Вкусные блинчики без вреда фигуре. Низкокалорийный обед в «Теремке». Теремок калорийность блюд

Теремок — калорийность блюд меню

Когда свободного времени мало, а голод напоминает о себе, на помощь приходят рестораны, кафе и закусочные. Здесь можно быстро и вкусно поесть и при этом отдохнуть в уютной обстановке под приятную музыку. Ресторан домашнего питания Теремок полюбился многим. Вкусные блинчики с начинкой, супы и выпечка — простая, доступная еда, к которой привык каждый. Однако не следует забывать о том, что калорийность блюд влияет на фигуру.

Блины любят многие. Такое блюдо нравится детям, оно является зачастую лакомством и для взрослых. Но чаще всего это мучное изделие оказывается под запретом для тех, кто мечтает избавиться от лишнего веса. Выясним, при каких условиях можно позволить себе насладиться поеданием блинчика с начинкой, чтобы в дальнейшем не жалеть о проявленной слабости.

Отличие Теремка от других ресторанов

• Надо отметить, что Теремок может похвастаться тем, что блюда готовятся из натуральных продуктов. Блины замешиваются на яйце и молоке — никаких порошковых ингредиентов. Мука используется качественная, хлебопекарная. Обед в Теремке реально напоминает домашний, поэтому данный ресторан обрел такую популярность.
• Что касается блинов, то они менее калорийны и, в сравнении с булкой для гамбургера, менее вредны. Но сытность их во много раз превышает хот-доги и сэндвичи. Один блин с начинкой может заменить целый прием пищи. 
• Если вы вдруг заинтересуетесь таблицей калорийности меню Теремка, вам ее обязательно предоставят, достаточно только обратиться к обслуживающему персоналу.
• В меню вы сможете найти диетическую еду и подобрать себе пищу по вашему вкусу, определив их калорийность.

При всех отмеченных плюсах, все же калорийность блюд в Теремке достаточно высока. Не слишком много овощных начинок для блинов, их могло бы быть несколько больше. Салаты тоже довольно калорийны, поэтому трудно составить разнообразное меню для тех, кто желает похудеть.

Рекомендации к употреблению калорийной пищи в ресторанах

1. Выпейте перед едой стакан чистой питьевой негазированной воды, это снизит чувство голода.
2. Лучше заказать одно сытное блюдо, чем два или три.
3. Из напитков отдайте предпочтение зеленому чаю или свежевыжатому соку.
4. Попросите таблицу блюд у персонала заведения и определите калорийность вашего предполагаемого заказа.
5. Пища усваивается лучше, если ее есть медленно и тщательно пережевывать.

Что касается супов Теремка, то все они, за исключением борща и сырного крем-супа не превышают 200 килокалорий. Так что, заказывая суп и блин с начинкой, вы вполне можете уложиться в 500 килокалорий и при этом испытать чувство сытости.

Примерное меню на один день

Предположим, что вам пришлось целый день питаться в Теремке. Попробуем с помощью блюд, предлагаемых этим рестораном, составить рацион питания на один день и при этом уложиться в 1500 килокалорий.

504 + 648 + 338 = 1490 ккал.

Таблица калорийности блюд сети Теремок

Название блюда Размер порции (г.) Количество ккал. Супы Блины сытные Сосиски в тесте Блины сладкие Блинные пироги Сырники Десерты

Постный борщ	202	87
Борщ с мясом	270	253
Борщ с беконом	270	108
Гороховый постный	222	118
Гороховый с копченостями	240	233
Сырный крем-суп	207	275
Уха из форели	242	267
Грибной	242	118
«Алёша Попович» с куриной грудкой-гриль и яблочным соусом	225	528
«Золотая рыбка» с сёмгой, сырным соусом и зеленью	187	465
«Две сосиски»	216	515
«Греческий» с брынзой, беконом и зеленью	207	508
«Добрыня Никитич» с рубленым мясом	200	485
«Илья Муромец» с бужениной под красным соусом, грибами, сыром и зеленью	317	926
«Роял»	270	729
«Цезарь»	280	624
Двойной с сыром и ветчиной	200	564
E-mail с грибами	190	374
С ветчиной	160	413
С грибами и сыром	230	513
С гусиным паштетом, огурцами и зеленью	217	484
С бужениной, сливочным соусом с хреном	205	728
С сыром и ветчиной	120	410
С двойной красной икрой	210	526
С красной икрой	165	422
С маслом	120	330
С рубленым мясом и картофельным пюре	280	588
С грибами	120	270
С капустой и яйцом	200	428
С сыром	160	466
Со сметаной	180	455
С сёмгой	170	405
С горчицей	138	375
С белым соусом	143	416
С кетчупом	188	449
С красным соусом	168	464
С яблочным соусом	208	560
«Тропический» с шоколадом и бананом	270	688
«Лакомка» со сливочным творожком и курагой	220	565
С шоколадом	170	598
С мёдом	160	460
Со сгущенным молоком	180	506
С клубникой	110	312
С вишней	130	368
Со сливочной карамелью и яблоком	240	572
С мороженым	130	325
Вишнёвый	130	348
Лимонно-яблочный	130	330
С карамелью (2 шт.)	190	466
С карамелью (3 шт.)	250	600
С клубникой (2 шт.)	150	338
С клубникой (3 шт.)	210	472
С вишней (2 шт.)	170	348
С вишней (3 шт.)	230	483
С яблоком (2 шт.)	170	314
С яблоком (3 шт.)	230	448
С лесной ягодой (2 шт.)	190	317
С лесной ягодой (3 шт.)	250	450
С шоколадом (2 шт.)	170	536
С шоколадом (3 шт.)	230	543
Со сгущенным молоком (2 шт.)	180	445
Со сгущенным молоком (3 шт.)	240	578
С мёдом (2 шт.)	160	398
С мёдом (3 шт.)	220	532
Со сметаной (2 шт.)	180	407
Со сметаной (3 шт.)	240	540
Банановый с вишней и миндалем	155	202
Банановый с карамелью и миндалем	175	318
Банановый с шоколадом и миндалем	155	390
Банановый с яблоком и миндалем	155	166
Гурьевский с клубникой	240	406
Гурьевский с медом	250	466
Гурьевский со сгущенным молоком	270	510
Молочный классический коктейль	350	374

Скачать в  pdf формате

Мастер-класс по блинам в Теремке: видео

Однако данная сеть считается в системе общественного питания одной из самых подходящих именно для тех, кто ведет здоровый образ жизни. Калорийность пищи разная, что позволяет посетителям ресторана сделать выбор с учетом собственных вкусов и потребностей. Поэтому, если необходимость заставляет посетить кафе или ресторан, то Теремок позволит вам насладиться простой, вкусной и относительно здоровой пищей.

Как вы оцените данный материал?

aveslim.ru

Теремок: Калорийность. Теремок: Калории

бф Блин "Алёша Попович" с куриной грудкой-гриль под яблочным соусом (Для Санкт_Петербурга)
К 529 Б 23.1 Ж 29.5 У 42.5	1 порция (225г)
бф Блин "Греческий" с брынзой, беконом и зеленью
К 706 Б 11.3 Ж 58.9 У 32.5	1 порция (207г)
бф Блин "Две сосиски"
К 514 Б 14.9 Ж 35.9 У 33.1	1 порция (216г)
бф Блин "Золотая рыбка" с сёмгой под сырным соусом и зеленью (Для Санкт_Петербурга)
К 466 Б 15.5 Ж 29.3 У 34.8	1 порция (187г)
бф Блин "Илья Муромец" с бужениной под красным соусом , грибами,сыром и зеленью
К 926 Б 31.4 Ж 71.9 У 37.9	1 порция (317г)
бф Блин "Роял"
К 729 Б 21.3 Ж 53.2 У 41.6	1 порция (270г)
бф Блин "Цезарь"
К 624 Б 29.1 Ж 38.8 У 39.4	1 порция (280г)
бф Блин «Добрыня Никитич» с рубленым мясом (Для Санкт_Петербурга)
К 484 Б 14.4 Ж 31.8 У 35.2	1 порция (200г)
бф Блин E-mail с грибами (Для Санкт_Петербурга)
К 374 Б 8.4 Ж 22.2 У 35.3	1 порция (190г)
бф Блин Двойной с сыром и ветчиной
К 564 Б 17.5 Ж 34.1 У 46.8	1 порция (200г)
бф Блин с бужениной под сливочным соусом с хреном
К 728 Б 18.2 Ж 57.1 У 35.5	1 порция (205г)
бф Блин с ветчиной
К 413 Б 7.4 Ж 21.8 У 46.8	1 порция (160г)
бф Блин с грибами и сыром
К 513 Б 18.5 Ж 33.7 У 33.8	1 порция (230г)
бф Блин с гусиным паштетом, огурцами и зеленью
К 484 Б 15.0 Ж 31.7 У 34.8	1 порция (217г)
бф Блин с двойной красной икрой
К 527 Б 32.9 Ж 29.0 У 33.5	1 порция (210г)
бф Блин с капустой и яйцом
К 428 Б 8.5 Ж 27.9 У 36.0	1 порция (200г)
бф Блин с красной икрой
К 421 Б 19.2 Ж 23.8 У 32.5	1 порция (165г)
бф Блин с маслом
К 330 Б 5.4 Ж 20.3 У 31.5	1 порция (120г)
бф Блин с рубленным мясом и картофельным пюре
К 588 Б 15.4 Ж 40.8 У 39.7	1 порция (280г)
бф Блин с сёмгой
К 405 Б 14.5 Ж 23.6 У 33.6	1 порция (170г)
бф Блин с сыром
К 466 Б 15.5 Ж 30.9 У 31.6	1 порция (160г)
бф Блин со сметаной
К 454 Б 6.9 Ж 32.4 У 33.5	1 порция (180г)
бф Блинчик с грибами
К 269 Б 5.2 Ж 18.1 У 21.3	1 порция (120г)
бф Блинчик с сыром и ветчиной
К 410 Б 10.8 Ж 25.3 У 35.1	1 порция (120г)
бф Сосиска в тесте с белым соусом
К 416 Б 9.6 Ж 32.5 У 21.3	1 порция (143г)
бф Сосиска в тесте с горчицей
К 375 Б 9.4 Ж 27.8 У 21.8	1 порция (138г)
бф Сосиска в тесте с кетчупом
К 449 Б 10.6 Ж 30.6 У 32.6	1 порция (188г)
бф Сосиска в тесте с красным соусом
К 464 Б 10.5 Ж 34.4 У 27.9	1 порция (168г)
бф Сосиска в тесте с яблочным соусом
К 560 Б 11.3 Ж 37.8 У 43.3	1 порция (208г)

beregifiguru.ru

Теремок Продукты, Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий Типы Брендов: Рестораны/Фаст Фуд Информация о Калориях и Пещевой Ценности популярных продуктов из Теремок:Другие продукты от Теремок Наиболее популярные разновидности Теремок продуктов: Просмотреть все Продукты Теремок

Другие Ресторанов и сети ресторанов А Автосуши, АЗИЯ Кафе, Б Булка Хлеба, Блинберри, Булка, Братья Караваевы, Булочные Вольчека В Вольчек, Воккер, Волконский, Васаби, Ваби Саби Г Гиннотаки, Город Сад, Грабли, Д Джон Джоли, Достаевский, Две Палочки, Додо Пицца, Джаганнат Е Евразия, Елки-Палки, Ем Сам, Ж Жар Пицца, И Империя Пиццы, Идеальное Меню, К Кузина, Крошка-Картошка, Кофемания, Кофе Хауз, Кофеин Л Любовь Пирогова, Легко, М Менза, Марчеллис, Макдоналдс, Марукамэ, Му-Му Н На Парах, О Осака, Обед Буфет, П Партия Еды, Прайм Стар, Пироговый Дворик, Подорожник, Пить Кофе Р Ростик'c - KFC, Робин Сдобин, Рыба Рис, С Сабвей, Сбарро, Сушкоф, Стардог!s, Студия Суши Т Три Правила, Тануки, Токио, Ташир, Токио Сити Х Хачапури и Вино, Хлеб Насущный, Хэлси Фуд, Ц Цех 85, Ч Чикен Хауз, Чайхона, Чайная Ложка, Ш Штолле, Шоколадница, Э Этаж, Я Япона Мама, Япоша, Якитория, ... Найти больше ресторанов и сети ресторанов

www.fatsecret.ru

Теремок. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Апельсиновое Лукошко [Теремок]	340 кКал	5,2 г	15 г	46,2 г
Банановый Десерт с Орешками [Теремок]	155 кКал	1,7 г	2,9 г	30,5 г
Банановый Десерт с Яблоком [Теремок]	166 кКал	2,8 г	2,8 г	32,6 г
Березовый Сок [Теремок]	23 кКал	0 г	0 г	5,8 г
Блин "Алёша Попович" [Теремок]	215 кКал	11,5 г	11,9 г	15,5 г
Блин "Роял" [Теремок]	300 кКал	9,8 г	21 г	17,8 г
Блин E-Mail с Грибами (186г) [Теремок]	325 кКал	8,4 г	17,4 г	33,8 г
Блин E-Mail с Грибами (22г) [Теремок]	574 кКал	18,8 г	35,3 г	45 г
Блин E-Mail с Грибами [Теремок]	175 кКал	4,5 г	9,4 г	18,2 г
Блин E-Mail с Грибами и Сыром [Теремок]	254 кКал	8,3 г	15,6 г	19,9 г
Блин «Илья Муромец» [Теремок]	288 кКал	10,2 г	20,5 г	15,5 г
Блин Большой Мясной [Теремок]	269 кКал	11,1 г	15,2 г	21,9 г
Блин Бургер [Теремок]	890 кКал	33,4 г	62,2 г	49,3 г
Блин Ватрушка [Теремок]	342 кКал	9,2 г	20,8 г	29,7 г
Блин Говядина [Теремок]	434 кКал	17,3 г	20,4 г	45,3 г
Блин Греческий [Теремок]	669 кКал	10,2 г	54,8 г	32,5 г
Блин Двойной с Ветчиной и Сыром [Теремок]	528 кКал	17,5 г	30,1 г	46,8 г
Блин Добрыня Никитич [Теремок]	225 кКал	7,2 г	15,9 г	17,6 г
Блин Золотая Рыбка [Теремок]	234 кКал	8,4 г	13,8 г	19 г
Блин Илья Муромец с Бужениной [Теремок]	292 кКал	9,9 г	22,7 г	12 г
Блин Итальяно [Теремок]	240 кКал	11,1 г	15,1 г	14,8 г
Блин Карбонара [Теремок]	267 кКал	10,9 г	17,5 г	16,5 г
Блин Куриный Богатырь [Теремок]	243 кКал	11,4 г	15,5 г	14,3 г
Блин Лакомка [Теремок]	322 кКал	6,1 г	18,3 г	33,1 г
Блин Малина [Теремок]	258 кКал	4,6 г	11,2 г	34,8 г
Блин Морской Богатырь [Теремок]	246 кКал	9,6 г	17 г	13,5 г
Блин Мясной Богатырь [Теремок]	240 кКал	8 г	16,4 г	14,9 г
Блин с Беконом и Сыром [Теремок]	373 кКал	8,6 г	30,8 г	15,3 г
Блин с Бужениной под Сливочным Соусом с Хреном [Теремок]	728 кКал	18,2 г	57,1 г	35,5 г
Блин с Ветчиной [Теремок]	242 кКал	4,7 г	11,4 г	30 г
Блин с Грибами [Теремок]	285 кКал	8,2 г	16,2 г	28,3 г
Блин с Грибами и Сыром [Теремок]	476 кКал	18,5 г	29,7 г	33,8 г
Блин с Гусиным Паштетом, Огурцами и Зеленью [Теремок]	485 кКал	15 г	31,7 г	35,6 г
Блин с Капустой и Яйцом [Теремок]	252 кКал	5,5 г	14,8 г	4,2 г
Блин с Карамельным Кремом и Десертом «Яблоко» [Теремок]	589 кКал	7,1 г	23,6 г	82,6 г
Блин с Красной Икрой [Теремок]	463 кКал	20,9 г	23,4 г	41,9 г
Блин с Куриной Грудкой [Теремок]	429 кКал	24,8 г	22,4 г	31,5 г
Блин с Куриной Грудкой-Гриль под Яблочным Соусом [Теремок]	475 кКал	24,3 г	24,3 г	33,2 г
Блин с Маслом [Теремок]	302 кКал	5,9 г	14,8 г	36 г
Блин с Сёмгой [Теремок]	265 кКал	9,1 г	13,5 г	26,6 г
Блин с Сыром [Теремок]	276 кКал	10 г	17,2 г	20,2 г
Блин с Томленой Куриной Грудкой и Соусом [Теремок]	264 кКал	11,9 г	15,1 г	20,2 г
Блин с Шоколадным Кремом и Бананом [Теремок]	585 кКал	3,4 г	8,4 г	32,6 г
Блин с Шоколадом [Теремок]	597 кКал	9,5 г	35,6 г	59,8 г
Блин Смородина [Теремок]	292 кКал	5,2 г	12,7 г	39,4 г
Блин со Сгущенкой [Теремок]	548 кКал	6,3 г	12,6 г	42,8 г
Блин со Сгущенным Молоком [Теремок]	311 кКал	6,3 г	12,6 г	42,8 г
Блин Тропический [Теремок]	245 кКал	4,2 г	11,9 г	30,4 г
Блин Фермерский [Теремок]	815 кКал	12,7 г	57,4 г	61,9 г
Блин Хачапури [Теремок]	303 кКал	14,6 г	19,3 г	17,4 г
Блин Цезарь [Теремок]	261 кКал	11,8 г	16,2 г	17,1 г
Блин Яблочно-Карамельный [Теремок]	250 кКал	3,3 г	10,2 г	35,9 г
Блинчик Курица с Картошкой [Теремок]	409 кКал	16,9 г	22,4 г	34,8 г
Блинчик с Ветчиной и Сыром [Теремок]	291 кКал	9,6 г	17,3 г	24 г
Блинчик с Вишней [Теремок]	263 кКал	3,7 г	10,8 г	37,7 г
Блинчик с Грибами [Теремок]	233 кКал	5,2 г	14,1 г	21,3 г
Блинчик с Клубничным Вареньем [Теремок]	291 кКал	4 г	12,3 г	40,8 г
Блинчик с Курицей и Картошкой [Теремок]	409 кКал	16,9 г	22,4 г	34,8 г
Блинчик с Сыром и Ветчиной [Теремок]	285 кКал	8,2 г	17,5 г	23,8 г
Борщ Постный [Теремок]	66 кКал	0,9 г	4,3 г	6 г
Борщ Постный С Булочкой [Теремок]	33 кКал	0,4 г	2,1 г	3 г
Борщ с Беконом [Теремок]	73 кКал	1,7 г	6,2 г	2,8 г
Борщ с Рубленым Мясом [Теремок]	248 кКал	6,9 г	18,6 г	14,4 г
Борщ Теремковский [Теремок]	201 кКал	4 г	17,4 г	7 г
Буженина [Теремок]	347 кКал	17,6 г	30,7 г	0 г
Булочка Ржаная [Теремок]	350 кКал	14 г	2,5 г	67 г
Булочка с Овсяными Хлопьями "Георгиевская" [Теремок]	269 кКал	9,8 г	5,1 г	45 г
Винегрет Постный [Теремок]	124 кКал	1,3 г	9,8 г	7,8 г
Гороховый Суп Постный [Теремок]	53 кКал	3,3 г	1,3 г	7,2 г
Гороховый Суп с Копченостями [Теремок]	224 кКал	8,9 г	15 г	15,9 г
Гречка Две Сосиски [Теремок]	415 кКал	6,7 г	9,7 г	13,6 г
Гречка Постная [Теремок]	269 кКал	6,7 г	10,3 г	37,3 г
Гречка с Бужениной Б/с [Теремок]	216 кКал	25,2 г	8,7 г	9,6 г
Гречка с Бужениной и Красным Соусом [Теремок]	262 кКал	8,7 г	19,8 г	14,4 г
Гречка с Ветчиной и Сыром [Теремок]	396 кКал	19,5 г	19,7 г	35,3 г
Гречка с Грибами [Теремок]	119 кКал	4,5 г	4,3 г	15,5 г
Гречка с Грибами в Сливках [Теремок]	119 кКал	4,5 г	4,3 г	15,5 г
Гречка с Капустой и Яйцом [Теремок]	172 кКал	8,5 г	8,6 г	15,3 г
Гречка с Куриной Грудкой-Гриль [Теремок]	307 кКал	24,4 г	8,6 г	32,9 г
Гречка с Куриной Грудкой-Гриль и Яблочным Соусом [Теремок]	156 кКал	10 г	6,2 г	16,9 г
Гречка с Рубленым Мясом [Теремок]	165 кКал	6,9 г	8,5 г	15,4 г
Гречка с Семгой [Теремок]	153 кКал	8 г	5,9 г	16,9 г
Гречка с Тефтелями [Теремок]	501 кКал	7,3 г	9,2 г	13,8 г
Гречка с Томленой Куриной Грудкой [Теремок]	156 кКал	10 г	6,2 г	16,9 г
Гречка с Треской [Теремок]	151 кКал	7,9 г	6,6 г	14,9 г
Гречка с Тушеной Говядиной [Теремок]	289 кКал	16,3 г	8,9 г	36 г
Грибной Суп с Чипами [Теремок]	72 кКал	2,3 г	4,8 г	4,8 г
Грибы [Теремок]	65 кКал	4,3 г	4 г	3,2 г
Гурьевская Каша [Теремок]	180 кКал	3 г	9,3 г	20,9 г
Домашние Котлеты и Гречка [Теремок]	639 кКал	20,1 г	44,7 г	38,4 г
Домашние Котлеты и Капуста с Яйцом [Теремок]	225 кКал	6,9 г	19,7 г	4,9 г
Домашние Котлеты с Картофелем по-Фермерски [Теремок]	228 кКал	6,4 г	17,2 г	11,7 г
Капуста с Яйцом [Теремок]	122 кКал	3,8 г	9,4 г	5,6 г
Капучино [Теремок]	49 кКал	1,5 г	1,6 г	5,5 г
Карамель [Теремок]	292 кКал	1,6 г	10 г	48 г
Картофель по-Фермерски [Теремок]	185 кКал	3,1 г	7,6 г	26 г
Картофель по-Фермерски с Семгой [Теремок]	161 кКал	6,8 г	7,5 г	16,7 г
Картофель Постный [Теремок]	273 кКал	14,1 г	0 г	28,3 г
Каша Гурьевская [Теремок]	175 кКал	3,7 г	11,4 г	14,2 г
Квас [Теремок]	28 кКал	0 г	0 г	7 г
Котлета Домашняя [Теремок]	350 кКал	14,4 г	29,3 г	7,4 г
Кофе Латте [Теремок]	103 кКал	6,3 г	6,3 г	37,8 г
Крем Карамельный [Теремок]	320 кКал	1 г	10 г	57 г
Куриная Грудка-Гриль [Теремок]	151 кКал	29,8 г	3,5 г	0 г
Лапша Куриная с Фрикадельками [Теремок]	68 кКал	5,1 г	1,5 г	8,4 г
Макароны по-Флотски [Теремок]	454 кКал	28 г	19,1 г	42,7 г
Медовуха [Теремок]	70 кКал	0 г	0 г	7,5 г
Морс Клюквенный [Теремок]	50 кКал	0 г	0 г	12 г
Морс Черносмородиново-Яблочный [Теремок]	40 кКал	0 г	0 г	10,5 г
Окрошка [Теремок]	78 кКал	2,7 г	4,6 г	6,2 г
Окрошка Домашняя на Квасе [Теремок]	258 кКал	6,6 г	12,5 г	29,9 г
Пельмени [Теремок]	248 кКал	10,9 г	11,8 г	24,6 г
Пирожное Картошка [Теремок]	433 кКал	7,8 г	33,1 г	26,1 г
Питень [Теремок]	45 кКал	0 г	0 г	3,5 г
Русский Цезарь Салат [Теремок]	416 кКал	18,1 г	34,9 г	7,3 г
Салат Афинский [Теремок]	255 кКал	6,7 г	23,6 г	4,1 г
Салат Винегрет с Семгой [Теремок]	274 кКал	9,6 г	20,6 г	12,6 г
Салат Витаминчик [Теремок]	130 кКал	2,1 г	11,3 г	5 г
Салат Оливье [Теремок]	181 кКал	4,7 г	15,2 г	6,3 г
Салат Русский Цезарь [Теремок]	372 кКал	12,9 г	32,1 г	7,9 г
Сбитень [Теремок]	270 кКал	0 г	0 г	69 г
Сельдь под Шубой [Теремок]	500 кКал	10,8 г	45 г	9 г
Сидр Яблочный [Теремок]	46 кКал	0 г	0 г	4 г
Соус Сливочный С Хреном [Теремок]	193 кКал	2,7 г	16,7 г	8 г
Соус Яблочный К Мясу [Теремок]	207 кКал	1,6 г	19,3 г	6,9 г
Суп Гороховый Постный с Булочкой [Теремок]	74 кКал	3,8 г	1,6 г	11,2 г
Суп Грибной с Чипами [Теремок]	72 кКал	2,3 г	4,8 г	4,8 г
Суп Куриный "Золотой" [Теремок]	61 кКал	5,3 г	3,4 г	2,4 г
Сырники [Теремок]	541 кКал	26 г	26 г	51 г
Сырники со Сметаной [Теремок]	225 кКал	10,9 г	10,8 г	21,2 г
Сырный Крем-Суп [Теремок]	185 кКал	4,7 г	13,9 г	10,4 г
Сырный Суп [Теремок]	133 кКал	2,8 г	12,3 г	3 г
Тархун [Теремок]	35 кКал	0 г	0 г	9 г
Томленая Куриная Грудка [Теремок]	151 кКал	29,8 г	3,5 г	0 г
Тушеная Говядина [Теремок]	84 кКал	10,4 г	3,2 г	3,5 г
Узвар [Теремок]	28 кКал	0 г	0 г	7 г
Уха из Форели по-Фински [Теремок]	69 кКал	4,6 г	4,6 г	2,3 г
Хлеб Утренний [Теремок]	317 кКал	9,1 г	3 г	62,1 г
Чай Облепиховый [Теремок]	60 кКал	0 г	0 г	15 г
Чёрный Блин Терияки [Теремок]	255 кКал	15,6 г	11,9 г	21,5 г
Чипы Блинные [Теремок]	51 кКал	1,2 г	2 г	7,3 г
Шарлотка Лимонная [Теремок]	433 кКал	6,1 г	27,8 г	39,7 г
Эклер со Взбитыми Сливками [Теремок]	169 кКал	2,8 г	11,9 г	12,2 г
Яблочный Соус [Теремок]	207 кКал	1,6 г	19,3 г	6,9 г

health-diet.ru

Зожный взгляд: «Теремок»

7 апреля 2016

Зожный взгляд: «Теремок»

Зожник

Блинная фастфуд-сеть «Теремок» — самая зожная из всех, что мы пробовали. Не зря они собираются открыть 2 кафе в Нью-Йорке.

«Теремок» — это наш, доморощенный успешный фастфуд, основанный на блинной тематике. У компании 220 точек в виде кафе в фудкортах или киосков, из которых примерно половина — в Петербурге. В «Теремке» покупают более 30 миллионов блинов в год, что приносит компании свыше 5 млрд рублей выручки. А в этом году два первых «Теремка» откроются в Нью Йорке (по крайней мере, пока так планируют основатели сети).

Блины и КБЖУ

Неизменные ингредиенты блинов, как основы для половины блюд «Теремка»: это мука, яйца, молоко. Сами по себе блины без начинки в 100 граммах содержат примерно: 190 калорий, 5 граммов белка, всего 3 грамма жира и большое количество углеводов — около 33 граммов.

Блин предпочтительнее в качестве основы, чем, скажем, булочка для бургера, в которой калорий и углеводов в 1,5 раза больше (на 100 граммов: 275 калорий, 9 граммов белка, 5 граммов жира, 50 граммов углеводов).

«Теремок» и зожный перекус

В отличие от всех исследованных нами кафе, только в «Теремке» оказалась требуемая законом таблица калорийности блюд. По идее, такую вы имеете право потребовать в любом заведении общепита, но не факт, что дадут.

Кусочек 3-страничной таблицы калорийности из «Теремка»:

Исследовав три страницы таблицы, мы пришли к выводу, что лучший выбор зожного перекуса: это «гречка с куриной грудкой гриль с яблочным соусом» (вместе с соусом 397 ккал на 100 гр, 10,3 белка, 6 г жира, 17 г углеводов) и «винегрет постный» (192 ккал в 100 гр, 1 г белка, 9 г жира, 7 г углеводов). Запивать решили капучино без сахара (119 калорий).

При этом мы попросили сделать куриную грудку без соуса, что не составило никаких проблем для работников «Теремка» и даже не отразилось на выражении их лиц.

Весь обед потянул примерно на 600 калорий и 387 рублей, а по составу был самым зожным из всех наших приемов пищи в рамках рубрики «Зожный взгляд». Кроме того, надо признать, что всё было весьма вкусно: греча рассыпчатая, в меру солёная, приготовлена без добавления жира. Кусок курицы хоть и скромного размера, но сочная, нежная и ничем не приправленная. Да и напиток не подкачал: пена плотная, кофе вкусный и крепкий.

Из «блинного меню» самый приемлемый по калорийности и соотношению БЖУ — это  «E-mail с грибами и куриной грудкой». В 100 гр этого рашн-стайл ролла 423 калории, 11 г белка, 8 г жира и 13 г углеводов.

В целом от «Теремка» остаются весьма радужные впечатления, и даже есть из чего выбрать. По сути — это один из немногих вариантов зожного перекуса, скажем, в фудкорте торгового центра.

teremok.ru

Калорийность блин теремок. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "блин теремок".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	300 кКал	1684 кКал	17.8%	5.9%	1685 г
Белки	9.8 г	76 г	12.9%	4.3%	76 г
Жиры	21 г	60 г	35%	11.7%	60 г
Углеводы	17.8 г	211 г	8.4%	2.8%	212 г

Энергетическая ценность блин теремок составляет 300 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Основной источник: Создан в приложении пользователем.

health-diet.ru

---

Смотрите также

• 
  Блюда из путассу
• 
  Теремок калорийность блюд
• 
  Национальные блюда греции
• 
  Национальные блюда италии
• 
  Блюда из путассу
• 
  Национальные блюда греции
• 
  Блюдо сырое мясо
• 
  Национальные блюда италии
• 
  Блюдо сырое мясо
• 
  Блюда из полбы
• 
  Армянское блюдо хашлама