Содержание
Калории в продуктах: таблица для похудения
Людям, которые хотят похудеть и удержать полученный результат, очень важно следить за рационом своего питания. Рекомендуется исключить из него употребление жирной пищи, так как она содержит очень мало полезных элементов, также нужно учитывать, что калорийность блюд связана с их обработкой: чем больше варить или жарить продукты питания, тем выше будет их энергетическая ценность. Секрета стройности не существует. Если вы хотите обладать упругим и подтянутым телом, необходимо вести здоровый образ жизни, уделять внимание спорту и считать калории в продуктах. Чтобы найти для себя оптимальную пищу, которая будет дарить энергию и не позволит набрать лишние килограммы, существует специальная таблица для похудения. Инструкторы фитнес-клуба «МультиСпорт» помогут вам с вашей проблемой. Благодаря своему многолетнему опыту и отталкиваясь от вашего образа жизни, уровня метаболизма, возраста, пола и состояния здоровья, составят для вас индивидуальный рацион, высчитают суточную норму калорий.
В результате вы эффективно сбросите вес, без вреда для организма.
Кому будет полезна таблица подсчета калорий
В таблице содержится информация о готовых продуктах, а именно указана их калорийность на 100 грамм, количество незаменимых для организма веществ. Эти данные будут одинаково полезны, как для мужчин, так и для женщин, которые:
- Желают похудеть. Можно без труда составить вкусный рацион, выбрать нежирные и невредные продукты, которые будут насыщать, и дарить силы на целый день. С помощью такой таблицы можно составить индивидуальную диету на неделю или даже месяц. При ее планировании важно учитывать походы в спортивный клуб и другие физические нагрузки.
- Хотят набрать массу. Каждому спортсмену известно, что при регулярных и интенсивных тренировках организму требуется больше белка и углеводов. Многие продукты из этой таблицы обеспечат поступление необходимых веществ, питание станет сбалансированным, а значит и поставленных целей можно будет достичь гораздо быстрее и безопаснее.
- Следят за состоянием своего здоровья. Всем известна фраза: «Мы то, что мы едим». Залог нашего здоровья, молодости и красоты – умеренная физическая нагрузка и правильное питание, где нет места вредным, калорийным продуктам.
Важные моменты, которые стоит учитывать при похудении
Составить меню с помощью таблицы не так и сложно, но существуют некоторые нюансы, о которых необходимо помнить, иначе ваши старания будут не так заметны и очевидны, как хотелось бы.
- Воду, чай и кофе можно пить в неограниченных количествах, только если вы не добавляете в напиток сахар, мед или молоко.
- Подсчитывая калорийность блюда, состоящего из нескольких ингредиентов, необходимо учитывать энергетическую ценность каждого из них.
- Берите во внимание калорийность масла, которое вы используете при термической обработке продукта.
Если вы решили серьезно заняться своим здоровьем, подсчитывать калории в продуктах с помощью таблицы для похудения, но у вас возникли сложности, мы ждем вас в фитнес-клубе «МультиСпорт».
У нас работают лучшие специалисты, которые помогут тщательно продумать и рассчитать рацион, подберут питательные, небольшие по объему блюда, не приносящие вред вашей фигуре. С нашей помощью вы научитесь правильно и вкусно питаться, сохраните подтянутую кожу, стройное тело на долгие годы.
Поделиться:
˂ Назад
Таблица калорийности фруктов
Эта энергия выделяется в окружающую среду, и ее измерить.
06.12.10
Posted by Scerbakov
Недополучает многих, важнейших для жизнедеятельности микро- и макроэлементов. Мы надеемся, что приведенная на нашем информация поможет таблица калорийности основных продуктов вам таблица калорийности готовых блюд сбалансировать свое питание, оценить дневной таблица калорийности полная скачать рацион и таблица калорийности белки жиры углеводы скорректировать его, если это необходимо. И что выберите Вы и для каких целей, в конечном итоге решать только Вам. Энергетическая ценность таблица калорийности готовых продуктов питания продукта измеряется в кило-калориях или кило-джоулях в расчете на 100 гр.
К этому таблица калорийности рыбы моменту я, вместо привычных 58 кг, весила почти таблица калорийности овощей и фруктов 75 кг. Большинство таблиц калорийности продуктов содержат в своих списках 1000 названий.
Full article
Таблица калорийности фруктов
04.20.10
Posted by Chernov
Следует отметить, что результативность диеты зависит от индивидуальных особенностей организма. Комментарии 8 22 мая, 2008 Полезные и вредные калории Комментарии 10 08 августа, 2008 Стереотипы о здоровом питании Напишем 1000 Авторизуйтесь, чтобы иметь возможность добавлять свои комментарии. В среднем для взрослого человека необходимо около 3 000 в день. Надеемся, что эта полезная справочная информация поможет Вам правильно организовать свое питание. Энергетическая ценность продуктов измеряется в килокалориях — Ккал.
Full article
Засолка грибов по-сухому Сухим способом только рыжики и подорешники: грибы чистят, моют, а только обтирают.
02.14.10
Posted by Nikita
Сколько калорий нужно потреблять каждый день, чтобы увеличивать вес? Точной формулы нет.
Напитки: морсы, минеральная вода, вода с лимонным соком, любые натуральные фруктовые чаи, особенно апельсиновый и лимонный, родниковая вода. Обычно люди задаются просто вопросом « как похудеть », а «как похудеть без диет»? Различные авторы предлагают свои способы похудения. Витамин В1 тиамин Калорийность шейки, карбонада и окорока Красное мясо: полезные свойства и правила обращения Влияние красного мяса на Жирные кислоты омега-3 против рака Питание при гастрите.
Full article
БАД NSP для эффективного похудения NSP для снижения повышенного аппетита Таблица калорийности продуктов питания, калькулятор, считалка калорий, г.
01.01.10
Posted by Denisov
Мы предлагаем здоровое похудение без диет, с которым здоровая жизнь подарит тебе радостное настроение и хорошее самочувствие. Основное количество жиров 70 должно приходиться на завтрак и обед. Это мощное регенерирующее, антиоксидантное, увлажняющее, витаминизирующее средство. Ваш E-mail: Новинки каталога Добавить свой рецепт Вы можете добавлять на свои рецепты.
Но, тем менее, находятся смельчаки, готовые рискнуть жизнью ради вкуса… 07 Августа 2008 | и диеты Правильное питание | 5 5 мифов о питании.
Full article
15 лучших брендов мюсли 2022
Мы занимаемся независимыми исследованиями и испытаниями продуктов уже более 120 лет. Если вы покупаете по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию. Узнайте больше о нашем процессе проверки.
1
Лучшая гранола в целом
Purely Elizabeth Pumpkin Cinnamon Ancient Grain Granola
1
Лучшая гранола в целом
Purely Elizabeth Pumpkin Cinnamon Ancient Grain Granola
9 0002 $22 на Amazon
Наслаждайтесь теплым осенним ароматом тыквенных специй и корицей круглый год с этой питательной и ароматной мюсли от Purely Elizabeth. Нам нравится, что это содержит разнообразные древние злаки, включая лебеду и амарант , а также семена чиа, которые содержат полезные жиры и клетчатку. Это также один из наших лучших вариантов вкусной мюсли.
Тестеры соглашаются, и один из них сказал: «Поджаренная смесь согревающих специй и овса так приятна, и даже небольшого количества достаточно».
| Ингредиенты | Органический безглютеновый овес, органический кокосовый сахар, органическое сырое кокосовое масло первого отжима, органические сырые семена тыквы, органические семена подсолнечника, органический воздушный амарант, органические хлопья лебеды, органические семена чиа, органическая корица, соль |
|---|---|
| Пищевая ценность (1/3 стакана) | 140 ккал, 6 г общего жира, 3,5 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров, 0 мг холестерина, 135 мг натрия, 17 г общего количества углеводов, 2 г пищевых волокон, 6 г общего сахара, 5 г добавок сахара, 3 г белка |
2
Гранола Best Value
Nature’s Path Organic Love Crunch Premium Темный шоколад и арахисовое масло Гранола
2
Гранола Best Value Granola
Nature’s Path Organic Love Crunch Premium Темный шоколад с арахисом Масляная гранола
Магазин на Amazon
Авторы и права: Nature’s Path
Арахисовое масло и шоколад идеально сочетаются друг с другом в этой богатой мюсли от Nature’s Path.
Этот 100% органический выбор USDA удваивает действие PB с настоящим арахисовым маслом и жареным арахисом для вкусного лакомства. Один из тестировщиков говорит: «Смесь шоколада, арахисового масла с овсом — это воплощение мечты», а другой сообщает: «Трудно отложить пакет, как только вы начнете». Нам нравится это с простым или ванильным йогуртом в качестве закуски или десерта.
| Ингредиенты | Цельнозерновые овсяные хлопья*, тростниковый сахар*, арахисовое масло*, подсолнечное масло*, арахис*, кусочки темного шоколада* (тростниковый сахар*, несладкий шоколад*, какао-масло*, ваниль) *), какао-порошок*, рисовый крахмал*, морская соль, ароматизатор шоколада*, токоферолы (витамин Е). *Органический. |
|---|---|
| Пищевая ценность (1/4 стакана) | 150 ккал, 5 г общего жира, 0,5 г насыщенного жира, 0 г трансжиров, 0 мг холестерина, 75 мг натрия, 18 г общего количества углеводов, 2 г пищевых волокон, 6 г сахара, в том числе 6 г добавленных сахара, 4 г белка |
3
Лучшая гранола без добавления сахара
Alter Eco Cinnamon Raisin Organic Granola
3
Лучшая гранола без добавления сахара 9 0003
Органическая гранола Alter Eco с корицей и изюмом
41 доллар США на Amazon
Эта гранола выделяется тем, что подслащена финиковым порошком и небольшим количеством архата вместо сахара.
Обладает приятным легким ароматом корицы и подрумяненным хрустом с тягучестью сухофруктов. Это отличный выбор в качестве топпера для йогурта или смузи, потому что он не становится жертвой размокания. Одному тестировщику понравилось, что у этой гранолы «хрустящая текстура и легкая соленость с нотками корицы». Другому тестировщику понравились «хрустящие гроздья, которые были хрустящими, поджаренными и вкусными», и он назвал это «одной из самых качественных мюсли, которые я пробовал».
| Ингредиенты | ОТВЕРСТВЕННЫЙ ОВС, Органическое кокосовое масло, органический порошок даты, органический изюм, органический корица, морская соль, экстракт органического розмарина (для свежести), органический мональный фрук чашка) | 150 ккал, 7 г общего жира, 5 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров, 0 мг холестерина, 90 мг натрия, 19 г общих углеводов, 2 г пищевых волокон, 6 г общего сахара, 0 г добавленного сахара, 2 г белка |
|---|
— Продолжить чтение ниже
4
Лучшая домашняя гранола
Michele’s Granola Original Granola
4
Лучшая домашняя гранола
Michele’s Granola Original Granola
9000 2 29 долларов на Amazon
Эта гранола настолько близка к домашней, насколько это возможно.
. I t производится небольшими партиями из простых ингредиентов органического происхождения, не содержащих ГМО, которые полны аромата . Основатель Мишель Цукалас начала свою компанию с продаж на фермерских рынках в Мэриленде в 2006 году, и теперь ее одноименный продукт доступен по всей стране. С таким большим выбором вкусных сочетаний, включая сезонную клюкву с орехами пекан, лимонными фисташками и имбирной коноплей, трудно выбрать фаворит. Один из наших тестировщиков сообщил, что эта гранола на вкус как «настоящая домашняя сделка. Она хрустящая, хрустящая и никогда не размокает».
| Ингредиенты | Органический безглютеновый овес, органический коричневый сахар, рапсовое масло без ГМО, органические семена подсолнечника, органический несладкий кокос, миндаль, чистый экстракт ванили |
|---|---|
| 110 ккал, 3 г общего жира, 0 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров, 0 мг холестерина, 10 мг натрия, 19 г общих углеводов, 2 г пищевых волокон, 6 г общего сахара, 4 г добавленного сахара, 3 г белка |
5
Лучшая палеогранола
Палеонола Гранола Без зерна Оригинальная гранола
5
Лучшая палеогранола
Палеонола Гранола Без зерна Оригинальная гранола
10 долларов на Amazon 900 03
Этот вариант мюсли с низким содержанием углеводов от Paleonola имеет фирменный смесь орехов и семян , включая миндаль, орехи пекан, тыквенные семечки, грецкие орехи, семена подсолнечника и многое другое.
Нам нравится список полезных ингредиентов, низкое содержание добавленного сахара и 4 грамма белка на порцию. Один из наших тестировщиков сообщил, что им «понравился свежий вкус и удивительный хруст» этой мюсли, а другой сказал: «Сытная смесь орехов и семян наполняет вас и является отличным дополнением к дорожным смесям».
| Ингредиенты | Миндаль, орехи пекан, тыквенные семечки*, мед*, грецкие орехи, кокосовое масло*, семена подсолнечника*, семена льна*, подслащенная сушеная клюква (клюква, концентрат яблочного сока, подсолнечное масло), сушеный кокос* , экстракт ванили, корица. *обозначает органические вещества |
|---|---|
| Пищевая ценность (1/4 стакана) | 170 ккал, 15 г общего жира, 3,5 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров, 0 мг холестерина, 10 мг натрия, 7 г общих углеводов, 2 г пищевых волокон, 4 г общего сахара , 4 г добавленных сахаров, 4 г белка |
6
Лучшая хрустящая гранола
gr8nola Оригинальная суперфуд-гранола
6
Лучшая хрустящая гранола
гр 8nola The Original Superfood Granola
Магазин на Amazon
Кредит: gr8nola
Всего 5 граммов сахара на порцию, этот сорт от Gr8nola вкусен и содержит такие ингредиенты, как миндаль, мед, льняное семя и щепотку корицы.
Он также получает некоторую сладость от фруктов монаха. Один из наших тестировщиков сообщил, что они «оценили идеальную текстуру и хруст, а также правильное количество сладости». Этот вариант сделан с кокосовым маслом и стоит без сои, молочных продуктов и рафинированного сахара.
| Ингредиенты | Цельнозерновой овес, мед, органическое кокосовое масло первого отжима, миндаль, семена подсолнечника, сушеный несладкий кокос, льняная мука, морская соль, корица, экстракт плодов монаха |
|---|---|
| Пищевая ценность (1 /3 стакана) | 130 ккал, 6 г общего жира, 3 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров, 0 мг холестерина, 75 мг натрия, 17 г общих углеводов, 2 г пищевых волокон, 5 г общего сахара, 5 г добавленного сахара, 3 г белка |
Реклама — Продолжить чтение ниже 2 лучших безглютеновых мюсли
KIND Кластеры темного шоколада Granola
$ 34 на Amazon
Насыщенный шоколадный вкус этой гранолы KIND сделал ее отличным выбором для нас.
Сделанный из какао-порошка и суперзвездных ингредиентов, таких как семена льна, гречиха и амарант , мы обнаружили, что это одна из лучших гранол для парфе и даже для полезного десерта. Кроме того, это хороший источник пищевых волокон и впечатляющие 10 г белка. Наши тестировщики сообщают, что у этой гранолы восхитительный ореховый и насыщенный шоколадный вкус.
| Ингредиенты | Овес, сироп тапиоки, изолят соевого белка, полусладкий шоколад (сахар, тертое какао, какао-масло, соевый лецитин, экстракт ванили), тростниковый сахар, масло канолы, просо, какао-порошок, коричневый рис, гречка, натуральный ароматизатор, амарант, лебеда, морская соль, сироп из коричневого риса, витамин Е (токоферолы для сохранения свежести) |
|---|---|
| Пищевая ценность (1/3 чашки) | 240 кал, 6 г общего жира, 1,5 г насыщенных веществ жира, 0 г трансжиров, 0 мг холестерина, 135 мг натрия, 38 г углеводов, 4 г пищевых волокон, 7 г сахара, 7 г добавленного сахара, 10 г белка |
8
Лучшая кето-гранола
YOLEEZ The Granola Bakery Cinnamon Keto Granola
8
Лучшая кето-гранола
9 0008 YOLEEZ The Granola Bakery Cinnamon Keto Granola
12 долларов на Amazon
Эта гранола с низким содержанием углеводов имеет общий рейтинг 4,6 из 5 звезд на Amazon с более чем 17 200 отзывами.
Рецензенты говорят, что это лучшая кето-гранола, и ставят ей высокие оценки за вкус. Один из наших тестировщиков воскликнул: «Эта гранола меняет правила игры на завтрак. У нее большие хрустящие кусочки с приятной глубиной вкуса в каждом кусочке — идеальная начинка для йогурта». Хотя в этом напитке нет добавленного сахара, он содержит сахарные спирты, которые могут вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта, поэтому начните с небольшой порции, чтобы проверить, как вы его переносите.
| Ингредиенты | Пекан, кокосовые улыбки (кусочки кокоса в форме улыбки), миндаль, семена подсолнечника, волокна корня цикория, кокосовые сливки, тыквенные семечки, кокосовая стружка, эритриотол, кокосовое масло первого отжима, корица, экстракт ванили, концентрат плодов монаха, серая морская соль |
|---|---|
| Пищевая ценность (1/3 стакана) | 160 ккал, 15 г общего жира, 6 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров, 0 мг холестерина, 90 мг натрия, 8 г общих углеводов, 5 г пищевых волокон, 1 г общего сахара, 0 г добавленного сахара, 2 г сахарный спирт, 4 г белка |
9
Лучшая гречневая гранола
Lil Bucks Sprouted Buckwheat Crunch Matcha
9
Лучшая гречневая гранола
Lil Bucks Пророщенная гречневая крупа Матча
Купить на Amazon
Эти маленькие жемчужины из пророщенных семян гречихи очень милые и очень вкусные.
Разновидность матча производится из семян гречихи, кленового сиропа, порошка конопляного протеина, матча и чистого экстракта ванили (все органические ингредиенты Министерства сельского хозяйства США). Вот и все! Это также фантастический вариант мюсли без орехов для тех, у кого аллергия на орехи. (Это даже сделано в фабрике без глютена и без орехов). Небольшая порция 1/4 чашки содержит здоровенные 5 граммов белка. Один из наших тестировщиков сообщает: «Они прекрасно сочетаются со смузи, овсянкой и даже с мороженым, потому что добавляют пикантный вкус и хруст, не будучи слишком сладкими». Мы также настоятельно рекомендуем Snickerdoodle Clusterbucks, которые так же вкусны, как и питательны.
| Ингредиенты | Органические пророщенные семена гречихи, органический кленовый сироп, органический конопляный протеиновый порошок, органический чистый экстракт ванили, органический порошок матча |
|---|---|
| Пищевая ценность (1/4 стакана) 9 0027 | 150 кал, 1,5 г общего жира, 0 г насыщенного жира, 0 г трансжира, 0 мг холестерина, 0 мг натрия, 31 г общего количества углеводов, 5 г пищевых волокон, 2 г общего сахара, включая 2 г добавленного сахара, 6 г белка |
0003
10
Лучшая классическая гранола
Grandy Organics Classic Granola
10
Лучшая классическая гранола
Grandy Organics Classic Granola
23 доллара на Amazon
Ищете беззерновые мюсли? В этом варианте от Grandy Oats используются все безглютеновые ингредиенты , такие как органический несладкий кокос, органические кешью, органические семена тыквы, органические семена подсолнечника, органические грецкие орехи и многое другое.
Мы нашли его очень вкусным и ценим, что он также является органическим продуктом Министерства сельского хозяйства США. Один из наших тестеров отметил, что эта гранола «на вкус менее сладкая, чем обычная гранола, но все же вкусная и идеально подходит для смешивания с фруктами и йогуртом». Обратите внимание, что этот сорт не содержит миндаля, что встречается редко, поскольку он содержится в большинстве беззерновых гранол.
| Ингредиенты | Органический овес, органический мед, органическое высокоолеиновое подсолнечное масло, органические семена подсолнечника, органические семена кунжута, органические семена тыквы, органический несладкий кокос, органические грецкие орехи, органические кешью, органические пшеничные отруби, морская соль, и органическая ваниль (вода, органический спирт, органические экстракты ванильных бобов) |
|---|---|
| Пищевая ценность (1/4 стакана) | 150 ккал, 12 г общего жира, 4 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров, 0 мг холестерина, 0 мг натрия, 8 г всего углеводов, 2 г пищевых волокон, 4 г общего сахара, 4 г добавленного сахара, 4 г белка |
11
Гранола Best Sprouted
Гранола One Degree Organic Foods Sprouted Quinoa Cacao Granola
11
Гранола Best Sprouted Granola 9000 3
One Degree Organic Foods Sprouted Quinoa Cacao Granola
42 доллара на Amazon
Пророщенный овес звезда шоу в этой ароматной мюсли от One Degree Organic Foods.
Бренд работает с мелкими фермерами и производителями, которые используют устойчивые методы ведения сельского хозяйства, такие как удобрения на растительной основе и чередование сортов сельскохозяйственных культур. QR-код на упаковке позволяет перейти прямо к видеороликам с рассказами отдельных фермеров. Этот сорт сертифицирован как безглютеновый, сертифицирован как веганский, сертифицирован USDA Organic и не содержит ГМО. Кроме того, в нем мало калорий, жиров и натрия и всего 4 грамма добавленного сахара. Наши тестировщики в восторге от того, что эта гранола придает восхитительный и насыщенный шоколадный вкус всему, что она сочетает с одним из них, говорящим, что она «имеет отличный шоколадный хруст».
| Ингредиенты | Пророщенный безглютеновый органический овес, органический тростниковый сахар, органический финиковый сироп, проросший органический коричневый рис, органическое подсолнечное масло, пророщенная органическая лебеда, органический какао-порошок, неочищенная соль, токоферолы (витамин Е) |
|---|---|
| Пищевая ценность (1/ 3 стакана) | 110 ккал, 3 г общего жира, 0 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров, 0 мг холестерина, 10 мг натрия, 19 г общих углеводов, 2 г пищевых волокон, 6 г общего сахара, 4 г добавленного сахара, 3 г белка |
12
Лучшая мюсли-мюсли
Seven Sundays Farmers Market Mix Muesli
12
Лучшая мюсли-мюсли
Seven Sundays Farmers Market Mix Muesli
16 долларов на Amazon
Кредит: Seven Sundays
Вдохновленный скромным началом Seven Sundays проснувшись на рассвете, чтобы доставить свою продукцию на фермерские рынки, эта смесь представляет собой смесь питательных и вкусных цельных зерен, орехов и семян.
Это мюсли, которые представляют собой сырую версию мюсли, и их можно есть вареными или сырыми, приготовленными с молоком или приготовленными на ночь из овсяных хлопьев. i ингредиенты являются полезными и включают органическую гречку, финики, хлопья сорго, семена льна и подсолнечника. Один из тестировщиков сказал: «Эти высококачественные мюсли стали сытным завтраком, который имел великолепный вкус со свежими ягодами и щепоткой корицы».
| Ингредиенты | Органический безглютеновый овес, органические финики (финики, рисовая мука), органическая гречка, органический миндаль, органическая смородина, органические хлопья сорго, органические семена подсолнечника, органические семена льна |
|---|---|
| Пищевая ценность (1/2 стакана) | 240 ккал, 6 г общего жира, 1 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров, 0 мг холестерина, 0 мг натрия, 39 г общего количества углеводов, 6 г пищевых волокон, 7 г общего сахара, 0 г добавленного сахара , 8 г протеина |
Реклама — Продолжить чтение ниже
13
Лучшие веганские мюсли
Bear Naked Fit V’Nilla Almond Granola
13
Лучшая веганская гранола
Bear Naked Fit V’Nilla Almond Granola
27 долларов на Amazon
Bear Naked предлагает этот сорт мюсли с на 45% меньшим содержанием сахара, чем его ведущая гранола.
Обильная порция в полстакана содержит всего 6 граммов добавленного сахара и содержит 5 граммов пищевых волокон, что делает его отличным вариантом для потребителей, заботящихся о потреблении сахара. Он имеет классический вкус и текстуру мюсли. Один из тестеров отметил, что эта гранола «действительно попадает в точку, когда вы жаждете чего-нибудь хрустящего». Другой тестер сообщил, что «свежий, хрустящий вкус восхитительно сочетается со смузи и йогуртом».
| Ингредиенты | Цельнозерновой овес, сироп из коричневого риса, миндаль, тростниковый сахар, овсяные отруби, коричневый рис, молотые семена льна, натуральные ароматизаторы | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Пищевая ценность (1/2 стакана) | 210 кал. , 5 г общего жира, 0,5 г насыщенных жиров, 0 г трансжиров, 0 мг холестерина, 0 мг натрия, 40 г общих углеводов, 5 г пищевых волокон, 7 г общего сахара, 6 г добавленного сахара, 6 г белка Сахарная гранолаLadera Foods Гранола с миндалем и пеканом14 Лучшая гранола с низким содержанием сахара Ladera Foods Гранола с миндалем и пеканом$9 на Amazon Созданная командой матери и сына, эта гранола уникальна тем, что в ней используется оливковое масло вместо кокосового масла, что снижает общее насыщение толстый.
Реклама — Продолжить чтение ниже Как мы оцениваем мюсли При поиске более полезных мюсли мы выбрали бренды, которые содержат 100% цельное зерно или цельные продукты в качестве первого ингредиента (например, цельнозерновой овес, орехи, гречка, отруби, бобовые и т. Мы разослали мюсли дегустаторам по всей стране для получения отзывов о вкусе, текстуре, хрусте, общем вкусовом профиле и качестве. Хотя вкус субъективен, мы старались выбирать продукты со сбалансированными вкусовыми характеристиками. Мы также приняли во внимание, как мюсли противостоят йогурту, смузи и молоку. Мы ограничили выбор продуктами, содержащими менее 230 мг натрия, менее 8 граммов добавленного сахара и ограниченное количество насыщенных жиров. Количество сахара и насыщенных жиров в мюсли иногда может быть чрезмерным, поэтому имейте это в виду, когда будете выбирать, что сочетать с мюсли. Каждая чайная ложка сахара равна примерно 4 граммам сахара, и это количество может быстро возрасти. Зачем доверять Good Housekeeping? Как зарегистрированный диетолог, Эми Фишер работала с тысячами пациентов над улучшением их здоровья с помощью цельных продуктов и питательной диеты. Стефани Сассос отвечает за все вопросы, связанные с содержанием питательных веществ, тестированием и оценкой продукции GH в качестве заместителя директора лаборатории питания Института хорошего домашнего хозяйства. Она следит за последними исследованиями, чтобы предоставить основанные на фактических данных отчеты обо всех аспектах диеты и питания, а также проводит крупномасштабные тесты и анализы продуктов, начиная от протеиновых батончиков и заканчивая добавками для ежегодной премии GH Healthy Snack Awards. Стефани обладает обширными знаниями о маркировке пищевых продуктов и требованиях к пищевой ценности пищевых продуктов, тщательно оценивая сотни заявлений о продуктах, которые претендуют на получение Знака Good Housekeeping. Стефани Сасос, MS, RDN, CSO, CDN, NASM-CPT Директор лаборатории питания Стефани (она/она) является зарегистрированным диетологом, сертифицированным персональным тренером NASM и директором Good Housekeeping Institute Nutrition Lab, где она занимается всем контентом, тестированием и оценкой, связанными с питанием. Эми Фишер M.S., R.D., C.D.N. Соавтор Эми (она/она) является зарегистрированным диетологом в лаборатории питания в Good Housekeeping Institute, занимающейся вопросами питания и здоровья, а также тестированием продуктов. Она имеет степень бакалавра журналистики Университета Майами штата Огайо и степень магистра клинического питания Нью-Йоркского университета. До Good Housekeeping , она работала в одной из крупнейших учебных больниц Нью-Йорка врачом-диетологом по пересадке сердца. Доставка диетического питания в Лос-Анджелесе и других районахПОЛЕЗНАЯ БЛЮДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ДОСТАВЛЯЕТСЯ ДО ВАШЕЙ ДВЕРИ ЕЖЕДНЕВНО. РАЗОГРЕВАЙТЕ И ЕШЬТЕ ЗА МИНУТЫ!
Просмотреть все планы доставки еды НА
Награжден «Лучшей персонализированной службой доставки еды — 2020» от сообщества Best of Los Angeles Award, Z.E.N. соответствует всем указаниям CDC и медицинских работников. Мы неукоснительно соблюдаем наши высокие стандарты целостности пищевых продуктов, безопасности и методов очистки. Подробнее о том, что мы делаем для обеспечения безопасности ваших блюд, читайте на странице часто задаваемых вопросов.
Худейте правильно с помощью диетических блюд с контролируемым содержанием калорий, которые ежедневно готовятся свежими и доставляются на дом. От 30,45 долларов США в день Стандартный вариант включает завтрак, обед, ужин, закуски и один десерт, которые доставляются к вашей двери ежедневно. Также возможно 2-х и 3-х разовое питание. подробнее Питайтесь правильно и оставайтесь в форме благодаря натуральным блюдам, свежеприготовленным опытными поварами и доставленным к вашему порогу. От 30,45 долларов США в день Стандартный вариант включает завтрак, обед, ужин, закуски и один десерт, которые доставляются к вашей двери ежедневно. Также возможно 2-х и 3-х разовое питание. подробнее Вегетарианская программа Select предлагает множество вегетарианских и веганских блюд, чтобы ваши блюда были вкусными и разнообразными. От $54,95 в день Завтрак, обед, ужин, закуски и один десерт ежедневно доставляются к вашей двери. подробнее
Очищающий сок холодного отжима помогает вывести токсины из организма, уменьшить воспаление и укрепить иммунную систему. 75 долларов США в день 6 свежевыжатых соков холодного отжима, которые ежедневно доставляются к вашей двери. подробнее З.Е.Н. Spa Experience предназначен для обеспечения достаточного количества питательных веществ и клетчатки при максимальной детоксикации вашего организма. От 90 долларов в день 6 соков холодного отжима, один сырой суп и салат каждый день. Также включены органический детокс-чай с имбирем и куркумой и гималайская детокс-соль для ванн. подробнее * Стоимость доставки варьируется от 8 до 13 долларов в день в зависимости от почтового индекса
1. Разместите заказ Выберите программу, соответствующую вашему образу жизни, и разместите заказ онлайн.
2. Доставка на дом / Наслаждайтесь Ваша первая доставка будет сделана всего за 3 рабочих дня. Каждое блюдо можно разогреть менее чем за 2 минуты в микроволновой печи или менее чем за 7 минут в мини-конвекционной печи.
3. Верните пустой холодильник Поместите пустой Z.E.N. кулер и пакеты со льдом выдаются в день следующей запланированной доставки. Наш водитель заберет пустые кулеры при следующей доставке.
Голливудским звездам нравится, как легко можно наслаждаться качественным питанием в дороге. Ежедневные блюда доставляются вместе в холодильнике с регулируемой температурой, и их можно брать с собой куда угодно и наслаждаться, выбрав номер . Джесси Тайлер Фергюсон Актер – Современная семейка «Z. перепечатка материалов разрешается только с указанием гиперактивной ссылки на сайт © 2021 Кулинария – рецепты мира. Рецепты мира |
Это также один из продуктов с низким содержанием сахара в нашем списке: всего 3 грамма на порцию. получается из кленового сиропа и коричневого сахара. Корица и кардамон также добавляют естественную и уникальную сладость. Один из наших тестировщиков сообщил, что «вкус и текстура этой мюсли непревзойденны. Хруст в самый раз, а уровень сладости идеален». В то время как другие тестеры сообщают, что он идеально сочетается с йогуртом и свежими фруктами. Этот бренд также предлагает аромат Vanilla Quinoa без орехов для тех, у кого аллергия на орехи.
I t получает золотую звезду от наших экспертов за низкое содержание насыщенных жиров, натрия и отсутствие добавления сахара. Наслаждайтесь этим с молоком, йогуртом и свежими фруктами или возьмите горсть, чтобы быстро перекусить на ходу. Один из наших тестировщиков прокомментировал: «Вы даже не представляете, что там нет сахара!» Другой тестировщик сообщил: «У него приятный мягкий вкус ванили и миндаля с легкой хрустящей корочкой. Если вы ищете большие крупные кусочки, это не гранола для вас, но ее более рыхлая текстура делает ее отличным выбором для смешивания с другими. хлопьях и в йогурте».
д.). .) и сытное сочетание белка и клетчатки. Старайтесь употреблять не менее 2 г каждого из них на порцию.
Эми считает, что едой нужно наслаждаться, какими бы ни были цели вашей диеты, и что в идеале основное внимание должно быть сосредоточено на улучшении общего состояния здоровья, улучшении питания и жизни.
Она имеет степень бакалавра наук о питании Университета штата Пенсильвания и степень магистра клинического питания Нью-Йоркского университета. Она тоже Штатный эксперт по фитнесу и физическим упражнениям Good Housekeeping’s . Стефани стремится предоставлять читателям основанный на фактических данных контент, чтобы поощрять осознанный выбор продуктов питания и вести здоровый образ жизни. Она заядлый кроссфиттер и страстный домашний повар, который любит проводить время со своей большой fit греческой семьей.
Она является автором многочисленных глав в учебниках по клиническому питанию, а также работала в сфере PR и маркетинга для стартапов пищевых компаний.
Наши консультанты также всегда готовы ответить на ваши вопросы по телефону (310) 205-9368. Палео программы можно заказать только по телефону.