадом. Дети и взрослые очень любят всевозможные десерты из банана и шоколада – блины, тортики, запеканки, пирожные. Но многие хозяйки ищут рецепты легких и диентических десертов из бананов.
Также из бананов можно готовить отличные напитки – коктейли, смузи и даже соки. Они идеально сочетаются с молочными продуктами – йогуртом, кефиром и мороженым. Такие напитки украшаются другими фруктами и ягодами и подаются к праздничному столу или на детский праздник.
Бананы можно добавлять и в горячие блюда из дичи с рисом или нутом. Например, есть несколько видов основных блюд с соусом из бананового пюре. Также бананы сочетаются по вкусу с отварной свеклой и сельдереем.
Не бойтесь экспериментировать. А наш портал постарается помочь вам подобрать для своего стола уникальные, вкусные и оригинальные блюда.
make-eat.ru
Блюда из бананов - рецепты с фото на Повар.ру (598 рецептов банана) / страница 2
Банановый пай 4.3
Если у Вас есть час свободного времени, а в кухне "завалялись" два-три банана, то этот рецепт как раз для вас. Я абсолютно уверена, что такого вы еще не пробовали. Итак... ...далее
Добавил: Lika Val 13.11.2015
Рулетики с начинкой из бананов и шоколадом 5.0
Сегодня хочу поделиться оригинальным и очень необычным рецептом, как приготовить рулетики с начинкой из бананов и шоколадом. Уверена, такого десерта вы еще не пробовали. Что ж, попробуйте приготовить! ...далее
Добавил: Марина Софьянчук 27.03.2017
Пакоры 5.0
Пакоры – это популярная индийская закуска, которая представляет собой жаренные в особенном фритюре овощи и фрукты. Сегодня я предлагаю приготовить необычные банановые пакоры. Это неожиданно вкусно! ...далее
Добавил: Марина Софьянчук 28.01.2017
Сыроедческое банановое мороженое 4.6
Для приготовления такого мороженого вам понадобится натуральное коровье молоко или сливки, их можно купить на рынке на разлив. В итоге у вас получится нежное и невероятно вкусное мороженое. ...далее
Добавил: Вика Василенко 30.09.2015
Банановый смузи 4.7
Банановый смузи станет отличным завтраком или ужином для худеющих. Сахар можно исключить и вовсе или заменить медом, если нет аллергии. ...далее
Добавил: Vikulia 18.03.2015
Банановый суп 5.0
Кажется, что искушённых гурманов уже ничем не удивишь. А вы пробовали банановый суп? Не сладкий, а с говяжьим бульоном и помидорами! Попробуйте. ...далее
Добавил: Виталия 21.01.2014
Коктейль с зеленым бананом 5.0
Этот коктейль не просто вкусный, он сытный, сладкий, можно сказать — десерт! ...далее
Добавил: Вика Василенко 02.09.2015
Диетический коктейль 5.0
Вкусный коктель. Напоминает времена, когда был отдел гастраномов "Соки-Воды". Всегда просила маму купить такой коктейль. ...далее
Добавил: Евдокия Антонова 09.06.2015
Смузи с бананом 4.3
Предлагаю начать утро с сытного и питательного напитка - смузи с бананом. Благодаря банану смузи приобретает густую консистенцию, приятный вкус и аромат. ...далее
Добавил: Vikulia 19.03.2015
Десерт "Бананы в шоколаде" 4.9
Отличное и абсолютно безвредное лакомство. Как приготовить десерт "Бананы в шоколаде"? Все очень просто: смотрим пошаговую инструкцию с фотографиями и приступаем. ...далее
Добавил: Антон Сорока 19.10.2016
Горячий банановый коктейль с шоколадом 4.0
Ну что может лучше поднять настроение или скрасить время в долгий зимний вечер? Ответ очень прост: только шоколадный коктейль. Расскажу, как приготовить горячий банановый коктейль с шоколадом. ...далее
Добавил: Антон Сорока 14.01.2017
Блинный пирог с яблоками
Всё гениальное просто! Вот и в рецепте, как приготовить блинный пирог с яблоками, нет ничего сложного. А получается вкусно, сытно и нарядно. Готовьте тоненькие блинчики по рецепту! ...далее
Добавил: Антонина Панина 10.04.2017
Тайские блинчики с бананом 4.6
Порадуйте своих деток, да и себя этим необычным десертом. Сладкие, вкусные и нежные блинчики просто тают во рту. Попробуйте, не пожалеете! ...далее
Добавил: Bestpovar 20.11.2014
Смородиновый смузи 4.7
Хотите выпить полезный напиток на основе кисломолочных продуктов и ягод? Жарким летом смородиновый смузи - особенно хороший вариант охладиться и подкрепиться низкокалорийным напитком. ...далее
Добавил: Юлия Мальченко 11.07.2015
Маффины от Юлии Высоцкой 5.0
Рецепт блюда, как приготовить маффины от Юлии Высоцкой, отлично подойдет для сытного и полезного завтрака, а также для полдника или угощения. Выпечка вкусная, полезная и низкокалорийная. ...далее
Добавил: Наталья Польщак 23.05.2017
Творожно-банановое печенье диетическое 4.0
Делюсь простым рецептом творожно-бананового печенья диетического. Я обычно готовлю его утром субботы, это отличный вариант красивого и быстрого завтрака для всей семьи. Вкусно и очень просто! ...далее
Добавил: Даша Петрова 22.12.2015
Салат из яблок и бананов 4.4
Простой рецепт салата из яблок и бананов для всех тех, кто не боится экспериментировать на кухне. Экзотический вкус бананов и кисло-сладкий вкус яблок - то, что надо для праздничного стола. ...далее
Добавил: Марина Щербакова 15.08.2013
Банановый торт без выпечки 4.2
Хочется чего-то легкого, вкусного и простого в приготовлении? Тогда предлагаю вашему вниманию банановый торт без выпечки. Это простой десерт, который с удовольствием едят и взрослые, и дети. ...далее
Добавил: Марина Золотцева 15.05.2014
Простой банановый торт 4.2
Простой банановый торт может сделать даже ребенок! Вы не поверите, но этот рецепт мне подарила девочка из Америки, которая гостила у меня вместе со своей мамой. Мне было очень интересно и вкусно! ...далее
Добавил: Galate 09.10.2013
Бананы в кляре 4.6
Интересный, вкусный и очень простой рецепт десерта, как приготовить бананы в кляре. Готовое блюдо получается мягким и нежным, поэтому его смело можно давать даже самым маленьким деткам. ...далее
Добавил: Антон Сорока 22.09.2016
Поражает и количество вариаций, как приготовить бананы: рецепты десертов, выпечки и напитков (таких как коктейли и смузи, к примеру) радуют своим разнообразием. Благодаря природной сладости этого фрукта, можно отказаться от дополнительных подсластителей блюд, лучшие рецепты из бананов с фото подскажут наиболее удачные сочетания ингредиентов для вашего блюда. Заинтересовались этим «умным» фруктом и ищете, что можно приготовить из бананов? Читайте рецепты на нашем сайте, ищите и выбирайте то, что вам по душе!
povar.ru