7 рецептов курицы для диабетиков

Курица по-американски, как и яблочный пирог. Он вкусный, универсальный, экономичный и простой в приготовлении. Но часто можно полить и обжарить курицу, покрыть ее сладкой глазурью или поплавать в сладком соусе. Это плохая новость, если у вас диабет и вы хотите ограничить потребление углеводов и сахара.

Курица может быть отличным вариантом для людей, страдающих диабетом. Все куриные цыплята с высоким содержанием белка и многие с низким содержанием жира. При правильном приготовлении курица может стать отличным ингредиентом плана здорового питания для диабетиков.

содержание

Советы по подготовке

Попробуйте эти советы по приготовлению курицы, чтобы снизить вероятность повышения уровня сахара в крови.

Перед приготовлением снимите с курицы кожу. По возможности используйте куриные грудки без костей. В них меньше жира, чем в других частях курицы. В большинстве рецептов куриные грудки можно заменить другими частями курицы.

Если вы готовите курицу на плите, используйте кулинарный спрей, суп с низким содержанием натрия или оливковое масло вместо сливочного масла.

Нарезанная курица идеально подходит для приготовления полезных куриных сэндвичей, куриных тако и куриных салатов. Некоторые рецепты требуют нарезать свежеприготовленную курицу двумя вилками. Вместо этого пусть ваша стойка для микширования или ручной миксер, настроенный на низкую скорость работы, будут работать на вас за считанные секунды.

Кулинарные советы

Жареные куриные грудки отлично подходят для приготовления горячих или холодных куриных салатов и курятников. Чтобы защитить курицу, добавьте в кастрюлю куриные грудки без костей и залейте их водой или бульоном с небольшим количеством натрия и желаемыми специями. Доведите смесь до кипения на среднем огне; уменьшить огонь до минимума; накройте сковороду и обжарьте курицу, пока ее внутренняя температура не достигнет 165 градусов, что занимает около 15 минут.

Приготовление курицы в духовке помогает ей оставаться влажной. Чтобы приготовить жареную курицу, слегка смажьте сырую курицу оливковым маслом и приправьте любимыми специями. Разогрейте духовку до 400 градусов и запекайте курицу, пока ее внутренняя температура не достигнет 165 градусов (около 30 минут, в зависимости от размера кусочка курицы).

Избегайте рецептов курицы в мультиварке, в которых используются консервированные супы, соусы и супы с высоким содержанием натрия, жирные сыры и готовые соусы, приготовленные с добавлением сахара. Выбирайте рецепты, в которых используются овощи, специи, коричневый рис, бобовые, греческий йогурт, фрукты и супы с низким содержанием натрия.

Теперь попробуйте эти советы с одним из этих семи рецептов!

1. Азиатская лимонная курица

Если вы поклонник китайской кухни, этот рецепт курицы создан для вас. Используйте свежие лимоны, специи, свежие грибы и перец. Приготовив по этому рецепту, вы привнесете на стол вкус настоящей азиатской курицы.

Получите рецепт!

2. Жареная курица с луком и луком-пореем

Лук и лук-порей принадлежат к одному семейству, но имеют разный вкус. Лук-порей слаще и мягче лука. В этом рецепте курица глазируется дижонской горчицей и обжаривается с луком-пореем, луком, чесноком и луком-шалотом.

По животному от 2015 г. учиться, лук снижает высокий уровень сахара в крови, если его давать с метформином, препаратом для лечения диабета.

Получите рецепт!

3. Куриные голени с жареным пармезаном

Вы думаете, что нельзя откусывать жареную куриную ножку, если у вас диабет? Подумайте еще раз! Куриные голени в этом рецепте покрыты горячим пармезаном и панировочными сухарями. Их запекают, а не запекают. Куриная голень содержит больше жира, чем куриная грудка, поэтому обязательно сбалансируйте свой прием пищи нежирными гарнирами. Ягоды по-прежнему являются отличным источником белка, и купить их намного дешевле.

Получите рецепт!

4. Курица из яблока и тимьяна

Этот рецепт приходит на ум при сборе яблок ранней осенью, но он вкусен в любое время года. Торты с зеленым яблоком и тимьяном — идеальное дополнение к куриной грудке без костей. Поскольку клетчатка в яблоках — это хороший углевод, который не повышает уровень сахара в крови, вы можете быть уверены, что едите здоровую пищу.

Получите рецепт!

5. Идеальный жареный цыпленок

Превосходная жареная курица является основным ингредиентом многих арсеналов рецептов. Это идеальный вариант для элегантного ужина или семейного ужина в непринужденной обстановке.

Для этого рецепта в полость целой курицы вставляют яблоки, лук, чеснок и специи. Затем курицу втирают в оливковое масло и обжаривают до идеальной влажности. Обязательно очищайте кожу перед употреблением мяса. Используйте остатки, чтобы приготовить полезный куриный салат из греческого йогурта и сельдерея.

Получите рецепт!

6. Маринованная курица-гриль с кабачками

Если у вас в холодильнике есть сырая курица, дорада и шашлык, то можно приготовить полезный ужин. После маринования в смеси апельсинового сока с клементином, оливковым маслом и чесноком куриные субпродукты по этому рецепту готовятся на гриле вместе с кнедликами из кабачков.

Цуккини — овощ, не содержащий крахмала, поэтому в нем мало углеводов. Этот рецепт прост в приготовлении, но обязательно оставьте время для маринования курицы – чем дольше, тем лучше!

Получите рецепт!

7. Мексиканский куриный суп в мультиварке

Этот рецепт содержит всего четыре ингредиента, что делает его идеальным для занятых семей. Оно слегка готовится в горшке с навесами перед вашим уходом утром и готово, когда вы возвращаетесь в конце дня. Сальса и сыр перец-джек придают острым куриным бедрам пикантную нотку.

Выдержка Американская диабетическая ассоциация считает, что помидоры являются основным ингредиентом сальсы, суперпродукта при диабете. Помидоры содержат мало углеводов и много витамина С, витамина Е и железа. Для большего эффекта используйте горячую сальсу вместо легкой.

Получите рецепт!

продолжить чтение: 9 лучших мест, где можно найти рецепты от диабета »

Кулинарные советы. Вкуснейший паприкаш с курицей: секреты традиционного венгерского блюда

Если вы любите куриное мясо и частенько экспериментируете с разными добавками и соусами, то наверняка уже готовили что-то похожее на паприкаш. Это традиционное венгерское блюдо получается очень вкусным — нежная курочка со сливочной подливкой и овощами. Технология его приготовления простая, не требует много времени и трат на продукты, но некоторые важные нюансы все же стоит знать. Например, вам обязательно понадобится сметана и паприка, без этих двух ингредиентов получится простое рагу, а вот с ними — уже паприкаш. Подробнее о том, как приготовить классическое венгерское блюдо, читайте в статье.

Чтобы паприкаш был настоящим

Исторические факты свидетельствуют о том, что аппетитное блюдо с белым мясом готовили еще венгерские пастухи-кочевники и использовали для этого котлы. Как и сытное мясное рагу, паприкаш варили на костре, добавляя в него привычные специи и доступные продукты.

Итак, что обязательно понадобится для традиционного паприкаша по-венгерски? В первую очередь белое мясо — курица, телятина, ягнятина, рыба. А вот свинина, говядина, баранина, мясо гуся, утки или дичь не подойдет. Также для этого блюда лучше не использовать жирное мясо, ведь, как писал венгерский ресторатор Карл Гундель, «паприкаш — это диетический подход к еде».

Следующий ингредиент — сметана. Она должна быть свежей, с нежным сливочным вкусом и ни в коем случае не кислой. Особенно это важно, если готовим паприкаш из курицы или рыбы. Иногда сметану заменяют жирными сливками, что вполне допустимо.

Третий компонент, от которого и происходит название блюда, — это ароматная молотая паприка. Именно она придает соусу красный оттенок. В Венгрии не принято добавлять в паприкаш помидоры, а вот в Австрии, Румынии, Болгарии можно встретить и другие рецепты.

Конечно, паприкаш — это не просто тушеное мясо, это еще и вкус овощей, поэтому важно, чтобы они были сочными и ароматными. В условиях шопинга у дома трудно представить, что все продукты будут биологическими и вкусными, как с грядки у бабушки. Но это не мешает пробовать и экспериментировать.

Предлагаем начать с бюджетного и быстрого варианта — паприкаша из курицы. Подойдет филе или ножки — что есть в наличии. Если будут участки мяса с жиром, срежьте его и приступайте к готовке.

Классический паприкаш из курицы по-венгерски

Паприкаш с курицей можно приготовить в сковороде, в кастрюле или сотейнике, в мультиварке. При этом практически ничего не меняется, просто нужно рассчитывать, чтобы все продукты поместились в емкость. Важно использовать посуду с толстым дном, что защитит блюдо от пригорания.

Ингредиенты:

• куриное филе — 1 кг
• сметана — 250 г
• репчатый лук — 2 шт.
• болгарский перец — 3 шт.
• чеснок — 5 зубчиков
• куриный бульон — 1 стакан
• оливковое масло — 3 ст. л.
• молотая паприка — 3 ст. л.
• пшеничная мука — 1 ст. л.
• черный перец молотый — по вкусу
• соль — по вкусу

Способ приготовления:

1. Куриное филе нарежьте на кусочки средней величины. Измельчите репчатый лук и чеснок, болгарский перец очистите и нарежьте соломкой или квадратиками.
2. Обжарьте на оливковом масле до золотистого цвета куриное филе, посолите и поперчите в процессе. Далее выложите мясо в миску, а в сковороде продолжите приготовление блюда.
3. На оставшемся масле обжарьте лук, добавьте болгарский перец и продолжайте обжаривать на небольшом огне.
4. Добавьте к овощам чеснок и паприку, хорошо перемешайте. Если сковорода с низкими стенками, переложите все в сотейник или кастрюлю.
5. Влейте куриный бульон или используйте просто очищенную воду. Доведите до кипения и положите к овощам ранее обжаренную курицу. Накройте емкость крышкой и тушите мясо 10–15 минут. Время приготовления зависит от величины кусочков. Если вместо филе вы используете куриные ножки, увеличьте время.
6. Аккуратно смешайте сметану с мукой, чтобы не было комочков, и добавьте ее к курице. Посолите и поперчите блюдо по вкусу. Перемешайте.
7. Тушите куриный паприкаш еще 5–7 минут и снимайте с огня.

С чем подавать паприкаш?

В качестве гарнира к паприкашу подойдет практически все. Можно отталкиваться от личных предпочтений или сделать несколько вариантов, если ожидаете гостей. А чтобы подать паприкаш с курицей именно так, как это делают в аутентичных ресторанах Будапешта, вам понадобится зеленый салат или тархоня — традиционные макаронные изделия, популярные в Венгрии, Австрии, Словакии.

А вы уже пробовали это аппетитное блюдо? Возможно, отведали его в путешествии или готовили дома? Поделитесь впечатлениями!

Лучший рецепт запеченной курицы с низким содержанием жира для диабетиков

НАЗАД
ПРЕДЫДУЩИЙ РЕЦЕПТ

СЛЕДУЮЩИЙ
СЛЕДУЮЩИЙ РЕЦЕПТ

«Это отличный способ насладиться ужином и при этом придерживаться здорового режима питания. Если вы спешите, расплющивание грудки ускорит время приготовления.»

Скачать

фото DianaEatingRichly

Через:

28 минут

Ингредиенты:

9

Порции:

ингредиенты

• 16

  унций бескостных куриных грудок без кожи

• ¹ ⁄ ₂ стакан панировочных сухарей

• ¹ ⁄ ₄ чашка обезжиренного сыра пармезан

• 1

  чайная ложка розмарина

• 1

  ложка базилика

• ¹ ⁄ ₂ чайная ложка орегано

• 1

  чайная ложка черного перца

• 1

  ложка хлопьев петрушки

• ¹ ⁄ ₃ стакана обезжиренного маргарина, растопленного (я использовала спрей Bacel Topping Spray и использовала гораздо меньше 1/3 стакана, распыляя его)

направления

• Разогрейте духовку до 375°С.
• Смешайте панировочные сухари, сыр и приправы в неглубокой миске.
• Обмакните каждую куриную грудку в растопленный маргарин (или сбрызните спреем Bacel Topping Spray), затем в смесь из панировочных сухарей.
• Положите каждую грудку на противень, сбрызнутый антипригарным кулинарным спреем.
• Выпекать в течение приблизительно 20-30 минут или до золотисто-коричневого цвета и готовности.

Вопросы и ответы

Есть вопрос?

Поделитесь этим с сообществом!

РЕЦЕПТ ПРЕДСТАВЛЕН

ВАМ ТАКЖЕ ПОНРАВИТСЯ

Просмотреть все рецепты

Связанные страницы

Найти больше рецептов

Рецепт жирной и острой злой курицы

Оскар Чименти, Последнее изменение: 28 марта 2023 г.
Этот пост может содержать партнерские или рекламные ссылки. См. Политику раскрытия информации по ссылке в моем нижнем колонтитуле.

Делиться заботой!

• Фейсбук

• Твиттер

Ищете рецепт с большим вкусом? Попробуйте этот вкусный рецепт Angry Chicken ! Это блюдо, приготовленное из смелых пряных приправ, таких как хлопья чили и чеснок, обязательно удовлетворит ваши вкусовые рецепторы.

Кроме того, в нем мало углеводов, что делает его отличным вариантом для тех, кто следит за потреблением углеводов. Подавайте его в салате, обертке или тарелке для вкусного и сытного обеда.

Перейти к:

• Почему вам понравится этот рецепт сердитой курицы
• Ингредиенты
• Пошаговые инструкции
• Другие рецепты с низким содержанием углеводов, которые могут вам понравиться
• Что подавать к этому рецепту?
• Советы по рецептам
• Хранение
• Часто задаваемые вопросы
• Angry Chicken

Хотя точное происхождение этого блюда неизвестно, Angry Chicken стало популярным блюдом во многих странах, включая США, где его часто подают в китайско-американских ресторанах.

Сегодня существует множество вариаций рецепта сердитой курицы с разными ингредиентами и количеством специй на любой вкус. Вам также может понравиться этот острый рецепт Маньчжурская курица .

Почему вам понравится этот рецепт сердитой курицы

• Насыщенный вкус : Сочетание специй, например, хлопьев чили, чеснока и имбиря, создает ароматное и ароматное блюдо, одновременно вкусное и сытное.
• Универсальность : Сердитую курицу можно подавать разными способами: от салатов до тарелок. Вы можете изменить рецепт в соответствии со своими предпочтениями, добавив свои любимые овощи или используя различные соусы. Эта универсальность делает его отличным вариантом для планирования еды и приготовления пищи заранее.
• Простота приготовления : Просты и легки в приготовлении, что делает их отличным вариантом для занятых будних вечеров. Вы можете замариновать курицу заранее и быстро приготовить ее, когда будете готовы к употреблению.
• Здоровый : Курица является отличным источником нежирного белка, а в сочетании с полезными специями и ингредиентами рецепт сердитой курицы может быть здоровым и питательным вариантом.
• Развлечение для публики : Готовите ли вы для себя или для компании, этот рецепт сердитой курицы обязательно понравится публике. Яркий вкус и приятная текстура делают его фаворитом среди многих, а с этой версией с низким содержанием углеводов вы можете поделиться этим восхитительным блюдом со всеми, независимо от их диетических предпочтений.

Описание ингредиентов

Этот рецепт сердитой курицы включает маринованную курицу в остром соусе, приготовленную из таких ингредиентов, как хлопья чили, чеснок, имбирь, подсластитель и соевый соус.

• Куриная грудка : для этого рецепта мы использовали куриные грудки. Тем не менее, бескостные куриные бедра без кожи также подойдут.
• Красный перец чили : придает блюду остроту и пикантность, что является характерным привкусом традиционной сычуаньской кухни, которая легла в основу рецепта.
• Соевый соус: , придающий блюду вкус умами и соленый вкус.
• Кокосовое масло : Мне нравится использовать кокосовое масло для жарки курицы. Однако вы можете использовать предпочитаемое масло для сушки.
• Шелуха подорожника: идеальный способ покрыть курицу, чтобы получить хрустящую жареную курицу и обжаренную во фритюре текстуру.
• Рисовый винный уксус : придает слегка сладкий и острый вкус, а также помогает сбалансировать жгучесть и остроту других ингредиентов.
• Имбирно-чесночная паста: сочетает в себе ароматы имбиря и чеснока, чтобы придать этому рецепту ореховый и острый оттенок.
• Красный и зеленый сладкий перец : зеленый и красный сладкий перец используются в этом рецепте для придания разнообразия вкусов и цветов перца.
• Куриный бульон : улучшает общий вкус и обеспечивает пикантную и богатую основу для соуса
• Подсластитель : мы используем эритрит для подслащивания соуса, но также можно использовать аллулозу или монкфрут.

Полный список ингредиентов и количества смотрите в карточке рецепта.

Пошаговые инструкции

Как приготовить этот рецепт Angry Chicken?

ШАГ 1: В большую миску добавьте нарезанные кубиками куриные грудки, соевый соус, черный перец, соль и разрыхлитель с чесночно-имбирной пастой. Хорошо перемешайте и оставьте мариноваться на 30 минут или дольше.

ШАГ 2: Покройте каждую нарезанную кубиками курицу, проткнув ее шелухой подорожника. В большой сковороде разогрейте кокосовое масло на среднем огне, а затем обжарьте каждый куриный кубик с обеих сторон до хрустящей корочки.

Достаньте жареную курицу и положите ее на тарелку, застеленную бумажным полотенцем, чтобы она впитала немного масла. Отложите.

ШАГ 3: Используя ту же сковороду, слейте половину масла и добавьте нарезанный перец чили на среднем огне. Обжарьте около 1 минуты, чтобы ароматизировать масло. Добавьте чесночную пасту и сладкий перец и обжарьте их на среднем огне, пока они не станут мягкими.

• ШАГ 4: Чтобы приготовить куриный соус, удалите половину перцев и положите их в небольшую миску с куриным бульоном, томатным соусом, рисовым винным уксусом, соевым соусом и подсластителем.
• Смешайте в блендере на высокой скорости в течение 1 минуты, а затем перелейте обратно в сковороду. Дать покипеть на среднем огне 5 минут.

ШАГ 5: Добавьте жареного цыпленка на сковороду и перемешайте с соусом, пока он не прогреется, подавайте с жареным рисом из цветной капусты и украсьте нарезанным зеленым луком.

С чем подавать по этому рецепту?

Вот несколько замечательных гарниров с низким содержанием углеводов, которые хорошо сочетаются с сердитой курицей:

• Овощи, приготовленные на пару или во фритюре : брокколи, китайская капуста, цветная капуста и зеленая фасоль — отличные варианты с низким содержанием углеводов, которые можно приготовить на пару или во фритюре в качестве простого и полезного гарнира.
• Рис из цветной капусты : Вместо обычного риса вы можете попробовать рис из цветной капусты, представляющий собой низкоуглеводную альтернативу, приготовленную из тертой цветной капусты. Он имеет похожую текстуру на рис и может быть приправлен травами и специями.
• Салат из огурцов : Освежающий салат из огурцов с уксусом и кунжутным маслом может придать прохладный и хрустящий контраст острой курице.
• Лапша из цуккини : Лапша из цуккини, также известная как «зудлс», может использоваться в качестве низкоуглеводного заменителя традиционной лапши. Их можно обжарить или обжарить с чесноком и оливковым маслом.
• Салат : Простой салат со смесью зелени, нарезанными огурцами и помидорами черри может стать освежающим низкоуглеводным гарниром, дополняющим вкус курицы.

Советы по рецептам

Советы по рецептам, чтобы приготовить лучший Angry Chicken!

• Мариновать курицу не менее 30 минут : Чтобы курица была ароматной и нежной, важно мариновать ее в остром соусе не менее 30 минут (или до ночи).
• Это позволит ароматам проникнуть в курицу и сделать ее более сочной.
• Используйте качественные ингредиенты : Вкус блюда во многом зависит от качества используемых ингредиентов. Например, использование свежего чеснока и имбиря вместо порошковых версий придаст блюду более яркий вкус.
• Кроме того, использование высококачественного соевого соуса, рисового винного уксуса и перца чили улучшит общий вкус блюда.

Хранение

Чтобы сохранить остатки рецепта сердитой курицы, выполните следующие действия:

1. Дайте курице остыть до комнатной температуры.
2. Поместите остатки в герметичный контейнер.
3. Пометьте контейнер датой и содержимым.
4. Храните контейнер в холодильнике.
5. Употребить остатки в течение 3-4 дней.

Если у вас есть большое количество продуктов, которые вы не можете употребить в течение 3-4 дней, вы также можете заморозить их для последующего использования.

Чтобы заморозить, переложите остывшие остатки в пригодный для замораживания контейнер и пометьте его датой и содержимым.

Замороженные остатки можно хранить до 3 месяцев.

Когда вы будете готовы к еде, просто разморозьте контейнер в холодильнике на ночь, а затем разогрейте курицу в микроволновой печи или на плите.

Часто задаваемые вопросы

Насколько острый этот рецепт?

Этот рецепт получается острым из-за использования красного перца чили. Однако вы можете регулировать уровень остроты по своему вкусу, используя меньше или больше перца чили.

Могу ли я приготовить этот рецепт заранее?

Да, курицу можно замариновать заранее и хранить в холодильнике до готовности. Тем не менее, лучше всего готовить курицу непосредственно перед подачей на стол, чтобы она была горячей и хрустящей.

Как узнать, что курица готова?

Цыпленок готов, когда его внутренняя температура достигает 165°F (74°C). Вы можете использовать термометр для мяса, чтобы проверить температуру, или разрезать самую толстую часть курицы, чтобы убедиться, что она больше не розовая, а сок вытекает прозрачным.

Angry Chicken

Oscar

Приготовьтесь к взрыву вкуса с нашим рецептом Angry Chicken! Это блюдо, приготовленное из нежных кусочков курицы, ярких специй и легкой остроты, обязательно разбудит ваши вкусовые рецепторы.

5 от 37 голосов

Распечатать этот рецепт

Время подготовки : 10 минут минут

Время приготовления : 20 минут минут

Общее время : 30 минут минут

Курс : Основное блюдо

Cuis ine : американский, китайский

диета : Диабетическая, Без глютена

Количество порций: 5 человек

Калорийность: 352

• Сковорода

• Чаши для смешивания

900 61

Калорийность: 352 ккалУглеводы: 8 г Белки: 26 г Жиры: 22 г Клетчатка: 2 г Сахар: 3 г

• 2 большие куриные грудки, нарезанные кубиками по 1 дюйму
• 1 ч. ложка соевого соуса
• ½ ч. 0028
• ⅛ чайной ложки соли
• ¼ чашка масла для жарки Я использовал кокосовое масло
• 2 столовые ложки шелухи подорожника, используйте больше, если недостаточно
• 2 маленьких красных перца чили, используйте больше, если вы предпочитаете острее
• 2 средних болгарских перца, нарезанных на кусочки по 1 дюйму.
• 1 столовая ложка чесночной пасты

Соус

• 1 чашка куриного бульона
• 2 столовые ложки соевого соуса
• 3 столовые ложки рисового винного уксуса
• 2 столовые ложки томатного соуса

9 0406 1 столовая ложка подсластителя по желанию

Новый рецепт «Получить Оскар» E -bookПроверьте еду с низким содержанием углеводов и диабетом!

• В большую миску добавьте ингредиенты для приготовления куриного филе. Хорошо перемешайте.

  2 большие куриные грудки, 1 чайная ложка соевого соуса, ½ чайной ложки разрыхлителя, 1 чайная ложка чесночной пасты, 1 чайная ложка имбирной пасты, ½ чайной ложки черного перца, ⅛ чайной ложки соли

• В тарелку или миску добавьте шелуху подорожника и обваляйте каждый кубик в порошке шелухи подорожника, пока он не будет покрыт со всех сторон.

  2 столовые ложки шелухи подорожника

• В большой сковороде на среднем огне добавьте масло. В горячем виде обжарить нарезанную кубиками курицу. Обжаривайте со всех сторон, пока они не станут хрустящими и не подрумянятся. Переложите жареную курицу на тарелку, застеленную бумажным полотенцем, отложите в сторону.

  ¼ стакана масла для жарки

• Используя ту же сковороду, слейте половину масла и на среднем огне добавьте красный перец чили и жарьте около 1 минуты. Затем добавьте болгарский перец и чеснок. Готовьте, пока перец не станет мягким.

  2 маленьких красных перца чили, 2 средних болгарских перца, 1 столовая ложка чесночной пасты

Соус

• Для соуса удалите половину болгарских перцев и положите в миску с остальными ингредиентами. Взбивайте в течение 1 минуты, а затем перелейте обратно в сковороду. Варить на среднем огне 5 минут.

  1 стакан куриного бульона, 2 столовые ложки соевого соуса, 3 столовые ложки рисового винного уксуса, 2 столовые ложки томатного соуса, 1 столовая ложка подсластителя

• Добавьте курицу обратно в сковороду и хорошо перемешайте, пока она не покроется и не прогреется. Подавайте с рисом из цветной капусты и украсьте нарезанным зеленым луком.

Скидки в магазинах от DiabetesStore.com

• Мариновать курицу не менее 30 минут : Чтобы курица была ароматной и нежной, важно мариновать ее в остром соусе не менее 30 минут (или до ночи).
• Используйте качественные ингредиенты : Вкус блюда во многом зависит от качества используемых ингредиентов.

Эта карточка с рецептами содержит основные сведения о приготовлении этого рецепта. Для получения дополнительной информации, вопросов или вариантов просмотрите содержимое над карточкой рецепта.