Мисо-паста: полезные свойства, состав, рецепт. Блюда из пасты мисо
Паста МИСО- свойства, применение, приготовление
Описание
Паста мисо – это ценный ингредиент в японской кухне, который впервые был изготовлен на территории Японии несколько столетий назад. На сегодняшний день на основе такой пасты создается большая часть японских блюд.
В соответствии с классическим древним рецептом, в состав данного продукта обязательно должны входить соевые бобы, подвергнутые брожению при участии специальных плесневых грибков. В результате такой обработки паста мисо приобретает густую консистенцию и коричневый цвет (см. фото), а также много полезных веществ. Со временем рецептура приготовления этого продукта сильно изменилась, и сегодня его чаще всего делают из риса.
Разновидностей такой необычной массы существует очень много. При этом каждая из них отличается составляющими и способом применения.
Из всех видов этой приправы популярны только две пасты:
• Shiro Miso – обладает белым (светлым) оттенком и слегка соленой ноткой во вкусе, за счет содержания молочных кислот считается отличной заменой молока и сметаны;
• Aka Miso – имеет красный (темный) цвет, чаще всего используется для приготовления знаменитого мисо супа.
Помимо этого паста различается региональными видами. В таких японских префектурах, как Миэ, Гифу или Айти, делают пасту мамэмисо. В регионах северной Японии создают пасту инака-мисо. Ее главной составляющей является пшеница. Очень часто разные виды пасты комбинируют, благодаря чему выходит уникальный продукт, обладающий богатыми вкусовыми качествами.
Как приготовить пасту мисо в домашних условиях?
Процесс приготовления пасты мисо в домашних условиях довольно долгий и трудоемкий. Однако если есть желание поэкспериментировать, то рекомендуем запастись терпением и воспользоваться приведенным ниже рецептом (также ее можно купить в магазинах японских товаров и по-инттернету, модераторы).
Для изготовления такой пасты потребуются лишь три ингредиента: бобы сои, соль и грибы кодзи. Однако если с покупкой первых двух компонентов проблем возникнуть не должно, то отыскать последний будет гораздо сложней.
Итак, чтобы приготовить пасту мисо своими руками, заполните подходящую емкость соей (1 кг). Ее полностью залейте прохладной водой и уберите в сторону на сутки. За это время ингредиент должен хорошо разбухнуть. После этого бобы проварите до размягчения и обязательно оставьте два стакана соевого отвара. Отварную сою тщательно разомните вилкой, после чего добавьте в нее соль (300 г), отвар и специальные грибы (1 кг). Полученный состав хорошо перемешайте и переложите в пластиковую емкость, дно которой предварительно засыпьте солью. Далее заготовку еще раз посыпьте солевыми кристаллами, накройте пищевой пленкой, поставьте под килограммовый груз и отнесите в теплую комнату.
Обратите внимание! Если вы начали готовить пасту весной или летом, то процесс ее брожения будет длиться полгода, а если осенью или зимой, то не меньше десяти месяцев.
Не рекомендуется очень часто проверять готовность продукта, так как при каждом контактировании с воздухом качество пасты ухудшается. Проверяйте ее состояние один раз в шестьдесят дней.
Применение в кулинарии
Паста мисо обширно применяется в восточной кулинарии. На ее основе готовят легкие и густые супы, горячие вторые блюда, а также различные закуски. Самым популярным восточным блюдом из такой пасты является онигири – рисовые шарики с начинкой.
Не менее известным считается суп мисо. Это блюдо считается идеальным завтраком, так как обладает бодрящим эффектом. Саму пасту можно использовать в качестве приправы. Она хорошо сочетается со многими продуктами, особенно со свежими овощами, а если точнее, то с редисом, огурцом и зеленым луком.
Если в соевую смесь добавить свежевыжатый сок лимона, то получится превосходная заправка для салатов, а растворив этот продукт в горячей воде, получите очень вкусный бульон, которым всегда можно заменить повседневные горячие напитки (кофе или чай).
Такую уникальную пасту удобно брать с собой в поход: ее можно есть в сочетании с любым продуктом.
С применением ферментированной соевой смеси готовят вкуснейшую глазурь, которой покрывают баклажаны и не только.
Также с такой пастой запекают баранину, морских гребешков и черную треску. При запекании этот продукт хорошо сочетается с уткой и чилийским сибасом.
Польза и вред
О пользе такой пасты японцы наслышаны очень давно. На сегодняшний день практически каждый японский горожанин завтракает супом мисо, который, как ранее упоминалось, наделяет организм бодростью и энергией на весь день. Такая традиция появилась неспроста. В этом продукте содержатся очень полезные витамины (А, D и В) и жизненно важные микроэлементы (цинк, кальций и железо).
Кроме этого, такая паста ценится за невысокую калорийность, что позволяет относить эту приправу к диетической категории продуктов.
Также, как показала практика, мисо способна максимально защитить организм от влияния окружающей среды и даже от радиации.
Натуральная японская паста, приготовленная из соевых бобов, регулирует уровень холестерина в крови.
При ежедневном потреблении этого продукта уменьшается риск развития онкологических заболеваний.
Благодаря богатому химическому составу пасту мисо рекомендуется включать в повседневное меню практически каждого человека. Исключением являются те люди, которые страдают болезнями желудка и кишечника. Также нанести вред этот продукт может при панкреатите, а также при нарушенном функционировании почек и печени.
Паста мисо – традиционный японский продукт, который издавна пользуется популярностью и обширно применяется в кулинарных и лечебных целях!
Источник: здесь
gotovim-vmeste1.livejournal.com
Мисо паста – рецепт
Мисо – традиционная японская приправа, производящаяся из ферментированных соевых бобов с солью и плесневыми грибами Aspergillus oryzae, известными также как kojikin, и иногда рисом, перловкой или другими ингредиентами. В результате получается густая паста, которая используется в соусах и намазках, при мариновании овощей или мяса. Иногда паста смешивается с суповым бульоном даси – так создается главное блюдо японской кухни, мисо суп, называющийся misoshiru. Богатая на белок, витамины и минералы, паста мисо играла важную питательную роль в феодальной Японии. Она все еще широко используется в этой стране, и в традиционной, и в современной кулинарии. Сейчас эта паста сыскала мировую известность.
Мисо паста обычно соленая, но ее вкус и аромат зависят от различных факторов: ингредиентов и ферментационного процесса. Ее разновидности описывались как соленые, сладкие, землистые, фруктовые и острые. Ее традиционный китайский аналог известен как doujiang.
История
Самые ранние формы мисо назывались «Hishio». Хишио – это тип соленой приправы, которая делалась из зерна. Происхождение пасты в Японии не вполне установлено.
- Зерновые и рыбные мисо производились в Японии с эпохи неолита (период Дзёмон). Они именовались «Дзёмон мисо» и были похожи на ранние соусы на основе рыбы и сои, готовящиеся во всей Восточной Азии.
- Предшественник мисо возник в Китае в III ст. до н.э. или ранее. Вполне вероятно, что хишио и другая ферментированная пища на основе сои пришли в Японию в то же время, что и буддизм – в VI веке. Эта еда носила название «Shi».
До периода Муромати паста готовилась без измельчения соевых бобов и была похожа на натто. В эпоху сёгуната Камакура типичная пища состояла из миски риса, сухой рыбы, порции мисо и свежих овощей. В период Муромати буддийские монахи открыли то, что соевые бобы могут быть измельчены в пасту, и это породило новые методы готовки, использующие мисо для ароматизации других продуктов. В средневековье возник термин «temaemiso», значащий домашнюю пасту мисо. Производство мисо – сравнительно простой процесс, поэтому его домашние версии распространены по всей Японии. Оно использовалось как провизия для армии на протяжении всего периода Сэнгоку, а создание пасты было важной экономической деятельностью даймё того времени.
В период Эдо мисо также носило имя hishio и kuki, а различные его типы, которые соответствовали специфике климата и культуры, сформировались на территории всей Японии. В эти дни оно стало производиться индустриально в больших количествах, и традиционная домашняя паста стала редкостью. В последние годы возникли многие новые виды мисо. Например, в них добавляется суповой бульон или кальций, уменьшается содержание соли и т.д.
Вкус
Вкус, аромат, текстура и внешний вид мисо варьируется в зависимости от региона. Другие важные переменные, влияющие на его специфический вкус, включают температуру, продолжительность ферментации, содержание соли, разновидность грибов и материал сосуда для ферментации. Самые распространенные вкусовые категории пасты:
- shiromiso – белое мисо;
- akamiso – красное мисо;
- awasemiso – смешанное мисо.
Хотя белый и красный (shiromiso и akamiso) – самые обычные доступные типы пасты, разные виды могут оказаться предпочтительнее в конкретных регионах Японии. В восточном регионе Канто, включающем Токио, популярно темно-коричневое akamiso, в то время как в западном регионе Кансай, охватывающем Осаку, Киото и Кобе, предпочитают более светлое shiromiso.
Ингредиенты, необходимые для приготовления мисо, могут включать любые смеси соевых бобов, ячменя, риса, гречихи, ржи, пшеницы, семян конопли, пшена и саговников среди прочих. Позже производители в других странах также начали продавать пасту, сделанную из нута, кукурузы, адзуки, амаранта и киноа. Время ферментации разнится от пяти дней до нескольких лет. Большой выбор японского мисо сложно классифицировать, но обычно это делается, исходя из типа зерна, цвета, вкуса и фона.
Мисо паста
- Замочить 1,2 кг соевых бобов на ночь (по крайней мере на 18 часов). Варить сою в скороварке 20 минут или в обычной кастрюле 4 часа.
- После приготовления бобов охладить их немного и раздавить вручную, пока они все еще теплые/горячие. Лучше не использовать блендер, так как тогда не получится такая хорошая текстура и вкус, а соя просто станет однородной пастой.
- Хорошо смешать 1 кг грибов кодзи с 450 г соли (если паста готовится в жарком месте или весной/летом, использовать 500 г).
- Добавить раздавленные бобы и хорошо все смешать. Сформировать шарики (так будет легче уложить их в банку, а в мисо будет меньше воздуха).
- Упаковать шарики массы в банку и плотно их придавить. Разровнять поверхность и обильно посыпать солью.
- Накрыть поверхность плоским объектом и поставить тяжелый предмет на него.
- Ферментировать год при комнатной температуре/в холодном месте в доме (не в холодильнике).
- Лучшая мисо паста получается, если делать ее зимой или осенью. Если готовить ее в теплом месте, летом или весной, то можно сократить период ферментации до 4-6 месяцев.
Мисо суп
- Влить 8 ст. воды в кастрюлю и довести до кипения. Всыпать 1,5 ч.л. растворимых гранул бульона даси и хорошо перемешать их. Сделать средний или маленький огонь и добавить ½ ст. тофу, порезанного кубиками. Слить 1 ст.л. замоченных в воде сухих морских водорослей для мисо супа и положить в кастрюлю. Варить 2 минуты.
- В это время выложить ¼ ст. мисо пасты в миску. Плеснуть примерно ½ ст. горячего бульона даси туда и взбить палочками для еды или венчиком, чтобы смешать и растопить мисо пасту. Должна получиться однородная смесь.
- Выключить огонь, подмешать пасту в кастрюлю и хорошо перемешать. Попробовать суп – если ему нужно добавить вкуса, то подмешать еще 1-2 ст.л. мисо пасты. Украсить 2 ст.л. измельченного зеленого лука и подать немедленно.
Советы:
- Этот суп может быть сделан за 10 минут! Главное помнить, что мисо не нужно кипятить – следует добавить пасту в конце процесса в кастрюлю, стоящую на плите с выключенным огнем, иначе текстура супа может стать несколько песчаной.
- Даси – это японский бульон, похожий на куриный. Даси, если его нет, можно заменить разбавленным куриным бульоном, но вкус у супа будет неправильным. Однако если действительно хочется приготовить его, а под рукой больше ничего нет, то подойдет и это. Главное не забыть его разбавить: 70% воды, 30% бульона, иначе мисо суп станет по вкусу похож на обычный куриный суп. Или вместо куриного можно попробовать разбавленный бульон из морепродуктов или овощной бульон. Оба подойдут даже лучше, чем куриный.
vremya-sovetov.ru
Мисо-паста и мисо-суп: познаем секреты японской кухни!
В японской традиционной кухне есть много разных супов, но самый любимый – мисо-суп.
Мисо – это бобовая паста, полученная методом ферментации. Мисо-паста является обязательным атрибутом японской трапезы точно так же, как и рис. Состав пасты – вареные и размятые соевые бобы, в которые добавляют солод и соль. Эту смесь оставляют бродить на срок от одной недели до целого года. Соевые бобы пользовались популярностью и были основное едой японцев еще в древние времена. Есть сведения, что сою в Японию завезли из Китая еще более двух тысяч лет назад.
Мисо-паста может выступать и в роли консерванта, поэтому, смешав сырую рыбу с мисо, можно сохранить ее свежесть в течение нескольких недель. Из мисо-пасты готовят вкусную подливу к овощам, а также соус для блюда «дэнгаку», которое состоит из жареных или вареных овощей с соевым творогом тофу. Кроме того, есть еще одно блюдо которое невозможно приготовить без такого ингредиента как паста мисо – рецепт мисосиру (суп из водорослей, рыбы, овощей и моллюсков). Суп мисо варят из сезонных овощей, поэтому он богат витаминами, каротином и клетчаткой.
Мисо-паста – рецепт, который содержит полезные для организма белки, глютаминовую кислоту, лецитин, витамины и микроорганизмы, которые регулируют работу кишечника. В каждом регионе мисо готовят по-своему. Мисо-паста может отличаться по цвету. В зависимости от ингредиентов она может быть желтоватая, красная, или коричневая и даже черная. Да и консистенция тоже бывает разная: у кого-то зернистая, а у кого-то однородная. Запах мисо-пасты также отличается. Он может быть очень нежным и мягким, а может быть и острым, пикантным. Даже привкус у пасты может быть солоноватый или сладковатый – все зависит от ингредиентов и технологии приготовления.
Мисо-паста не является самостоятельным блюдом, она лишь подчеркивает и усиливает вкус различных японских блюд. Именно в этом и заключается искусство приготовления японских блюд: раскрыть и подчеркнуть вкус каждого продукта и блюда в целом.
Суп мисо с морской капустой
Для приготовления этого супа нам необходимо взять четыре стакана воды, 3 штуки высушенного японского анчоуса под названием нибоси, 100 грамм тофу, 100 грамм сушеной морской капусты, горсть порубленного зеленого лука для украшения, мисо-паста белая по вкусу.
В воду положить нибоси и довести до кипения, затем вынуть нибоси. В воду добавить столовую ложку японского мисо, лучше белого, так как оно больше подходит для этого супа. Затем добавить морскую капусту и тофу, порезанный маленькими кубиками. Как только содержимое кастрюли начнет всплывать на поверхность, выключить огонь, так как мисо не любит кипячения и может потерять свой неповторимый аромат. Подавать суп горячим, предварительно положив в каждую тарелку мелко нарезанный зеленый лук.
Мисо-суп с овощами
Для этого супа нам понадобится две большие морковки, которые необходимо потереть на терку, а также одна маленькая луковица и зеленый лук. Режем мелко два зубчика чеснока. Шинкуем одну китайскую капусту. Сыр тофу необходимо нарезать мелкими кубиками диаметром около 1 см.
В пятилитровую кастрюлю добавляем ложку растительного масла, потом добавляем туда лук, морковь, чеснок и столовую ложку имбиря, тертого на терку. Все овощи пассеруем около 10 минут.
Потом кладем шинкованную капусту, ложку рисового уксуса, четвертую часть ложки черного перца. Затем наливаем полтора литра воды, доводим до кипения и варим 20 минут под закрытой крышкой.
К мисо-пасте добавляем 60 мл горячей воды и перемешиваем. Заправляем получившийся суп. За пять минут до окончания варки супа добавляем порезанный сыр тофу. Подаем блюдо на стол, украсив его зеленью.
Японские блюда отличаются необычным вкусом и оригинальностью. На самом деле, готовить их не сложно, просто необходимо соблюдать некоторые тонкости. Побалуйте своих любимых блюдами японской кухни с мисо-пастой – поверьте, это очень вкусно!
fb.ru
Мисо паста (рецепт приготовления)
Здравствуйте, дорогие читатели!
У нас по плану должна была выйти статья – рецепт «Мисо суп»… но вместо нее мы написали статью данную статью. Вы зададитесь вопросом, почему же мы решили изменить свой план? Все очень просто, дело в том, что мисо суп нельзя приготовить без такого необычного ингредиента, как мисо паста. Как рыба без воды и птица без неба, так и суп мисо без пасты! Поэтому в этой статье Вы найдете все о мисо пасте, ее истории, о том как приготовить мисо пасту + видео и, конечно же, не обойдется и без интригующих фактов… Между прочем о супе мисо. Вот-вот выйдет статья об этом традиционном японском блюде. Но это будет не просто статья, а статья с пошаговой инструкцией, по которой Вы сможете у себя дома быстро и без особых усилий и навыков приготовить мисо суп! Таким вкусным супчиком Вы сможете удивить своих друзей или близких, а также встретить гостей! И все это прямиком к Вам на электронную почту! Все, что Вам сейчас нужно это кликнуть сюда!
Что такое мисо паста?
Сперва разберем, что такое мисо. Это традиционная японская приправа, приготавливаемая путем ферментации т.е. брожения риса, сои, соли и грибка кодзи-кин (японский рисовый гриб). В итоге приготовления и длительного ожидания в несколько лет получается густая мисо паста — универсальная в использовании. В основном мисо паста используется в приготовлении супов, соусов, маринадов для курицы и рыбы гриль, рассолов для соленых огурцов и баклажанов. А также эту пасту используют как соус к рису или готовят ее с овощами, еще пасту готовят сладкой и используют в кондитерских изделиях. Короче говоря, ну просто неотъемлемая часть на Вашей кухне!!! Без мисо – никуда…
История и мисо паста!
Немного о истории… Предполагается, что мисо паста, как готовый рецепт был завезен в Японию в 6 веке буддистами из Китая. Но способ приготовления первой мисо пасты отличался от сегодняшнего способа, который мы знаем. Позже буддийские монахи обнаружили полезные свойства сои и решили использовать ее, как основу для мисо пасты. Не, ну все-таки интересно, как они без современной техники, без микроскопа и таблицы Менделеева определили, что соя полезная!?! Это еще один яркий пример того, что раньше люди жили в гармонии с природой и умели ее понимать!
Полезность — мисо паста…
Теперь пару слов о полезности этой «штуки». Мисо паста — очень полезна. Она содержит большое количество белка, минералов, цинка, железа, кальция и витаминов A, D, B. B12. С таким списком полезных веществ паста мисо в состоянии лечить даже рак… Из истории известно, что в России и Японии лечили облученных больных после атомных катастроф на Чернобыльской АЭС и в Хиросиме, Нагасаки именно мисо пастой. Представляете, друзья, какая эта паста полезная, что ею лечили даже после таких катастроф… В Японии существует даже витаминная японская диета на мисо.
Мисо паста делится по своим вкусовым качествам на три типа:
- SHIROMISO – белый мисо, приготавливаемый из риса, ячменя или пшеницы
- AKAMISO – красный мисо, приготавливаемый из сои
- AWASEMISO – смешанный мисо
!!! У всех этих типов — процесс приготовления тот же, колеблется лишь время приготовления от 5 дней до нескольких лет.
А где купить мисо пасту? Обычно мисо можно найти на полках в больших универмагах в восточно-азиатском отделе, либо в специализированных японских магазинах, а также и в интернете. Продается мисо в виде пасты в закрытой таре – банках или тюбиках. После открытия упаковки пасту следует хранить в холодильнике. Но также мисо можно приготовить и своими силами, хоть это трудоемко и долго…
Приготовление мисо пасты непростой процесс, поэтому сегодня редко можно найти человека, кто готовит пасту самостоятельно в домашних условиях. Только некоторые японцы готовят ее дома. В основном пасту покупают, но настоящие гурманы делают ее дома. В Японии существуют даже мисо-мастера, которые готовят мисо пасты по своим секретным рецептам и торгуют в своих лавках. Тем не менее мы постараемся Вам объяснить, как мисо пасту приготовить у себя дома.
Готовим мисо пасту!
Для приготовления Вам понадобится:
- 400 грамм соевых бобов
- 600 мл воды
- 150 грамм соли
- 300 грамм грибка кодзи-кин
- керамическая глазурованная посуда, объемом в 5 литров (или пластиковое ведро)
- деревянная крышка, легко опускаемая в керамическую посуду (или тарелка)
- кухонная бумага (пергамент или др.)
- камни весом в три килограмма
!!! Вся посуда для приготовления, предварительно должна быть простерилизована.
Этап первый:
Всего 6 небольших этапов и мисо паста готова! Вам нужно замочить соевые бобы в воде на 3 часа. За это время они должны набухнуть, увеличилась в размерах примерно в 2 раза. Далее отвариваем сою в кастрюле с водой в течение 3-4 часов до готовности (соевые бобы должны стать мягкими).
Этап второй:
Сливаем бобы в дуршлаг. После берем картофелемялку и 13 горячих бобов разминаем в пюре. Далее даем получившейся массе остыть до теплого состояния, но не холодного!!!
Этап третий:
В 200 мл воды растворяем 100 грамм соли и медленно вливаем в соевое пюре, помешивая массу. После в полученную массу добавляем 300 грамм грибка кодзи-кин и все тщательно перемешиваем рукой.
Этап четвертый:
Помещаем нашу соевую массу в керамическую глазурованную посуду, объемом в 5 литров. Предварительно посыпав дно посуды одной чайной ложкой соли. После того, как Вы выложили всю массу в посуду, стоит ее равномерно распределить и придавить рукой. Сверху посыпать еще одной чайной ложкой соли.
Этап пятый:
Покройте поверхность массы кухонной бумагой, придавливая руками так, чтобы вовнутрь не попадал воздух. После накройте деревянной крышкой, легко опускаемой в керамическую посуду. А сверху уложите пресс, весом в 3 килограмма. Лучше всего использовать камни.
Этап шестой:
Проверяйте мисо пасту и добавляйте по одной чайной ложки соли каждый день, пока Ваша посуда не наполниться до 80% от общего объема (остальные 20% нужны для жидкости мисо, которая будет выделяться в процессе брожения).
!!! Посуду с мисо пастой нужно хранить в темном и прохладном месте (около 15 С).
!!! В течении от 6 месяцев до 5 лет брожения – мисо паста будет готова.
!!! Умерте Ваше любопытство! При каждом поднятии крышки с массы мисо и проверки – снижается качество пасты. Поэтому проверяйте не чаще, чем раз в 2 месяца.
Для тех, кто все таки собрался готовить мисо пасту дома, смотрите видео:
До встречи на новых статьях….
Приятного аппетита!
susi-college.com
Блюда с белой мисо пастой: 14 рецептов что приготовить с белой мисо пастой
Подбор рецептов
- Любая категория
- Заготовки
- Выпечка и десерты
- Основные блюда
- Завтраки
- Салаты
- Супы
- Паста и пицца
- Закуски
- Сэндвичи
- Ризотто
- Напитки
- Соусы и маринады
- Бульоны
- Любое блюдо
- Варенье
- Салаты на зиму
- Соленья и консервация
- Ачма
- Беляши
- Бисквит
- Бискотти
- Блины
- Брауни
- Бублики
- Булочки
- Ватрушки
- Вафли
eda.ru
полезные свойства, состав, рецепт :: SYL.ru
Соевая мисо-паста считается в японской кухне обязательным и незаменимым ингредиентом в большинстве блюд и является одной из древнейших разновидностей продуктов питания, производство которого началось несколько веков назад, на территории Японии. Наравне с соевым соусом и рисом, мисо является основоположницей всей кулинарной многовековой традиции в Стране восходящего солнца, при этом в каждой из провинций есть свой собственный рецепт приготовления пасты.
Полезные свойства
Каждый японец с детства знает о пользе пасты мисо, и неудивительно, что практически во всех семьях этой страны утро начинается с тарелки питательного и аппетитного супа мисо. Принято считать, что подобный завтрак обеспечит зарядом бодрости на целый день и снабдит организм ударной дозой необходимых минералов и витаминов. В ходе множественных исследований учёными было доказано, что мисо паста несёт исключительную пользу здоровью человека. К примеру, медики рекомендуют употреблять пасту при профилактике и комплексном лечении серьёзных заболеваний. Считается, что продукт замечательно снижает отрицательное воздействие холестерина на организм и минимизирует действие внешних факторов среды, к которым можно отнести и радиацию. Помимо этого, блюда с пастой мисо являются превосходным профилактическим средством от раковых заболеваний.
Мисо-паста: состав и виды
Если придерживаться старинных рецептов, составляющими мисо должны быть соевые бобы, прошедшие особый процесс ферментации с применением плесневого вида грибов кодзи-кин (Aspergillus oryzae). Но состав мисо со временем претерпел изменения и на сегодняшний день, изготовление пасты происходит не только с использованием бобов сои. Существует множество разновидностей мисо. Среди самых распространённых выделяют пасту, основу которой составляют злаки или же их смесь с различными бобовыми культурами. 80% пасты мисо в нынешней Японии приготовлено из риса.
Мисо-паста, помимо своего исходного состава ингредиентов, может различаться как по способу использования, так и по цвету. На сегодняшний день можно выделить такие основные виды пасты:
- Aka Miso (красная или тёмная паста) – в основном применяется для приготовления популярного в Японии национального блюда – мисо супа.
- Shiro Miso (светлая или белая паста) – отличительная черта этого продукта не только в цвете, но и в утончённом солоноватом вкусе. Содержание в белой мисо пасте молочной кислоты в большом количестве позволяет использовать её в качестве заменителя молока или сметаны.
Также есть несколько региональных разновидностей пасты. Например, паста мамэмисо производится в районах Миэ, Гифу или Аити. В префектурах Сикоку, Тюгоку, Кюсю или Канто изготавливают особую пшеничную мисо пасту, которая называется инака-мисо. Часто всевозможные виды паст объединяют в единый продукт (Awase miso), отличительной чертой которого является насыщенность аромата и вкуса.
Изготовление пасты в домашних условиях
Самая оригинальная и не похожая ни на что - это японская кухня. Рецепты её несравнимы ни с одной кухней других азиатских народов. Любое из этих блюд в завершённом виде состоит из полусырых или сырых свежих продуктов, тем самым сохраняя все полезные свойства здоровой пищи. Рассмотрим подробно, как готовится мисо паста. Рецепт предназначен для домашнего изготовления этого традиционного японского блюда.
Ингредиенты:
- грибок кодзи-кин – 300 гр.;
- вода – 600 мл;
- соевые бобы – 400 гр.;
- соль – 150 гр.;
- пластиковое ведро или пятилитровая глазурованная керамическая посуда;
- деревянная крышка или тарелка, которые смогут легко опускаться в керамическую посуду;
- любой груз весом в три килограмма.
Перед приготовлением вся посуда должна быть заблаговременно простерилизована. Весь процесс состоит из шести небольших этапов.
Первый этап
Соевые бобы следует замочить в воде на три часа. За этот период они должны увеличиться в размерах, приблизительно в два раза. После этого сою необходимо отварить до полной готовности. На это уйдёт примерно 3-4 часа (бобы должны стать мягкими).
Второй этап
Бобы сливаются в дуршлаг, после чего 13 горячих бобов нужно размять до состояния пюре. Получившейся массе дать остыть, но не до холодного состояния, а до тёплого.
Третий этап
100 грамм соли растворяем в 200 миллилитрах воды и, медленно вливая в пюре из сои, слегка помешиваем. В получившуюся массу добавляется 300 грамм кодзи-кин (грибка), и это всё перемешиваем тщательно рукой.
Четвёртый этап
Вся полученная соевая масса помещается в глазурованную керамическую пятилитровую ёмкость, дно которой предварительно посыпается солью (1 чайная ложка). После размещения массы в посуде её следует равномерно распределить и слегка присыпать солью.
Пятый этап
Поверхность соевой массы нужно накрыть кухонной бумагой, при этом надавливая руками так, чтобы внутрь не попал воздух. Далее посуда накрывается тарелкой или деревянной крышкой, а сверху прижимается грузом в три килограмма.
Шестой этап
Каждый день следует проверять мисо-пасту, добавляя при этом соль по одной чайной ложке, пока ёмкость не будет заполнена от общего объёма на 80%. Оставшиеся 20% необходимы для выделяемой жидкости, которая будет образовываться в процессе брожения.
И в заключение несколько советов
Мисо-паста должна храниться в прохладном и тёмном месте, при температуре 15°C. Пасте для полного её приготовления потребуется от полугода до пяти лет брожения. Качество мисо пасты снижается с каждым поднятием крышки, поэтому запаситесь терпением и…
Приятного аппетита!
www.syl.ru
Мисо паста
Уникальным является не только вкус, но и состав мисо пасты. В зависимости от разновидности, такая паста может готовиться из одних лишь соевых бобов, их смеси со злаками или из одних лишь злаковых (риса, ячменя). Исходя из состава и технологии, на выходе можно получить продукт различной консистенции, цвета и, разумеется, вкуса. Попробуйте поэкспериментировать с этой уникальной пастой в домашних условиях.
Мисо паста – рецепт
Приготовить мисо пасту дома довольно непросто, это трудоемкий процесс, отнимающий очень много времени (паста должна бродить вплоть до 5 лет!). Но, так или иначе, если у вас нет возможности приобрести уже готовую пасту или же вы просто хотите поэкспериментировать, то опробуйте рецепт описанный ниже.
Состав ингредиентов очень минималистичен, и если с покупкой соевых бобов не должно возникнуть никаких проблем, то с поисками специального грибка кодзи, благодаря которому эти бобы будут бродить, могут возникнуть проблемы.
Ингредиенты:
- соевые бобы – 3 ¾ ст.;
- грибы кодзи (ячменные) – 2 ½ ст.;
- соль – 1 ст.
Приготовление
Перед тем, как приготовить мисо пасту в домашних условиях, залейте бобы холодной водой и оставьте их разбухнуть на всю ночь. Разбухшие соевые бобы отварите до мягкости, оставляя около 2 стаканов жидкости после варки. Охладите бобы до комнатной температуры и разомните в пюре. Полученное пюре соедините с оставшейся жидкостью, грибом и солью. После тщательного перемешивания переложите пасту в сухой и чистый контейнер из пластика, предварительно посыпав его дно чайной ложкой соли. Подбирайте посуду исходя из того, что в ней не должно оставаться свободного места – паста должна заполнять все свободное пространство. Накройте пасту пищевой пленкой, также плотно прижимая ее к поверхности, чтобы минимизировать контакт с воздухом. Посыпьте поверхность солью, накройте все крышкой, а сверху разместите полукилограммовый груз. Оставьте пасту бродить при комнатной температуре. Если приготовление начиналось в теплое время года, то оставьте пасту на полгода, а если в холодное, то на 10 месяцев.
Во время брожения не стремитесь открывать контейнер с пастой слишком часто. Готовность следует проверять не чаще чем раз в два месяца, в противном случае качество пасты ухудшается из раза в раз при контакте с воздухом.
Также в процессе выдержки поверхность пасты будет покрываться жидкостью. Если этого не происходит, то достаточно просто увеличить груз.
Рецепт супа с соевой пастой мисо
С тем, как сделать мисо пасту, мы успели разобраться выше, теперь же давайте подробно погорим о том, как применять ее на деле. Одним из самых популярных блюд из соевой пасты является мисо суп. Его приготовлению мы и уделим вниманием ниже.
Ингредиенты:
- паста мисо – 3 ст. ложки;
- сыр тофу – 1 блок;
- зеленый лук – 2-3 пера;
- водоросли вакамэ – 2-3 шт.;
- лапша удон – 65 г;
- грибы шиитаке – 140 г.
Приготовление
Если используете сушеные грибы, то предварительно замочите их. Замоченные грибы нарежьте и быстро обжарьте, после чего залейте содержимое посуды литром воды, положите несколько пластин водорослей и дождитесь начала закипания. После, убавьте жар, добавьте лапшу и отварите до готовности. Отберите часть бульона, разведите в нем мисо и влейте обратно в кастрюлю. Добавьте тофу и подавайте суп, посыпав зеленым луком.
womanadvice.ru
