Авокадо с творогом рецепт – Американская кухня: Закуски. «Еда»

Авокадо с творогом рецепт – Американская кухня: Закуски. «Еда»

ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА

• Рецепты
• ЖУРНАЛ «ЕДА» №91 (153)
• Школа «еды»
• Идеи
• Авторы
• База

Моя книга рецептов

Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Популярные ингредиенты

Тип рецепта

Проверено «Едой»

Пошаговые рецепты

Видеорецепты

Рецепты с историей

АВТОР:

Eugene

порции:

 4ГОТОВИТЬ:  

10 минут

10 минут

Автор рецепта

Автор: EugeneПерейдите в профиль

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

192

12

14

6

ккал

грамм

грамм

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

4

Творог 5%-ный

250 г

Авокадо

1 штука

Сметана

2 чайные ложки

Чеснок

1 зубчик

Зеленый лук

по вкусу

Петрушка

по вкусу

Укроп

по вкусу

Соль

по вкусу

Лимонный сок

по вкусу

Специи

по вкусу

Инструкция приготовления

10 минут

Распечатать

1Творог опустить в чашу, размять ложкой.

2Очистить авокадо, извлечь косточку. Порезать и измельчить любым удобным способом, блендером, в ступе, чтобы получилась однородная масса. Сразу сбрызнуть лимоном, чтобы авокадо не начал темнеть.

3Получившуюся массу добавить к творогу.

4Измельчить чеснок на маленькой терке или в блендере вместе с авокадо.

Шпаргалка

Как подготовить чеснок

5Добавить зеленый лук, зелень (укроп, петрушка).

Шпаргалка

Как нарезать зелень

6Посолить, поперчить. Добавить любимые специи.

Совет к рецепту

Чеснок в блюде не обязателен. Творог можно любой, только не обезжиренный. Употреблять можно как самостоятельное блюдо или в качестве соуса, смазывать хлебцы, цельнозерновой хлеб и использовать для сэндвича. Можно сделать прослойку из листьев салата или сделать ролл и таким образом обойтись без хлеба.

популярные запросы:

Горячие закуски

Холодные закуски

Сырные закуски

Паштеты

Комментарии

Читайте также:

Яблочный уксус: польза и вред для организма

Как приготовить дома, как использовать в хозяйстве и в рецептах

Как приготовить легкий и полезный ужин за 20 минут

5 рецептов быстрой пасты, в которой только здоровые ингредиенты

спецпроекты

Похожие рецепты

Чипсы из куриной кожи

Автор: Еда

4 порции

30 минут

Творожные палочки

Автор: Татьяна Петрухина

4 порции

20 минут

Налистники с творогом и изюмом

Автор: Диана Корнеева

5 порций

25 минут

Творожные шарики с семгой

Автор: Anita Ggdf

6 порций

30 минут

Йогурто-творожный завтрак с мятой

Автор: Yulia Obukhova

2 порции

10 минут

Закуска с творогом и копченой рыбой

Автор: Евгений Шаг

4 порции

20 минут

Творог со свежей зеленью и сметаной

Автор: Anita Ggdf

4 порции

15 минут

Шарики из творога с грецким орехом

Автор: Ольга Тюрина

4 порции

10 минут

Творог с зеленью и оливковым маслом

Автор: Полина Правдикова

1 порция

10 минут

Запечённые бананы с творогом (100г. – 105ккал)

Автор: Maria

4 порции

20 минут

Творог с чесноком

Автор: Ксения Леонова

4 порции

5 минут

Творог, редис и огурец в лаваше

Автор: Алена

4 порции

20 минут

Закуска из авокадо и творога, пошаговый рецепт на 913 ккал, фото, ингредиенты

Добавить рецепт

Рецепт

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Омлет «Светофор»

Юлия Высоцкая

01 сентября 2011

Рецепт от юлии высоцкой

Брускетты с креветками и руколой

Мне кажется, что креветки в качестве закуски — это всегда решение праздничное. Когда мне попадаются хорошие креветки, я уже знаю, что обязательно их замариную, а еще к ним можно добавить соевый или

Юлия Высоцкая

15 февраля 2020

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Кростини с песто из руколы и грецких орехов

Такой соус можно заморозить, а потом добавить в макароны.

Юлия Высоцкая

19 декабря 2013

Рецепт от юлии высоцкой

Кростини с грудинкой, сыром и цукини

Юлия Высоцкая

24 декабря 2014

Реклама

ТатьянаS

07 июня 2015

Приготовление

5 минут

Рецепт на:

4 персоны

ОПИСАНИЕ

Все знают, что я люблю пикантные перекусы. На этот раз такой вариант прошу продегустировать. 

В кулинарную книгу

С изображениямиБез изображений 

В избранное

С изображениямиБез изображений

Пищевая ценность порции

228

кКал

9%

% от дневной нормы

2 %

3 %

1 %

Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.

Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов

Войти/зарегистрироваться

ИНГРЕДИЕНТОВ НА

ПОРЦИИ

Основные

Выделить все

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

Продукты…

Авокадо нужен переспелый, мягкий.

Чтобы легко было размять его вилкой.

Творог у меня оказался зерновой, но это не принципиально!

Чеснок измельчаем.

Размять авокадо с творогом и чесноком.

Чили и базилик ещё добавила.

Огурчик нарежем мелко.

Добавим для пикантности!

Распределяем намазку на подсушенный в тостере хлеб (это можно сделать прямо на пикнике). Хлеб у меня ржаной с семечками,просто из тостера с маслицем-уже вкусно 🙂

Украшаем огурчиком и садовой клюквой.

И угощаемся пикантной закусочкой 🙂

поделиться фото

согласны?

ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)

Теги рецепта

бутербродыоткрытый бутербродавторская кухняс чеснокомс черным хлебомна скорую руку

Реклама

Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ

Фильтры

Сбросить все

Подборки

Рецепты дня

Рецепты месяца

Быстрые рецепты

Правильное питание (пп-рецепты)

Готовим говядину

Быстрая выпечка из слоеного теста

Рецепты полезных смузи

Блюда с крапивой, шпинатом и щавелем

Ингредиенты

Добавить к поиску
и или

Исключить ингредиент

Пользователи

Показать

Тост из авокадо с творогом

Загрузите наш БЕСПЛАТНЫЙ 7-дневный вегетарианский курс

План питания с высоким содержанием белка

Пожалуйста, включите JavaScript в вашем браузере, чтобы заполнить эту форму.

Тестовое звено

• Хауке Фокс
• Обновлено 02 мая 2022 г.

Проверено на точность

HurryTheFoodUp питается от считывателя. Если вы переходите по ссылкам на нашем сайте, мы можем получить небольшую комиссию бесплатно для вас.

Авокадо прекрасны по многим причинам, и одна из них заключается в том, что они гладкие и кремовые. Вот почему они так хорошо сочетаются с хрустящим ломтиком тоста.

Но тосты с авокадо могут стать еще более нежными, свежими и вкусными, если добавить творог. Посыпьте его зеленым луком, и вы получите идеальное блюдо!

Если вы придерживаетесь веганской или безмолочной диеты, вы можете найти альтернативу в нашем списке рецептов тостов с авокадо.

Самое приятное в этой комбинации то, что и авокадо, и творог очень полезны для здоровья!

Интересно для озабоченных белком (будущих) вегетарианцев, творог очень богат белком (неудивительно, что мы любим рецепты творога).

Творог также может помочь вам набрать мышечную массу и похудеть. Авокадо богат клетчаткой и может снизить уровень холестерина.

Помимо того, что это вкусное сочетание, полезность для здоровья — еще одна причина попробовать этот тост.

Или вы можете посмотреть три других рецепта Дэйва (+ этот) в этом видео!

Подпишитесь, чтобы получить наш БЕСПЛАТНЫЙ 7-дневный план вегетарианского питания с высоким содержанием белка для похудения

• Идеально подходит для похудения
• Только простые вегетарианские рецепты
• Автоматизированные списки продуктов
• Используйте на мобильных устройствах или загрузите в формате PDF

Тост из авокадо с творогом

4.93 из 13 голосов

Тост из авокадо со сливочной ноткой сыра! Творог идеально сочетается с пюре из авокадо и делает обед полезным и вкусным.

Кухня: Хипстерская

Диета: без яиц

Время приготовления: 5 минут минут

Общее время: 5 минут минут

Порции: 1 порция

Калорийность: 352 ккал

900 08 Автор: Hauke ​​

• 2 ломтика цельнозерновых хлеб (желательно цельнозерновой)
• ½ среднего авокадо
• 2 ч. л. лимона (сока)
• 4 ст. Черный перец по вкусу

US CustomaryMetric

• Разомните авокадо , добавьте соль и лимон .

  ½ среднего авокадо, соль по вкусу, 2 ч.л. лимона

• На тост выложите слой творога .

  4 ст. л. обезжиренного творога, 2 ломтика цельнозернового хлеба

• Украсить нарезанным зеленым луком и свежим перцем .

  1 зеленый лук, черный перец по вкусу

• Впечатляет! 🙂

Пищевая ценность

Тост с авокадо и творогом

Количество на порцию

Калории

352

% Дневная норма*

Насыщенные жиры

Полиненасыщенные жиры

Мононенасыщенные жиры

Холестерин

Натрий

Калий

Углеводы

Клетчатка

Сахар

Белок

Витамин А

9000 2  

Витамин С

Кальций

* Суточная норма в процентах основана на диете на 2000 калорий.

ВЫ ПРИГОТОВИЛИ ЭТОТ РЕЦЕПТ? Отметьте @HurryTheFoodUp в Instagram, чтобы мы могли полюбоваться вашим шедевром!

Статья прошла медицинскую рецензию Джеймса ЛеБайга

.

Тост из авокадо с творогом

• 1 Ингредиенты
• 2 Как приготовить тост из авокадо с творогом и помидорами
• 3 Дополнения/Замены:
• 4 Часто задаваемые вопросы:
• 5 Больше вкусных завтраков
• 6 Нравится, ешь, делись!
• 7 Тост из авокадо с творогом и помидорами

Готовый за 5 минут, этот сытный тост из авокадо, не требующий варки, богат белком, клетчаткой и полезными жирами и идеально подходит для напряженного утра или легкого обеда.

Почему так много людей пропускают завтрак? Это моя любимая еда дня! Ну не более того; Этот простой и быстрый тост из авокадо с творогом и помидорами не только вкусный, но и не требует приготовления, поэтому вы можете приготовить его и взять с собой в дорогу.

Ингредиенты

• Цельнозерновой хлеб: Достаточно сытный, чтобы выдержать вес ингредиентов, а также ароматный.
• Творог : Добавляет отличный вкус и текстуру, а также белок, кальций, витамины и минералы.
• Авокадо: Натурально насыщенный вкус и кремовая текстура, а также богатый источник белка, клетчатки и витамина С.
• Помидор: Немного сладкий, сочный и полный витаминов.
• Красный лук: Достаточно мягкий, чтобы его можно было есть сырым, но достаточно крепкий, чтобы добавить пикантный острый вкус.

Как приготовить тост из авокадо с творогом и помидорами

Начните приготовление тоста из авокадо с творогом и помидорами, нарезав и поджарив цельнозерновой хлеб.

Затем разрежьте свежий авокадо пополам и нарежьте тонкими ломтиками, затем нарежьте помидоры.

Равномерно распределите творог по каждому ломтику.

Приправьте солью и перцем, затем выложите ломтики помидоров.

Покройте помидоры ломтиками авокадо.

И еще щепотка соли и перца.

Завершите свой тост, тонко нарезав красный лук и посыпав его сверху.

Насладитесь вкусным завтраком из тостов с авокадо, творогом и помидорами.

Дополнения/Замены:

• До белка. Полоски бекона будут иметь прекрасный вкус, или используйте кусочки бекона, чтобы блюдо не готовилось.
• Поменяйте сыр. Если вы не любите творог, хорошей заменой станет плавленый сыр с зеленым луком.

Часто задаваемые вопросы:

Какой хлеб лучше всего сочетается с тостами с авокадо?

На мой взгляд, хрустящий или цельнозерновой хлеб подходит лучше всего.

Какой на вкус творог на тосте с авокадо?

Творог не только придает отличный вкус и текстуру, но и превращает закуску в полноценное блюдо, добавляя белок, кальций и 7 других витаминов и питательных веществ.

Как предотвратить потемнение нарезанного авокадо?

Держи яму! Сохраняя косточку с авокадо и помещая ее в герметичный контейнер в холодильник, вы можете замедлить подрумянивание. Вы также можете сбрызнуть его соком лайма!

Более вкусный завтрак

• Протеиновые оладьи с яблоком и корицей
• Черничный смузи с имбирем и персиком
• Фриттата со спаржей и козьим сыром
• Овсяная каша с кленовым сахаром и коричневым сахаром

900 13 Стаканчики для запеченных яиц с сыром и овощами

Нравится, ест, делится Это!

Вы пробовали это блюдо для завтрака и оно вам понравилось? В следующий раз, когда вы сделаете это, сделайте снимок и поделитесь им в социальных сетях! Отметьте @thelemonbowl и #thelemonbowl, чтобы мы могли восхищаться вашей едой и делиться ею.

Тост с авокадо — отличный быстрый и легкий завтрак; Больше никаких оправданий за пропуск этого важного приема пищи! И это будет держать вас сытым и довольным до обеда.

Вилка не требуется.

Тост из авокадо с творогом и помидорами

4,67 звезд в среднем

Этот сытный завтрак из тостов с авокадо, не требующий варки, содержит белок, клетчатку и полезные жиры. Он идеально подходит для напряженного утра или легкого обеда.

ПОДГОТОВКА: 5 минут минут

ВСЕГО: 5 минут минут

Pin PRINTSave

• 8 ломтиков цельнозернового хлеба (поджаренного)
• 2 чашки творога (нежирного)
• 1 спелый калифорнийский авокадо (s нарезанный)
• 1 помидор (нарезанный)
• ½ красной луковицы (нарезанной)
• соль и свежемолотый перец (по вкусу)

• Выложите ломтики поджаренного хлеба на большую разделочную доску и посыпьте каждый ¼ стакана творога. Посыпать солью и перцем.

• Покройте творог авокадо, ломтиками помидоров и ломтиками красного лука, затем приправьте еще одной щепоткой соли и перца.