Низкокалорийные блюда к празднику. Праздничные низкокалорийные блюда
Праздничные блюда | Все о диетах
...
Нежное и освежающее сочетание курицы с фруктами и овощами из всемирно известного кулинарного справочника «On Cooking...
Салат с креветками В 100г 106 ккал Рецепт: Помидоры 2 шт. Авокадо 1 шт. Руккола 100г Креветки 300г Оливковое масло 2...
Греческий салат В 100г 83 ккал Рецепт: Перец болгарский 350г Помидоры 500г Огурцы 400г Брынза 200г Лук красный 150г Маслины (без косточек) 150г Заправка: Лимонный сок 2 ст.л. Оливковое (подсолнечное масло) 5...
Фаршированные огурцы Прекрасная холодная закуска В 100г 66 ккал Рецепт: Огурцы (длинные) 4 шт. Йогурт натуральный 5 ст.л. Сливочный сыр 100 г Сельдь 1 шт. Горчица 2...
Севиче В 100г 156 ккал Рецепт: Филе лосося 300г Лук репчатый (красный) 1 шт. Манго 1 шт. Авокадо 1 шт. Перец болгарский 1 шт. Кинза 2-3 веточки. Маринад: Лимон (сок и цедра) 0,5 шт. Рисовый уксус 1 ст.л. Оливковое масло 5 ст.л. Имбирь кусочек 2...
Фаршированные огурцы В 100г 90 ккал Рецепт: Огурцы небольшие 5шт. Сыр 100г Куриная грудка отварная 200г Редис 50г Йогурт натуральный 2-3...
Салат Капрезе В 100г 130 ккал Рецепт: Моцарелла мини 200г Помидоры черри 250г Базилик Оливковое масло 1 ст.л. Соль и черный молотый перец по вкусу. Если вместо моцареллы использовать сыр тофу, токалорийность блюда будет всего 56 ккал в 100...
Курица с апельсинами В 100г всего 53 ккал Рецепт: Курица (грудка) 1 шт. Апельсин 4 шт. Специи для курицы. Паприка 2 ст.л. Мускатный орех Овощи замороженные 100 г Чеснок — 2 зуб. Желатин — 20...
Предлагаем вам красивую и аппетитную подачу семги для праздничного стола. Огромный плюс этого блюда, это простое и быстрое приготовление и низкая калорийность! Запеченная семга В 100г 133 ккал Рецепт: Семга 500г Оливки без косточек 1 банка Куркума...
e-dietolog.ru
Худеем правильно > Версия для печати > Низкокалорийные блюда к празднику
Низкокалорийные праздничные блюда - это не только украшение вашего стола. Это гарантия того, что после застолья Вы будете чувствовать себя легко, потому что не перегрузите организм жирной пищей. Это означает, что печень, поджелудочная железа, кишечник и другие жизненно важные органы не подвергнуться атаке.Рецепт №1. Котлеты с сыром
Рецепт приготовления вкусных низкокалорийных котлетПотребуется:- капуста белокачанная 1/4 часть;- адыгейский сыр 200 г;- морковь 2шт.;- зелень;- мука;- специи и соль.В 100 г - 138,8 Ккал
Способ приготовления:Капусту, морковь и сыр перетереть на терке, зелень измельчить. Добавить соль и специи. Затем добавляем немного муки и тщательно перемешиваем.
Рецепт приготовления низкокалорийных котлет - шаг2Сформировать котлетки. Если решили делать на пару - добавьте в них кусочки сливочного масла - будут сочнее, если жарить - обваляйте в панировочных сухарях.
Рецепт приготовления низкокалорийных котлет - шаг 3
На фотографии котлеты слева приготовлены на пару, а справа - жареные на сковороде в растительном масле. По центру - свекольный соус.
Рецепт приготовления низкокалорийных котлет - шаг 5
рецепт приготовления низкокалорийных котлет - шаг 6
Готовя низкокалорийные блюда, многие не уделяют особого внимания соусам и подливам, забывая о том, что многие заливки могут быть очень калорийными. 10-15 ложек некоторых подлив и соусов по калорийности приравниваются (а порой и превышают) общий дневной калораж всех блюд.
Рецепт №2. Сырная корзинка
Потребуется:Сыр Сливочное масло.В корзинке около 140 Ккал
Способ приготовления:Плоское жаропрочное блюдо натереть маслом. Потереть немного сыра, выкладывая круг диаметром 10-12см. Поместить в микроволновую печь на 20 секунд или в духовку.
Пошаговый рецепт приготовления корзинки из сыра - шаг 1
Пошаговый рецепт приготовления корзинки из сыра - шаг 2
Ждем когда сыр расплавится и быстро достаем его. Снимаем с тарелки и одеваем на стакан. Корзинка готова. 
Пошаговый рецепт приготовления корзинки из сыра - шаг 4Начинять можно всем, что подскажет фантазия, но не слишком тяжелым. Можно сделать несколько салатниц из сыра, но размером по-меньше. Рецепты низкокалорийных салатов и других блюд также есть на нашем сайте.
Рецепт №3. Шашлык из телятины.
Рецепт приготовления низкокалорийного шашлыка
Потребуется:Телятина нежирнаяПомидоры свежиеЛук репчатыйБазилик (по вкусу)СпецииЛимонный сок.В 100 г около 220 Ккал (зависит от жирности мяса)
Способ приготовления:Порезать в кастрюлю половину всего лука кубиками. Мясо порезать небольшими кусками и положить к луку. Туда же добавляем лавровый лист (поломать руками), перец горошек черный, белый перец, лимонный сок, разведенный водой, базилик и зелень. Убираем в холодильник на 4-5 часов (идеально - на ночь). Затем нарезаем помидоры и лук кольцами. На деревянные шпажки нанизываем, чередуя лук, мясо и помидоры. Готовить такой шашлык лучше всего в электрическом шкафу. Можно приготовить и на обычной сковороде - маринованное мясо жарится быстро. Не забывать поливать маринадом. Лимонный сок можно заменить гранатовым соком.
Рецепт №4. Салат из кальмаров и перца.
Низкокалорийный салат к празднику
Потребуется:Кальмары 500гРазноцветный сладкий перец 4штЗеленый лук 1 пучокМаслины черные без косточек 100гМайонез 100гВ 100 г - 110 ККал
Способ приготовления:Кальмары отварить в подсоленной воде 3 минуты, остудить. Затем порезать часть кольцами, часть - кубиками. Перец также порезать на кольца и на кубики. Измельчить зеленый лук и часть маслин. Смешать кубики кальмар, перца, лук и нарезанные маслины. Заправить майонезом. В центр плоского блюда выложить салат, по краям украсить разноцветным перцем, кольцами кальмаров и маслинами, как указано на картинке.
Рецепт №5. Нарезка с креветками и лососем под соусом.
Рецепт приготовления праздничной низкокалорийной нарезки
Потребуется:Огурец большой 1штПомидоры 3шт4-6 больших свежих шампиньона200г копченого или слабо-соленого лосося20 шт креветок10 палочек крабовых (сурими)1 луковицаМасло оливковое или растительное 3 ст.л.Уксус 1 ст.л.Соль, перец.В 100 г - 140 Ккал.
Способ приготовления:
Очистить огурец так, чтобы кожуры немного осталось с 4 сторон (чтобы увеличить картинку - нажмите на нее). Порезать лук на сегменты, огурцы и помидоры - кольцами. Креветки отварить и очистить. Приготовить соус: 1 столовая ложка уксуса, 3 столовые ложки оливкового (растительного) масла, соль, перец. В центр выложить крабовые палочки, вокруг грибы и овощи. Украсить креветками и лососем. 
Рецепт приготовления праздничной низкокалорийной нарезки - шаг 2
Как вы наверное догадались, в нарезку можно использовать и другие низкокалорийные продукты: запеченую в духовке телятину, говяжий язык, куриный рулет. Главное в нарезке соблюдать определенную симметрию и не располагать рядом одинаковые по цвету продукты. Тогда нарезка будет ярким украшением на праздничном столе.
Рецепт №6. Салат-торт с грибами
Рецепт приготовления низкокалорийного салата с грибами
на 5 порций(калорийность 1 порции 85 ккал)
Потребуется:Вареные грибы 300гНизкокалорийный майонез 100гВареные яйца 3шиСладкий перец 50гКрабовые палочки для украшенияЛук 100гОтварная морковь 100гкукуруза консервированная 50гПомидоры и маслины для украшения.Масло растительное 15млЗелень Соль и красный молотый перец.Калорийность 100 г - 142 Ккал
Способ приготовления:Порезать морковь кружочками, яйца и грибы измельчить. Лук и сладкий перец нарезать кубиками и смешать с грибами, посолить и поперчить. обжарить на масле 10минут, затем добавить немного воды и потушить. Все соединить. В форму для салат по бокам уложить палочки. Заполнить салатом и утрамбовать ложкой. Перевернуть. Сверху украсить помидорами и оливками, зеленью. Вот еще варианты украшения салатов.
Красивые низкокалорийные салаты к празднику
Рецепт приготовления красивых низкокалорийных салатов
Салаты украшать нужно обязательно. Просто порезанными продуктами сейчас никого не удивишь. На любом праздничном столе должна быть своя изюминка, "фишечка", чтобы было приятно не только кушать, но и смотреть. Ведь еда - это еще и эстетическое удовольствие.
Рецепт № 7. Пудинг.
Рецепт приготовления красивого пудинга к празднику Потребуется:Сахар 1/2 ст.Мука 3 ст.л.Какао 3 ст.лМолоко 2 стак.Сливочное масло 1 ст.л.Ванилин ОрехиВ 100 г - 280 Ккал
Способ приготовления:Смешать молоко и сахар. Добавить муку. Прокипятить, намного остудить для загустения. Добавить сливочное масло и разделить на две части. В первую часть добавить какао, в другую - ванилин. Нагреть еще раз для большего загустения. Заливать в формы (стаканы) слоями. Слои разделять тертыми орехами.
Рецепт № 8.Торт без выпекания.
Рецепты приготовления вкусных низкокалорийных блюд: салатов, закусок, тортов
Потребуется:Печенье сдобное 200гСливочное масло 100гКрем:Творог 500гСметана 500гСахар 400гЧерника 200гСливки 200млЖелатин 2ст.л. с горкойВ 100 г - 275 ККал
Способ приготовления:Размолоть печенье в крошку, смешать со сливочным маслом и утрамбовать по дну формы. Убрать в холодильник.
Пошаговый рецепт приготовления торта без выпечки - шаг 1
Пошаговый рецепт приготовления торта без выпечки - шаг 2
Творог протереть сквозь сито, а сливки взбить в крепкую пену. Желатин развести в воде. Взбить в однородную массу творог, сливки, разведенный желатин, сахар, сметану. Разделить полученную массу на 2 неравные части, одна из которых на четверть меньше второй. Чернику перемолоть в пюре и добавить в меньшую часть.
Пошаговый рецепт приготовления торта без выпечки - шаг 3
Пошаговый рецепт приготовления торта без выпечки - шаг 4
Из холодильника достаем форму с печеньем и выкладываем по краю вдоль бортика кольцо из пергаментной бумаги. Столовой ложкой начинаем поочередно выкладывать крем: 3 ложки белого, 3 ложки черничного. Ставим в холод для застывания.
Пошаговый рецепт приготовления торта без выпечки - шаг 5
Пошаговый рецепт приготовления торта без выпечки - шаг 6
Можно делать этот торт клубничным, малиновым - на свой вкус. Но он более калорийный, чем предыдущие блюда. Следует употреблять в малых количествах, как и все блюда, в которых содержатся сахар, мука, сливочное масло.
Рецепт № 9. Пирожное Баунти.
Рецепт приготовления пирожного Баунти
Потребуется:Печенье сдобное 200гВода 100млСахар 100гКакао 2 ст.л.Кокосовая стружка 80гМасло сливочное 80гСахарная пудра 40гВ 100 г - 305 Ккал
Способ приготовления:Печенье перемолоть в крошку, добавить воду, сахар (можно без него), кокосовую стружку, размягченное сливочное масло. Все перемешать и разделить пополам. В одну часть добавить какао. Каждую часть теста разделить еще пополам. Раскатать в пласты. Укладывать слоями на пергаментную бумагу. Свернуть рулетом и убрать в холодильник. Порезать на кусочки и посыпать сахарной пудрой. Много рецептов приготовления есть в рубрике "Низкокалорийные вкусняшки" на нашем сайте. В ней вы найдете рецепты с указанием калорий.
Рецепт №10. Яблочная розочка.
Пошаговый рецепт приготовления праздничного украшенияПотребуется :Яблоки большие красныеТестоСахарная пудра.В 1 шт - 98 Ккал
Способ приготовления:Режем яблоки дольками, как указано на картинке. Недолго варим их в сахарном сиропе.
Пошаговый рецепт приготовления праздничного украшения - шаг 1
Пошаговый рецепт приготовления праздничного украшения - шаг2
Тесто раскатываем и режем на полоски. Кладем дольки яблока на тесто.
Пошаговый рецепт приготовления праздничного украшения - шаг 3
Пошаговый рецепт приготовления праздничного украшения - шаг 4
И аккуратно заворачиваем по спирали, формируя розочку.![Пошаговый рецепт приготовления праздничного украшения - шаг 5http://vredotdiet.ru/uploads/posts/2012-01/1327511919_ukrashenie-iz-yablok-6.jpg[/thumb][thumb=left](/800/600/http/vredotdiet.ru/uploads/posts/2012-01/thumbs/1327511901_ukrashenie-iz-yablok-8.jpg "Пошаговый рецепт приготовления праздничного украшения - шаг 5http://vredotdiet.ru/uploads/posts/2012-01/1327511919_ukrashenie-iz-yablok-6.jpg[/thumb][thumb=left")
Пошаговый рецепт приготовления праздничного украшения - шаг 5http://vredotdiet.ru/uploads/posts/2012-01/1327511919_ukrashenie-iz-yablok-6.jpg[/thumb][thumb=left
И запекаем! Сверху посыпаем сахарной пудрой. Эти яблочные розочки потрясающе смотрятся на кондитерских изделиях. Но их можно использовать и как самостоятельное блюдо.
Рецепт № 11. Разноцветное желе.
Пошаговый рецепт приготовления низкокалорийного желеПотребуется:Разноцветное желе в пакетиках 4 штЖелатинБанка сгущенного молока.В 100 г - 48 Ккал
Способ приготовления:Приготовить желе в разных емкостях. Дать ему застыть. Разрезать на кубики и высыпать в отдельную миску.
Пошаговый рецепт приготовления низкокалорийного желе - шаг 1
Пошаговый рецепт приготовления низкокалорийного желе - шаг 2
В отдельной емкости развести две упаковки желатина в половине стакана холодной кипяченой воды. После того, как желатин начнет растворяться, добавьте еще полтора стакана воды и растворите желатин полностью (см. инструкцию к желатину). Добавьте сгущенное молоко, перемешайте и залейте разноцветные кубики. Смесь поставьте в холодильник до застывания. Порежьте на произвольные фигуры. Приятного аппетита!
Пошаговый рецепт приготовления низкокалорийного желе - шаг 3
Пошаговый рецепт приготовления низкокалорийного желе - шаг 4
Это лакомство не просто низкокалорийное блюдо, оно нравится и взрослым и детям. Красиво, ярко, необычно!
Рецепт № 12. Торт с фруктами.
Праздничный торт с фруктами, который готовиться без выпечки
Потребуется:Сметана (15%) 500гСахар 1 стаканАгар (желатин) 3 ст. ложкиБисквит (покупной, можно приготовить по любому рецепту)Клубника, киви, виноград, смородина и любые другие фрукты и ягодыКалорий в 100 г - 260 Ккал
Способ приготовления:Замочить желатин в холодной кипяченой воде (1/2 стакана) до разбухания. Взбить сахар со сметаной. Желатин нагреть (не доводить до кипения). Ввести в него тонкой струйкой сметану, постоянно помешивая. бисквит поломать руками на мелкие кусочки. Глубокую форму застелить пищевой пленкой. Выложить ягодно-фруктовый слой, затем бисквит, опять слой фруктов с ягодами и т.д. Заливаем сметаной с желатином и ставим в холодильник на 2 часа. Затем торт аккуратно перевернуть на плоское блюдо. Пленку снять. Можно посыпать сахарной пудрой.
Рецепт № 13. Напиток "С добрым утром!"Это тонизирующий напиток. Он позволит привести себя в форму после веселого корпоратива. Очень полезен утром. Восстанавливает силы и помогает проснуться.
Низкокалорийный тонизирующий напиток к празднику
Способ приготовления:Сок двух больших зеленых яблок смешать со стаканом холодной кипяченой воды. Добавить 1 столовую лодку лимонного сока и 1 чайную ложку меда. Положить лед и взбить в блендере. Калорий в 100 г - 50.
Рецепты приготовления других низкокалорийных праздничных блюд можно посмотреть здесь.
vredotdiet.ru
Закуски - Все о диетах
Диетические пирожки из отрубей с мясом. Химический состав порции 160г: белки – 20г, жиры – 28г, углеводы – 8г, калорийность – 283ккал. Ингредиенты: Для теста: Отруби пшеничные 175г. Сметана 100г. Творог 50г. Яйца 2,5...
Один из вариантов легкой диетической пиццы с тестом, приготовленным на основе кабачка. Оно делает пиццу нежной и сочной. Время приготовления 40 минут. В 100 граммах Энергетическая ценность: 118 ккал Ингредиенты: Кабачки 400 грамм; Яйца 3...
Эта замечательная закуска создана на основе идеи пресервов. Готовится с минимальными усилиями и получается мягкой и сочной. Кальмары в духовке с лососем можно подавать как горячую закуску, а можно и как холодную. Время приготовления 30 минут. В...
Легкое и вкусное праздничное блюдо. Запеченные перцы с курицей можно подавать и как закуску и как горячее. Время приготовления 50 минут В 100 граммах Энергетическая ценность: 82,6 ккал Ингредиенты: Куриная грудка 300 грамм; Болгарский перец 4-...
Приготовление этих удивительно вкусных и ярких фаршированных куриных грудок достаточное простое и занимает всего 50-60...
Фриттата, пожалуй, самое простое и универсальное блюдо. Рецепт фриттаты можно менять по настроению и подавать ее как на обед, так и на ужин или завтрак. А если приготовить фриттату порционно, или красиво нарезать, то она может стать замечательной за...
Простой и вкусный рецепт домашней диетической пиццы с основой из цветной капусты. Традиционная пицца совсем не относится к диетическим блюдам, и имеет мало общего со здоровым образом жизни. Но оказывается можно сделать любимое блюдо полезным и даже...
Достаточно простой рецепт хлебцов, которые можно употреблять вместо хлеба, когда хочется бутерброд, без вреда для фигуры. Особенно хороши хлебцы для похудения с сырным кремом из кефира и овощами, или запеченным мясом и зеленью. В 100...
Нежный, воздушный и очень легкий сырный крем. Его можно приготовить как подсоленным с зеленью, острым перцем и использовать для тостов, так и с добавлением меда, орехов, ягод, и получить невероятно вкусный низкокалорийный десерт. Острый сырный крем....
Легкое и вкусное блюдо просто идеально подходит для здорового низкокалорийного питания. Такой тортик будет замечательным обедом или ужином всем худеющим и вполне допустим даже в разгрузочные дни. В основе торта белковый омлет, который очень удачно...
e-dietolog.ru
Низкокалорийные блюда праздничного стола - рецепт 2018 с ВИДЕО!
Пошаговый рецепт приготовления корзинки из сыра шаг 1 Пошаговый рецепт приготовления корзинки из сыра шаг. Потребуется Телятина нежирная Помидоры свежие Лук репчатый Базилик по вкусу Специи Лимонный. Разделить полученную массу на 2 неравные части, одна из которых на четверть меньше второй. Не есть на празднике, и выглядеть белой вороной? Иногда бывает достаточно сложно подобрать такое горячее мясное блюдо для праздничного стола, чтобы оно получилось и вкусным и полезным, а еще и низкокалорийным. Готовое блюдо остужаем и только потом разворачиваем и нарезаем порционными кусочками и раскладываем на раздаточном блюде. Весьма креативно и интересно будут смотреться на столе эти вкусные минизакуски – канапе с креветками.
Однако наши низкокалорийные рецепты позволят вам полной мере ощутить всю прелесть Нового Года 2017 без ущерба для фигуры. В данном случае лучше всего отдать предпочтение не переспевшему или вовсе зеленоватому овощу, чтобы он сохранил свой внешний вид и не разварился во время приготовления. Осталось аккуратно избавиться от нитки, украсить рыбу зеленью и можно подавать ее гостям. Речь идет о тюльпанах из помидоров по ссылке вы найдете его диетическую версию, без сыра и майонеза. Про все действующие скидки и распродажи читайте статье Скидки. Кулинарные рецепты, помощь и советы по приготовлению блюд, праздничное меню и прием гостей, выбор продуктов.
Но ведь не поставишь на новогодний стол пустую овсянку или отварную куриную грудку без соли. Необычное сочетание вкусов нисколько не повредит фигуре, а светлозеленый цвет салата, несомненно, украсит праздничный стол. С помощью этих чудодейственных растений колдуны совершали свои таинственные обряды, знахари обеспечивали людям здоровую жизнь. Мы привыкли, что на новогоднем низкокалорийные блюда праздничного стола столе обязательно должно быть множество блюд, но большая часть из них, как правило, совсем не сбалансированные! Для когото греческий салат покажется привычным, но на большинстве столов его появление означает приход какогото праздника. Натёртым на мелкой тёрке твёрдым 10% сыром посыпать блюдо, дать ему настояться 23 минуты под крышкой.
Запомните, покупные соки ничуть не менее вредны для фигуры, чем сладкая газировка, и содержат ровно такое же количество сахара. Куриная грудка или нежирная телятина, отваренные или запеченные без жира. Существует множество домашних напитков на любой вкус, которыми можно заменить сладкую воду и магазинные соки. В принципе, при желании очень легко можно сформировать вкусный и сытный новогодний праздничный стол, обойдясь без высококалорийных блюд. Как известно, основным блюдом туманной Англии считается индейка с клюквенным соусом, которую принято подавать с брюссельской капустой. По традиции к любому праздничному столу готовятся все самые вкусные и изысканные блюда. Украсить верх заливного листиками эстрагона и красиво порезанной цедрой грейпфрута.
Кружки свеклы разложить на тарелках вместе с филе сельди и залить соусом. Также срезаем тоненький слой снизу, чтобы наши помидорчики хорошо стояли и не падали. Очень важным фактором при изготовлении блюд является то, какой вид термической обработки вы применяете. Обычно блюда, вкусные низкокалорийные блюда праздничного стола и низкокалорийные, рецепты которых используются женщинаями, готовятся быстро и без лишних усилий. Пусть вас не пугает время приготовления! Затем с интервалом несколько секунд по одной столовой ложке добавляйте сахар. Потому как праздничный стол нашей традиции, это не сел, поел встал ушел.
Готовить блюда, где используются продукты, которые являются носителями так называемых отрицательных калорий капусты, моркови, цветной капусты, стручковой фасоли, кабачков, сельдерея, огурцов, чеснока, лука, горького перца, приправ базилика, тимьяна, розмарина, орегано. Предложи гостям шикарное горячее мясное блюдо, которое одинаково приведет восторг и тех, кто придерживается диеты, и давно махнувших рукой на свою фигуру. Перевяжите упаковку — особенно нарядно и эффектно смотрятся ленты из органзы и атласа. С тех пор салат Моя прекрасная леди не раз выручал меня, когда внезапно приходили гости. Красиво оформленный, вкусный, достаточно сытный салат с куриной грудкой, ветчиной и картофелем приготовила моя сестра.
Вкусное и необычное сочетание продуктов! Приготовление Перемешать кухонном комбайне томатный сок, яблоко, томатную пасту, половину лука, чеснок, уксус, миндаль, соус из красного перца, кориандр, порошок чили, соль. Разумеется, что блюда из овощей всегда полезны и помогают пищеварению. Потушить на растительном масле нарезанный лук и тертую морковь, добавив через некоторое время грибы. Особое внимание следует уделить грибам они малокалорийны, не содержат жиров, но при этом праздничны и сытны. Здоровое, подтянутое тело, светящийся цвет лица, хорошее самочувствие это визитная карточка каждого человека, с уважением относящегося к себе и своей жизни. К примеру, это могут быть овощные салаты, нарезки из нежирного мяса, гарниры из разнообразных каш и так далее.
В каждом из них должна находиться разовая порция, размером ваши сложенные ладошки. Съесть правда столько за одну ночь физически невозможно, посему всё это доедают 1 и 2 января. А чтоб подача была интересней, я оливье раскладываю по тарталеткам салатным. Руководствуясь пошаговым описанием с фото, вы легко приготовите выбранное блюдо. Из сметаны, специй, мелко нарезанного эстрагона и чеснока приготовьте соус. В решении этой нелегкой задачи поможет Увелка, собравшая на своем сайте десятки простых приготовлении и, вместе с тем, вкусных рецептов горячего, десертов, салатов и других блюд к 8 марта. Я очень благодарна вам, желаю самого, самого доброго, здоровья и успехов вашем нелегком труде.
Ни один праздничный стол невозможно представить себе без таких блюд, как салаты, закуски и, конечно же, торт. Серединки цветов сделать из пекинской капусты или желтого болгарского перца, кетчупом, с помощью спички, нарисовать каёмочку по краю серединки цветка. Для приготовления данного блюда сложите горшочек, отваренный до полуготовности рис, консервированный горошек, порезанный соломкой болгарский перец, обжаренный на растительном масле лук и морковь, а так же порезанные соломкой и обжаренные на растительном масле грибы. Чтобы его сделать, необходимо взять 200 свежих кальмаров и тщательно их промыть с помощью проточной воды, а затем очистить. Достаточно всего лишь выложить блюда на красивую посуду и украсить овощами, оливками или посыпать пармезаном вкусно, красиво, диетично.
Ведь новогодний стол — это вовсе не праздник для желудка, для него это тяжелые трудовые будни. На скорую руку, Низкокалорийные рецепты, Овощные блюда, Постные блюда, Простые рецепты, Рецепты салатов, Низкокалорийные рецепты с указанием калорий фото блюд для похудения. Помидоры и виноград нарезать на половинки, у низкокалорийные блюда праздничного стола винограда удалить косточки. Теперь выложить суп лук и шпинат, поварить еще 7 минут после закипания. Поэтому если я делаю салат с ней, то почти наверняка это блюдо становится своеобразным хитом. Благо, за лисичками бежать на рынок не пришлось, как раз поллитровая баночка стояла холодильнике.
Copyright 20092014 Powered by 2014 Все файлы, находящиеся на форуме, были найдены сети Интернет как свободно распространяемые и добавлены на сайт посетителями сайта исключительно ознакомительных целях. Так как точно неизвестно, какое же воздействие оказывает антипригарное покрытие посуды на организм человека, то лучше всего не рисковать своим здоровьем. Для приготовления салатов качестве заправки используйте йогурт или сырковую массу из йогурта. На самом деле, даже один продукт может добавить вашему блюду более 600 ккал. Проделывать это нужно над салатником, чтобы апельсиновый сок также попадал блюдо. Если совсем уж нельзя без оливье, можно попробовать заправить его сметаной и добавить, например, куриное мясо вместо колбасы.
Ну, и, конечно же, вас ждут рецепты такой низкокалорийной, но очень вкусной и полезной пищи. И, если мы потребляем калорий больше, чем тратим – у нас возникают проблемы с избыточным весом, который откладывается самых неподходящих местах нашего тела, области живота, бёдер, ягодиц … Более подробно о том, что такое калории, какие продукты сколько килокалорий имеют, и как научиться считать их для того, чтобы не перебрать обо всём этом вы можете подробно прочитать вот здесь. Кто сказал, что кушать мясо нельзя? Употребляйте день не менее 5 раз овощи и фрукты, бобовые или продукты из цельного зерна – во всём этом содержится большое количество пищевых волокон, которые отвечают за чувство сытости, нормализацию работы кишечника и выведения остатков не переваренных продуктов.
super-culinar.ru
Низкокалорийные рецепты с фото.
Порой бывает очень сложно соблюдать диету, ведь большинство блюд и рацион весьма ограничен. Тем не менее, можно делать акцент на низкокалорийные блюда, которые могут быть не менее вкусными, чем наша обычная пища. Просто замените жирные сорта мяса на более постные, ешьте больше курицы и индейки, хлеб замените на диетические хлебцы, макароны на лапшу из гречневой или рисовой муки, а картошку на салаты из свежих овощей. Что бы деть блюда более интересными добавляйте специи и ароматные травы, оливки, маслины, орешки и пр. Даже будучи на диете не отказывайтесь от десерта. Побалуйте себя творожными запеканками,с уфле, запечеными яблоками и грушами с творогом, медом и орехами, фруктовыми салатами, цельнозерновой выпечкой. Уверенны, что с таким обилием интересных рецептов, сидеть на диете будет более легко.
Салаты и закуски
Низкокалорийные салаты и закуски в основном состоят из овощей и зелени. Также к ним можно добавлять нежирное мясо и птицу, мягкие сыры типа феты и брынзы, оливки и маслины. Не забывайте о свежих ароматных травах - базилик, орегано, тимьян. Для заправки выбирайте оливковое масло или нежирный натуральный йогурт.
Вторые блюда
Для вторых блюд выбирайте нежирное мясо, рыбу - морскую или речную, яйца. Лучше всего готовить мясо и рыбу на пару или запекать в духовке, так вы сэкономите немалое количество калорий. К таким блюдам подойдет салат, нарезка свежих овощей. овощное рагу, каши и т.д.
Десерты
Если вы соблюдаете диету, это не повод отказываться от десерта. Замените его более низкокалорийным, например, фруктаи, фруктовым салатом, сухофруктами с орешками, запеченными яблоками ил грушами, их также можно нафаршировать творогом. Одним из вариантов низкакалорийного десерта является желе, его можно делать из натуральных соков и компотов с ягодами.
Лучшие готовые меню и коллекции рецептов
tvoirecepty.ru
