Счетчик калорий в блюде онлайн: Анализатор калорийности продуктов — Calorizator.ru

Содержание

Счетчик калорий: лучшие приложения для похудения

Yazio 

С помощью этого приложения вы можете вести дневник питания, отслеживать физическую активность, разработать индивидуальный план для потери веса или набора мышц и создать таблицу калорийности для более чем 2 миллионов продуктов. Также в приложение входит: 

  • трекер питания и пищевой дневник для всех приемов пищи;

  • отслеживание употребление углеводов, белков и жиров;

  • встроенный сканер штрих-кода для быстрого поиска;

  • отслеживание занятий спортом;

  • калькулятор для отслеживания сожженных калорий.

Lifesum

Планировщик питания поможет определить, какая диета вам подходит больше всего, и без труда придерживаться ее. Lifesum предлагает следующие возможности:

  • простые рецепты и диеты на ваш выбор, которые помогут вам похудеть и поддерживать хорошее здоровье;

  • советы и информация о том, как проще всего перейти на здоровое питание и сохранить красивую фигуру;

  • дневник питания, с помощью которого можно планировать и отслеживать каждый прием пищи, и сканер штрих-кодов, который позволяет легко считать калории.

Lifesum интегрирован с Google Fit и S Health. Вы можете экспортировать потребление воды и еды из Lifesum в Google Fit и S Health, и импортировать фитнес данные, такие как вес, количество пройденных шагов (метров), данные физической нагрузки обратно в Lifesum. 

FatSecret

Этот счетчик калорий легок в использовании и обладает многими современными инструментами, чтобы помочь вам добиться успеха:

  • информация о калориях и пищевой ценности любимых блюд, торговых марках и ресторанах;

  • сканнер штрих-кода и ручной набор штрих-кода;

  • пищевой дневник, чтобы планировать и наблюдать за тем, что вы едите;

  • дневник упражнений, чтобы записывать все сожженные калории;

  • диетический календарь;

  • слежение за весом в таблице;

  • дневник блюд в фотографиях;

  • журнал результатов.

MyFitnessPal 

Крупнейшая среди счетчиков пищевая база данных на более чем 4 000 000 наименований ― пополняется ежедневно. Приложение запоминает ваши любимые блюда, а также позволяет добавлять несколько блюд одновременно, сохранять и добавлять целые приемы пищи, а также:

  • возможность соблюдать диету в компании с друзьями: добавляйте знакомых и с легкостью следите за достижениями друг друга и обменивайтесь поддержкой;

  • создание собственных блюд и упражнений;

  • статистика по основным питательным веществам, отчеты о динамике;

  • индивидуальная постановка целей исходя из вашего режима питания, калькулятор пищевой ценности рецептов;

  • полная поддержка метрической и английской систем мер.

Диета 10Levels

Приложение поможет не только считать калории и сориентироваться в выборе продуктов. Встроенный калькулятор калорий покажет, сколько вы уже употребили и сколько еще осталось до вашей персональной дневной нормы. Дневная норма калорий рассчитывается в самом начале исходя из ваших параметров и целей. Помимо отдельных продуктов, приложение содержит данные по калорийности супов, салатов и многих других блюд.

  • к плану прилагаются 500+ рецептов правильного питания, подобранных с учетом продуктов, рекомендованных на день;

  • помимо базовых планов в системе предусмотрено меню для кормящих мам, для вегетарианцев и страдающих панкреатитом.

Теги: счетчик калорий (лучшие приложения), счётчик калорий для похудения, счетчик калорий скачать

Реклама

Популярні матеріали

Коли суспільство перестане соромити жінок за сиве волосся

5 серіалів, головні герої яких виявилися відрізаними від…

Наймодніше взуття сезону від українських брендів

Популярні матеріали

Люди / Новини

5 видатних українських жінок-учених

Стосунки / Психологія

Свята в умовах війни: потрібні чи ні?

Люди / Новини

Видатні українці, які народилися на нині тимчасово окупованих територіях

Люди / Новини

Рідна солов’їна: неологізми сучасної української мови

Люди / Новини

Портрет нації: маленькі українці та українки на знімках

Стосунки / Психологія

Як заспокоїти організм на гормональному рівні: небанальні поради

Читать онлайн «Новый счетчик калорий», Юлия Лужковская – Литрес

© ООО Издательство «Питер», 2011

Различные люди относятся к своей фигуре по-разному. Кого-то приводит в ужас неспособность влезть по весне в брюки 44-го размера, которые осенью прекрасно сходились на талии. Некоторые, наоборот, считают, что иметь после 25 лет подростковую фигуру – просто неприлично и что округлые бедра и складочки на животе свидетельствуют о здоровье, благополучии и стабильном достатке. Кто-то изнуряет себя мучительными диетами, периодически «срываясь» и начиная истреблять все имеющиеся в наличии продукты. Другие, напротив, не уделяют количеству и качеству еды вообще никакого внимания, принимают пищу в редкое свободное от любимой работы время, перебиваются то яблоком, то булочкой – и при этом до 50 лет гордятся «осиной талией».

Организм людей также функционирует по-разному: одни, развернув в кафе меню, тянутся за калькулятором для подсчета калорий и выбора «подходящего» блюда, другие и дома, и на корпоративной вечеринке, и в гостях едят все, что понравилось, не отказывая себе в добавке. При этом вторые часто проигрывают первым в стройности фигуры и свежести кожи.

Есть и такой аспект: людям деятельным, энергичным, активным, как правило, не грозит переедание – даже плотно поев, они немедленно бросаются в водоворот повседневных событий и сбрасывают калории, не прилагая к этому особых усилий. Иные же домоседки, насильно кормя себя салатами на постном масле и отворачиваясь от свиного стейка, все равно растут как на дрожжах, тщетно испытывая на себе одну диету за другой.

Восприятие лишних килограммов у людей также различается: одни с юмором именуют себя «женщиной в теле» и не комплексуют от того, что приходится носить широкие брюки, а не обтягивающие леггинсы, другие ставят крест на личной жизни, убедив себя в том, что толстухам счастье недоступно.

Наверняка вы встречали в литературе определение «нездоровая полнота». Как провести грань между «здоровой» и «нездоровой» полнотой и может ли полнота быть «здоровой» в принципе? Нужно ли вообще задумываться о своем весе, если, например, муж вас любит и «пышкой», а вас при этом совсем не расстраивает необходимость покупки одежды больших размеров? Или лишние килограммы все же таят в себе опасность для общего самочувствия и здоровья каждого органа в отдельности?

Разумеется, полнота – это не ожирение. Точнее, не всегда полнота является началом ожирения. Как правило, под полнотой подразумевается незначительное, в пределах 5–7, максимум 11 кг, отклонение от соотносимой с вашим ростом и возрастом желательной массы тела. А вот ожирение – серьезное заболевание, на основании которого даже маленьких детей записывают в группу риска потенциальной инвалидности. Как правило, связано это заболевание с нарушением обмена веществ, а последствия его – неспособность к нормальному функционированию сердечно-сосудистой системы, почек и печени. Конечно, иногда ожирение становится следствием достатка и неизменной сытости. Так, дети из состоятельных семей, не знающие ограничений в сладостях и имеющие возможность выбирать между бефстрогановом и голубцами, часто приучаются видеть во вкусной пище главный источник наслаждений, всегда находящийся под рукой. Если добавить к этому пристрастие к компьютерным играм и отсутствие желания посещать спортивные секции – понятно, почему сегодня все чаще дети здоровых предприимчивых молодых родителей выглядят как аморфные создания с тройными подбородками.

Итак, взгляните на себя в зеркало и ответьте объективно: стали ли вы в последнее время несколько полнее? Возможно, у вас, в сравнении со свадебной фотографией, округлился подбородок, талия стала «зрелой», а бедра уже никак не соотносятся с прежним обликом юной грации. Значит ли это, что пора бить тревогу? Может, речь идет просто о расцветающей женственности? Или все же о начале увядания и грозящем вам в скором времени «расплывании» фигуры?

Для верной оценки ситуации определите, что из нижеперечисленного относится к вам. У вас сидячая работа, то есть вы бухгалтер, паспортист, гостиничный администратор и т. д. На столе перед вами компьютер, и за ним вы проводите не только 8 часов рабочего времени, но и обеденный перерыв, который жалко тратить на поход в столовую, и вы странствуете по Интернету, приправляя удовольствие принесенными из дома бутербродами, булочками, вафлями и т. д. Здесь же, на рабочем месте, делаете себе макароны быстрого приготовления, а затем растворимый кофе из пакетика. Полноценный ужин, с салатом, кусочком мяса в нежных капельках жира и обязательным десертом, ждет вас дома, когда дети уже уложены, основные дела сделаны, а вы сибаритствуете на диване, устроившись перед телевизором с полной тарелкой вкусной еды. Иными словами, ваше питание нерегулярное – посидеть за столом основательно удается даже не три, а хорошо, если два или раз в день, поэтому вы не просто хорошо едите – вы «заправляетесь» до следующего приема пищи.

Кроме того, дети уже подросли, и у вас нет нужды каждое утро провожать их в школу до опасного перекрестка. Более того, у вас нет собаки, и никто по утрам не тянет на принудительную прогулку. Что до свободного времени, то вас, как и многих, «затянула семья», поэтому о чашке кофе с подругой после работы нет и речи (а это ведь дополнительное перемещение по городу). Наоборот, общение с друзьями и подругами укладывается теперь в два формата: в будние дни вы интенсивно общаетесь с ними по «аське» (опять же, в обеденный перерыв, поедая булочки), а время на живое общение имеется только в воскресенье, когда ваши подруги и друзья мужа приходят на обильное застолье, к которому вы готовились полсубботы, не отходя от плиты и пробуя блюда. Понятно, что, когда гости разойдутся, вы, вымыв посуду, не отправитесь в спортзал либо в фитнес-клуб, а устроитесь смотреть любимый сериал и «отдыхать мозгами». Теоретически, конечно, возможен вариант, что студенческая подруга позовет вас в бассейн либо на ночную дискотеку посередине рабочей недели, но, скорее всего, вы откажетесь: «уже здоровье не то». Вам вообще на многое не хватает времени – например, на утреннюю гимнастику и на приготовление салатов, ведь сделать бутерброд – куда быстрее. У вас нервная работа, вас доводят до слез нашкодившие в школе дети и нет иных средств успокоить себя, кроме как потешить душу сладеньким, которое вы всегда держите про запас под рукой. Главное же последствие всех житейских неприятностей – вы часто не можете уснуть, а побороть бессонницу помогают лишь сладкий чай и большой ломоть батона с шоколадным маслом.

Итак, если вы – активная работающая молодая женщина, то все вышесказанное, скорее всего, именно о вас. Разумеется, об ожирении пока речь не идет, вы всего лишь немного располнели, однако следует помнить, что грань между полнотой и ожирением весьма тонка и незаметна.

Людей, страдающих ожирением, вы сразу узнаете на улице. Если полные люди могут выглядеть красивыми, то о страдающих ожирением этого не скажешь. С выбором одежды у таких людей возникают большие затруднения. Они, как правило, вынуждены отказывать себе не только в посещении пляжа, бассейна, но и вечеринок, где танцуют и щеголяют в нарядах с открытыми спинами. Однако визуальное отклонение массы тела от нормы – это лишь внешний аспект. Все килограммы, которые человек, страдающий ожирением, несет на себе – это жировые клетки, которые в таком грандиозном количестве нашему организму не нужны. Следовательно, они «захватывают» жизненно важные внутренние органы, лишая их возможности нормально функционировать.

Прежде всего, у людей, страдающих ожирением, разрушается сердечнососудистая система. Поскольку ее задача – снабжать кровью каждую клетку организма, сердце человека в случае ожирения выполняет гораздо большую работу, нежели в нормальном режиме, когда вес человека не превышает допустимых показателей. В результате ожирение чаще всего заканчивается гипертонией и инфарктом миокарда.

Откладываясь в брюшной полости, жировые наслоения своей тяжестью увеличивают внутрибрюшное давление, что приводит к сдавливанию диафрагмы. Результат – уменьшение объема легких, и это при том, что организму, страдающему ожирением, требуется для нормального функционирования внутренних органов вдвое больше кислорода. Самые распространенные диагнозы в таких случаях – хронический бронхит и бронхиальная астма. Поэтому не случайно школы лечения голоданием по Суворову, Малахову, Брэггу берут за основу полный либо частичный временный отказ от пищи, призванный дать возможность внутренним органам «распрямиться», перестать бороться с излишками обрушивающейся на них еды и заняться своими изначальными «обязанностями». Как показывает практика, именно бронхит и астму вполне реально изгнать, жестко дозируя пищу.

Другие спутники ожирения – хронический гастрит, хронический холецистит, диабет, расстройства сна, «волчий аппетит» (булимия), жажда, сбой эндокринной системы ввиду нарушения работы надпочечников и щитовидной железы. Иногда у мужчин страдает потенция, а у женщин нарушается менструальный цикл и наступает преждевременный климакс.

Помимо того что организм человека заплывает жиром изнутри, добавляются психологические проблемы, которые чаще всего вгоняют людей в апатию, а затем в такой психологический ступор, что даже заставить выйти из дома в кино или на прогулку в парк их подчас невозможно. Представьте, что думает, например, офисный менеджер, к которому одновременно приходят на собеседование поджарый сухощавый мужчина в летах и анемичного вида молодой человек в брюках 56-го размера. Таким полным людям трудно делать карьеру, еще сложнее почувствовать вкус к активному отдыху и развлечениям. Сознательно забыв о клубах, дискотеках, выездах на природу, они находят душевное пристанище в Интернете, онлайновых играх и тихих занятиях вроде вышивания, что еще больше способствует прогрессированию их асоциальности. Что уж говорить о женщинах, не связанных семьей, которые с радостью познакомились бы с партнером, однако они не решаются продолжить виртуальные знакомства в реальности, потому что с ужасом думают о невозможности раздеться и тем более предстать перед ним в соблазнительных позах.

 

Разумеется, все эти печальные вещи, о которых вы прекрасно знаете (наверняка у вас есть подруга, которая недовольна жизнью, оживляется только при виде сладкого и ужасно выглядит по утрам в ночнушке без макияжа), я рассказываю не для того, чтобы вы начали испытывать тошнотворную реакцию в кондитерской лавке и нервно отказывались в гостях от торта и десертов. Нормальное человеческое желание забежать весенним днем в шоколадную лавку, выбрать самое аппетитное пирожное и съесть его прямо на улице – более чем понятно и естественно. Я не пытаюсь заставить вас забыть слово «пирожное» в принципе – в жизни всегда должно быть место празднику. Однако, чтобы знать, праздником для вас является пирожное либо необходимостью в качестве ежедневной «подпитки», следует правильно оценить свой вес сквозь призму его соотнесенности с иными параметрами тела.

калорий и подсчет калорий: инструменты, диеты, советы и многое другое

Калории являются ключевыми для понимания потребления энергии и снижения веса, но это гораздо больше, чем просто диета. Эти статьи и инструменты помогут вам понять, что такое калории и как их использовать для поддержания или достижения здорового веса.

Мелинда Карстенсен. Это потому, что эта единица измерения — самый простой способ понять, как сбалансировать энергию, которая вам нужна, и энергию, которую вы тратите в течение дня. Но насколько вы должны сосредоточиться на калориях, когда пытаетесь похудеть, и как лучше всего их подсчитывать?

Эксперты не всегда соглашаются с ответом, потому что потеря веса часто включает в себя нечто большее, чем просто математику «приходишь, расходуешь калории».

Но базовое понимание важности калорий, того, как ваше тело их использует, и того, получаете ли вы слишком мало (или слишком много), является хорошей отправной точкой.

Ресурсы на этой странице предоставят вам всю необходимую информацию о калориях и подсчете калорий — экспертные знания, советы и такие инструменты, как счетчики калорий, которые сделают всю работу за вас.

Готовы начать считать?

Основы подсчета калорий

Ознакомьтесь с этими статьями, чтобы узнать удивительные факты о калориях, узнать, поможет ли их подсчет достичь желаемого веса, и многое другое.

7 самых больших мифов о калориях

7 самых больших мифов о калориях

Вы знаете столько же, сколько думаете об этой единице энергии?

Джой Мэннинг

6 факторов, которые могут повлиять на сжигание калорий

6 факторов, которые могут повлиять на сжигание калорий

Есть причина, по которой мужчины склонны сжигать больше калорий, чем женщины.

Кристин Бирн

Может ли подсчет калорий помочь вам похудеть?

Может ли подсчет калорий помочь вам похудеть?

Спойлер: похудеть не всегда так просто.

Джой Мэннинг

Стратегии подсчета и сокращения калорий

Эти советы, инструменты и планы диеты помогут вам лучше понять, сколько калорий вы потребляете, чтобы поддерживать свой вес цели потери.

16 приложений для похудения для подсчета (и сжигания!) калорий

16 приложений для похудения для подсчета (и сжигания!) калорий

Узнайте, какие из этих технических инструментов подходят именно вам.

Джессика Мигала

Что такое диета Голо и может ли она помочь похудеть?

Что такое диета Голо и может ли она помочь похудеть?

Подсказка: вы «уменьшите» количество калорий.

Джессика Мигала

Как похудеть на 1 фунт

Как похудеть на 1 фунт

Чтобы достичь желаемого веса, используйте это простое уравнение.

К. Алейша Феттерс

«Я пробовала Noom для похудения — и это сработало!» писатель, приложение помогло ей лучше узнать калории в ее любимых продуктах.

Лорен Бедоски

Поможет ли вам диета «Полученные калории расходуемые»?

Может ли вам помочь диета «калории внутрь, калории в расход»?

Это называется диета CICO — и вот как она работает.

Шерил Хаггинс Саломон

Последнее слово: вредны ли искусственные пищевые красители?

Последнее слово: вредны ли искусственные пищевые красители?

Искусственные пищевые красители используются в тысячах пищевых продуктов и напитков и в целом признаны FDA безопасными, но …

Лиза Рапапорт

Вы разборчивы в еде? Почему это не полезно для взрослых, и 8 советов, как расширить свой вкус

Вы разборчивы в еде? Почему это вредно для взрослых, и 8 советов, как расширить свой вкус

Почти треть взрослых считают себя привередливыми в еде, и исследования показывают, что ограниченная диета может быть менее полезной. ..

Мэтью Кейди, RD

5 Потенциальная польза для здоровья от аюрведической диеты

5 Потенциальная польза для здоровья от аюрведической диеты

От облегчения пищеварения до уменьшения тяги к еде и лучшего контроля веса, аюрведическая диета может принести пользу вашему общему здоровью. Держите вас здоровым, или это просто реклама?

Могут ли функциональные продукты сохранить здоровье, или это просто реклама?

Функциональные пищевые продукты и напитки содержат пробиотики, клетчатку, растительные вещества и другие добавки для улучшения здоровья…

Мэтью Кейди, RD

13 креативных способов наслаждаться яйцами на завтрак, обед и ужин

13 креативных способов наслаждаться яйцами на завтрак, обед и ужин

Яйца богаты белком и другие ключевые питательные вещества. Они также универсальны. Эти гении, зарегистрированные диетологи…

Келли Кеннеди, RDN

Идеи низкокалорийных блюд и закусок

.

20 полезных закусок до 200 калорий

20 полезных закусок до 200 калорий

Оставайтесь довольными этими питательными низкокалорийными продуктами.

Лорен Бедоски

20 полезных закусок до 100 калорий

20 полезных закусок до 100 калорий

Когда вам просто нужно перекусить, это ваш лучший выбор.

Лорен Бедоски

Сколько калорий в обычных алкогольных напитках?

Сколько калорий в обычных алкогольных напитках?

Лучший и худший выбор для похудения по мнению зарегистрированных диетологов.

Мойра Лоулер

Научные исследования калорий и подсчета калорий

Будьте в курсе последних исследований, касающихся калорий и их влияния на здоровье и вес человека.

Подсчет калорий предлагает преимущества, даже если потеря веса не является целью

Подсчет калорий предлагает преимущества, даже если потеря веса не является целью

Чтобы снизить уровень холестерина, высокое кровяное давление и многое другое, можно сократить потребление калорий на 300.

By Becky Upham

Чтобы снизить риск сердечных заболеваний, рассмотрите возможность сочетания упражнений с сокращением калорий ваш тикер.

Автор: Бекки Апхэм

Может ли эта этикетка на еде повысить ваш калорийный IQ?

Может ли эта этикетка на еде повысить ваш калорийный IQ?

В исследовании рассматривается замена количества калорий на время, необходимое для сжигания калорий из продуктов.

By Becky Upham

Вот когда ваше тело сжигает больше всего калорий, исследование говорит

Вот когда ваше тело сжигает больше всего калорий, говорит исследование

Неясно, поможет ли это открытие с весом потери, но это может быть.

Николь Кван

Подписываясь, вы соглашаетесь с Условиями использования и Политикой конфиденциальности.

MyFoodDiary® Отслеживание питания стало проще. Дневник питания, счетчик калорий, чистые углеводы, …

Лучший дневник питания

Наша база данных продуктов питания курируется обученным персоналом, чтобы избежать ошибок, отсутствующих данных о питании и дубликатов, которые мешают другим службам дневников питания.

Сравните нашу поисковую систему
Select PhraserealКартофель фриоливковое маслоQuakerStarbuckstoast

Попробуйте нашу поисковую систему продуктов питания

Простые инструменты.

Мощная обратная связь.

Избавьтесь от догадок при похудении. Записывайте свою еду и физические упражнения, и мы подсчитаем для вас цифры.

Нажмите на изображение, чтобы узнать больше

Анализ питания

Мотивация для снижения веса

7 Инструменты ввода продуктов питания

Журнал тренировок

Журнал тренировок

Видеоуроки

Премиум-функции входят в стандартную комплектацию

Нет объявлений
Трек 21 питательных веществ
Расчет информации о питании для рецептов
Дискуссионный форум только для членов
Импорт и экспорт Fitbit

Зарегистрироваться Сегодня!

“

Мой муж попросил меня подержать 3 пакета корма для собак, и я удивилась, почему.

Он сказал: «Вот что ты потерял. Теперь ты знаешь, что ты носил с собой!»

Ким Т.

“

Мой любимый трекер диеты – MyFoodDiary.

“

Мое здоровье значительно улучшилось. Мое кровяное давление упало со 120/80 до 110/70, частота пульса ниже 50, а уровень холестерина — 140. Вишенка на торте в том, что я сбросила джинсы на ДВА размера!

Джуди Б.

»

Самая полная база данных продуктов питания.

“

Самое удивительное, полезное и ободряющее приложение!! Я никогда не думал, что приложение может помочь мне похудеть вдумчиво и без вреда для здоровья. Спасибо за его создание!

MyFoodDiary Member

“

Если вы серьезно настроены похудеть, My Food Diary – это мощный инструмент, который вам поможет.

Предыдущий

Следующий

Взять под контроль. Получите результаты.

1

Люди, сидящие на диете, которые ведут дневник питания, теряют в два раза больше веса.