Красная фасоль с овощами рецепт с фото



Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 1 часа

Вегетарианство: ово

Кухня: Домашняя

Кол-во порций: 5 порций

Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты для красной фасоли с овощами на 5 порций :

Красная фасоль
(200 г.)

Лук репчатый
(1 шт.)

Морковь
(1 шт.)

Томаты в собственном соку
(3 шт.)

Чеснок
(5 шт.)

Подсолнечное масло
(15 мл.)

Лавровый лист
(2 шт.)

Томатная паста
(1 ст.ложк)

Поваренная соль
(1 ч.ложк)

Перец черный молотый
(1 г.)

Картофель
(2 шт.)

Вода
(по вкусу)

Рецепт приготовления красной фасоли с овощами по шагам

Для приготовления этого блюда ставим вариться фасоль, а в отдельной кастрюле отвариваем очищенный картофель, порезанный кубиками. В это время очищаем и нарезаем лук и морковь. Слегка поджариваем их на подсолнечном масле до золотистого цвета.

Когда фасоль сварится, добавляем её к овощам и тушим их 10 минут.

Затем добавляем консервированные помидоры в собственном соку, порезанные зубчики чеснока, соль, чёрный перец, лавровый лист. И тушим ещё 5 минут.

Когда картофель будет почти готов, перекладываем его к фасоли с овощами, добавляем томатную пасту (разведённую водой). Перемешиваем и ещё раз тушим на медленном огне до полной готовности картошки.

Даём блюду настояться около 20 минут, чтобы овощи хорошо пропитались своим соком.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт

белки

жиры

углев.

кКал

Красная фасоль

42

4

94

596

Лук репчатый

1

6

31

Морковь

1

5

26

Томаты в собственном соку

2

1

11

54

Чеснок

7

1

34

171

Подсолнечное масло

15

135

Лавровый лист

3

Томатная паста

1

5

26

Поваренная соль

Перец черный молотый

3

Картофель

4

1

33

154

всего в блюде:

58

22

188

1199

всего в 1 порции:

12

4

38

240

всего в 100 граммах:

6

2

19

121

автор рецепта: Аличка Ольга

дата публикации: 28. 01.2014

просмотров: 5987

Похожие рецепты

Постная фасоль с грибами и овощами

Фасоль с овощами и тофу

Фасоль тушеная с овощами

Постные фасолево-овощные котлетки

Теплый салат с фасолью и овощами

Суп из фасоли с овощами

Овощная запеканка с фасолью

Тушёная капуста с овощами и красной фасолью

Супы с бесплатной доставкой на дом из «ВкусВилл»

Скрыть категории Показать категории

Скидка 20% на 6 товаров каждый день

Авторизуйтесь и укажите свой адрес, чтобы получить персональную скидку 20% на 6 случайных товаров

Получить скидки

Фильтры

По умолчанию

• По умолчанию

• По возрастанию цены

• По убыванию цены

Хиты//Готовая еда 1

Быстрый просмотр

Борщ «Вегетарианский»

390 г

145 руб 145. 00 145.00

Готовая еда//Новинки 2

Быстрый просмотр

Борщ «Вегетарианский» без картофеля с красной фасолью

300 г

145 руб 145.00 145.00

Новинка

Готовая еда//Новинки 3

Быстрый просмотр

Борщ «Вегетарианский» без картофеля с сельдереем

390 г

145 руб 145. 00 145.00

Новинка

Готовая еда//Семейный формат 4

Большая порция

Быстрый просмотр

Борщ «Вегетарианский», 1 кг

1 кг

375 руб 375.00 375.00

Вегетарианское и постное//Веганское, растительное, постное//Готовая еда 5

Быстрый просмотр

Борщ «Вегетарианский», 390 грамм

390 г

145 руб 145. 00 145.00

Хиты//Готовая еда 6

Быстрый просмотр

Борщ «Украинский»

390 г

166 руб 166.00 166.00

Хиты//Готовая еда 7

Большая порция

Быстрый просмотр

Борщ «Украинский» с курицей, 1 кг

1 кг

418 руб 418. 00 418.00

Хиты//Готовая еда 8

Быстрый просмотр

Борщ с говядиной

390 г

187 руб 187.00 187.00

Готовая еда//Супы 9

Ждет оценку

Быстрый просмотр

Борщ с говядиной 300 гр._РП

300 г

200 руб 200. 00 200.00

Готовая еда//Супы 10

Быстрый просмотр

Борщ с говядиной 330 г_РП

330 г

145 руб 145.00 145.00

Готовая еда//Семейный формат 11

Быстрый просмотр

Борщ с говядиной, 1 кг

1 кг

450 руб 450. 00 450.00

Готовая еда//Супы 12

Быстрый просмотр

Борщ с курицей, 350 грамм

350 г

135 руб 135.00 135.00

Детское питание, гигиена и развитие//Детские готовые блюда 13

Быстрый просмотр

Бульон куриный, 300 г

300 г

95 руб 95. 00 95.00

Готовая еда//Веганское меню 14

Быстрый просмотр

Грузинский суп из фасоли с овощами

270 г

186 руб 186.00 186.00

Готовая еда//Супы 15

Быстрый просмотр

Крем-суп «Сырный»

260 г

221 руб 221. 00 221.00

Готовая еда//Здоровое питание 16

Быстрый просмотр

Крем-суп с тыквой и индейкой

270 г

177 руб 177.00 177.00

Вегетарианское и постное//Веганское, растительное, постное//Готовая еда 17

Быстрый просмотр

Крем-суп с чечевицей

300 г

135 руб 135. 00 135.00

Готовая еда//Супы 18

Быстрый просмотр

Лагман узбекский с говядиной

350 г

214 руб 214.00 214.00

Готовая еда//Супы 19

Ждет оценку

Быстрый просмотр

Лапша домашняя с филе индейки 300 гр_РП

300 г

190 руб 190. 00 190.00

Кухня ВкусВилл//Супы 20

Быстрый просмотр

Окрошка на кефире

450 г

281 руб 281.00 281.00

Новинка

Готовая еда//Супы 21

Быстрый просмотр

Окрошка овощная (набор), 500 г

500 г

438 руб 438. 00 438.00

Готовая еда//Супы 22

Быстрый просмотр

Окрошка овощная, 160 г

160 г

158 руб 158.00 158.00

Готовая еда//Супы 23

Быстрый просмотр

Окрошка овощная, 500 г

500 г

438 руб 438. 00 438.00

Готовая еда//Новинки 24

Кешбэк 10%

Быстрый просмотр

Окрошка овощная, 900 г

900 г

720 руб 720.00 720.00

Новинка

Хиты//Сладости и десерты 1

Быстрый просмотр

Торт «Монтблан»

500 г

619 руб 619. 00 619.00

Овощи, фрукты, ягоды, зелень//Фрукты 2

Быстрый просмотр

Бананы

~ 1 кг 100 г   Точная стоимость товара зависит от веса и будет известна после сборки заказа

119 руб/кг 119.00 119.00

Молочные продукты, яйцо//Сливочное масло 3

Быстрый просмотр

Масло сливочное 82,5%, 200 г

200 г

220 руб 220. 00 220.00

Сыры//Мягкие и рассольные сыры 4

Быстрый просмотр

Сыр «Страчателла», 200 г

200 г

333 руб 333.00 333.00

Хиты//Сладости и десерты 5

Быстрый просмотр

Торт «Маракуйя»

500 г

562 руб 562. 00 562.00

Хиты//Готовая еда 6

Быстрый просмотр

Сэндвич ролл «Цезарь»

160 г

198 руб 198.00 198.00

Молочные продукты, яйцо//Яйцо 7

Быстрый просмотр

Яйцо куриное С0

650 г

118 руб 118. 00 118.00

Молочные продукты, яйцо//Молоко, сливки 8

Быстрый просмотр

Молоко 3,2%, 1 л

1 л

70 руб 70.00 70.00

Овощи, фрукты, ягоды, зелень//Овощи 9

Сезон гриля

Быстрый просмотр

Лук репчатый

~630 г   Точная стоимость товара зависит от веса и будет известна после сборки заказа

85 руб/кг 85. 00 85.00

Рыба, икра и морепродукты//Рыба замороженная 10

Цена за 1 кг

Быстрый просмотр

Треска атлантическая филе спинка зам.

~570 г   Точная стоимость товара зависит от веса и будет известна после сборки заказа

1 770 руб/кг 1770.00 1770. 00

рецептов фасоли для всех фанатиков фасоли!

Перейти к содержимому

• Facebook

• Реддит

Перейти к рецепту

Забавный факт: фасоль — отличный источник белка, но выбрать лучший способ ее приготовления может быть непросто. Вот почему мы составили этот незабываемый список вкусных рецептов фасоли специально для вас!

Независимо от того, какое блюдо вы планируете приготовить, есть рецепт фасоли, разработанный специально для ваших вкусовых рецепторов и заставляющий вас возвращаться снова и снова.

Хотя фасоль часто ассоциируется с пикантными обедами и ужинами, вы также можете использовать ее для приготовления вкусных десертов, таких как Лунные лепешки из красной фасоли .

Конечно, фасоль также отлично подходит для супов, таких как Куриный суп с фасолью и Рагу из кораблекрушений .

Ищете что-нибудь быстрое и простое? #17 — хорошее место для начала.

Давайте без лишних слов оценим наши любимые блюда из фасоли.

Table of Contents

Toggle

1. Кокосовое карри с грибами и фасолью

Многие из лучших рецептов фасоли сочетают в себе несколько вкусов (сладкий, соленый, кислый) в одном блюде, и это карри — отличный пример.

Он сочетает в себе слегка горьковатый лук, острый перец халапеньо и сладкое кокосовое молоко, чтобы создать сливочное карри, которое обязательно порадует ваши вкусовые рецепторы.

Те, кто ищет вегетарианское блюдо из фасоли, могут обнаружить, что это блюдо мгновенно становится фаворитом.

2. Pasta Fagioli

В холодный зимний день нет ничего более сытного, чем тарелка сдобной пасты.

В этом аутентичном итальянском блюде есть все, что вы ищете в первоклассном блюде из пасты.

Лук, морковь, сельдерей (также известный как мирапуа) создают пикантную основу, а измельченные помидоры подчеркивают эти ароматы, придавая кремовую насыщенность.

Тем не менее, маленькие макароны в ракушках и красная фасоль — настоящие звезды!

Примечание: для этого контента требуется JavaScript.

3. Каша из красной фасоли

Знаете ли вы, что красная фасоль является неотъемлемой частью корейской кухни?

Эта каша из красной фасоли (также называемая Patjuk или Pat Jook) — популярная легкая еда в Корее, и она удивительно проста.

Хотя это блюдо обычно содержит фасоль адзуки, вы можете заменить ее фасолью, чтобы получить более пикантную версию.

4. Лучший классический чили

Хотите знать, что приготовить из фасоли?

Если у вас урчит в животе, а погода холодная и сырая, попробуйте этот первоклассный классический рецепт чили!

В этом блюде используются одни из самых ароматных специй, включая тмин, чесночный порошок и кайенский перец. Говяжий фарш и вареный лук также придают некоторую сытность.

Не забудьте добавить ложку сметаны или немного сыра чеддер, чтобы сделать этот чили еще вкуснее.

5. Тощий мексиканский салат из фасоли с кукурузой

Некоторые могут подумать, что фасоль полнеет, но это одна из самых полезных и нежирных фасолей, которыми вы можете наслаждаться.

Если вы ищете низкокалорийный рецепт, чтобы наполнить желудок, попробуйте этот мексиканский бобовый салат.

Приготовление этого блюда занимает всего несколько минут, особенно при использовании консервированной фасоли и кукурузы.

Так что это не только полезный вариант, но вы можете сделать его в мгновение ока. Что не любить?

6. Куриный суп с фасолью

Белок является важнейшей частью любой диеты, поэтому очень важно выбирать блюда, содержащие тонны источников белка.

Этот рецепт содержит несколько видов белка, включая курицу и фасоль. Но это также невероятно ароматно, с дебютом чеснока, куркумы и лука.

Примечательно, что эти ингредиенты являются натуральными противогрибковыми средствами, которые также полезны для сердца. Возможно, не существует более вкусного способа насладиться полезным супом из фасоли.

7. Крем-суп с минестроне из тортеллини

В большинстве минестроне используется овощной бульон, но этот рецепт включает куриный бульон, полуфабрикаты и сыр, чтобы получилась сливочная версия.

Еще лучше, этот минестроне включает пасту тортеллини с сыром и богатую белком фасоль.

Каждый кусочек насыщенный, пикантный, сырный и наполнен полезным вкусом.

8. Домашнее вегетарианское чили

Многие рецепты чили основаны на говяжьем фарше, что может разочаровать тех, кто придерживается вегетарианской диеты.

К счастью, этот домашний вегетарианский рецепт чили достаточно вкусен, чтобы вегетарианцы и плотоядные были довольны и приятно сыты.

Что делает это блюдо таким аппетитным?

Это может быть какофония мелко нарезанных овощей (включая лук и чеснок) или это может быть смесь фасоли, черной фасоли и фасоли пинто.

Единственный способ узнать это — попробовать самому!

9.

Бутерброд с фасолью и творогом

Творог вкусен сам по себе, но вы можете улучшить его, используя для приготовления этих бутербродов с фасолью.

Все, что вам нужно сделать, это поджарить несколько ломтиков вашего любимого хлеба, а затем приготовить несколько чашек фасоли (желательно консервированной).

Покройте каждый поджаренный ломтик сливочным творогом, затем посыпьте шариком фасоли.

Несколько щепоток листьев кориандра добавят нотку свежести и сделают эту закуску приятной для глаз.

10. Красная фасоль с бананами

Хотите попробовать красную фасоль по-африкански?

Если это так, вам стоит подумать о приготовлении этого уникального блюда из Бурунди!

Это блюдо, состоящее всего из шести ингредиентов (не считая воды), является одним из самых простых блюд из фасоли.

Вы просто добавляете ингредиенты (например, фасоль, бананы, соль, перец чили, лук) в кастрюлю, заливаете сверху водой и ждете около тридцати минут.

После этого ваша еда готова!

11. Легко пережаренная красная фасоль

Если вам нравится жареная фасоль в тако, буррито или с удобными чипсами из тортильи, вам не нужно использовать черную фасоль.

Красная фасоль – прекрасная альтернатива. Вы можете приготовить пережаренную красную фасоль, вскипятив ингредиенты, дав им закипеть, а затем раздавив их в пасту.

12. Афганское карри с фасолью

Приготовление фасоли поможет вам познакомиться с блюдами интернациональной кухни, в том числе с афганским карри.

Он насыщенный, густой и идеально сочетается с мягким рисом басмати.

И, в отличие от некоторых других карри, в этом блюде сладкие ингредиенты (мята и кокосовое масло) сочетаются с пикантными (помидоры, чеснок, лук) для получения действительно приятного и отчетливого вкуса.

13. Jambalaya With Kidney Beans

Блоки Qubely добавляются в редактор Gutenberg сразу после установки плагина. Вы можете начать использовать его как любой другой блок Гутенберга. Добавьте готовые блоки, используя знак «плюс», где вы найдете новый раздел блоков под значком Qubely.

14. Соус из красной фасоли

Соусы из фасоли могут сделать любую вечеринку лучше, поэтому вам стоит подумать о приготовлении по этому рецепту перед следующим приемом.

Требуется всего шесть ингредиентов, многие из которых уже могут быть в вашей кладовой или холодильнике!

Кроме того, вы можете использовать кухонный комбайн, чтобы быстро приготовить этот ароматный соус.

15. Сковородка Грязный рис и бобы

Грязный рис и бобы являются основным продуктом питания многих каджунских семей, и не зря!

Это блюдо богато витаминами и минералами, а также белком.

В дополнение к растительному белку из фасоли вы также насладитесь пикантным вкусом копченой колбасы или можете использовать колбасу андуй для добавления небольшого количества специй.

Ням!

16.

Суп с куриной лепешкой

Приготовление домашних тако или энчиладас может занять много времени, но вы сможете гораздо быстрее насладиться вкусом мексиканской кухни, приготовив этот суп с куриной лепешкой.

Вам нужно только нарезать лук и перец халапеньо, а затем добавить их в кастрюлю с консервированной черной фасолью, красной фасолью, кукурузой и толчеными помидорами.

Затем добавьте две целых куриных грудки и горсть любимых специй, залейте водой и варите около получаса.

После этого можно нарезать курицу вилкой, посыпать сверху обжаренными полосками тортильи и подавать. Какой вкусный и простой способ перекусить Мексикой!

17. Быстрая сальса с фасолью и манго

На первый взгляд может показаться странным сочетать нарезанный манго с фасолью.

В конце концов, один из этих ингредиентов сладкий, а другой пикантный.

Однако сочетание разных вкусов — один из лучших способов создать блюдо, которое понравится каждому из ваших вкусовых рецепторов.

Кроме того, эту сальсу можно приготовить всего за десять минут, что делает ее отличным вариантом перекуса для тех, у кого мало времени.

18. Мункейки с красной фасолью

Не все рецепты с использованием фасоли предназначены для обеда или ужина.

Например, по этому рецепту получается вкусный десерт или закуска, которой можно наслаждаться в любое время дня!

В то время как в этих тортах обычно используется фасоль адзуки, вместо нее вы можете использовать вареную и протертую красную фасоль.

Не забудьте добавить несколько щепоток сахара, чтобы придать бобовой пасте сладкий вкус.

19. Запеканка из кукурузного хлеба с чили

Южные блюда являются одними из лучших продуктов для комфорта, особенно в холодную погоду.

Этот рецепт сочетает в себе некоторые из самых любимых южных ингредиентов и блюд, в том числе кукурузный хлеб, чили из говяжьего фарша и вареные бобы.

Примечательно, что в этом рецепте используются черные бобы.

Но для более аутентичного вкуса перец чили можно заменить фасолью.

20. Карибское вяленое мясо с курицей и рисом в одной кастрюле

Принесите вкус Карибского моря на свою кухню с этим блюдом из вяленой курицы и риса.

Для этого вам понадобится широкая сковорода (желательно чугунная), а также несколько куриных бедрышек и приправа для джерка.

Тем не менее, хотя вяленая курица может быть одним из основных моментов этого блюда, фасоль, лук и смесь специй обогащают это блюдо и делают его мгновенно классическим.

21. Лучший суп минестроне

Представьте себе: зеленая фасоль, шпинат и красная фасоль, залитые насыщенным красным томатным соусом и наполненные мягкой лапшой.

Теперь представьте себе свеженатертый сыр пармезан, посыпанный сверху. Живот еще не урчит?

Если да, то вам стоит попробовать этот рецепт минестроне.

По сути, это теплые объятия для ваших вкусовых рецепторов и живота.

22.

Кремовый соус с сальсой, приготовленный в медленноварке из 3 ингредиентов

Наличие вкусного соуса под рукой имеет решающее значение для того, чтобы ваша вечеринка или вечеринка прошли гладко. Но традиционная томатная сальса — не единственный вариант.

Этот простой соус из сальсы для медленного приготовления представляет собой аппетитную смесь фасоли, фасоли пинто, сливочного сыра и острой томатной сальсы.

Это обновленная версия соуса сальса, которой ваши друзья и семья могут насладиться вместе.

23. Классический салат из трех бобов

Полезные салаты не всегда состоят из листьев салата, капусты или шпината.

Итак, если вы ищете новый способ здорового питания, попробуйте этот салат с фасолью.

Помимо вареной фасоли, этот салат содержит вареную зеленую фасоль и фасоль пинто.

Он также изящно украшен сырыми ломтиками красного лука.

Вы обязательно насладитесь ярким вкусом этого уникального салата.

24.

Кесадилья с фасолью

Как видите, из фасоли можно приготовить десятки блюд. Но один из самых вкусных и простых рецептов – кесадилья с фасолью.

Для начала вам понадобятся мучные лепешки и вареная красная фасоль.

Просто разомните фасоль, добавьте ваши любимые специи и немного нарезанного лука, затем намажьте этой смесью лепешки и посыпьте тертым сыром.

Сверните лепешку так, чтобы она была закрыта, затем прогрейте в течение нескольких секунд на горячей сковороде.

Вуаля! Практически мгновенное действие фасоли.

25. Похлебка из кораблекрушений

Быть потерпевшим кораблекрушение на пустынном острове может показаться не очень забавным, но если у вас под рукой была миска похлебки из кораблекрушений, вы не возражаете!

Пикантная смесь из картофеля, лука, кукурузы, помидоров и красной фасоли.

Это фантастическое блюдо для любого времени года, богатое полезными питательными веществами.

Добавление небольшого количества говяжьего фарша — верный способ сделать это рагу еще вкуснее.

Фасоль доступна по цене, вкусна и является отличным источником белка.

Вы можете использовать фасоль для обогащения супов, приготовления полезных салатов или вкусных десертов.

Не знаете, с чего начать?

Попробуйте добавить фасоль в эти крепкие закуски с чили и летние супы!

Ингредиенты

• Кокосовое карри с грибами и фасолью
• Паста Фаджоли
• Каша из красной фасоли
• Лучший классический чили
• Тощий мексиканский салат из фасоли с кукурузой
• Куриный суп с фасолью
• Сливочный суп минестроне с тортеллини
• Домашний вегетарианский перец чили
• Сэндвич с фасолью и творогом
• Красная фасоль с бананами
• Легкая пережаренная красная фасоль
• Афганское карри с фасолью
• Джамбалая с фасолью
• Дип-соус из красной фасоли
• Сковородка грязный рис и бобы
• Куриный суп с тортильей
• Быстрая сальса с манго и фасолью
• Мункейки с красной фасолью
• Запеканка из кукурузного хлеба с чили
• Карибский джерк с курицей и рисом в одном горшке
• Лучший суп минестроне
• Сливочный соус с сальсой из 3 ингредиентов, приготовленный в медленноварке
• Классический салат из трех бобов
• Кесадилья с фасолью
• Похлебка из кораблекрушений

Инструкции

1. Найдите свой любимый рецепт в нашем списке рецептов фасоли.
2. Соберите все необходимые ингредиенты.
3. Начни готовить и гордись собой!
4. Делитесь и комментируйте! Вы внесли какие-либо изменения, чтобы сделать его своим?

Похожие сообщения:

• Facebook

• Реддит

Рецепт еды для души с красной фасолью и рисом

Рецепты супа

Рецепт еды для души с красной фасолью и рисом

5 отзывов

14 ч. 40 мин. (s) Prep

14 ч. 30 мин. Cook

Сделайте любое событие особенным с этим рецептом вкусной пищи для души. Нам нравится этот рецепт еды для души с красной фасолью и рисом, с приправой Cajun и копченой рулькой.

Что вам нужно

Выбрать все

8 порций

Выход по оригинальному рецепту: 8 порций

1 фунт сухой красной фасоли

12 ломтиков бекона OSCAR MAYER, нарезанных на кусочки шириной 1 дюйм 90 013

1 большая луковица, нарезанная

1 большой зеленый перец, нарезанный

4 измельченных зубчика чеснока

1 копченая рулька (3/4 фунта)

3 чашки обезжиренного куриного бульона с пониженным содержанием натрия

1/4 стакана рубленой петрушки, разделенной

1 лавровый лист

2 ч. л. Каджунская приправа

1 ч. л. сушеные листья тимьяна

1/4 ч. л. молотый красный перец (кайенский)

2 чашки длиннозернистого белого риса (предпочтительно переработанного), сырого

Let’s Make It

1

Промойте и переберите фасоль, выбрасывая деформированные бобы или мусор. Положите фасоль в большую миску. Добавьте достаточно воды, чтобы покрыть бобы не менее чем на 2 дюйма. Дать постоять ночь.

2

Слить фасоль, слить жидкость от замачивания; отложите фасоль в сторону. Приготовьте бекон в жаровне или большой глубокой сковороде до хрустящей корочки. Снимите бекон со сковороды шумовкой, оставив 2 ст. капает в кастрюлю. Выложите бекон на бумажные полотенца. Тем временем добавьте лук, перец и чеснок в зарезервированные капли; варить и размешивать 5 мин. или до мягкости.

3

Вернуть бекон в кастрюлю с фасолью, рулькой, бульоном, 2 ст. зелень петрушки, лавровый лист и приправы. Довести до кипения; варить на слабом огне от 2 до 2-1/2 часов или пока фасоль не станет мягкой, а жидкость не загустеет, периодически помешивая. Тем временем отварите рис, как указано на упаковке, в течение последних 30 минут. времени приготовления фасоли.

4

Удалите рульку и лавровый лист; выбросить лавровый лист. Нарезать мясо рульки; выбросьте кости и любой жир. Перемешать мясо с фасолью. Подавать с рисом; посыпать оставшейся петрушкой.

Советы по кухне

Совет 1

Определяется пользователем

Этот рецепт приготовлен из ингредиентов, не содержащих глютена. Однако, если ваша личная диетическая цель состоит в том, чтобы строго избегать глютена, будьте бдительны. Всегда читайте информацию об ингредиентах на этикетках продуктов, чтобы получить самую актуальную и точную информацию для каждого ингредиента рецепта. А при работе на кухне используйте безглютеновые методы приготовления и посуду. Для индивидуальной консультации проконсультируйтесь с сертифицированным специалистом в области здравоохранения или из надежного источника. Для получения дополнительной информации нажмите здесь.

Совет 2

Охладите остатки, затем поставьте в холодильник на срок до 3 дней или заморозьте на срок до 3 месяцев. Перед подачей разогрейте.

Совет 3

Если из фасоли испаряется слишком много жидкости, добавьте еще 1 стакан воды, чтобы фасоль не прилипла ко дну кастрюли.

Питательные вещества

Калории

510

Калории из жиров

% дневной нормы*

Всего жиров 9 г

12%

Насыщенные жиры 3,5 г

18%

Трансжиры 0 г

Холестерин 40 мг

13%

Натрий 1050 мг

46%

Всего углеводов 77 г

28%

Пищевые волокна 16 г

57%

Сахара 4 г

8%

Белки 30 г

60% 9001 3

Витамин А

6%

Витамин С

35%

Кальций

10%

Железо

40%

90 010 * Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.

порций

8 порций по 1-1/2 чашки

* Информация о пищевой ценности рассчитана на основе ингредиентов и инструкций по приготовлению, описанных в каждом рецепте, и предназначена для использования только в информационных целях.