Содержание
Постные оладьи из кабачков ⋆ как приготовить пошаговый рецепт с фото и видео, каллорийность, ингредиенты 🍳
назад
Из кабачков можно приготовить много разных блюд. Одно из вкусных и полезных — постные оладьи из кабачков. Как приготовить постные оладьи из кабачков с фотографиями, узнаем из подробного пошагового рецепта.
Калорийность
293
ккал
Белки
22
грамм
Жиры
6
грамм
Углеводы
41
грамм
СОСТАВ
500 грамм кабачки
150 грамм мука
по вкусу перец
по вкусу соль
100 мл масло растительное
Ингридиенты на
1
порцию
Выделить все
Добавить в покупки
Сохранить
КАК ПРИГОТОВИТЬ РЕЦЕПТ ПОШАГОВО С ФОТО
30 минут
1
Для приготовления этого блюда нам потребуются свежие молодые кабачки.
Овощи нужно хорошенько промыть проточной холодной водой и после этого, просушить, используя для этого бумажное кухонное полотенце.
2
Далее, взяв острый кухонный нож, нужно срезать с каждого кабачка кожицу. Затем кабачки нужно измельчить через мелкую терку прямо в глубокую миску. Добавить соль по вкусу и перемешать все компоненты при помощи столовой ложки. Дать массе из кабачков постоять минут 10, пока кабачок пустит сок.
3
Теперь нужно слить половину сока. Пшеничную муку просеять через мелкое сито. Добавить необходимое количество муки к измельченным кабачкам. Затем эту массу поперчить черным молотым перцем и хорошенько перемешать все компоненты при помощи столовой ложки до однородного состояния.
4
По консистенции масса из кабачков должна напоминать жидкое тесто.
Включить на средний уровень плиту и поставить туда сковороду с небольшим количеством растительного масла. В разогретый жир будем выкладывать при помощи столовой ложки кабачковую массу, сформировав оладьи круглой формы. В зависимости от размера сковороды и размера овощных блинчиков зависит их количество. Блинчики на сковороду нужно выкладывать на небольшом расстоянии друг от друга.
5
В процессе жарки блины растекаются, поэтому чтобы они не слиплись нужно выкладывать на расстоянии. Жарить кабачковые оладьи с обеих сторон до образования золотистой корочки. Готовые оладьи выложить на плоское большое блюдо.
6
Постные оладьи из кабачков подаем в горячем виде вместе с постным майонезом на основе сои, заправив его предварительно чесноком.
Оладьи можно подать как отдельное блюдо или как гарнир. Приятного аппетита!
Опубликовал(а)
Повар Швецов
Спасибо за рецепт!
Повар Швецов
Спасибо за рецепт!
8 080
рецептов
0
фототзывов
поделиться
ВИДЕО РЕЦЕПТ ПОСТНЫЕ ОЛАДЬИ ИЗ КАБАЧКОВ
Еще Одна Идея для ПОСТА!/Постные КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДЬИ — Нежные и Вкусные/Постное Блюдо из Кабачка/Vegan
Постные рецепты на каждый день | Оладьи из кабачков | В гостях старшая сестра милосердия
Оладьи из кабачков.
Оладьи из кабачков постные
Я приготовил(а)
Сладкие оладьи из кабачков и яблок рецепт – Русская кухня: Выпечка и десерты. «Еда»
Сладкие оладьи из кабачков и яблок рецепт – Русская кухня: Выпечка и десерты. «Еда»
ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
- Рецепты
- ЖУРНАЛ «ЕДА» №90 (152)
- Школа «еды»
- Идеи
- Авторы
- База
Моя книга рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Проверено «Едой»
Пошаговые рецепты
Видеорецепты
Рецепты с историей
АВТОР:
Sasha Boots
порции:
4ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
Автор рецепта
Автор: Sasha BootsПерейдите в профиль
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
643
11
25
95
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Кабачки
500 г
Соль
на кончике ножа
Сахар
150 г
Растительное масло
80 мл
Пшеничная мука
250 г
Куриное яйцо
2 штуки
Яблоко
200 г
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Очищаем яблоки и кабачки от кожуры, семян и сердцевин, натираем все на мелкой терке.
2Полученное кабачково-яблочное пюре смешиваем с яйцом, мукой, сахаром, солью, содой на кончике ножа.
3Разогреваем растительное масло на сковороде и аккуратно выкладываем туда ложкой полученное тесто, и обжариваем в кипящем масле оладьи до появления золотистой корочки.
ШпаргалкаКак приготовить оладьи
Совет к рецепту
Подавать такие оладушки лучше теплыми, со сладким соусом, вареньем, медом, сметаной или маслом.
популярные запросы:
Пироги
Торты
Печенье
Фруктовые десерты
Комментарии (4):
Лора Кожина31 августа 2016
0
Объедение!
Borya Potin18 сентября 2016
0
Вкусные. Сладкие. Вследующий раз добавлю сахара половину.
Алина Руденко25 сентября 2016
0
Очень вкусные оладушки! Вкус как будто они с вареньем!
Maryna Chychka27 марта 2017
0
Клас! сыну понравились, хотя просто с кабачком не оч ел
Читайте также:
Итоги весеннего гастромарафона
Имена и рецепты победителей
Пять рецептов популярных фуд-блогеров
Еда для пикника, для дачи и для посиделок на весеннем балконе
спецпроекты
Похожие рецепты
Воздушные оладьи
Автор: Валентина
4 порции
30 минут
Творожные оладьи с апельсиновой цедрой
Автор: Валентина
4 порции
30 минут
Ржаные оладьи с форшмаком
Автор: Еда
6 порций
40 минут
Миндальные оладьи на кокосовом молоке
Автор: Daria Kay Flavors
2 порции
20 минут
Латкес (оладьи из пшеничной муки)
Автор: Еда
3 порции
40 минут
Тыквенные оладьи с пармезаном и чили
Автор: Еда
4 порции
40 минут
Тыквенные оладьи на рисовой муке
Автор: Кулинар 4528480
4 порции
Нутовые оладьи с овощами (без глютена)
Автор: Кулинар 4528480
4 порции
Кабачковые оладьи с зеленым луком и яйцом
Автор: Еда
4 порции
40 минут
Кабачковые оладьи с творогом и грушей
Автор: Еда
4 порции
40 минут
Кабачковые оладьи со шпинатом и фетой
Автор: Еда
3 порции
40 минут
Кабачковые оладьи с беконом
Автор: Еда
4 порции
40 минут
54 простых рецепта полезных кабачков
uУзнайте, как приготовить 54 простых рецепта полезных кабачков.
Если у вас в саду слишком много кабачков, используйте их для приготовления основных блюд и гарниров для здорового ужина.
В конце лета вы можете опубликовать заявку на свежие кабачки в Facebook, и несколько друзей предложат выгрузить лишние кабачки и даже доставить их к вам в подъезд. Одно растение может дать несколько кабачков, которые, кажется, все созревают одновременно.
Если вы ищете простые рецепты полезных блюд из кабачков, вы обязательно найдете их в этом списке. У меня есть рецепты консервирования, картофеля фри, завтраков, гарниров и основных блюд.
Даже если ваша семья непривередлива (как моя), кабачки легко готовить, потому что они перенимают вкус других ингредиентов. Кабачки являются хорошим источником витаминов и минералов, и их легко использовать в блюдах, чтобы добавить больше овощей в рацион ваших детей.
Я нашла так много замечательных рецептов приготовления кабачков, что мне пришлось разделить их на несколько постов. Это просто легкие рецепты полезных кабачков.
Больше рецептов смотрите в этих постах:
- 19 лучших рецептов хлеба из цукини
- 15 рецептов десерта из цукини
- 19 рецептов лапши с цукини (Zoodle)
- 27 вегетарианских рецептов цукини
- 43 Рецепт ужина с цукини
Чашечки для яиц с цукини
Как приготовить вкусно чашки для яиц из кабачков с низким содержанием углеводов. Из них получится вкусный завтрак или обед. Они просты в приготовлении и очень хорошо замораживаются.
Запеченный картофель фри с цукини
Этот запеченный картофель фри с цукини — вкусная и полезная альтернатива обычному картофелю фри! Они имеют хрустящую панировку панко и пармезан и становятся еще более захватывающими с соусом для макания из йогурта и горгонзолы.
Песто из цукини
Вы уже по уши в садовых кабачках? Как насчет свежего песто из цуккини, который поможет вам пережить это? Это быстро, легко, без масла, веганское и вкусное!
Рецепт консервирования цуккини с ананасом
Превратите цуккини в ананас с помощью этого уникального рецепта консервирования цуккини с ананасом.
Кабачки приобретают вкус и текстуру ананаса, который можно есть просто так или использовать в рецептах вместо ананаса.
Вареники Кабачки Лодочки
Приготовьте пирожные и здоровую пищу! Эти быстрые и легкие, безглютеновые, обезжиренные и удобные для людей, следящих за фигурой, лодочки Pierogi Zucchini полны вкуса и полезных свойств, но содержат мало калорий и жира! На синем плане у них всего по 4 очка WW!
Шоколадные маффины с цукини без муки
Эти шоколадные маффины с цукини без муки легко приготовить и хорошо заморозить. Используйте оставшиеся кабачки для вкусного лакомства, которое понравится вашей семье.
Легкие кусочки пиццы с цукини
Перекусите этими быстрыми и легкими кусочками пиццы с низким содержанием углеводов. Используйте цуккини вместо корочки в качестве здоровой закуски или основного блюда для вашей семьи.
Рецепт салата из цуккини
Этот полезный рецепт салата из цукини доказывает, что сырая пища может быть вкусной.
Вам понадобится всего 10 минут, чтобы подготовить все ингредиенты и приготовить заправку. После этого останется только приготовить салат и наслаждаться.
Томатный соус из цуккини
Этот томатный соус из цуккини такой простой и полезный, но очень ароматный. Он не содержит глютена и веганский, что делает его идеальной закуской для вечеринки для всех и каждого!
Жареные цукини
Жареные цукини идеально карамелизируются, а затем покрываются острой бальзамической глазурью, соленой фетой и свежим базиликом по этому уникальному и вкусному рецепту. Это всегда фаворит, и даже ненавистники кабачков были удивлены, узнав, что он подан таким образом!
Хлеб с цукини и овсянкой на ночь
Хлеб из кабачков, который не нужно печь? Овсяная каша с цуккини, или «овес», — это единственный в своем роде рецепт завтрака, который можно приготовить за считанные минуты и приготовить, когда вы проснетесь утром. Эти овсяные хлопья с цукини — вкусный и полезный способ получить дополнительные овощи на день!
Суп из цуккини
Этот рецепт полезного и сытного супа из цукини — ЛУЧШИЙ способ использовать свежие кабачки! Бульон идеально приправлен травами, специями и картофелем, которые смешаны, чтобы загустить его без необходимости добавления сливок или сыра.
Цуккини алла Скейпче
Маринованные цуккини алла Скейпче — типичный летний неаполитанский цуккини. Он сделан из жареных кабачков, которые после приготовления маринуют в уксусе, масле, свежих листьях мяты и чесночном соусе!
Летний салат из кабачковой пасты
Легкий салат из макарон с быстро маринованным луком и жареными цуккини и желтой тыквой. Идеально подходит в качестве летнего гарнира.
Гратен из цуккини
Этот гратен из цукини — великолепный гарнир и отличный способ использовать много цукини или кабачков. Кабачки сначала подрумяниваются на сковороде, затем запекаются с ароматным соусом и покрываются ароматным сыром и хрустящими панировочными сухарями, покрытыми пармезаном.
Салат из цукини
Салат из цукини состоит исключительно из сырых ингредиентов! Это вкусная тарелка из натертых цуккини с жареными кешью и сыром фета, а затем заправлена оливковым маслом и горчичной заправкой.
Сливочный соус из цуккини
Этот сливочный соус из цуккини полон вкуса! Сделанный из жареных цуккини, сметаны, чеснока и свежей зелени, он прекрасно сочетается с макаронами, рисом или просто с ломтиком хлеба.
Фрикадельки из кабачков
Этот рецепт фрикаделек из цуккини станет любимым блюдом всей семьи. Он без мяса, приготовлен из цуккини, зелени и сыра и подается с вашим любимым соусом маринара. Идеально подходит для постного понедельника.
Холодный суп из цуккини
Этот летний суп из цукини — простое, быстрое и освежающее блюдо, идеально подходящее для жарких летних вечеров.
Обладая мягким, слегка сладковатым ореховым вкусом и бархатистой текстурой, этот крем-суп наполнен витаминами, клетчаткой и минералами, которые помогут вам пережить самые жаркие месяцы года.
Цуккини и лук во фритюрнице
Этот рецепт цуккини и лука во фритюрнице — лучший гарнир, приготовленный в мгновение ока с вкусными итальянскими приправами, с меньшим количеством масла и без панировки! Когда вы готовите кабачки во фритюрнице, они будут идеально приготовлены и просто замечательны!
Яблоки с корицей
Эти «яблоки» с корицей — отличный способ съесть немного овощей на завтрак! Это как яблоки с корицей, но без углеводов.
Сковорода для завтрака с цуккини
Этот рецепт сковороды для завтрака включает тертые цукини, а не картофельные оладьи. Это отличный способ сократить потребление углеводов!
Салат из сырых цукини
Этот салат из сырых цукини — один из лучших способов насладиться свежими цукини, только что выращенными в вашем саду! Маринованные ленты из хрустящих кабачков заправлены свежевыжатым соком лимона, оливковым маслом и чесноком для большего аромата!
Киш с цукини
Идеальное летнее блюдо. Этот вкусный киш с цуккини с фетой и мятой можно подавать на завтрак, поздний завтрак, обед или даже ужин. Это отличный рецепт для вечеринки или выезда на природу!
Шоколадные оладьи с цуккини
Самые вкусные веганские оладьи без глютена, которые вы когда-либо готовили. Шоколадные оладьи с цуккини и черникой — незаменимый продукт выходного дня, идеально подходящий для блаженного завтрака выходного дня. Ваше ожидание утра выходного дня теперь имеет более чем вескую причину!
Соленья из цуккини из холодильника
Соленья из цуккини из холодильника — это простой рецепт маринованных овощей, который является идеальным способом использовать летние кабачки.
Без добавления сахара, поэтому они являются отличной кето-закуской!
Кексы с сыром и цуккини
Эти пикантные кексы с цукини и сыром станут отличным здоровым ланч-боксом для ваших детей или вкусной закуской и завтраком. Эти сырные маффины, наполненные скрытыми овощами, также станут отличной закуской на вашей следующей вечеринке!
Крабовые котлетки во фритюрнице
Если вы когда-нибудь задавались вопросом: «Можно ли жарить крабовые котлеты на воздухе?» и «как долго вы их жарите на воздухе?» Этот рецепт вас покорил! Эти крабовые пирожки, приготовленные во фритюрнице, полны восхитительных и аутентичных ароматов Мэриленда. А в сочетании с домашним соусом ремулад и суккоташем из жареной кукурузы вам будет интересно, где этот рецепт был всю вашу жизнь!
Острый азиатский кабачок
Острый азиатский кабачок — это 10-минутный гарнир, который идеально подходит для того, чтобы израсходовать все кабачки!
Обжаренная тыква
Простая обжаренная тыква — это такой простой и вкусный гарнир! Он с низким содержанием углеводов, без глютена, всего 5 ингредиентов и готовится примерно за 15 минут!
Соте из измельченных цукини с сыром Фета
Этот рецепт из 5 ингредиентов, приготовленных из измельченных цуккини, представляет собой полезный и простой гарнир, который подходит для людей, следящих за фигурой, при 3 баллах WW на синем плане.
Обжаренное с чесноком и укропом, с использованием нежирной (легкой) феты, это вкусное, безглютеновое и низкокалорийное вегетарианское блюдо, которое можно приготовить за 20 минут! Бонус: это также подходит для кето!
Киш с цукини
Budinca de Dovlecei — традиционный румынский пирог с цукини. Он похож на пирог с заварным кремом из цуккини без корочки, в который входят яйца, тертые цуккини, ветчина и много сыра.
Измельченные кабачки
ЛЕГКИЙ рецепт приготовления кабачков, который понравится вашей семье, даже вашему привередливому малышу! Эти полезные наггетсы готовятся менее чем за 20 минут и содержат 136 калорий в порции.
Лодочки из цуккини с чоризо
Отправляйтесь в море вкусностей на этих ВКУСНЫХ лодочках из цуккини, фаршированных чоризо! Они тоже кето-дружественные, если вам это нравится.
Запеченный картофель фри из цуккини
Запеченный картофель фри из цуккини с сыром котиха — более здоровый способ насладиться хрустящим овощным картофелем фри!
Цуккини и яйца
Этот рецепт цукини и яиц — идеальный рецепт, чтобы использовать часть изобилия садовых цуккини.
Идеально подходит для завтрака, бранча или легкого обеда.
Zucchini Paratha
Zucchini Paratha — это простая паратха или лепешка с индийской ноткой, идеально подходящая для завтрака или бранча. Подавайте с маринованными огурцами, творогом или просто масала-чаем, чтобы насладиться этой вкусной паратхой.
Обжаренные кабачки
2 быстрых и простых способа приготовить пикантные обжаренные кабачки менее чем за 10 минут! Можно подавать как вкусный гарнир или добавлять в салаты.
Соленья из цуккини в хлебе с маслом
Соленья из цукини в хлебе и масле — идеальный рецепт, если у вас на руках много цукини. Это простой рецепт, а маринованные огурцы можно использовать по-разному.
Тарталетки из цукини
Эти тарталетки из цукини с микрозеленью и козьим сыром станут вкусной закуской или прекрасным дополнением к бранч-меню.
Палочки из запеченных кабачков
Ищете лучшую закуску из кабачков? Запекаете ли вы их в духовке или во фритюрнице, вам понравятся эти запеченные палочки из цуккини.
Салат из цуккини с базиликом
Салат из цукини с базиликом — это яркий, ароматный, быстрый и простой в приготовлении и невероятно универсальный продукт. Благодаря вкусу, напоминающему соус песто, он достаточно хорош для подачи к стейку, курице или рыбе, но одинаково хорош и на столе, состоящем из смешанных небольших тарелок.
Теплый салат из цукини
Теплый салат из цукини с жареным красным перцем, грибами, помидорами черри и свежим базиликом, заправленный бальзамическим соусом, безусловно, заслуживает вашего внимания. Обещаю, вы влюбитесь!
Цуккини равиоли
Традиционные равиоли получают овощную косметику — используйте кабачки вместо пасты, чтобы получить безглютеновый, кето- или низкоуглеводный заменитель равиоли. Эти простые равиоли с цуккини приносят весь вкус и начинку без лапши!
Яичные кексы с цуккини
Всего 4 ингредиента для приготовления этих простых яичных кексов с цуккини, которые идеально подходят для завтрака или перекуса.
Кабачки с козьим сыром
Кабачки с козьим сыром — это ЛУЧШАЯ закуска из цукини со сливочным, пикантным козьим сыром, нежными цукини и хрустящими кедровыми орешками. Эти стопки настолько же просты в приготовлении, насколько они вкусны и впечатляющи, и они идеально подходят для весеннего ужина или вечеринки!
Салат с карпаччо из цукини
Этим летом салат с карпаччо из цукини станет любимым летним гарниром к барбекю.
Маринованные цукини
С помощью этого рецепта маринованных цукини вы сможете быстро и легко приготовить ароматные маринованные цукини! Быстрые маринованные кабачки — идеальное дополнение ко всем видам летних блюд. Это отличный способ использовать дополнительные кабачки из вашего сада. вы сыты все утро!
Песто с цукини и мятой
Этот летний рецепт представляет собой уникальную интерпретацию классического песто. Освежающий и вкусный песто из цуккини и мяты — идеальное блюдо для всей семьи в теплую погоду.
Чипсы из кабачков во фритюрнице
Мой новый любимый способ есть кабачки! Хрустящие, хрустящие чипсы из цуккини во фритюрнице! Легко приготовить всего за 10 минут во фритюрнице.
Рецепт салата из цукини
Салат из сырых цукини маринуется в свежем лимонном соке, оливковом масле, чесноке и чили и подается с хрустящим поджаренным нутом, сладкой жареной кукурузой и сыром пармезан. Идеальный легкий и яркий на вкус летний салат!
Кусочки пиццы с цукини
Сырная пицца пепперони с острым соусом на кружочках цуккини. Вкусная закуска с низким содержанием углеводов всего из 4 ингредиентов и 15 минут!
Рецепт лазаньи с цукини
Когда сад переполнен цукини, самое время приготовить лазанью из цукини. Это вкусное низкоуглеводное блюдо, которое понравится всем.
Надеюсь, вам понравятся эти 54 простых и полезных рецепта из кабачков!
Нравится этот пост? Приколи это!
8 Идеи рецептов вкусных безглютеновых кабачков
Опубликовано: Автор: Элейн · Этот пост может содержать партнерские ссылки Amazon · Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках. Этот блог приносит доход от рекламы · Оставить комментарий
Кабачки: мы любим их, но если вы выращиваете их сами, кажется, что они никогда не перестанут плодоносить! Что делать со всей этой полезной летней тыквой? Вот 8 вкусных рецептов безглютеновых кабачков, которые помогут вам насладиться ими. Любите кабачковый хлеб, кексы с кабачками и котлеты из кабачков? Читай дальше!
От основных блюд до закусок и кексов — вот подборка полезных и вкусных вариантов, которые помогут вам найти наилучшие способы использования кабачковой тыквы! Все эти восемь простых рецептов не содержат глютена. Вы должны попробовать мой безглютеновый двойной шоколадный хлеб с цуккини!
Нажмите на зеленые кнопки, чтобы просмотреть каждый рецепт под каждой фотографией, чтобы перейти непосредственно к каждому рецепту.
Хрустящие запеченные котлеты из цуккини с лимонным соусом тахини
Полезно и вкусно! Эти хрустящие запеченные пирожки с цуккини станут здоровой едой, если их подавать с салатом или свежими овощами.
Отлично сочетается с лимонным соусом тахини.
Хрустящие запеченные котлеты из цукини с лимонным соусом тахини
Палео-цуккини-морковный пирог с заварным кремом
Морковный пирог с заварным кремом из цуккини без корочки, приготовленный из здоровых цуккини и моркови, приправленный беконом, зеленым луком и розмарином.
Палео-цукини-морковный пирог с заварным кремом
Сырный пирог с цуккини без корочки
Этот сырный пирог с цуккини без корочки с низким содержанием углеводов — это вариант кето для завтрака, позднего завтрака, обеда или гарнира. Просто приготовить из яиц, сыра, миндальной и кокосовой муки.
Сырный пирог с цуккини без корочки
Лодочки из цуккини, фаршированные курицей по-гречески
Средиземноморские вкусы из курицы, помидоров, огурцов, оливок и зелени, фаршированные в лодочках из тыквы и покрытые плавленым сыром фета.
Лодочки из цукини, фаршированные греческой курицей
Насыщенный беззерновой хлеб с цуккини и двойным шоколадом
По этому рецепту получается каравай из кабачков с насыщенным вкусом темного шоколада, который хорошо замораживается. Он не содержит злаков, молочных продуктов и сахара, если вы используете подсластитель Monkfruit.
Богатый беззерновой хлеб с цукини и двойным шоколадом
Полезные кексы с цуккини и бананом — без зерна
Эти кексы с цуккини и бананом получаются мягкими и нежными с нотками корицы и лимона. Сделанные из миндальной муки и муки тапиоки, они не содержат глютена и сахара.
Полезные кексы с цуккини и бананом — без зерна
Безглютеновые маффины с двойным шоколадом и цуккини
Полные шоколадного вкуса и усеянные шоколадной стружкой, эти безглютеновые маффины с двойным шоколадом и цуккини — отличный способ использовать лишние кабачки!
Безглютеновые кексы с цукини и двойным шоколадом
Закуска из свежих вегетарианских рулетов из цуккини
Рулетики из свежих овощей и цуккини хрустящие, хрустящие и со вкусом сливочного сыра «Цезарь».