ПП десерты без муки 🧁

Акция «Загород»: привезем бесплатно. Даже на дачу

Скидка 200₽ на покупку от 1000₽ при первом онлайн-заказе

Лови промокод!

* Акции действует до 30 сентября 2023

VS28A6

Всего рецептов: 14

МЧ

Домашние ПП конфеты с миндалем и ягодами

Автор: Мария Чепик

до 30 мин

Cостав

ЕТ

Вегетарианский матча десерт

Автор: Елена Тян

до 30 мин

Cостав

ЕТ

Постный яблочный батончик

Автор: Елена Тян

до 30 мин

Cостав

МЧ

ПП Тирамису из овсянооладий и греческого йогурта

Автор: Мария Чепик

до 30 мин

Cостав

МК

Постная орехово-шоколадная овсяная каша

Автор: Мария Краско

до 30 мин

Cостав

ЕС

Полезное овсяное печенье (пп)

Автор: Екатерина Сардановская

от 30 до 60 минут

Cостав

ЕТ

Полезные шоколадные конфеты

Автор: Елена Тян

более 90 минут

Cостав

МК

Десерт из смородины и чиза

Автор: Максим Краснов

до 30 мин

Cостав

KaVo

Пряники Элизе

Автор: Karuna Volodina

от 30 до 60 минут

Cостав

ММ

Вегетарианские пирожные кешью

Автор: Мария Малаканова

от 60 до 90 минут

Cостав

СО

Йогуртовое желе в сиропе из зеленого чая

Автор: Сусанна Оверченко

от 30 до 60 минут

Cостав

ОЧ

Полезные конфеты из сухофруктов и орехов

Автор: Ольга Чамаровская

до 30 мин

Cостав

Также рекомендуем попробовать

МЧ

Домашние ПП конфеты с миндалем и ягодами

Автор: Мария Чепик

до 30 мин

Cостав

ЕТ

Вегетарианский матча десерт

Автор: Елена Тян

до 30 мин

Cостав

ЕТ

Постный яблочный батончик

Автор: Елена Тян

до 30 мин

Cостав

МЧ

ПП Тирамису из овсянооладий и греческого йогурта

Автор: Мария Чепик

до 30 мин

Cостав

Лучшие диетические блюда в мультиварке с фото

Содержимое

• 1 Как приготовить диетические блюда в мультиварке: 10 лучших рецептов с фото
  • 1. 1 Мультиварка – лучший помощник в похудении
  • 1.2 Основные принципы диетического питания
    • 1.2.1 Правильный выбор продуктов
    • 1.2.2 Умеренные порции
    • 1.2.3 Более качественные и полезные жиры
    • 1.2.4 Регулярность приема пищи
  • 1.3 Фото примеры диетических блюд
  • 1.4 Наслаждайтесь вкусным и полезным блюдом — Омлет с овощами в мультиварке!
  • 1.5 Попробуйте новое блюдо — куриные рулетики с овощами в мультиварке!
  • 1.6 Вкуснейшие рыбные котлеты с овощами в мультиварке
  • 1.7 Гречневая каша с овощами в мультиварке — идеальное блюдо для похудения
  • 1.8 Идеальные салаты для диетического питания
  • 1.9 Здоровое питание в мультиварке
    • 1.9.1 Минестроне — здоровый и сытный суп в мультиварке
  • 1.10 Приготовьте вкусное и полезное блюдо для похудения!
    • 1.10.1 Овощной рагу с говядиной в мультиварке
  • 1.11 Греческий йогурт с фруктами в мультиварке — идеальный десерт
  • 1.12 Видео по теме:
  • 1. 13 Вопрос-ответ:
    • • 1.13.0.1 Какие блюда из списка подходят для вегетарианцев?
      • 1.13.0.2 Могу ли я использовать другой тип мультиварки для приготовления этих блюд?
      • 1.13.0.3 На какой стадии блюда нужно добавлять специи и пряности?
      • 1.13.0.4 Могу ли я заменить ингредиенты в рецептах на аналоги?
      • 1.13.0.5 Можно ли приготовить эти блюда заранее и хранить в холодильнике?
      • 1.13.0.6 Могу ли я использовать эти рецепты для детского питания?

Узнайте, как приготовить диетические блюда в мультиварке вкусно и полезно для вашего здоровья! В статье представлены рецепты с пошаговыми фотоинструкциями. Это просто и быстро, а результат порадует вас и ваших близких!

Новый год уже наступил, и вы еще не успели выполнить свой главный пост-праздничный резолюцию — сбросить вес? Не отчаивайтесь! У нас есть отличное решение для вас — диетические блюда на каждый день, приготовленные в мультиварке. Забудьте о скудных диетах и голоде, теперь вы сможете наслаждаться вкусной едой, которая не навредит вашей фигуре.

Как это работает?

Ну, во-первых, благодаря мультиварке приготовление блюд занимает намного меньше времени, чем если бы вы готовили их на плите. Во-вторых, вы точно будете знать, что входит в каждое блюдо, потому что вы будете готовить его самостоятельно, используя свежие и качественные продукты. А главное — наши рецепты помогут вам сбросить вес, потому что они содержат меньше калорий и больше полезных веществ, чем обычные блюда из ресторанов или фаст-фудов.

“Это так просто и вкусно! Больше не чувствую себя ограниченной в еде. Советую всем, кто ищет здоровую альтернативу привычным блюдам.” — Наталья, наша клиентка.

С нашими рецептами вы сможете приготовить все, что ваше сердце пожелает — от вкуснейших салатов и закусок до супов, горячих блюд и даже десертов. А чтобы вам было удобнее выбирать, мы приготовили для вас фото-галерею с лучшими блюдами из нашего меню.

Сохраняйте свою форму и не отказывайте себе в удовольствиях — присоединяйтесь к нашей программе похудения на основе диетических блюд из мультиварки прямо сейчас!

Мультиварка – лучший помощник в похудении

Хотите похудеть, но не знаете, как это сделать без потери вкуса и удобства в приготовлении пищи? Мультиварка – ваше решение!

С помощью мультиварки вы сможете готовить лучшие диетические блюда, не тратя много времени и не используя много посуды. Вам не нужно будет следить за приготовлением, все будет делаться автоматически!

И кто сказал, что диетические блюда должны быть скучными и неинтересными?

• Наш список лучших диетических блюд в мультиварке поможет вам разнообразить свой рацион.
• Мы подобрали легкие, но очень вкусные рецепты, которые помогут вам похудеть и насладиться едой.
• Включайте свою мультиварку и присоединяйтесь к миллионам людей, которые уже нашли решение проблемы похудения с помощью этого удобного и простого прибора!

Не отказывайте себе в удовольствии – похудейте и наслаждайтесь вкусными блюдами с мультиваркой.

Основные принципы диетического питания

Правильный выбор продуктов

Для того, чтобы иметь здоровое тело и похудеть, необходимо правильно выбирать продукты. Важно отдавать предпочтение натуральным продуктам, которые богаты витаминами и минералами. Если вы собираетесь приготовить диетические блюда в мультиварке, старайтесь использовать свежие и качественные ингредиенты.

Умеренные порции

Помните, что даже самые полезные продукты могут навредить, если их потреблять в большом количестве. Поэтому важно следить за размером порций и не переедать. Программируйте мультиварку на приготовление блюд на 2-3 порции, которые должны быть достаточно питательными, чтобы не чувствовать голода между приемами пищи, но не слишком калорийными.

Более качественные и полезные жиры

Жиры — неотъемлемая часть правильного питания. Однако важно отдавать предпочтение качественным жирам, содержащим полезные жирные кислоты, такие как омега-3. Избегайте животных жиров и трансжиров, содержащихся в пищевых продуктах быстрого питания. Используйте оливковое масло, авокадо, орехи, рыбу, семена и другие растительные продукты.

Регулярность приема пищи

Регулярный прием пищи — это главный принцип диетического питания. Не пропускайте приемы пищи и старайтесь поесть несколько раз в день, чтобы поддерживать метаболизм. Все диетические блюда в мультиварке, которые мы предлагаем, имеют оптимальное сочетание белков, жиров и углеводов, чтобы дать вам энергию и улучшить обмен веществ.

Принцип
Значимость

Выбор продуктов	Высокая
Умеренные порции	Средняя
Полезные жиры	Высокая
Регулярность приема пищи	Высокая

Итак, следуя простым принципам диетического питания, вы сможете сохранить свое здоровье и достичь желаемых результатов. Наши рецепты диетических блюд в мультиварке помогут вам создать питательные и вкусные блюда, которые дополнят ваш рацион питания.

Фото примеры диетических блюд

Вы ищете вкусные и полезные рецепты для похудения? Вам не нужно больше искать! Наши фото примеры диетических блюд в мультиварке станут отличным помощником в достижении желаемой формы.

Мы собрали для вас лучшие рецепты, которые помогут вам оставаться в форме и наслаждаться вкусной едой. Наша коллекция включает в себя разнообразные овощные блюда, каши, белковые блюда и десерты.

Каждый рецепт сопровождается качественными фотографиями, которые показывают, как должно выглядеть готовое блюдо. Вы сможете легко повторить эти рецепты дома и порадовать себя и близких вкусными блюдами.

• Овощной рагу с курицей
• Котлеты из индейки в мультиварке
• Запеканка из творога и яблок
• Рисовые роллы с лососем
• Овощной суп с куриным филе

Наши фото примеры диетических блюд позволят вам наслаждаться вкусной и полезной едой каждый день. Попробуйте сами и убедитесь в этом!

Наслаждайтесь вкусным и полезным блюдом — Омлет с овощами в мультиварке!

Хотите похудеть? Но не хотите отказываться от вкусной еды? Омлет с овощами в мультиварке — это то, что вам нужно! Этот рецепт поможет вам похудеть и насладиться вкусным блюдом одновременно.

Омлет с овощами — это идеальный завтрак для тех, кто следит за своей фигурой. Он содержит мало калорий и много полезных веществ. Овощи добавляют омлету вкус и аромат, а также обеспечивают организм необходимой порцией витаминов и минералов.

Рецепт омлета с овощами в мультиварке очень простой и быстрый. Вы можете приготовить его за 20 минут. Это отличная альтернатива обычному омлету, который содержит больше калорий и не такой полезный для здоровья.

• Омлет с овощами в мультиварке — это отличный источник белка и витаминов;
• Этот рецепт идеально подходит для тех, кто хочет похудеть или следит за своим здоровьем;
• Приготовление омлета с овощами в мультиварке очень простое и занимает всего 20 минут.

Ингредиенты для приготовления омлета с овощами в мультиварке:

Ингредиенты
Количество

Яйца	2 шт.
Молоко	50 мл
Овощи (помидоры, лук, перец и т.д.)	по вкусу
Соль, перец	по вкусу
Масло для жарки	1 ст. л.

Приготовление:

1. Взбейте яйца с молоком, добавьте соль и перец по вкусу;
2. Нарежьте овощи и добавьте их в яичную смесь;
3. Налейте масло в мультиварку и включите режим «Жарка»;
4. Вылейте яичную смесь со стакана в мультиварку;
5. Жарьте омлет до готовности.

Омлет с овощами в мультиварке готов! Наслаждайтесь вкусным и полезным блюдом, не опасаясь за свою фигуру и здоровье.

Попробуйте новое блюдо — куриные рулетики с овощами в мультиварке!

Хотите похудеть и не знать голода? Тогда мы предлагаем попробовать диетическое блюдо — куриные рулетики с овощами в мультиварке, которые помогут вам сбросить лишний вес и поддерживать ваш организм в боевой готовности.

Куриное мясо — источник белка, а овощи — вкусный и незаменимый источник витаминов и микроэлементов, которые необходимы для нормальной работы нашего организма. Приготовление блюда происходит в мультиварке, что упрощает процесс готовки и позволяет сохранить максимум полезных веществ и вкуса продуктам.

Мы готовы поделиться с вами нашим рецептом. Для его приготовления вам потребуется куриное филе, овощи (морковь, лук, перец), зелень, специи и мультиварка. Стоит отметить, что блюдо готовится очень быстро и просто, а результат превзойдет все ваши ожидания.

• Куриное филе — 500 г.
• Морковь — 1 шт.
• Лук — 1 шт.
• Перец — 1 шт.
• Зелень — по вкусу
• Соль — по вкусу

Приятного аппетита!

Белки
Жиры
Углеводы
Калории

35 г.	7 г.	10 г.	256 ккал.

Вкуснейшие рыбные котлеты с овощами в мультиварке

Если Вы любите рыбу, но боитесь употреблять ее из-за содержания жира и калорийности, тогда наши рыбные котлеты с овощами в мультиварке именно для Вас! Без сомнения, это один из лучших диетических рецептов для похудения.

Наша уникальная рецептура состоит из нежного филе трески, свежих овощей и специальных пряностей, которые улучшают вкус блюда и помогают ускорить обмен веществ. А благодаря тому, что рыба готовится в мультиварке, она сохраняет все свои полезные свойства и аромат.

Как только Вы отведали наши котлеты, Вы не только получите наслаждение от прекрасного вкуса, но и обеспечите своему телу потребность в витаминах, белках и других необходимых веществах. Это отличный выбор для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой!

• 100грамм — всего 120 калорий
• Содержание жира менее 10%
• Натуральные ингредиенты
• Простой и быстрый способ приготовления
• Подходит для любой диеты

Также мы приготовили для Вас подробную инструкцию, чтобы Вы могли легко и быстро приготовить наши рыбные котлеты с овощами в мультиварке дома. Не упустите возможность попробовать лучшее диетическое блюдо от нашей компании!

Гречневая каша с овощами в мультиварке — идеальное блюдо для похудения

Если ты ищешь вкусное и полезное блюдо для похудения, то гречневая каша с овощами в мультиварке — это то, что тебе нужно! Гречка — это богатый источник белка, кальция, магния и других важных питательных веществ, которые помогут тебе похудеть, не чувствуя себя голодным. Кроме того, добавление овощей придает этому блюду свежий и ароматный вкус.

Мультиварка — это удобный и быстрый способ приготовления гречки с овощами. Ты можешь использовать различные овощи, такие как морковь, лук, перец и кабачки, чтобы приготовить перекус или основное блюдо. Просто помести все ингредиенты в мультиварку и настрой на нужный режим. За несколько минут у тебя будет горячий и аппетитный обед или ужин!

• Низкокалорийная диета: гречневая каша с овощами — идеальный выбор для тех, кто следит за своим питанием и хочет похудеть
• Богатый источник питательных веществ: гречка — это полезный продукт, который содержит белок, витамины и минералы, необходимые для здорового образа жизни
• Легко приготовить: мультиварка — это быстрый и удобный способ приготовления гречки с овощами. Просто добавь все ингредиенты и настрой на нужный режим!

Гречневая каша с овощами в мультиварке — это отличное блюдо для любого времени дня. Ты можешь наслаждаться этим полезным и вкусным блюдом для перекуса или приготовить его как основное блюдо. Попробуй этот рецепт уже сегодня и насладись вкусом и пользой для здоровья!

Идеальные салаты для диетического питания

Если вы хотите похудеть, но любите вкусно поесть, то вам наверняка пригодится рецепты диетических салатов. Мы подобрали для вас самые лучшие идеи, которые помогут выполнить вашу миссию без жертв и ограничений.

Салат цезарь. Это классический диетический рецепт, который подойдет людям любого возраста. В этом салате есть все необходимые для здорового питания ингредиенты: куриное филе, листья салата, помидоры, и конечно же, сухарики.

• Куриное филе — 250 грамм
• Помидоры — 2 штуки
• Салат листовой — 100 г
• Сухарики из ржаного хлеба — 2 штуки

Салат с фасолью и тунцом. Это очень питательный и вкусный салат, который станет отличным выбором для сытного завтрака или обеда. Фасоль — один из самых полезных продуктов, поэтому употребление такого салата не только насытит вас энергией, но и даст заряд здоровья на весь день.

• Фасоль консервированная — 250 грамм
• Тунец консервированный — 1 банка
• Огурцы — 1 штука
• Морковь — 1 штука
• Лук — 1 штука

Также мы рекомендуем попробовать салаты с рыбой, с креветками, с овощами и многие другие варианты. Эти диетические блюда в мультиварке являются оптимальным выбором для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и идеальной фигуре.

Здоровое питание в мультиварке

Минестроне — здоровый и сытный суп в мультиварке

Минестроне — один из самых здоровых и сытных супов, который можно приготовить в мультиварке. Благодаря многообразию овощей в составе, он богат витаминами и минералами, которые необходимы для поддержания здоровья.

Для приготовления минестроне в мультиварке понадобятся овощи, такие как капуста, морковь, картофель, лук, бобы и помидоры. Они нужно нарезать и добавить в мультиварку, залить водой и варить в течение 30-40 минут.

Благодаря своему богатству витаминами и минералами, минестроне не только сытит, но и способствует похудению. Он богат клетчаткой, которая улучшает работу кишечника и снижает уровень холестерина в крови.

Пробуйте приготовление минестроне в мультиварке и ощутите все ее преимущества для здорового питания и похудения.

Приготовьте вкусное и полезное блюдо для похудения!

Овощной рагу с говядиной в мультиварке

Новый рецепт для любителей здоровой пищи и стройности! Овощной рагу с говядиной в мультиварке — это не только вкусное, но и полезное блюдо, которое поможет вам похудеть и получить необходимые витамины и минералы.

Почему именно овощной рагу? В составе блюда — только натуральные ингредиенты: свежие овощи, говядина без лишних жиров, приправы и специи. Блюдо не содержит крахмала, муки, сахара и других «лишних» компонентов. Все, что нужно вашему организму для поддержания здоровья и стройности.

Почему в мультиварке? Потому что такое блюдо легко готовится в мультиварке — все ингредиенты попадают в одну емкость, и вам не нужно мучиться с постоянным наблюдением за процессом готовки и контролем температуры. Ставьте мультиварку на нужный режим и занимайтесь своими делами — она сама справится с приготовлением блюда.

Как подавать? Овощной рагу можно подавать как главное блюдо на обед или ужин, или как гарнир к другому блюду. Создайте сочный и аппетитный ужин для всей семьи!

Ингредиенты:
Количество:

Говядина без жира	400 г
Кабачки	2 шт
Болгарский перец	2 шт
Морковь	1 шт
Лук	1 шт
Чеснок	2 зубчика
Соль, перец, зелень	По вкусу

Приятного аппетита!

Греческий йогурт с фруктами в мультиварке — идеальный десерт

Хотите насладиться вкусным десертом, не нарушая свой диетический рацион? Тогда греческий йогурт с фруктами в мультиварке — оптимальный выбор для вас! Это блюдо легко готовится и содержит минимальное количество калорий, в то же время не уступая по вкусовым качествам более калорийным аналогам.

Греческий йогурт — это продукт, богатый белками, которые необходимы для нашего организма. Мультиварка же позволяет сохранить максимальное количество полезных витаминов и минералов в фруктах, которые используются в рецепте. Кроме того, приготовление блюда в мультиварке существенно упрощает процесс приготовления.

Для приготовления десерта вам потребуется всего лишь несколько ингредиентов: греческий йогурт, любые свежие фрукты на ваш выбор, а также мед или другой натуральный заменитель сахара для придания сладости. Рецепт также можно подобрать под свой вкус, варьируя выбор фруктов и добавляя пряности для придания блюду неповторимого аромата.

Не забывайте, что правильно подобранный десерт — это не только удовольствие от вкуса, но и возможность поддерживать свои диетические планы без ущерба для здоровья. Греческий йогурт с фруктами в мультиварке — отличный способ удовлетворить свою сладкую зубную, не нарушая свой диетический режим.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Какие блюда из списка подходят для вегетарианцев?

В список включены блюда на основе овощей, зерновых и бобовых, подходящие для вегетарианцев. Но необходимо убедиться, что в рецепте не используются продукты животного происхождения, такие как молоко или яйца.

Могу ли я использовать другой тип мультиварки для приготовления этих блюд?

Да, вы можете использовать другой тип мультиварки, но возможно, потребуется небольшая корректировка времени и температуры приготовления. Рекомендуется следовать инструкциям своей мультиварки и при необходимости немного экспериментировать.

На какой стадии блюда нужно добавлять специи и пряности?

Обычно рецепты предусматривают добавление специй в начале приготовления или перед подачей на стол. Но можно также добавить их в середине приготовления, если вы хотите, чтобы они лучше раскрыли свой вкус и аромат.

Могу ли я заменить ингредиенты в рецептах на аналоги?

Да, можно заменить ингредиенты на аналоги, но имейте в виду, что это может повлиять на вкус, текстуру и калорийность блюда. Рекомендуется консультироваться со специалистами, если вы собираетесь сделать значительные изменения в рецепте.

Можно ли приготовить эти блюда заранее и хранить в холодильнике?

Да, большинство блюд из списка можно приготовить заранее и хранить в холодильнике. Рекомендуется хранить их в герметичных контейнерах для более длительного срока годности. Перед подачей на стол достаточно прогреть блюдо в микроволновой печи или на плите.

Могу ли я использовать эти рецепты для детского питания?

Да, можно использовать эти рецепты для детского питания, но возможно потребуется уменьшить количество специй и пряностей в рецепте, а также убедиться, что блюдо содержит необходимые для роста и развития ребенка питательные вещества. Рекомендуется консультироваться со специалистами.

Рецепты основных блюд без глютена

Лучший рецепт Moules Marinières (морские мидии)

Рецепт хрустящего филе лосося, обжаренного на сковороде

Рецепт копченого мяса по-монреальски

Рецепт куриных грудок без костей на гриле

Рецепт куриной грудки Sous Vide

Рецепт палтуса в масле Sous Vide

Рецепт салата с копченой курицей

Рецепт Gambas al Ajillo (чесночные креветки по-испански)

Рецепт вареных креветок Sous Vide

Рецепт сосисок Sous Vide

Тайский рецепт запеченной свиной лопатки на медленном огне

Рецепт обжаренной брокколи с сырным соусом Таледжио и Гремолата

Рецепт цельного палтуса на гриле по-баскски

Целлофановая лапша со свининой и тайским базиликом рецепт

Рецепт охлажденного мятного морковного супа с йогуртом дукка

Picante de Cuy Mentiroso (Подопытная морская свинка) из Севиче: перуанская кухня

Рецепт сырного супа из брокколи

Рецепт жареного цельного порги с шишито и помидорами в волдырях

Pollo al Mattone (итальянский жареный цыпленок под кирпичом)

Легкий рецепт жаркого из свинины в короне

Легкий рецепт жареных куриных грудок с белым вином и травяным соусом на сковороде

Рецепт тайского зеленого куриного карри с баклажанами и тыквой Кабоча в скороварке

Фаршированные баклажаны с бараниной и кедровыми орешками из Иерусалима

Рецепт курицы на гриле с бабочкой

Рецепт пьяной курицы

Рецепт жареных куриных полосок без глютена

Рецепт безглютеновой свежей пасты

Рецепт куриных фрикаделек по-вьетнамски с имбирем и мятой

Рецепт испанского рагу из говядины с перцем пиментон и пикильо

Основной рецепт жареной индейки во фритюре

Рецепт запеченной индейки со специями по-каджунски

Рецепт трапезы с крабами в Мэриленде

Рецепт тунца Sous Vide

Рецепт жареных куриных бедрышек по-японски (безглютеновый карааге)

Рецепт обжаренного пашины с персиками и зеленью одуванчика

Fish Bhuna (жареная рыба по-бенгальски с луком и томатным карри)

Курица в скороварке с нутом, помидорами и чоризо за 30 минут

Веганский суп-пюре из тыквы с карри и капустой рецепт

Рецепт сливочного ризотто по-милански (ризотто с шафраном)

Рецепт лосося на одной сковороде с луком-пореем и соусом из йогурта и трав

Быстрый и легкий рецепт колумбийского овощного супа без молока и жира (Ajiaco Negro)

Рецепт курицы-гриль по-гречески с орегано, чесноком, лимоном и оливковым маслом

Рецепт цельной рыбы на гриле с Molho à Campanha (бразильский пико де галло)

Цыпленок с куркумой, сумахом и лаймом из «Новой персидской кухни»

Рецепт курицы по-керальски (надан хози карри)

Рецепт зеленого чоризо

Тамаль де Казуэла (мексиканский пирог тамале) с начинкой из черной фасоли

Рецепт палтуса а-ля наге (вареный в бульоне) с моллюсками, укропом и белым вином

Жареный цыпленок с шафраном, фундуком и медом от Ottolenghi

Рецепт тако с курицей томатилло в медленноварке

Рецепт салата из палтуса на сковороде с обугленной кукурузой

Рецепт цельной рыбы на гриле с компотом из оливок и томатов

Рецепт жареной курицы в горшке от Томаса Келлера | Приготовить книгу

Рецепт Riselotes al Salto (блин с ризотто со вкусом элоты)

Фланк-стейк Брюса Эйделла со шпинатом и горгонзолой

Рецепт куриных бедрышек, приготовленных на сковороде с мускатной тыквой

Жареный лимонно-чесночный шашлык из курицы и помидоров с рецептом чимичурри из базилика

Рецепт супа с копченой обугленной цветной капустой и картофелем с капустой

23 Здоровых 30-минутных ужина из настоящих продуктов

---

См. мое руководство по использованию Instant Pot.

---

Эти 23 здоровых 30-минутных ужина из настоящих продуктов позволяют легко получить полезную еду на столе даже в самые загруженные дни!

Я здесь, потому что хочу помочь вам решить вопрос «Что на ужин?» вопрос. Самым быстрым и простым способом. Вы здесь, потому что хотите приготовить ужин для себя и своей семьи, а не полагаться на еду на вынос. И я предполагаю, что вы также хотите, чтобы эти домашние блюда были полезными, верно?

Эта подборка рецептов для вас! 23 рецепта ужина, которые можно приготовить за 30 минут или меньше. С настоящими необработанными ингредиентами. Мы говорим о здоровых белках, цельнозерновых продуктах и ​​овощах. Просматривая фотографии, вы заметите, что эти блюда тоже не лишены вкуса. 😉

Если вы добавите эти 23 рецепта в свой план меню, вы позаботитесь о еде на следующий месяц! Если учесть оставшиеся дни, то этих тридцатиминутных обедов точно хватит на месяц.

Подпишитесь на мою доску простых блюд на будний день в Pinterest, чтобы узнать еще больше быстрых и простых рецептов ужина!

А теперь… рецепты!

1. Роллы с курицей и салатом из кешью от Kristine’s Kitchen

2. Лазанья Easy Skinny Skillet от Life Made Sweeter

3. Запеченные рыбные палочки из лосося со спины до корней

4. Куриные фрикадельки с пармезаном и помидорами Easy S соус из кухни Кристины

5. Жареная курица с овощами

6. Тушеная курица за 30 минут на сковороде от The Recipe Rebel

7. Сливочно-лимонная паста со шпинатом от My Sequined Жизнь

8. Гриб & Gouda Tacos от Foxes Love Lemons

9. Легкая говядина и брокколи от Bake.Eat.Repeat.

10. Вегетарианский бургер Chipotle с тыквой от Peas & Crayons

11. Жареный красный перец и спаржа с лебедой от Inside BruCrew Life

12. Салат с курицей в панировке из грецких орехов и жареными овощами от Floating Kitchen

13. Zoodles с чесночным соусом из креветок от Flying on Jess Fuel

14. Easy Oven Рецепт запеченного лосося

15. 30- Minute Three Bean Chipotle Quinoa Chili от Flavor the Moments

16.