Содержание
5 Рецептов для сушилки овощей и фруктов
Электро сушилка фруктов и овощей — прибор, который существенно расширяет ваши возможности в сфере кулинарии. Покупают их и для дома, чтобы готовить всевозможные “вкусности” себе и своей семье, и для производства сушки на продажу. В этой статье мы бы хотели обсудить первый из предложенных вариантов, поговорить о блюдах, которые готовят с помощью этого устройства. Есть рецепты для сушилки овощей и фруктов, которые знают, пожалуй, все: компоты, кисели, выпечка, кондитерские изделия. Есть и более редкие блюда, которые могут очень пригодится на вашем семейном обеденном столе. Разберем ТОП-5, который, конечно, можно было бы и существенно расширить.
Чипсы
Электрическая сушилка овощей и фруктов не только готовит ингредиенты для блюд. С их помощью можно сразу создавать закуски, которые прямо с сушилки выкладывают на стол, когда приходят гости. Чипсы — один из наиболее популярных вариантов. Больше всего у нас популярны картофельные чипсы. Нарежьте их округлыми ломтиками, и поместите внутрь профессиональной сушилки овощей и фруктов. Примерно через полчаса вы сможете уже смаковать эти замечательные закуски под просмотр фильма, дружескую беседу или романтический вечер.
Рецепты для сушилки овощей и фруктов включают в себя не только картофельные чипсы. Эти снеки делают также из моркови, свеклы. Набирают популярности в Украине также латиноамериканские “начосы” из кукурузы.
Овсяное печенье
Одно из самых бюджетных печенье — овсяное. Дешевое, при этом вкусное и очень сытное. Если вы купили сушку овощей и фруктов, рецепты этой выпечки вам очень пригодятся. Вы сможете просто сделать формочки из овсяной каши, поместить их внутрь аппарата, и оставить на несколько десятков минут. На выходе вы получите вкуснейшее печенье к чаю.
Вяленые помидоры
Мы привыкли есть овощи сырыми или добавлять их в салаты. Запекать, жарить овощи и т.д — это дольше, и не каждый хочет тратить на это свое время. Рецепты для сушки овощей и фруктов помогут вам разнообразить рацион, и при этом не тратить время на готовку. Просто порежьте те же помидоры мелкими дольками, поместите их внутрь прибора, и включите его. Через несколько минут получите вяленые томаты. Очень вкусное и полезное блюдо, которое существенно расширит ваше ежедневное меню. Кстати, таким образом можно готовить и другие овощи: брюссельскую капусту, огурцы, кабачки, морковь, свеклу и так далее.
Чернослив
Это блюдо любят далеко не все, но многим чернослив приходится по вкусу. Даже те, кто в эту категорию не входят, стараются время от времени покупать сушеные сливы. Чернослив, как показывают исследования ученых — один из самых полезных продуктов. Есть его можно и самого по себе, и в составе выпечки, кондитерских изделий.
С сушкой отпадет нужна самому покупать чернослив, которые достаточно дорогой в Украине. Можно просто купить сливы, или же нарвать их на фруктовых деревьях у себя в саду. Дальше схема стандартная — порезать фрукт на мелкие округлые дольки, загрузить в аппарат, и дождаться, пока слива засушится.
Йогурт
Мало кто знает, что сушка — это идеальное устройство для быстрого приготовления завтрака. Проснулись, заглянули в холодильник, достали оттуда все фрукты, которые нашли, порезали и поместили в сушилку. Потом достаньте итоговый продукт, смешайте с кисломолочкой. Вот и получился вкуснейший йогурт, который в магазинах стоит гораздо дороже.
Как выбрать сушилку для овощей и фруктов?
Рецепты — это хорошо, но сначала нужно выбрать для себя само устройство. Они ведь очень разные и по размерам, и по функционалу. Мы советуем присмотреться к профессиональным сушилкам Ротор. Они компактные, и их можно просто поставить на кухонном столе, поближе к рабочей зоне. Некоторые их ставят даже на подоконнике, если рядом есть розетка. С помощью такого агрегата можно сделать все виды блюд, о которых мы говорили выше.
Бренд Profit M создает сушилки для частных домов и ферм, где сухофрукты производятся на продажу. Большинство их моделей очень объемные, промышленные. На кухне такая не поместится. Да и с ее помощью обычно делают не блюда, а сами заготовки. Например, заготовки для компотов и киселей, чернослив на кондитерские изделия и т. д.
Где купить сушилку для фруктов и овощей в Украине?
Если вы пойдете на рынок, то найдете там несколько видов сушилок для овощей и фруктов. В городах наверняка есть и физические магазины бытовой и сельскохозяйственной техники, где вы их тоже сможете найти. Однако, в наше время все это становится не нужным. Зачем куда-то идти, а жителям отдаленных деревень еще и ехать, если заказ можно сделать в интернете.
Cropper — крупнейший в Украине интернет-магазин сельскохозяйственной техники. Здесь есть все актуальные модели сушилок для овощей и фруктов Профит М и Ротор. Здесь также покупают доилки, шланги для полива, сепараторы, дистилляционные аппараты, навесное оборудование и многое другое.
Оформляйте заказ онлайн, и посылку доставят в любой населенный пункт Украины Новой Почтой. Забрать товар вы сможете в ближайшем к вам отделении перевозчика, либо же закажите курьерскую доставку к дверям вашего дома. Менеджеры интернет-магазина Cropper также принимают заявки и со стран ближнего зарубежья: России, Беларуси, Молдовы, государств центральной Азии.
В Харькове открыт сервисный центр Кроппер, где не только продают технику и выдают заказы самовывозом, но также и чинят все приборы, включая и сушилки для овощей и фруктов. Рецепты же вы сможете читать в нашем блоге или просто на просторах интернета.
Канарский фруктово-овощной салат – рецепт с фотографиями в домашних условиях
Шоколадно-апельсиновое мороженое
Малиновое мороженое
малина
—
225 г
лайм
—
1 шт.
сок апельсиновый
—
300 мл
сахарная пудра
—
225 г
яйцо
—
2 шт.
сироп малиновый
Торт с шоколадом и фисташками
яйцо
—
7 шт.
мука
—
75 г
крахмал
—
12 г
сахар
—
160 г
молоко
—
200 мл
масло сливочное
—
200 г
шоколад
—
200 г
фисташки
—
100 г
ванилин
Пластичный шоколад
Десерт «Цветок Башкирии»
шоколад темный
—
40 г
какао
—
15 г
молоко сгущенное
—
90 г
молоко сухое
—
15 г
миндаль
—
60 г
сахар
—
150 г
вода
—
180 мл
яйцо
—
6 шт.
масло сливочное
—
150 г
сахарная пудра
кислота лимонная
корица
Кейк-попсы с пастилой
Трехцветный шоколадный мусс
шоколад белый
—
80 г
шоколад молочный
—
80 г
шоколад горький
—
80 г
яйцо
—
6 шт.
сахар
—
120 г
желатин
—
10 г
сливки
—
300 мл
сок вишневый
ликер апельсиновый
коньяк
сливки взбитые
—
150 мл
Яблоки в карамели
сахар
—
300 г
вода
—
80 мл
краситель пищевой
—
2 капли
яблоко
—
5 шт.
сок лимонный
—
1 ч. л.
посыпка кондитерская
Клубничный тирамису
яйцо
—
4 шт.
сыр маскарпоне
—
500 г
сахарная пудра
—
210 г
сливки
—
450 мл
клубника
—
250 г
печенье савоярди
—
400 г
масло сливочное
—
100 г
белки
—
2 шт.
сахар
—
50 г
какао
—
40 г
мука
—
80 г
Как есть овощи на завтрак (25 рецептов)
Съесть больше овощей на завтрак проще, чем вы думаете. Эта коллекция включает 25 вкусных и простых рецептов, которые помогут вам включить больше овощей в свой рацион. Эти рецепты идеально подходят как для занятых взрослых, так и для суетливых детей.
Употребление овощей на завтрак — отличный способ обеспечить себе 5-дневное питание . Да, мы можем есть салаты, супы и запеканки на обед и ужин, но этого не всегда может быть достаточно. Есть также различные группы овощей для рассмотрения, такие как темно-зеленые, красные, оранжевые или крахмалистые.
Короче говоря, мы должны есть разные овощи каждый день, поэтому имеет смысл начать с первого приема пищи.
Как есть больше овощей на завтрак
- Добавляйте овощи как в сладкие, так и в соленые блюда на завтрак.
- Используйте сезонные овощи.
- Сделайте их частью позднего завтрака выходного дня.
- Добавьте их в рецепты, которые любит ваша семья.
Добавляйте овощи в смузи на завтрак
Смузи — отличный способ включить овощи в свой ежедневный завтрак. Их очень быстро и легко приготовить, и они могут использовать как фрукты, так и овощи. Фруктовые, как правило, более популярны, потому что они просто вкуснее! Но вы можете добавить овощи в свои фруктовые коктейли, и никто об этом не узнает! Даже ваши суетливые дети, которые отворачиваются при виде всего зеленого.
1. Смузи из малины, авокадо и лайма
Этот веганский смузи из малины, авокадо и лайма, состоящий из 5 ингредиентов, легкий, сливочный и очень освежающий. Смузи содержит мякоть лайма, а не только сок, и подслащен небольшим количеством кленового сиропа. Идеально подходит для завтрака или в качестве перекуса в любое время.
Общее время: 5 минут.
2. Свекольный смузи с вишней
Этот простой и вкусный свекольный смузи из 4 ингредиентов содержит питательный, острый кефир, вишню и чернослив для более естественной сладости и сливочного вкуса. Наслаждайтесь как частью здорового завтрака или перекуса в любое время.
Общее время: 5 минут.
3. Смузи из сладкого картофеля и манго
Смузи из сладкого картофеля с манго — это вкусный способ включить в свой рацион больше овощей. Этот безмолочный, сливочный, естественно сладкий и пикантный смузи отлично подходит для завтрака и не только!
Общее время: 35 минут.
4. Смузи из ягод шпината, 2 способа приготовления
Эти рецепты смузи из ягод шпината естественно подслащены и могут подаваться как с молочными продуктами, так и без них. Оба освежающие, вкусные и приготовлены из нескольких ингредиентов. Идеально подходит для завтрака или в качестве питательного перекуса в любое время.
Общее время: 6 минут.
5. Смузи из брокколи 2 вида (ягодный и дынный)
Этот пост содержит 2 рецепта смузи из брокколи без молока, которые не только питательны, но и очень вкусны. Один содержит грушу и дыню, которые добавляют сладости, создавая легкий и освежающий смузи. Другой рецепт наполнен вкусными ягодами, которые вместе с горстью чернослива создают насыщенный сливочный коктейль.
Общее время: 10 минут.
Добавляйте овощи в кексы
Кексы можно приготовить из самых разных ингредиентов, включая овощи (и при этом быть сладкими!).
6. Маффины с авокадо, малиной и лаймом
Эти питательные маффины с авокадо, малиной и лаймом насыщены вкусом и цветом. В них мало сахара, и их очень легко приготовить. Аромат авокадо в этих пикантных, вкусных безмолочных маффинах очень тонкий. Вы вряд ли это заметите!
Общее время: 38 минут.
7. По-настоящему полезные морковные кексы
Эти полезные морковные кексы подслащены натуральным сочетанием фиников и яблочного сока. Они влажные, пушистые и очень вкусные, идеально подходят в качестве здорового завтрака или перекуса, которые понравятся как детям, так и взрослым. Готов всего за 30 минут!
Общее время: 35 минут.
8. Маффины свекольно-шоколадные с шоколадной стружкой
Шоколадные маффины со свеклой станут вкусным завтраком или полезным перекусом. Они влажные, полны клетчатки и вегетарианского вкуса, с низким содержанием сахара и очень просты в приготовлении.
Общее время: 37 минут.
9. Шоколадные кексы из сладкого картофеля
Эти кексы из сладкого картофеля с шоколадной стружкой — прекрасный способ насладиться большим количеством овощей на завтрак. Сделанные из сырого сладкого картофеля, умеренного количества сахара и большого количества питательного какао, эти восхитительно влажные кексы можно отведать на завтрак, в качестве закуски или более полезного десерта.
Общее время: 38 минут.
Приготовление пикантных вегетарианских кексов на завтрак
Это особенно легко сделать из сезонных овощей. Многие фрукты и овощи доступны круглый год, но они наиболее вкусны в сезон. Они также доступны во всех магазинах, и их цены снижаются, поэтому старайтесь покупать сезонные продукты, когда это возможно!
10. Яйца из сладкого картофеля с цветной капустой
Эти вкусные яичные лотки из сладкого картофеля с цветной капустой приготовлены из сырых овощей. Наполненные белком и овощами, они идеально подходят для завтрака, бранча или здорового перекуса в любое время. Подготовка занимает минуты!
Общее время: 38 минут.
11. Яичные кексы для здорового завтрака (вегетарианские)
Эти полезные яичные кексы готовятся из сырого картофеля, спаржи и сыра халлуми. Наслаждайтесь на завтрак, бранч или в качестве здорового перекуса.
Общее время: 35 минут.
12. Маффины из цветной капусты с сыром и зеленым луком
Эти пикантные, очень пышные маффины из цветной капусты приготовлены из риса из цветной капусты, небольшого количества сыра, питательного кефира и свежего зеленого лука. Из них можно приготовить вкусную закуску, ланч-бокс или пикантный вегетарианский завтрак.
Общее время: 37 минут.
13. Яичные маффины из киноа со шпинатом
Яичные маффины из киноа со шпинатом богаты белком, клетчаткой и, прежде всего, ароматом! Идеально подходит в качестве здорового завтрака на ходу или сытного перекуса в любое время. Готовится чуть более 30 минут.
Общее время: 36 минут.
14. Тыквенные шоколадные кексы с пахтой
Эти тыквенные шоколадные кексы с оттенком специй — восхитительное осеннее лакомство. Полные вкуса и вегетарианского совершенства, эти кексы сделаны с использованием пахты, а также какао и шоколадной стружки для дополнительного шоколадного оттенка. Легкий и пушистый, готовится чуть более 30 минут!
Общее время: 35 минут.
4. Блины и оладьи с овощами
Если вам нравятся острые завтраки, например, яйца или сосиски, их можно подавать с жареными грибами или помидорами (например, английский завтрак). Так что это легко. Но есть и другие способы добавить овощи к пикантному завтраку.
15. Блинчики с начинкой из шпината и сыра
Блинчики с начинкой из шпината и сыра — отличная идея для вегетарианского позднего завтрака, простая в приготовлении и полная пользы. Заранее приготовьте начинку и наслаждайтесь блинчиками в горячем или холодном виде. Пост содержит советы по приготовлению отличных блинов!
Общее время: 25 минут.
16. Польские блины с грибами (крокеты)
Польские блины с грибами панированы и обжарены во фритюре, поэтому они хрустящие снаружи и восхитительно мягкие внутри. Этот рецепт готовится с использованием скоб из кладовой и собирается менее чем за 30 минут.
Общее время: 28 минут.
17. Полезные тыквенные оладьи на пахте
Полезные тыквенные оладьи с легкими приправами готовятся из цельнозерновой муки, тыквенного пюре и пахты для придания им особенно воздушной консистенции. Полные вкуса, цвета и совершенства, они делают вкусный осенний завтрак или поздний завтрак. Готов за считанные минуты!
Общее время: 23 минуты.
Добавьте к завтраку овощной сок
Приготовление сока — прекрасный способ добавить в свой рацион больше овощей. Он веганский, без глютена, поэтому каждый может насладиться им. Для меня лучшие сочетания вкусов включают сочетание овощей с фруктами для придания естественной сладости.
18. Свекольный и морковный сок 3 способа
Сочетайте морковь и свеклу с другими овощами и фруктами и создавайте вкусные вкусовые комбинации, полные пользы. Существует более одного способа насладиться морковным и свекольным соком!
Общее время: 12 минут.
19. Сок краснокочанной капусты 3 способа
Когда дело доходит до приготовления сока, краснокочанная капуста легко адаптируется и может сочетаться с рядом ингредиентов для вкусного и питательного напитка.
Общее время: 10 минут.
20. Капустный сок 3 способа
Приготовление собственного капустного сока — отличный способ включить в свой рацион больше овощей, особенно тех, которых мы не едим в достаточном количестве. Этот пост включает в себя 3 восхитительных, простых сочетания вкусов, которые вы можете приготовить из повседневных ингредиентов.
Общее время: 10 минут.
Веганский завтрак с овощами
Добавление овощей в булочки
Булочки обычно готовятся с использованием «сладких» ингредиентов, таких как сухофрукты. Но полусладкие или соленые булочки так же вкусны!
21. Морковные лепешки с грецкими орехами
Эти питательные морковные лепешки с грецкими орехами сделаны из йогурта и умеренного количества сахара. Они хрустящие снаружи, легкие и пушистые внутри и идеально сочетаются со сладкими или солеными ингредиентами.
Общее время: 30 минут.
22. Сырные лепешки с цветной капустой
Эти пикантные, простые сырные лепешки с рисом из цветной капусты станут отличной идеей для вкусного завтрака или здоровой закуски, которую вы можете положить в корзину для пикника или в коробку для завтрака вашего ребенка. Эти простые, питательные булочки готовы от начала до конца менее чем за 30 минут!
Общее время: 30 минут.
Подавайте овощи на тостах
Вы можете наслаждаться утренними тостами с маслом, джемом или авокадо! Тост с авокадо очень вкусный. Это также очень легко приготовить. Вы можете наслаждаться им самостоятельно, с небольшим количеством приправ, если у вас мало времени. Или комбинируйте его с другими ингредиентами, чтобы сделать его еще вкуснее.
23. Тост с авокадо и сыром рикотта
Этот вкусный тост с авокадо и сыром с рикоттой — это простая и питательная идея для пикантного завтрака или закуски, которая готовится менее чем за 10 минут. В нем много белка, так что вы будете чувствовать себя сытым дольше!
Общее время: 10 минут.
Рецепты приготовления хлеба с овощами
Как и в случае с булочками и кексами, приготовление бездрожжевого хлеба с овощами — еще один эффективный и простой способ заставить вашу семью есть больше овощей на завтрак.
24. Быстрый хлеб из свежего шпината с пахтой
Этот бездрожжевой хлеб со шпинатом без замеса готовится из свежего шпината, пахты для легкой, пушистой текстуры и небольшого количества сыра для пикантного послевкусия. Идеально подходит для завтрака/позднего завтрака, с супом/тушеным мясом или в качестве закуски.
Общее время: 1 час 10 минут.
25. Свекольный хлеб с грецкими орехами
Этот быстрый и легкий свекольный хлеб с грецкими орехами питательный, не содержит молочных продуктов и может подаваться на завтрак/поздний завтрак, а также в качестве полезного перекуса. Он готовится без дрожжей, поэтому не требует замешивания. Это также довольно просто, и вам не нужно быть опытным пекарем, чтобы испечь великолепный хлеб!
Общее время: 2 часа 5 минут.
Другие рецепты овощных завтраков, которые могут вам понравиться
- Овсянка с бататом на ночь
- Яичный салат Буррито на завтрак с фасолью и киноа
- Киноа Спин ach Рецепт чаши для завтрака
- Воздушные пикантные кукурузные маффины со сладкой кукурузой
- Полезная легкая домашняя запеченная фасоль
Ознакомьтесь также с этой коллекцией из рецептов какао !
Оставайтесь на связи!
Если вы любите овощи на завтрак и готовили по одному из этих рецептов, мне бы хотелось узнать, как они вам понравились. Дайте мне знать в комментариях ниже, спасибо 🙂
Подпишитесь на меня в Facebook, Instagram и Twitter, чтобы получать регулярные обновления рецептов! Или вы можете подписаться на этот блог и получать все мои последние рецепты прямо в свой почтовый ящик!
простых рецептов, которые помогут добавить фрукты и овощи в ваш рацион
Опубликовано Riverview Health on
Автор Katie Boscia MS, RD, IBCLC
Есть несколько способов включить фрукты и овощи в некоторые из ваших любимых блюд. Вам не нужно прятать неприятные овощи в пищу, чтобы получить суточную дозу. Вот несколько полезных овощных рецептов, которые обязательно придутся вам по вкусу.
Пакет Easy Oven Тилапия с жареным картофелем
Порции : 4
Фрукты и овощи на порцию: 2¼ чашки
Ингредиенты:
Картофель:
- 2 маленькие красные картофелины
- 2 маленьких картофеля Юкон
- ½ желтого сладкого перца, нарезанного на кусочки по 1 дюйму
- 1 чашка стручковой фасоли
- 1 помидор «Рома», нарезанный дольками
- 2 ст.л. белый лук, нарезанный
- 1 зубчик чеснока, измельченный
- ½ ч.л. тмин
- ¼ ч.л. соль
- 1 ст. оливковое масло
Тилапия:
- Четыре филе тилапии весом 4 унции, свежие или замороженные
- 1 ст.
Приправа из карибских цитрусовых специй (например, миссис Дэш)
- 2 ч. л. оливковое масло
- 3 груши
Указания
- Разогрейте духовку до 425 градусов.
- Картофель очистить и нарезать кубиками размером 1 дюйм.
- В большой миске смешайте картофель с другими овощами, приправами и оливковым маслом. Выложите смесь в двухлитровую форму для запекания и поставьте в духовку. Запекайте, пока картофель и другие овощи не станут мягкими, около 30-40 минут.
- Поместите каждое филе в центр отдельных квадратов алюминиевой фольги.
- Смажьте рыбу оливковым маслом и посыпьте смесью приправ.
- Груши с сердцевиной, разрезанные на четвертинки; затем нарежьте тонкими дольками (около 8-12 долек на грушу).
- Рыбный топ с дольками груши. Сложите фольгу поверх рыбы и фруктов и защипните швы, чтобы получился герметичный пакет. Поместите пакеты из фольги на противень.
- Выпекайте около 20 минут при температуре 425 градусов, пока рыба не приготовится, а фрукты не станут мягкими.
№
Перед подачей осторожно откройте пакеты из фольги и выложите рыбу и фрукты на тарелку. Добавьте обжаренные овощи.
Информация о пищевой ценности
Калорийность : 380
Всего жира : 8 г
Белка : 28 г
Углеводы : 54 г
Клетчатка : 8 г
Натрий : 220 мг
Пицца Veggie Ranch
Порции : 10
Ингредиенты:
- 1 незапеченный корж для пиццы
- 1 ½ чашки заправки для салата «Ранч»
- 2 стакана тертого сыра чеддер
- ½ стакана тертой моркови
- ½ чашки нарезанной цветной капусты
- ½ стакана нарезанной брокколи
- ½ чашки нарезанного лука
- ½ стакана нарезанного красного сладкого перца
- ½ стакана нарезанных свежих грибов
- 1 фунт сыра моцарелла, тертый
Направления
- Разогрейте духовку до 350 градусов.
- Поместите корж для пиццы на форму для пиццы или противень и равномерно смажьте сверху заправкой. Посыпьте сыром чеддер, а затем овощами. Сверху посыпать сыром моцарелла.
- Выпекать в предварительно разогретой духовке 15–20 минут, пока овощи не станут мягкими, а сыр не расплавится и не начнет пузыриться.
№
Не стесняйтесь экспериментировать, добавляя в пиццу ваши любимые овощи.
Информация о пищевой ценности
Калории: 490
Всего жиров: 36 г
Белков: 21 г
Углеводов: 19 г
Клетчатки: 1,2 г
Натрий: 992 миллиграмма
Куриный салат с макаронами Винегрет с черникой
Порции: 4
Ингредиенты
Винегрет:
- ½ стакана черники
- 2 ст.л. оливковое масло
- 2 ст.л. бальзамический уксус
- ½ ч.
л. Дижонская горчица
- 2 ч. л. мед
- ¼ ч.л. соль
Салат:
- 1 ½ чашки черники
- 3 чашки приготовленной цельнозерновой пасты пенне, охлажденной
- 12 унций вареной куриной грудки, нарезанной ломтиками
- 4 стакана зелени
- ½ стакана красного лука, нарезанного
- 1 красный болгарский перец среднего размера, нарезанный
Указания
- Смешайте ингредиенты для винегрета в миске и отложите в сторону.
- В средней миске смешайте все ингредиенты с заправкой.
Информация о пищевой ценности
Калории: 390
Жиры: 11 грамм
Белки: 32 грамма
Углеводы: 41 грамм 9037 6 Клетчатка: 7 грамм
Натрий: 250 миллиграмм
Узнать узнать больше о здоровом питании, участвуя в индивидуальной программе консультирования по питанию в Riverview Health.