Содержание
5 рецептов завтраков, которые сделают утро ярче — 15 ноября 2016
Кому-то достаточно пожарить яичницу, щедро смазать жёлтым сливочным маслом тёмный хлеб, и завтрак готов. Другие варят каши на молоке, едят на завтрак творог со сметаной или сдобные булки. Третьи обходятся пустым чаем. Мы поискали в интернете несколько рецептов необычных завтраков, которые сделают повседневное меню разнообразнее и интереснее, и попробовали приготовить по ним блюда.
Сразу оговоримся, что сознательно искали рецепты, не отнимающие большого количества времени. В описании приготовления отобранных нами блюд значилось время в пределах 15 минут. На практике вышло, что мы значительно выбились из лимита. Причины тут две: непривычность блюд и некоторое лукавство составителей рецептов, которые не считали время на подготовку отдельных ингредиентов. Часть блюд мы адаптировали, чтобы упростить рецепты.
Ингредиенты:
Овсяные хлопья — 1 стакан
Мандарин — 1 штука
Молоко — 180 миллилитров
Натуральный йогурт — 60 граммов
Кокосовая стружка — 0,5 столовой ложки
Приготовление:
— Идеально — приготовить это блюдо с вечера, чтобы за ночь овсяные хлопья успели, как следует пропитаться молоком и йогуртом.
Если такой возможности нет, нужен хотя бы час настаивания в холодильнике.
— Цедру мандарина натереть на мелкой тёрке, а из мякоти выжать сок.
— Смешать цедру и сок с остальными ингредиентами в небольшой миске и разложить по двум банкам или контейнерам.
— Поставить в холодильник.
— После настаивания овсянку можно съесть холодной или разогреть в микроволновке.
Поделиться
Ингредиенты:
Творог — 4 столовых ложки
Клубника — 75 граммов
Мюсли — 40 граммов
Арахис по вкусу
Натуральный йогурт — 1 столовая ложка
Лимонный сок — 1 чайная ложка
Мёд — 0,5 столовой ложки
Приготовление:
— Творог смешать с йогуртом, лимонным соком и мёдом. Хорошенько растереть, пока не получится однородная масса.
— Клубнику нарезать кусочками.
— Выложить небольшим слоем мюсли на дно бокала или стакана.
— Сверху добавить две столовые ложки творожной массы.
— Поверх творога положить клубнику и добавить немного арахиса.
— Повторить слои, закончив слоем клубники.
Поделиться
Ингредиенты:
Рис — 100 граммов
Яйцо — 1 штука
Ванилин по вкусу
Молотая корица — 0,5 чайной ложки
Сахар по вкусу
Ягоды или фрукты по вкусу
Приготовление:
— Начать готовить небольшую порцию рисовой каши, но не доводить до полной готовности, так, чтобы в кастрюле оставалось немного жидкости.
— Взбить яйцо. Добавить к нему 2 столовые ложки рисовой каши и взбить снова.
— Полученную смесь соединить с оставшейся кашей.
— Добавить ванилин, корицу, сахар. Варить на медленном огне до готовности.
— Подавать с любимыми фруктами или ягодами.
Поделиться
Ингредиенты:
Яйцо — 2 штуки
Уксус — 1 чайная ложка
Соль — 1 чайная ложка
Спаржа — 2 пучка
Растительное масло — 1 столовая ложка
Чеснок — 1-2 зубчика
Лимонный сок — 2 чайные ложки
Шпинат по вкусу
Перец по вкусу
Тёртый сыр
Приготовление:
— Приготовить по очереди два яйца-пашот.
В небольшой кастрюле на среднем огне вскипятить воду и добавить в неё уксус и соль. Разбить яйцо в кружку. Затем создать шумовкой или обычной ложкой в кастрюле воронку и аккуратно опустить в воду яйцо. Когда белок свернётся, аккуратно достать пашот. Поместить его в ледяную воду на полминуты и переложить на бумажную салфетку или полотенце.
— Отварить отдельно спаржу и немного остудить.
— Обжарить чеснок на среднем огне, добавить лимонный сок, шпинат, соль и перец. Перемешать.
— Пропитать полученной смесью спаржу.
— Сверху положить яйца, зелень по вкусу и добавить немного тёртого сыра.
Ингредиенты:
Тыква — 100 граммов
Замороженный банан — 1-2 штуки
Арахис — 1 столовую ложку
Молотая корица — на четверть чайной ложки
Сушёный молотый имбирь — на четверть чайной ложки
Ванилин — щепотка
Молоко — 1 стакан
Лёд — 4 кубика
Приготовление:
— Отварить тыкву.
— Налить в блендер молоко, добавить к нему остальные ингредиенты.
— Взбить до однородности.
За идеи для рецептов спасибо the-challenger.ru.
Мария Шестакова
Ксения Зимина
ЧитаЗавтраки
- ЛАЙК0
- СМЕХ0
- УДИВЛЕНИЕ0
- ГНЕВ0
- ПЕЧАЛЬ0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
КОММЕНТАРИИ22
Читать все комментарии
Гость
Войти
Новости РЎРњР?2
Новости РЎРњР?2
Салат-бар и суп с гренками: когда в школьной столовой как в ресторане
21 Сен 2022 в 10:26
Наше Ховрино
Салат-бар и суп с гренками: когда в школьной столовой как в ресторане
Новенькие ранцы, пеналы, форма… Дети и родители готовятся к учебному году с обновленными школьными принадлежностями, а школа в свою очередь распахивает двери, встречая учеников отремонтированными классами, новыми учебниками и даже обновленным обслуживанием в столовой!
Сотрудники комбината питания ООО «РусСоцКапитал» все лето трудились, придумывая, чем удивить и порадовать школьников в новом учебному году.
А это не только новые блюда в меню, но и расширенные возможности для выбора ассортимента, а также измененная и более удобная форма подачи блюд. Теперь по новым стандартам у школьников всегда на выбор есть два напитка и два первых блюда, а состав салата дети вообще выбирают сами!
На завтрак каждый ребенок сам может взять себе хлеб, фрукты, лимон к чаю и сахар – все порционно разделено и разложено по отдельным корзинкам и тарелкам. Из напитков на выбор всегда есть чай и какао, которые хранятся в термосах, поддерживающих нужную температуру – невысокую, чтобы избежать ожогов, но комфортную для горячего напитка. Еще одно нововведение этого года: бутылочки с топпингом на завтрак – это ягодный джем и сгущенка, которые дети могут добавлять в каши, к сырникам и запеканкам.
Салат-бар и суп с гренками: когда в школьной столовой как в ресторане
Сотрудники столовой заранее сервируют столы, расставляя подносы, приборы, салфетницы и прочее. А буквально за несколько минут до прихода детей на столах появляются горячие блюда.
Задача классного руководителя – проследить, чтобы дети расселись по местам, и напомнить, что хлеб есть в неограниченном количестве, помочь добавить топпинг в тарелки. В это же время у столов находятся сервировочные тележки, как в настоящих ресторанах! Сотрудник столовой на них перевозит какао, лимон и кружки, чтобы детям по желанию выдать дополнительную порцию.
Убирают со столов школьники сами: относят подносы с посудой, а на обратном пути берут фрукты. Их специально раздают только в конце завтрака, чтобы дети сначала съедали основное блюдо, не перебивая аппетит фруктами.
Обеды тоже не остались без перемен. Самое, пожалуй, главное – это появление салат-бара. Теперь дети сами выбирают, какие свежие овощи и в каком количестве им добавлять к обеду. На выбор есть всегда как минимум три ингредиента. Например, любит ребенок огурцы, помидоры и пекинскую капусту? Отлично! Он может сам положить себе в тарелку желаемое количество и заправить салат растительным маслом, которое стоит тут же рядом в специальной бутылочке.
Еще из овощей детям предлагают отварную свеклу, свежую морковь и соленые огурцы.
Как и для завтрака, столы на обеде сервируют сотрудники столовой, расставляя подносы, приборы, солонки, салфетницы. обязательно гренки из пшеничного хлеба, горячие напитки и вторые блюда, бутылочки с маслом для салата и соусом для второго блюда, а вот первое блюдо предлагается на выбор. И, кстати, роль классного руководителя и тут очень важна, так как именно он должен объяснить детям, чем полезно то или иное блюдо, и подсказать, что лучше выбрать и почему. грязную посуду, они могут получить
Теперь благодаря еще большему разнообразию в меню и более удобной сервировке, детям в столовой стало еще комфортнее, а это значит, что растет культура питания, развивается умение определять и выбирать полезные блюда, что в итоге влияет на общее развитие и здоровье, а это самое важное!
Салат-бар и суп с гренками: когда в школьной столовой как в ресторане
Поделиться новостью:
9 креативных завтраков, которые можно приготовить в столовой
- in Allin Recipesin Newsin Lifestylein How Toin Places
Виктория Джорджетти
Стиль жизни
Завтрак — самый важный прием пищи, поэтому он не должен быть скучным.
Получите больше ложек в своей ленте.
Получите доставку Spoon University
Ты пытаешься быть хитрым? Это электронное письмо выглядит неправильно.
Добавляя свой адрес электронной почты, вы соглашаетесь получать обновления о Spoon University Healthier
Еда в столовой для завтрака вас расстроила? Назовите это волшебством, но есть творческие исправления, которые вы можете сделать самостоятельно с тем же самым старым, каким они служат нам каждый день.
Бананарама
Фото Эммы Дель Веккио
Эта смесь имеет множество вкусов и текстур, которые прекрасно сочетаются друг с другом и зарядят энергией ваше утро. Возьмите миску йогурта Stonyfield Banilla и , добавьте Honey Nut Cherrios и кусочки банана. Добавьте немного арахисового масла, посыпьте корицей и вуаля.
Греческий завтрак Панини
Фото Даниэль Жерве
Идеальное средиземноморское утреннее блюдо, богатое белком.
Когда вы заказываете яичницу на тосте, попросите немного растопленной феты, помидоров и шпината. Теперь одно нажатие на панини, и вы будете есть как боги .
Чаша Мексики
Фото Виктории Джорджетти
Как салат тако, но для тех, кто ест рано. Положите яичницу-болтунью в миску и добавьте фасоль, помидоры, сыр монтерей джек и все, что подходит для вашего праздника. Сверху полейте сметаной или гуакамоле.
Фруктовое мороженое для завтрака
Фото Даниэль Жерве
Если это йогурт, а не мороженое, технически это завтрак. Украсьте миску ванильного йогурта малиной и клубникой. Затем добавьте вкусную нутеллу или арахисовое масло с шоколадной крошкой, а вместо крошки брауни добавьте шоколадную мюсли. Подавайте его в стеклянной посуде для дополнительного удовольствия от мороженого.
Табуле Панини
Фото Виктории Джорджетти
Если у вас нет занятий до полудня, а вы хотите перекусить, добавьте в панини табуле или даже песто.
Закажите яичницу с сыром по вашему выбору и помидорами. Затем добавить табуле или песто и вуаля.
Это упаковка
Фото Эммы Дель Веккио
Это очень просто и сочетает в себе продукты, которые вы уже любите. Просто смешайте яйца, бекон, сыр и помидоры в обертке. Ом Ном ном.
Сладкие панини
Фото Даниэль Жерве
Когда PB & J не подходит по утрам, попробуйте арахисовое масло с нутеллой или шоколадным сиропом. Добавьте несколько бананов и вдавите их в панини-машину . Можем ли мы есть их при каждом приеме пищи?
Овсянка Vamp Up
Фото Виктории Джорджетти
Кто ест только овес? Добавьте коричневый сахар и ложку арахисового масла в миску и украсьте несколькими ломтиками банана. Юмммм.
Завтрак туда
Фото Виктории Джорджетти
Возьмите клубничный замороженный йогурт и украсьте клубникой из йогуртового батончика. Десертизируйте свою еду, добавив сверху фруктовые хлопья Pebbles или Special K.
Для более вкусных лайфхаков, проверьте эти:
- 8 лайфхаков для обеденных залов, которые максимально эффективно используют рынок
- 7 важных взломов столовой
- Два простых лайфхака для обеденного зала для изысканного бранча
- 3 сочетания вкусов, о которых ваша столовая не хочет, чтобы вы знали
Столовая Утро
10 лучших продуктов для завтрака в Америке
- Темы еды
Все мы слышали, что завтрак — самый важный прием пищи за день! Просыпаясь с вкусной утренней едой, вы повышаете уровень энергии и концентрацию.
Готовите ли вы завтрак дома или направляетесь в Colony Diner, мы не можем насытиться нашими любимыми продуктами для завтрака! Вот обратный отсчет 10 лучших выборов Америки.
10. Колбаса
Колбаса является популярным вариантом завтрака из-за ее копченого и пряного аромата. Закажите его в качестве гарнира или добавьте в бутерброд с яйцом и сыром. Колбаса универсальна, поэтому ее легко добавить к любому завтраку.
Colony Diner Фаворит: сэндвич с колбасой, яйцами и сыром, который подается на рулете
9. Французский тост
Пусть вас не смущает название «французский тост» — американцы его тоже любят! Это сладкое, ароматное блюдо для завтрака обожают любители завтрака во всем мире. Многие люди считают, что это утешительный вариант, напоминающий им о детстве и счастливом воскресном утре.
Любимое блюдо Colony Diner: французские тосты по-техасски, обмакнутые во вкуснейшее яичное тесто с корицей
8. Бутерброд для завтрака
Бутерброд для завтрака — это быстрое и легкое блюдо, которое можно съесть утром. Выложите на свой выбор хлеб с любимым мясом и сыром или добавьте немного овощей для дополнительного аромата.
Любимое блюдо Colony Diner: сэндвич с беконом, яйцами и сыром, который подается на жестком рулете
7. Обертка для завтрака
Обертка для завтрака — отличный вариант, чтобы объединить все ваши любимые блюда из мяса, сыра и овощей в одну вкусную лепешку. . Это также простой способ упаковать белок и начать свой день с приливом энергии.
Фаворит Colony Diner: Energy Wrap с яичницей-болтуньей, авокадо, помидорами, луком и сыром чеддер
6. Зерновые
Что может быть лучше, чем исследовать отдел с хлопьями в продуктовом магазине? Благодаря большому разнообразию вкусов каждый найдет вариант хлопьев. Зерновые хлопья — еще один быстрый и легкий вариант завтрака, особенно если утром вы хотите вывести детей за дверь — просто добавьте молока и наслаждайтесь!
Фаворит Colony Diner: Ассорти хлопьев с молоком
5. Домашний картофель фри
Вы не ошибетесь, если добавите картофель в блюдо.
Домашний картофель фри — вкусный гарнир, хрустящий снаружи и нежный внутри. Это еще один вариант завтрака, который вы можете легко приготовить дома или найти в закусочной Colony Diner!
Любимое блюдо Colony Diner: добавьте кусочек домашнего картофеля фри к своему любимому блюду Colony Diner
4. Тост с авокадо
В связи с появлением новых тенденций в области здорового питания в Америке постоянно появляются тосты с авокадо. список. Это не только вкусный завтрак, но и содержит массу питательных веществ и антиоксидантов, необходимых вашему организму для функционирования.
Тост с авокадо также легко приготовить. Выберите свой любимый вид хлеба и украсьте его овощами и приправами по своему вкусу.
Любимое блюдо Colony Diner: Тост с авокадо, подается со свежим авокадо и ломтиками помидора на тосте из нескольких злаков с открытой стороной
3. Цыпленок и вафли
Если вы не можете выбрать между острым или сладким, выберите курицу и вафли ! Если вы ищете еду, которая оставит чувство сытости и удовлетворения, это аппетитное блюдо с маслом и сиропом может стать идеальным выбором.