4 варианта вкусной быстрой диеты для похудения

Очень многие склонны считать, что правильные диеты основаны на потреблении самых невкусных продуктов. Возможно, иногда это действительно так, но существуют и другие более приемлемые методики похудения, в чем полностью убеждает вкусная диета. Можно ознакомиться сразу с четырьмя вариантами вкусной диеты, а выбирать нужно из того, что нравится именно вам, потому как у разных людей, естественно, разные вкусы.

Такая диета предлагает целый ряд вкусных блюд, но сразу стоит отметить, что на протяжении всего разрешается кушать только одно выбранное блюдо. Такая диета имеет ряд запрещенных продуктов, среди которых выпечка, алкоголь, хлеб, сливочное масло и сахар. То блюдо, которое вы выбираете из списка на день, должно съедаться за семь приемов пищи, а перед завтраком и ужином за полчаса нужно будет выпивать стакан подогретой воды. Кроме воды можно пить натуральные соки, кофе и чаи.

Возможный рацион:

Понедельник: литровый объем салата оливье
Вторник: биточки в кляре (один биточек на один прием пищи), белокочанная капуста, свежие помидоры, огурцы и зелень (из овощей допускается приготовление салатов на оливковом масле)
Среда: литровый объем салата «Гвардейский»
Четверг: каша гречневая с овощами
Пятница: литровый объем салата из кукурузы и крабовых палочек
Суббота: одно блюдо из тех, что подают на первое
Воскресенье: ассорти всевозможных фруктов

Этот вариант диеты продолжается три дня, а в основу его рациона входят куриные яйца, мед и мясо. Рацион выглядит следующим образом:

Первый день:

Завтрак: два куриных яйца, ложечка меда и кофе или чай
Обед: чай с ложечкой меда и 90 грамм сыра с низким содержанием калорий
Ужин: порция густого супа из овощей, фрукты и тост
Перед сном: чай с лимоном

Второй день:

Завтрак: совпадает с завтраком предыдущего дня
Обед: чай с ложечкой меда и 300 грамм творога зернистого
Ужин: рыба или куриная грудка в отварном виде или на гриле в размере 150 грамм, а также порция салата из овощей и чай с лимоном

Третий день:

Завтрак: два куриных яйца, любой фрукт, ложечка меда и кофе или чай
Обед: салат из овощей зеленого цвета, тост, 50 грамм сыра и чай
Ужин: яйцо, фрукты, ложечка меда и чай

Такой вариант вкусной диеты предполагает соблюдение диеты в 4-5 дней и имеет следующий рацион:

Завтрак: пиала кисло-сладких фруктов в измельченном виде с проростками пшеницы и ложкой йогурта, а также зеленый чай
Второй завтрак: 100 мл йогурта и столько же натурального сока
Обед: рагу из цветной капусты, моркови, сладкого перца, луковицы и консервированной фасоли с любой зеленью и нежирной сметаной, а также с оливковым маслом и соком лимона
Полдник: 100-150 грамм куриного филе и ломтик отрубного хлеба
Ужин: две ложки бурого риса в отварном виде и смесь из ягод и фруктов

Этот вариант диеты имеет редкую структуру питания. Все дело в том, что до обеда можно кушать самые вкусные блюда, а после обеда нельзя кушать вообще ничего. Меню может быть абсолютно любым, но главное не кушать после 14:00, но пить при этом, конечно же, разрешается.

От кето до флекситарианства: 5 полезных диет для вашего здоровья

В здоровом теле: 5 разнообразных диет для хорошего самочувствия

Голодание и экстремальное похудение ушли в прошлое! В этой статье мы расскажем о 5 полезных диетах для вашего здоровья. Они помогут сформировать правильные пищевые привычки и улучшить самочувствие. Рекомендации по рациону и рецепты вкусных блюд прилагаются.

Кетодиета

Эта низкоуглеводная диета изначально создавалась для профилактики заболеваний. Она позволяла контролировать уровень холестерина и глюкозы в крови, улучшать выносливость и энергичность. А также ― прийти в форму без потери мышечной массы и без стресса для организма.

Сейчас кето используют и спортсмены, и все, кто хочет оставаться в тонусе. Ежедневный рацион исключает быстрые углеводы: выпечку, десерты, сладкие фрукты. Под запретом алкоголь, кофеин и овощи с высоким содержанием крахмала. Вместо них надо повышать потребление жиров, преимущественно животного происхождения.

Эксперты рекомендуют увеличить количество мяса, рыбы и морепродуктов. Добавить орехи, сыры, яйца, грибы, жирные молочные продукты и овощи зеленого цвета.

Обратите внимание на брокколи: капуста содержит много клетчатки и витаминов А, Е, С, улучшает пищеварение и поддерживает иммунитет в холодное время года. А еще универсальна в готовке: она идеально подходит для салата, крем-супа, гарнира и даже смузи.

Для правильного начала дня делимся рецептом зеленого коктейля, который поднимет настроение и зарядит энергией с утра.

Смузи из брокколи (1 порция)

Ингредиенты:
Капуста брокколи Bonduelle 50 г

Киви 2 шт.

½ стакана зеленого чая

½ ч. л. семян льна

Способ приготовления:

1. отварите брокколи согласно инструкции;

2.заварите чай, остудите и процедите через ситечко;

3. очистите киви от кожуры и нарежьте кусочками;

4. взбейте киви, брокколи, чай в блендере;

5. перелейте смузи в стакан и подавайте с семенами льна.

Средиземноморская диета

Вы наверняка слышали про жителей Средиземноморского побережья: они хорошо выглядят, долго живут и прекрасно себя чувствуют. Ученые долгое время изучали этих счастливых людей, пока не доказали связь их крепкого здоровья и принципов питания. А исследователи из Израиля открыли, что подобный рацион является профилактикой для болезней сердца и сосудов.

Средиземноморская диета стала символом долголетия и отличного настроения. Это полная противоположность скоростным марафонам на гречневой каше или кефире. Данный подход приносит лучшие результаты в долгосрочной перспективе, когда сбалансированное меню становится образом жизни.

Здесь нет строгих запретов, только рекомендации. Как можно реже ешьте красное мясо и сладости, замените сливочное масло на оливковое. Добавьте рыбу и птицу, больше овощей, фруктов и молочных продуктов. Замените жирные сыры на моцареллу. Бобовые, орехи, паста ― также ваши лучшие друзья.

Средиземноморская диета обеспечивает организм всеми необходимыми питательными элементами. Она снижает риск развития диабета и болезни Альцгеймера, при этом не имея противопоказаний. При составлении рациона врачи советуют опираться на индивидуальные особенности.

Ниже ― рецепт универсального горячего блюда, которое подойдет для обеда, ужина и праздничного застолья.

Рыба на пару с овощами

Ингредиенты:
Смесь летнее трио Bonduelle

Рыба (филе или стейк) 500 г

Сок лимона 50 мл

Оливковое масло 3 ст.л.

Соль по вкусу

Смесь специй по вкусу

Способ приготовления:

1. разделайте рыбу и натрите её специями;

2. смешайте кусочки рыбы с зеленью, лимонным соком и маслом;

3. поставьте миску с рыбой в холодильник и оставьте мариноваться на 2 часа;

4. начните готовить овощи: выложите их в пароварку и варите 5 минут;

5. затем положите поверх них рыбу и варите всё вместе 10 минут.

Флекситарианство

Так называют гибкое вегетарианство. Диетологи считают его здоровой альтернативой отказу от мяса. Приверженцам флекситарианства разрешено есть пищу животного происхождения в умеренных количествах. Такой рацион помогает поддерживать тонус и получать максимум питательных веществ без биологических добавок.

Диета более сбалансирована по сравнению с вегетарианской или веганской. У последних много рисков: организму может не хватать железа, витамина В и белка. Флекситарианцы не обязаны исключать молоко, рыбу, яйца из своего ежедневного меню. Они едят больше овощей и фруктов, ориентируясь на собственные пожелания и самочувствие.

Рацион идеально подходит жителям мегаполисов. Соблюдать диету в дороге или на работе помогают полезные и натуральные перекусы. Один из самых интересных ― снэк-оливки от Bonduelle. Они насыщены минералами, витаминами группы В и жирными кислотами. А благодаря компактным размерам упаковку легко взять с собой в поездку.

Флекситарианство позволяет экспериментировать и находить необычные сочетания. Приготовьте салат по нашему рецепту и удивите близких!

Салат с лаймово-медовой заправкой

Ингредиенты:

Красный лук 1 шт.

Помидоры 2 шт.

Пучок кинзы
Молодая кукуруза Bonduelle

Лайм 2 шт.

Оливковое масло 4 ст. л.

Жидкий мед 2 ч. л.

Соль, перец по вкусу

Способ приготовления:

1. порубите крупно кинзу, нарежьте лук и помидоры;

2. добавьте к кукурузе и перемешайте;

3. приготовьте заправку из лаймового сока, масла и меда;

4. вылейте в салат, перемешайте и подавайте к столу.

Белковая диета

С ней знакомы спортсмены и все, кто ведет активный образ жизни. Она помогает укрепить кости, ногти и нарастить мышечную массу. Ее суть заключается в обильном потреблении белка, который впоследствии станет материалом для строительства мышц.

Основа диеты ― это постное мясо, птица, субпродукты, рыба и морепродукты. Они дают максимум аминокислот, чтобы вы чувствовали себя энергичным. Рекомендуют добавить обезжиренный творог, цельнозерновой хлеб, яйца, сою и орехи. Полезны бобовые, например, новинка — готовая фасоль Bonduelle со сладким перцем, которая отличается низкой калорийностью и высоким содержанием клетчатки.

Запрещен сахар, сладкие фрукты, выпечка и десерты, жирная, жареная, острая и копченая еда. Нельзя есть свинину и сало, макароны и овощи с крахмалом. Исключены газировки, соки, алкоголь. Их заменяют на воду: эксперты советуют пить от 1,5 литров в день.

У диеты существуют противопоказания и ограничения. Придерживаться её следует в течение 1-2 недель, затем необходимо возвращаться к обычному, сбалансированному питанию. Для неподготовленного организма такой режим может обернуться серьезным стрессом, нехваткой витаминов и глюкозы. Поэтому лучше подойти к этому вопросу ответственно или посоветоваться с диетологом, который составит правильное меню.

Волюметрическая диета

Её разработала американский диетолог Барбара Росс. Диета хороша тем, что здесь не нужно сидеть с калькулятором или жестко ограничивать себя в еде.

В своей книге The Volumetrics Eating Plan Барбара Росс заявляет: чувство сытости зависит не от калорийности блюда, а от размера порции.

Эксперт разделяет продукты на четыре типа.

1. Супы, овощи и фрукты без крахмала. Их рекомендуют сделать основой рациона и есть в больших количествах.

2. Цельнозерновой хлеб, нежирное мясо, молочные продукты с низким процентом жирности, крахмалистые овощи и фрукты. Можно есть по желанию, не ограничивая себя.

3. Жирное мясо, белый хлеб и сыр. Советуют употреблять реже и маленькими порциями.

4. Орехи, сладости, фастфуд. Стоит полностью исключить из меню.

Система Барбары Росс помогает сформировать здоровые пищевые привычки. В долгосрочной перспективе это гораздо важнее и полезнее для организма, чем любые ограничения для похудения. А отказ от жирного и сладкого положительно сказывается на коже и самочувствии.

Волюметрическую диету стоит воспринимать как набор рекомендаций. Она не подойдет для тех, кто серьезно занимается спортом. Интенсивные нагрузки требуют больше энергии, которую получают из высококалорийной пищи. Советы эксперта можно взять на вооружение и подобрать собственное идеальное меню, учитывая свою активность в течение дня.

Для тех, кто ведет динамичный образ жизни, делимся простым рецептом обеда. Требует минимум ингредиентов, усилий и времени!

Крем-суп из цветной капусты

Ингредиенты:

Картофель 500 г
Цветная капуста Bonduelle 600 г

Молоко 2 стакана

Соль по вкусу

Способ приготовления:

1. почистите, промойте и нарежьте картофель;

2. сложите в кастрюлю вместе с цветной капустой;

3. посолите воду и варите ингредиенты 25-30 минут;

4. затем добавьте горячее молоко в суп;

5. при подаче украсьте зеленью.

Диеты в их классическом понимании ушли в прошлое. Не нужно ограничивать себя в еде, ставить временные рамки и нереалистичные цели. Гораздо важнее сегодня ― сформировать правильные привычки и подобрать сбалансированное меню. И сделать это еще проще с натуральными продуктами и простыми рецептами, которые всегда под рукой.

31 идея здорового обеда | Салат с цитрусовыми креветками foodiecrush.com

Начните неделю с здорового начала с помощью этих 31 идеи здорового обеда, которые помогут вам не сбиться с пути и не разрушить ваши самые лучшие намерения в еде.

Обед слишком часто представляет собой «нарезанную печень» из наших трех приемов пищи в день, когда мы слишком часто ездим на машине, или берем протеиновый батончик, или вообще пропускаем его. Завтрак может считаться самым важным приемом пищи за день, но обед занимает второе место и является топливом, необходимым для сил в течение дня, чтобы мы не поддались страшному послеобеденному спаду.

Итак, в духе здорового питания и тщательного планирования обеда, вот 31 полезная (но все же очень вкусная) идея для обеда, которая поможет вам оставаться в форме всю неделю.

от FoodieCrush

Смелые тайские ароматы, такие как кокос, имбирь и лемонграсс, придают этому легкому и хрустящему салату мега-аромат, а свежая мята, кинза и лайм делают его ярким.

от Chelsea’s Messy Apron

Вы не пропустите карнитас в этих тарелках с начинкой, приготовленных из жареного сладкого картофеля, и даже не начните с горячего соуса и крема из лайма, которым поливают сверху!

от Lexi’s Clean Kitchen

Этот легкий салат из нарезанной курицы барбекю наполнен полезными овощами и нежирным белком и заправлен более легкой заправкой из ранчо с кинзой.

от Pinch of Yum

Эти райские, полезные миски подобны идеальному греческому салату (на стероидах). Начните с листовой капусты или шпината, добавьте киноа, огурцы, красный лук, оливки, пепперончини, фету, авокадо и хумус, сбрызните лимонным соком и полейте самым притягательным соусом из жареного красного перца.

от FoodieCrush

Этот простой, но очень ароматный салат с креветками станет идеальным блюдом для обеда благодаря обжаренным на сковороде креветкам с цитрусовым вкусом, сливочному авокадо и хрустящей нарезке миндаля.

от Spoon Fork Bacon

Полезный и сытный, этот богатый белком салат из нута представляет собой вкусную вегетарианскую альтернативу бутерброду с салатом из тунца, но при этом он удивительно универсален. Наслаждайтесь бутербродом, салатом или салатом.

от FoodieCrush

Этот полезный средиземноморский салат из киноа с фетой станет простым обедом благодаря таким продуктам, как нут, жареный красный сладкий перец и оливки Каламата. Он вегетарианский, но в нем много полезного белка из нута и лебеды.

от My Kitchen Love

BLT — это гимн лета, что касается бутербродов, но кто сказал, что вы не можете наслаждаться ими круглый год или в качестве салата? Это блюдо получается особенно сытным благодаря коричневому рису, а сверху его украшает нежнейшая заправка из авокадо и лайма.

от Little Spice Jar

Эти миски с запеченным в лимоне лососем с брокколи и сладким картофелем достойны того, чтобы пообедать в одном из ваших любимых ресторанов, и все, что вам нужно, это 15 минут на приготовление!

от FoodieCrush

Вдохновленный знаменитым салатом в Ла Скала в Беверли-Хиллз, этот итальянский нарезанный салат, наполненный салями, жареным красным перцем, нутом и пармезаном, — это продукт, из которого готовятся ланчи.

от 40 Фартуки

В этом греческом семплере есть все основные продукты: запеченная курица, табуле с рисом из цветной капусты (гениально), хумус, оливки каламата и сливочный освежающий соус цацики. Мы могли бы есть это каждый день.

от FoodieCrush

Этот простой средиземноморский салат с тунцом можно приготовить заранее, а затем есть по желанию в течение недели. Попробуйте его с зеленью салата, с крекерами или, как показано здесь, с поджаренными кусочками закваски.

от How Sweet Eats

Два слова: Жареный нут. Одного этого достаточно, чтобы приготовить эти легкие питы. Приготовьте свою собственную цельнозерновую питу заранее, если хотите, но вы можете полностью использовать купленную в магазине. Просто положите свой любимый хумус на один, посыпьте чесночным, жареным паприкой нутом, сверху положите помидоры, фету, щепотку свежей зелени, и вы получите звездный, полезный вегетарианский обед.

от My Food Story

Удовлетворите свою тягу к еде на вынос и позаботьтесь о обеде всю неделю с помощью этих питательных и простых коробок для приготовления еды (на приготовление которых требуется всего 10 минут)!

от FoodieCrush

Сливочный сыр с чесноком и травами + все зеленые овощи делают этот бутерброд победителем. ПБ&Дж что?

от Gimme Some Oven

Пропустите очереди в Chipotle, сэкономьте тесто и вместо этого приготовьте эти более полезные и вкусные миски для буррито (и используйте столько гуака, сколько душе угодно)!

от Eating Bird Food

Эти веганские миски очень вкусные и сытные, независимо от того, являетесь ли вы веганом, вегетарианцем или мясоедом!

от Shared Appetite

Отдохните от привычной рутины с тунцом и насладитесь Средиземным морем с помощью этих легких обертываний с пикантным израильским салатом и освежающими цацики.

от Joyful Healthy Eats

Вы по-прежнему можете наслаждаться сливочным вкусом и вкусом куриного салата, которые вам так нравятся, без калорийного майонеза. Эта версия облегчена лимонно-горчичным греческим йогуртом и усеяна виноградом, орехами пекан и зеленым луком, без обычного чувства вины.

от Skinnytaste

Эти наполненные белком миски содержат чечевицу, сваренные вкрутую яйца, помидоры, авокадо, немного сока лайма, кинзу и несколько капель острого соуса для легкого вкусного обеда.

от Destination Delish

Приготовление обеда не может быть проще, когда все, что вам нужно, это 20 минут и хорошая посуда! В этих вкусных тарелках говяжий фарш, приготовленный в сладком кунжутно-соевом соусе, с коричневым рисом и хрустящими огурцами.

от FoodieCrush

Жареные куриные грудки, кабачки и красный лук подаются с черной фасолью, коричневым рисом и гуакамоле. Это полезный и легкий обед, который можно быстро приготовить.

от FoodieCrush

Этот легкий салат из тунца «все в одном» готовится из простых ингредиентов и основных продуктов, что делает обед абсолютно свежим и сытным.

от Food Faith Fitness

Эти простые в приготовлении миски с рисом из цветной капусты и более здоровым вариантом арахисового соуса богаты белком, но не углеводами, так что вы сможете начать новый год правильно!

от How Sweet Eats

Эти очень полезные чашки салата с греческим вкусом готовятся всего за 30 минут, а это значит, что вы, вероятно, захотите делать их еженедельно. Кроме того, дзадзики из авокадо полностью меняет правила игры.

от FoodieCrush

Этот легкий средиземноморский салат с креветками не столько связан с листьями салата (в данном случае с перцовой рукколой), сколько с нежными вареными креветками, мягкой белой фасолью и острыми кусочками помидоров в острой заправке из шампанского и уксуса.

от Simply Delicious

Этот салат с курицей и лапшой с брокколи насыщен ароматом меда, сои и кунжута и очень вкусен как в горячем, так и в холодном виде.

от FoodieCrush

Скрасьте свою рабочую неделю этим богатым белком салатом из капусты и киноа с запеченными чесночными креветками. Сытный и питательный, с вкраплениями антиоксидантной сладости, он превращает все в супер-салат из суперпродуктов.

от FoodieCrush

Этот классический салат Нисуаз легкий, свежий и красочный. Он идеально подходит для легкого весеннего или летнего обеда или позднего завтрака.

от Душистый горошек и шафран

Вы не сможете превзойти обед без приготовления, который можно приготовить за 20 минут! Этот полезный бенто-бокс с курицей, греческим салатом, цацики и лавашом идеально подходит для приготовления пищи на неделю.

от FoodieCrush

Вам не нужно быть мастером по ножам или экспертом по суши, чтобы приготовить потрясающую чашу для поке, и этот рецепт тому доказательство. Свежий тунец ахи, манго и авокадо лежат на ложе из весенней зелени, смешанной с самой простой заправкой из 3 ингредиентов, что делает салат красочным и ароматным, которым вы не сможете насытиться.

Если вы сделаете этот рецепт, пожалуйста, дайте мне знать! Оставьте ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ оценку этого рецепта ниже и оставьте комментарий, сделайте фото и отметьте меня в Instagram   с хэштегом #foodiecrushheats.

Распечатать

5 из 24 голосов

31 Идеи для здорового обеда | Салат с цитрусовыми креветками и авокадо

Этот простой, но очень ароматный салат с креветками станет идеальным блюдом для обеда или ужина благодаря обжаренным на сковороде креветкам со вкусом цитрусовых, сливочному авокадо и хрустящей нарезке миндаля.

Курс Салат

КУЗИНА АМЕРИКАНСКИЙ

КЛЮС СЛОВИ СЛАДА

Время приготовления 15 минут

Время приготовления 10 минут

Время 25 минут

Служба 4 Салаты

Калории 374Kcal

• 127 10002 Калории 374Kcal
  • 127 1000. Креветки (я использую 31/40 креветок)
  • 8 чашек зелени (например, руккола, шпинат или весенняя смесь)
  • Оливковое масло холодного отжима с фруктовым или лимонным вкусом
  • Сок ½ лимона или ½ апельсина
  • 1 авокадо, нарезанный ломтиками или кубиками
  • 1 лук-шалот, измельченный
  • 4 унции нарезанного миндаля, поджаренный
  • Кошерная соль и свежемолотый черный перец

  • оставшиеся креветки. Или, если хотите, подавайте креветки охлажденными.

  • Смешайте креветки с зеленью в большой миске.

  • Слегка сбрызните оливковым маслом и, при желании, небольшим количеством соуса, оставшегося от креветок, с щедрой цедрой цитрусовых, и слегка перемешайте.

  • Добавьте авокадо, лук-шалот и нарезанный миндаль, приправьте кошерной солью и свежемолотым черным перцем и подавайте.

  • Используйте немного цитрусового соуса из креветок в качестве двойной заправки.
  • Или, если вам не хватает соуса для заправки, просто используйте хорошее оливковое масло первого холодного отжима (мне нравятся сорта со вкусом лимона) с добавлением цитрусовых.

  Порция: 1 г | Калорийность: 374 ккал | Углеводы: 14 г | Белок: 31 г | Жир: 23 г | Насыщенные жиры: 2 г | Холестерин: 286 мг | Натрий: 906мг | Калий: 693 мг | Волокно: 7 г | Сахар: 2 г | Витамин А: 982 МЕ | Витамин С: 29 мг | Кальций: 256 мг | Железо: 4 мг

  Другие полезные рецепты

  • 50 любимых рецептов средиземноморской диеты
  • 60 идей здорового завтрака, когда нет времени поесть
  • 40 рецептов креветок
  • 32 салата, которые делают еду
  • 50 ЛУЧШИХ рецептов лосося

  Мы отправляем хорошие электронные письма. Подпишитесь на FoodieCrush и получайте каждый пост плюс эксклюзивный контент только для наших подписчиков прямо на ваш электронный почтовый ящик.

  Подпишитесь на меня в Instagram , Facebook, Pinterest и FoodCrush 90 для большего вдохновения.

  Как всегда, спасибо, что читаете и поддерживаете компании, с которыми я сотрудничаю, что позволяет мне создавать для вас больше уникального контента и рецептов. В этом посте могут быть партнерские ссылки, за которые я получаю небольшую комиссию. Все мнения всегда мои .

  Лучшие службы доставки здоровой еды 2023: от Gousto до Allplants

  Когда-то было очень мало мест, где можно было бы предложить решения для приготовления пищи, направленные на то, чтобы держать вас в форме, но сегодня лучшие службы доставки здоровой еды находятся в избыток. Хотя идея о том, что предварительно взвешенные ингредиенты прибывают к вашей двери вместе с рецептами приготовления блюд, существовала с самого начала онлайн-покупок, только сравнительно недавно кухни начали предлагать полезные для здоровья версии услуги.

  В классическом примере, когда несколько автобусов прибывают одновременно, сейчас так много компаний, занимающихся приготовлением еды в коробках, что бывает трудно выбрать между ними. И если вы придерживаетесь определенной диеты, будь то веганство, вегетарианство или пескетарианство, или другой режим питания, предназначенный для достижения ваших целей в фитнесе, вам может быть особенно важно сделать мудрый выбор.

  Но, несмотря на то, что изобилие вариантов часто может мешать, в этом начинании изобилие вариантов — ваш спаситель. Какими бы специфичными или строгими ни были ваши диетические требования, есть служба доставки здоровой еды, которая удовлетворит ваши потребности. Даже такие популярные продукты, как Gousto, HelloFresh и Mindful Chef, позволяют вам корректировать свои требования, если вы ищете низкокалорийные варианты без мяса и/или молочных продуктов. Но если программа, которой вы следуете, в целом более конкретна, доступно множество более специализированных вариантов.

  Закажите прямой дебет у одного из этих специалистов по питанию, и вскоре вы будете спрашивать себя, как раньше обходились без еженедельной доставки еды. Больше никаких ежедневных заходов в местный магазин Tesco в надежде найти сушеные семена конопли: здоровое питание так же просто, как несколько еженедельных выборов. Готовы найти лучший сервис доставки здоровой еды для вас? Читайте дальше, чтобы увидеть наше исследование лучших служб доставки здоровой пищи.

  Каковы лучшие службы доставки здоровой пищи?

  Лучшая служба доставки здоровой пищи для быстрой и здоровой еды: Mindful Chef

  Здоровье имеет наивысший приоритет для Mindful Chef, хотя услуга по разумным ценам также способствует продвижению вкусной и экологичной еды. С одобрения таких людей, как Бен Фогл и Ферн Коттон, это настоящая классика.

  Лучший сервис доставки здоровой еды для веганов: AllPlants

  Хотя веганство по-прежнему является относительно необычной диетой, ряды тех, кто не употребляет мясо и молочные продукты, продолжают расти. Если вы среди этой замечательной толпы, мы указываем вам на AllPlants, который предлагает набор вкусных блюд, приготовленных из (как вы уже догадались) всех растений.

  Лучшая служба доставки здоровой еды для органических продуктов: Abel & Cole

  Нельзя отрицать, что органические вкуснее, чем неорганические, и вы остаетесь устойчивыми, когда выбираете этот маршрут. Abel & Cole закупает свежие органические ингредиенты на месте: от продуктовых наборов до овощей и мяса. Также в наличии: смузи, молочные коктейли и замороженные готовые блюда.

  Краткий обзор лучших служб доставки здоровой пищи…

  • Лучший сервис доставки здоровой пищи для поваров на дому: Mindful Chef
  • Best overall healthy food delivery service: HelloFresh
  • Best affordable healthy food delivery service: Gousto
  • Best healthy food delivery service for vegans: AllPlants
  • Best healthy food delivery service для фитнеса: Muscle Food
  • Лучший сервис доставки здоровой пищи для очищения организма соком: Pure Earth

  Стоит ли пользоваться услугами доставки здоровой еды?

  Только те, кто посвящает время сравнению цен в супермаркете с супермаркетом, посчитают одну из этих служб доставки чем-то не стоящим.