Калорийность Макдональдс. Сколько калорий в сэндвичах McDonalds. Макдональдс калорийность блюд
Макдональдс калорийность
Огромной популярностью у людей пользуются рестораны быстрого питания. Одним из источников недорогого и быстрого перекуса является Макдональдс. Еда в этом заведении вкусная и быстро готовится. Всем известно, что она вредна для здоровья, но не каждый человек знает, почему.
В случае, когда у человека есть цель — похудение, основной вред фастфуда для него заключается не в добавлении консервантов, пищевых красителей или добавок, обозначаемых буквой Е, а в большом количестве жиров. В связи с этим не рекомендуется употреблять в пищу подобную продукцию. Рассмотрим, почему в сети ресторанов Макдональдс калорийность продукции так высока, по каким причинам популярны рестораны быстрого питания и как бороться с избыточным весом.
Причины спроса на быструю еду
Американский бренд сломал все имеющиеся стереотипы, когда сеть ресторанов быстрого питания стала распространяться в различных странах. Макдональдсу удается конкурировать с традиционной кухней и завоевывать признание клиентов. Важно соответствие его продукции стандартам качества, поскольку только подтверждающие требования бренда заведения вправе работать в сети ресторанов. Но что является для многих причиной выбора еды с огромным содержанием жиров?
Первоначально братья МакДональды открывали небольшой ресторанчик с целью получения стабильного дохода. Им хотелось привлечь максимум клиентов, поэтому была изменена концепция приготовления еды и снижена стоимость блюд. Данный подход сработал, а предприимчивый агент Рэй Крок, выкупив права на компанию, распространил сеть ресторанов по всему континенту.
Среди основных секретов успеха можно выделить следующие пункты.
- Каждый посетитель может выбрать нужную калорийность продуктов Макдональдс.
- Реклама, убеждающая в особенном вкусе напитка или блюда.
- Создание отличного настроения посетителей при помощи бонусных программ.
- Доброжелательное и вежливое отношение персонала.
- Формирование стиля в тёплых цветах, привлекающих голодных людей на подсознательном уровне.
- Развлекательные программы для детей, позволяющие родителям отдохнуть.
- Меню адаптировано под религиозные законы и национальные традиции каждой страны.
Рестораны быстрого питания гарантируют высокую скорость приготовления блюд и обслуживания клиентов. Современный темп жизни отводит минимальное количество времени на употребление пищи. В Макдональдсе нужна всего лишь минута, чтобы готовый заказ оказался в руках посетителя.
Вернуться к оглавлениюКак определить содержание калорий?
Разобраться с определением калорийности блюд помогает специальная таблица калорийности Макдональдс. В ней содержатся основные сведения о блюдах, представленных в меню ресторана быстрого питания. Согласно данным таблицы, практически каждое из кушаний представляет опасность по количеству калорий. Это связано с тем, что основная часть блюд готовится во фритюре (в огромном количестве кулинарного жира) или включает в состав свежие булки.
При помощи таблицы калорийности можно узнать, сколько калорий в бигмаке или чикенбургере. Так, в большой порции любимого многими блюда картошка фри содержится целых 505 ккал. Это составляет четверную часть нормы калорий в сутки, но к картошке чаще всего ещё добавляют десерты и сэндвичи (к примеру, в чизбургере — 300 ккал).
Рассмотрим калорийность еды в Макдональдсе на примере некоторых популярных напитков и блюд.
| Предложение | Калорийность |
| Гамбургер | 255 ккал |
| Стандартная порция картошки фри | 340 ккал |
| Капучино | 105 ккал |
| Маффин с шоколадом | 480 ккал |
| Салат «Цезарь» | 250 ккал |
| Двойной чизбургер | 440 ккал |
| Биг тейсти | 850 ккал |
В среднем визит в Макдональдс «обходится» в 1500 ккал, что составляет практически суточную норму для женщины. Но одним походом в ресторан быстрого питания в день мало кто обходится, предпочитая в дополнение вкусный завтрак и ужин. Соответственно тем, кто следит за своей фигурой, противопоказано посещение такого рода заведений. По причине высокой калорийности и минимальной пользы продуктов стоит избегать регулярных обедов и ужинов в Макдональдсе особенно следящим за своим весом людям.
Несмотря на рекламу, обещающую низкокалорийные блюда, в данном заведении их практически нет. Даже в самом простом гамбургере содержится 255 ккал. Взвешивая все за и против посещения знаменитого ресторана, стоит в первую очередь задумываться о калорийности его блюд.
Вернуться к оглавлениюСпособы борьбы с лишним весом
Только комплексный подход к проблеме лишних килограммов помогает добиться максимального результата и держать организм в тонусе. Быстро и эффективно сжигать избыточный вес позволяет специальный комплекс для похудения. При этом важно соблюдать принципы здорового питания. Чтобы регулярно контролировать вес, нужно ежедневно рассчитывать потребляемые калории.
При желании посетить Макдональдс калорийность блюд должна быть первым пунктом, на который стоит обратить внимание. Зная данные о том или ином продукте, можно не бояться набрать лишние килограммы и спокойно насладиться приёмом пищи. Для худеющего человека нормальный обед составляется 600–620 ккал. Разнообразие блюд ресторана быстрого питания позволяет скомпоновать обед из подходящих по калорийности блюд.
При отказе от соусов калорийная ценность блюда уменьшается на треть. Выбирая еду из меню, важно учитывать, что больше хочется — съесть гамбургер или выпить коктейль. Если одновременно нужно и то, и другое, буквально за 10 минут до приёма пищи можно выпить зелёный чай или стакан воды.
Салаты, завтраки и картошку лучше всего употреблять без соли. Следует избегать двойных сэндвичей, а заказывать стандартные. Самая калорийная пища — это биг тейсти и наггетсы, которые не рекомендуется включать в рацион более 1 раза в месяц. Большие завтраки следует разделять на несколько приёмов, избегая комбинирования сэндвичей или гарниров с десертами.
Чтобы углеводы не превратились в жир и не оседали в клетках, сладости — коктейли или пирожки — лучше съедать в первой половине дня.
Калорийность блюд Макдональдса и польза или вред для похудения
Наверное, в наше время не найдется ни одного городского жителя, который бы не попробовал знаменитейшие блюда сети быстрого питания Макдональдс. Максимально быстро перекусить, насытить организм, убить чувство голода – именно для этого люди стоят каждый день в очередях у прилавков известнейших американских фаст-фуд-ресторанов.Аппетитный гамбургер, ароматная и нежная картошечка фри, тающее во рту мороженое и сладкая газировка – вся эта еда, представленная в меню Макдональдса, является визитной карточкой сети ресторанов, одновременно превосходя в калорийности все, что вы ели до первого визита туда.
Часто питаться здесь – встать на прямую дорогу к ожирению и серьезным проблемам со здоровьем. Какова же точно калорийность продуктов в Макдональдсе? Об этом и многом другом мы с вами поговорим в нашей сегодняшней статье.
Таблица калорийности блюд из Макдональдса
| Наименование блюда в Макдональдсе | Калорийность на 1 шт | Углеводы, г | Белки, г | Жиры, г |
| Гамбургер | 255 | 30 | 13 | 9 |
| Чизбургер | 305 | 30 | 16 | 13 |
| Двойной чизбургер | 450 | 31 | 27 | 24 |
| Роял чизбургер | 530 | 36 | 32 | 28 |
| Чикенбургер | 360 | 41 | 12 | 16 |
| Макчикен | 435 | 44 | 20 | 19 |
| Филе-о-фиш | 420 | 36 | 14 | 13 |
| Чикен бекон | 680 | 60 | 27 | 36 |
| Чикен мифик | 625 | 48 | 29 | 35 |
| Биг тейсти | 850 | 50 | 44 | 52 |
| Биг мак | 510 | 41 | 27 | 26 |
| Роял де люкс | 555 | 42 | 30 | 29 |
| Биф ля рус | 580 | 44 | 29 | 31 |
| Цезарь ролл | 510 | 50 | 22 | 24 |
| Шримп ролл | 386 | 49 | 16 | 13 |
| Биф ролл | 520 | 43 | 20 | 29 |
| Фиш ролл | 475 | 49 | 17 | 23 |
| Фреш ролл | 610 | 40 | 25 | 38 |
| Креветки | 55 | 5 | 3 | 3 |
| Наггетсы (чикен мак наггетс) | 45 | 3,2 | 2,8 | 2,3 |
| Картошка фри (мал) | 240 | 29 | 3 | 12 |
| Картошка фри (ср) | 340 | 42 | 5 | 17 |
| Картошка фри (бол) | 445 | 54 | 5 | 22 |
| Картошка деревенская | 330 | 42 | 4 | 15 |
| Салат цезарь | 190 | 9 | 15 | 10 |
| Овощной салат | 60 | 5 | 2 | 3 |
| Морковные палочки | 27 | 6 | 1 | 0 |
| Яблочные дольки | 38 | 8 | 0 | 0 |
| Мороженое Рожок | 135 | 22 | 3 | 4 |
| Молочный коктейль | 385 | 71 | 9 | 7 |
| Макфлури | 340 | 61 | 6 | 8 |
| Капучино | 125 | 9 | 6 | 7 |
| Латте | 125 | 10 | 6 | 7 |
Блюда из Макдональдса в диетологии
Известно, что калорийность большинства блюд из Макдональдса невероятно высока, практически недопустима для тех, кто желает похудеть. Сразу же после трапезы организм принимается за длительную переработку полученной пищи, и обычно данный процесс довольно долог, что не позволяет нам наведываться к холодильнику чаще, чем мы хотим.
Однако обилие жиров и углеводов в калорийной пище, приготовленной в ресторанах быстрого питания, быстро заставляет нас снова чувствовать голод. Так человек, покушавший в обед гамбургерами, не может дотерпеть до вечера и снова отправляется в Макдональдс.
Однако бывают случаи, когда доступ к более здоровой пище затруднен, и нам приходится часто перекусывать в ближайшем ресторане Макдональдс. Прислушайтесь к некоторым советам, которые помогут вам правильно питаться и сохранить фигуру.
- Посещайте Макдональдс не чаще двух-трех раз в неделю. Это позволит вам не только удовлетворить психологическую потребность в нездоровой пище, но и не взять в привычку походы в фаст-фуд.
- Перед тем как пойти в ресторан, подробно ознакомьтесь с меню и узнайте все о калорийности блюд, которые собираетесь употреблять. Этот проверенный способ отстранит вас от покупки самых «тяжелых» для организма изделий.
- Берите с собой ровно столько денег, сколько собирались потратить на выбранные вами блюда. Таким образом вы определенно обезопасите себя от покупки изделий сверх требуемого объема.
- Почаще ходите в Макдональдс с друзьями, желательно теми, кто тоже следит за фигурой. Так вы сможете разделить между собой особо калорийные блюда, а не есть их целиком.
- Употребляйте пищу, не торопясь, наслаждаясь каждым кусочком – это поможет выработке желудочного сока и быстрому насыщению.
- Обязательно тренируйте собственную силу воли. Как бы вам не хотелось купить что-то еще после перекуса, воздержитесь от этого.
- Птицы, постоянно «пасущиеся» возле Макдональдса, с удовольствием скушают самую калорийную часть – булку. Оставьте для себя начинку, а хлеб отдайте тем, кто сильнее голоден.
- Не обращайте внимание на акции и рекламу в ресторане. Часто бывает, что администрация Макдональдса предлагает купить сэндвич вместе с колой – получится дешевле. Помните, что кола тоже очень калорийна и вредна здоровью.
- От обжорства хорошо помогает заказ еды на дом. Так вы не съедите больше, чем требуется, и не сможете докупить еще вкусняшек.
- Если вы часто посещаете Макдональдс, не забывайте про занятия спортом, желательно ежедневные. К примеру, довольно эффективна для сброса лишних килограммов спортивная ходьба и интервальные упражнения.
- Не забывайте, что мы употребляем пищу, чтобы жить, а не живем, чтобы есть.
Меню от Макдональдса для похудения
Не удивляйтесь, такие диеты и вправду существуют. Их популяризируют те, кто уверен: практически любые ограничения в пище приводят к тому, что наш организм запускает собственную программу набора лишнего веса.
Именно поэтому человек, который «сел на диету» впервые, в первые месяцы теряет очень много килограммов, а затем потери сокращаются, наблюдается даже набор веса! Вероятно, дело в особенностях человеческого организма, который по-своему борется с потерей жировых отложений и старается побыстрее восполнить утраченное.
Чтобы проверить это утверждение, один британский исследователь забросил собственную диету и стал питаться, просто рассчитывая калории каждого съеденного блюда. Дневная норма должна составлять не более 2000 ккал.
В качестве спортивных упражнений британец выбрал ходьбу – в общей сложности он ходил по 40-50 минут в день. В результате ему удалось похудеть на 12 килограммов всего за три месяца и при этом удержать свою победу, больше не набирая лишние килограммы.
Исследователь уверен: нас губит не калорийная пища, а распространенное отношение к ней. Так что можно просто считать калорийность, упражняться и заглядывать в Макдональдс – существенное похудение не заставит себя долго ждать.
Что кушать в Макдональдсе
Что же касается непосредственно меню, то тут все просто: иногда мы понятия не имеем о том, что ресторан может предложить не только высококалорийную пищу типа гамбургеров и биг-маков, но и довольно легкую. Например, в обед можно откушать салат «Цезарь», запив его зеленым чаем без сахара. В составе салата наличествуют сыр, несоленая лепешка, томаты, курица, соус и листья салата. Думаю, этот список ничем не отличается от стандартного набора продуктов, рекомендуемых диетологами для похудения.
Помимо прочего, овощной салат, морковные палочки и яблочные дольки можно употреблять в любое время суток – эти блюда содержат минимум вредных жиров и углеводов. Никто также не сможет запретить вам попробовать роллы, особенно с рыбной начинкой, а также достаточно низкокалорийный шримп-ролл.
Что же касается напитков, то они в Макдональдсе достаточно калорийны, и диетологи не рекомендуют ими увлекаться, разве что можно выпить кофе к раннему завтраку.
Правильно подсчитав калории даже самых сытных блюд, вы сможете не отказывать себе в удовольствии насладиться фирменными изделиями от Макдональдс, даже находясь на диете для похудения.
Блюда из Макдональдса имеют плохую славу из-за повышенной калорийности и вреда организму человека. Однако недавно появившаяся теория скрупулезного подсчета калорий позволяет насладиться даже гамбургером и картофелем фри без явного вреда фигуре. Главное – не прекращать физические упражнения и активно заниматься доступными видами спорта.
Возможно, читатели этой статьи знают что-то еще о изделиях из Макдональдса? Или вам известны новые диеты, которые включают в себя чизбургеры и биг-маки? Поделитесь своими находками в комментариях, давайте откроем содержательную дискуссию о данных продуктах.
www.davajpohudeem.com
| Большой завтрак McDonalds | 30.0 | 30.0 | 62.0 | 640 | |
| Большой завтрак McDonalds с джемом | 30.0 | 35.0 | 58.0 | 675 | |
| Большой завтрак McDonalds с мёдом | 30.0 | 35.0 | 60.0 | 685 | |
| Десерт Вафельный рожок McDonalds | 3.0 | 4.0 | 22.0 | 135 | |
| Десерт Вишнёвый пирожок McDonalds | 2.0 | 12.0 | 29.0 | 230 | |
| Десерт Макфлурри Де Люкс карамельно-шоколадный | 7.0 | 10.0 | 71.0 | 400 | |
| Десерт Макфлурри Де Люкс клубнично-шоколадный | 6.0 | 8.0 | 61.0 | 340 | |
| Десерт Макфлурри с рисовыми шариками | 6.0 | 8.0 | 61.0 | 340 | |
| Десерт Макфлурри с шоколадно-вафельной крошкой | 6.0 | 8.0 | 40.0 | 280 | |
| Десерт Маффин с чёрной смородиной | 5.0 | 18.0 | 47.0 | 370 | |
| Десерт Маффин с шоколадом | 6.0 | 12.0 | 55.0 | 350 | |
| Десерт Мороженое с карамелью | 5.0 | 7.0 | 60.0 | 325 | |
| Десерт Мороженое с клубникой | 5.0 | 5.0 | 50.0 | 265 | |
| Десерт Мороженое с шоколадом | 6.0 | 9.0 | 52.0 | 315 | |
| Картофель по-деревенски McDonalds | 4.0 | 15.0 | 42.0 | 330 | |
| Картофель фри McDonalds (большая порция) | 5.0 | 22.0 | 54.0 | 445 | |
| Картофель фри McDonalds (маленькая порция) | 3.0 | 12.0 | 29.0 | 240 | |
| Картофель фри McDonalds (средняя порция) | 5.0 | 17.0 | 42.0 | 340 | |
| Коктейль ванильный McDonalds 400 мл | 9.0 | 7.0 | 71.0 | 385 | |
| Коктейль клубничный McDonalds 400 мл | 9.0 | 7.0 | 71.0 | 385 | |
| Коктейль шоколадный McDonalds 400 мл | 10.0 | 8.0 | 70.0 | 395 | |
| Макзавтрак Блины с джемом | 7.0 | 3.0 | 57.0 | 303 | |
| Макзавтрак Блины с мёдом | 7.0 | 3.0 | 59.0 | 308 | |
| Макзавтрак Блины стандартные | 7.0 | 3.0 | 45.0 | 235 | |
| Макзавтрак двойной МакМаффин с яйцом и свиной котлетой | 36.0 | 41.0 | 31.0 | 645 | |
| Макзавтрак двойной Фреш МакМаффин | 27.0 | 35.0 | 33.0 | 560 | |
| Макзавтрак МакМаффин с яйцом и беконом | 17.0 | 14.0 | 27.0 | 310 | |
| Макзавтрак МакМаффин с яйцом и свиной котлетой | 24.0 | 25.0 | 27.0 | 435 | |
| Макзавтрак МакМаффин с яйцом и сыром | 15.0 | 11.0 | 27.0 | 275 | |
| Макзавтрак МакМаффин со свиной котлетой | 17.0 | 20.0 | 27.0 | 360 | |
| Макзавтрак МакТост | 10.0 | 10.0 | 30.0 | 255 | |
| Макзавтрак МакТост с ветчиной | 14.0 | 11.0 | 30.0 | 280 | |
| Макзавтрак Овсяная каша с джемом | 4.0 | 4.0 | 35.0 | 200 | |
| Макзавтрак Овсяная каша с клюквой и изюмом | 4.3 | 4.0 | 38.0 | 212 | |
| Макзавтрак Овсяная каша с мёдом | 4.0 | 4.0 | 35.0 | 210 | |
| Макзавтрак Овсяная каша стандартная | 4.0 | 4.0 | 23.0 | 150 | |
| Макзавтрак Снек Ролл с омлетом и беконом | 16.0 | 16.0 | 27.0 | 320 | |
| Макзавтрак Снек Ролл с омлетом и свиной котлетой | 22.0 | 26.0 | 27.0 | 435 | |
| Макзавтрак Фреш МакМаффин | 18.0 | 21.0 | 33.0 | 400 | |
| Макзавтрак Хашбраун | 1.0 | 8.0 | 14.0 | 135 | |
| Макзавтрак Чикен Фреш МакМаффин | 19.0 | 13.0 | 41.0 | 365 | |
| Морковные палочки McDonalds | 1.0 | 0.0 | 6.0 | 27 | |
| Напиток Апельсиновый сок McDonalds 400 мл | 3.0 | 1.0 | 41.0 | 190 | |
| Напиток Двойной Эспрессо McDonalds | 0.2 | 0.1 | 0.2 | 3 | |
| Напиток Капучино McDonalds 300 мл | 6.0 | 7.0 | 9.0 | 125 | |
| Напиток Кока-Кола McDonalds 400 мл | 0.0 | 0.0 | 42.0 | 170 | |
| Напиток Кока-Кола Лайт McDonalds 400 мл | 0.4 | 0.0 | 0.0 | 2 | |
| Напиток Кофе McDonalds 200 мл | 0.6 | 0.2 | 0.6 | 7 | |
| Напиток Кофе Глясе McDonalds | 4.0 | 3.0 | 19.0 | 125 | |
| Напиток Кофе Латте McDonalds | 6.0 | 7.0 | 10.0 | 125 | |
| Напиток Липтон Айс-Ти Зелёный McDonalds 400 мл | 0.0 | 0.0 | 27.0 | 110 | |
| Напиток Липтон Айс-Ти Лимон McDonalds 400 мл | 0.0 | 0.0 | 27.0 | 110 | |
| Напиток Спрайт McDonalds 400 мл | 0.4 | 0.0 | 41.0 | 165 | |
| Напиток Фанта McDonalds 400 мл | 0.4 | 0.0 | 46.0 | 185 | |
| Напиток Чай чёрный/зелёный McDonalds | 0.0 | 0.0 | 0.0 | ||
| Салат Овощной McDonalds | 2.0 | 3.0 | 5.0 | 60 | |
| Салат Цезарь McDonalds | 15.0 | 10.0 | 9.0 | 190 | |
| Соус барбекю McDonalds | 0.2 | 0.3 | 11.0 | 48 | |
| Соус карри McDonalds | 0.0 | 0.0 | 12.0 | 50 | |
| Соус кетчуп McDonalds | 0.0 | 0.3 | 6.6 | 27 | |
| Соус кисло-сладкий McDonalds | 0.1 | 0.3 | 12.0 | 49 | |
| Соус сырный McDonalds | 0.6 | 9.0 | 1.4 | 89 | |
| Сэндвич Биг Брекфаст Ролл | 27.0 | 36.0 | 54.0 | 655 | |
| Сэндвич Биг Мак | 27.0 | 26.0 | 41.0 | 510 | |
| Сэндвич Биг Тейсти | 44.0 | 52.0 | 50.0 | 850 | |
| Сэндвич Биф а-ля Рус | 29.0 | 31.0 | 44.0 | 580 | |
| Сэндвич Биф Ролл | 20.0 | 29.0 | 43.0 | 520 | |
| Сэндвич Гамбургер | 13.0 | 9.0 | 30.0 | 255 | |
| Сэндвич Двойной Чизбургер | 27.0 | 24.0 | 31.0 | 450 | |
| Сэндвич Макчикен | 20.0 | 19.0 | 44.0 | 435 | |
| Сэндвич Роял Де Люкс | 30.0 | 29.0 | 42.0 | 555 | |
| Сэндвич Роял Чизбургер | 32.0 | 28.0 | 36.0 | 530 | |
| Сэндвич Филе-о-фиш | 14.0 | 13.0 | 36.0 | 320 | |
| Сэндвич Фиш Ролл | 17.0 | 23.0 | 49.0 | 475 | |
| Сэндвич Фреш Ролл | 25.0 | 38.0 | 40.0 | 610 | |
| Сэндвич Цезарь Ролл | 22.0 | 24.0 | 50.0 | 510 | |
| Сэндвич Чизбургер | 16.0 | 13.0 | 30.0 | 305 | |
| Сэндвич Чикен Бекон | 27.0 | 36.0 | 60.0 | 680 | |
| Сэндвич Чикен Мифик | 29.0 | 35.0 | 48.0 | 625 | |
| Сэндвич Чикен Эмменталь | 29.0 | 35.0 | 48.0 | 625 |
diet-diet.ru
Данные о калорийности продукции Макдональдс
Как мы уже писали в прошлом обзоре о составе котлет в Макдональдс, лабораторные исследования показали, что говяжья котлета из гамбургера, чизбургера и любого другого сэндвича состоит только лишь из мясного говяжьего фарша и жира и не содержит ни соевых компонентов ни других химикатов. Однако, подвох кроется в булках! Туда добавляется сахар, чтобы при запекании булочка получила красивую золотистую корочку и была еще вкуснее. Именно благодаря мягким сладким булочкам, содержащим много килокалорий, люди и набирают вес.
Как раз недавно, у нас вышла статья о том, что обязательно стоит попробовать в Макдональдс, и в перечисленных там продуктах этих злополучных булок нет, там в роллах используется в качестве хлеба пита, а в Чиабатте - специальная итальянская булочка, не имеющая ничего общего со стандартным Макдаковским хлебом.
Но всё-же, Макдональдс это прекрасное заведение, которое мы любим всей душой за его демократичность, хорошее соотношение цены и качества, и за то что ты уверен что в любом городе планеты Земля где есть Макдональдс, ты сможешь съесть то что ты любишь и это будет стабильно неизменный вкус - он будет всегда одинаков и ты заранее знаешь, сколько заплатишь за это. А чтобы не набирать лишний вес, считайте калории, которые содержатся в продуктах, и не запивайте всё это сладкой газировкой, в Макдаке хороший кофе, на худой конец купите чай или сок. Чтобы помочь вам прикинуть количество калорий, ниже представлена таблица энергетической ценности продукции Макдональдс:
Одна Порция - Kcal / Белка (гр.) / Жира (гр.) / Углеводов (гр.)
Макмаффин с яйцом и свинной котлетой - 425 / 26 / 21 / 33
Двойной Макмаффин с яйцом и свинной котлетой - 615 / 39 / 33 / 41
Фреш Макмаффин - 380 / 19 / 18 / 35
Двойной Фреш Макмаффин - 550 / 28 / 36 / 29
Чикен Фреш Макмаффин - 355 / 13 / 15 / 42
Макмаффин со свиной котлетой - 345 / 19 / 15 / 33
Макмаффин с яйцом и беконом - 305 / 18 / 14 / 26
Макмаффин с яйцом и сыром - 275 / 16 / 12 / 26
Фреш Ролл - 600 / 23 / 37 / 44
Большой завтрак - 640 / 30 / 30 / 62
Блины с джемом (порция из 2 блинов) - 310 / 10 / 11 / 43
Блины с медом (порция из 2 блинов) - 315 / 10 / 11 / 44
Омлет с ветчиной - 350 / 21 / 14 / 35
Омлет - 330 / 18 / 13 / 35
МакТост с ветчиной - 260 / 14 / 10 / 28
МакТост - 235 / 11 / 9 / 28
Хашбраун - 140 / 1 / 9 / 14
Салат Овощной - 60 / 3 / 0 / 10
Салат Цезарь - 250 / 14 / 12 / 15
Морковные палочки - 29 / 1 / 0 / 6
Яблочные дольки - 35 / 0 / 0 / 8
Чикен Макнаггетс 4 шт. - 170 / 11 / 9 / 11
Чикен Макнаггетс 6 шт. - 250 / 17 / 13 / 16
Чикен Макнаггетс 9 шт. - 380 / 25 / 20 / 25
Чикен Макнаггетс 20 шт. - 855 / 57 / 45 / 55
Чикен Макнаггетс 4 шт. - 390 / 19 / 18 / 38
Гамбургер - 255 / 13 / 9 / 30
Чизбургер - 300 / 16 / 13 / 30
Чикенбургер - 310 / 15 / 12 / 36
Двойной Чизбургер - 440 / 27 / 23 / 31
Биг Мак - 495 / 27 / 25 / 40
Филе-о-фиш - 350 / 15 / 16 / 37
Макчикен - 390 / 19 / 18 / 38
Роял Чизбургер - 505 / 32 / 27 / 34
Роял Де Люкс - 495 / 27 / 27 / 36
Чикен Бекон - 665 / 27 / 37 / 61
БигТейсти - 850 / 48 / 51 / 50
Биф а-ля Рус с беконом - 620 / 34 / 34 / 44
Биф Ролл - 550 / 21 / 32 / 44
Цезарь Ролл - 695 / 28 / 43 / 49
Фиш Ролл - 480 / 18 / 23 / 50
Маленькая порция картофеля фри - 235 / 3 / 12 / 29
стандартная порция картофеля фри - 340 / 5 / 17 / 42
Большая порция картофеля фри - 505 / 8 / 26 / 66
Картофель по деревенски - 315 / 5 / 16 / 38
Мороженое с шоколадным наполнителем - 325 / 6 / 11 / 50
Мороженое с карамельным наполнителем - 335 / 5 / 9 / 58
Мороженое с клубничным наполнителем - 275 / 5 / 7 / 48
Вафельный рожок - 135 / 3 / 4 / 22
Вишневый пирожок - 230 / 2 / 12 / 29
Маффин с шоколадом - 480 / 7 / 32 / 41
Маффин с черной смородиной - 470 / 7 / 31 / 40
Макфлурри с рисовыми шариками - 340 / 6 / 8 / 56
Макфлури с шоколадно-вафельной крошкой - 280 / 6 / 8 / 40
Макфлури Де Люкс шоколадно клубничное - 330 / 6 / 8 / 54
Макфлури Де Люкс шоколадно карамельное - 375 / 6 / 10 / 60
Не будем перегружать Вас данными о калорийности чая, кофе и кока-колы, информацию об этих продуктах найти гораздо проще - она размещена на каждой пачке и бутылке. Как сообщает Макдоналдс, информация приведенная выше, а взята она из их официальной листовки, получена ими после анализа обычных порций стандартной продукции в аккредитованных лабораторных центрах. Однако, рецептура продукции может периодически изменяться, поэтому, предупреждает Макдональдс - могут иметь место некоторые различия состава пищевых веществ в продуктах, приобретенных в предприятиях их сети быстрого обслуживания.
spb-eda.ru
|
Напиток Чай чёрный/зелёный McDonalds |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
0.0 |
|
Напиток Кока-Кола Лайт McDonalds 400 мл |
0.4 |
0.0 |
0.0 |
2 |
|
Напиток Двойной Эспрессо McDonalds |
0.2 |
0.1 |
0.2 |
3 |
|
Напиток Кофе McDonalds 200 мл |
0.6 |
0.2 |
0.6 |
7 |
|
Морковные палочки McDonalds |
1.0 |
0.0 |
6.0 |
27 |
|
Соус кетчуп McDonalds |
0.0 |
0.3 |
6.6 |
27 |
|
Яблочные дольки McDonalds |
0.0 |
0.0 |
8.0 |
38 |
|
Чикен Макнаггетс McDonalds |
2.8 |
2.3 |
3.2 |
45 |
|
Соус барбекю McDonalds |
0.2 |
0.3 |
11.0 |
48 |
|
Соус кисло-сладкий McDonalds |
0.1 |
0.3 |
12.0 |
49 |
|
Соус карри McDonalds |
0.0 |
0.0 |
12.0 |
50 |
|
Салат Овощной McDonalds |
2.0 |
3.0 |
5.0 |
60 |
|
Соус сырный McDonalds |
0.6 |
9.0 |
1.4 |
89 |
|
Напиток Липтон Айс-Ти Лимон McDonalds 400 мл |
0.0 |
0.0 |
27.0 |
110 |
|
Напиток Липтон Айс-Ти Зелёный McDonalds 400 мл |
0.0 |
0.0 |
27.0 |
110 |
|
Напиток Капучино McDonalds 300 мл |
6.0 |
7.0 |
9.0 |
125 |
|
Напиток Кофе Латте McDonalds |
6.0 |
7.0 |
10.0 |
125 |
|
Напиток Кофе Глясе McDonalds |
4.0 |
3.0 |
19.0 |
125 |
|
Десерт Вафельный рожок McDonalds |
3.0 |
4.0 |
22.0 |
135 |
|
Макзавтрак Хашбраун |
1.0 |
8.0 |
14.0 |
135 |
|
Макзавтрак Овсяная каша стандартная |
4.0 |
4.0 |
23.0 |
150 |
|
Шесть «Больших Креветок» |
15.0 |
2.0 |
16.0 |
150 |
|
Напиток Спрайт McDonalds 400 мл |
0.4 |
0.0 |
41.0 |
165 |
|
Напиток Кока-Кола McDonalds 400 мл |
0.0 |
0.0 |
42.0 |
170 |
|
Напиток Фанта McDonalds 400 мл |
0.4 |
0.0 |
46.0 |
185 |
|
Салат Цезарь McDonalds |
15.0 |
10.0 |
9.0 |
190 |
|
Напиток Апельсиновый сок McDonalds 400 мл |
3.0 |
1.0 |
41.0 |
190 |
|
Макзавтрак Овсяная каша с джемом |
4.0 |
4.0 |
35.0 |
200 |
|
Макзавтрак Овсяная каша с мёдом |
4.0 |
4.0 |
35.0 |
210 |
|
Макзавтрак Овсяная каша с клюквой и изюмом |
4.3 |
4.0 |
38.0 |
212 |
|
Десерт Вишнёвый пирожок McDonalds |
2.0 |
12.0 |
29.0 |
230 |
|
Макзавтрак Блины стандартные |
7.0 |
3.0 |
45.0 |
235 |
|
Картофель фри McDonalds (маленькая порция) |
3.0 |
12.0 |
29.0 |
240 |
|
Сэндвич Гамбургер |
13.0 |
9.0 |
30.0 |
255 |
|
Макзавтрак МакТост |
10.0 |
10.0 |
30.0 |
255 |
|
Десерт Мороженое с клубникой |
5.0 |
5.0 |
50.0 |
265 |
|
Макзавтрак МакМаффин с яйцом и сыром |
15.0 |
11.0 |
27.0 |
275 |
|
Десерт Макфлурри с шоколадно-вафельной крошкой |
6.0 |
8.0 |
40.0 |
280 |
|
Макзавтрак МакТост с ветчиной |
14.0 |
11.0 |
30.0 |
280 |
|
Макзавтрак Блины с джемом |
7.0 |
3.0 |
57.0 |
303 |
|
Сэндвич Чизбургер |
16.0 |
13.0 |
30.0 |
305 |
|
Макзавтрак Блины с мёдом |
7.0 |
3.0 |
59.0 |
308 |
|
Макзавтрак МакМаффин с яйцом и беконом |
17.0 |
14.0 |
27.0 |
310 |
|
Десерт Мороженое с шоколадом |
6.0 |
9.0 |
52.0 |
315 |
|
Сэндвич Филе-о-фиш |
14.0 |
13.0 |
36.0 |
320 |
|
Макзавтрак Снек Ролл с омлетом и беконом |
16.0 |
16.0 |
27.0 |
320 |
|
Десерт Мороженое с карамелью |
5.0 |
7.0 |
60.0 |
325 |
|
Картофель по-деревенски McDonalds |
4.0 |
15.0 |
42.0 |
330 |
|
Картофель фри McDonalds (средняя порция) |
5.0 |
17.0 |
42.0 |
340 |
|
Десерт Макфлурри Де Люкс клубнично-шоколадный |
6.0 |
8.0 |
61.0 |
340 |
|
Десерт Макфлурри с рисовыми шариками |
6.0 |
8.0 |
61.0 |
340 |
|
Десерт Маффин с шоколадом |
6.0 |
12.0 |
55.0 |
350 |
|
Сэндвич Чикенбургер |
12.0 |
16.0 |
41.0 |
360 |
|
Макзавтрак МакМаффин со свиной котлетой |
17.0 |
20.0 |
27.0 |
360 |
|
Макзавтрак Чикен Фреш МакМаффин |
19.0 |
13.0 |
41.0 |
365 |
|
Десерт Маффин с чёрной смородиной |
5.0 |
18.0 |
47.0 |
370 |
|
Коктейль ванильный McDonalds 400 мл |
9.0 |
7.0 |
71.0 |
385 |
|
Коктейль клубничный McDonalds 400 мл |
9.0 |
7.0 |
71.0 |
385 |
|
Коктейль шоколадный McDonalds 400 мл |
10.0 |
8.0 |
70.0 |
395 |
|
Десерт Макфлурри Де Люкс карамельно-шоколадный |
7.0 |
10.0 |
71.0 |
400 |
|
Макзавтрак Фреш МакМаффин |
18.0 |
21.0 |
33.0 |
400 |
|
Сэндвич Макчикен |
20.0 |
19.0 |
44.0 |
435 |
|
Макзавтрак МакМаффин с яйцом и свиной котлетой |
24.0 |
25.0 |
27.0 |
435 |
|
Макзавтрак Снек Ролл с омлетом и свиной котлетой |
22.0 |
26.0 |
27.0 |
435 |
|
Картофель фри McDonalds (большая порция) |
5.0 |
22.0 |
54.0 |
445 |
|
Сэндвич Двойной Чизбургер |
27.0 |
24.0 |
31.0 |
450 |
|
Сэндвич Фиш Ролл |
17.0 |
23.0 |
49.0 |
475 |
|
Сэндвич Биг Мак |
27.0 |
26.0 |
41.0 |
510 |
|
Сэндвич Цезарь Ролл |
22.0 |
24.0 |
50.0 |
510 |
|
Сэндвич Биф Ролл |
20.0 |
29.0 |
43.0 |
520 |
|
Сэндвич Роял Чизбургер |
32.0 |
28.0 |
36.0 |
530 |
|
Сэндвич Роял Де Люкс |
30.0 |
29.0 |
42.0 |
555 |
|
Макзавтрак двойной Фреш МакМаффин |
27.0 |
35.0 |
33.0 |
560 |
|
Сэндвич Биф а-ля Рус |
29.0 |
31.0 |
44.0 |
580 |
|
Сэндвич Фреш Ролл |
25.0 |
38.0 |
40.0 |
610 |
|
Сэндвич Чикен Мифик |
29.0 |
35.0 |
48.0 |
625 |
|
Сэндвич Чикен Эмменталь |
29.0 |
35.0 |
48.0 |
625 |
|
Большой завтрак McDonalds |
30.0 |
30.0 |
62.0 |
640 |
|
Макзавтрак двойной МакМаффин с яйцом и свиной котлетой |
36.0 |
41.0 |
31.0 |
645 |
|
Сэндвич Биг Брекфаст Ролл |
27.0 |
36.0 |
54.0 |
655 |
|
Большой завтрак McDonalds с джемом |
30.0 |
35.0 |
58.0 |
675 |
|
Сэндвич Чикен Бекон |
27.0 |
36.0 |
60.0 |
680 |
|
Большой завтрак McDonalds с мёдом |
30.0 |
35.0 |
60.0 |
685 |
|
Сэндвич Биг Тейсти |
44.0 |
52.0 |
50.0 |
850 |
www.novostioede.ru
Наиболее популярные разновидности Макдоналдс продуктов: Просмотреть все Продукты Макдоналдс |
Другие Ресторанов и сети ресторановААвтосуши, АЗИЯ Кафе,ББлинберри, Булочные Вольчека, Булка, Бургер Кинг, Булка ХлебаВВасаби, Воккер, Вольчек, Ваби Саби, ВолконскийГГород Сад, Гиннотаки, Грабли,ДДостаевский, Джон Джоли, Джаганнат, Додо Пицца, Две ПалочкиЕЕлки-Палки, Ем Сам, Евразия,ЖЖар Пицца,ИИдеальное Меню, Империя Пиццы,ККузина, Крошка-Картошка, Кофе Хауз, Кофемания, КофеинЛЛегко, Любовь Пирогова,ММарукамэ, Менза, Му-Му, Марчеллис,ННа Парах,ООсака, Обед Буфет,ППерцы, Партия Еды, Пекарня Вольчека, Пицца Суши Вок, Пить КофеРРобин Сдобин, Ростик'c - KFC, Рыба Рис,ССтудия Суши, Сушкоф, Стардог!s, Суши Весла, СбарроТТеремок, Токио, Тануки, Три Правила, Токио СитиХХлеб Насущный, Хачапури и Вино, Хэлси Фуд,ЦЦех 85,ЧЧикен Хауз, Чайная Ложка, Чайхона,ШШоколадница, Штолле,ЭЭтаж,ЯЯкитория, Япоша, Япона Мама, ... Найти больше ресторанов и сети ресторанов |
www.fatsecret.ru
Сколько калорий в еде из Макдональдса
Живя в скоростном ритме мегаполиса, мы часто не находим времени для полноценного обеда и отдаем предпочтение заведениям быстрого питания, среди которых особой популярностью пользуется Макдональдс. Помимо быстрого перекуса в рабочее время, мы часто посещаем его в выходные, наслаждаясь тем, как ведут себя наши дети, с удовольствием поедающие картошку фри и другие «деликатесы». Так происходит до того момента, пока мы не узнаем, сколько калорий в еде из Макдональдса, особенно если речь идет о людях, склонных к полноте, ведь назвать питание в фаст-фудах низкокалорийным сложно, хотя некоторые утверждают, что питаясь в Макдональдсе можно похудеть и для этого даже разработаны специальные диеты.
Состав меню Макдональдса и калорийность основных блюд
Заведения популярной в России сети фаст-фудов «Макдональдс» появились сравнительно недавно, однако их популярность сегодня огромная, о чем говорит появление все большего количества новых ресторанов. Они привлекают посетителей возможностью быстро и сытно перекусить, при этом в Макдональдсе создана уютная атмосфера. Посетителям также нравится уровень и скорость обслуживания, созданы идеальные условия для детей, которые особенно любят мелкие, но приятные подарки. Макдональдс – идеальное место для проведения семейных и детских праздников, здесь проводятся деловые ланчи и корпоративные мероприятия.
Приходя в ресторан быстрого питания, мы думаем, прежде всего, о том, как быстрее и сытнее поесть, а задумываться о том, сколько калорий в продуктах Макдональдса, мы начинаем только, когда обнаруживаем лишние килограммы, а это обязательно произойдет в том случае, если вы ведете малоподвижный образ жизни и часто посещаете фаст-фуды. Не стоит беспокоиться тем, кто посещает эти заведения редко, однако лучше, все же, питаться правильно, ведь назвать «правильным» питание в Макдональдсе сложно. Речь в данном случае идет чаще всего о калорийности блюд, которые нам любезно предлагают, к тому же стоят они не всегда дешево.
Реклама
Узнав, сколько калорий в Цезарь ролл из Макдональдса – в самом популярном блюде заведений этой сети ресторанов, начинаешь задумываться о том, стоит ли тратить деньги на лишние калории, а содержит порция Цезаря 695 ккал, или половина суточной нормы калорий женщины, не ведущей активный образ жизни. Сжечь такое количество калорий, к слову, можно, бегая не менее часа по ступенькам. Вместе с этим блюдом чаще всего заказывают картофель по-деревенски, который также, не отличается низкой калорийностью. «Весит» это блюдо примерно 315 ккал, и, зная, сколько калорий в картошке по-деревенски из Макдональдса, вы для себя сами решите, стоит ли им злоупотреблять, ведь после этого вам, возможно, придется целый час кататься на роликах, чтобы избавиться от лишних калорий.
Большой популярностью пользуются нагетсы, калорийность которых составляет не более 45 ккал за порцию, поэтому знать, сколько калорий в нагетсах из Макдональдса также надо, чтобы организовать сбалансированное питание. Как видите, нагетсы нельзя назвать высококалорийным блюдом, при этом стоило бы умолчать о том, что и пользы от них нет никакой. Если вы любите заказывать гамбургеры – еще один местный «деликатес», то стоит также знать, сколько калорий в гамбургере из Макдональдса. Обычный гамбургер содержит порядка 300 ккал, а это означает, что сбросить такой «вес» вы можете, совершив пешую прогулку в течение часа.
Сложно подсчитать, какое количество картофеля фри продают в Макдональдсе ежедневно, однако не стоит спешить делать заказ, ведь вы можете отказаться от своих планов, узнав, сколько калорий в картошке фри. В стандартной порции жареной в масле картошки содержится 340-350 ккал, потерять которые можно, к примеру, поработав в течение часа на приусадебном участке. Таким образом, калорийность еды из Макдональдса нельзя назвать низкой, поэтому если вы не можете отказать себе в удовольствии посетить фаст-фуд, старайтесь заказывать менее калорийные блюда, но желательно посещать Макдональдс не чаще 2-3 раз в месяц. Чтобы вы могли рассчитать количество калорий, предлагаем специальную таблицу:
| Продукт | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность, ккал |
| Вафельный рожок | 3 | 4 | 22 | 135 |
| Вишневый пирожок | 2 | 12 | 29 | 230 |
| Десерт Макфлури | 6 | 8 | 61 | 340 |
| Маффин с черной смородиной | 5 | 18 | 47 | 370 |
| Маффин с шоколадом | 6 | 12 | 55 | 350 |
| Мороженое (карамель/клубника/шоколад) | 5/5/6 | 7/5/9 | 60/50/52 | 325/265/315 |
| Картофель по деревенски | 4 | 15 | 42 | 330 |
| Картофель фри (маленький/стандартный/большой) | 3/5/6 | 12/17/22 | 29/42/54 | 240/340/445 |
| Коктейль молочный | 9 | 7 | 71 | 385 |
| Блины с джемом или медом | 7 | 3 | 57 | 303 |
| Блины стандартные | 7 | 3 | 45 | 235 |
| Морковные палочки | 1 | 0 | 6 | 27 |
| Напиток (кола/фанта/спрайт) 400 мл | 0,4 | 0 | 41 | 175 |
| Биг Мак | 27 | 26 | 41 | 510 |
| Биг Тейсти | 44 | 52 | 50 | 850 |
| Биф Ролл | 20 | 29 | 43 | 520 |
| Гамбургер | 13 | 9 | 30 | 255 |
| Двойной чизбургер | 27 | 24 | 31 | 450 |
| Макчикен | 20 | 19 | 44 | 435 |
| Филе-о-фиш | 14 | 13 | 36 | 320 |
| Фиш Ролл | 17 | 23 | 49 | 475 |
| Цезарь Ролл | 22 | 24 | 50 | 510 |
| Чизбургер | 16 | 13 | 30 | 305 |
| Чикенбургер | 12 | 16 | 41 | 360 |
| Чикен мак наггетс | 2,8 | 2,3 | 3,2 | 45 |
| Яблочные дольки | 0 | 0 | 8 | 38 |
Реклама
chastnosti.com
