Содержание
Диетические блюда. Правильное питание. Лучший сайт кулинарии.
Главная > Диетические блюда
Диетические блюда представленные на нашем сайте будут не только полезными, но и вкусными. Мы расскажем вам как приготовить вкусную, но при этом низкокалорийную и полезную пищу.
Оладьи из печени с морковью — отличный сытный обед или завтрак, а морковный пудинг прекрасно подойдет для семейного ужина.
В разделе диетическое питание вы узнаете ка правильно приготовить картофельное пюре или пудинг из шпината.
Но на этом мы не будем останавливаться, не забудем и о десертах! Сколько всевозможных диетических сладостей можно приготовить! Будьте с нами. Лучший сайт кулинарии обещает — даже диетические блюда будут самые вкусные!
Подлива без мяса, она подходит совершенно к любому гарниру, будь то макароны, картофель, рис, да и она сама по себе очень вкусная и легкая. Совсем простой рецепт приготовления, а результат шикарный, настоящее лакомство. Обязательно отведайте.
Нам потребуется: Морковь 1 шт.; Лук 2 шт.; Мука 2 ст.л.; Сок томатный 600-700 мл.; …
Читать далее
Ой, какую вкусняшку мы Вам приберегли. Это настоящее зимнее мороженое, которое готовится без сливок, а из бананов! Да-да. Это такая вкуснятина и детворе можно и взрослым, да кому угодно! Ингредиенты: 3 банана; 1,5 ст. л. какао-порошка (15 г.). Зимнее мороженое без сливок. Пошаговый рецепт Бананы нарежьте кружочками и выложите в …
Читать далее
Десерт без муки и сахара, очень вкусные и полезные батончики. Они отлично подойдут и на завтрак и на полдник, также ими можно перекусить или взять с собой на пикник. Каждый день делаю их и даю своим детям в школу, быстро, просто и легко приготовить такое лакомство. Нам потребуется: Хлопья овсяные …
Читать далее
Не могу сдержать себя, чтобы не рассказать Вам как приготовить творожное печенье с яблоками, без вреда для фигуры.
Это очень простое печенье, без лишних затрат и заморочек, нам надо просто завернуть кусочек яблока в тесто и все! Давайте попробуем испечь вместе? Ингредиенты: На~ 35-40 штук печенья (~500г): 200 г творога …
Читать далее
Это действительно самая вкусная скумбрия в духовке. Делается она довольно просто, а получается вкусно! Такая рыбка под “шубой” отличное блюдо и на праздник и для повседневного ужина. Ингредиенты: Скумбрия — 3 шт Соевый соус — 3- 4 ст.л Набор специй для рыбы — 2 ст.л Майонез домашний — 2-3 ст.л …
Читать далее
Вы не представляете как это вкусно! Фаршированные болгарские перцы — закуска, которая просто улетает со стола. Здесь и курочка и сырок, базилик с чесноком. Просто объедение!!! Ингредиенты: Перец 5-6 шт Окорочка куриные 3 шт Зеленый лук 3-4 стебелька Перец, базилик по вкусу Соль Сыр 150 гр Помидор 1 шт Майонез …
Читать далее
Очень вкусный салат из молодой капусты на все случаи жизни.
Весна. когда все оживает. цветет, много зелени самое время готовить такой салатик! Отличная закуска для любого гарнира. Мне очень понравилось! А самое главное в этом салате — заправка! Ингредиенты: Капуста 1 маленькая Зеленый лук 4-5 шт Укроп пучок 30 гр …
Читать далее
Сегодня у нас отличное блюдо в пост — медовые кексы. Ни за что не догадаетесь, что кексы приготовленные без яиц и сливочного масла. Вкусные. мягенькие. Я такие уже много раз пекла. И даже свекровь взяла рецепт. а это показатель. Спасибо за рецепт DolceVita Ингредиенты: теплая вода — 250 мл; мед …
Читать далее
Нашла такой рецепт салата на сайте, и сразу захотела попробовать. Действительно салат имеет вкус оливье, но даже немного вкуснее, и кажется, что в рецепте есть мясо, но его там нет. Но салатик такой я уже приготовила много раз, ингредиенты доступные, а вкус отменный! Ингредиенты: 3 отварные моркови; яйца вареные — …
Читать далее
Не блюдо, а настоящий шедевр! Сегодня я Вам расскажу, как приготовить сочную грудку с овощами.
Такую грудку можно подавать и на праздник и приготовить себе к обеду Ингредиенты: Куриная грудка на кости – 800-850 г Чеснок – 3-4 зубчика Соевый соус – 4-6 ст.л. Мед – 1 ч.л. без горки …
Читать далее
Что приготовить на диете – Вкусно и Просто/ua
Задаётесь вопросом «Что вкусного приготовить на диете?». Для начала разберёмся, что такое диета! Диета — особый, специально установленный строгий режим питания с ограничением потребляемой пищи. Существует много причин по которым человек придерживается определённой диете. Хочет он избавиться от лишних килограммов или просто чувствовать себя превосходно. Мы поможем вам приготовить диетические блюда в домашних условиях, которые получаются вкусными, низкокалорийными, выглядят аппетитно, просты в приготовлении. Поэтому мы подобрали простые диетические рецепты, которые можно приготовить дома без всяких усилий.
В состав диетических рецептов входят: вареные, сырые овощи… Например:, запечённая спаржа, маринованная капуста, омлет с овощами или салаты с овощами и твёрдым сыром.
Также в рацион диетических блюд входит мясо, в небольшом количестве — кролик, индейка, куриное мясо, говядина, рыбы. Рекомендуется употреблять во время диеты тушеное, отварное, приготовленное на пару либо слабо обжаренное мясо. Вариантов на самом деле много…
Готовьте полезные, вкусные блюда и простые диетические рецепты для похудения в домашних условиях вместе с нами. А тем кто по разным причинам не может питаться калорийной пищей помогут наши таблицы калорийности продуктов! Удачи в приготовлении и будьте здоровы!
Вторые Блюда
Юлия Мендель
Что приготовить из овощей, Что приготовить на диете
Простое блюдо из спаржевой фасоли с рисом на сковороде.
Ингредиенты: спаржевая фасоль, рис, томат, сахар, масло, чеснок, специи.
Время приготовления: 28 минут
Читать далее
Вторые Блюда
Юлия Мендель
Блюда из мяса, Блюда из мяса курицы, Что приготовить на диете
Вкусные тефтельки с рисом из куриного фарша с подливкой.
Ингредиенты: рис, куриное филе, масло, сухари, лук, яйца, специи.
Время приготовления: 55 минут
Читать далее
Закуски и Салаты
Юлия Мендель
Пошаговые рецепты с Видео, Рецепты с пошаговыми Фото, Что приготовить на диете, Что приготовить на закуску
Квашеная капуста в собственном соку получается в меру кислой, хрустящей и очень вкусной.
Ингредиенты: капуста, морковь, соль, лавровый лист, сахар, чёрный перец.
Время приготовления: 48 часов
Читать далее
Закуски и Салаты
Юлия Мендель
Рецепты с пошаговыми Фото, Что приготовить на десерт, Что приготовить на диете
Очень вкусный яблочный салат с морковью и грецкими орехами заправленный йогуртом.
Ингредиенты: яблоки, орехи, йогурт, сахар, морковь, специи.
Время приготовления: 18 минут
Читать далее
Вторые Блюда
Юлия Мендель
Рецепты с пошаговыми Фото, Что приготовить из овощей, Что приготовить на диете
Очень вкусное и полезное овощное рагу приготовленное на сковороде!
Ингредиенты: баклажан, перцы, томаты, спаржевая фасоль, чеснок, петрушка, растительное масло, специи.
Время приготовления: 32 минуты
Читать далее
Первые Блюда
Юлия Мендель
Что приготовить на диете
Очень вкусный суп из картофеля со взбитыми сливками!
Ингредиенты: сливки, картофель, лук, масло, молотый перец, овощная приправа, петрушка, соль.
Время приготовления: 30 минут
Читать далее
Закуски и Салаты
Юлия Мендель
Рецепты с пошаговыми Фото, Что приготовить из овощей, Что приготовить на диете, Что приготовить на закуску
Вкусная кабачковая икра тушенная кубиками — не кислая!
Ингредиенты: кабачки, лук, морковь, помидоры, чеснок, специи, масло рафинированное.
Время приготовления: 47 минут
Читать далее
Вторые Блюда
Юлия Мендель
Блюда из мяса, Блюда из мяса курицы, Пошаговые рецепты с Видео, Что приготовить на диете
Простой рецепт вкусных печёночных котлет со сметаной.
Ингредиенты: печень куриная, яйцо, морковь, лук, манная крупа, майонез, масло.
Время приготовления: 65 минут
Читать далее
Закуски и Салаты
Юлия Мендель
Рецепты с пошаговыми Фото, Что приготовить из овощей, Что приготовить на диете, Что приготовить на закуску
Очень вкусный салат из редьки с чесноком, уксусом и маслом.
Ингредиенты: редька чёрная, чеснок, масло, уксус, укроп.
Время приготовления: 6 минут
Читать далее
Закуски и Салаты
Юлия Мендель
Пошаговые рецепты с Видео, Что приготовить на диете, Что приготовить на закуску
Паштет из фасоли очень вкусная закуска — готовиться из легкодоступных продуктов.
Ингредиенты: фасоль, морковь, лук, олия, соль и специи по вкусу.
Время приготовления: 12 часов
Читать далее
Закуски и Салаты
Юлия Мендель
Рецепты с пошаговыми Фото, Что приготовить к празднику, Что приготовить на диете, Что приготовить на закуску
Закуска из сыра, курицы и яиц — оригинальное, праздничное блюдо.
Ингредиенты: куриная грудинка, плавленый сырок, майонез, морковь, гвоздика, куркума, соль.
Время приготовления: 25 минут
Читать далее
Закуски и Салаты
Юлия Мендель
Блюда из мяса, Блюда из мяса курицы, Рецепты с пошаговыми Фото, Что приготовить к празднику, Что приготовить на диете
Варёный рулет из куриного филе и овощей — сочная, вкусная, праздничная закуска. Он заменит вам колбасу и послужит отличной закуской!
Ингредиенты: куриное филе, болгарский перец, специи.
Время приготовления: 40 минут
Читать далее
Закуски и Салаты
Юлия Мендель
Пошаговые рецепты с Видео, Что приготовить из овощей, Что приготовить на диете
Вкусный фруктовый салат с биойогуртом готовится за считанные минуты — подойдёт тем, кто на диете.
Ингредиенты: банан, апельсин, яблоко, киви, бифидойогурт, семена льна.
Время приготовления: 3 минуты
Читать далее
Закуски и Салаты
Юлия Мендель
Что приготовить из овощей, Что приготовить к празднику, Что приготовить на диете
Вкусный салат из свёклы, сыра, помидоров черри — очень полезный салат с зеленью.
Ингредиенты: свекла, лук, помидоры, салат айсберг, руккола, сыр, семена тыквы, масло, заатар, красное вино.
Время приготовления: 30 минут
Читать далее
Закуски и Салаты
Юлия Мендель
Пошаговые рецепты с Видео, Что приготовить из овощей, Что приготовить из рыбы, Что приготовить к празднику, Что приготовить на диете
Очень вкусный и лёгкий салат из тунца, перепелиных яиц и авокадо на праздничный стол.
Ингредиенты: тунец, авокадо, яйца, помидоры, листья салата, горчица, олия, лимон, лайм, специи.
Время приготовления: 18 минут
Читать далее
Вторые Блюда
Юлия Мендель
Что приготовить на диете, Что приготовить на закуску
Вкусные китайские котлеты — это инновационный рецепт котлет из овощей и специй, со вкусом, который заставит вашего ребенка есть овощи.
Ингредиенты: лапша, лук, морковь, имбирь, перец паприка, чеснок, кукурузная мука, кориандр, масло.
Время приготовления: 40 минут
Читать далее
Закуски и Салаты
Юлия Мендель
Что приготовить из овощей, Что приготовить к празднику, Что приготовить на диете
Очень вкусный салат из свежих овощей на праздничный стол.
Ингредиенты: помидор, руккола, огурец, морковь, лимон, листья салата, оливковое масло, соль.
Время приготовления: 8 минут
Читать далее
- ← Назад
мясных рецептов | BBC Good Food
Мясные рецепты | BBC Good Food
Показаны позиции с 1 по 17 из 17
Бекон
Независимо от того, предпочитаете ли вы полосатое или копченое мясо, этот недорогой ингредиент выходит за рамки тарелки для завтрака.
Говядина
Используйте говяжью вырезку в различных рецептах. Используйте мясной фарш для домашнего пирога, тушеные нарезки для тушеных блюд, таких как бефстроганов, и филе или филе для воскресного жаркого.
Цыпленок
Приготовьте курицу по нашим лучшим рецептам. У нас есть все для вас, будь то традиционное жаркое, ароматное карри или утешительный пирог, который вы ищете.
Куриная грудка
Получите максимум удовольствия от этого универсального нежирного мяса: подавайте целые куриные грудки в панировке или с начинкой, или нарежьте их кусочками для вкусного рагу, карри, салатов и гарниров.
Чоризо
Острая испанская колбаса украсит любой ужин. Придайте вкус Средиземноморья своим блюдам, добавив чоризо в рагу, блюда из риса, салаты, супы и многое другое.
Утка
Попробуйте что-нибудь новое на ужин с этой универсальной птицей с богатым вкусом. Наши лучшие рецепты утки включают целую жареную утку, хрустящую утку по-китайски и утку конфи.
Игра
Попробуйте что-нибудь новое с этим универсальным мясом с насыщенным вкусом.
Окорок
Старую добрую окороку не побить. Всегда популярная закуска в пабе и любимая рождественская закуска — у нас есть несколько классических комбинаций, которые вы можете попробовать.
Баранина
Хотите ли вы впечатляющее пасхальное блюдо или обед в середине недели, у нас есть множество рецептов баранины на выбор, например, жареная баранья нога, карри из баранины, бараньи отбивные и кёфта.
Остатки рождественской индейки
Превратите остатки жареной индейки с рождественского ужина в более сытные блюда.
Попробуйте ароматное карри из индейки, утешительную запеканку или сливочную пасту.Фарш
Измельчить можно не только пастуший пирог. Вдохновитесь рецептами Good Food, в которых используются говядина, свинина, баранина, полезная индейка, курица и овощной фарш.
Свинина
Поэкспериментируйте с пирогами со свининой, паэльей и бургерами.
Свиная грудинка
Откройте для себя наши лучшие рецепты свиной грудинки для аппетитных ломтиков свиной грудинки, приготовленных на медленном огне, тушеных на гриле кусочков или потрясающих основных блюд с хрустящими шкварками.
Свиная вырезка
Попробуйте мягкую вырезку или рулет со шкварками.
Колбаса
Откройте для себя любимые рецепты сосисок BBC Good Food, включая классические сосиски и пюре, утешительные запеканки и нашу лучшую жабу в норе.
Стейк
Приготовьте классический стейк и домашние чипсы или поэкспериментируйте с соусами: от перца до чимичурри.
У нас есть идеи для всех отрубов, включая филе, рибай и бавет.Индейка
Наши невероятные рецепты приготовления индейки станут идеальным украшением для публики, независимо от того, хотите ли вы традиционное жаркое, простой рецепт короны индейки или современную птицу со всеми украшениями.
Попробуйте ароматное карри из индейки, утешительную запеканку или сливочную пасту.
У нас есть идеи для всех отрубов, включая филе, рибай и бавет.Посмотреть другие мясные рецепты
Рекламный контент
Мясо, которое вы едите: что для вас полезно?
Медицинский осмотр Кристин Микстас, RD, LD, 27 августа 2022 г.
У него плохая репутация. Хотя употребление слишком большого количества жирного красного мяса может быть вредным для здоровья, нежирное красное мясо не повышает уровень холестерина и содержит такие питательные вещества, как белок, витамин B12, железо, ниацин и цинк. Говяжья вырезка — постное, вкусное и полезное блюдо.
Как и говядина, баранина является хорошим источником белка, омега-3 жирных кислот, витамина B12, ниацина, цинка и железа. Ирландское рагу из баранины, богатое полезными овощами и нежирными кусками баранины, — отличное блюдо, которым можно поделиться с друзьями.
Это одно из самых постных сортов красного мяса, что делает его более полезным с самого начала. Но это еще не все: по сравнению с говядиной с таким же содержанием жира, бизон не образует столько жировых бляшек, которые могут закупорить артерии и привести к сердечным заболеваниям.
Это не во многих меню в США, но три четверти мира едят его. В нем гораздо меньше жира и калорий, чем в других видах красного мяса, и в нем много витаминов и питательных веществ. В нем также очень мало насыщенных жиров — даже меньше, чем в курице. Индийское козье карри может быть хорошим способом познакомиться с ним.
Насыщенных жиров — наиболее вредных — в нем намного меньше, чем в большинстве видов красного мяса. Порция весом 3 унции содержит 25,9 грамма белка, а также незаменимые аминокислоты, железо и ниацин. Они помогают с ростом клеток и обменом веществ. Зажарьте целую птицу и подавайте ее с простым зеленым салатом.
Как и курица, индейка содержит все девять незаменимых аминокислот (что называется полноценным белком).
В нем также меньше насыщенных жиров, чем в большинстве видов красного мяса. Но хозяева Дня Благодарения каждый год узнают, как сложно хорошо приготовить эту домашнюю птицу. Попробуйте поместить его в коптильню на несколько часов, пока мясо не станет мягким.
Печень, особенно говяжья, является одним из самых питательных видов мяса. Это отличный источник высококачественного белка; витамины А, В12, В6; фолиевая кислота; утюг; цинк; и незаменимые аминокислоты. Как насчет паштета из говяжьей печени в сочетании с бокалом хорошего красного вина?
Нежирная свинина так же полезна для организма, как нежирная говядина и курица. В одном исследовании замена постной свинины на говядину и курицу привела к уменьшению жировых отложений и улучшению здоровья сердца. Для пикантности попробуйте натертую анчоусом свиную вырезку. Он нежный, ароматный и идеально подходит для гриля.
IMAGES PROVIDED BY:
1) mtoome / Thinkstock
2) obynmac / Thinkstock
3) bhofack2 / Thinkstock
4) EzumeImages / Thinkstock
5) Oliver Hoffmann / Thinkstock
6) pr2is / Thinkstock
7) Lilechka75 / Thinkstock
8) xalanx / Thinkstock
ИСТОЧНИКИ:
NIH: Информационные бюллетени о пищевых добавках.