10 дешевых, но вкусных идей для обеда на работе и дома

• 01
  из 10

  Картинная кладовая / Alloy / Getty Images

  И нет, мы не имеем в виду те чашки рамена быстрого приготовления, благодаря которым вы закончили колледж. Мы говорим о том, что можно купить в действительно хорошем магазине рамена: лапша и бульон с красочными овощами и белком или двумя. Другими словами, мы имеем в виду такой рамен, который вызовет серьезную зависть у ваших коллег за обедом.

  Просто выделите 10-15 минут в воскресенье, и вы сможете приготовить достаточно тарелок с лапшой рамэн, которых хватит на всю неделю. Собрать их вместе не может быть проще (на самом деле вам даже не нужен рецепт). Просто поставьте на плиту большую кастрюлю с лапшой рамэн. Затем приготовьте белки и овощи, пока ждете. Попробуйте курицу, свинину, креветки или яйца всмятку в качестве источника белка. Или приготовьте партию ароматных яиц кимчи и используйте их в течение недели. В качестве овощей попробуйте морковь, капусту, грибы и шпинат. Как только все будет готово, разделите лапшу между несколькими мисками или контейнерами с крышками. Затем выложите овощи и белки слоями; залейте любимым бульоном из рамэн — сио, мисо, сёю или тонкоцу.

  Совет по экономии: Относитесь к мясу как к приправе в тарелках с лапшой, и одной или двух порций мяса может хватить на всю неделю.

• 02
  из 10

  Souders Studios / Фотодиск / Getty Images

  Нарежьте кучу свежих овощей, таких как салат, перец, кукуруза, помидоры, огурцы и брокколи. Затем используйте их для приготовления салатов из банок на неделю. Используйте одну и ту же комбинацию каждый день или меняйте вещи, чтобы ваши обеды были интересными в течение недели. Добавьте сыр, орехи, сваренные вкрутую яйца, бобы и мясо, чтобы сделать ваши салаты более сытными. Это отличный способ использовать все, что осталось в вашем холодильнике, так что проявите творческий подход к тому, что у вас есть под рукой.

  Чтобы ваши салаты не размокли, положите заправку для салата на дно банки. Затем добавьте твердые овощи, мягкие овощи, белки и зелень для салата. Принесите гренки, кукурузные чипсы и другие начинки в отдельной емкости, чтобы они не потеряли хруст.

  Совет по экономии:  Сократите расходы на продукты, используя сезонные овощи.

• 03
  из 10

  Хаолян / E+ / Getty Images

  Это еще одно блюдо, которое вы можете приготовить в начале недели для легкого перекуса. Поэкспериментируйте с вариацией классического салата из макарон на основе майонеза — BLT, халапеньо, мексиканской уличной кукурузой — или попробуйте более легкий подход с соусом песто, тако или азиатским салатом из макарон. Поскольку вместо майонеза в них используются травы, соусы или небольшое количество оливкового масла, они менее жирные, но все равно такие же сытные.

  Разделите салат с макаронами на порции по размеру обеда, чтобы он был готов к употреблению в любое время.

  Совет по экономии: Используйте замороженные овощи в салате с макаронами. Обычно они дешевле свежих овощей; если у вас есть остатки, они могут вернуться обратно в морозильник. Никаких отходов!

• 04
  из 10

  Лилиана Виноградова / Moment / Getty Images

  Устали изо дня в день есть одни и те же старые бутерброды? Встряхните обстановку, обменяв свой обычный хлеб для сэндвичей на пакет рогаликов. Просто нанесите свои любимые приправы, добавьте немного мяса, а затем украсьте бутерброд свежими овощами и зеленью. Такие вещи, как куриные грудки и бекон, можно приготовить заранее, чтобы сократить время приготовления.

  Предпочитаете вегетарианский вариант? Затем попробуйте яичный салат или пасту для сэндвичей, например сыр с перцем. Бублик не размокнет, как нарезанный хлеб, поэтому это хороший вариант, если вы используете более влажные ингредиенты или предпочитаете готовить бутерброды заранее.

  Совет по экономии: Купите бублики в булочной, и вы заплатите вдвое меньше. В вашем продуктовом магазине, вероятно, также есть стойка, где продается вчерашний хлеб со значительной скидкой.

• 05
  из 10

  ДеббиСмирнофф / E+ / Getty Images

  Взбейте большую миску салата из курицы или тунца. Затем разделите его между несколькими 4-унции. желейные баночки. Добавьте крекеры, и у вас получится идеальное основное блюдо для обеда. Просто добавьте пару гарниров, например, фрукты или чипсы, и все готово.

  Совет: Если вы планируете взять это в коробку для завтрака, не забудьте включить нож, чтобы у вас был способ намазать салат на крекеры.

  Совет по экономии:  Купите целую курицу и зажарьте ее. Используйте мясо для приготовления куриного салата. Из костей приготовить бульон.

• 06
  из 10

  Лаури Паттерсон / E+ / Getty Images

  Держите под рукой лаваш, томатный соус, сыр моцарелла и ваши любимые начинки для пиццы, и вы сможете съесть пиццу на обед, когда вам захочется. Это не может быть проще. Просто намажьте лаваш немного томатного соуса, посыпьте сыром, добавьте свои любимые начинки и поставьте все это в микроволновую печь или духовку на время, достаточное для расплавления сыра. Мы говорим от 30 секунд до минуты в микроволновке. Это намного раньше, чем если бы вы заказали пиццу, и чаевые не требуются.

  Хотите взять это в свой ланчбокс? Просто упакуйте отдельные ингредиенты и соберите пиццу, когда будете готовы ее съесть. Это предотвратит размокание корочки и облегчит транспортировку.

  Совет по экономии:  Лаваш прекрасно замораживается. Положите пакет в морозилку, чтобы сохранить его свежесть. Его не нужно размораживать перед приготовлением пиццы.

• 07
  из 10

  Сола део Глория / Момент / Getty Images

  Подготовьте ингредиенты для буррито: рис, фасоль, курицу и нарезанные овощи. Затем разделите их между несколькими небольшими контейнерами, чтобы создать отдельные миски для буррито. Завершите каждую сальсой, сыром, сметаной, соусом ранч, кинзой или чем-то еще, что вы хотите.

  Свежие авокадо и гуакамоле быстро подрумяниваются, поэтому не добавляйте их, пока не будете готовы к употреблению. Воспользуйтесь этими простыми советами, чтобы сохранить свежесть авокадо и гуакамоле. Или поищите контейнеры с гуакамоле на одну порцию в отделе продуктов. Они идеально подходят для упаковки в ланч-боксы.

  Совет по экономии: Используйте сушеные бобы вместо консервированных. Они значительно дешевле и просты в приготовлении.

• 08
  из 10

  ха-ха21 / E+ / Getty Images

  Приготовьте кашу из киноа, следуя инструкциям на коробке. Затем смешайте его с нарезанными овощами, фасолью, орехами, сыром, специями, травами и заправкой, чтобы получился красочный и питательный салат, который зарядит вас энергией после обеда. Начните с рецепта или придумайте свой собственный. Пока вы придерживаетесь ингредиентов, которые вам нравятся, вы действительно не ошибетесь с этим.

  Совет по экономии:  Покупайте киноа в оптовых магазинах. Обычно так значительно дешевле.

• 09
  из 10

  Истетиана / Момент / Getty Images

  Купленные в магазине стаканчики для йогурта, как правило, полны сахара и не очень насыщают. Так что купите большую упаковку простого йогурта и используйте сбережения для покупки свежих фруктов и других добавок, которые вы можете использовать для создания своих собственных стаканчиков для йогурта.

  Некоторые примеси, которые следует учитывать:  мед, овсянка, орехи, сухофрукты, мюсли, джем и кусочки темного шоколада.

  Совет по сбережениям:  Эти большие 32-унц. контейнеры с йогуртом, как правило, лучше всего, и их действительно легко разделить на более мелкие порции.

• 10
  из 10

  steele2123 / E+ / Getty Images

  Нет правила, согласно которому вы можете использовать мультиварку только для приготовления ужина. Так что выберите рецепт, который выглядит хорошо, и сделайте это блюдо своим обедом на неделю. Бренд Crock-Pot даже продает чашку для обеда на одну порцию, которая предназначена для того, чтобы ваша еда оставалась теплой до обеда. Просто разогрейте еду утром и наслаждайтесь теплым обедом в любом месте.

  Совет по экономии:  Ищите рецепты, в которых требуется мало ингредиентов, чтобы у вас было меньше покупок.

Ресторанные предложения по дням — Жизнь по дешевке

ОТПРАВЛЕН
Тереза ​​Мирс

Ищете магазины продуктов питания рядом с вами? На охоте за дешевым обедом сегодня? Или вы ищете лучшие предложения ресторанов на ближайшую неделю?

Не ищите дальше. Здесь мы собрали текущие специальные предложения на еду в Living on the Cheap, включая бесплатную еду, специальные предложения в понедельник вечером (и другие предложения на еду в будние дни), предложения BOGO, купоны и скидки в ресторанах, а также блюда со скидкой на завтрак, обед или ужин.

Некоторые из этих скидок на еду действуют в настоящее время, и вы можете спланировать посещение ресторана с учетом скидок на определенный день недели. Другие скидки и бесплатные услуги в ресторанах недолговечны, поэтому вам нужно действовать быстро, чтобы получить бесплатный бутерброд или скидку по низкой цене до истечения срока действия этой ресторанной сделки.

Если вы жаждете выгодных предложений в ресторанах, ознакомьтесь с приведенными ниже вариантами экономии денег.

Ресторанные предложения сегодня

Во-первых, давайте начнем с бесплатных и дешевых предложений еды, которые вы можете получить уже сегодня! Если вам нужен план обеда или ужина в последнюю минуту, поищите здесь идеи о том, как накормить себя или свою семью за меньшие деньги. Даже прокрастинаторы могут сэкономить, потому что прямо сейчас есть много предложений по ресторанам.

Воскресенье, 23 июля 2023 г.

Бесплатная и дешевая еда на этой неделе

Вот лучшие известные нам предложения ресторанов на предстоящую неделю. Планируйте свое питание на лучший день недели, чтобы получить скидку. Пригласите друга для любых сделок twofer или BOGO или возьмите с собой дополнительный дом, чтобы насладиться им позже. Узнайте о долларовых меню и предложениях «счастливого часа», которые помогут вам сэкономить на ужинах вне дома каждый день. Питание в ресторане может вписаться в ваш бюджет, если вы воспользуетесь всеми этими бесплатными и дешевыми предложениями на еду, доступными на этой неделе.

Воскресенье, 23 июля 2023 г.

Понедельник, 24 июля 2023 г.

Вторник, 25 июля 2023 г.

Среда, 26 июля 2023 г.

Четверг, 27 июля, 2 023

пятница, 28 июля 2023 г.

суббота, 29 июля 2023 г.

твой юбилей

Опубликовано Терезой Мирс 14 июля 2023 г. | Обновлено 14 июля 2023 г. Рубрики: Сделки в ресторанах · Рестораны · Еда

О Терезе Мирс

Тереза ​​Мирс  – издатель веб-сайтов, писатель, блоггер и редактор, которая была воспитана в духе бережливости. За 35 лет работы журналистом она писала для газет разного размера, от еженедельника Portland (Tenn.) Leader до The Los Angeles Times. Она была редактором Miami Herald более 17 лет, курируя освещение дома, недвижимости, семьи и других тем. Она также была автором The New York Times, The Boston Globe, The Dallas Morning News и других изданий.