Рецепты диетических блюд на новогодний стол. Диетические блюда на праздничный стол

Диетические закуски с фото

saechka.ru

Новый год без майонеза: диетические блюда праздничного стола

Как часто мы ждем от наступления Нового года одних перемен, а приходят совсем другие! И в их числе - не самые лучшие изменения в фигуре и пошатнувшееся здоровье как последствия чревоугодия «волшебной» ночи. Можно сколько угодно давать себе слово не переедать, но первый же бокал шампанского способен вмиг сменить приоритеты и настроения.

А можно отрезать себе пути к обжорству заранее, приготовив диетический стол и не терзая душу видом яств, поглощаемых другими гостями. Тем более что при грамотном исполнении этого замысла подвоха не заметит никто.

Рулетики из индейки

Индейка - мясо диетическое и разрешенное практически всеми диетами. Из него можно приготовить множество вкусных праздничных блюд, например, порционные рулетики или один из цельной тушки без костей. Главное - правильно выбрать начинку, чтобы получилось сочно, вкусно и необременительно для желудка.

Для порционных рулетов лучше всего подойдет грудка. Нарезаем ее поперек волокон на куски и отбиваем до нужной толщины. А теперь начинаем колдовать с начинкой.

Сырно-творожная с зеленью

Один из самых простых вариантов. Творог смешать с мягким нежирным сыром и добавить много рубленой зелени на собственный вкус.

С овощами

Очень хорошо подойдет для этого болгарский перец. Предварительной подготовки он не требует - достаточно очистить его от семян и нарезать брусочками.

С субпродуктами и грибами

Можно использовать сердечки, печенку, а можно мелко порубить темное мясо той же индейки. Начинка обжаривается отдельно, заворачивается в отбитый пласт мяса. Все это доводится до готовности на сковороде или - если присутствие жира нежелательно вовсе - в духовке. Готовую начинку, чтобы рулеты не развалились, рекомендуется пропустить через мясорубку или использовать блендер.

С брокколи

Капуста брокколи обжаривается в малом количестве масла или на сухой тефлоновой сковороде, после чего доводится до готовности в духовке. Часть ее помещается в блендер и идет на начинку, а оставшаяся капуста служит гарниром.

С клюквенным конфитюром

Во избежание излишней сладости можно брать не готовый конфитюр, а приготовить его из свежей или замороженной клюквы. Оставьте несколько целых ягод и свежие салатные листья для новогоднего оформления блюда. Вместо клюквы можно использовать зерна граната.

Будет очень красиво и празднично, если приготовить рулетики с разными начинками.

Читайте также:

Индейка или курица на горячее

Диетическое белое мясо птицы - это простор для фантазии и в приготовлении горячих блюд. Грудку можно отварить или запечь с прованскими травами целиком, а можно порезать соломкой и потушить с овощами.

ВНИМАНИЕ! Чувствуете одиночество? Теряете надежду найти любовь? Желаете наладить свою личную жизнь? Вы найдете свою любовь, если будете использовать одну вещь которая помогает Мэрилин Керро, финалистке трех сезонов Битвы Экстрасенсов.Подробнее...

Празднично и красиво смотрится на новогоднем столе курица с апельсинами. Обжаренные птичьи «запчасти» запекаются в духовке вместе с порезанными кольцами фруктами, а при подаче посыпаются розмарином или другой зеленью.

Стейк из семги - еще один беспроигрышный вариант горячего блюда на диетическом новогоднем столе. Гарниром к нему могут послужить запеченные или свежие овощи в сочетании с любыми разновидностями листовых салатов.

Переходим к салатам

Диетические салаты на Новый год придумывать очень просто. Для этого достаточно составить список продуктов, которые не противоречат вашим принципам здорового питания, а затем произвольно их соединять, исходя из гастрономической сочетаемости и здравого смысла.

К таким потенциальным ингредиентам можно отнести любые морепродукты, салатную зелень, ананасы, белое мясо птицы, все виды капусты, некрахмалистые овощи (огурцы, томаты, редис, кабачок, морковь), печень и другие субпродукты, отварную говядину, рыбу, мягкий творог, маложирный сыр, апельсины, яблоки, постную ветчину и т. д.

С некоторой натяжкой, позволительной в честь праздника (если вы не сидите на очень уж строгой диете), в этот список можно включить маринованные огурцы, оливки, крабовые палочки, виноград.

Заправки для салата

Главную опасность для фигуры в салате в конечном итоге представляет заправка. Если стол должен быть диетическим, забудьте слово «майонез». Заправить салат можно небольшим количеством оливкового масла, смешанным с лимонным соком, мягким несладким и нежирным творогом (попробуйте, это вкусно!), соевым соусом, бальзамическим уксусом, натуральным несладким йогуртом без добавок, нежирной сметаной. Сок лимона можно также смешивать с горчицей, медом, йогуртом.

Фантазируйте, пробуйте, только делайте это для начала в одной отдельно взятой ложке, иначе рискуете испортить продукты и зря потратить время. Как вариант, можно приготовить несколько соусов и подать их к столу в красивых пиалах, а салаты не заправлять вовсе, и пусть каждый доводит их до совершенства в собственной тарелке. 

Холодные закуски

Холодные закуски - это то, что придает столу особенно праздничный вид. Поэтому здесь важно не только, что подать, но и как это сделать. Даже самые простые продукты можно оформить в красивые и аппетитные композиции, если проявить немножко фантазии. Приведем в пример несколько вдохновляющих идей.

Закуска из помидоров, моцареллы и крабовых палочек

Помидоры и моцареллу порезать толстыми кружочками и совместить их парами. На нижнюю пару положить нарезанные наискосок крабовые палочки, а на верхнюю - те же палочки, но разобранные на тонкие волокна и уложенные красивым гнездом. Уложить на листовой салат или рукколу. Оформление завершить с помощью черных маслин.

«Рождественский венок» из овощей

Обычные овощи можно для подачи «сплести» в праздничный венок. Для этого в центр красивого блюда ставится пиала с салатной заправкой (к примеру, из нежирной сметаны с зеленью), а вокруг укладываются порезанные кружочками огурцы и отварная брюссельская капуста. Сверху раскладываются мини-помидорки, а завершает композицию создающий праздничное настроение несъедобный, но очень уместный красный бантик.

«Брюссельская елочка»

Очень простая и невероятно симпатичная закуска, оформленная под новогоднюю елку. Для ее создания понадобится два вида капусты - брюссельская и цветная (можно купить замороженными и слегка отварить), кондитерская соломка, помидорки черри и половинка консервированного персика для оформления макушки.

Закуска на листьях салата

Купите кочан салата айсберг и разберите его на листья. А теперь кладите на них что угодно из вашего диетического меню - и оно заиграет новыми яркими красками. К примеру, предлагаем потушить постное мясо с грибами в соевом соусе. Сытно и нежирно. Выкладывать массу на листья следует уже остывшей, иначе они обмякнут и потеряют форму. Заправку можно поставить на блюдо в отдельной посуде.

Десерт

На десерт можно купить фрукты. Подача кусочками на шпажках не только придаст им праздничный вид, но и позволит сократить объем съеденного. Одно дело взять шпажку с кусочком банана, и другое - съесть целый банан. А как вам вот такие «новогодние шапочки»?

Неплохим вариантом могут стать заварные пирожные с некалорийной начинкой. Для нее можно использовать густой йогурт с кусочками консервированных фруктов или мягкий творог с фруктовыми наполнителями. Злоупотреблять ими тоже, конечно, не стоит, но одна такая пироженка большой беды с фигурой не сделает.

Если же вы все-таки переели, устройте себе разгрузочный день, но не 1 января, так как для организма это будет двойной стресс. Не понимая, что происходит, он начнет с двойным усердием запасать жиры на случай новой «войны». Лучше день-два питаться как обычно, а уже потом сделать разгрузку.

Читайте также:

Совершенно необязательно оповещать гостей о том, что перед ними диетический стол, и тем более за это извиняться. Скорее всего, никто этого и не заметит. Если встречать Новый год приходится в тесной квартире, не допустите, чтобы в борьбе между столом и местом для танцев стол победил окончательно. Просидев за ним перед телевизором всю ночь, можно преотличненько обкушаться и диетическими блюдами. Танцуйте, веселитесь и помните, что праздник - это не только еда!

ladyspecial.ru

Малокалорийные рецепты диетического меню на 8 марта

Диета и традиционный праздничный стол для большинства из нас вещи несовместимые, поскольку обычно застолье изобилует сытными, калорийными блюдами. И 8 марта – не исключение, даже наоборот – этот женский праздник богат сладкими слабостями в виде десертов и шоколада. Но это не повод для паники – калорийность праздничного меню можно снизить за счет низкокалорийных рецептов, которые гармонично сочетают вкус и пользу. Мы постараемся дать вам подсказать,  как составить диетическое меню к 8 марта , чтобы праздник действительно удался даже в рамках диеты.

Рекомендуем прочитать: Низкокалорийные блюда для похудения из простых продуктов

Низкокалорийные рецепты к 8 марта: горячее

В выборе основного блюда для праздничного стола ваш главный ориентир – овощи и нежирные сорта мяса и рыбы. При этом способ приготовления таких  малокалорийных рецептов  должен быть также наиболее безопасным для организма (варка, тушение, запекание в фольге).

К примеру, можно приготовить пикантные куриные шашлычки в имбирно-йогуртовом соусе, малокалорийный рецепт которых вы можете найти, перейдя по ссылке. Это блюдо имеет полностью диетический состав и очень интересный изысканный вкус.

Не менее полезным и вкусным получается куриное мясо в фаршированном виде, когда для начинки берется куриная грудка, а в качестве фарша – брынза.

Для тех, кто предпочитает не мясные малокалорийные блюда, предлагаем попробовать запечь рыбу в фольге под маринадом из помидоров, лука, соевого соуса и лимона со специями. Блюдо получается легким и нежным. Рецепт такой запеченной порционной рыбы можете посмотреть здесь.

Вкусные рецепты к празднику: закуски

Идеальное решение для тех, кто будет праздновать Международный женский день в рамках  диеты  — овощные салаты с легкой заправкой в виде растительного масла, нежирного йогурта или сметаны. Преимущество следует отдавать закускам с такими малокалорийными продуктами, как огурцы, капуста, сладкий перец, сельдерей, шпинат, зелень, помидоры, салат. Примеры таких диетических салатов можно найти здесь.

Можно также рассматривать  низкокалорийные рецепты праздничных салатов с куриным мясом или говядиной, рыбой или морепродуктами, а также нежирными сортами сыра. Обратите внимание на очень оригинальный рецепт теплого салата, в состав которого входит говядина, болгарский перец и пекинская капуста. Особенный изыск этой закуске придает апельсиново-соевый соус.

Малокалорийные рецепты к 8 марта: десерты

В качестве десертов к праздничному столу лучше выбирать  низкокалорийные блюда  из фруктов, йогурта и творога в виде суфле, салатов, желе, коктейлей, мороженого или сорбета. При этом кисломолочные ингредиенты лучше брать обезжиренные, а из фруктов отдавать предпочтение яблокам, ананасам, цитрусовым и сухофруктам.

Как пример очень вкусного  малокалорийного блюда для похудения  из творога и ананаса можно привести этот рецепт. Суфле по этому рецепту получается чрезвычайно легким и по вкусу, и по калорийности.

Очень вкусным напитком вашего праздничного застолья может стать диетический молочный коктейль с ананасом, простой рецепт которого находится здесь.

Выбрать для себя  вкусный малокалорийный рецепт к празднику для сладкого стола можно пройдя по ссылке, там размещена подборка интересных фруктовых салатов для похудения из самых разных ингредиентов.

И еще один важный момент: составляя свое диетическое меню к 8 марта, не забывайте о сочетаемости не только продуктов в блюдах, но и самих блюд между собой.Удачного вам застолья без прибавки в весе!

Вам также могут быть интересны статьи:

Десерты из фруктов — низкокалорийный сладкий стол на 8 марта

Легкие десерты к 8 марта: простые и вкусные рецепты с творогом и шоколадом

Меню к 8 марта: вкусные диетические блюда из мяса и рыбы

Самые вкусные десерты для похудения, рецепты с фото

www.azbukadiet.ru

Диетические новогодние блюда

Две, три недели жесткой диеты до Нового года и столько же после него, угрызения совести и обещания самой себе, что это теперь уже точно в последний раз: и все это ради одной новогодней ночи. И почему оно так крепко сидит в нас - это желание непременно наесться впрок? Наесться так, чтобы лопнуть, уставить стол, чтобы ломился, а потом сокрушаться, что надоело все это однообразие, как горькая редька!

Конечно, было бы здорово встретить любимый праздник под жарким тропическим солнышком, в Альпах или на северном полюсе, но увы, увы! И посему, мы вновь принимаемся за свою «горькую редьку». Давайте попробуем приготовить хотя бы несколько диетических новогодних блюд, таких, чтобы и вкусно было, и каяться не пришлось.

Полагаю, теперь уже нет смысла набрасываться на сыры, колбасы и майонез именно в новогоднюю ночь. Эти продукты мы и так едим почти ежедневно. Так зачем же есть в праздник то же самое, что и всегда? Пусть это будут легкие салаты и закуски, десерты и напитки, приготовленные впервые.

Давайте сразу определимся, что надо исключить однозначно. Все салаты мы будем заправлять растительным маслом, йогуртом или кефиром, в крайнем случае, сметаной с самой низкой жирностью. Вы скажете: «Это же так не вкусно!» А ничего подобного. Растительное масло - это совсем не обязательно «Золотая семечка». Сегодня существует масса других ароматных и дорогих масел, придающих блюдам необычный и интересный вкус.

Вы же хотите поставить на стол редкие и дорогие блюда? Вот и ставьте. С гордым видом сообщите своим гостям, что вот этот салат заправлен маслом грецкого ореха, а вот тот - кунжутным. Кстати, бутылочку масла этого самого ореха купила я недавно в 2 раза дороже, чем самое дорогое оливковое. Так что в самый раз оно для новогоднего стола будет. Кунжутное же масло покупайте непременно темное. Именно оно имеет очень сильный аромат, и добавляют его по каплям. Такой бутылки вам хватит не только на один праздник, но и на дальнейшие будни.

Йогурт покупаем безо всяких добавок, натуральный. Я же вообще готовлю его сама. И совсем необязательно делать это тридцать первого декабря. В такой домашний йогурт добавьте капельку соли и сахара, размешайте и получите очень вкусную, но низкокалорийную заправку для салатов.

Сметана - продукт достаточно жирный для диетических блюд, поэтому, решайте сами, быть или не быть ей на вашем столе.

Исключаем жирные сорта мяса и рыбы, оставляем любимую курицу, а из нее берем только грудку. Вы скажете: «Куриная грудка всегда жесткая и сухая». А ни сколько! Научитесь ее готовить мягкой и будете есть ее с удовольствием.

Спросите: «Как?» А очень просто, в фольге. Каждое куриное филе заворачиваете в кусочек фольги, предварительно его посолив, и опускаете в кипящую воду на 5 минут. Ровно на 5 после закипания, не передержите. Затем выключаете кастрюлю, и пусть постоит она еще полтора часа. А вот теперь обязательно мясо надо достать и попробовать. Получилось?

Если курица нужна для салатов, сварите ее за день и уберите в холодильник прямо в фольге. А перед нарезкой разверните. Да, и заворачивать филе надо ни как попадя, а подвернув тонкий его кончик внутрь, и завернув, как конфету.

Комбинировать курицу мы станем не с картофелем и сыром, а яблоками, апельсинами, сельдереем, салатными листьями и ананасами. Не со всем сразу, разумеется. Один маленький совет. Не оставляйте мясные салаты со свежими ананасами на следующий день. Съедайте их сразу за столом. Свежий ананас содержит фермент бромелайн, сжигающий жир, и от вашей курицы просто ничего не останется. Так что используем только свежие ананасы!

Салат с куриным филе

Состав:

• куриное филе - 2 шт.
• фасоль консервированная - 300 г
• грибы консервированные - 300 г
• репчатый лук - 2 головки
• морковь - 1-2 шт.
• свежий огурец - 2 некрупных
• зелень укропа
• соль и черный молотый перец по вкусу
• оливковое масло

Филе отварите и нарежьте тоненько. С грибов слейте жидкость и тоже нарежьте. Лук, периодически помешивая, обжарьте на оливковом масле и остудите. Слейте с него лишнее масло, отжав его ложкой. Оно пригодится в другие блюда. Морковь натрите на крупной терке.

Смешайте куриное мясо, фасоль, грибы, лук с морковью и свежий огурец. Соль и перец используйте по своему вкусу, но желательно класть их по минимуму. Посыпьте нарезанным укропом, украсьте целыми грибочками.

В этом салате я использую консервированные грузди, а фасоль покупаю острую - «Heinz сладкий чили», поэтому никаких специй и пряностей мне уже добавлять не приходится. Выкладываю ее из банки вместе с соусом. и  его вполне достаточно для салата. Дополнительная заправка уже не требуется.

Можно, конечно, использовать и другую фасоль, и вместо груздей взять шампиньоны, но тогда вкус получится другим, хотя, тоже будет очень не плохо. Салат получается очень вкусным, так что есть его в новогоднюю ночь будете не только вы.

Овощи и зелень на новогоднем столе приветствуются всегда, даже в те годы, когда ожидаемый талисман питается всем подряд. А в этом году особенно! Морковь, свекла, салатные листья, разнообразная зелень - все на стол. Вот вам рецепт простого салата, но вряд ли вы такой готовили в течение года.

Диетический свекольный салат

Состав:

• свекла - 250 г
• яблоки кислосладкие - 250 г
• апельсин - 1 шт.
• кинза - маленький пучок
• оливковое масло - 1 ст. ложка

Свеклу и яблоки следует взять в равных пропорциях. Свеклу отварите и нарежьте тонкими ломтиками. Яблоки очистите от семян и кожицы и нарежьте точно так же. Тереть на терке на праздничный стол я бы не рекомендовала. Все-таки на такой случай надо приготовить не только вкусно, но и красиво. Из апельсина выдавите сок и упарьте его раза в 3. Он станет более концентрированным. Кинзу мелко нарежьте и смешайте с яблоками и свеклой. Заправьте салат апельсиновым соком с оливковым маслом. Украсьте по своему желанию.

Салатов со свеклой существует великое множество. В нее можно добавлять чернослив, курагу, изюм, орехи, мед. Но мы ведь готовим диетические блюда! Так что орехи нам не подходят. А сухофрукты? Если только самую малость.

Теперь обратим свой взор на пекинскую капусту. Из нее ведь тоже чего только ни готовят! И калорий в ней почти нет, так что наш это продукт.

Зеленый салат

Состав:

• 200 г пекинской капусты
• 2 свежих средних огурца
• 0,5 банки оливок
• пучок кинзы или петрушки
• 0,5-1 ст. ложка соевого соуса
• 2 ст. ложки оливкового или любого другого растительного масла

Пекинскую капусту и огурцы тоненько нашинковать соломкой. Оливки разрезать на ломтики, кинзу или петрушку мелко нашинковать. Соевый соус соединить с маслом и заправить салат. При желании можно добавить капельку хорошего уксуса или лимонного сока.

Салат из пекинской капусты

Состав:

• пекинская капуста
• мелкие креветки
• крабовое мясо
• свежий ананас
• зерна граната для украшения
• натуральный йогурт для заправки

Все, как обычно. Капусту вымыть, обсушить и нарезать тоненько. Ананас очистить и нарезать тонкими ломтиками, вареные креветки положить целыми. Заправить салат йогуртом и украсить зернами граната. Соль используйте по своему усмотрению.

Еще один вариант с пекинской капустой

• пекинская капуста - 1 вилок
• свежий огурец - 2 небольших
• вареные яйца - 2 шт.
• сладкий болгарский перец - 2 средних
• зеленый лук и укроп - небольшой пучок
• любая зелень для украшения
• соль - щепотка
• йогурт для заправки

Из яиц желательно использовать только белок. Желтки отдайте тем, кто поправляется. А все остальное, как обычно. Моем, чистим, режем, смешиваем и заправляем. Украшаем натертым белком и зеленью.

Почти то же самое, но чуть по-другому

• пекинская капуста - 1 вилок
• свежий огурец - 2 небольших
• вареные яйца - 2 шт.
• яблоки - 2 средних кислосладких
• соль - щепотка
• йогурт

Украшаем натертым белком и яблоками.

Салат с креветками

Морепродукты так же вполне допустимы в наших салатах.

Возьмите:

• вареные мелкие креветки
• свежий огурец
• томатный кетчуп
• йогурт
• 0,5 ч ложки темного кунжутного масла

У огурцов удалите середку так, чтобы они получились с небольшой выемкой, и нарежьте их тонкими пластиками. По форме они станут напоминать креветки. Смешайте их с креветками. Томатный кетчуп соедините с йогуртом так, чтобы йогурт стал розовым, и добавьте кунжутное масло. Размешайте и заправьте салат.

Куриное филе в духовке

Из мясного на горячее мы запечем куриное филе в духовке. Получится оно нежным и чуть хрустящим, а сочность ему придаст соус. Для не озабоченных своей фигурой основой для него послужит майонез или сметана, а для нас с вами, все тот же йогурт.

Состав:

• 0,8-1 кг куриного филе
• 1 яйцо
• панировочные сухари
• соль
• перец молотый, черный или приправа для курицы

Для соуса:

• йогурт
• свежий огурец
• специи и пряности по вкусу - чеснок, соль, перец, горчица, хрен

Филе промываем, обсушиваем салфеткой и разрезаем на кусочки. Толстые места разрезаем так, что бы получились они тонкими.

Яйцо смешиваем с пряностями, специями и натираем этой смесью филе. Панируем мясо в сухарях, выкладываем на сухой противень и запекаем 25 минут при температуре 200°C.

Соус следует приготовить заранее. Для этого, в йогурт кладем натертый на терке свежий огурец, специи и пряности. Даем настояться в холодильнике, а за праздничным столом только и остается обмакивать хрустящие куриные кусочки в него.

А еще на горячее можно приготовить рыбу, запеченную в фольге. Делается это просто и даже заранее. Подготовьте рыбное филе, как обычно, сварите рассыпчатый рис. Возьмите большой лист фольги, сложите его в несколько раз, чтобы он не порвался. Выложите на фольгу слой риса, а на него подготовленное филе. Не забудьте про специи и пряности - соль, черный молотый перец, лимонный сок - все это можно использовать. Заверните фольгу над рыбой так, чтобы она не касалась филе, и запекайте в духовке минут 25 при температуре 180°C.

Приготовьте семгу на пару или в духовке и чуть сдобрите ее маслом грецкого ореха. Получится праздничное, вкусное, диетическое блюдо.

Тарталетки с начинкой из творога

Состав:

• тарталетки сколько понадобится
• 300 г творога
• 3-4 маринованных огурчика
• небольшой пучок зеленого лука
• 200 г сметаны или натурального йогурта
• для украшения зеленый укроп и каперсы

Творог и половину сметаны взбейте в однородную массу. Половину огурцов натрите на крупной терке, а другую половину нарежьте небольшими кусочками. Лишний сок слейте. Смешайте огурцы, творог и мелко нарезанный зеленый лук. Если масса получилась густой, добавьте еще сметаны или йогурта. Если надо, посолите и поперчите творожную начинку. Уложите начинку в тарталетки и украсьте веточками укропа и каперсами.

И десерты также можно готовить на основе творога, с фруктами и ягодами. Для украшения вполне сгодятся взбитые яичные белки. Взбейте творог до состояния творожной массы с фруктовым пюре, добавьте в него кусочки свежих фруктов, капельку домашнего варенья и украсьте взбитым белком.

В качестве десерта будут хороши и фаршированные запеченные яблоки. Исключите лишь из состава орехи или положите их совсем чуть-чуть.

Десерт из тыквы

А если у вас найдется кусочек тыквы, вы сможете приготовить очень легкий, но сочный и сладкий десерт. На фотографии он изображен с кедровыми орешками, но их можно и не класть, хотя, с ними вкуснее.

Состав:

• 500 г очищенной тыквы
• 3 крупных яблока
• сок одного лимона
• 2 ст. ложки меда
• 0,5 стакана орехов

Тыкву и яблоки натереть на крупной терке. Лимонный сок смешать с медом и заправить салат.

Вот и набралось у нас уже кое-что для новогодней ночи. Теперь, самое главное, не набрасываться на богато уставленный стол. Ведь и от яблок можно поправиться, если есть их мешками! Вкусных вам праздников и тонкой талии!

kulinyamka.ru

Смотрите также

• 
  Постные блюда на праздничный стол
• 
  Праздничное блюдо из куриного филе
• 
  Блюда праздничные на новый год
• 
  Праздничные блюда на новый год
• 
  Блюда праздничные на 8 марта
• 
  Праздничные блюда на 8 марта
• 
  Праздничные блюда на день рождения
• 
  Праздничные блюда народов мира
• 
  Праздничное блюдо из осетра
• 
  Праздничные блюда ирина хлебникова
• 
  Праздничные блюда из лосося