Бургер Кинг-диета или как не поправиться от фастфуда. Бургер кинг калорийность блюд

Калорийность Бургер Кинг | SimpleSlim

А мы продолжаем рассказывать о калорийности блюд из известных сетей быстрого питания. Мы уже писали об энергетической ценности еды из Макдональдса и КФС. Замыкает тройку фаворитов любимый Бургер Кинг. А еще мы подготовили таблицу калорийности пиццы Додо.

Таблица калорийности Бургер Кинг

Мы подготовили для вас таблицу калорийности популярных блюд, таких как Воппер, Цезарь Ролл, Лонг чикен, наггетсы и других из меню Бургер Кинг. Калорийность блюд отсортирована по убыванию, чтобы вам было проще получить четкое представление о том, что и сколько вы съедаете, а также выделить для себя наименее вредные блюда.

Бургер Кинг калорийность меню:

5 советов поклонникам Бургер Кинга

Если уж решили полакомиться фастфудом, следуйте 5 правилам:

1. Следите за калорийностью (в ресторанах быстрого питания этих сведений обычно не найти – держите под рукой эту табличку). Помните: тройной Воппер с сыром и сладкая газировка – ваша дневная норма, если вы девушка и худеете. Стоит ли делать такой заказ?
2. Не забывайте о качестве фарша (производитель заявляет, что готовит блюда на гриле без использования масла). Иными словами, полезные котлетки такие получаются. Но что за сырье было использовано при приготовлении, никто не знает.
3. Откажитесь от покупки острых, кисло-сладких, майонезных соусов (да, с ними аппетитнее, но калорий они прибавят неслабо).
4. Любое блюдо из меню + СЫР калорийнее аналогичного, но без сыра (здесь все логично, но не многие об этом задумываются, делая заказ).
5. Как и в случае с Макдональдсом и КФС, помните: блюда в лаваше или пшеничной лепешке не менее калорийны, чем их «собратья» с булками. Якобы диетическая «обертка» – эффектная приманка. Не более и не менее.

Кстати, в Бургер Кинге нас подстерегает большая ловушка – безлимит на сладкую газировку в ассортименте (почти во всех ресторанах). Кто бывал, знает – платите однажды (фактически за стакан) и пьете, сколько душе угодно. Многих такая халява не просто прельщает, а затягивает, заставляя изменить всем принципам ПП сразу.

• Газировка с фастфудом – гремучая смесь. Это мы не должны кушать ни в коем случае. Лучше возьмите кофе – насладитесь вкусом и зарядитесь энергией, благодаря кофеину.

Так можно ли полакомиться фастфудом, не изменив себе и принципам здорового питания? Пожалуй, можно, если делать поблажки редко и с умом.

Читайте также

simpleslim.ru

Бургер Кинг: калорийность блюд

В Бургер Кинг даже приверженцам здорового питания можно найти подходящую для себя пищу. Для этого всего лишь нужно знать калорийность каждого блюда.

Ритм, в котором существуют современные люди, не дает возможности остановиться и задуматься о себе и собственном здоровье. Большое количество быстропитов, которые размножаются, как грибы после дождя, – явное тому доказательство. Люди забыли, что правильно питаться можно только дома. Пищей, которую приготовили самостоятельно из свежих и проверенных продуктов. Кроме того, забросить в желудок гамбургер или наггетсы и бежать дальше по своим делам – зачастую единственно возможное решение, которое приходит в спешке. Как выясняется, в ресторанах быстрого питания тоже можно кушать без особого вреда для собственного здоровья и диеты.

Съесть вместе с "деликатесом" из быстропита кучу калорий не навредить себе – задача не из самых легких. Однако можно попробовать! Сегодня поговорим о питании в Бургер Кинг.

Бургер Кинг: правила питания

Ресторан быстрого питания Burger King пришел к нам из Америки. Сегодня эта сеть доступна более чем 70% мирового населения. Никакие предостережения не заставят любителей фастфуда остановиться и перейти на правильное питание. Они все так же бегут в миниресторан за сочным бургером или картошкой фри, бифштексом или роллом.

Если не удалось избежать похода с коллегами или родственниками в данное заведение, воспользуйтесь несколькими советами врачей и сделайте выбор в пользу следующих блюд:

• "Цезарь Ролл";
• большая порция салата "Микс" с помидорами и огурцами;
• салат "Цезарь" с курицей;
• чизбургер с сыром и овощами;
• гамбургер с котлетой и солеными огурцами;
• шаурма от ресторана;
• куриные наггетсы;
• кофе или чай без добавок.

Калорийность данных блюд находится в пределах от 17.6 до 315 ккал.

Вы можете употреблять сколько угодно фастфуда без вреда для фигуры, если будете держать меню в рамках 1500 ккал. в сутки.

Как сделать трапезу в быстропите безопасной?

Есть несколько рекомендаций для тех, кто хочет есть не очень полезные для здоровья блюда ресторанов быстрого питания и при этом худеть:

1. Воспользуйтесь таблицей, где есть калорийность каждого блюда, и высчитывайте дневной калораж с таким расчетом, чтобы вы могли позавтракать, пообедать и поужинать.
2. Начинайте трапезу со стакана воды.
3. Заказывайте все салаты без заливки (именно соус увеличивает калорийность питания в 2 раза).
4. Идеальным вариантом для выбора будет не трехэтажный "Кинг", а маленький "Воппер".
5. Вместо брауни и шейков заказывайте себе свежевыжатые соки. Помимо их неоспоримой пользы для здоровья, вы немного утолите разбушевавшееся чувство голода.
6. После съеденной порции калорийного блюда, вспомните об обильной присыпке и количестве усилителей вкуса, которые добавлены в него для того, чтобы вызывать аппетит. Не заказывайте еще одну порцию! Ваш желудок уже наелся, и скоро вы получите сигнал о чувстве сытости.
7. Кушайте медленно, стараясь максимально растянуть время еды. Тогда ваш желудок поймет, что получил достаточное количество пищи, и вскоре чувство голода отступит.
8. Кроме всего прочего, вспомните о тех неприятностях со здоровьем, которые грозят вам в случае злоупотребления едой из быстропитов. Стоит ли того минутное удовольствие от сочного и вкусного бургера?

Диетический "Воппер": миф или реальность?

Как утверждают производители – "Воппер Кинг" не вреден для здоровья. Их мнение основано на том, что блюдо готовится без использования растительных и животных жиров. Бифы жарятся на гриле (открытом огне).

Итак, существуют "за" и "против" данного способа обработки:

• "За". Как правило, приготовление продуктов на гриле считается одним из правильных приемов термообработки для тех, кто хочет похудеть.
• "Против". В этом случае возникают вопросы только к качеству сырья, из которого готовится данная котлета. На гриле даже самый некачественный биф можно сделать привлекательным. Все оставшиеся ингредиенты, входящие в состав "Воппер Кинг" – скопище калорий, жиров и углеводов. Стоит вспомнить только, что булочка для него делается из муки высшего сорта, и продолжать дальше уже не нужно.

Едим фастфуд из меню Burger King и худеем

Если вы — приверженец здорового питания, но в округе только один Бургер Кинг, где можно поесть и не оставить всю зарплату, то придерживайтесь следующего меню:

На десерт можете съесть мороженое. Калорийность маленькой порции – чуть больше 100 ккал. Однако для этого исключите какое-то блюдо из обеденного меню.

Если вы будете придерживаться данного рациона, то итоговое количество калорий будет равняться в среднем 1500 единиц.

Таблица калорийности блюд из меню "Бургер Кинг"

Нужно сказать, что количество необходимых человеку в сутки калорий вы наберете, если закажете всего пару-тройку блюд. При этом голод вы утолите лишь на непродолжительное время. Поэтому заказывайте не столь калорийные и вредные блюда и следуйте советам тех, кто следит за своей фигурой.

Для этого вам нужна таблица калорийности разных продуктов и строгий подсчет калоража пищи, которую вы уже съели или только собираетесь употребить. Однако не берите за правило постоянное питание в ресторанах фастфуда. Лучше чередуйте его со здоровой домашней едой. Например, салат из огурцов и помидоров с вареный яйцом будет намного полезнее, чем любой гамбургер.

Макдональдс против Бургер Кинг (видео)

Как вы оцените данный материал?

aveslim.ru

Бургер Кинг Продукты, Калории и Пищевая Ценность

www.fatsecret.ru

Burger King (Бургер Кинг) - таблица калорийности готовых блюд

diet-diet.ru

Сеть "Бургер Кинг" - калорийность и состав основных блюд

Когда первый представитель ресторана быстрого питания Burger King был открыт в 1953 году, его меню преимущественно состояло из гамбургеров, картофеля фри, прохладительных напитков, молочных коктейлей и десертов. После того как сеть была продана другому собственнику и переименована в 1954 году, она начала расширять меню, добавив в него различные сэндвичи. В настоящее время в «Бургер Кинг» калорийность блюд очень различается, а среди основных ингредиентов, помимо говядины, предлагаются курица, рыба и вегетарианские позиции, в том числе салаты и постные бутерброды. Другие дополнения включают в себя меню для завтрака и различные напитки.

По мере того как компания продолжала расширяться за пределами Соединенных Штатов, в ресторанах по всему миру стали появляться локализованные версии меню, которые соответствуют региональным вкусам и культурным или религиозным убеждениям.

Для увеличения объемов продаж «Бургер Кинг» иногда вводит ограниченное временное предложение на отдельные группы продуктов или предлагает некоторые совершенно новые позиции, предназначенные для долгосрочных или краткосрочных продаж.

Компания представила свое первое меню для завтрака, наряду со специальной линейкой фирменных сэндвичей в 1978 году. Расширенное меню Burger King тогда было частью плана по увеличению сети и выступлению на международный рынок, а также для того, чтобы составить успешную конкуренцию McDonald `s. Это увенчалось успехом – в настоящее время сеть ресторанов является одной из самых популярных среди тех, кто торгует фастфудом.

Наиболее известный пункт меню

Самым известным продуктом, предлагаемым в этом ресторане, является «Воппер». Впервые он был представлен в 1957 году, и после этого его рецепт неоднократно совершенствовался. Часто можно услышать о том, что «Воппер» – это основной конкурент «Биг Мака» из «Макдональдса». Сходства действительно есть, но можно увидеть и различия. Так в «Воппере» от «Бургер Кинг» калорийность выше – 670 Ккал, в то время как питательная ценность «Биг Мака» составляет 540 Ккал. Более того, продукт из Burger King не содержит сыр. То есть при его добавлении по желанию клиента, бургер станет еще более калорийным.

Стандартный состав «Воппера» – это булочка с кунжутом, листья салата, соленые огурцы, свежие помидоры, репчатый лук, майонез, кетчуп, и, конечно же, большая котлета из говядины. В некоторых странах для его приготовления используют другие соусы, а также предлагают дополнительные ингредиенты, в том числе перец халапеньо и жареный бекон. Имеются также двойной и тройной «Воппер», предлагающие 2 или 3 котлеты соответственно.

Все это подразумевает, что в «Бургер Кинг» калорийность блюд просто огромна, особенно если заказывать большие порции. Например, если кроме «Воппера» взять дополнительно картофель фри с соусом и десерт, получается практически суточная питательная норма для взрослого человека.

Есть ли более легкие продукты?

Но все же любители фастфуда могут найти и более легкие блюда в этой торговой сети. Владельцы бренда учитывают интересы людей, следящих за здоровым питанием, поэтому по некоторым пунктам меню снижают в «Бургер Кинг» калорийность. Салат «Цезарь», например, насчитывает всего 343 Ккал при использовании всех ингредиентов.

Состав этого салата почти не отступает от классики – тертый сыр пармезан, свежие овощи, сухарики и кусочки жареного куриного филе под соусом «Цезарь». Однако подача блюда здесь заметно отличается – соус, сухарики и кусочки курицы подаются отдельно, что позволяет самостоятельно варьировать величину и питательность порции.

Приготовить такой салат в домашних условиях очень просто – необходимо подсушить маленькие кусочки белого хлеба (можно добавить небольшое количество чеснока), пожарить куриное филе до хрустящей корочки и затем смешать все это со свежими овощами в отдельное аппетитное блюдо. Соус продается уже готовым, поэтому приготовление не занимает много времени.

Если же вас смущает в «Бургер Кинг» калорийность этого салата, вы можете изменить рецепт и сделать его более легким. Например, запечь куриное филе, а не обжарить.

Что еще можно отнести к легкому фастфуду?

Меню заведения также предлагает и другие блюда с курицей. Если продолжать исследовать в «Бургер Кинг» калорийность блюд – «Цезарь-ролл» вполне подойдет как относительно здоровый перекус. Конечно, его легкость несовершенна – в одной порции содержится 390 Ккал, но по сравнению с «Воппером» он заметно выигрывает.

По сути, он представляет собой копию аналогичного блюда из «Макдональдса» – в его состав входит курица, листья салата, помидор, тертый сыр и соус «Цезарь». Все это завернуто в пресную лепешку.

Можно ли приготовить его самостоятельно?

«Цезарь-ролл» можно приготовить своими руками без больших усилий. Для 6 порций понадобятся следующие ингредиенты:

• 3 стакана салата латук измельченного;
• 2 стакана жареного куриного филе, нарезанного полосками;
• ¼ стакана тертого сыра Пармезан;
• ½ стакана соуса "Цезарь";
• 6 небольших тонких лавашей.

Смешайте 3 первых ингредиента в большой миске. Добавьте в них соус «Цезарь» и перемешайте очень тщательно. Нанесите посередине каждого из лавашей 2-3 столовые ложки полученной смеси, заверните в рулеты. При желании можно обжарить готовый ролл на сковороде с небольшим количеством растительного масла.

Готовое блюдо получается на вкус практически таким же, как подают в сети «Бургер Кинг». Калорийность рулета можно уменьшить, если положить в него отварную или запеченную курицу вместо обжаренной.

Кроме того, вышеуказанная смесь ингредиентов может быть подана в качестве салата. Для этого нужно не заворачивать ее в лаваш, а посыпать сухариками. А если вы не из тех, кто считает калории, вы можете дополнить блюдо по своему усмотрению – например, добавить в него мелко нарезанный жареный бекон.

fb.ru

Сэндвич Чикенбургер Бургер Кинг - калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Калории, ккал: 

Углеводы, г: 

Чикенбургер – не что иное, как бутерброд, главным ингредиентом которого является куриное мясо. Это любимое многими блюдо продается по всему миру в таких глобальных сетях ресторанов быстрого питания, как Макдональдс и Бургер Кинг. Чикенбургер не только приятен на вкус, но и отлично выручит, если вы спешите и нужно быстро утолить голод. Есть его можно прямо на ходу, а высокая энергетическая ценность такого бутерброда придает сил и хорошо насыщает.

Калорийность сэндвича Чикенбургер Бургер Кинг

В 100 граммах такого бутерброда содержится 270 ккал. Порция сэндвича Чикенбургер Бургер Кинг весит 155 грамм и содержит в себе 419 ккал.

Состав сэндвича Чикенбургер Бургер Кинг

Сэндвич Чикенбургер Бургер Кинг состоит из обжаренного в панировке куриного наггетса, листьев салата Айсберг, кетчупа и майонеза, которые подаются в булочке для гамбургеров, посыпанной кунжутом.

Польза и вред сэндвича Чикенбургер Бургер Кинг

В салате Айсберг содержатся калий, кальций, натрий, магний, медь, холин, фолиевая кислота, фосфор и витамины A, B, С и К. А курица, которая также является одним из главных компонентов Чикенбургера от Бургер Кинг, содержит в себе много белка и аминокислот.

Но, говоря о сэндвиче Чикенбугер, можно забыть о том, что курица диетический продукт. Кроме того, что котлета для бургера жарится в панировке, что существенно увеличивает её калорийность, само блюдо подается в булке с добавлением майонеза и кетчупа. В плюс ко всему, обычно такой обед сопровождается употреблением других продуктов фастфуда (кола, картошка фри, молочный коктейль и т.д.). Такое количество жиров и углеводов не только может стать причиной быстрого набора веса, но и вызвать развитие заболеваний сердца, желудочно-кишечного тракта. А большое содержание соли в таких продуктах может задерживать жидкость в организме и спровоцировать появление отеков.

www.calorizator.ru

Сэндвич Биг Кинг - калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Калории, ккал: 

Углеводы, г: 

Американская компания Бургер Кинг (Burger King) является главным конкурентом таких сетей общественного питания, как Макдональдс и КФС. В 1953 году в Джексонвилле (Флорида) была открыта сеть ресторанов Insta-Burger King. В 1954 году эту сеть выкупили Джеймс Маклэмор и Дэвид Эджертон, которые сократили название и которых считают основателями Бургер Кинг. Главным блюдом этой сети являются бургеры. За годы существования компания обрела такую популярность, что сейчас в мире насчитывается более 13 тысяч торговых точек, которые работают в 79 странах.

Калорийность сэндвича Биг Кинг

Порция сэндвича Биг Кинг весит 199,6 грамма и содержит в себе 424 ккал. В Burger King есть также сэндвич Биг Кинг XXL, вес которого составляет 344,9 грамма, а его энергетическая ценность равна 936 ккал.

Состав сэндвича Биг Кинг

Сэндвич Биг Кинг – это два бифштекса из говядины, три ломтика сыра, салат Айсберг, лук, маринованные огурцы, которые подаются с фирменным соусом «Биг Кинг» в булочке для гамбургеров, посыпанной кунжутом.

Польза и вред сэндвича Биг Кинг

У всех бывают случаи, когда не получается покушать дома или на работе. Часто в таких случаях люди заглядывают в рестораны быстрого питания. Сэндвичем Биг Кинг можно быстро утолить голод и зарядится энергией, кроме того, такой бургер можно есть прямо на ходу, что особенно удобно, если вы находитесь в пути или куда-то опаздываете.

К сожалению, такие перекусы нельзя превращать в привычку. Сэндвич Биг Кинг, несмотря на средний размер порции, является высококалорийным продуктом. В такой еде высоко содержание жиров и «быстрых» углеводов, резко повышающих уровень сахара в крови. Котлеты для бургера обжариваются в масле, из-за чего говядина теряет часть полезных свойств. А уксусная кислота, содержащаяся в маринованных огурцах, оказывает вредное воздействие на зубную эмаль и на слизистую желудка.

www.calorizator.ru

Смотрите также

• 
  Блюда из грибов лесных
• 
  Блюда из окорока свиного
• 
  Блюда из окорока свиного
• 
  Блюда из морского коктейля
• 
  Блюда из морского коктейля
• 
  Простые блюда в мультиварке
• 
  Простые блюда в мультиварке
• 
  Блюда в мультиварке диетические
• 
  Блюда в мультиварке диетические
• 
  Блюда из бедер куриных
• 
  Блюда из бедра индейки