Легкие гарниры для детей

Ищете легкие гарниры для детей, которые они действительно будут есть? Вы пришли в нужное место! Гарниры могут быть отличным способом побудить детей попробовать новые продукты и внести разнообразие в свои блюда. Они также могут быть лучшим способом добавить несколько простых продуктов к еде для привередливых едоков.

Если вы хотите, чтобы у вас были здоровые дети, но сложно заставить их есть что-нибудь, иногда приходится проявлять изобретательность. Если вы ищете быструю закуску или полезное дополнение к ужину, эти гарниры, подходящие для детей, обязательно понравятся.

Даже если ваш ребенок пристрастился к куриным наггетсам, вы все равно можете добавить несколько гарниров, которые побудят его есть что-то разнообразное. Имея простой список из любимых гарниров для детей с простыми ингредиентами, вы сделаете ужин в будний день намного проще и менее напряженным.

1. Жареные овощи

Жареные овощи — отличный способ подчеркнуть их естественную сладость и приготовить вкусный гарнир. Попробуйте обжарить смесь из моркови, кабачков и болгарского перца, стручковой фасоли или использовать все, что у вас есть под рукой. Сверху посыпьте сыром пармезан или пикантным дижонским соусом, чтобы придать пикантный вкус.

Вы также можете попробовать эту запеченную в духовке сладкую морковь с кленовым сиропом, чтобы получить еще более ароматные овощи, которые обязательно понравятся детям!

2. Запеченный картофель фри

Сладкий картофель — отличный источник витаминов и минералов, а запекание картофеля фри делает его еще вкуснее. Используйте немного масла и вашу любимую приправу, чтобы приготовить вкусное лакомство, которое понравится детям. Если ваши дети не любят сладкий картофель, испеките вместо него картофель фри!

Запеченный картофель фри — полезный и сытный гарнир для детей. Время от времени добавляйте немного сырного соуса в качестве особого угощения.

Другие замечательные блюда из картофеля — запеканка из сладкого картофеля с зефиром (какой ребенок откажется от такого!) или картофельное пюре с сыром и чесноком.

3. Фруктовый салат

Фруктовый салат — отличный способ заставить детей есть больше фруктов. Смешайте вместе различные сезонные фрукты, такие как клубника, виноград и яблоки, чтобы получить красочный и полезный гарнир.

Вы также можете подать нарезанные фрукты с забавным соусом, таким как этот соус из зефира, чтобы побудить детей есть больше.

4. Нарезанные овощи

Если вы ищете что-то еще лучше, чем простые рецепты, что-то вроде ломтиков огурца, морковных палочек или других сырых овощей, которые можно просто приготовить и подать на стол, очень простые и полезные, и дети обычно их любят. !

Нарезанные овощи, такие как огурцы, являются отличным источником клетчатки и отличным гарниром. Нарежьте их и подавайте с дип-соусом, например с хумусом или заправкой для ранчо, — это вкусное лакомство, которое понравится детям.

5. Салат с макаронами

Салат с макаронами — это очень удобный гарнир для детей, который вы можете настроить по вкусу вашего ребенка. Нам нравится этот итальянский салат с макаронами, но вы можете легко заменить свой любимый сыр, мясо или заправку, чтобы сделать его по своему вкусу.

6. Хрустящие запеченные луковые кольца

Это весело, вкусно и полезно, хотя на вкус они просто лакомство! Когда вы думаете о сторонах, подходящих для детей, полезно представить, как вы можете приготовить некоторые из их любимых блюд более здоровым способом. Таким образом, вы знаете, что они получают хорошее питание, и они его съедят!

7. Жареная зеленая фасоль с пармезаном

Я чувствую, что добавление сыра к чему-либо автоматически делает его подходящим для детей! Это идеальный гарнир, чтобы замаскировать некоторые овощи и заставить ваших детей есть немного здоровее. Если они не любят зеленую фасоль, попробуйте брокколи, запеченную с пармезаном!

8. Брокколи по-итальянски

Обжаренная брокколи по-итальянски — очень быстрое вегетарианское блюдо, идеально подходящее для детей. Вы можете отрегулировать остроту хлопьев красного перца, чтобы они понравились даже самым привередливым едокам.