Содержание
Специи в детском питании: когда и какие специи можно вводить в рацион
Пряные травы и специи способны превратить любое блюдо в маленький шедевр. С момента, когда в питании ребенка появляются новые продукты, практически каждая мама задумывается о том, чтобы сделать пищу малыша вкуснее. Мы ориентируемся на свои вкусовые предпочтения, поскольку нам непривычно есть пищу без соли, сахара и специй. Но с точки зрения пользы и расширения вкуса, добавление соли и сахара — необязательная, а в раннем возрасте вообще запретная тактика. А вот натуральные специи могут помочь в расширении вкуса, знакомстве малыша с новыми ароматами. Однако в отношении приправ и специй есть свои рекомендации и запреты.
Какие специи не стоит давать детям
В период, пока ребенок получает грудное молоко или его адаптированные заменители, никаких специй и приправ в его рационе быть не должно. Более того, пахучими и резкими специями, острыми и пряными блюдами не стоит злоупотреблять даже кормящей маме. Молоко может приобретать специфический запах и вкус.
Аналогичной будет ситуация при начале прикорма. Если это продукты промышленного производства, подобранные по возрасту, они полностью готовы к употреблению. В них не добавляют ничего. Если родители готовят блюда первого прикорма самостоятельно, к ним не нужно добавлять соль, сахар или какие-то специи, травы. Допустимо в овощные пюре или кашу добавить несколько капель растительного масла.
Специи нужно вводить в рацион детей осторожно в силу нескольких причин:
- они содержат эфирные масла и фруктовые кислоты, дубильные соединения, которые могут раздражать незрелую слизистую оболочку желудка и кишечника;
- различные специи обладают высоким аллергенным потенциалом;
- многие специи имеют резкий и яркий вкус и аромат, из-за которого малыш может отказаться от пищи.
Перед введением любых трав, специй и пряностей нелишней будет консультация с педиатром, а если ребенок склонен к аллергии — с аллергологом.
Категорически запрещено до 6–7-летнего возраста использование следующих продуктов:
- любые сорта красного острого перца;
- горчица в разных ее вариантах;
- соусы с хреном;
- острый черный перец;
- шафран;
- уксус (особенно обычный столовый).
Эти вещества могут привести к раздражению и даже ожогам, эрозиям слизистых, могут провоцировать серьезные расстройства пищеварения.
Какие специи можно давать детям
По мере расширения рациона малыша, когда он познакомился с основными блюдами прикорма, ближе к году можно расширять границы вкуса за счет различных специй, приправ, пряностей. Однако все они должны быть натурального происхождения — свежие, сушеные, по отдельности или в смеси. Недопустимо использовать в приготовлении блюд для детского питания смеси специй и пряностей с солью и искусственными добавками, ароматизаторами, усилителями вкуса.
Тмин, укроп и фенхель
Самые первые пряные травы в жизни ребенка. Знакомиться с ними можно уже в 6-7 месяцев. Тмин и укроп, в свежем или сушеном виде, чаще всего добавляют в мясные пюре.
Фенхель — это тоже приправа, которую дети пробуют одну из первых. При коликах отвар фенхеля или укропная водичка помогают избавиться от колик. В дальнейшем укроп и фенхель можно добавлять в салаты, супы, вторые блюда.
Лук, чеснок, сельдерей, петрушка
С этими пряностями знакомятся дети старше 8 месяцев. Конечно, лук и чеснок, приготовленные или сырые, можно добавлять в овощные пюре, мясные блюда и супы только в крошечных количествах, исключительно «для запаха».
Базилик, кориандр, душистый перец, лавровый лист
После 10 месяцев эти специи можно добавлять в овощные и мясные блюда, в рыбное пюре, в супы. Начинайте с минимальных количеств и ориентируйтесь на вкусы самого малыша.
Душистый перец
Его можно добавлять к питанию малышей после года. Особенно хорошо он подходит для мясных, рыбных блюд и овощных гарниров. Но увлекаться этой специей не стоит. Ее нужно совсем немного.
Лавровый лист
Варить супы с добавлением лаврового листа можно уже с 8–10 месяцев. Он придает терпкий аромат, стимулирует аппетит. Но важно помнить, что после приготовления блюда листики нужно убрать. Они ни в коем случае не должны попасть в тарелку ребенка.
Базилик
Эта ароматная трава используется в свежем и сушеном виде, придавая блюдам пряную, острую нотку. За счет эфирных масел, которые придают ему специфический вкус и запах, базилик стимулирует аппетит. Однако у детей до двух лет его использовать не стоит. При употреблении в свежем виде помогает снимать кишечные спазмы, предотвращает избыточное газообразование. Его можно добавлять к первым и вторым блюдам, рыбе, мясу, бобовым. Хорошо сочетается с омлетом, сыром, макаронами, овощами. Специю добавляют к готовым блюдам, мелко порубив, или посыпают блюдо порошком из сушеной травы прямо перед подачей к столу.
Кориандр
Наряду с базиликом эту травку применяют в приготовлении различных блюд. Это могут быть салаты, первые и вторые блюда, десерты. Кориандр помогает стимулировать пищеварение, улучшает усвоение пищи, устраняет газообразование. Его можно использовать в питании детей после года, если нет аллергии. В противном случае стоит подождать до 2–3 лет, пока пищеварение окрепнет.
Старайтесь использовать те специи и пряные травы, которые обычно добавляете в собственную еду. Это облегчит приучение ребенка к продуктам с общего стола. Пряности и специи для овощных и мясных блюд хорошо заменяют собой соль, делают блюдо ароматнее и помогают справиться с отсутствием аппетита у малышей.
Ваниль и корица
Сладкие специи, идеально подходящие для кашек, фруктовых пюре и блюд с творогом. Их можно использовать в питании ребенка ближе к году, подчеркивая естественный сладкий вкус блюд.
Корица
Отечественные специалисты рекомендуют воздержаться от использования корицы в детских блюдах до 1,5–2 лет. После этого возраста ароматную специю можно использовать в разных блюдах со сладким или соленым вкусом. Среди полезных свойств корицы выделим следующие:
- отличный источник антиоксидантов, обладающих лечебно-профилактическим эффектом;
- поставщик железа, марганца, кальция, необходимых для роста и развития;
- природный антисептик, используется как натуральный консервант;
- стимулятор пищеварения, повышающий аппетит и подавляющий газообразование в кишечнике;
- помощник в лечении простуд и восстановления после них. Корицу можно добавлять в молотом виде в десерты, каши, овощные рагу, мясные блюда и салаты.
Ваниль
Это одна из самых «детских» специй, поскольку ее аромат неразрывно связан со сладостями, десертами и выпечкой. Малышам можно готовить первые десерты с ванилью после года. Она особенно подойдет для молочных и крупяных блюд. Помогает улучшить аппетит у детей, если добавить ее к кисломолочным продуктам — кефиру, натуральному йогурту. Подходит для приготовления каш и пудингов.
Но в питании детей до года важно все же не увлекаться ванилью и корицей, старясь обогащать вкусом и специями рацион постепенно. Всему свое время!
Что у нас на второе? — Parents.ru
Стиль жизни
- Фото
- Getty Images
Как варить ребенку суп, мы уже выяснили: желудок малыша к встрече с взрослой пищей уже полностью готов, главное тут — не перестараться со специями. Пора переходить ко второму блюду.
Классический вариант — кусочек мяса или рыбы плюс гарнир — для разнообразия можно время от времени чередовать с альтернативным — пловом и запеканками. Только и в том и в другом случае основой блюда должно стать мясо (или субпродукты — печень, язык), ведь именно оно обеспечивает малышей полноценным белком — тем самым, что содержит все необходимые аминокислоты и хорошо усваивается.
Этот элемент невероятно важен для организма детей: белок нужен для построения новых клеток и тканей, участвует в развитии интеллекта, иммунитета и просто необходим для снабжения тканей кислородом (за это отвечает белок крови — гемоглобин).
Помимо белка, мясные продукты дают малышам и другие важные элементы: железо, цинк, витамины группы В (включая витамин В12, который нигде, кроме мяса, не встречается). Планируя рацион малыша, учтите еще, что 1–2 раза в неделю в нем должна появляться рыба: в ней содержатся важные для его развития аминокислоты, в том числе полиненасыщенные, плюс кальций, фосфор и витамин D.
Готовить второе для малышей нужно из нежирных сортов мяса и рыбы: говядины, телятины, курицы, индейки, крольчатины и трески, хека, ледяной, наваги, судака, щуки, сазана. Их можно варить, тушить и запекать, причем два последних способа обработки сохраняют максимум пищевых веществ.
Второму блюду, равно как и всем остальным «участникам» меню малыша, отводится определенное место. Для детей с 1 года до 2 лет порция мясного или рыбного блюда составляет 50–60 г, а гарнира — 70–80 г; с 1,5 до 3 лет — 60–70 и 100–110 г соответственно и, наконец, с 3 до 5 лет — 70–80 и 130–140 г.
Поскольку годовалый малыш еще не может похвастаться солидным комплектом зубов, готовьте ему нежную пищу: суфле, тефтели и фрикадельки.
А когда ребенку исполнится полтора года и он обзаведется «коренными» зубами, побалуйте его более взрослой едой — рагу, гуляшом и бефстроганов.
Хорошим дополнением к мясу или рыбе будут овощи (картофель, капуста, горох, белая и стручковая фасоль, кукуруза), крупы и макароны. Только помните, что выбор гарнира зависит от того, каким будет первое. Если вы планируете сварить крупяной суп, на второе лучше приготовить овощи и наоборот.
Соусом ко второму блюду может служить молочная или сметанная подлива (на основе просушенной без масла муки).
Чтобы порадовать малыша новым вкусом, посыпьте угощение зеленью (укропом, луком, пастернаком и петрушкой) или добавьте в него немного специй (лаврового листа, белого перца) и пряных трав (розмарина, тмина, базилика).
Как и все блюда, предназначенные для малышей, второе нужно подавать на стол теплым.
Если вам захочется разнообразить меню малыша, присмотритесь к продуктам детского питания, рассчитанным на его возраст.
От «баночек», предназначенных для детей помладше, они отличаются степенью измельчения содержимого и большим набором специй.
Екатерина Пырьева
Сегодня читают
«В час ночи дверь в ресторан резко открылась — на пороге стоял злющий муж»
«Месячные начались, а тест показывает, что беременна» — гинеколог о том, что это значит
Звезда «Закрытой школы» Луиза Габриэла Бровина вышла замуж — 12 фото
Законы эргономики: обустраиваем комнату школьника
10 цитат Джейн Биркин о главной любви ее жизни
Малыши (1-2 года) | CDC
Вехи развития
Такие навыки, как умение сделать первый шаг, впервые улыбнуться и помахать рукой «пока-пока», называются вехами развития. Вехи развития — это то, что большинство детей может делать к определенному возрасту. Дети достигают вех в том, как они играют, учатся, говорят, ведут себя и двигаются (например, ползают, ходят или прыгают).
В течение второго года малыши больше двигаются и осознают себя и свое окружение. Их желание исследовать новые объекты и людей также увеличивается. На этом этапе малыши проявят большую независимость; начинают проявлять вызывающее поведение; узнавать себя на картинках или в зеркале; и подражать поведению других, особенно взрослых и детей старшего возраста. Малыши также должны уметь узнавать имена знакомых людей и предметов, составлять простые фразы и предложения и следовать простым инструкциям и указаниям.
Позитивные советы для родителей
Ниже перечислены некоторые вещи, которые вы, как родитель, можете сделать, чтобы помочь своему малышу в это время:
- Ежедневно читайте своему малышу.
- Попросите ее найти для вас предметы или назвать части тела и предметы.
- Играйте с малышом в игры на совпадения, такие как сортировка фигур и простые головоломки.
- Поощряйте его исследовать и пробовать новое.
- Помогите своему малышу развить речь, разговаривая с ним и добавляя слова, которые он начинает. Например, если ваш малыш говорит «баба», вы можете ответить: «Да, вы правы, это 9».
0024 бутылка ».
- Поощряйте растущую самостоятельность вашего ребенка, позволяя ему помогать одеваться и есть.
- Реагируйте на желаемое поведение больше, чем наказываете за нежелательное поведение (используйте только очень короткие тайм-ауты). Всегда говорите или показывайте ребенку, что он должен делать вместо этого.
- Поощряйте любознательность и способность вашего малыша распознавать обычные предметы, отправляясь вместе на прогулку в парк или на автобусную прогулку.
Безопасность детей прежде всего
Поскольку ваш ребенок больше двигается, он также будет сталкиваться с большим количеством опасностей. Опасные ситуации могут произойти быстро, поэтому внимательно следите за своим ребенком. Вот несколько советов, которые помогут обеспечить безопасность вашего растущего малыша:
- НЕ оставляйте вашего малыша рядом с водой или рядом с ней (например, ваннами, бассейнами, прудами, озерами, водоворотами или океаном) без присмотра кого-либо.
Огородить бассейны на заднем дворе. Утопление является основной причиной травм и смертей среди этой возрастной группы.
- Загородите лестницу небольшими воротами или забором. Запирайте двери в опасные места, такие как гараж или подвал.
- Убедитесь, что ваш дом защищен от малышей, накрыв все неиспользуемые электрические розетки заглушками.
- Держите кухонные приборы, утюги и обогреватели в недоступном для малыша месте. Поверните ручки кастрюли к задней части плиты.
- Держите острые предметы, такие как ножницы, ножи и ручки, в безопасном месте.
- Запирайте лекарства, бытовые чистящие средства и яды.
- НЕ оставляйте малыша одного в любом транспортном средстве (то есть в автомобиле, грузовике или фургоне) даже на несколько минут.
- Храните оружие в недоступном для него месте.
- Как можно дольше держите детское автокресло спинкой вперед. По данным Национальной администрации безопасности дорожного движения pdf icon[1,15 МБ / 1 страница]external icon это лучший способ обезопасить ее.
Ваш ребенок должен оставаться в автокресле, обращенном назад, пока он не достигнет максимального предела роста или веса, разрешенного производителем автокресла. Как только ваш ребенок перерастет автокресло, обращенное назад, он будет готов к поездке в автокресле, обращенном вперед, с ремнями безопасности.
Малыши (1-2 года) pdf icon[PDF – 772K]
Healthy Bodies
- Давайте ребенку воду и простое молоко вместо сладких напитков. После первого года жизни, когда ваш грудной ребенок ест больше и разнообразнее твердой пищи, грудное молоко по-прежнему является идеальным дополнением к его рациону.
- Ваш малыш может стать очень разборчивым и неустойчивым в еде. Малышам нужно меньше еды, потому что они растут медленнее. Лучше с ним не спорить по этому поводу. Предложите выбор здоровой пищи и позвольте ему выбрать то, что она хочет. Продолжайте пробовать новые продукты; ему может потребоваться время, чтобы научиться любить их.
- Ограничьте время, проводимое за экраном, и разработайте план использования мультимедиа для своей семьи.
external icon Для детей младше 18 месяцев AAP рекомендует, чтобы малыши не использовали никакие экранные мультимедиа, кроме видеочата.
- Ваш малыш будет постоянно двигаться — бегать, пинаться, карабкаться или прыгать. Пусть он будет активным — он развивает координацию и становится сильным.
- Убедитесь, что ваш ребенок спит рекомендуемое количество часов каждую ночь: для малышей 1–2 лет: 11–14 часов в сутки (включая дневной сон)
Для получения дополнительной информации
- Младенцы и дети младшего возраста
- Дошкольные учреждения
- Среднее детство
- Подростковый возраст
CDC «Изучай знаки. Действуйте заранее». Кампания
Для получения более подробной информации о вехах развития, предупреждающих признаках возможной задержки развития и информации о том, как помочь развитию вашего ребенка, посетите страницу «Изучите признаки. Действуйте заранее». сайт кампании.
Информация CDC для родителей (дети от 0 до 3 лет)
На этом сайте есть информация, которая поможет вам узнать, как обеспечить здоровое начало жизни вашего ребенка.
Основы CDC для воспитания малышей и дошкольников
Узнайте, как вы можете помочь построить безопасные, стабильные и заботливые отношения со своим ребенком.
Информация CDC о грудном вскармливании
На этом сайте есть ответы на часто задаваемые вопросы о грудном вскармливании.
Информация CDC о питании младенцев и детей ясельного возраста
Советы для родителей — идеи, которые помогут детям поддерживать здоровый вес.
CDC’s Protect the Ones You Love
Центр травм CDC предоставляет информацию о том, как вы можете защитить своего ребенка от утопления и других распространенных причин травм.
Информация CDC о прививках
Просмотрите график прививок для младенцев и детей и узнайте, сделаны ли вашему ребенку последние прививки.
My Plate – Infantsexternal icon
Министерство сельского хозяйства США предоставляет информацию о здоровье и питании детей в возрасте от 2 до 5 лет.
My Plate – Toddlersexternal icon
Министерство сельского хозяйства США предоставляет информацию о здоровье и питании малышей
HealthyChildren.orgexternal icon 9Веб-сайт 0087 AAP «Здоровые дети» предоставляет информацию о кормлении, питании и физической форме для всех стадий развития от младенчества до юношеской взрослой жизни.
Just in Time Parentingexternal icon (JITP)
Качественная, основанная на исследованиях информация для семей в то время, когда она может быть наиболее полезной.
Healthy Kids Healthy Futureexternal icon
Вы найдете информацию о физической активности для маленьких детей и о том, как заставить их двигаться.
Внешний значок Национальной администрации безопасности дорожного движения (NHTSA)
NHTSA содержит информацию об отзывах по технике безопасности и советы по безопасности для детей, которые едут в автомобиле, ходят пешком, ездят на велосипеде, играют на улице, ждут на остановках школьного автобуса и т. д.
Национальный институт детского здоровья и развития человека.external icon (NICHD)
Посетите NICHD, чтобы узнать, как снизить риск синдрома внезапной детской смерти (SIDS) и о безопасных условиях сна.
Информация Всемирной организации здравоохранения о детском питанииexternal icon
На этом сайте содержится информация о правильном питании младенцев и детей младшего возраста.
CDC «Изучай знаки. Действуйте заранее». Кампания
Для получения более подробной информации о вехах развития, предупреждающих признаках возможной задержки развития и информации о том, как помочь развитию вашего ребенка, посетите страницу «Изучите признаки. Действуйте заранее». сайт кампании.
Информация CDC для родителей (дети 4−11 лет)
На этом сайте есть информация, которая поможет вам направить вашего ребенка к здоровому образу жизни.
Основы CDC для родителей малышей и дошкольников
Узнайте, как вы можете помочь построить безопасные, стабильные и заботливые отношения со своим ребенком.
Информация о здоровом весе CDC.
Советы родителям – Идеи, которые помогут детям поддерживать здоровый вес.
Руководство CDC по физической активности молодежи
На этом сайте есть информация о том, как помочь детям быть активными и играть.
My Plate- Preschoolersexternal icon
Министерство сельского хозяйства США предоставляет информацию о здоровье и питании дошкольников.
HealthyChildren.orgexternal icon
Веб-сайт AAP Healthy Children предоставляет информацию о кормлении, питании и фитнесе на всех этапах развития от младенчества до юношеской взрослой жизни.
Just in Time Parentingexternal icon (JITP)
Качественная, основанная на исследованиях информация для семей в то время, когда она может быть наиболее полезной.
Healthy Kids Healthy Futureexternal icon
Вы найдете информацию о физической активности для маленьких детей и о том, как заставить их двигаться.
Национальная администрация безопасности дорожного движения (NHTSA)
NHTSA содержит информацию об отзывах и советы по безопасности для детей, которые едут в автомобилях, гуляют, катаются на велосипеде, играют на улице, ждут на остановках школьного автобуса и т. д.
Информация CDC для родителей (дети от 4 до 11 лет)
На этом сайте есть информация, которая поможет вам вести вашего ребенка к более здоровому образу жизни.
Информация о здоровом весе CDC.
Советы родителям – Идеи, которые помогут детям поддерживать здоровый вес.
Основы физической активности молодежи CDC
На этом сайте есть информация о том, как помочь детям быть активными и играть.
Kids Quest CDC
Kids Quest — это веб-сайт CDC, предназначенный для учащихся четвертого, пятого и шестого классов, чтобы заставить их задуматься о людях с ограниченными возможностями и некоторых вопросах, связанных с повседневной деятельностью, здоровьем и доступностью.
БАМ CDC! Тело и разум
БАМ CDC! Body and Mind — это веб-сайт, предназначенный для детей в возрасте от 9 до 13 лет и предназначенный для предоставления им информации, необходимой им для выбора здорового образа жизни. Сайт фокусируется на темах, которые, по словам детей, важны для них, таких как стресс и физическая подготовка, с использованием удобного для детей жаргона, игр, викторин и других интерактивных функций.
Моя тарелка – детская внешняя иконка.
Министерство сельского хозяйства США предоставляет информацию о здоровье и питании детей старше 5 лет.
HealthyChildren.orgexternal icon
Веб-сайт AAP Healthy Children предоставляет информацию о кормлении, питании и фитнесе на всех этапах развития от младенчества до юношеской взрослой жизни. Посетите этот веб-сайт, чтобы узнать больше об эмоциональных проблемахexternal icon, нарушениях обучаемостиexternal icon и других проблемах со здоровьем и развитием.
Just in Time Parentingexternal icon (JITP)
Качественная, основанная на исследованиях информация для семей в то время, когда она может быть наиболее полезной.
Let’s Move-Kidsexternal icon
Пять простых шагов для родителей по созданию здоровой атмосферы в доме.
Национальная администрация безопасности дорожного движения (NHTSA)
NHTSA содержит информацию об отзывах и советы по безопасности для детей, которые едут в автомобилях, гуляют, катаются на велосипеде, играют на улице, ждут на остановках школьного автобуса и т. д.
StopBullying.govвнешний значок
StopBullying.gov предоставляет информацию от различных государственных учреждений о том, как дети, родители, педагоги и другие члены сообщества могут предотвратить или остановить травлю.
Приложение SAMHSA KnowBullying appВнешняя иконка
Бесплатное приложение для родителей, помогающее предотвратить травлю, созданное Агентством по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психическим здоровьем (SAMHSA).
Здоровье подростковexternal icon
Посетите этот сайт, чтобы получить информацию о здоровом питании и физических упражненияхexternal icon для детей и подростков, советы по безопасности для вашего ребенка домаexternal icon, когда вас нет дома, а также другие важные темы, касающиеся здоровья и безопасности.
Психическое здоровье подростков и школьников CDC
Узнайте, как связь является ключом к хорошему психическому здоровью подростков.
Информация CDC для родителей (подростки 12–19 лет)
На этом сайте есть информация, которая поможет вам узнать, как помочь вашему подростку быть в безопасности и стать здоровым и продуктивным взрослым.
Информация о здоровом весе CDC.
Советы родителям – Идеи, которые помогут детям поддерживать здоровый вес.
Руководство CDC по физической активности молодежи
На этом сайте есть информация о том, как помочь детям быть активными и играть.
Предотвращение беременности CDC для подростков.
Советы и информация специально для подростков, разработанные с участием подростков.
БАМ CDC! Тело и разум
БАМ CDC! Body and Mind — это веб-сайт, предназначенный для детей в возрасте от 9 до 13 лет и предназначенный для предоставления им информации, необходимой им для выбора здорового образа жизни. Сайт фокусируется на темах, которые, по словам детей, важны для них, таких как стресс и физическая подготовка, с использованием удобного для детей жаргона, игр, викторин и других интерактивных функций.
Информация CDC о здоровье молодежи лесбиянок, геев, бисексуалов и трансгендеров
Узнайте о физическом и психическом здоровье молодых лесбиянок, геев, бисексуалов и трансгендеров
Американская академия детской и подростковой психиатрииexternal icon
Американская академия детской и подростковой психиатрии подготовила множество информационных бюллетеней для родителей по вопросам здоровья и развития детей и подростков.
My Plate – Teenexternal icon
Министерство сельского хозяйства США предоставляет информацию о здоровье и питании подростков.
HealthyChildren.orgexternal icon
Веб-сайт AAP Healthy Children предоставляет информацию о кормлении, питании и фитнесе на всех этапах развития от младенчества до юношеской взрослой жизни.
Just in Time Parentingexternal icon (JITP)
Качественная, основанная на исследованиях информация для семей в то время, когда она может быть наиболее полезной.
Национальная администрация безопасности дорожного движения (NHTSA)
NHTSA содержит информацию об отзывах и советы по безопасности для детей, которые едут в автомобилях, гуляют, катаются на велосипеде, играют на улице, ждут на остановках школьного автобуса и т. д.
Национальный институт психического здоровьяexternal icon
Национальный институт психического здоровья располагает информацией о психических расстройствах у детей и подростков, включая тревогу и депрессию.
StopBullying.govвнешний значок
StopBullying.gov предоставляет информацию от различных государственных учреждений о том, как дети, родители, педагоги и другие члены сообщества могут предотвратить или остановить издевательства.
Приложение SAMHSA KnowBullying appВнешний значок
Бесплатное приложение для родителей, помогающее предотвратить травлю, созданное Агентством по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психическим здоровьем (SAMHSA).
Управление по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами (SAMHSA)external icon
SAMHSA работает над улучшением качества и доступности услуг по профилактике злоупотребления психоактивными веществами, лечению алкогольной и наркотической зависимости и психиатрических услуг.
Teens Healthexternal icon
Посетите этот сайт для получения информации о здоровом питании и физических упражнениях для детей и подростков.
Вехи развития вашего малыша в возрасте 1 года
Объяснение
Все, что вам нужно знать о своем растущем годовалом ребенке
Поздравляем, у вас официально родился малыш! Малыши более активны, любопытны и выразительны. В этом возрасте ваш ребенок может начать использовать слова, быть в состоянии самостоятельно стоять и делать несколько шагов. Чтобы помочь вашему малышу учиться и расти, читайте ему книги и поощряйте активные игры.
Проверьте свои знания |
Социальные и эмоциональные |
Язык и общение |
Развитие мозга |
Движение и физическое развитие |
Продукты питания и питание |
На что обратить внимание |
Советы и ресурсы |
< Назад к вехам воспитания |
Проверьте свои знания
Правда или ложь?
Загрузка…
Социальные и эмоциональные вехи в возрасте 1 года
Некоторые из способов, которыми вы увидите, как ваш малыш учится общаться с окружающими его людьми в возрасте 1 года:
- Вручает вам книгу, когда хочет услышать историю.
- Плачет, когда его родители уходят.
- Смущается незнакомых людей.
- Он протянет руку или ногу, чтобы помочь одеться.
- Имеет любимые игрушки.
- Повторяет звуки, чтобы привлечь ваше внимание.
Советы для родителей
- Играйте с ним в социальные игры, например, прячьте что-то и уговаривайте его найти это.
- Попытайтесь заставить его помочь одеться, попросив его выставить ногу, встать и т. д.
Вехи языка и общения в возрасте 1 года
Как ваш малыш выражает свои потребности:
- Использует основные жесты, например, машет руками и произносит простые слова, такие как «мама» и «папа».
- Ее лепет больше похож на речь.
- Отвечает на ваши простые запросы.
- Она попытается повторить ваши слова.
Советы для родителей
- Побуждайте малыша говорить «привет» и «до свидания».
Хвалите малыша, когда он это делает, так как это может помочь его социально-эмоциональному развитию.
- Хвалите малыша, когда он повторяет слова или пытается заговорить с другими.
- Предложите ей указать на персонажей и предметы, когда вы читаете ей.
Вехи развития мозга в 1 год
Как развивается мозг вашего ребенка:
- Он копирует движения и жесты.
- Сталкивает предметы друг с другом.
- Пьет из чашки и правильно использует другие предметы.
- Находит спрятанные вещи.
- Он смотрит на нужный предмет, когда ему дают имя.
- Может следовать простым указаниям и отпускает предметы без посторонней помощи.
- Он кладет предметы в контейнеры и может их вынимать.
Советы для родителей
- Поддерживайте и направляйте малыша во время игры.
- Когда вы заметите, что ваш малыш приобретает навыки и может делать некоторые вещи самостоятельно, вы можете постепенно уменьшать свою поддержку, но по-прежнему наблюдайте за ним и направляйте его.
Вехи двигательного и физического развития в 1 год
Как она будет передвигаться в окружающей среде:
- Может сделать несколько шагов без поддержки.
- Садится без поддержки.
- Подтягивается, чтобы встать, и ходит, держась за мебель.
Советы для родителей
- Попробуйте положить малыша на плоскую поверхность, чтобы помочь ему развить крупную моторику, например ползать и двигать руками и ногами.
Пищевые продукты и питание в возрасте 1 года
Как выглядит время приема пищи в возрасте 1 года:
- Ест больше разнообразных продуктов, таких как овощи, приготовленные в мягком виде, и мягкие фрукты.
- Он начинает учиться есть самостоятельно.
- Может тщательно пережевывать пищу.
- Он начинает использовать открытую чашу.
Советы для родителей
- Давайте малышу по полстакана еды четыре-пять раз в день вместе с двумя полезными перекусами.