Доставка роллов и суши в Воронеже на дом и в офис

Настоящим я, далее – «Субъект Персональных Данных», во исполнение требований Федерального закона от 27.07.2006 г. № 152-ФЗ «О персональных данных» (с изменениями и дополнениями) свободно, своей волей и в своем интересе даю свое согласие

ООО УК «Анти», деятельность осуществляют:

В городе Воронеж:

ООО «Вкусно Сытно Быстро»

 ИНН/КПП: 3662230227/366201001

ОГРН: 1163668081136

Юр. адрес: 394068 г. Воронеж, ул. Шишкова, д. № 107/1, оф. 1

Факт. адрес: 394068, г. Воронеж, ул. Шишкова, д. № 107Б корп. 6

В городах Липецк, Лиски (Воронежской обл.):

ИП Кузнецов Михаил Анатольевич

ИНН 361919329576

Юр. Адрес: 397853, Россия, Воронежская обл., г. Острогожск, ул. Интервальная, д.33

Факт. Адрес:

г.Липецк, ул. Проспект Победы, д. 51/1

г. Лиски, ул. Лысенко 31а

В городе Белгород:

ИП Углянский Дмитрий Андреевич

ОГРНИП 319366800067532

ИНН:366315067768

Юр. Адрес Г. Воронеж ул. Тепличная д.20 кв.84

Факт. Адрес: Белгород, улица Шаландина, 4Б

(далее – «Доставка») на обработку своих персональных данных, указанных при регистрации путем заполнения веб-формы на сайте «Доставка» anti-sushi.ru и его поддоменов *.anti-sushi.ru (далее – Сайт), направляемой (заполненной) с использованием Сайта.

Под персональными данными я понимаю любую информацию, относящуюся ко мне как к Субъекту Персональных Данных, в том числе мои фамилию, имя, отчество, адрес, контактные данные (телефон, электронная почта, почтовый адрес), фотографии, иную другую информацию. Под обработкой персональных данных я понимаю сбор, систематизацию, накопление, уточнение, обновление, изменение, использование, распространение, передачу, в том числе трансграничную, обезличивание, блокирование, уничтожение, бессрочное хранение), и любые другие действия (операции) с персональными данными.

Обработка персональных данных Субъекта Персональных Данных осуществляется исключительно в целях регистрации Субъекта Персональных Данных в базе данных «Доставка» с последующим направлением Субъекту Персональных Данных почтовых сообщений и смс-уведомлений, в том числе рекламного содержания, от «Доставка», его аффилированных лиц и/или субподрядчиков, информационных и новостных рассылок и другой информации рекламно-новостного содержания.

Датой выдачи согласия на обработку персональных данных Субъекта Персональных Данных является дата отправки регистрационной веб-формы с Сайта «Доставка».

Обработка персональных данных Субъекта Персональных Данных может осуществляться с помощью средств автоматизации и/или без использования средств автоматизации в соответствии с действующим законодательством РФ и внутренними положениями «Доставка».

«Доставка» принимает необходимые правовые, организационные и технические меры или обеспечивает их принятие для защиты персональных данных от неправомерного или случайного доступа к ним, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, предоставления, распространения персональных данных, а также от иных неправомерных действий в отношении персональных данных, а также принимает на себя обязательство сохранения конфиденциальности персональных данных Субъекта Персональных Данных. «Доставка» вправе привлекать для обработки персональных данных Субъекта Персональных Данных субподрядчиков, а также вправе передавать персональные данные для обработки своим аффилированным лицам, обеспечивая при этом принятие такими субподрядчиками и аффилированными лицами соответствующих обязательств в части конфиденциальности персональных данных.

Я ознакомлен(а), что:

• настоящее согласие на обработку моих персональных данных, указанных при регистрации на Сайте «Доставка», направляемых (заполненных) с использованием Cайта, действует в течение 20 (двадцати) лет с момента регистрации на Cайте «Доставка»;

• согласие может быть отозвано мною на основании письменного заявления в произвольной форме;

• предоставление персональных данных третьих лиц без их согласия влечет ответственность в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.

Десять вкусных и быстрых идей для 30-минутного ужина

Если вы похожи на большинство занятых мам, у вас не всегда есть куча времени на приготовление ужина. Но это не значит, что вы должны довольствоваться нездоровым фаст-фудом или безвкусными замороженными блюдами. Существует множество вкусных и полезных 30-минутных идей для ужина, и вот 10 моих любимых.

1. Янтарный чили

Холодным зимним вечером иногда хочется немного комфорта, а большая тарелка чили со всеми начинками согревает и успокаивает. Этот рецепт янтарного чили немного изменяет традиционный чили с добавлением аромата янтарного пива. Вы никогда не вернетесь, как только попробуете это.

Ингредиенты:

• 1-2 ст.л. оливковое масло
• 1 луковица, нарезанная кубиками
• 1 зеленый болгарский перец, нарезанный кубиками
• 4 зубчика чеснока, измельченных
• 2–3 перца халапеньо, очищенных от семян и нарезанных кубиками
• 2 фунта говяжьего фарша или оленины
• 3 ст.л. порошок чили
• 2 ст. тмин
• соль и перец по вкусу
• 1 чашка янтарного пива
• 28 унций. банка томатного соуса
• 28 унций. банка маленьких помидоров, нарезанных кубиками
• почки или черная фасоль

Указания:

1. В большой кастрюле на среднем огне нагрейте оливковое масло.
2. Добавьте лук и болгарский перец и обжаривайте до прозрачности.
3. Добавьте перец халапеньо и чеснок и жарьте еще 2-3 минуты.
4. Добавьте мясо и приправы и готовьте, разделяя мясо, пока не останется розового цвета.
5. Добавить янтарное пиво. (Тогда выпейте остальное!)
6. Добавьте томатный соус, нарезанные кубиками помидоры и фасоль.
7. Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и дайте покипеть 15-20 минут.
8. Подавайте с любимыми соусами чили.

2. Фахитас

Тако – идеальное блюдо для занятых семей. Эта идея для 30-минутного ужина быстрая (готовится менее чем за 30 минут) и простая, и всем она нравится. Кроме того, есть бесконечные возможности для начинки, поэтому вы можете настроить их так, чтобы угодить даже самым привередливым едокам.

Ингредиенты:

• 1 фунт белка на ваш выбор (говядина, курица, свинина, колбаса, креветки или их комбинация), нарезанный ломтиками или кубиками
• 1 упаковка грибов
• 1-2 сладких перца (любого цвета)
• 1 луковица
• 1 ст. оливковое масло
• 1 ст. сок лайма
• ½ ч. л. соль
• ½ ч. л. перец
• ½ ч. л. порошок чили
• ½ ч. л. тмин
• 8 лепешек, подогретых

Указания:

1. Поместите все ингредиенты в большой пакет на молнии и хорошо перемешайте.
2. Когда все будет готово, разогрейте большую сковороду и вылейте все ингредиенты.
3. Готовьте около 10 минут, пока мясо полностью не приготовится.

№

4. Подавайте в теплой лепешке или в миске с вашими любимыми начинками для фахита.

3. Взболтайте и запеките свиные отбивные или курицу

В некоторые вечера вам просто нужно что-то, что не требует умственных усилий для приготовления. Эту 30-минутную идею для ужина очень легко сделать. Возьмите заранее приготовленный салат в пакетиках или подогрейте овощи для быстрого перекуса, и у вас получится легкое и вкусное блюдо на будний день. Самое приятное, что уборка — это просто!

Ингредиенты:

• Сезонные пакеты Shake ‘N Bake
• свиные отбивные или куриная грудка (нарежьте тонкими ломтиками, чтобы приготовить быстрее)

Направления:

1. Разогрейте духовку до 400 градусов.
2. Застелите противень алюминиевой фольгой (это облегчит очистку).
3. Высыпьте пакетики приправ Shake’ N Bake в прилагаемый пакет.
4. Мясо по одному смачивать водой и встряхивать в пакете, покрывая смесью приправ.
5. Мясо в панировке выложить на противень и запекать 20-30 минут, в зависимости от толщины.
6. Подавайте с салатом или овощами по вашему выбору.

4. Жареный рис с курицей

Этот быстрый и простой рис с курицей – любимец всей семьи. Это очень вкусно и делает тонну, которая отлично подходит для остатков в течение недели.

Ингредиенты:

• 1-2 ст.л. оливковое масло
• 1 фунт куриной грудки, нарезанной кубиками
• 3 яйца
• 1 пакет овощного жареного риса Trader Joe’s или 4 чашки коричневого риса с 1 пакетом замороженной моркови и гороха
• соль и перец по вкусу
• 4 ст. соевого соуса или кокосовых аминокислот

Указания:

1. В большой сковороде или воке на среднем огне разогрейте оливковое масло.
2. Добавьте курицу и готовьте около 5 минут, пока она не перестанет быть сырой.
3. Переместите курицу к внешнему краю сковороды и взбейте яйца в центре. Вы также можете сделать это в отдельной кастрюле, если хотите.
4. Добавьте рис (или рис с овощами) и перемешайте до однородной массы.
5. Нагревать до полной готовности всех ингредиентов.
6. Приправить по вкусу солью, перцем и соевым соусом.

5. Чаши для бургеров

Если вам хочется сочного гамбургера, но вы не хотите разжигать гриль, чаши для гамбургеров легко соберутся вместе. Это любимая идея для ужина, которую можно приготовить за 30 минут. Это более легкий вариант, чем традиционный бургер, и его можно настроить на любой вкус.

Ингредиенты:

• 1 фунт говяжьего или куриного фарша
• 4 ст. чесночный порошок
• ½ ч. л. соль
• ½ ч. л. перец
• 1 ст. оливковое масло для приготовления пищи
• салат или рис для основы
• бекон

Для соуса для бургеров:

• ¼ стакана майонеза
• 2 ст. кетчуп
• 1 ст. соевый соус или кокосовые аминокислоты
• 1 ч.л. луковый порошок
• ½ ст. удовольствие
• ½ ст. кленовый сироп
• щепотка соли и перца

Указания:

1. Приготовьте бекон в духовке или на плите до коричневого цвета.
2. Пока бекон готовится, разогрейте в сковороде оливковое масло и добавьте мясной фарш.
3. Готовьте мясной фарш, разламывая его на части, пока не останется розового цвета. Приправить солью, перцем и чесночным порошком.
4. Подготовьте основу, приготовив рис согласно инструкции на упаковке или помыв и нарезав листья салата.
5. Смешайте все ингредиенты для соуса для бургера и хорошо перемешайте.
6. Соберите все ингредиенты для бургера. Добавьте ваши любимые начинки для бургеров, такие как соленые огурцы, лук и сыр. В завершение сбрызните соусом для бургеров.

6. Легкие стромболи с фрикадельками от Kait’s Kitchen

Kait’s Kitchen

Эти легкие стромболи с фрикадельками от Kait’s Kitchen — идеальное блюдо для буднего дня; плюс, это отличный способ использовать любые оставшиеся фрикадельки.

Ингредиенты:

• Классическая корочка для пиццы Pillsbury Тесто
• 1 ст. сырой крупы (можно использовать пятиминутную крупу)
• 16 замороженных тефтелей
• ½ чашки консервированного соуса маринара
• ½ чашки свежего сыра моцарелла, нарезанного небольшими кольцами
• яичный раствор (1 яйцо смешать с 1 ч. л. воды)
• ¼ ч.л. крупная морская соль
• ¼ ч.л. луковые хлопья
• ¼ ч. л. чесночные хлопья
• 2 ст. свеженатертый сыр пармезан

Направления:

1. Разогрейте духовку до 400 градусов.
2. Нагрейте соус маринара и фрикадельки в средней кастрюле в течение примерно 10 минут на медленном огне.
3. Раскатайте тесто для пиццы на чистой поверхности и слегка посыпьте сырой крупой, чтобы предотвратить прилипание.
4. Переверните тесто для пиццы на противень и аккуратно растяните его, чтобы получился прямоугольник размером примерно 13 x 9 дюймов.
5. Сделайте надрезы по диагонали на внешних краях теста, оставив примерно пять дюймов в середине.
6. Поместите нарезанную моцареллу в центр теста и сверху выложите фрикадельки и небольшое количество соуса маринара.
7. Вложите моцареллу, фрикадельки и соус, сложив полоски теста внутрь. Начните снизу и продвигайтесь вверх по бокам, перекрещивая кусочки. Убедитесь, что фрикадельки завернуты внутрь.
8. Смажьте стромболи яичной смесью и посыпьте солью, луком и чесночными хлопьями.
9. Выпекать при 400 градусах 15-17 минут.
10. Посыпьте сыром пармезан и верните в духовку еще на минуту, чтобы нагреться.
11. Подавать с маринарой для макания.

7. Яичные рулетики и эдамаме во фритюрнице

Эти вкусные маленькие рулетики можно приготовить за 30 минут или меньше, что делает их идеальной идеей для ужина в будний день. Кроме того, они универсальны, поэтому вы можете наполнить их чем угодно. Эти яичные рулетики придутся по вкусу, если вы настроены на курицу, овощи или что-то более авантюрное.

Ингредиенты:

• 1 фунт говяжьего фарша или индейки
• 2 ст. измельченный чеснок
• ½ 10-унц. пакет тертой моркови
• 1 луковица, нарезанная кубиками
• 10 унций. пакетик с волосами ангела салат из капусты
• ½ ч. л. молотый имбирь
• соль и перец по вкусу
• 2 ст. соевого соуса или кокосовых аминокислот
• капля кунжутного масла
• обертки для яичных рулетов

Указания:

1. В средней кастрюле нагрейте оливковое масло и обжарьте лук до прозрачности.
2. Добавьте мясо и готовьте, разбивая на части, пока не останется розового цвета.
3. Добавьте салат из капусты и готовьте 3-5 минут.
4. Добавьте кокосовые аминокислоты, кунжутное масло и приправы и хорошо перемешайте.
5. Выложите обертку от яичного рулетика и выложите в центр большую ложку смеси.
6. Сложите обертку от яичного рулета в виде конверта, чтобы получился яичный рулет. Вы можете использовать небольшое количество воды по краям, чтобы помочь ему закрыться.
7. Распылите на корзину аэрогриля кулинарный спрей.
8. Готовьте яичные рулетики в течение 7-8 минут, переворачивая наполовину.

8. Салат «Кобб» с курицей-гриль

Салат «Кобб» с курицей-гриль — идеальная идея для 30-минутного ужина в те вечера, когда у вас мало времени, но все же хочется чего-нибудь полезного и вкусного. Салат идеально подходит даже для самых привередливых едоков, потому что его можно настроить и собрать по вкусу каждого человека.

Ингредиенты:

• салат
• яиц
• бекон
• сыр с плесенью
• авокадо
• красный лук, нарезанный кубиками
• помидоры, нарезанные кубиками
• куриная грудка на гриле или курица-гриль
• повязка на выбор

Указания:

1. Поджарьте бекон на сковороде до коричневого цвета или в духовке, а затем нарежьте его.
2. Яйца сварить вкрутую в течение 10 минут, очистить и нарезать.
3. Вымойте, высушите и нарежьте салат.
4. Смешайте столько ингредиентов для салата, сколько хотите, и полейте своей любимой заправкой.

9. Куриные бедрышки на сковороде ранчо

Если вы ищете блюдо, которое готовится несколько часов, но готово примерно через 30 минут, вам обязательно нужно попробовать эти куриные бедра на сковороде ранчо. Этот быстрый и простой рецепт — идеальное решение для ужина в будний день. Для этого требуется всего несколько ингредиентов, а вкус насыщен благодаря приправе ранчо. Так что пробуйте — ваши вкусовые рецепторы (и ваш кошелек) будут вам благодарны!

Ингредиенты:

• 4-6 куриных бедрышек с костями и кожей
• 1 ½ ст.л. оливковое масло

Сезонный пакет ранчо

• или сделайте свой собственный

Чтобы приготовить приправу для ранчо, смешайте:

• 1 ст. петрушка сушеная
• 1 ч.л. чесночный порошок
• 1 ч.л. луковый порошок
• 1 ч.л. сушеный укроп
• 1 ч.л. сушеный зеленый лук
• ½ ч. л. черный перец
• ½ ч. л. соль

Направления:

1. Разогрейте духовку до 425 градусов.
2. Куриные бедра обсушить и приправить сезонной смесью с обеих сторон.
3. В чугунной сковороде на среднем огне разогрейте масло.
4. Поместите куриное бедро в масло, включите средний огонь и обжаривайте по 5 минут с каждой стороны.
5. Поставьте сковороду в духовку и запекайте курицу около 20 минут, пока температура в центре не достигнет 165 градусов.

10. Пицца

Кто не любит пиццу? Тесто можно использовать как купленное в магазине, так и приготовить самостоятельно (это не так сложно, как может показаться). Приготовьте несколько пицц индивидуального размера с любимыми начинками каждого человека или одну большую пиццу для всей семьи.

Ингредиенты:

• соус для пиццы или песто
• сыр на выбор
• начинка для пиццы на ваш выбор (пепперони, грибы, болгарский перец, лук, халапеньо, ананасы, оливки и т. д.)
• тесто для пиццы

Для теста для пиццы:

• 1 стакан самоподнимающейся муки
• ½ стакана греческого йогурта
• 1 яйцо
• ¼ ч.л. чесночный порошок

Направления:

1. Разогрейте духовку до 450 градусов.
2. Смешайте все ингредиенты для теста для пиццы (вы можете использовать миксер, чтобы упростить задачу), если вы используете домашнее тесто.
3. Раскатайте тесто (домашнее или купленное в магазине) на плоской поверхности, немного присыпав мукой, чтобы оно не прилипало.
4. Добавьте желаемую начинку для пиццы.
5. Готовить 10-12 минут.

Мы надеемся, что вам понравятся некоторые из этих простых 30-минутных идей для ужина, которые вы можете приготовить за 30 минут или меньше. В следующий раз, когда у вас будет насыщенный будний вечер, попробуйте один из них!

38 Блюда с высоким содержанием белка, которые имеют прекрасный вкус и обеспечивают чувство сытости

Белок важно включать в свою тарелку, но может быть сложно убедиться, что вы получаете его в достаточном количестве. Эти быстрые блюда с высоким содержанием белка обеспечат вас вкусными обедами и ужинами, которые не оставят вас равнодушными.

Прежде чем мы перейдем к вкусным рецептам с высоким содержанием белка, давайте немного вернемся назад и обсудим, что такое белок и как он влияет на наш организм. Во-первых, белок является одним из трех макроэлементов (наряду с жиром и углеводами), в которых наш организм нуждается в значительных количествах. Почему? Белок служит строительным материалом в нашем организме, а это означает, что он помогает клеткам нашего тела расти и восстанавливаться. Это важно для всех нас, но особенно важно для людей, которые занимаются спортом, поскольку тренировки приводят к крошечным разрывам мышц, а белок помогает мышцам восстанавливать эти разрывы, чтобы они могли снова стать сильнее. Употребление белка также помогает нам чувствовать себя сытыми и довольными в течение дня.

Вероятно, вы лучше всего знакомы с продуктами животного происхождения, такими как птица, говядина и яйца, в качестве источников белка. В то время как питательные вещества наиболее распространены в этих видах продуктов, они также легко доступны во многих растительных ингредиентах, поэтому можно найти продукты с высоким содержанием белка для всех типов едоков.

Сколько белка нужно съедать в день? Что ж, это число варьируется в зависимости от таких вещей, как возраст, пол, общее количество потребляемых калорий и уровень активности, как ранее сообщал SELF. Но приличный базовый уровень рекомендуемой суточной нормы составляет 0,8 грамма белка на килограмм веса тела. (Например, для человека весом 150 фунтов это около 54 граммов белка в день.) 

Несмотря на то, что вполне заманчиво удовлетворить все эти потребности в белке за один прием пищи, богатый белком, эксперты говорят, что лучше есть белок в течение дня, а не за один присест. (Держать наготове закуски с высоким содержанием белка — отличный способ воплотить это в жизнь, как и освежить в памяти некоторые варианты завтрака с высоким содержанием белка). уровни энергии стабильны, так что вы с меньшей вероятностью столкнетесь с 3 часа дня. сутулиться или чувствовать усталость сразу после пробуждения. Кроме того, включение в свой рацион разнообразных богатых белком ингредиентов означает, что вы также будете получать другие важные витамины и питательные вещества, такие как жирные кислоты из морепродуктов или клетчатку из бобов, сообщает SELF.

Итак, теперь, когда мы установили важность белка, давайте перейдем к самой интересной части: вкусным обедам и обедам, богатым этим макронутриентом.