👌 Легкий ужин, 103 вкусных рецепта с фото 👌 Алимеро

Готовим филе минтая в кляре без муки…

Филе минтая в кляре приготовить вовсе не сложно, а получается оно очень вкусным, неимоверно нежным и сочным внутри, с хрустящей, золотистой и весьма аппетитной корочкой снаружи!
 
Для того, чтобы пр…

Замечательный салат из пекинской кап…

На повестке дня у нас сегодня салат – максимально простой, супервкусный и мегаполезный! Готовим?
 
Для приготовления вкуснейшего овощного салатика из пекинки, болгарского перца и кунжута нам понадоб…

Вкуснейшие тушеные кабачки на сковор…

Легкие, полезные и невероятно вкусные тушеные кабачки на сковороде станут вашим любимым овощным гарниром в летний день. Очень удачная комбинация укропа и лимонной цедры придает блюду восхитительный вк…

15 идей для легкого ужина

Всю сознательную жизнь я борюсь с лишними килограммами. Стоит мне на пару недель забыть про спорт и правильное питание, и 3-5 лишних килограмм обеспечены.

Раньше я позволяла себе поправиться, после…

Запеченная в духовке капуста простой…

Запеченная в духовке капуста — простой и вкусный гарнир, который сможет превратить ваш обычный обед или ужин в полезную и ароматную трапезу, наполненную сочным хрустом. Что может быть интереснее? Куро…

Легкий салат с морепродуктами

Продолжаем фантазировать на тему огуречно-помидорных салатиков. Сегодняшняя версия салата появилась в нашем доме полтора-два года назад, когда я старалась вернуть себя в форму после родов. Для меня то…

Легкий овощной салат к праздничному…

Легкий диетический салат из свежих овощей — прекрасное украшение новогоднего вечера. Ароматная безмайонезная заправка на основе лимонного сока и оливкового масла придаст праздничному салату яркий пика…

Как приготовить вкусные и полезные о…

Блюда из куриной печени очень трудно переоценить – все они невероятно полезные, а при правильном и удачном приготовлении ещё и очень вкусные!
 
В своём сегодняшнем рецепте печёночных оладий я решила. ..

Творог с огурцом и зеленью

Как хорошо, когда есть дома творог! Всегда можно придумать, чем перекусить, что приготовить на десерт или на полдник ребенку и сообразить что-нибудь себе вкусное и диетическое на ужин.

 

Также с…

Легкий овощной салат на скорую руку

На рабочей неделе времени на оформление изысканных салатов почти нет, а подать к сытным вторым блюдам что-то легкое всё же хочется. Предлагаем решить эту проблему с помощью приготовления диетического…

Диетические куриные крылышки

Уже очень много рецептов крылышек я прочитала в нашем журнале. Один рецепт лучше другого. Аж слюнки текут! Позвольте присоединится и мне к куриному пиршеству и приготовить очень диетическую курочку с…

Как быстро приготовить куриное филе…

Сочетание курицы с ананасом всегда было для меня очень интригующим и аппетитным. И сегодня предлагаю оригинальный вариант этого чудесного тандема, приготовленный с добавлением томатного соуса. ..
 
Д…

Вкусный ужин из спагетти, грибов и м…

Сегодняшнее очень простое и постное блюдо из спагетти, грибов и корейской морковки предлагаю для того, чтобы было вкусно, а ещё – ярко, красочно и немного по-новому…  
 
Идея соединить спагетти с мо…

Ленивые голубцы с грибами постный ва…

Сегодня я решила рассказать о том, как совсем недавно готовила для своей семьи очень оригинальное и невероятно вкусное блюдо – голубцы… Только вот не традиционные, а, как их называют – ленивые! Ну, а…

Рассыпчатый кускус из 3-х простых ин…

Кускус — сытный и яркий крупяной гарнир, который с легкостью может заменить традиционные гарниры. Эта крупа обладает приятным вкусом и содержит в себе большое количество полезных веществ. Сегодня гото…

Готовим идеальный салат из пекинской…

Хочу сегодня вам предоставить рецепт отличного, очень вкусного и сытного овощного салата с маслинами, кукурузой и пикантными пшеничными сухариками. Уверена, что их хруст покорит вас непременно!
 
Дл…

Салат-гарнир из свеклы

Каждый раз, когда я готовлю салат или гарнир, или и то и другое в одном, из свеклы, я ругаю себя, что так редко. Почему-то при всей моей любви к вкусной и полезной свекле, она не такой уж частый гость…

Ленивые голубцы в духовке самый удач…

С самого раннего детства люблю голубцы во всех видах и, так называемый, ленивый вариант – не исключение… Блюдо это получается неимоверно нежным, очень сочным и безумно вкусным! По традиции делюсь удач…

Овощное рагу с фасолью и грибами про…

Овощное рагу с грибами и фасолью в пост – это то, что нужно! И вкусно, и полезно, и сытно, и сбалансированно! А главное, что готовить его – проще простого…
 
Для того, чтобы приготовить постное овощ…

Лёгкий овощной салат с двумя видами…

Для того, чтобы была возможность разнообразить постный стол всем-всем, его соблюдающим, я сегодня решила предложить рецепт замечательного капустного салата – вкусного, витаминного, с лёгкой приятной х. ..

Вкуснейший салат с тунцом и помидора…

Для лёгкого ужина и приятного вечера идеальным будет очень лёгкий, такой гармоничный по вкусу и невероятно аппетитный салат с тунцом, сыром фета и помидорами!
 
Список используемых для приготовления…

Легкий весенний салат за 10 минут

В преддверии весенних праздников предлагаем порадовать своих домашних легким весенним салатом из огурцов, редиса и зерненого творога. Нежный, диетический и свежий овощной салат готовится за считанные…

Диетические котлеты из творога

Я хочу вам рассказать сегодня о творожных котлетках. С одной стороны сладких, с другой нет. В общем, о диетических. Муж с дочкой сегодня ужинают у свекрови, а я решила себе приготовить на вечер такое…

Вкуснейшие жареные кабачки с сыром и…

Жареные кабачки с сыром и чесноком — простое и быстрое в приготовлении блюдо, которое покорит вас своим вкусом и станет замечательным овощным гарниром к мясу или птице. Ароматные обжаренные овощи — ид…

Нежнейший салат с курицей и ананасам…

Этот салат благодаря своему удивительно гармоничному составу получается настолько нежным и вкусным, что вне сомнения подходит для самого романтического меню!
 
Для приготовления этого удивительно вк…

Рецепт томленой в сметане картошки с…

Чтобы порадовать горячо любимого супруга и в мужской праздник, и в любой другой день, у меня на вооружении есть отличный рецепт приготовления очень нежного и вкусного картофеля, запеченного в сметане….

Легкий салат из кукурузы, томатов и…

Легкий салат из кукурузы, томатов и огурцов — прекрасное сопровождение вашего ежедневного обеда или ужина. Кроме указанной стандартной версии, к овощному салату могут быть добавлены: авокадо, нарезанн…

Стручковая фасоль с чесноком — прост…

Этот простой, вкусный и полезный гарнир идеально подойдет к мясу, птице и рыбе, а также может быть подан как самостоятельное блюдо в теплом или холодном виде. Ароматную стручковую фасоль с чесноком, т…

Треска с овощами по-провански за 30…

Приготовить быстрый, легкий и оригинальный семейный ужин на сковороде у вас не составит труда, если вы воспользуетесь нашим простым рецептом французской кухни. Рыбное филе с овощами у вас получится пр…

Форель, запеченная в фольге

Речная форель – одна из самых любимых мною рыбок. Еще бы, ведь мясо у нее совершенно нежирное, белое и невероятно нежное на вкус. Готовится она быстро и испортить ее практически невозможно.
 

 …

Мамины секреты идеальной квашеной ка…

Хрустящая и сочная квашеная капуста в зимний период – это незаменимое, очень вкусное и невероятно полезное блюдо в рационе каждой семьи. И запас её в доме должен быть неисчерпаемым!

Не знаете, как…

Как вкусно запечь патиссоны в духовк…

Вкусный, легкий и очень полезный гарнир вам будет гарантирован, если вы приготовите ароматные запеченные патиссоны с луком и тимьяном по нашему простейшему подробному рецепту. Не пройдет и полчаса и я…

Вкусный салат из пекинской капусты с…

Вкусный и ароматный салат из пекинской капусты с зеленью готовится очень быстро и легко. Простой и свежий овощной салатик — отличное диетическое и низкокалорийное блюдо, которое раскрывает свои аромат…

Сочные куриные грудки с овощами за 2…

Сочные куриные грудки с овощами — идеальный вариант для быстрого и вкусного семейного ужина. В качестве овощного гарнира в рецепте используем спаржу и помидорки черри. Также прекрасным дополнением к к…

Вкуснейшие маффины из кабачков за 25…

Легкая, полезная и очень оригинальная домашняя выпечка из кабачков — это то, что нужно вашей семье этим летом. Овощные маффины станут отличным диетическим завтраком, обедом или ужином, а наши подробны…

Отварная капуста за 30 минут: базовы…

Перед вами простейший базовый рецепт приготовления отварной капусты крупными дольками. Вкусный, легкий овощной гарнир станет прекрасной альтернативой традиционным гарнирам. Минимум ингредиентов создад…

Кабачковая пицца в духовке готовим в…

Выходные — самое время для кулинарных экспериментов. Сегодня предлагаем удивить родных и приготовить необычную кабачковую пиццу в духовке. Овощная низкокалорийная пицца — полезный аналог обычной пиццы…

Легкий салат к ужину

Вчера вечером, прибежав с работы, мягко говоря проголодавшаяся и подуставшая, и не обнаружив дома никого (муж с детьми, как оказалось, поехали кататься на велосипедах), я решила побаловать себя просты…

Легкий салат с овощами, беконом и су…

В эти праздничные мартовские дни хочется легкости, яркости, красоты вокруг. Наш колоритный и легкий салат с овощами, беконом и сухариками создан специально для этого — воодушевить и насладиться хрустя…

Готовим куриные бедра в соусе с овощ…

К праздничному или обычному семейному ужину предлагаю приготовить очень вкусное блюдо – куриные бёдра, томленые с овощами в томатном соусе! Вкусно получается невероятно!
 
Для приготовления куриных. ..

Как вкусно приготовить треску за 20…

Приготовить в выходной день для своих домашних сочное и ароматное рыбное филе без лишних хлопот на сковороде — одно удовольствие: готовится быстро и получается невероятно вкусно. Даже дети будут в вос…

Как приготовить Цезарь с курицей — п…

Сегодня готовим самый популярный и многими любимый «Цезарь» с курицей, оригинальный рецепт которого, как выяснилось, имеет американские корни и стал широко известным именно на американском континенте….

Вкуснейшие рыбные котлетки на сковор…

Вкуснейшие рыбные котлетки готовим из простых ингредиентов, которые остались в холодильнике со вчерашнего обеда или ужина — рыбного филе и картофельного пюре. Аппетитные рыбные котлетки жарим без хлоп…

Простая и вкусная овощная закуска на…

Лето — время консервирования и заготовок овощей на зиму. Сегодня мы готовим простую и вкусную овощную закуску из кабачков, помидоров и болгарских перцев. Универсальная ароматная овощная закуска гармон…

Рис с овощами в духовке: самый прост…

Перед вами самый простой рецепт приготовления ароматного риса с овощами в духовке. Универсальный рисово-овощной гарнир готовим за 4 простых шага, причем на подготовку ингредиентов у вас уйдет около 10…

Как приготовить куриную грудку быстр…

Предлагаем вашему вниманию быстрый и вкусный рецепт приготовления куриной грудки. Вам понадобится, собственно, только 3 ингредиента — курица, сливочное масло и приправы для получения сочной, ароматной…

Простой рецепт жареных кабачков для…

Если у вас еще нет любимого рецепта приготовления вкусных жареных кабачков, то просим обратить внимание на наш простейший рецепт. Легкий, ароматный и полезный овощной гарнир с луком, тимьяном и петруш…

Домашние наггетсы из овощей

Эти простые и вкусные овощные наггетсы идеально подойдут как детям, которых сложно накормить овощами, так и в качестве необычной закуски для легкого ужина. К тому же этот рецепт прекрасно выдержит экс…

Вкусный и полезный завтрак за 25 мин…

Перед вами не совсем обычный, но очень вкусный и полезный завтрак, который выручит не только в пост, но и прекрасно дополнит традиционное меню. Яркий, ароматный и диетический завтрак с высоким содержа…

Легкий салат с пекинской капустой на…

Предлагаем вашему вниманию яркий, легкий и невероятно вкусный салат из пекинской капусты, кукурузы и хрустящих сухариков, который может без труда украсить как праздничный стол, так и обычный будний де…

Простой и вкусный рецепт жареной кап…

Сегодня готовим ароматную жареную белокочанную капусту с беконом по самому простому и быстрому рецепту. Жареная капуста получается очень сочной и аппетитной, а при готовке такого полноценного обеда ил…

Воздушное и очень нежное картофельно…

Все ингредиенты этого популярного второго блюда предельно лаконичны, кроме одного, и именно благодаря ему картофельное пюре становится еще более воздушным и очень нежным, с легким сырным привкусом. Эт…

Запеченная брюссельская капуста за 3…

Это один из тех полезных вегетарианских рецептов, для которого требуется морская или кошерная соль, а не обычная столовая. Кошерная соль быстро растворяется и распределяет свой вкус по всей пище, а мо…

Фаршированные кабачки по-гречески со…

Друзья, сегодня готовим легкие, но вместе с тем питательные фаршированные кабачки в греческом стиле, они получаются очень сочными, ароматными и главное — без мяса. Это диетический, овощной вариант блю…

Фарфалле с томатами и тунцом — удиви…

Признаться, даже и подумать раньше не могла, что сочетание итальянских фарфалле, пикантной томатной заправки и консервированного тунца получится таким гармоничным! Настоятельно советую всем попробоват…

Лучший салат из свежих помидоров за…

Восхитительный, идеально сбалансированный и очень простой салат из свежих помидоров станет отличным гарниром практически к любому блюду. Возьмите себе на заметку этот полезный, низкокалорийный рецепт. ..

Фаршированные яйца на праздничный ст…

Предлагаем ко Дню студента в молодежном дружеском кругу приготовить простую и изысканную, а главное быструю и вкусную закуску из фаршированных яиц со сливочно-пикантной начинкой. Оригинальная яичная з…

Румяные и очень аппетитные оладушки…

Перед вами не совсем обычный рецепт приготовления румяных и очень аппетитных кабачковых оладушек. Сегодня мы оладушки сделаем за несколько простых шагов — сначала приготовим кабачковое тесто, затем тр…

Вкуснейшая тушеная капуста с беконом…

Перед вами супер простой, очень ароматный и вкусный семейный обед или ужин, который займет у вас не более получаса. Вкуснейшая тушеная капуста с беконом — быстрый, легкий и сочный гарнир на все случаи…

Вкусные кабачки-гриль за 30 минут

Сегодня вкусные кабачки-гриль готовим за 3 простых шага. Главную роль в придании кабачкам необычного вкуса играет ароматный соус песто, состоящий из базилика, кедровых орешков, пармезана, чеснока и ли. ..

Как приготовить свежую спаржу за 10…

Спаржа — это вкусный, диетический и очень полезный весенний овощ. Она является источником клетчатки, фолиевой кислоты, витаминов С, А, Е. Приготовить полезный и легкий гарнир из столь ценного продукта…

Ароматное овощное рагу за 20 минут

Минимум ингредиентов, максимум пользы — так можно охарактеризовать наш сегодняшний овощной гарнир. Молодые кабачки, свежие томаты, чеснок и свежая зелень прекрасно взаимодействуют в ароматном овощном…

Запекаем рыбное филе с имбирем и зел…

Рыбное филе может стать поистине изысканным блюдом, если запечь его в духовке в ароматном чесночно-имбирном соусе с зеленью. Вкусное, полезное и быстрое в приготовлении рыбное филе заиграет новыми кра…

Как вкусно приготовить брокколи в ду…

Ароматная запеченная брокколи — отличный гарнир к любому основному блюду. Его легко и быстро приготовить, а овощ идеально сочетается с курицей, свининой, говядиной и даже рыбой. Это, бесспорно, просто…

Вкуснейшая тушеная капуста с мясом,…

Сегодня готовим вкуснейший семейный ужин из тушеной капусты с мясом, чесноком и специями. Аппетитная, ароматная белокочанная капуста с беконом и приправами понравится без исключения всем членам семьи!…

Вкуснейшие пенне с грибами в сметанн…

Если нужно по-быстрому чем-то накормить голодную семью, то нет ничего удачнее рецепта приготовления пасты в сметанно-грибном соусе! Ведь блюдо получится неимоверно сытным и очень вкусным! Тем более, ч…

Итальянская закуска из болгарских пе…

Пепероната — это ароматная итальянская закуска из болгарского перца разных цветов, помидоров, репчатого лука, чеснока и традиционных для итальянской кухни приправ. Подается ароматное овощное соте как…

Праздничный ужин на скорую руку — ло…

Друзья, вы думаете, что на организацию вкусной праздничной трапезы потребуется много времени и сил? Совсем нет! Сегодня готовим не просто вкусный, но еще и полезный праздничный ужин на скорую руку — а. ..

Брюссельская капуста с клюквой полез…

Брюссельская капуста с клюквой – полезный и вкусный гарнир, который может послужить оригинальным диетическим ужином в осенний день. Если сушеной клюквы дома не оказалось, можно пофантазировать и замен…

Вкуснейшее рыбное филе с овощами и г…

Ароматное и полезное второе блюдо, быстро приготовленное на одной сковороде — это всегда беспроигрышный вариант для домашнего обеда или ужина. Тем более, что такое аппетитное многокомпонентное блюдо м…

Стейки из белокочанной капусты прост…

Перед вами легкий и полезный овощной гарнир, который, бесспорно, понравится всей семье! Стейки из белокочанной капусты приготовить проще простого, ведь достаточно только нарезать капустный кочан нетол…

Сливочная тушеная капуста за 20 мину…

Нежная белокочанная капуста со сливочным маслом и черным перцем — легкий и полезный гарнир на все случаи жизни. Всего за 20 минут вы сможете приготовить отличное овощное блюдо, которое позволит по-нов. ..

Нежное пюре из цветной капусты за 25…

Перед вами рецепт очень легкого, нежного и ароматного гарнира из цветной капусты, который может послужить полезной альтернативой картофельному пюре. Воздушное и низкокалорийное овощное пюре — универса…

Как вкусно запечь свеклу в духовке

Запеченная в духовке свекла — удивительно универсальный продукт. Прежде всего, она вкуснее и ароматнее, чем вареная. Такую свеколку можно использовать в качестве оригинального гарнира к мясу и птице,…

Вкусный и полезный ужин для всей сем…

Перед вами, без сомнения, очень универсальное блюдо. Оно подойдёт и для вегетарианцев, и для поклонников мяса. Первые могут употреблять его с вегетарианскими блюдами, а вторые — со стейком, колбасками…

Что лучше есть вечером. 5 блюд для легкого и полезного ужина – bit.ua Медіа про життя і технології в ньому

Ужин — такой же важный прием пищи, как и завтрак. В особенности для тех, кто привык работать или тусить допоздна.

Конечно, жареная картошка с жирной говяжьей подливкой – это вообще не вариант еды после шести вечера. Но если приготовить ужин из легких, некалорийных продуктов, то почему бы и нет?

У здорового ужина есть три основных правила. Во-первых, ужин не должен быть калорийным – если вы не собираетесь идти “в загул”, то вашему организму просто некуда будет девать такой заряд энергии. Во-вторых, ужин должен состоять из белков и сложных углеводов – поскольку простые углеводы сразу же отложатся в виде лишнего объема на талии. В-третьих, ужин обязательно должен закончиться за три часа до сна – это нужно, чтобы еда не легла камнем в желудке и утром вы проснулись с прекрасным самочувствием.

Рассказываем вам о блюдах, которые лучше всего есть в вечернее время суток.

Овощи

Овощи — идеальный продукт для любого времени суток. Это масса клетчатки, регулирующей пищеварение, кладезь витаминов, полезных микроэлементов и минимум калорий. Выбирайте на ужин легкие овощные блюда, а что касается рецептов — поверьте, уж здесь точно есть где развернуться и дать волю фантазии.

В качестве ужина отлично подойдут запеченные овощи (как правильно запекать овощи, мы вам уже рассказывали), отварные или приготовленные на пару. Кроме того, из овощей получаются отличные салаты – как теплые, так и холодные – которые тоже станут достойным ужином. Рецепты разнообразных салатов можно посмотреть здесь.

Нежирное белое мясо

Белковые продукты — идеальный выбор для тех, кто следит за своей фигурой: они быстро усваиваются и не перегружают организм большим количеством калорий или вредным холестерином. Белое мясо — рекордсмен по содержанию белка, витаминов А, Е и В, калия, кальция и магния.

На ужин мы рекомендуем есть курицу или индейку – как в качестве основного блюда, так и в виде добавки к салатам. Тушеное куриное филе отлично сочетается со шпинатом или с медово-горчичной заправкой, а любители салатов должны по достоинству оценить рецепт теплого салата с курицей и авокадо — он получается очень сытным и вкусным. Как правильно запекать курицу, читайте здесь. Рецепты простых блюд из курицы можно посмотреть здесь и здесь. А еще здесь.

А вот мясо индейки признано самым диетическим: в нем еще меньше калорий, чем в курице, усваивается оно легче, чем куриное, и переваривается быстрее. Индейка практически не содержит холестерина и насыщенных жиров, богата кальцием, натрием и ценными аминокислотами. Рецепты блюд из индейки можно посмотреть здесь.

Рыба

Рыба — отличный выбор на ужин: она полностью усваивается и переваривается организмом в течение пары часов. Выбирайте нежирные сорта рыбы: они наиболее благотворно влияют на наш организм, укрепляя иммунитет и питая нас важными микроэлементами, такими, например, как йод и фтор.

Мы советуем готовить на ужин треску — это самая диетическая рыба, к тому же получается она всегда очень вкусно, хоть с капустой кале в чесночном соусе, хоть с томатами и тимьяном.

Морепродукты

Тем, кто предпочитает на ужин исключительно белок и ничего лишнего, мы советуем вечером есть морепродукты. Они богаты полиненасыщенными кислотами (например, омега-3), полезны для сердечно-сосудистой системы и помогают в борьбе с вредным холестерином.

Суп

Жидкие блюда, как известно, легко усваиваются, быстро насыщая организм, но при этом не создавая ощущения тяжести.  На ужин можно есть как простые бульоны, так и супы-пюре и различные крем-супы (о том, чем отличается суп-пюре от крем-супа, мы вам уже рассказывали) и другие супы со всевозможными ингредиентами. Рецепты супов можно посмотреть здесь, здесь и здесь. А еще здесь, здесь и здесь.

ДЕТАЛЬНІШЕ

ДЕТАЛЬНІШЕ

ДЕТАЛЬНІШЕ

#bit.ua

Читайте нас у
Telegram

Теги:

рецепты
ужин

рецептов легкого индийского ужина | Легкая индийская еда на ужин

Вот коллекция рецептов легкого индийского ужина. Ужин – это последний прием пищи за день. Здоровая еда состоит из белков, клетчатки, углеводов и жиров. Мы предоставили дал, карри, соус сабджи, сукхи сабджи, творожные препараты и рецепты роти, которые являются здоровыми, легкими и легко усваиваемыми и идеально подходят для употребления на ночь. Вы можете смешивать и сочетать и создавать здоровую еду на ужин.

# Ваш белок может быть получен из любого препарата Дал/Панир/Творог.
# Для волокон / грубых кормов вы можете выбрать любые овощи, будь то сухие или подливные сабджи или салаты.
# К углеводам можно отнести индийский хлеб – роти или рис.
# Для жиров вы можете включить топленое масло/масло/масло.

Рецепт соевого кима матара — знаменитое вегетарианское блюдо из Северной Индии, приготовленное из гранул сои и гороха. Как только вы попробуете, вы влюбитесь в соевые гранулы. Это отличный источник белка для вегетарианцев. Гранулы нутриентов и горох составляют восхитительную комбинацию. Очень легкий и ароматный, отлично подходит для людей … Читать далее

Это очень простое, полезное и быстрое в приготовлении блюдо лауки мангоди ки сабджи. Мангоди или монгоди — это клецки мунг дал. Мангоди добавляет столь необходимый белок. В мангоди есть несколько собственных специй, которые добавляют хрустящую нотку не очень любимому Лауки. Попробуйте, я красивая… Читать далее

Рецепт фасоли aloo sabzi — один из самых простых и легких способов добавить зелень к любому блюду. Будь то обед или ужин. Этот сабзи универсален и хорошо сочетается с любым далом, карри или даже с простым чапати и творогом. В этом бобово-картофельном сабзи не используются лук, чеснок или помидоры. Это полностью … Читать дальше

Lauki tamatar ki sabzi … очень быстро… 10 минут sabji… Легкий для желудка, но вкусный. Это отличный овощной вариант для тех, кто следит за фигурой. Лауки или бутылочная тыква богата водой и клетчаткой. Это самый простой и легкий способ приготовления лауки. Вкус превосходный. Для разнообразия иногда добавляют чеснок или другие… Читать далее

Вот простой рецепт желтого мунг-дала. Это самый простой рецепт пилимун дал ки, но он самый вкусный из всех. Очень хорошо сочетается с роти, чапати или паратхой. В индийских семьях пили мунг дал подают с какими-нибудь сухими овощными заготовками – алоо гобхи, фасолью алоо, палак панир, зирой … Читать далее

Рецепт мотылька очень простой. Этот сабут мотылек ки дал без замачивания имеет простую процедуру. Вы готовите дал на сильном огне в течение 6–7 минут, а затем уменьшаете огонь и готовите в течение 10 минут на слабом огне. Дайте давлению сбросить естественно, иначе… Читать далее

Вот гоби ки сабзи для начинающих. Легкая, простая и быстрая сабджи из цветной капусты. Удивительно вкусный рецепт, который можно приготовить с чапати и райтой. Готовить гоби изначально сложно. Если его приготовить слишком много, он становится мягким и невкусным. Но со временем приноровишься… Читать далее

Лал масур ки дал очень простой и быстрый в приготовлении рецепт дал / чечевица. Он очень популярен в пенджабском сообществе. Лал масур ки дал обычно готовят в пенджабских домах и редко можно найти в меню любого ресторана. Лучше всего сочетается с отварным рисом или роти тандури и зеленым салатом. Давайте научимся… Читать дальше

Aloo baingan ki sukhi sabji без лука — это удовольствие для всех любителей baingan и aloo. Простой и легкий в приготовлении, этот baingan alu ki sabji, несомненно, покорит сердца. Хрустящий алу, приправленный сухими специями, делает его восхитительным. Давайте узнаем, как приготовить сухой алу баинган без лука. Количество порций: 2 … Читать далее

Дахи вали лауки любимое блюдо летом и в сезон дождей, когда лауки доступно в изобилии. Просто идеальный вариант для палящего летнего зноя. Творог и малаи придают ему кислинку и бархатистость. Конечный результат очень ароматный. Очень просто и быстро готовится. Давайте узнаем, как приготовить дахи вали лауки ки … Подробнее

Вот рецепт кремового панира с паприкой и томатным карри. Этот рецепт очень простой, но очень вкусный. Его можно сделать менее чем за 10 минут. Идеальный рецепт для праздничного ужина или обеда. Очень красочный и тонкий на вкус. Просто идеально подходит для людей, которые не любят острые паниры. Порций: 3-4Общее время: 10 минут… Читать далее

Вот простой рецепт гаджар матар ки сукхи сабджи. Этот сабджи — особенное зимнее блюдо в Северной Индии, когда в изобилии доступен свежий сочный гаджар. Это рецепт гаджар матар в пенджабском стиле, который пенджабцы смакуют с макки ки роти, салатом мули и ласси. Яркий оранжевый цвет … Читать далее

Вот рецепт индийского овощного микса сабзи. Супер легкая, простая, вкусная, полезная и красочная диспора из смеси овощей. Его можно приготовить в один миг, и он хорошо сочетается с любым далом, карри или гарви. На самом деле вкусно есть так. Идеальный рецепт жаркого стир-фрай для … Читать дальше

Вот очень вкусный и простой рецепт матар панир бхурджи. Добавление матара к этому рецепту только повышает вкус и полезность этого блюда из панира. Зеленый цвет матара в щадящих точках нарезанных помидоров на желтом фоне панира просто делает рецепт привлекательным. Давайте … Читать дальше

Вот простой рецепт сабзи ало пяз ки. Если в холодильнике нет овощей, то на помощь приходит сабзи. Чтобы приготовить этот aloo pyaz ki sabji, требуется совсем немного ингредиентов. Он одинаково хорошо сочетается как с далом, так и с карри. И имеет потрясающий вкус с острыми парантами или … Читать далее

Вот рецепт архар дала без лука и чеснока. Это джайнский архар дал. Добавление касори мети в тадку делает этот дал выдающимся. Это очень легко и просто сделать.

Алоо гоби – обычное блюдо в любом домашнем хозяйстве Северной Индии. Обычно картофель жарят, а затем готовят с гоби. Это делает его нездоровым. Поэтому, собираясь похудеть, мы обычно избегаем этого сабджи и впоследствии упускаем пользу этого простого овоща, который может помочь в потере веса. … Читать далее

Здоровое питание необходимо сегодня. Но когда так много дел, иногда здоровая кулинария отходит на второй план. Но человек постоянно чувствует себя виноватым. Итак, вот один из таких рецептов — очень скромная кхатта мета кадду ки сабджи. Настоящий рецепт для экономии времени. Его легко и быстро приготовить… Читать далее

Панджаби Дал Махани присутствует почти во всех меню индийских ресторанов. Это также основной продукт в каждой пенджабской семье. Оригинальный рецепт делает его богатым и жирным из-за топленого масла и сливок. В наши дни из-за роста внимания к здоровью многие люди устали есть такие … Читать далее

Mushroom do pyaza использует лук в двойном количестве, отсюда и название «do pyaza». Это грибное карри очень вкусное, и его можно приготовить в один миг. Гриб до пиаза станет идеальным гарниром к любому блюду северной Индии. Хумб до пьяза – идеальный вариант низкокалорийного блюда без ущерба для … Читать далее

Очень простой фаршированный перец с алоо. В этом нет ничего экзотического. Это простой рецепт. Тем не менее, это не только очень хороший гарнир, но и отличная закуска. Давайте узнаем, как сделать бхарва шимла мирч в индийском стиле. Ингредиенты: 5-6 маленьких мягких стручков шимла мирч (стручкового перца) … Читать дальше

Тинде ки сабзи очень прост в приготовлении и является повседневным летним гарниром в индийских домах. Обычно тинде готовят с начинкой, но это другой взгляд на этот овощ. Яблочная тыква или тинда — это водорастворимый овощ, богатый антиоксидантами и клетчаткой. Эти светло-зеленые круглые овощи должны … Читать

Это очень простой рецепт алу мети. Это кулинария на каждый день. Легко и быстро готовится. Узнайте, как сделать aloo methi ka saag пенджабский стиль. Ингредиенты: 1 1/2 стакана свежих листьев мети (пажитника) (очищенных, промытых и мелко нарезанных) 2-3 средних очищенных и нарезанных на мелкие кусочки алоо (картофеля) 1 средняя луковица (нарезанная) … Читать дальше

Вот простой рецепт байнган бхарты. Это простой рецепт baingan bharta с очень небольшим количеством ингредиентов. Байнган бхарта — очень питательный рецепт. Это часть повседневной кухни Северной Индии. Жареный баинган обжаривают с томатным пюре и лучше всего подавать с роти, парантой или нааном. Давайте научимся готовить баинган… Подробнее

Вот простой рецепт дахи алоо ки сабджи ки. Они хорошо сочетаются с парантхой и роти или пури. Это очень хороший ланч-бокс и вариант завтрака. Вы также можете включить его в свой врат тхали, но пропустите хинг. Давайте узнаем, как сделать рецепт карри дахи вале алоу. Ингредиенты: … Читать далее

Ингредиенты: 2 средних баингана, нарезанных кубиками 1 большая луковица, мелко нарезанная 2 больших картофеля, нарезанных кубиками 2 больших помидора, нарезанных крупными кусочками 1 ч. л. семян тмина (зира) 4 ст. нарезанные 3–4 зубчика чеснока Нарезанные 1 ч. л. кориандра … Читать дальше

Парвал или остроконечная тыква — не очень популярный овощ. Aloo parwal ki sabji без лука и чеснока или также называемое bhujia — это идеальное летнее блюдо, приготовленное с очень небольшим количеством специй, которое можно приготовить в один миг. Будь то обед, ужин или закуска. Но поверьте мне, этот овощ – это жизнь… Читать далее

Алу шимла мирч ки сабзи — очень простой, легкий и быстрый рецепт приготовления. В этом рецепте картофель и стручковый перец обжариваются вместе со специями, такими как гарам масала, сушеный порошок манго и порошок кориандра. Лучше всего он вкусен в горячем виде, и его можно подавать с нааном и роти. Узнайте, как приготовить картофельный стручковый перец… Читать дальше

Сабут мунг ки дал — основной дал в каждой индийской семье. Он питательный, полезный и хорошо сочетается с большинством индийских гарниров. Хари мунг ки дал очень просто и легко приготовить. Идеально сочетается с рисом и роти. Его можно подавать с любым сабджи, например … Читать дальше

Архар дал с сырым манго изготовлен из комбинации архар дал и сырого зеленого манго. Он довольно популярен в восточной части Индии, например в Бенгалии. Архар дал прекрасно сочетается с простым рисом и обычно предпочтителен в летний сезон. Узнайте, как приготовить ток дал, он же мангао дал. Время приготовления: 30 минут. Подается … Читать далее

Бхинди масала — популярное основное блюдо, приготовленное из бхинди, приготовленное со специями и подаваемое с чапати. Узнайте, как сделать рецепт бхинди масала. Рецепт острой индийской бамии – неотъемлемое название меню любого популярного ресторана. Ингредиенты: 250 г бхинди 1 средняя луковица 2 средних помидора 1 чайная ложка семян тмина 1/2 чайной ложки красного … Читать далее

Vrat ke dahi wale aloo очень хорошо сочетается с кутту пури или кутту ка паратха. Этот рецепт без чеснока и лука не только вкусный, но и освежающий. Узнайте, как сделать dahi wale aloo. Ингредиенты: 4 картофеля, наполовину сваренных и нарезанных кубиками 1/2 ч. л. тертого имбиря 1 ч. л. зиры (семена тмина) 1 – 2 лаунг … Подробнее

Здесь мы представляем матар гриб ки сукхи сабджи. Он вкусный и такой простой в приготовлении. Можно сделать менее чем за 30 минут. Идеальный гарнир к далу, райте и тандури роти. Давайте узнаем, как приготовить сухой гриб матар. Ингредиенты: 1 1/2 чашки зеленого горошка (матар) очищенного 200 г свежих грибов 1 чайная ложка зиры … Читать далее

27 идей для легкого ужина, которые можно приготовить за считанные минуты

Устали наедаться тяжелыми сырными блюдами? Ищете что-нибудь легкое для разнообразия? Или, может быть, вы хотите следовать здоровой диете и хотите почерпнуть идеи для здорового питания? Вы находитесь в правильном месте!

В загруженные будние вечера часто бывает сложно потратить время, силы и энергию на приготовление чего-то полезного и легкого, но вкусного и сытного. Итак, вот список некоторых аппетитных идей для легкого ужина — от рыбы и креветок до курицы и овощей — которые вы можете быстро приготовить без ущерба для вкуса.

Если вы любите вкусное жаркое, нет ничего лучше, чем готовить на собственной кухне блюда, достойные китайского ресторана. Сладкий, острый и пикантный, этот азиатский рецепт медово-чесночных креветок с хлопьями красного перца, апельсиновым соком и множеством ароматизаторов — это простой и быстрый вариант легкого ужина, который вы можете приготовить менее чем за 20 минут.

Спагетти с цуккини в восхитительном соусе маринара — красочное блюдо, которое сытно, но не заставляет вас чувствовать себя сытым. Этот рецепт спагетти с цуккини, наполненный полезными свойствами целых помидоров, сушеных трав и зубчиков чеснока, прост в приготовлении, имеет прекрасный вкус и является отличной альтернативой макаронам с низким содержанием углеводов, если вы на кето.

Пряная жареная цветная капуста, приправленная ультравкусными специями, с хрустящими лепешками и приправой из чили и лайма в этом экзотическом, но непринужденном блюде. Если вы хотите добавить остроты этим вегетарианским кесадильям, рассмотрите возможность использования перца поблано, а если вы хотите что-то мягкое, сладкий перец сделает свое дело.

Эти простые и персонализированные тако могут стать вашим спасением, когда в вашей кладовой ограничено количество ингредиентов. Все, что вам нужно сделать, это бросить все ингредиенты — кукурузу, курицу, черную фасоль, перец чипотле, соус адобо и приправу для тако — в кастрюлю и дать им закипеть и смешаться. Вот и все! Подавайте с лепешками или в рисовых тарелках для вкусного и полезного ужина.

Что, если мы скажем вам, что здоровое тоже может вызывать сильную зависимость? Этот полезный салат с тако, наполненный сочным мясом, мексиканскими начинками, юго-западными специями с низким содержанием натрия и хрустящими лепешками, — это питательная и вкусная еда, которая не повредит вашему животу. Сделайте свой вечер с тако еще лучше, сложив ингредиенты для тако на подушку из хрустящего салата ромэн!

Если вы ищете супербыструю, вкусную, полезную, легкую и сытную еду, эта курица по-тайски с базиликом идеально вам подойдет. Вы можете приготовить его за 15 минут или даже меньше, и этот рецепт изобилует яркими цветами и аутентичными тайскими ароматами. Подавайте с жасминовым рисом и украсьте жареным яйцом.

Вот способ утолить жажду суши, не выходя из дома. Легкая, вкусная и ароматная, вы можете собрать эту несложную чашу для суши с лососем всего за 10 минут. Для достижения наилучших результатов используйте рисоварку для приготовления риса и купите лосось для суши на местном азиатском рынке.

Пикантный соус кацу, яркий имбирь и бок-чой, смешанные с рисом и курицей в панировке — можете ли вы представить себе сочетание вкусов получше? Это блюдо в азиатском стиле, наполненное слоями специй и текстурами основных ингредиентов кладовой, можно приготовить за считанные минуты, и оно станет отличным вариантом ужина в будний день.

Очень вкусный и в равной степени полезный, этот рецепт яиц песто легко приготовить на скорую руку, и он может стать отличным вариантом ужина в последнюю минуту или отличным дополнением к воскресному бранчу. Яйца, обжаренные в соусе песто, придают особый вкус этому уникальному рецепту. Подавайте с ломтиком хрустящего тоста, щедро намазанным козьим сыром.

Пришло время разнообразить вашу игру тако с помощью этих сочных тако с креветками в сочетании с самой ароматной и яркой домашней сальсой из манго. Один из самых простых рецептов, который можно приготовить примерно за 15 минут. Это простое и сытное блюдо прекрасно сочетается с большинством мясных и вегетарианских блюд.

Идеально подходит для занятых холодных будних вечеров, когда вам хочется теплого бульона, чтобы успокоить душу. Этот рецепт позволяет приготовить быстрое, ароматное и уютное блюдо в тарелке. В то время как свежая китайская капуста придает супу зеленую нотку, грибы придают глубину древесно-землистого вкуса. Этот рецепт в стиле тушеного мяса отлично сочетается с имбирным чайным грибом!

Это блюдо можно приготовить, даже если вы не знакомы с приготовлением нерки. Рецепт предлагает влажную, ароматную и маслянистую еду, которую вы можете приготовить за считанные минуты, используя духовку или гриль. Он хорошо сочетается с тушеными овощами, рисом из цветной капусты или картофельным пюре.

Вот простой способ оживить ваш ужин с минимальными усилиями. В этом легком мексиканском блюде острая, пряная сальса составляет основу, а сочные креветки впитывают суть бульона. Подавать с лепешками и посыпать сыром фета для пикантности.

Если вы ищете рецепт сытной начинки, которая удовлетворит вашу тягу к еде без дополнительных калорий, то это то, что вам нужно. В этом рецепте используется волшебство четырех ингредиентов — грибов шиитаке, свежей капусты, овощного бульона и молотого имбиря — для приготовления легкого ужина. Сочетайте с коричневым рисом или лебедой, чтобы получить еще более здоровую пищу.

Пряный, сладкий, насыщенный яркими ароматами и залитый восхитительным соусом шрирача, этот простой в приготовлении рецепт станет великолепным ужином в последнюю минуту. Нет ничего лучше сочных и ароматных креветок, когда хочется чего-то экзотического. Это блюдо хорошо сочетается с тако, раменом, пастой или рисом.

Хотите вкусно поесть, не возясь с кучей грязной посуды? Вот блюдо из одной сковороды, которое избавит вас от этой рутины. Легкий, полезный и наполненный вкусными сезонными овощами, такими как помидоры черри, цуккини и желтая тыква, это летнее соте из тыквы — идеальное блюдо для насыщенных летних вечеров.

Насыщенный вкусом и наполненный освежающими сочными овощами, этот летний салат с кускусом — это солнечный свет в тарелке. Хрустящие огурцы, нут, кускус, вишня и мята в сочетании с сочными нектаринами и сливочным авокадо образуют это незабываемое блюдо, которое можно приготовить за считанные минуты. Идеально подходит для тех, кто не любит включать духовку!

Если вы пытаетесь сократить количество еды на вынос, этот полезный вариант вкусного апельсинового цыпленка будет восхитительной альтернативой. Эта запеченная оранжевая курица сладко-сладкая, вкусная, лишена нездоровых калорий и дополнительных усилий, связанных с обжариванием во фритюре. Это блюдо хорошо сочетается с жареной брокколи или рассыпчатым белым рисом.

Великолепное блюдо, напоминающее само лето своими яркими красками. Этот рецепт брускетты с песто из курицы сочетает в себе вкус двух летних лакомств — брускетты и песто — в одном. Восхитительная кульминация спелых помидоров и свежего базилика, этот рецепт требует всего 10 минут на подготовку, и ваш вкусный ужин готов!

Этот рецепт жареного риса из цветной капусты с низким содержанием углеводов, кето-дружественный вариант вашего обычного жареного риса на вынос легко приготовить с нуля, используя обжаренную на терке цветную капусту, погруженную в яйца, соевый соус, овощи и другие ароматные специи. Вы можете приготовить это легкое и пышное блюдо за считанные минуты в микроволновой печи.

Будь то холодный вечер воскресенья или ленивый будний вечер, этот восхитительно утешительный рецепт с курицей и рисом, залитым самым вкусным домашним бульоном, станет уютной трапезой. Добавление свежего укропа и лимонного сока — вот что отличает этот рецепт и придает ему блеск.

Эта галета из спаржи и картофеля, наполненная сытными, сытными ингредиентами, имеет сбалансированный вкус и богата питательными веществами. Свежая зелень, такая как спаржа, прекрасно сочетается с картофелем и луком, создавая пикантное блюдо. Выглядит элегантно, готовится просто и быстро.

Если вы ищете сытное, теплое зимнее блюдо, которое готовится всего за час и является легким для желудка, попробуйте этот рецепт грибов по-бургундски. Морковь, лук, свежий тимьян и красное вино прекрасно сочетаются с мясистыми грибами в этом вегетарианском варианте классического французского рагу из говядины. Подавать с макаронами или картофельным пюре для сытного обеда.