Вкусные диетические блюда из курицы: Доступ запрещен

Содержание

Диетические блюда из курицы — рецепты с фото простые и вкусные

Диетические блюда из курицы, приготовленные вкусно и просто с минимумом жиров. Диетические блюда из курицы готовятся традиционно в духовке и с использованием современных кухонных приборов — пароварки, аэрогриля, мультиварки.

Диетические блюда из курицы — рецепты приготовления

Курица в пароварке кусочками

кем admin |

размещено в: Диетические блюда из курицы, Курица в пароварке |

Курица в пароварке, приготовленная кусочками – простое диетическое блюдо для ежедневного питания быстрое в приготовлении. Курица в пароварке готовится без растительных масел и растительных жиров, сохраняя диетические свойства мяса, витамины, макро-, микроэлементы. Для диетического питания берется филе курицы. На пару … Читать далее

Диетические блины с мясом

кем admin |

размещено в: Диетическая выпечка, Диетические блюда из индейки, Диетические блюда из курицы, Диетические блюда из мяса |

Диетические блины с мясом должны быть вкусными. Введем определение: Вкусные блинчики с мясом считаются диетическими, если вред наносимый организму и фигуре намного меньше, чем удовольствие полученное от их поедания. Из определения следует цель: требуется минимизировать влияние вредных факторов при приготовлении … Читать далее

Курица в мультиварке целиком

кем admin |

размещено в: Диетические блюда из курицы, Курица в мультиварке |

Курица в мультиварке готовится различными способами. Курица в мультиварке целиком запекается как в духовке. Приготовить запеченную куру в мультиварке можно в режиме выпечка. Время корректируется поособенностям модели мультиварки и мощности электрической сети дома. Куру для запекания следует подбирать по размерам … Читать далее

Фаршированный перец в пароварке

кем admin |

размещено в: Диетические блюда из индейки, Диетические блюда из курицы, Диетические блюда из мяса, Диетические блюда из овощей, Индейка в пароварке, Курица в пароварке, Мясо в пароварке, Овощи в пароварке |

Фаршированный перец в пароварке – вкусное диетическое паровое мясное блюдо, приготовленное без применения животных жиров и растительных масел. Фаршированный перец в пароварке готовится непосредственно на пару, не вываривается, не подгорает, максимально сохраняет полезные вещества ингредиентов, получается с насыщенным ярким вкусом. … Читать далее

Курица с помидорами и сыром

кем admin |

размещено в: Диетические блюда из курицы, Курица в мультиварке, Курица в пароварке |

Курица с помидорами и сыром – оригинальный диетический рецепт, подходящий для ежедневного здорового питания или праздничного стола. Курица с помидорами и сыром запекается не традиционно в духовке, а готовится на пару. Благодаря запеканию блюда паром нежное куриное мясо под сырно-помидорными … Читать далее

Фаршированный перец в мультиварке

кем admin |

размещено в: Диетические блюда из индейки, Диетические блюда из курицы, Диетические блюда из мяса, Диетические блюда из овощей, Индейка в мультиварке, Курица в мультиварке, Мясо в мультиварке, Овощи в мультиварке |

Приготовить фаршированный перец в мультиварке можно здоровым способом без применения растительных или животных жиров, получив вкусное аппетитное диетическое блюдо. Благодаря антипригарному покрытию блюдо готовится без предварительного обжаривания и смазывания кастрюли мультиварки. Для блюда выбирается постное филе говядины, курицы, индейки. Подойдет … Читать далее

Куриный шашлык в аэрогриле

кем admin |

размещено в: Диетические блюда из курицы, Курица в аэрогриле, Рецепты для аэрогриля |

Куриный шашлык в аэрогриле – простой вариант приготовления курицы в аэрогриле. Филе курицы маринуется в различных маринадах, нанизывается на шампура и запекается на решетке потоками горячего воздуха. Маринованные мясные кусочки можно чередовать с кольцами маринованного репчатого лука, кружочками помидоров, маринованных … Читать далее

Шашлык в аэрогриле

Тефтели на пару

кем admin |

размещено в: Диетические блюда из индейки, Диетические блюда из курицы, Диетические блюда из мяса, Индейка в мультиварке, Индейка в пароварке, Курица в мультиварке, Курица в пароварке, Мясо в мультиварке, Мясо в пароварке |

Тефтели на пару можно приготовить в мультиварке и пароварке. Тефтели на пару в мультиварке готовятся программой варка на пару в паровой корзине. Тефтели в пароварке парятся на противне. Ингредиенты рецептов одинаковы для обоих способов приготовления. Берется постное мясное филе или … Читать далее

Голубцы в мультиварке

кем admin |

Голубцы в мультиварке готовятся двумя программами: выпечка и тушение. Приготовление голубцов в мультиварке аналогично традиционному приготовлению блюда на плите. Режим выпечка доводит жидкость до кипения, режим тушение тушит блюдо до готовности. Диетический рецепт голубцов в мультиварке позволяет приготовить блюдо с … Читать далее

Салат Aйсберг рецепты

Никуман из тыквенного теста с курицей

кем admin |

размещено в: Диетические блюда из курицы, Диетические блюда из овощей, Курица в мультиварке, Курица в пароварке, Овощи в мультиварке, Овощи в пароварке |

Никуман из тыквенного теста с курицей – яркий солнечный вариант японского блюда, приготовленного на пару. Традиционный никуман (паровая булочка) готовится со свининой с добавлением овощей. В диетическом варианте рецепта свинина заменена курицей. Овощной добавкой являются тыква и репчатый лук. Тесто … Читать далее

Рецепты из тыквы

Рулет куриный с сыром и тыквой

кем admin |

Рулет куриный с сыром и тыквой – солнечный вариант распространенного рецепта рулет куриный с сыром. Начинка для куриного рулета делается из смеси нежирного мягкого сыра и тыквы, благодаря чему блюду передается острота сыра, сочность тыквы. Добавление тыквы снижает калорийность блюда, … Читать далее

Рецепты из тыквы

Голубцы в пароварке

кем admin |

Голубцы в пароварке готовятся на пару, сохраняя яркость вкуса, цвета, питательную ценность ингредиентов. Продукты, обработанные паром, не вывариваются, сохраняя ценные витамины, микро-, макроэлементы. Голубцы в пароварке — низкокалорийное диетическое блюдо, мягкой нежной консистенции, обеспечивающей легкую усвояемость организмом. Мясная начинка делается … Читать далее

Салат Aйсберг рецепты

Котлеты в аэрогриле

кем admin |

размещено в: Диетические блюда из индейки, Диетические блюда из курицы, Диетические блюда из мяса, Индейка в аэрогриле, Курица в аэрогриле, Мясо в аэрогриле |

Котлеты в аэрогриле – диетический аналог традиционных аппетитных котлеток, жаренных на сковороде. Редкий человек может остаться равнодушным к их ароматному обаянию, устоять перед искушением отведать фырчащие, пыхтящие, румяные мясные лепешки. К сожалению, традиционный способ приготовления блюда на сковороде с сильно … Читать далее

Котлеты в аэрогриле

Фаршированные кабачки

кем admin |

Фаршированные кабачки в пароварке готовятся на пару, получаясь сочными, нежными с естественным вкусом и цветом ингредиентов. Продукты не вывариваются, сохраняя ценные витамины, микро-, макроэлементы. Паровые фаршированные кабачки — низкокалорийное диетическое блюдо. Консистенция блюда мягкая, мелкодисперсная, обеспечивающая легкую усвояемость организмом. Фаршированные … Читать далее

Кабачки в пароварке, Рецепты из кабачков

Котлеты на пару в мультиварке

кем admin |

размещено в: Диетические блюда из индейки, Диетические блюда из курицы, Диетические блюда из мяса, Индейка в мультиварке, Курица в мультиварке, Мясо в мультиварке |

Котлеты на пару в мультиварке – вариант здорового приготовления традиционного блюда из рубленного мяса. Мультиварка позволяет готовить блюда без жиров, обжарки. Котлеты на пару в мультиварке готовятся в паровой корзине потоками горячего водяного пара без животных жиров, растительных масел. Котлеты … Читать далее

Котлеты в мультиварке

Кусочки куры в аэрогриле

кем admin |

размещено в: Диетические блюда из курицы, Курица в аэрогриле |

Кусочки куры в аэрогриле — вкусная диетическая замены курицы, запеченной целиком. Простой рецепт быстрого приготовления позволяет получить сочные кусочки куры в аэрогриле. Блюдо готовится из куриного филе, содержащего наименьшее количества жира. Кусочки куры в аэрогриле готовятся с минимумом растительного масла … Читать далее

Котлеты в пароварке

кем admin |

размещено в: Диетические блюда из индейки, Диетические блюда из курицы, Диетические блюда из мяса, Индейка в пароварке, Курица в пароварке, Мясо в пароварке |

Котлеты в пароварке готовятся на пару без масла, жира не подгорают, не пережариваются, не пропитываются вредными жирами. Котлеты в пароварке – традиционное паровое блюдо диетического и детского питания. Мясной фарш готовится из постного мясного филе или филе птицы. Приготовить вкусные … Читать далее

Котлеты в пароварке

Плов в пароварке

кем admin |

размещено в: Гарнир в пароварке, Диетические блюда из индейки, Диетические блюда из курицы, Диетические блюда из мяса, Диетические гарниры, Индейка в пароварке, Курица в пароварке, Мясо в пароварке |

Плов в пароварке – достойный диетический вариант традиционного среднеазиатского блюда. Классический плов, приготовленный традиционно на растительном масле, особенно с добавлением животного жира — тяжелоусвояемое калорийное блюдо, противопоказанное при различных заболеваниях, непригодное для здорового питания и диетического стола. Но, это изумительно … Читать далее

Плов в пароварке, Рис в пароварке

Курица в аэрогриле целиком

кем admin |

размещено в: Диетические блюда из курицы, Курица в аэрогриле |

Курица в аэрогриле целиком готовится по различным рецептам. Различные вкусы блюду придают используемые маринады. Курица в аэрогриле целиком запекается аналогично приготовлению в духовке. Кура в аэрогриле запекается потоками горячего воздуха — не подгорает, не пережаривается. Приготовить курицу в аэрогриле можно … Читать далее

Вкусные диетические блюда из куриной грудки: рецепты с фото

Рецепты » Горячие блюда » Блюда из курицы

Блюда из курицы
Кашева Галя02555

Если вы стремитесь поддерживать стройную фигуру и заботливо относитесь к состоянию собственного организма, наверняка в вашем меню не будут чем-то странным диетические блюда из куриной грудки. Предложенная подборка вкусных рецептов выигрышно разнообразит ваш повседневный рацион и не позволит заскучать от однотипности. Аппетитные низкокалорийные наггетсы, сочные и нежные котлетки, запечённое с сыром и томатами мясо птицы – вот только несколько отличных и совершенно несложных в приготовлении вариантов. Ешьте с удовольствием и с пользой для здоровья!

Содержание

Сочные диетические котлеты из куриной грудки с капустой
Ингредиенты
Способ приготовления
Низкокалорийные куриные наггетсы
Ингредиенты
Способ приготовления
Куриная грудка, запечённая с сыром и томатами
Ингредиенты
Способ приготовления

Сочные диетические котлеты из куриной грудки с капустой

Невероятно вкусными и нежными получаются сочные диетические котлеты, приготовленные из куриной грудки с капустой.

Время приготовления – 45 минут.

Количество порций – 7.

Ингредиенты

Для приготовления этого ПП блюда потребуются такие составляющие:

куриная грудка – 600 г;
белокочанная капуста – 600 г;
отруби – 5 ст. л.;
яйцо – 1 шт.;
ячменная мука – 2 ст. л.;
соль и приправы – по вкусу.

Способ приготовления

Приготовить такое диетическое, но очень вкусное блюдо на основе куриной грудки вам не составит труда.

Подготовить все ингредиенты для приготовления сочных котлет. Снять филе с куриной грудки. Мясо прокрутить на мясорубке.

Белокочанную капусту порезать на кусочки.

Тоже прокрутить их на мясорубке.

Соединить куриный и капустный фарш.

Добавить в смесь яйцо.

Посолить. Всыпать специи. Добавить ячменную муку.

Как следует всё перемешать.

Влажными руками сформировать небольшие котлетки. Запанировать их в отрубях.

Вот такие аппетитные заготовки у нас получились.

Обжарить котлеты на сковороде с обеих сторон до лёгкой корочки.

На заметку! Для жарки нужно буквально пару капель очищенного растительного масла.

Влить к котлетам воду. Закрыть сковороду крышкой. Протушить лакомство 25 минут.

Готово! Получается нежирно, аппетитно, сочно и нежно!

Низкокалорийные куриные наггетсы

Если вы перешли на правильное диетическое питание, в вашем меню не лишними окажутся низкокалорийные куриные наггетсы.

Время приготовления – 50 минут.

Количество порций – 8.

Ингредиенты

Вот такие продукты следует подготовить заранее:

куриная грудка – 600-700 г;
специи для курицы – 1 ч. л.;
яйцо – 2 шт.;
овсяные отруби – для панировки;
соль – по вкусу.

Способ приготовления

Такое блюдо из категории диетического меню делается очень просто.

Срезать филе с косточек. Прокрутить мякоть на мясорубке.

На заметку! Косточки можно не выбрасывать. Из них получится замечательный бульон для первых и вторых блюд или соусов.

Отделить белки от желтков.

Посолить фарш. Добавить специи для курицы. Тщательно перемешать.

Сформировать небольшие шарики.

Обмакнуть каждую заготовку в белке.

Обсыпать панировкой.

Переложить наггетсы из куриной грудки на противень (его лучше слегка промаслить). Отправить в духовку. Запекать полчаса при 180 градусах.

Вот таким вкусным получается это диетическое блюдо из куриной грудки!

Куриная грудка, запечённая с сыром и томатами

Есть ещё один вариант приготовления диетического блюда на основе куриной грудки.

Время приготовления – 45 минут.

Количество порций – 4.

Ингредиенты

Для приготовления невероятно сытного и аппетитного блюда с невысоким содержанием жиров и калорий нужны:

куриная грудка – 2 шт.;
твёрдый сыр – 150 г;
сметана – 2 ст. л.;
томаты – 2-3 шт. ;
горчица столовая – 1 ч. л.;
соль и специи для курицы – по вкусу.

Способ приготовления

Итак, как готовится такое диетическое блюдо на основе куриных грудок? Всё просто!

Снять с куриных грудок кожицу. Ополоснуть их. Промокнуть.

Сделать глубокие горизонтальные надрезы с интервалом примерно в 1 см.

Порезать пластинками сыр.

Ополоснуть и промокнуть томаты. Порезать их ломтиками.

Посолить куриные грудки. Просыпать их специями для мяса курицы. Основательно всё втереть.

На заметку! Не забывайте о надрезах. Вотрите специи и соль в них.

Вставить в каждый надрез по ломтику сыра.

Туда же поместить по дольке томата.

Смешать сметану и горчицу. Полученной заправкой покрыть куриные грудки со всех сторон.

Переложить заготовки на противень. Отправить в духовку. Запекать 35 минут при степени нагрева 180 градусов.

Готово! Получается вкусно, сочно и полезно, а готовится проще простого!

Рейтинг

Рецепты блюд из курицы 🐔 для похудения

Если вы страдаете лишним весом, но не хотите отказываться от мяса, тогда вам пригодятся рецепты блюд из курицы для похудения. Белковая пища в небольших количествах необходима организму, а множество микроэлементов, входящих в состав куриного мяса, принесут пользу. В этой статье вы узнаете, как готовить куриную грудку правильно и какие блюда помогают сбросить вес.

Почему диета из курицы важна и полезна: лучшие рецепты блюд для гарантированного похудения
Что входит в состав филе, какие витамины?
Какие преимущества в филе: насколько полезны рецепты блюд из курицы для похудения?
- Паровые котлеты с хлопьями овсяными
- Рулет куриный с курагой и черносливом
- Грудка с томатом и базиликом
- Суп сырный с курицей
- Курица с шампиньонами в мультиварке
- Фаршированные перцы с мясом и овощами
Способы приготовления блюд из курицы на каждый день: выбирайте простые рецепты для похудения
- Филе с карамельным луком
С какими гарнирами можно подавать блюда из курицы: рецепты для похудения на каждый день
- Брусничная куриная грудка

Почему диета из курицы важна и полезна: лучшие рецепты блюд для гарантированного похудения

Универсальный продукт помогает питаться сытно, доступно. Курица — источник белка, особенно грудка. Именно в этой части меньше всего калорий и больше всего витаминов. Кстати, ножки содержат холестерин и жир, поэтому могут быть вредны.

Не употребляйте крылышки, так как в них зашкаливает содержание жира! Белое мясо отличается такими достоинствами:

Рецепты блюд из курицы содержат минимум калорий.
Доступность цены продукта.
Изобилие этого вида мяса круглый год.
Легкое усвоение, польза для ЖКТ.

Грудка тоже содержит жир, который сосредоточен под кожей. Но стоит вам «раздеть» птицу перед готовкой, как вы избавитесь от вредных веществ. Линолевая кислота в продукте содержится в избытке.

Благодаря рецептам всевозможных блюд из курицы для похудения, фото которых предложены здесь, вы разнообразите ежедневное меню. Активные занятия фитнесом в сочетании с белковой диетой помогут приобрести стройную фигуру довольно быстро.

Что входит в состав филе, какие витамины?

Вы без труда приготовите диетические блюда из курицы, так как мясо продается в любом магазине. Продукт прекрасно усваивается, не вызывая нежелательных реакций ЖКТ. Мясо содержит триптофан, который стимулирует собственную выработку серотонина.

Гормон удовольствия придаст вам бодрости и хорошего настроения. По сравнению с другими сортами птицы куриное филе содержит намного больше полиненасыщенных жирных кислот.

Регулярно употребляя мясо, вы получите комплекс из витаминов А, К, Е, РР, В. Фосфор, железо, медь и другие минералы придадут сил. Блюда из куриной грудки способствуют быстрому сжиганию калорий без ущерба для здоровья.

Какие преимущества в филе: насколько полезны рецепты блюд из курицы для похудения?

Если вы придерживаетесь системы питания, в которой курица сочетается с низкокалорийными продуктами, не забывайте, что монодиета рассчитана на три недели максимум. Белковая диета имеет массу достоинств:

рецепты, основанные на курином мясе, улучшают метаболизм;
курица содержит достаточное количество белка;
такое меню заменит витаминно-минеральные комплексы;
вкусные блюда очищают внутренние органы от шлаков;
продукт медленно усваивается и насыщает надолго.

Тело быстро избавится от жировых запасов без ущерба для мышц. Не забывайте о том, что придерживаться диеты могут только здоровые люди, не имеющие хронических недугов!

Лучше всего нежное мясо сочетается с овощами на пару или свежими. Диетическая «версия» покажется вам не менее вкусной, чем жареная. Приготовить диетические блюда для похудения по рецепту в домашних условиях из курицы сможет даже начинающий кулинар. Сочное мясо имеет потрясающий аромат и незабываемый вкус.

Паровые котлеты с хлопьями овсяными

Калорийность — всего 99 ккал/100гр

Ингредиенты для котлет:

филе — 300гр;
овсяные хлопья — 3ст. л;
репчатый лук — 1 шт;
морковь, картофель;
приправы.

Хлопья залить кипятком на несколько минут.
Филе и луковицу прокручивают через мясорубку. По вкусу добавляют специи: соль, паприку, прованские травы. Размякшие хлопья тоже домешивают в фарш. По вкусу можно добавить рубленую зелень.
Вымешивают фарш, и из плотной клейкой массы делают котлеты.
Овощи для гарнира нарезают тонкими ломтиками и выкладывают в пароварку. Котлеты на пару готовятся всего за двадцать минут. Немного кулинарного мастерства — и вы уже сможете насладиться потрясающим вкусом!

Рулет куриный с курагой и черносливом

Приготовить рецепты блюд из курицы для похудения с видео будет еще легче. Рекомендуем вам попробовать вкусные нежные рулетики с пикантной начинкой!

Калорийность — 120 ккал/100гр

Для приготовления:

филе;
курага;
чернослив;
чеснок;
сливочное масло.

Нарезают мясо плоскими ломтиками и слегка отбивают. Не прикладывайте много усилий, ведь это самая нежная часть. Каждый кусочек чуть посолите.
Сухофрукты заливают кипяченой водой для очистки и разбухания. Масло и чеснок измельчают.
Берут часть филе, добавляют паприку, масло, перец, чеснок, а сверху — курагу и чернослив. Аккуратно сверните рулетик. Заготовку выкладывают на фольгу и заворачивают.
Отправляют в духовку, разогретую до +180 градусов, на 20 минут. Не забудьте проткнуть фольгу!

Грудка с томатом и базиликом

Калорийность такого лакомства — 100 ккал/100гр

Для рецепта нужны:

куриное мясо;
спелые томаты;
базилик;
специи.

Промывают куриное филе. Разрезают посредине, укладывают туда помидоры, нарезанные кольцами, базилик. Края закалывают зубочистками, чтобы конструкция держалась максимально прочно.
Разогрейте сковороду, добавив растительное масло. Обжарьте мясо птицы до готовности, переворачивая. Появление румяной корочки свидетельствует о готовности. Помните о том, что белое мясо не требует длительного приготовления! Сухое филе утратит большинство ценных веществ и станет безвкусным.
Смажьте бумагу для выпечки маслом оливы. Мясо не будет «сухим», если натереть его сливочным маслом с пряностями. Получить нежную мякоть можно, завернув грудку в тесто. Пласт для приготовления непригоден в пищу. Птица приготовится в собственном соку, а вы защитите себя от вредного холестерина, содержащегося в хрустящей корочке.

Суп сырный с курицей

Горячее блюдо к обеду улучшит ЖКТ, придаст сил. Особенно, если это диетический суп с сырной курочкой.

Малая калорийность блюда — 90 ккал/100гр – главное достоинство.

Необходимые продукты:

мясо — 400гр;
морковь — 1шт;
картофель — 3шт;
плавленый сыр — 200гр;
бульон — 2л;
зелень, специи.

Вымытую грудку режут кубиками. Чистят овощи, измельчают. Оливковое масло добавляют на разогретую сковороду и обжаривают мясные кусочки. В кастрюле доводят бульон до кипения, добавив лавровый лист и черный перец.
Знаете ли вы, что бульон из курицы не содержит холестерина и улучшает иммунитет? Употребляя вкусный отвар, вы защитите организм от ишемии, гипертонии, инфаркта. Коллаген, входящий в состав продукта, улучшает соединительные ткани. Не зря вкусный супчик из курицы готовят тем, кто простудился!
После добавления в бульон мяса, варят суп еще 10 минут. Затем опускают в кипяток морковь и картофель. Когда овощи проварятся, сверху добавляют плавленый сыр, хорошо размешав его. При подаче посыпьте рубленой зеленью.

Курица с шампиньонами в мультиварке

Чтобы приготовить вкусный обед, потребуется всего полчаса.

Калорийность – 110 ккал/100гр

Ингредиенты:

филе – 500гр;
шампиньоны – 200гр;
сметана 15% — 150гр;
луковица;
специи.

В мультиварке устанавливают режим для тушения или жарки. Вымытое филе нарезают ломтиками.
В чаше с оливковым маслом обжаривают куриное мясо в течение десяти минут.
Шампиньоны отваривают в подсоленной воде.
Лук и грибы нарезают, добавив в мультиварочную чашу. После двадцатиминутного тушения кладут карри, сметану и тушат до полной готовности. Подходящим гарниром к мясному блюду будет рис и зеленый салат.

Фаршированные перцы с мясом и овощами

80 ккал содержится в порции 100гр.

Для приготовления:

сладкий перец – 6 шт.;
крупная морковь;
томаты — 2шт;
кабачок — 200гр;
лук репчатый — 2шт;
грудка без кожи;
растительное масло;
зелень, приправы.

Перцы подготавливают для начинки, обрезав верхнюю часть. Морковь натирают, а лук нарезают произвольно. Кабачок и помидоры шинкуют кубиками.
Грудку режут некрупными кусками.
В сотейник наливают ложку масла и пассируют кабачок, через 3-4 минуты добавляют лук, морковь. Употребление мяса защищает от истощения и упадка сил. Худейте без недомоганий и обмороков!
Через 7-8 минут в овощную смесь кладут помидоры. Не забудьте душистые приправы – перец, кориандр, розмарин. Смесь овощей охлаждают, смешивают с курицей и нашинкованной зеленью.
Перцы начиняют «фаршем» и выкладывают на противень. Готовят 30 минут при +180 градусах. Такое низкокалорийное блюдо уместно для праздничного повода.

Способы приготовления блюд из курицы на каждый день: выбирайте простые рецепты для похудения

Популярный продукт обладает уникальным вкусом, а длительного времени для приготовления не потребуется. Филе можно тушить, печь, жарить, варить. Чтобы мясо не утратило сочность, следите за временем! Среди многообразия рецептов встречаются различные способы приготовления курицы:

в духовке;
в мультиварке;
на сковороде;
в микроволновой печи;
на гриле.

Филе с карамельным луком

Кисло-сладкий привкус, невероятное амбре и минимум времени на готовку — основные достоинства рецептуры.

Калорийность — 120 ккал/100гр

Ингредиенты:

фил — 500гр;
болгарский перец — 2шт;
лук — 3шт;
соевый соус — 4-5ст. л;
сахар — 1ст.л.

Филе нарезают продолговатыми кусками. На раскаленную сковороду наливают немного масла и выкладывают туда куриные кусочки.

Обжарив мясо до белого цвета, вылейте соевый соус. Дополнительно не придется солить блюдо, так как приправа уже содержит соль.
После 2 минут тушения выкладывают в отдельную емкость.
Перец промывают и очищают от семян. Нарезают полосками и обжаривают в соевой смеси. Когда перец станет мягким, добавляют его к курице.
Нарезанный лук обжаривают в соусе. На заключительном этапе лук карамелизируют в сахаре. Он приобретает неповторимый вкус в сочетании с нежным мясным филе.

С какими гарнирами можно подавать блюда из курицы: рецепты для похудения на каждый день

Немаловажную роль в усвоении пищи является сочетаемость продуктов на столе. Лучшими гарнирами для курицы являются:

овощи паровые или печеные;
рис;
отварной картофель;
фасоль;
макароны твердых сортов.

Удостовериться в готовности можно, проткнув толстую часть филе шпажкой из дерева. Сок прозрачного цвета без розовых примесей — признак того, что мясо готово. Если вы приподняли тушку, и из разреза вытекают мутные капли, значит, отправьте птицу в духовой шкаф еще на пять минут.

Брусничная куриная грудка

Этот рецепт для тех, кто любит эксперименты, и не хочет навредить фигуре. С фруктовой «оправой» мясо приобретает особый вкус.

80кКл в 100гр порции — отличная возможность полакомиться вкусной едой безвредно для фигуры!

Нужны следующие компоненты:

грудка — 2шт;
яблоко — 2шт;
брусника моченая — 0,5 стакана;
соль, корица, имбирь.

Мясо поперчите, посолите, натрите имбирем и корицей.
Яблоки нарезают дольками и укладывают в форму, чтобы полностью закрыть дно. Сверху укладывают филе. Верхним слоем станет брусника.
Форму накрывают слоем фольги и оставляют в духовке +180 градусов не более сорока минут. Можно украсить мятой.

Диета, в основе которой рецепты блюд из курицы для похудения, поможет привести в порядок пищеварение. Организм начнет активно использовать свои резервы, а вы заметите улучшение фигуры. Если вы ведете активный образ жизни и регулярно занимаетесь спортом, то обязательно включите этот сорт мяса в меню.

Метки: Диета, Куриное филе, Курица, Правильное питание

Вкусные блюда из курицы (пошаговые рецепты с фото)

Вторые блюда

В результате получается блюдо с аппетитной корочкой снаружи, нежным тестом и отличной мясной начинкой с зеленью внутри…

Вторые блюда

Отличительной особенностью является добавление гранатового соуса, что сделает вкус мяса необычным. Итальянские травы и перец в сочетании с соусом придадут блюду легкую пикантность и неповторимый аромат…

Вторые блюда

14.04.2020

Анна

Вкусные блюда из курицы, Вкусные диетические блюда

Для создания этого кулинарного шедевра потребуется только два ингредиента: цыпленок и специи, а сам процесс достаточно несложный и не предполагает наличия каких-либо специальных навыков…

Вторые блюда

08.04.202030.01.2021

Анна

Вкусные блюда из курицы, Вкусные котлеты

Смотришь, и аппетит возникает сам собой, начинаешь есть и ощущаешь, как доминантная вкусовая яркость мяса сменяется нежностью, которую дарит начинка. Просто потрясающе…

Вторые блюда

10.03.202030.01.2021

Анна

Вкусные блюда из курицы, Вкусные котлеты

Котлеты из куриного фарша жареные на сковороде гриль — это вкусное, быстрое, недорогое и очень простое блюдо. Разумеется, можно приготовить их и на обычной посуде, но с моим вариантом мясные изделия получатся более сочными и менее калорийными…

Вторые блюда

03.03.202030.01.2021

Анна

Вкусные блюда из курицы, Вкусные диетические блюда, Вкусные котлеты

Вся суть заключается в использовании весьма простого списка ингредиентов, — и затем, соединении их в рубленом виде. Забегая немного вперед, хочется сказать, что таких вкусных, ароматных и сочных домашних котлет с шампиньонами я раньше не пробовала. Одним словом, восторг…

Вторые блюда

20.02.202025.02.2020

Анна

Вкусные блюда из курицы

Предлагаю без каких-либо раздумий приготовить вместе с блогом «про вкусняшки» куриные рулеты с творогом и зеленью в духовке. Результат будет просто «пальчики оближешь»…

Вторые блюда

14.09.2019

Анна

Вкусные блюда из курицы, Вкусные диетические блюда

Есть ли у Вас желание попробовать мясо, каждый кусочек которого вызовет чувство восторга и удивления от того, насколько оно вкусное, сочное, ароматное и нежное? Если есть, тогда вот он рецепт, что позволит приготовить из обычной куриной грудки блюдо, достойное ресторанов высокой кухни…

Вторые блюда

23. 07.2019

Анна

Вкусные блюда из курицы, Вкусные диетические блюда

Важной составляющей приготовления блюда на гриле является правильно выбранный способ маринования. Разумеется, и без этого все получится вполне сносно, но зачем довольствоваться малым, если можно получать удовольствие на все сто…

Приготовление диетической курицы на пару в мультиварках Редмонд и Поларис. Лучшие рецепты с фото.

Содержащийся в курице фосфор укрепляет зубы и ногти, витамин В улучшает проводимость нервных импульсов и работу пищеварения, а пониженное количество жирных кислот ведет к раскупорке кровеносных сосудов и лучшему прохождению крови по ним.

Но, к несчастью, все вышеописанные свойства теряются при обработке маслом. А при элементарной варке мясо птицы не отличается обескураживающим вкусом.

Чтобы сохранить все полезные качества блюда из курочки и порадовать свои вкусовые рецепторы, мы рекомендуем курицу попарить. При паровой обработке она не теряет важные для здоровья элементы, а наоборот, становится более рекомендованной диетологами, так как лишний жир с нее стекает в поддон!

Таким образом, блюдо из курицы, созданное сим способом, становится более добротным и к тому же менее калорийным, что идет на пользу тем, кто хочет оставаться со стройной фигурой.

Курицу на пару возможно приготовить в кастрюльке с дуршлагом, но если вспомнить, что мы обитаем в веке новшеств различной электроники, ничто не мешает нам прибегнуть к мультиваркам, которые облегчают приготовление пищи во многих семьях. Так давайте возьмем этих помощниц и выберем понравившийся рецепт.

Курица в кефирном маринаде

Состав продуктов на 4 порции на готовку уйдет 1 час 10 минут:

4 куриных бедрышка
400 мл кефира 2,5%
лук зеленый
Укроп
Соль, черный перец
1-2 зубчика чесночка
Пекарская бумага или фольга

Приготовление:

Готовим маринад. Промыть зелень под проточной водой. Почистить чеснок и продавить через чеснокодавилку либо мелко нарубить. В объемную чашу налить 2 стакана кефира, добавить зелень и измельченный чеснок. Посолить и поперчить по вкусу. Усердно перемешать.
Добавить в чашу наши любимые бедрышки и мариновать в кефире в течение 30 минут.
Приготовление. Налейте в чашу нашей помощницы-мультиварки 500-800 мл воды. Плотно прикрепите контейнер для приготовления на пару в чашу мульти-печи. Постелите поверх контейнера пекарскую бумагу или фольгу так, чтобы края бумаги смотрели вверх. Сверху положите маринованные куриные бедрышки. Половину маринада залейте поверх мяса. Хорошенько закройте крышку, подключите прибор к электросети.

Включение мульти-печи REDMOND: МЕНЮ – ПАР – ВИД ПРОДУКТА – МЯСО – УСТАНОВКА ВРЕМЕНИ – ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ – 20 МИНУТ

Включение мультиварки POLARIS: МЕНЮ – ВАРКА НА ПАРУ – МИНУТЫ – 20 МИНУТ – СТАРТ.

После данных манипуляций загорится лампочка; это значит, что мультиварка начала готовить блюдо в выбранном Вами режиме.
Подача к столу. Подождали 20 минут? Теперь открываем крышку мультиварки-пароварки и переворачиваем наши бедрышки. Заливаем на них оставшийся маринад. Повторно включаем мультиварку на 20 минут (смотреть пункт №3).
Преподносим курочку с салатиком или крупами.

Приятного Вам аппетита!

Курочка под овощами и сыром

Состав продуктов на 4 порции на готовку уйдет 50 минут:

Филе куриное 500 гр
1 крупный помидор
1 средний картофель
1 лук репчатый
100 гр сыра твердого
2 зубчика чеснока
Соль, специи по вкусу

Приготовление:

Готовим продукты. Почистить и продавить чесночок. Филе куриное промыть в проточной воде и разрезать на куски размером с ладошку или немного меньше. Натереть курицу с обеих сторон солью, специями и чесночком по вкусу.
Промыть все овощи, почистить картошку и лучок. Помидор и картофель нашинковать кружками, лук полуколечками.
Закладываем продукты. Налейте в чашу мультиварки 500-800 мл воды. Вставьте контейнер для обработки паром в чашу мультиварки. Проверьте: плотно ли чаша прилегает к нагревательному элементу. На контейнер кладем кусочки куриного филе; сверху кладем лук, картошку и, наконец, помидоры.

Включение мультиварки REDMOND: МЕНЮ – ПАР – ВИД ПРОДУКТА – МЯСО – УСТАНОВКА ВРЕМЕНИ – ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ – 20 МИНУТ

Включение мультиварки POLARIS: МЕНЮ – ВАРКА НА ПАРУ – МИНУТЫ – 20 МИНУТ – СТАРТ.

После данных манипуляций загорится световой индикатор кнопки, мультиварка начнет обработку блюда в заданном режиме.

Подача к столу. Пока курица парится, протереть на терке сыр. По истечении времени откройте крышку, насыпьте на блюдо тертый сыр и потерпите 1-3 минуты.

Готово! Можете приступать к дегустации!

Видео-рецепт приготовления нежного филе курицы на пару в мультиварке

Курица с фунчезой

Состав продуктов на 4 порции на готовку уйдет 50 минут:

200 гр фунчезы в сухом виде
500 гр филе куриного
1 морковь
Лук репчатый
3-4 зубчика чеснока
Соль, специи по вкусу
Фольга или пекарская бумага

Приготовление:

Готовим ингредиенты. Куру мы промываем и режем брусочками 1х1 см. Солим, перчим, добавляем мелко порезанный чеснок. Чистим морковь и лук, режем все кубиками 0,5х0,5 см. Фунчезу промываем под проточной холодной водой. Смешиваем курицу и овощи, и заворачиваем в фольгу или пекарскую бумагу.
Закладываем продукты. В мультиварку кладем фунчезу и заливаем 500-800 мл воды. Устанавливаем контейнер для варки на пару. Кладем в контейнер фольгу курицей.
Включаем время приготовления полчаса и идем читать журнал или смотреть свой любимый сериал.
Подача к столу. По истечении времени вытащить курицу из фольги, процедить через дуршлаг фунчезу, хорошенько смешать ее с курочкой и овощами. Блюдо кушают горячим.

Рецепт взят с восточной кухни, так что если вы любите жгучую пищу, то не жалейте красный перец!

Каждое блюдо возможно приспособить под здоровый образ жизни. Главное в этом деле иметь смекалку и необходимый инвентарь.

Приятного аппетита и крепкого Вам здоровья!

Поделитесь с друзьями

Так же читайте лучшее за неделю на сайте:

Блюда из курицы

Янв
15

Рубрики:

Блюда из курицы

Автор: Оксана

Зачастую, вкус того или иного блюда из мяса зависит от соуса, под которым оно приготовлено. Именно соус придает мясу те особые нотки, которых нет в самом продукте. Одно и то же блюдо из мяса может иметь тысячи оттенков, если научиться готовить к нему различные соусы. Данный рецепт приготовления апельсинового соуса весьма простой, он отлично подойдет к мясу …

Май
03

Рубрики:

Блюда из курицы

Автор: Оксана

У меня сломалась мясорубка. На самом деле, в масштабах моей семьи – это значимая потеря, потому что уж очень мы любим блюда, приготовленные из мясного фарша. Скажем так, без котлет наша жизнь становится более тоскливой и пресной. Ну,пока новой кухонной помощницей мы не обзавелись, я решила справляться своими силами, к счастью, вспомнились мне мои студенческие …

Метки: котлеты, куриное филе

Фев
22

Рубрики:

Блюда из курицы

Автор: Оксана

Я раньше не думала, что мясо индейки может быть сочным и таким вкусным. Все изменилось после того, как по совету мамы я решилась приготовить рулет из индейки. Нет, я и раньше покупала мясо этой птицы и готовила из него блюда для похудения. Но рулет из индейки превзошел все то, что было раньше. Поэтому я делюсь …

Метки: диетические блюда, индейка

Фев
14

Рубрики:

Блюда из курицы

Автор: Оксана

После того, как мы купили нормальную духовку, моя жизнь изменилась. Вот что значит для женщины хорошо обставленная кухня! Это экономия времени и новые возможности для творчества. Я вот испытываю своего нового помощника как могу. Вот, приготовила очень вкусное блюдо из курицы. Оно просто совершенно! Сочное мясо, вкусные овощи. Безупречно! Попробуйте и вы со мной согласитесь! …

Янв
09

Рубрики:

Блюда из курицы

Автор: Оксана

Здравствуйте, мои дорогие друзья! Поздравляю вас с прошедшими праздниками и желаю мира вашему дому! Счастья и всего самого хорошего! Пусть вы и ваши близкие всегда будут здоровы и не знают ни в чем нужды, а ваш стол ломиться от разнообразия вкусных праздничных блюд и не только. Сегодня я хочу поделиться с вами замечательным рецептом, который …

Фев
13

Рубрики:

Блюда из курицы

Автор: Оксана

Сегодня прекрасный день! Солнышко по-весеннему пригрело, набухли почки, и настроение, подобно погоде, улучшилось! Полдня мы с дочкой провели на улице, осваивая новый вид ходьбы – она на ногах, а я, согнувшись в три погибели. И это так здорово! А еще у нас наконец-то появились новости от папы нашего. Услышать родной голос после длительного перерыва – …

Дек
22

Рубрики:

Блюда из курицы

Автор: Оксана

Добрый вечер, дорогие читатели. Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом простого самого вкусного блюда из курицы. Честно говоря, я считаю это яство своим коронным потому, что оно реально вполне может сойти за праздничное блюдо, но при этом готовится совсем просто. Если обычно мясо куриных грудок достаточно сухое, то благодаря волшебному маринаду из этого рецепта отбивные …

Ноя
29

Рубрики:

Блюда из курицы

Автор: Оксана

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Сегодня поняла внезапно, что ноябрь подходит к концу. Ужас, как быстро летит время! Еще неделя, и моей дочке исполнится год. Еще месяц, и мы сядем за новогодний стол. Часики тикают. А я до сих пор не знаю, что буду готовить. С завтрашнего дня начну собирать кулинарные рецепты и готовить праздничные блюда, …

Ноя
20

Рубрики:

Блюда из курицы

Автор: Оксана

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Сегодня всемирный день детей, а мой ребенок болеет. Сложно описать, что я чувствую. Беспомощность? Разочарование? Страх? Ужас? Наверное, все сразу. Хорошо, что все уже нормализуется. Еще вчера я готовилась к госпитализации, но диагноз нашего педиатра оказался ошибочным. Поэтому наравне с негативными чувствами я испытываю глубокое облегчение. Я натянута как струна, а …

Апр
12

Рубрики:

Блюда из курицы

Автор: Оксана

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Я заметила, что очень часто рассказываю вам в превью к рецепту о погоде. Наверное, так просто сложилось, что незнакомые люди чаще всего начинают с разговора о погоде. А о чем еще рассказывать? Не жаловаться же мне вам на продавцов или не рассказывать про бабушку, которая недавно повстречалась на моем пути? Вы …

Метки: куриное филе

Предыдущие сообщения «

Загрузить еще

ЛУЧШИЙ рецепт капрезе из курицы (30-минутная трапеза)

Перейти к рецепту

С купленным в магазине соусом песто, помидорами черри, листовым базиликом и толстыми ломтиками свежей моцареллы вы можете приготовить этот куриный капрезе на сковороде менее чем за 30 минут.

Этот рецепт вам принесла компания DeLallo Foods

В течение недели в нашем доме есть много вещей, но дополнительное время в день не всегда является одной из них. Выделение небольшого количества времени в начале недели для планирования покупок продуктов всегда помогает, когда страшный вопрос «что на ужин?» возникает. Именно тогда рецепты на одной сковороде, такие как этот 30-минутный куриный ужин, действительно делают приготовление пищи дома, осмелюсь сказать, приятным.

Этот рецепт капрезе из курицы сочетает в себе ингредиенты моего любимого салата капрезе с куриными грудками без костей. Это быстрый в приготовлении ужин, идеально подходящий для будних вечеров. Тонко нарезанные куриные грудки без костей обжариваются на плите, затем посыпаются песто, нарезанными сладкими помидорами и свежим сыром моцарелла, а затем отправляются в духовку, чтобы закончить приготовление и расплавиться в сливочное чудо. Готовый со свежим базиликом и каплей бальзамической глазури, ужин просто не может быть намного проще, чем этот.

Что такое куриный капрезе

Этот рецепт капрезе из куриного филе — еще один рецепт моего сотрудничества с DeLallo Foods. Он включает в себя несколько продуктов, которые я храню в своей кладовой для приготовления простых рецептов ужина, которые я могу приготовить в мгновение ока. Поскольку их продукция всегда на высшем уровне по качеству и свежему вкусу, я большой поклонник всего, от пасты до оливкового масла, и уже много лет.

Вот состав этого куриного капрезе:

Куриные грудки без костей и кожи
Оливковое масло первого холодного отжима
Сливочное масло
Традиционный базиликовый соус DeLallo Simply Pesto
Сладкие томаты кампари
Свежий сыр моцарелла
Свежий базилик
Бальзамическая глазурь DeLallo Modenacrem
Кошерная соль и свежемолотый черный перец

Как приготовить капрезе из курицы

Этот легкий ужин из курицы начинается на плите и заканчивается в духовке, гарантируя, что вы получите влажные, сочные куриные котлетки, которые быстро готовятся и имеют потрясающий вкус.

Разрежьте куриные грудки без костей вдоль пополам, чтобы они были тоньше, готовились быстрее и шли дальше. Или это дальше? В любом случае, это делает больше цыпленка за ваш доллар. Готовность более тонких куриных грудок также легче определить, и они имеют больше подрумяненных и хрустящих участков, которыми можно наслаждаться.

Обжарьте курицу в смеси оливкового и сливочного масла. Добавление сливочного масла в EVOO повышает точку дымления, поэтому ни одно из них не пригорает, а также придает красивый золотистый цвет приготовленным куриным грудкам.

Готовьте куриные грудки, пока они не будут легко отделяться от сковороды. Нет необходимости листать туда-сюда. Когда курица обжарится, образовавшаяся корочка легко отделится от сковороды. Курица будет продолжать готовиться в духовке.

Ярлык вкуса: песто в банках

Чтобы придать аромат в один прием, смажьте курицу соусом песто. Лучший способ добавить аромата — посыпать обжаренные куриные грудки базиликом в итальянском стиле и чесночно-острым соусом песто. Приготовить мой любимый домашний песто из базилика несложно, но открытие банки традиционного песто из базилика от DeLallo делает это блюдо еще проще. Нет необходимости в каких-либо других травах или специях, кроме соли и перца, потому что все это есть в банке. Ва-ла!

Make It Caprese

Добавьте компоненты капрезе. Толстые ломтики свежего сыра моцарелла и сладких помидоров – классическое капрезе. Используйте свежие помидоры из сада или, если не в сезон, попробуйте более мелкие и сладкие помидоры кампари (или коктейльные), чтобы готовить по этому рецепту всю зиму.

Переместите сковороду в разогретую до 400°F духовку примерно на 10 минут, чтобы закончить приготовление. Завершите приготовление курицы на горячей сковороде, пока моцарелла растает, а помидоры прогреются и слегка поджарятся.

Куриный капрезе финале

Перед нарезкой дайте курице отдохнуть несколько минут. Чтобы сохранить сок в курином мясе, дайте ему отдохнуть минуту, прежде чем резать его ножом. Сохраните любой из соков, оставшихся в кастрюле, для вкусного, пикантного моросящего напитка.

Завершите блюдо бальзамической глазурью и свежим базиликом. Перед подачей добавьте немного сладости, капнув бальзамическую глазурь DeLallo’s Modenacrem. Сбрызните немного или много, только убедитесь, что сбрызгиваете. Щепотка свежего базилика завершает это блюдо с каждым сырным кусочком курицы.

Что подавать с куриным капрезе

Салат из рукколы с тертым пармезаном, три варианта
Паста Помодоро Соус
Жареная цветная капуста с пармезаном
Жареная спаржа
Легкая лапша с пармезаном и маслом
Жареный шпинат с чесноком

Если вы сделаете этот рецепт, пожалуйста, дайте мне знать! Оставьте оценку этому рецепту ниже и оставьте комментарий, сделайте фото и отметьте меня в Instagram с #foodiecrushheats.

Распечатать

4.70 от 256 голосов

50 Идеи для ужина: ЛУЧШИЙ рецепт куриного капрезе

С купленным в магазине соусом песто, помидорами черри, листовым базиликом и толстыми ломтиками свежей моцареллы вы можете приготовить этот куриный капрезе, ужин на сковороде в 30 минут.

Курс Основное блюдо

Итальянская кухня

Ключевое слово куриный капрезе

Время подготовки 10 минут

Время приготовления 20 минут

Общее время 30 минут

На 4 порции

Калорийность 232 ккал

2 куриные грудки без кожи и костей
Кошерная соль и свежемолотый черный перец
1 столовая ложка оливкового масла первого холодного отжима

6 5 10153 12 унций сливочного масла

6 5 108

12 унций сливочного масла
банка DeLallo Traditional Basil Simply Pesto
4-6 ломтиков свежей моцареллы или 6 унций тертого сыра моцарелла
8 коктейль или маленькие помидоры, нарезанные ломтиками
Бальзамическая глазурь DeLallo
Свежий базилик, нарезанный ломтиками

Разогрейте духовку до 400°F.
Тонким острым ножом разрежьте куриные грудки вдоль пополам. Приправьте обе стороны кошерной солью и свежемолотым черным перцем. Нагрейте большую сковороду с антипригарным покрытием на среднем огне с оливковым и сливочным маслом. Как только сливочное масло растворится в оливковом масле, добавьте куриные грудки в сковороду, стараясь не мешать. Обжаривайте с каждой стороны, пока они слегка не подрумянятся и не будут легко сниматься со сковороды, примерно по 3-4 минуты с каждой стороны.
Смажьте верхушки каждой куриной грудки соусом песто из базилика, примерно 1–2 столовые ложки на каждую куриную грудку. Сверху на каждую куриную грудку положите ломтик моцареллы и несколько ломтиков помидора. Переместите сковороду в духовку и готовьте в течение 10-12 минут или пока курица не достигнет внутренней температуры 165 ° F. Достаньте из духовки и украсьте свежим базиликом и каплей бальзамической глазури.

5 Более легкие блюда для буднего дня

Я приготовил несколько простых блюд для буднего дня, в которых используются ингредиенты DeLallo для сочетания продуктов, купленных в магазине и приготовленных в домашних условиях, для быстрого и здорового ужина. Вот некоторые из них, которые можно добавить в меню на будний день.

Паста пенне с Easy Marinara
Паста Помодоро Соус
Лапша с лингвини и цуккини с креветками
Ньокки с соусом Помодоро
Запеченные фрикадельки из индейки со сливочной полентой и маринарой

Мы отправляем хорошие электронные письма. Подпишитесь на FoodieCrush и получайте каждую публикацию и эксклюзивный контент только для наших подписчиков прямо на ваш электронный почтовый ящик.

Подпишитесь на меня в Instagram, Facebook, Pinterest и Twitter, чтобы узнать больше о FoodieCrush.

Этот пост является частью моего партнерства с DeLallo Foods. Как всегда, спасибо за то, что читаете и поддерживаете компании, с которыми я сотрудничаю, что позволяет мне создавать для вас больше уникального контента и рецептов. Все мнения всегда мои.

Греческий салат с курицей — foodiecrush .com

Перейти к рецепту

Хрустящий, хрустящий и свежий с пикантным средиземноморским вкусом, этот греческий салат с курицей можно приготовить заранее для будничного обеда или легкого и полезного ужина. .

Обед. Это еда, которую мы все планируем заранее с самыми лучшими намерениями, но слишком часто этого не делаем. Недостаток подготовки приводит к тому, что мы тратим на ланчи для коллег более дорогие, чем мы заложили в бюджет, продукты или плохой выбор в забегаловках быстрого питания (ммм, сууууууу, я возьму с собой картошку фри). Или, что еще хуже, мы пропускаем обеды. обед в середине дня, все вместе приводящее к атаке закусок невероятных масштабов, когда мы проходим через дверь после работы.

Одна вещь, которая помогла мне решить дилемму, что есть на обед, — это подготовить несколько любимых ингредиентов для сытного и полезного обеденного салата (который подойдет и для ужина). Я знаю, что он продержится в холодильнике всю неделю. через.

Этот рецепт представляет собой вариацию на тему классического греческого салата с жареной курицей. Типичные греческие и средиземноморские вкусы оливок каламата, острого сыра фета с хрустящими огурцами — ингредиенты, которые я жажду каждый день, с двумя простыми в приготовлении рецептами, которые я добавила.

Как приготовить греческий салат с курицей

Одна из вещей, которые мне нравятся в греческом салате, это то, что сытные ингредиенты подходят для приготовления пищи, так что небольшая нарезка и небольшое количество приготовления легко превращаются в обед или ужин. муха. Подготовьте ингредиенты заранее, чтобы сборка салата заняла меньше времени, чем мучительный поход к торговому автомату.

Ингредиенты этого греческого салата включают:

Листья салата: Не является традиционным для греческих салатов, но в этом основном салате салат является отличным наполнителем. Я использую айсберг или ромэн для хруста.

Оливки Каламата: Их безошибочный привкус — мое любимое лакомство.

Сыр фета: Я научился всегда использовать блок сыра фета и сам его крошить. Вкус однозначно лучше.

Помидоры: Я готовлю средиземноморский томатный салат с множеством греческих вкусов и свежестью из каперсов, красного лука и свежей петрушки. Или, если время на подготовку не на вашей стороне, нарезанные коктейльные помидоры среднего размера или даже помидоры черри тоже подойдут.

Огурцы: Хрустящие и свежие, мне больше всего нравятся в этом салате горячие домашние или более мелкие персидские огурцы из-за их дополнительной остроты, но на самом деле подойдет любой садовый сорт.

Курица-гриль: Мой любимый греческий маринад удваивает средиземноморский вкус моей курицы-гриль. Прежде чем мариновать, я разрезаю куриные грудки без костей и кожи пополам вдоль, чтобы они готовились быстрее, а порции больше соответствовали обеденным салатам.

Поджарьте всю партию сразу, затем храните в холодильнике, чтобы нарезать по мере необходимости. Или приготовьте запеченные куриные грудки, обычную куриную грудку на гриле или используйте купленную в магазине курицу-гриль, если хотите.

Заправка для греческого салата: Моя домашняя заправка для греческого салата невероятно проста в приготовлении, а аромат орегано и чеснока с любовью прилипает к каждому хрустящему кусочку. Я держу партию в холодильнике в течение 1 месяца или до тех пор, пока она не закончится, прежде чем я использую ее всю.

В крайнем случае, в качестве заправки можно использовать зарезервированный маринад из средиземноморского томатного салата, добавив по вкусу больше уксуса.

Еще салаты с курицей, которые нужно приготовить тоже

Греческий салат Кобб
Клубничный салат из авокадо и шпината с курицей
Китайский куриный салат с кунжутной заправкой
Куриный гиро-салат по-гречески
Рецепт салата Цезарь с курицей

Если вы сделаете этот рецепт, пожалуйста, дайте мне знать! Оставьте комментарий ниже или сделайте фото и отметьте меня в Instagram или Twitter с хэштегом #foodiecrushheats.

Распечатать

4.68 от 65 голосов

Греческий салат с курицей

Этот восхитительный греческий салат с маринованной курицей по-гречески идеально подходит для ланча или легкого ужина. Сверху выложите оливки каламата, сыр фета, хрустящие огурцы и мой средиземноморский салат из помидоров с легким греческим соусом винегрет.

Курс Салат

Кухня Средиземноморья

Ключевой слова Греческий салат

Время подготовки 14 минут

Время 14 минут

2 Службы 2 Салаты

Калории 334KCAL

Для Гриковой Перевалки

1/4 стакана красного винного уксуса
1 зубчик чеснока, очищенный и измельченный
2 чайные ложки орегано
1 чайная ложка сахара
по 1/2 чайной ложки кошерной соли и свежемолотого черного перца

Положите листья салата в большую сервировочную миску или две отдельные салатницы. Сверху положите нарезанную курицу, салат из помидоров, огурец, оливки и сыр фета.
Чтобы приготовить заправку, добавьте в небольшую консервную банку оливковое масло, красный винный уксус, чеснок, орегано, сахар, соль и перец. Накройте крышкой и хорошо встряхните, пока смесь не смешается и не превратится в эмульсию. Приправьте большим количеством сахара, соли и перца по вкусу.
Полить салат заправкой и перемешать по вкусу.

Если вы готовите эти салаты заранее, храните салаты отдельно от заправки. Заправляйте салаты непосредственно перед едой.

Еще греческие рецепты, которые нужно приготовить сейчас

Легкие куриные кебабы по-гречески
Сувлаки из свинины с лимонным рисом
Салат из греческой пасты с огурцами и артишоками
Греческие бургеры из индейки с соусом цацики
Легкие куриные гироскопы с соусом цацики

Желаете большего жизненного баланса, меньшего стресса и лучшего здоровья? Ознакомьтесь с моим Nourished Planner, ежедневником, который поможет сделать вашу жизнь проще и планировать меньше.

Подпишитесь на меня в Instagram, Facebook, Pinterest и Twitter, чтобы узнать больше о FoodieCrush.

Как всегда, спасибо, что читаете и поддерживаете компании, с которыми я сотрудничаю, что позволяет мне создавать для вас больше уникального контента и рецептов. В этом посте есть партнерские ссылки, за которые я получаю небольшую комиссию. Все мнения всегда мои.

10 рецептов вкусных и полезных блюд из курицы, которые можно приготовить за 30 минут или меньше

Курица является основным блюдом на ужин не просто так: она полезная, вкусная и ее можно приготовить разными способами. Его также можно приготовить разными способами, и он может иметь различные вкусы: индийские, китайские, итальянские и другие. Хотя мы любим жареного цыпленка, свежевынутого из духовки, в сочетании с овощами и теплыми хрустящими булочками, в некоторые будние дни у нас нет времени посвятить такой еде.

Содержание

Рецепты здоровой курицы для вашего обеденного стола
Ищете рецепты здоровой курицы на обед? Сделанный!

К счастью, существует множество рецептов здоровой курицы, которые готовятся очень быстро. Менее чем за полчаса у вас на столе будут эти 10 рецептов здоровой курицы, готовые к подаче. Кто не хочет приготовить что-нибудь вкусное менее чем за 30 минут, которое понравится всей семье? Если вы застряли в рутине рецептов курицы и вам нужно вдохновение для блюд, ознакомьтесь с этими идеями и посмотрите, что вы думаете!

Рецепты здоровой курицы для вашего обеденного стола

Куриная пикката

Время подготовки: 10 минут
Время приготовления: 30 минут
Калории: 457

Если вы ищете рецепт здоровой куриной грудки, аппетитный и достаточно простой для любого вечера недели, это то, что вам нужно. Хитрость этого классического итальянского блюда заключается в том, чтобы куриное филе было очень тонким. Это не только позволит курице приготовиться всего за 10 минут, но и обеспечит проникновение приготовленного на сковороде соуса из лимона, каперсов и сливочного масла в мясо, придавая каждому кусочку невероятный вкус.

Паста с курицей по-гречески

Время подготовки: 15 минут
Время приготовления: 15 минут
Калории: 488

С артишоками, помидорами, сыром фета, петрушкой, лимонным соком и макаронами это куриное блюдо в греческом стиле наполнено ароматом, но содержит менее 500 калорий на порцию. Чтобы усилить вкус, добавьте несколько оливок Каламата.

Кусочки цыпленка буйвола

Время приготовления: 10 минут
Время приготовления: 20 минут
Калории: 230

Любите острые крылышки Баффало, но ненавидите беспорядок и жареные во фритюре калории? Эти кусочки курицы — более здоровая, легкая и не менее вкусная победа по трем простым причинам:

Они без кожи. Но вы не будете скучать по насыщенным жирам.
Они обжарены. Быстрое обжаривание на полезном для сердца оливковом масле заменяет типичный метод приготовления во фритюре, но сохраняет хрустящую корочку.
Они без костей. Это означает: легче есть и нет грязных костей, с которыми нужно бороться во время уборки.

Куриные тако на гриле с капустой и кремом из лайма

Время подготовки: 5 минут
Время приготовления: 20 минут
Калории: 339

Яркая и полезная овощная капуста, заправленная ароматной смесью сметаны, сока лайма и кинзы, украшена куриным филе, приготовленным на сковороде-гриль, и превращается в начинку из куриного тако, которая понравится всем, всего за 25 минут. минут!

Быстрый и легкий куриный суп с лапшой

Время подготовки: 15 минут
Время приготовления: 30 минут
Калории: 253

Домашний куриный суп с лапшой менее чем за 30 минут? У вас есть это! Этот рецепт меняет правила игры, давая вам домашнюю вкуснятину, которую заслуживает ваша семья, без многочасового кипячения на плите. Хитрость этой быстрой и простой версии — купленная в магазине курица-гриль, которая заменяет приготовление курицы с нуля. Добавьте куриный бульон, свежие овощи, немного сушеных трав и яичную лапшу, и ваша семья сможет насладиться большой тарелкой домашнего куриного супа со всеми вкусами и питательными свойствами классического супа менее чем за полчаса!

Куриная грудка в панировке из пармезана

Время подготовки: 15 минут
Время приготовления: 12 минут

Хрустящая, хрустящая корочка по этому рецепту куриной грудки состоит всего из двух ингредиентов: сыра пармезан и перца. Добавьте томатно-базиликовую начинку и гарнир из картофеля, чтобы приготовить ужин из духовки на стол всего за 27 минут!

Жареный цыпленок с хрустящей корочкой

Время подготовки: 15 минут
Время приготовления: 20 минут
Калории: 503

Откажитесь от еды на вынос и добавьте эту вкусную жареную курицу к своему ежедневному ужину. При приготовлении любого жаркого разогрейте сковороду перед добавлением масла. Для этого обжаривания также важно готовить курицу отдельно от овощей, что обеспечит идеальное приготовление мяса и предотвратит переваривание овощей.

Ищете рецепты здоровой курицы на обед? Сделанный!

Полезный куриный салат

Время подготовки: 10 минут
Время приготовления: 10 минут
Калории: 227

Если вам нужна более полезная версия классического рецепта куриного салата, ваши поиски окончены. Он сочетает в себе нежную курицу, хрустящий сельдерей, виноград и нарезанный миндаль с греческим йогуртом и заправкой на основе дижонской горчицы, которая заменяет калорийный и жирный майонез. Смешайте его и подавайте на хрустящем цельнозерновом хлебе или ограничьте количество углеводов, положив его слоями на лист салата.

Салат с нарезанной курицей барбекю

Время подготовки: 20 минут
Время приготовления: 1 минута
Калории: 280

Вы можете приготовить это блюдо на сегодняшний ужин и сделать немного больше на завтрашний обед. Заправка из сока лайма подчеркивает вкус овощей, поэтому сливочные заправки не нужны, что делает блюдо более здоровым и менее калорийным.

Домашние куриные крылышки со всеми приправами и салатом

Время подготовки: 10 минут
Время приготовления: 25 минут
Калории: 394

Приправа для рогаликов придает панировочным сухарям, покрывающим куриное филе, дополнительную остроту и хруст. Если вам трудно найти готовые специи для рогаликов, вы можете приготовить их сами, смешав в равных частях сушеный рубленый лук и чеснок, семена мака, кунжута, соль и молотый перец. После обжаривания куриных крылышек в панировке используйте их в качестве дополнения к простому салату для легкого вкусного ужина или обеда, который будет готов через 25 минут.

Наши идеи рецептов курицы дают вам 10 новых способов насладиться одним из самых популярных вариантов ужина. Каждый из них очень прост в приготовлении, и все они помогут вам сохранить свое новогоднее решение питаться здоровой пищей в 2022 году!

53 рецепта здоровой курицы, которые оставят вас довольными

Если вы предпочитаете быстрый ужин на сковороде или полное жаркое, эти рецепты здоровой курицы оставят вас (и вашу команду) довольными.

1
/
53

Сочетание розмарина, грибов и артишоков придает этому цыпленку прекрасный пикантный вкус. Этот полезный рецепт консервированных овощей всегда пользуется большим успехом у всех, особенно у моей семьи! — Рут Стенсон, Санта-Ана, Калифорния

Получить рецепт

2
/
53

Красочное и сытное жаркое из курицы с арахисом, слегка острое от молотого красного перца. Если вы хотите еще больше цвета, добавьте замороженные овощи, обжаренные во фритюре. — Лиза Эриксон, Рипон, Висконсин

Перейти к рецепту

3
/
53

Эта курица идеально подходит для летней трапезы на свежем воздухе, и моя семья считает, что это просто фантастика. Готовка на гриле занимает около часа, но ожидание того стоит. Я использую новую кисть, чтобы «вытереть» соус. — Джилл Эвели, Уилмор, Кентукки

Перейти к рецепту

4
/
53

Этот быстрый и простой рецепт я разработал методом проб и ошибок. Раньше я тоже украшала его сметаной, но исключила ее, чтобы облегчить рецепт. Всем моим друзьям нравится, когда я готовлю эти чимичанги, и они намного полезнее, чем жареные во фритюре. — Рики Мэдден, Клинтон, Южная Каролина

Перейти к рецепту

5
/
53

Лук с маслом — прекрасное дополнение к этому простому рецепту курицы с лимоном. Лучше всего то, что для подрумянивания курицы в панировке на плите требуется всего несколько минут. — Кей Шимонек, Корсикана, Техас

Перейти к рецепту

6
/
53

Этот влажный и нежный цыпленок подается со сливочным гарниром из шпината! Это делает красивую презентацию и быстро собирается для питательного ужина в будний день. — Дженна Йоханнес, Райтстаун, Висконсин

Перейти к рецепту

7
/
53

Это соблазнительное блюдо из курицы с ароматным томатным соусом особенно хорошо сочетается с макаронами. Это блюдо очень понравилось моему отцу. — Дина Д’Аурия, Баннинг, Калифорния

Перейти к рецепту

8
/
53

Вы не ошибетесь, подавая это быстрое блюдо на сковороде. Посыпьте нежную куриную грудку грибами, беконом, зеленым луком и сыром, чтобы приготовить быстрое и пикантное блюдо, которое обязательно станет фаворитом всей семьи. — Пенни Уолтон, Вестервиль, Огайо

Перейти к рецепту

9
/
53

Каждый раз, когда я подаю эту куриную запеканку со сливками, она получает восторженные отзывы. Рецепт мне передали, и он очень хорош! Это действительно легко сделать, хорошо замораживает и имеет только прикосновение тепла. Если вашей семье нравится больше, добавьте немного перца халапеньо! — Кендра Досс, Смитвилль, Миссури

Перейти к рецепту

10
/
53

Этот рецепт жареной курицы я получил от друга, когда жил на Гавайях. Он шипит со вкусом коричневого сахара, имбиря и соевого соуса. Huli означает «поворот» на гавайском языке. Эта кисло-сладкая глазурь отлично подходит и для свиных отбивных. — Шэрон Болинг, Сан-Диего, Калифорния

Перейти к рецепту

11
/
53

Я попробовал этот рецепт курицы с орехами кешью, когда вместе с друзьями готовил замороженные блюда. Я был поражен! Это быстро, просто и так вкусно! — Анита Бичи, Билтон, Вирджиния

Перейти к рецепту

12
/
53

Эти очень нежные и влажные куриные бедра подаются с острым соусом из арахисового масла, перед которым невозможно устоять. — Вкус домашней тестовой кухни

Перейти к рецепту

13
/
53

В детстве я любил куриные наггетсы. Эта запеченная версия полезнее, чем оригинал, и это отличная еда для детей. — Хайли Кэрролл, Валенсия, Калифорния

Перейти к рецепту

14
/
53

Вот моя адаптация любимого французского блюда. Я заменил куриные грудки без костей и кожи на более легкий, простой coq au vin, который по-прежнему демонстрирует традиционный и запоминающийся вкус. — Соня Лаббе, Лос-Анджелес, Калифорния

Перейти к рецепту

15
/
53

Я придумала эту курицу, обернутую авокадо, когда однажды пыталась придумать, что приготовить на обед. Рецепт теперь любимый у меня дома. — Шива Хушидари, Плано, Техас

Перейти к рецепту

16
/
53

В основе этой пикантной курицы лежит сочетание чеснока, свежего розмарина и тимьяна. Я люблю подавать его с картофельным пюре или хрустящим итальянским хлебом. — Ян Вальдес, Ломбард, Иллинойс

Перейти к рецепту

17
/
53

Стараюсь покупать свежего цыпленка, когда на него действует скидка. Я готовлю большую партию в мультиварке, затем режу ее и упаковываю небольшими порциями, подходящими для таких рецептов. Когда я хочу его, мне просто нужно вытащить его из морозилки и дать ему оттаять. — Джени Питтард, Кэнон, Джорджия

Перейти к рецепту

18
/
53

Мой муж любит это блюдо из курицы. Для этого требуется всего пять ингредиентов, и мы стараемся, чтобы все они были под рукой для вкусного и уютного ужина в любое время. — Дженнифер Зайдел, Мидленд, Мичиган

Перейти к рецепту

19
/
53

Я всегда ищу способы освободить своего мужа от гриля. Жареные голени радуют всех. — Эрика Аллен, Такертон, Нью-Джерси

Перейти к рецепту

20
/
53

Когда я вижу лимоны Мейера в магазине, это должно быть весна. Мне нравится использовать их для этих простых куриных шашлыков, но обычные лимоны, приготовленные на гриле, по-прежнему добавляют фирменный дымный привкус. — Терри Крэндалл, Гарднервиль, Невада

Перейти к рецепту

21
/
53

Этот быстрый и полезный рецепт с курицей и перцем имеет вкус голого тако и наполнен свежим вкусом. И все это можно приготовить в одной кастрюле для легкой очистки — это беспроигрышный вариант! —Дорис Хит, Франклин, Северная Каролина

Перейти к рецепту

22
/
53

В этом блюде много вкуса. Лучшая часть? Он вообще не кажется светлым! —Кэрри Палмквист, Канова, Южная Дакота

Перейти к рецепту

23
/
53

Это блюдо из жареной курицы с овощами выглядит так, будто на его приготовление ушли часы ручной работы, но простые ингредиенты можно приготовить за считанные минуты. Розмарин придает ему насыщенный вкус, а мясной сок отлично готовит овощи. Это невероятно просто! — Шерри Мелотик, Ок-Крик, Висконсин

Перейти к рецепту

24
/
53

Ищете новую идею для курицы? Избавьте себя от похода в магазин и сначала проверьте холодильник. Я нашел соус чили, горчицу и абрикосовое варенье для сладкого острого вкуса. — Соня Лаббе, Западный Голливуд, Калифорния

Перейти к рецепту

25
/
53

Этот запеченный цыпленок с розмарином и острым лимонным соусом — любимое блюдо моего мужа, а моя сестра всегда хочет его на свой день рождения. — Лорел Далзелл, Мантека, Калифорния

Перейти к рецепту

26
/
53

Чтобы на нашей кухне было прохладно, мы жарим курицу на открытом воздухе и подаем ее с мятно-персиковой сальсой, которую легко приготовить заранее. — Джени Колле, Хатчинсон, Канзас

Перейти к рецепту

27
/
53

Я придумал этот рецепт в колледже, и с тех пор он стал основным продуктом в доме. Готовить из ингредиентов, которые есть под рукой, совсем несложно. — Кендра Досс, Колорадо-Спрингс, Колорадо

Перейти к рецепту

28
/
53

Вот блюдо, легкое и летнее, но все же сытное. Мои дети любят все овощи… по-настоящему! Если вы любите много лимона, добавьте немного лимонного сока непосредственно перед подачей на стол. — Шеннон Хамфри, Хэмптон, Вирджиния

Перейти к рецепту

29
/
53

Курица терияки на гриле настолько вкусна, что мой муж настаивает, что ее можно подавать в ресторане. — Джоан Холфорд, Норт Ричленд Хиллз, Техас

Перейти к рецепту

30
/
53

Я люблю это сочетание курицы и сыра. Сыр пармезан, чесночный порошок и луковый порошок придают золотистой куриной котлете аромат, панированный панировочными сухарями с приправами. — Мари Хойер, Льюистаун, Монтана

Перейти к рецепту

31
/
53

Целую курицу легко приготовить в мультиварке. Мы сохраняем измельченную курицу, чтобы использовать ее в течение загруженных недель. — Кортни Стульц, Вейр, Канзас

Перейти к рецепту

32
/
53

Сочетание курицы и артишоков мне давно нравилось. Вот мой собственный лимонный твист. Несмотря на все похвалы, этот ужин очень весело подавать. —Карли Джайлз, Хокиам, Вашингтон,

Перейти к рецепту

33
/
53

Нам всем нужна быстрая и вкусная еда. Я мариную курицу перед уходом на работу, а когда прихожу домой, жарю курицу и готовлю приправу. Муж любит острый вкус. Чтобы усилить остроту, добавьте больше измельченных хлопьев красного перца. — Нэйлет ЛаРошель, Майами, Флорида

Перейти к рецепту

34
/
53

В первый раз я заменил обычную пасту лапшой из цуккини, потому что пытался снизить потребление углеводов и калорий. Теперь я делаю их, потому что нам нравится вкус и текстура, которые они придают блюдам. Это блюдо будет таким же вкусным, если вы замените курицу креветками. — Сюзанна Бэнфилд, Баскин-Ридж, Нью-Джерси

Перейти к рецепту

35
/
53

Черника и курица могут показаться странным сочетанием, но приготовьтесь приятно удивиться. Я добавляю щепотку рубленого свежего базилика в качестве завершающего штриха. — Сьюзен Маршалл, Колорадо-Спрингс, Колорадо.

Перейти к рецепту

36
/
53

Этот рецепт фахитас с курицей определенно стоит у меня на ужине по будням. Маринованная курица в этих популярных обертках просто аппетитна. Фахитас быстро готовятся и всегда вызывают восторг! — Джули Стерчи, Кэмпбеллсвилль, Кентукки

Перейти к рецепту

37
/
53

Прекрасный цитрусовый маринад делает эту курицу-гриль с лаймом пикантной и вкусной. За несколько часов до ужина просто замаринуйте курицу, чтобы потом можно было поесть без суеты. — Лиза Догерти, Вакавилль, Калифорния

Перейти к рецепту

38
/
53

Побалуйте компанию этим прекрасным итальянским блюдом. У вас будет время навестить своих гостей, пока он кипит, и он часто получает восторженные отзывы. Мне нравится подавать его с кускусом, зеленой фасолью и сухим красным вином. Мангия! — Марта Ширмахер, Стерлинг Хайтс, Мичиган

Перейти к рецепту

39
/
53

Всякий раз, когда я подаю эту курицу-гриль семье и друзьям, что случается довольно часто, меня обязательно спрашивают о рецепте 15-минутного маринада. Это быстрое и вкусное блюдо, которым я с удовольствием поделюсь с другими. — Пэм Шиногл, Арлингтон, Техас

Перейти к рецепту

40
/
53

Это отличный простой рецепт куриной джамбалайи. Его здорово подавать на вечеринках, и он хорошо разогревается после! — Линн Дежардинс, Аткинсон, Нью-Гэмпшир,

Перейти к рецепту

41
/
53

Мой отец придумал это сочетание карри и чатни. Теперь моя семья готовит его в дороге — в дождь и на солнце, в горах и даже на пляже. Отрегулируйте карри по вкусу и остроте. — Дина Морено, Сиэтл, Вашингтон

Перейти к рецепту

42
/
53

Я люблю острые блюда, и этот рецепт курицы по-креольски отвечает всем требованиям. Особенно хорошо подавать с рисом. — Долли Холл, Уилрайт, Кентукки,

Перейти к рецепту

43
/
53

В любом магазине трудно найти такой ароматный маринад! Добавьте или уберите перцы халапеньо по вкусу вашей команды, и вы приготовите на гриле новый семейный фаворит, прежде чем узнаете об этом. — Расти Коллинз, Орландо, Флорида

Перейти к рецепту

44
/
53

Необычное и простое в приготовлении, это ароматное творение на сковороде заправлено помидорами, оливками и каперсами. Это сногсшибательное основное блюдо в моем доме. — Мэри Рельеа, Канастота, Нью-Йорк

Перейти к рецепту

45
/
53

Расслабьтесь после работы с прохладительным напитком, пока эта пикантная курица маринуется в томатной смеси с травами в течение часа, а затем поджаривается на гриле. Это один из тех рецептов с базиликом, который на вкус как лето. — Лаура Лунарди, Уэст-Честер, Пенсильвания

Перейти к рецепту

46
/
53

Тимьян придает этому простому блюду из курицы неповторимый вкус. Я облегчил оригинальный рецепт, используя нежирную сметану, но вы никогда не догадаетесь по ее богатому сливочному вкусу. —Гарриет Джонсон, Чамплин, Миннесота

Перейти к рецепту

47
/
53

Тонкий цитрусовый аромат, которым наполнена эта влажная и запеченная курица с лаймом, делает ее частым гостем на семейных обедах. Это идеальный способ использовать свежие травы, такие как розмарин, шалфей, тимьян и петрушка. — Кэти Льюис-Мартинес, Спринг-Вэлли, Калифорния

Перейти к рецепту

48
/
53

Я обновил это блюдо из курицы и риса, добавив овощи и орехи кешью, чтобы придать ему свежий и хрустящий вид. Зеленый перец чили в томатах придает ему немного пикантности, но если вы действительно любите специи, добавьте свежий, нарезанный кубиками перец халапеньо. — Дениз Клиберт, Шривпорт, Луизиана

Перейти к рецепту

49
/
53

Мой друг приготовил это блюдо для нас с мужем после рождения нашего первого ребенка. Так как рецепты куриной вырезки могут быть очень калорийными, я урезал жир и углеводы, но мы все равно это любим. —Бет Энн Штайн, Ричмонд, Индиана

Перейти к рецепту

50
/
53

Этот рецепт быстрого приготовления на сковороде представляет собой полезное комплексное блюдо. Я просто добавляю салат в меню, которое любит вся семья. — Нэнси Браун, Дахинда, Иллинойс

Перейти к рецепту

51
/
53

На самом деле я изобрел это блюдо из курицы с овощами в кемпинге, так что вы знаете, что это просто. Использование одного и того же маринада для мяса и овощей упрощает процесс, поэтому мы можем проводить больше времени на свежем воздухе и меньше времени на приготовление ужина. — Джейми Шерц, Клинтонвилль, Висконсин

Перейти к рецепту

52
/
53

Эта закуска из дыни с тропическим вкусом сладкая и очень ароматная. Он очень вкусный с нежной куриной грудкой и идеально подходит для лета. — Роксана Чан, Олбани, Калифорния

Перейти к рецепту

53
/
53

Любите влажную и нежную курицу, но не запекаете ее? Используйте мешок для духовки, чтобы держать курицу и овощи под контролем. — Вкус домашней тестовой кухни

Перейти к рецепту

Первоначально опубликовано: 6 декабря 2017 г.

Жаклин Вайс

Жаклин — блоггер и писатель, страстно любящий делиться последними полезными советами и тенденциями в еде и кулинарии. В свободное время она посещает новые рестораны и экспериментирует на кухне.

рецептов здоровой курицы | Джейми Оливер

Рецепты здоровой курицы | Джейми Оливер

‘;
document.getElementById(«mobitemcount_4»).innerHTML = html;
}

‘;
HTML += ‘

‘;
document.getElementById(«itemcount_4»).innerHTML = html;
}

1 час

Не слишком сложно

Запеканка халфрези с курицей и перцем

45 минут

Не сложно

Пряный рисовый пирог с цветной капустой

‘;
HTML += ‘

‘;
document. getElementById(«xlitemcount_6»).innerHTML = html;
}

1 час 30 минут

Не сложно

Легкие фахитас с жареным цыпленком харисса

30 минут

Не слишком сложно

Жареная курица с салатом из обугленных ананасов

‘;
HTML += »;
document.getElementById(«mobitemcount_8″).innerHTML = html;
}

‘;
HTML += »;
document. getElementById(«itemcount_8»).innerHTML = html;
}

30 минут

Не слишком сложно

Куриные шашлычки тикка

2 часа

Не сложно

Курица Салина

30 минут

Не слишком сложно

Липкий цыпленок хойсин

48 минут

Не слишком сложно

Сладкий куриный сюрприз

‘;
HTML += »;
document. getElementById(«mobitemcount_12″).innerHTML = html;
}

‘;
HTML += »;
document.getElementById(«itemcount_12″).innerHTML = html;
}

‘;
HTML += »;
document.getElementById(«xlitemcount_12»).innerHTML = html;
}

16 минут

Супер просто

Жареная курица с лапшой

18 минут

Не сложно

Цыпленок в масле с кунжутом

1 час 10 минут

Не слишком сложно

Куриное тушеное мясо по-корейски

40 минут

Не слишком сложно

Куриный фахитас

55 минут

Не сложно

Курица и зеленая булочка ча

25 минут

Не слишком сложно

Кисло-острый куриный бульон

45 минут

Не слишком сложно

Куриные рисовые шарики с бульоном в азиатском стиле

30 минут

Не сложно

Супер салат после тренировки

25 минут

Не слишком сложно

Здоровый цыпленок Цезарь

1 час 30 минут

Не слишком сложно

Жареный цыпленок по-мароккански

1 час

Не сложно

Курица по-мексикански чили

25 минут

Супер просто

Салат с куриной лапшой «Фейерверк»

1 час 50 минут

Не слишком сложно

Бульон из свежих помидоров

30 минут

Не сложно

Жареная курица с куркумой

40 минут

Не слишком сложно

Очень вкусный бульон мисо

30 минут

Не слишком сложно

Шашлыки из куриного и чесночного хлеба

3 часа 30 минут

Не сложно

Куриный суп с весенними овощами и макаронами

1 час 30 минут

Супер просто

Куриное карри Jools’ Easy

1 час 30 минут

Не слишком сложно

Простое куриное рагу с овощами по рецепту Джулса

2 часа

Не сложно

Запеченный рис с курицей и чоризо

15 минут

Не слишком сложно

Паста песто

15 минут

Супер просто

Почерневшая курица

1 час 15 минут

Супер просто

Курица пири-пири

1 час 10 минут

Супер просто

Хит-н-беги, запеченная курица на противне

1 час 15 минут

Не слишком сложно

Желтое карри Pukka

55 минут

Супер просто

Жареная куриная грудка с картофелем по-бомбейски с лимоном

40 минут

Супер просто

Куриные ножки на гриле по-тайски

45 минут

Супер просто

Жареная курица

1 час 20 минут

хвастаться

Cacciatore из курицы и тыквы

45 минут

Супер просто

Рис и курица «все в одном»

Показать больше

13 лучших рецептов экологически чистой курицы

Если вы любите блюда из курицы и предпочитаете есть свежую, полезную и чистую пищу, вот рецепты для вас. Мы собрали некоторые из наших самых любимых рецептов куриного мяса. Они худые, они чистые, и они делают сцену во всей своей здоровой 5-звездочной славе. Лучшая часть? Эти рецепты экологически чистой курицы в основном представляют собой чудо из одного блюда — полноценные экологически чистые блюда, сочетающие нежирную курицу и полезные овощи в одной кастрюле, сковороде или противне.

Рецепты экологически чистого питания с курицей

Рецепты экологически чистого питания быстрого приготовления в наши дни очень популярны — и если подумать, то же самое можно сказать и о кето и капусте. «Попробуйте это быстрое, легкое и невероятно нежное куриное рагу, приготовленное с нарезанными кубиками помидорами», — говорит Фиоа. «Я добавил капусту для дополнительной зелени! Подавайте с рисом из цветной капусты для полноценного и идеального кето-блюда».

Курица быстрого приготовления Кето и тушеная капуста

Фото Fioa

«Если вы ищете самый простой ужин, который только можно вообразить, рецепты на сковороде — это то, что вам нужно», — говорит My Stir Crazy Kitchen. «Это блюдо с куриными бедрами, яблоком и брюссельской капустой не только легко приготовить, но и еще легче чистить! Подавайте его отдельно или с рисом/салатом».

Курица, яблоко и брюссельская капуста. Ужин на сковороде.

Фото My Stir Crazy Kitchen. «Курица, приготовленная в таджине, всегда невероятно нежная», — говорит nt_bella. «Добавление сладких карамелизированных груш в конце делает это марокканское блюдо неотразимым».

Тажин из марокканской курицы с карамелизированными грушами

Фото nt_bella

Вот жаркое быстрого приготовления, которое отлично подходит для ужина в будний день. Полоски куриной грудки без кожи быстро готовятся с чесноком, имбирем и большим количеством хрустящих овощей, таких как нарезанная капуста, красный сладкий перец и сахарный горошек. Он тоже универсальный. «Это вкусно, независимо от того, какие овощи я использую», — говорит Гвен.

3398584. jpg

Photo by Allrecipes Magazine

Еще один быстрый, хорошо сбалансированный ужин в будний день, этот куриный ужин на одной сковороде, приготовленный на одной сковороде, готовится с киноа, а завершается свежей домашней сальсой и авокадо. «Сытное и свежее блюдо. Обязательно добавьте домашнюю сальсу», — говорит шеф-повар В.

Цыпленок на сковороде и лебеда со свежей сальсой

Фото Chef V

Еще один из наших любимых рецептов куриной грудки для здорового питания. Вы превратите кабачки в лапшу по спирали, а затем посыпаете их сладкой, приправленной специями смесью нарезанной куриной грудки, сухофруктов и миндаля. «Вкусное блюдо из курицы в марокканском стиле, подается с тыквенной лапшой», — говорит FSHELL.

Цыпленок по-мароккански с лапшой из тыквы с орехами

Фото FSHELL

«Фантастический перец чили с достаточно острым вкусом, чтобы быть ароматным и приятным, и с достаточно низким содержанием жира и натрия, чтобы его можно было включить в мою диету», — говорит END54. Кубики куриной грудки без кожи и костей обжаривают с зеленым луком, красным и желтым сладким перцем, перцем халапеньо, чесноком и приправами, а затем варят на медленном огне с крупной северной фасолью в курином бульоне.

Белый чили II

Фото журнала Allrecipes

Харисса приправляет куриные бедра, морковь и цветную капусту. «Соус из североафриканского красного перца придает глубину и пикантность этому блюду из одной кастрюли, идеально подходящему для будних вечеров», — говорит Бетти Суп.

Противень с курицей Harissa Dinner

Фото журнала Allrecipes Magazine

Это ароматное куриное карри, приготовленное из тайской зеленой пасты карри и кокосового молока, идеально сочетается с чистыми зелеными овощами: зеленым болгарским перцем, цуккини, горохом и стручковой фасолью.

Тайское зеленое куриное карри

Фото virgi

Куриная грудка на гриле и рис басмати, приготовленные менее чем за час, украшены домашним соусом из манго, кукурузной сальсой и авокадо. «Эти куриные миски с кокосом и манго — отличный способ приготовить обед на неделю», — говорит middle_angel21. «Посыпать дополнительно кинзой.»

Тарелки для приготовления куриных блюд с манго

Фото middle_angel21

Вот один из наших любимых рецептов для медленного приготовления пищи. «Вкусное, легкое, полезное и недорогое блюдо из одного блюда», — говорит Повар. Полоски куриной грудки без костей и кожи смешайте с фасолью нут, сладким картофелем, морковью, консервированными нарезанными кубиками помидорами и большим количеством приправ.

1129611.jpg

Фото berlin85

Вот суп для чистой еды, который является чистой пищей для комфорта. «Поскольку зимние месяцы быстро приближаются, — говорит bd.weld, — мы с племянницей договорились придумать этот теплый и успокаивающий суп с использованием «зудлов», которые не нагружают талию».

Куриный суп с зудлом

Фото France C.

Диетические блюда из курицы — рецепты с фото простые и вкусные

Диетические блюда из курицы — рецепты приготовления

Курица в пароварке кусочками

Диетические блины с мясом

Курица в мультиварке целиком

Фаршированный перец в пароварке

Курица с помидорами и сыром

Фаршированный перец в мультиварке

Куриный шашлык в аэрогриле

Тефтели на пару

Голубцы в мультиварке

Никуман из тыквенного теста с курицей

Рулет куриный с сыром и тыквой

Голубцы в пароварке

Котлеты в аэрогриле

Фаршированные кабачки

Котлеты на пару в мультиварке

Кусочки куры в аэрогриле

Котлеты в пароварке

Плов в пароварке

Курица в аэрогриле целиком

Вкусные диетические блюда из куриной грудки: рецепты с фото

Сочные диетические котлеты из куриной грудки с капустой

Ингредиенты

Способ приготовления

Низкокалорийные куриные наггетсы

Ингредиенты

Способ приготовления

Куриная грудка, запечённая с сыром и томатами

Ингредиенты

Способ приготовления

Рецепты блюд из курицы 🐔 для похудения

Почему диета из курицы важна и полезна: лучшие рецепты блюд для гарантированного похудения

Что входит в состав филе, какие витамины?

Какие преимущества в филе: насколько полезны рецепты блюд из курицы для похудения?

Паровые котлеты с хлопьями овсяными

Рулет куриный с курагой и черносливом

Грудка с томатом и базиликом

Суп сырный с курицей

Курица с шампиньонами в мультиварке

Фаршированные перцы с мясом и овощами

Способы приготовления блюд из курицы на каждый день: выбирайте простые рецепты для похудения

Филе с карамельным луком

С какими гарнирами можно подавать блюда из курицы: рецепты для похудения на каждый день

Брусничная куриная грудка

Вкусные блюда из курицы (пошаговые рецепты с фото)

Приготовление диетической курицы на пару в мультиварках Редмонд и Поларис. Лучшие рецепты с фото.

Видео-рецепт приготовления нежного филе курицы на пару в мультиварке

Так же читайте лучшее за неделю на сайте:

Блюда из курицы

ЛУЧШИЙ рецепт капрезе из курицы (30-минутная трапеза)

Что такое куриный капрезе

Как приготовить капрезе из курицы

Ярлык вкуса: песто в банках

Make It Caprese

Куриный капрезе финале

Что подавать с куриным капрезе

50 Идеи для ужина: ЛУЧШИЙ рецепт куриного капрезе

5 Более легкие блюда для буднего дня

Греческий салат с курицей — foodiecrush .com

Как приготовить греческий салат с курицей

Еще салаты с курицей, которые нужно приготовить тоже

Греческий салат с курицей

Для Гриковой Перевалки

Еще греческие рецепты, которые нужно приготовить сейчас

10 рецептов вкусных и полезных блюд из курицы, которые можно приготовить за 30 минут или меньше

Рецепты здоровой курицы для вашего обеденного стола

Рекомендации редакции

53 рецепта здоровой курицы, которые оставят вас довольными

Если вы предпочитаете быстрый ужин на сковороде или полное жаркое, эти рецепты здоровой курицы оставят вас (и вашу команду) довольными.

рецептов здоровой курицы | Джейми Оливер

13 лучших рецептов экологически чистой курицы

Рецепты экологически чистого питания с курицей

Рубрики

Свежее