Блюда из банана для детей: Рецепты с бананами для детей

Содержание

Что приготовить с банановой мякотью — 10 идей для тех, кто любит бананы

Сложно найти человека, который не любил бы бананы. Бананы — это вкусный и полезный фрукт, который хорошо насыщает и полезен для здоровья. Также, мякоть банана можно давать маленькому ребенку — как отдельный перекус или в составе смузи.

Если на кухне завалялось несколько спелых бананов, то самое время что-то с ними приготовить. Предлагаем вам 10 идей, как и что можно приготовить с банановой мякотью.

1. Фруктовые смузи

Первое, что приходит на ум, если мы говорим о бананах — это фруктовые смузи на молоке, ряженке или других молочных продуктах. Мало кому не придется по вкусу молочный смузи с клубникой и мякотью банана или смузи на ряженке с яблоком и бананом. Тем более, что готовятся такие смузи очень просто: 5 минут — и готово!

Больше идей, как и с чем приготовить смузи, читайте в статье 18 молочных смузи — рецепты на все случаи жизни

2. Банановое молоко

Этот напиток готовится очень просто — вам понадобится мякоть банана, стакан молока (обычного или топленого) и немножко корицы или ванили (по желанию). Вкусно и просто! Кстати, банан, как и молоко, помогает уснуть (за счет содержания аминокислоты триптофан), поэтому банановое молоко или бананово-молочный смузи хорошо подойдут для ужина или перекуса перед сном.

Больше — читайте в статье Что есть, чтобы лучше спалось — 7 натуральных продуктов для сладкого сна

3. Фруктово-овощные смузи

Все знают, что мякоть банана можно добавлять в молочные фруктовые смузи. Не все знают, что банан хорошо подходит и для фруктово-овощных смузи. Например, мякоть банана добавляют в смузи со шпинатом на классическом йогурте, в смузи с морковью на молоке, в смузи с капустой кале и клубникой, и не только.

Больше — в статье Где брать витамины зимой — 12 идей для фруктово-овощных смузи

4. Банановый пирог

Очень вкусной получается выпечка с мякотью банана — например, простой и вкусный банановый пирог. О том, как его готовить, читайте в статье Международный День Торта — как быстро приготовить вкусную выпечку

5. Блины с банановой начинкой

Если вы любите блины на молоке (хотя кто их не любит?), попробуйте приготовить блины с бананово-ягодной начинкой: например, мякоть банана, клубника и немножко орехов. Читайте также: Как приготовить вкусные блины на молоке — рецепты и секреты приготовления

6. Овсянка с бананами

Если надоела обычная овсянка на молоке, можно попробовать разнообразить ее с помощью различных добавок: мякоти банана, сухофруктов, меда, ягод. Например, банан добавляют в австралийской версии овсянки на молоке. Больше читайте в статье Как приготовить овсяную кашу на молоке — 5 рецептов

7. Манная каша с фруктами

Если ребенок не хочет есть манную кашу на молоке, попробуйте приготовить манную кашу с молоком, бананом, изюмом и орехами. О том, как это сделать, мы уже писали в статье Манная каша на молоке — вкусные рецепты, которые удивят всю семью

8. Фруктовые салаты

Не обойдутся без банана и фруктовые салаты. Рецепт очень простой: возьмите мякоть одного банана, несколько мандаринов без косточек, мякоть одного шарона или хурмы, немножко миндальных орехов — измельчите все ингредиенты и заправьте сладким йогуртом, например банановым йогуртом ТМ «Хопси» или бананово-арбузным йогуртом ТМ «Яготинское для детей».

Кстати, такой салат можно готовить вместе с ребенком — маленький помощник может нарезать мякоть банана пластиковым ножом или очистить мандарины от кожуры. Больше — читайте в статье Маленький поваренок — чем и как занять ребенка на кухне

9. Кофейный напиток с бананом

Если вы любите бананы, кофе и молоко, то этот напиток — для вас. Для приготовления вам понадобится стакан молока, очень спелый банан и стакан охлажденного заваренного кофе. Молоко и банан измельчите с помощью блендера, добавьте кофе — и напиток готов! Больше рецептов кофе с молоком — в статье Как приготовить кофе с молоком — лучшие рецепты любимого напитка

10. Проявите фантазию

Вообще, с мякотью банана можно приготовить что угодно: сладкие десерты, салаты, напитки, выпечку. Банан можно давать маленьким детям — этот продукт прекрасно подходит в качестве прикорма и не вызывает аллергии. Так, в линейке ТМ «Яготинское для детей» есть йогурт с бананом и творожная паста с бананом.

Бананы в косметологии

Мякоть банана используется в косметических целях — с ней можно делать простые и эффективные маски для волос. Об этом мы уже писали в статье Доступные и простые рецепты для роскошных волос

Бананы для похудения

Также, существует весьма известная экспресс-диета на молоке и бананах. В чем суть молочно-банановой диеты, как выглядит рацион во время этой диеты — читайте в статье Диета на молоке и бананах — 4 килограмма за 4 дня

 

Готовим легко и просто с сайтом «Едим Дома» — банановые блюда.

Добавить рецептвернуться назад

Фильтры

Сбросить все

Подборки

Ингредиенты

Добавить к поиску
и или

Исключить ингредиент

Пользователи

Показать

показать

1801

Рецепты

Мороженое-сэндвич со свежими фруктами

Как здорово в жаркую летнюю пору полакомиться мороженым! А если оно домашнего приготовления с добавлением свежих фруктов или ягод, то это

ВикторияS

Реклама

Реклама

Рецепты

Смузи из красной смородины

@mono.cook

Рецепты

Коктейль охлаждающий

Когда летом хочется охладиться, можно приготовить такой коктейль. По желанию можно добавить лед или замороженную голубику. Готовится все  за 1 минуту.

Charodeĭka

Рецепты

Киноа на банановом молоке с карамелизированной грушей

Velle

Рецепт дня

Банановый десерт с клубникой и киви

alla_33

Рецепты

Матча латте на банановом молоке

Velle

Рецепт дня

Постные банановые прянички

Галина

Рецепты

Десерт без выпечки за 5 минут

alla_33

Рецепты

Тыквенный чиа-пудинг с бананом

Кухмастер

Реклама

Реклама

Рецепты

Безглютеновые блины с банановым крем-чизом

Hochland

Рецепты

Блинный рулет «Три в одном»

Приготовьте такой рулет на Масленицу и не только, и ваше утро будет праздничным. Варианты начинок могут быть разными. Блины пеките по своему любимому рецепту.

Галина

Рецепт от юлии высоцкой

Бананово-морковные маффины со сливочным кремом

С маффинами легко экспериментировать — вместо моркови можно добавить цукини или кабачок, свеклу или даже натертое яблоко, а можно вообще сделать все четыре варианта сразу! Если любите яркий аромат

Юлия Высоцкая

Рецепты

Банановые маффины с овсяными хлопьями и медом

Елена

Рецепт дня

Гречневые кексы с яблоком и бананом

@krisstinii

Рецепты

Молочный напиток с печеньем и бананом

Молочный коктейль с пикантным вкусом печенья и бананов, легкой ванильной ноткой понравится и взрослым, и детям.

Напиток сытный и очень ароматный. Подходит для употребления в любое время!

mizuko

Рецепты

Кефирный коктейль с зефиром и бананом

Не все дети любят кефир. Но такой коктейль, благодаря сладкому и ароматному банану и ванильному зефиру, очень придется по вкусу детворе. Подавайте на завтрак, полдник или перед сном.

mizuko

Реклама

Реклама

Рецепт от юлии высоцкой

Банановый пирог со сливочным кремом и орехами пекан

Англичане называют это банановым хлебом и часто пекут дома, потому что это очень просто, а получается ароматно, нежно и сочно! К тому же здесь мало сахара и в дело идут потемневшие бананы, которые уже

Юлия Высоцкая

Рецепты

Овсянка с бананом и сыром

Многим сочетание банана и сыра (да еще с овсянкой) покажется странным. Но я вас уверяю, что стоит только попробовать такую кашу, и она станет одной из ваших любимых.

mizuko

Рецепты

Манник с бананом

Елена

Рецепты

Горячий молочный напиток с бананом и медом

Напиток полезный и ароматный. Доказано: если употреблять его по 150 мл три раза в день, можно быстро избавиться от кашля и простуды, а также «зарядить» свой иммунитет.

Подавайте в очень теплом

mizuko

Рецепты

Банановый хлеб

Есть несколько спелых бананов, а вы не знаете, что из них приготовить? Предлагаю сделать простой и очень вкусный банановый хлеб.

HelloCassie

Рецепты

Творожная запеканка с бананом

Очень вкусная запеканка без сахара.

HelloCassie

Рецепты

Булка с маком

Сладкая маковая выпечка — ароматная, яркая, аппетитная — украсит любое чаепитие.

gapapolya

Рецепт дня

Овсяные роллы с сухофруктами и бананом

ВикторияS

Рецепты

Бананово-карамельный кекс-перевертыш

Простой и быстрый рецепт ароматного кекса придется по вкусу любителям банановой выпечки. 

Alesia

Рецепты

Банановый коктейль с гранолой

Вкусный и легкий коктейль к завтраку.

Ольга

Реклама

Реклама

Рецепты

Шоколадная овсянка с жареными бананами

Такую овсянку с удовольствием съедят дети и даже попросят добавки.

Елена-Sh

Рецепты

Черничный смузи

Яркий, легкий, полезный, при этом сытный и очень вкусный смузи понравится взрослым и детям.

Елена-Sh

Рецепты

Смузи «Антивирус»

Солнечный и очень полезный смузи для осенне-зимнего периода. Помимо витаминных цитрусовых и банана, он содержит 2 сильных антивирусных средства: куркуму и имбирь.

Этот смузи понравится не только

Елена-Sh

Рецепт дня

Банановое печенье

Галина

Рецепты

Банановое какао

Все дети очень любят какао! Такой напиток можно приготовить почти без добавления сахара, заменив его сладким бананом. Какао получится более густым, насыщенным и оригинальным.

mizuko

Рецепты

Полента с карамелизированными бананами

Полента — уникальное итальянское блюдо на основе кукурузной манки.

Сегодня хочу поделиться рецептом поленты с карамелизированными бананами — это изысканный десерт, который придется по вкусу всем

Svetlana Zhmakina

Рецепты

Сырники с бананом «Минутка»

Самый простой и быстрый рецепт сырников без яиц и сахара. Подойдет для маленьких детей и аллергиков.

Сырники по этому рецепту получатся даже у начинающей хозяйки.

mizuko

Рецепты

Быстрая овсянка с бананом

Утром, как правило, мы всегда спешим. В этом случае придет на помощь мой рецепт овсянки, которая готовится всего 3 минуты и сразу в тарелке. Понадобится только микроволновка.

mizuko

Рецепты

Веганский брауни с вишней

Миндальную муку можно приготовить дома, измельчив орехи в блендере или кофемолке.

Вместо сиропа топинамбура подойдет любой другой подсластитель: мед, финиковый сироп, кокосовый или тростниковый

Едим Дома

Рецепты

Банановый хлеб

Самый вкусный и быстрый рецепт. Лучше готовить из бананов очень спелых, даже потемневших.

@krisstinii

Рецепты

Рецепт джема из бананов

Джем — это популярный и довольно простой десерт, который можно приготовить практических из любых ягод и фруктов. Даже залежавшиеся в холодильнике бананы станут для него отличной основой. Банановый

Едим Дома

Рецепты

Веганское клубнично-банановое мороженое

Luminarc

Рецепты

Банановый брауни

michsenkoea

Рецепты

Творожно-банановые вафли

Елена

Рецепты

Кексы из овсяных хлопьев с клюквой

Овсянка на завтрак вот в таком виде. В жару кексы хороши с молоком или кефиром.

ТатьянаS

Рецепты

Кокосовое мороженое с шоколадом

Чем более спелыми будут бананы, тем слаще получится мороженое. Возможно, сироп вам даже не понадобится, пробуйте на сладость в процессе.

Елена Богданова

Рецепты

Печенье овсяно-банановое

Простейшее печенье для завтрака и не только. Нет сухофруктов — берите яблоко, ягоды или густое варенье.

ТатьянаS

Рецепты

Cмузи-боул из персика и банана

Смузи-боул — это отличный завтрак, легкий ужин или просто полезный перекус, особенно если у вас нет времени на готовку или вы хотите начать свой день с чего-то полезного и красивого. Смузи-боул не

olga

Рецепты

Чиа-пудинг на кокосовом молоке с бананом

Турбослим Протеиновое …

Рецепты

Овсянка в банке

В отелях всегда на завтрак можно найти такую овсянку, вот и решила попробовать приготовить дома. Все очень просто и вкусно! Количество ингредиентов не пишу, все на глаз, фрукты и ягоды по вкусу,

Николь

Рецепты

Банановый десерт на кефире

Турбослим Протеиновое …

Рецепты

Смузи с бананом и авокадо на йогурте

Турбослим Протеиновое …

Рецепты

Протеиновое бананово-ванильное мороженое

Турбослим Протеиновое …

Рецепт дня

Нежные сырники с бананом

@tatyana_yupatova

Рецепты

Кукурузная запеканка с фруктами

Любимая запеканка моей семьи. Советую и вам приготовить эту чудесную, полезную и вкусную запеканку.

Очень вкусно со сгущенным молоком. 

Советую грушу брать сорта «конференция», банан —

Екатерина Корженевская

Рецепты

Банановые вафли

Ароматные банановые вафли, которые очень любят мои дети. Поливают вафли шоколадной пастой, сгущенным молоком и фруктовыми джемами. Идеальный завтрак для любимой семьи!

MERI

Рецепт от юлии высоцкой

Кекс с тропическими фруктами и вяленой клюквой

Если бананы небольшого размера, лучше взять три штуки, и чем спелее они будут, тем вкуснее получится кекс! Вместо лайма можно использовать лимон, а клюкву заменить изюмом или любыми другими

Юлия Высоцкая

Рецепты

Банановые маффины с лимоном

Яркий и контрастный бананово-лимонный вкус этих маффинов станет прекрасным дополнением к чаепитию!

Marina

Рецепты

Банановые панкейки

Отличное блюдо для субботнего семейного завтрака. Быстро, просто и очень вкусно!

Юлия

2345…3233

Присоединяйтесь к нам в VK!

Рецепты полезных бананов для детей (просто и весело)

Перейти к рецепту

Преобразите обычный банан с помощью этих забавных и простых идей для завтрака или перекуса, которые вы можете приготовить вместе с ребенком! Эти банановые рецепты также идеально подходят для отлучения ребенка от груди.

Перейти к:

  • Арахисовое масло Банановые кусочки или поленья
  • Банановые рулетики с арахисовым маслом
  • Банановый сэндвич с арахисовым маслом
  • Французский тост с бананом
  • Банановое печенье
  • Банановый хлеб
  • Банановые оладьи
  • Маффины с бананом
  • Банановое молоко
  • Полезные банановые рецепты для младенцев и детей

Не знаю, как ваша семья, но у нас МНОГО бананов. И я всегда так благодарен, что они дешевы и питательны!

И такой универсальный! Поскольку моей дочери еще нет 2 лет, мы еще не вводили никаких добавленных сахаров, поэтому банан прекрасно работает в качестве заменителя во многих отношениях.

Я делюсь некоторыми из моих самых популярных рецептов бананов, подходящих для малышей и малышей, которые могут стать еще и развлечением, чтобы возбудить интерес даже у самых привередливых едоков.

Связанный: Когда детям можно есть сахар?

Бананы с арахисовым маслом или поленья

Конечно, вы можете подавать просто бананы. Но почему бы не дополнить его питательной пастой, такой как арахисовое масло, масло из орехов или семян, йогурт или даже рикотта?

Для малышей и малышей можно установить бар с начинками! Некоторые предложения включают нарезанные фрукты, овощи, орехи, семена, кокос и мюсли. Просто разложите их и позвольте ребенку добавить столько, сколько он хочет.

Не забудьте включить еду, которую ваш ребенок учится любить. Вовлечение их в забавные мероприятия, подобные этой, может побудить их попробовать продукты, которые они иначе не могли бы есть.

Хотя вы можете подумать, что добавление овощей к бананам — это странно или отталкивает, помните — это выученная пищевая привычка/предпочтения.

Если ваш ребенок с самого раннего возраста увидит, что овощи включены в «неожиданные» сочетания продуктов, он поймет, что «нормально» есть, скажем, морковь с арахисовым маслом и бананом. Просто пища для размышлений ;).

Ваш ребенок может решить не добавлять овощи, и это тоже нормально! Помните, давление не работает!! Постоянное разоблачение и пример для подражания делают!

Даже просто вид или прикосновение к еде, которую ваш ребенок учится любить, считается воздействием. Я призываю вас играть в долгую игру.

Ваш малыш становится разборчивым?

Вооружитесь этими стратегиями, которые изменят ваше время приема пищи!

ДА, ПОЖАЛУЙСТА!

Банановые рулетики с арахисовым маслом

Вы можете сделать это очень просто, добавив только банан и скатав его в бревно, или пойти еще дальше и добавить эти добавки.

Равномерно распределите все начинки поверх арахисового масла или выровняйте их, как показано на рисунке.

Да да. И вот я снова призываю вас использовать любую возможность, чтобы познакомить вашего ребенка с овощами. Если вам нужно, чтобы кто-то продолжал подталкивать вас к этому, подпишитесь на мою рассылку (и наслаждайтесь БЕСПЛАТНОЙ кулинарной книгой).

Снова заручитесь помощью своего маленького су-шефа! В зависимости от возраста они могут помочь намазать лепешку (или хлеб), посыпать этими начинками (что позволит им полностью контролировать, сколько добавлять или нет), добавить банан и свернуть рулет.

(банановые рулетики с морковью и цукини. Дополнительные цукини на гарнир)

Если вы предпочитаете делать их сами, начните с добавления небольшого количества новой/нелюбимой вашим ребенком начинки. Достаточно маленький, чтобы ваш ребенок заметил, но не испугался. И постепенно увеличивайте по мере того, как ваш ребенок учится получать от этого удовольствие все больше и больше.

Эти рулетики станут прекрасным дополнением к школьным ланчам!

Полный рецепт смотрите внизу этого поста.

Основной список идей для бутербродов для малышей

Банановый сэндвич с арахисовым маслом

Внесите веселье и разнообразие в классический сэндвич с арахисовым маслом, поджарив его на гриле и добавив банан, сыр и даже морковь!

Французский тост с бананом

Этот французский тост — такой ЛЕГКИЙ завтрак, который можно приготовить на скорую руку! Возьмите любой хлеб, смочите его бананово-яичной смесью и приготовьте до идеальной золотистой корочки.

Банановое печенье

Знаете ли вы, что самое вкусное печенье можно приготовить всего из 3 ингредиентов?! Ага, это правда!

Если вы никогда раньше не пекли вместе со своим ребенком, это идеальное блюдо для начала.

Банановое печенье из 3 ингредиентов

Банановый хлеб

Если у вас есть перезрелый банан, вы должны испечь хлеб, верно? Мой рецепт состоит из минимума ингредиентов и без добавления сахара. Он идеально подходит для малышей от 6 месяцев и старше.

Забавный факт. Многие семьи использовали этот рецепт для своих смэш-кейков, выпекая их в круглой форме и поливая йогуртом.

Вам может быть интересно: Полезный торт на первый день рождения

Банановые оладьи

Вы действительно можете приготовить потрясающие банановые оладьи для детей, используя только бананы и яйца!

Просто разомните 1 спелый банан и смешайте с 2 слегка взбитыми яйцами. Вы должны быть очень осторожны, переворачивая, так как блины хрупкие.

ИЛИ

Добавьте овес (или муку по выбору) для более плотных блинов, а также рикотту и семена конопли для повышения уровня белка! Вот вкусный рецепт!

Вам могут понравиться: Идеи здорового завтрака для малышей

Кексы с бананом

Есть перезрелые бананы? Используйте их в качестве натуральных подсластителей для кексов для малышей и малышей!

Банановое молоко

Это простое банановое молоко изготовлено из настоящих ингредиентов, без красителей и искусственных ароматизаторов, и обладает достаточной сладостью. Все, что вам нужно, это 4 ингредиента и блендер!

Вы сделали этот рецепт? Оставьте оценку ниже и дайте мне знать, как вам понравился рецепт! Ваш отзыв так много значит для меня!

Полезные банановые рецепты для младенцев и детей

Преобразите обычный банан с помощью этих забавных и простых идей для завтрака или перекуса, которые вы можете приготовить вместе с ребенком!

5 от 2 голосов. MJ and Hungryman

Банановые рулетики с арахисовым маслом
  • ▢ 1 (8 дюймов) мягкая лепешка
  • ▢ 2–3 столовые ложки однородного арахисового масла
  • ▢ 1 банан (см. примечание)
  • ▢ дополнительно: тертые или мелко нарезанные овощи, фрукты, семена, кокос, мюсли, мед, рикотта (см. примечание)

  • Равномерно распределите арахисовое масло на лепешке. Добавьте любые примеси, если используете. Вы можете выложить все начинки равномерным слоем или выстроить их в линию, как показано на фото.

  • Поместите очищенный банан на один конец лепешки и сверните его! Обрежьте концы и нарежьте на маленькие кусочки для маленьких детей. Если отдельная вертушка открывается, просто нанесите еще немного арахисового масла, чтобы она приклеилась.

Избегайте использования перезрелых бананов. Созревший, но еще твердый будет лучше держать форму.

Добавьте новизны и разнообразия, меняя смеси: 

  • Некоторые отличные овощи, которые стоит попробовать: морковь, цуккини, огурец
  • Фрукты — манго, клубника, яблоки, груши
  • Семена — конопли, чиа, льна
  • Рикотта или йогурт
  • Кокосовая стружка
  • Мед (НЕ для детей младше 1 года) или кленовый сироп

Вот еще несколько рецептов бананов, которые стоит попробовать:

  • Банановое печенье
  • Банановые оладьи
  • Маффины с бананом

Калорийность: 191 ккал | Углеводы: 28 г | Белок: 7 г | Жир: 7 г

Обед

Американская кухня

Пробовали этот рецепт? Отметьте меня сегодня!Отметьте меня @KidFriendly. Еда сегодня!

25 рецептов бананов для младенцев и малышей — лучшие детские закуски!!!

Банан всегда был частью домашнего хозяйства. Это основной источник калия, который является важным минералом, который поддерживает правильную работу сердца и регулирует кровяное давление. Продукты, богатые калием, такие как бананы, фактически компенсируют эффект натрия (соли), повышающий кровяное давление. Это, наряду со здоровым питанием и образом жизни, снижает риск сердечного приступа и инсульта. Мало того, что это здорово для взрослых, но тем более для детей. Благодаря своей универсальности вашему придирчивому едоку наверняка понравится любой банановый рецепт. Это действительно здоровое питание для детей! Читайте дальше, и я расскажу вам о здоровом питании для детей, основным ингредиентом которого являются бананы!

Рецепт полезного детского печенья для завтрака (без рафинированного сахара)

Это полезное печенье для детского завтрака кажется идеальным рецептом, которым можно поделиться. Печеньки на завтрак! (мои дети думают, что я сошла с ума), однако это печенье наполнено только тем, что они бы ели в любом случае — бананами, овсом и ореховым маслом.

Получите рецепт здесь: Рецепт печенья для здорового детского завтрака

Не содержащие сахара кексы BLW с бананом, лимоном и грецким орехом

Когда дело доходит до рецепта прикорма, нет ничего лучше, чем кексы blw. Они настолько мягкие и легкие для маленьких ручек, что неудивительно, что они являются продуктами номер один для начала приучения детей к груди.

Рецепт можно найти здесь: Маффины BLW без сахара, банан, лимон и грецкий орех

Банановое парфе с карамелизацией на завтрак

Звучит вкусно, правда? Я чувствую, как ты пускаешь слюни на эту здоровую еду для малышей. Бананы в любом случае вкусные фрукты, но если их обжарить в кокосовом масле и меде, они станут невероятно мягкими и сладкими и буквально тают во рту. Это так хорошо контрастирует с остротой греческого йогурта и хрустом мюсли. Попробуйте это дома с детьми!

Фото и рецепт: Мой привередливый едок

Мороженое в рожках из черного хлеба с кремом из бананов и ананасов

Восхитительные рожки для мороженого, приготовленные из черного хлеба, а затем наполненные простым банановым мороженым из двух ингредиентов. Очень вкусно и просто в приготовлении, а дети ОБОЖАЮТСЯ!!! Пусть это мороженое всегда будет у вас в морозилке, мамочки!

Получите рецепт здесь: Мороженое в рожках из черного хлеба с кремом из бананов и ананасов

Полезный шоколадный чиа-пудинг с бананами и арахисовым маслом

Кремовый пудинг с арахисовым маслом и шоколадным чиа-пудингом для детей. Эта здоровая закуска отлично подходит для приготовления вместе с детьми и малышами.

Рецепт можно найти здесь: Полезный шоколадный пудинг из чиа с бананом и арахисовым маслом

Банановый хлеб с цуккини

Как приготовить полезный рецепт для своих детей, не жертвуя приятным и соблазнительным вкусом? Этот банановый хлеб из цуккини — это то, что вы не должны пропустить, чтобы попробовать дома. Хотя он содержит сахар, он по-прежнему полезен для здоровья и отлично подходит для самых маленьких. В этом рецепте мало сахара по сравнению со стандартным банановым хлебом. Этот банановый хлеб из цуккини содержит всего 1/4 стакана добавленного сахара на буханку, что довольно хорошо.

Фото и рецепт: «Мои дети лижут миску»

Ласси с бананом и куркумой

Восхитительная смесь банана, куркумы и молока, которую также можно заморозить, чтобы стать идеальным рецептом для прорезывания зубов при отлучении ребенка от груди. Здоровые напитки для детей.

Рецепт можно найти здесь: Ласси с бананом и куркумой

Черника Банан Запеченная овсянка для завтрака.

Овес отлично подходит для завтрака. Никаких сомнений насчет этого. Но знаете ли вы, что есть несколько способов сделать овес еще вкуснее и полезнее, чтобы есть его по утрам? Этот рецепт овсяных хлопьев для завтрака с черникой и бананом — лучший для книг! Это быстрое и легкое блюдо для детей обязательно нужно попробовать, так как оно содержит молоко, но если вам нужно без молочных продуктов, добавьте соевое молоко или ореховое молоко, такое как миндальное. Если вы собираетесь подавать это малышам в возрасте до 1 года, замените кленовый сироп медом.

Фото и рецепт: «Мои дети лижут миску»

Полезные батончики для завтрака с морковным пирогом

Вы также можете приготовить их без сахара, заменив кленовый сироп яблочным соусом или бананом, чтобы получить лакомство без сахара. Этот рецепт станет идеальным завтраком для отлучения ребенка от груди или даже в качестве полезного перекуса для вашего малыша.

Рецепт можно найти здесь: Полезные батончики для завтрака с морковным пирогом

Полезные брауни с черной фасолью

Эти брауни совсем другие! Во-первых, они не используют муку, а вместо нее используют черную фасоль (вы также можете использовать фасоль адуки). Это делает их богатыми белком, а также железом (которого маленьким детям нужно много).

Получите рецепт здесь: Очень полезные пирожные с черной фасолью

Полезные пирожные с яблоком и бананом

Ваш маленький монстр одержим пирожными? Пусть попробуют более здоровый тип. Еще одним полезным лакомством для детей являются пирожные без рафинированного сахара. Этот рецепт, подслащенный яблоком, бананом и небольшим количеством меда, может стать отличным перекусом после игры! Что делает этот быстрый и еще более полезный рецепт, так это то, что он не содержит муки, но содержит молотый миндаль, который богат белком, клетчаткой и витамином Е. 

Фото и рецепт: Мой суетливый едок

Овсяные батончики с черникой и кокосом

Полезные овсяные батончики без рафинированного сахара содержат чернику, цельные злаки и семена чиа, богатые омега-3!

Рецепт можно найти здесь: Овсяные батончики с черникой и кокосом

Баночки для полезного чизкейка с черникой и ежевикой

Побалуйте себя свежими ягодами с этой баночкой для чизкейка для детей. Баночки для полезного чизкейка с черникой и ежевикой — моя новая любимая навязчивая идея и одно из моих любимых здоровых лакомств для детей в мире!

Получите рецепт здесь: Баночки для полезного чизкейка с черникой и ежевикой

Банановые оладьи с черникой

Опять же, все дело в бананах и нашей любви к ним! В этих бананово-черничных оладьях используется гречневая мука. Это без глютена, и это приобретенный вкус, поэтому не стесняйтесь использовать другую муку. Многие рецепты сладких оладий содержат добавленный сахар, но вам также не приходило в голову, что бананы обеспечивают достаточную сладость? А когда ягоды черники раскроются, они добавят еще больше сладости. Они определенно помогут утолить тягу к сладкому. Наверняка это один из самых простых рецептов для детей!

Фото и рецепт: Healthy Little Foodies

Блинчики без яиц с ананасовым соусом

Этот рецепт детских блинчиков не содержит яиц, и я также использовала молоко на растительной основе, поэтому они идеально подходят для малышей, страдающих аллергией. Им не нужен подсластитель с ананасом, так как он и так достаточно сладкий.

Рецепт можно найти здесь: Блины без яиц с ананасовым соусом

Бананово-ягодный смузи

Хотя бананово-ягодный смузи не идеален для завтрака, его стоит попробовать. Вам не кажется, что это супер-особое удовольствие для детей после школы или игрового дня? Они также отлично подходят для быстрой перезарядки перед тем, как отправиться на работу или перед выполнением домашних заданий. Поместите их в бутылку с напитком, и они могут поехать с вами в машине! Попробуйте это с детьми дома.

Фото и рецепт: Kidgredients

Мини-маффин Детские пирожные с зеленой глазурью

Эти полезные кексы-брауни подслащены только бананами! Ни щепотки сахара, но все равно такой влажный и вкусный! Глазурь слегка подслащена небольшим количеством натурального кленового сиропа, а ЗЕЛЕНАЯ часть тоже полностью натуральная!

Рецепт можно найти здесь: Мини-маффин Детские пирожные с зеленой глазурью

Безмолочный завтрак Банановый сплит

Кто сказал, что нельзя есть банановые сплиты на завтрак? Ну не я! Этот безмолочный банановый сплит отличается. Даже ваши дети будут соблазнены съесть все .. как и все без остатка. 4 ингредиента, которые нужно смешать, и завтрак будет готов в кратчайшие сроки. Это еда на растительной основе, которая гарантированно обеспечит ваших малышей питательными веществами, необходимыми им для того, чтобы не отвлекаться от учебы в школе. Побалуйте себя этим аппетитным завтраком. Воссоздайте этот красочный банановый рецепт дома!

Фото и рецепт: вилка и фасоль

Полезные пирожные с кабачками

Пусть слова «кабачки/цуккини» или «полезные пирожные» не отбивают вас от приготовления этого рецепта. Я обещаю, что эти липкие пирожные — одно из самых лучших угощений, которые я когда-либо готовила, И мои дети безостановочно пытались заставить меня сделать их снова.

Получите рецепт здесь: Полезные пирожные с кабачками

Овсяные батончики с тропическим бананом и ананасом.

Идеально подходит для завтрака и лучше всего подходит для завтрака. Этот рецепт наверняка станет предметом разговоров в вашем доме на долгие часы. Вашим малышам наверняка понравятся эти тропические овсяные батончики с бананом и ананасом в сочетании с их любимым напитком на завтрак. И для вас чашка кофе тоже будет отличной. Без добавления рафинированного сахара они не приведут к повышению уровня сахара перед школой, но помогут поддержать детей до первых каникул из-за овса. Эти батончики не содержат яиц и молочных продуктов и представляют собой идеальное сочетание хрустящей корочки и фруктов, чтобы помочь детям с утра.

Фото и рецепт: Kidgredients

Овсяно-банановое печенье

Это овсяно-банановое печенье готовится из фруктов, овсяных хлопьев и орехов. Они являются здоровой альтернативой покупному печенью и идеально подходят для завтрака или перекуса. В этом рецепте нет сахара, но печенье получается восхитительно сладким благодаря спелому банану, груше и корице. Если вы хотите сделать их слаще, вы всегда можете добавить в смесь немного изюма. Этот файл cookie легко адаптируется. Если у вас нет спелой груши, пропустите ее и соответствующим образом отрегулируйте овес. Если вам не нравится миндаль, замените его другим орехом или просто исключите его. Точных измерений нет! Попробуйте этот простой рецепт завтрака для всей семьи!

Фото и рецепт: Healthy Little Foodies

Замороженные шоколадные конфеты с бананами s

Еще один рецепт, которым вы и ваши дети можете наслаждаться дома, — это шоколадные конфеты из замороженных бананов.