Dishing Easy Рецепты для всей семьи и многое другое

Летом можно полакомиться множеством сезонных фруктов и овощей. Вот полный путеводитель по летним продуктам, включая список летних фруктов и овощей и 115 летних рецептов.

Подробнее о Summer Produce Guide (+ 115 рецептов, которые можно приготовить этим летом)

The Limoncello Spritz — яркий освежающий коктейль с ароматом лимона! Это идеальный напиток, чтобы пить его у бассейна в теплые летние дни.

Подробнее о Limoncello Spritz (Так освежает!)

Цыпленок на гриле с медово-горчичной начинкой — идеальный легкий летний рецепт курицы на гриле. Куриные вырезки маринуют в сладком и пикантном медово-горчичном соусе с веточками свежего розмарина и лимонным соком, а затем быстро готовят на горячем гриле. Так хорошо!

Подробнее о Жареный цыпленок с горчицей и медом

Куриный салат со сливками и эстрагоном — идеальный куриный салат для весеннего бранча или легкого летнего обеда, а также 6 способов подачи этого рецепта куриного салата!

Подробнее о Салат с курицей и эстрагоном (так вкусно и просто!)

Этот Лимонный Курд Павлова увенчан свежей малиной. Вы можете приготовить много мини-павлов и подавать их по отдельности, или сделать одну большую павлову в качестве центрального десерта. В любом случае, этот десерт обязательно произведет впечатление!

Подробнее о Лучший десерт Павлова: Павлова с лимонным курдом и малиной

Кисло-сладкий от соков маракуйи и лайма и слегка дымный от мескаля, этот рецепт маракуйи Маргарита делает уникальный коктейль, который понравится всем. Идеально подходит для Синко де Майо, летних барбекю и празднования 4 июля!

Подробнее о том, как приготовить маракуйю Маргарита

Этот рецепт булочек с черникой и лимоном представляет собой простой рецепт булочки с нотками лимонного сока и свежей черники в отличие от традиционной слоеной булочки. У них вкусная, сладкая лимонная глазурь. Если вы любитель черники, вам понравится вкус сочной черники и яркой лимонной цедры в этом рецепте запеченных лепешек!

Подробнее о Easy Blueberry Lemon Scones с лимонной глазурью (ЛУЧШИЙ!)

Strawberry Fool — простой рецепт клубничного десерта, который можно приготовить на День святого Валентина (или по любому другому поводу!). Это в основном клубника и сливки на ступеньку выше! Просто, но вкусно!

Подробнее о Easy Strawberry Fool (Лучшая клубника со сливками)

Красных, Белых и Синих Десертных Укуса — летний десерт для любого барбекю на 4 июля! Свежая красная малина, черника и сладкий и острый сливочный сыр, намазанный слоем поверх простой корочки.

Подробнее о красных, белых и синих десертных закусках

В этом рецепте соуса из капусты со сливочным соусом из халапеньо ваш типичный салат из капусты для барбекю преображается добавлением халапеньо, чтобы немного острить ваши вкусовые рецепторы! Этот острый рецепт салата из капусты с халапеньо — идеальный рецепт гарнира для всех ваших любимых летних блюд — Дня памяти, Дня отца, 4 июля, Дня труда или просто так!

Подробнее о The Best Creamy Jalapeño BBQ Coleslaw

Салат с макаронами — классический летний рецепт, который вы найдете практически на каждом пикнике! В этом рецепте есть базовый рецепт салата из макарон, а также множество идей для салатов. Сохраняйте традиции или проявите творческий подход!

Подробнее о Легкий салат с макаронами (и другие идеи для летнего пикника)

Если вы никогда не готовили соус цацики, вы упустили вкусный и простой рецепт! Приходите узнать, что такое цацики, как легко приготовить домашний соус цацики, а также узнать обо всех отличных способах насладиться этим вкусным огуречным соусом.

Подробнее о Легкий соус цацики

Отпразднуйте теплую погоду с этими легкими кексами с лимоном и ежевикой! Острые лимонные кексы покрыты пушистой глазурью из сливочного крема с ежевикой, которую трудно превзойти!

Подробнее о кексах с лимоном и ежевикой для празднования

Strawberry Bruschetta — отличный способ насладиться клубникой в ​​клубничный сезон. Чтобы приготовить брускетту с клубникой по этому рецепту, нарезанную клубнику обжаривают с бальзамическим уксусом и выкладывают ложкой на поджаренный хлеб, намазанный козьим сыром. Вам понравится, как легко приготовить этот рецепт брускетты с клубникой и бальзамом.

Подробнее о Клубничная брускетта (Легкая летняя закуска!)

Ничто так не говорит о лете, как ледяной стакан свежего клубничного лимонада! Этот освежающий летний напиток очень прост в приготовлении и является идеальным способом употребления спелой клубники в клубничный сезон.

Подробнее о Лучший рецепт домашнего лимонада из свежей клубники (любимый летом!)

Клубничный сезон — идеальное время, чтобы приготовить этот рецепт клубничного лепешки! У них идеальная сладость с нотками цитрусовых благодаря лимонной цедре Мейера и лимонной глазури.

Подробнее о Легкие клубничные лепешки с лимонной глазурью Мейер (очень вкусно!)

Это простое лимонное мороженое подслащено нектаром агавы и очень сливочное благодаря сочетанию молока, сливок и половинок.

Подробнее о Домашнее лимонное мороженое (так просто!)

Я люблю арбуз в качестве гарнира летом. Этот рецепт арбузного салата имеет отличное сочетание вкусов — сладкого и соленого с сиропообразной бальзамической глазурью и оттенком мяты.

Подробнее о салате из арбуза, феты и мяты

Вьетнамские блинчики с начинкой невероятно свежи на вкус и их легче приготовить, чем вы думаете! Они сделаны из маринованных креветок, свежих овощей и большого количества свежей зелени.

Подробнее о Свежие вьетнамские блинчики с начинкой

Эта сальса из свежих помидоров и манго — отличный способ насладиться более сладкой ноткой классической свежей сальсы с кусочками. Подайте этот рецепт сальсы из манго с помидорами в качестве закуски или закуски с чипсами из тортильи или попробуйте одно из забавных предложений по подаче основного блюда, которыми я делюсь ниже. Приготовление этого рецепта томатно-манговой сальсы …

Подробнее о Рецепт сальсы из свежих помидоров и манго (так просто!)

Этот простой рецепт фриттаты из цуккини отлично подходит для использования летних кабачков в вашем саду! Этот восхитительный рецепт фриттаты имеет массу ароматов с цуккини, красным картофелем, канадским беконом и сыром чеддер. Смешайте его с различными овощами или белками и подавайте на завтрак, обед или ужин!

Подробнее о Zucchini Frittata (рецепт Easy Summer Frittata)

Куриный шашлык на гриле очень вкусный и простой в приготовлении! Медово-чесночный лимонный цыпленок нанизан на вертел с овощами и приготовлен на гриле до совершенства. Вам понравится вкус вкусного медово-чесночного соуса с курицей в лимонном соке. Сделайте это полноценным блюдом, добавив разноцветные овощи на шампуры с сочной курицей.

Подробнее о Лучшие куриные шашлычки на гриле с медом и чесноком и лимоном

Этот конкретный рецепт лимонного торта с рикоттой не очень сладкий, поэтому вы можете наслаждаться им с утренней чашкой кофе или в качестве десерта. Он просто посыпан сахарной пудрой и имеет тонкий, но приятный лимонный вкус.

Подробнее о Easy Lemon Ricotta Cake

Проверьте мои любимые рецепты весеннего бранча в этом списке 20 лучших рецептов бранча ко Дню матери. Они одобрены этой мамой четверых детей и наверняка станут хитом!

Подробнее о Лучшие идеи бранча на День матери (50+ рецептов!)

Слегка сладкий, фруктовый и мягкий джулеп с ежевикой и мятой — это освежающая версия классического коктейля. Выпейте этот напиток, наблюдая за дерби в Кентукки, или подавайте его на следующем барбекю или во время счастливого часа!

Подробнее о Blackberry Mint Julep

Румяно-розовый цвет и восхитительно сладко-терпкий вкус, Floradora — идеальный джин-коктейль для весны или лета. Это простой напиток, в котором используются всего 4 ингредиента, но вкус просто потрясающий!

Подробнее о коктейле Floradora

Эти быстрые круассаны с миндалем ЛУЧШЕ, чем в Starbucks! Использование готовых круассанов делает этот рецепт настолько простым, но результаты очень впечатляющие и лучше, чем у любого миндального круассана, который вы когда-либо пробовали.

Подробнее о миндальных круассанах

Приготовление стейка по методу sous vide позволяет каждый раз получать идеально нежный и сочный стейк! Завершите свои стейки Sous Vide, обжарив их на горячей сковороде и полив сливочным маслом, чтобы получить поистине декадентский ужин, достойный ресторана.

Подробнее о Как приготовить стейк Sous Vide

В этом Raspberry Cosmopolitan малина используется тремя способами, чтобы придать классический коктейль фруктовому вкусу. Это идеальный баланс сладкого и терпкого — на мой взгляд, намного лучше, чем классический Cosmo!

Подробнее о Коктейль Малина Космополитен

Этот рецепт клубничной мимозы, приготовленный всего из трех ингредиентов, идеально подходит для бранчей по особым случаям, Дня святого Валентина или завтрака в постель!

Подробнее о том, как сделать клубничную мимозу

Рождество уже не за горами! У меня есть так много забавных идей для самодельных рождественских подарков от съедобных подарков в банках, печенья, конфет, шоколада до рождественских поделок, которые всей семье понравится делать вместе. И есть множество самодельных средств для ванны и тела. Идеально подходит для всех ваших домашних праздничных подарков! Ознакомьтесь с этими 45 самодельными идеями рождественских подарков, если вы ищете идеи для самодельных подарков в этот праздничный сезон.

Подробнее о 45 самодельных идей рождественских подарков

Если на улице холодно, это не значит, что ничего не растет! В этом руководстве по зимним продуктам я делюсь списком зимних фруктов и овощей, а также своими любимыми зимними рецептами.

Подробнее о Гид по зимним продуктам (+ 115 рецептов для этой зимы)

Хотите знать, что приготовить в этом году на ужин в честь Дня Благодарения? Избавьтесь от всех догадок при планировании меню на День Благодарения и ознакомьтесь с некоторыми из наших самых любимых рецептов на День Благодарения!

Подробнее о планировщике меню на День Благодарения (спланируйте потрясающее меню!)

Добро пожаловать в осень с помощью Ultimate Fall Produce Guide — он расскажет вам все, что вам нужно знать о том, что в сезон в это время года, а также 50 осенних рецептов, которые стоит попробовать.

Подробнее о The Ultimate Fall Produce Guide [50 любимых рецептов осени]

Если вы любите коктейли из свежей клубники, вам обязательно понравится этот Strawberry Aperol Spritz! Aperol настаивается на клубнике, а затем смешивается с просекко и содовой в классических пропорциях. Коктейли не бывают более летними, чем этот!

Подробнее о Strawberry Aperol Spritz (лучший летний коктейль!)

Узнайте, как заморозить авокадо, чтобы никогда больше не выбрасывать остатки! Замороженный авокадо можно использовать в смузи или разморозить для приготовления заправок, соусов и спредов.

Подробнее о том, как заморозить авокадо

Узнайте, как заморозить болгарский перец и запастись им, пока действует летняя распродажа! Имея под рукой замороженный сладкий перец, можно легко приготовить жаркое, супы и соусы в течение всего года!

Подробнее о Как заморозить болгарский перец

Вкусных рецептов, богатых кальцием: курица, пирожные и многое другое

Медицинский обзор Кэтлин М. Зельман, RD, LD, MPH, 02 августа 2021 г. к кальцию. Порция может помочь вам получить 1000 миллиграммов в день, которые необходимы большинству взрослых. Попробуйте свежие сардины, поджаренные на гриле, и получите вкусную дымную закуску. Сбрызните чесночным соусом айоли, чтобы получить столько же кальция, сколько содержится в 8 унциях йогурта.

• Сардины (3 унции): 325 миллиграммов кальция
• Соус айоли (2 столовые ложки): 21 миллиграмм кальция

Что касается листовой зелени, руккола — это суперпродукт: она богата витаминами и кальцием, способствующим укреплению костей. Добавьте тертый сыр пармезан и миндаль, чтобы получить 125 миллиграммов кальция в небольшом вкусном салате.

• Руккола (1 чашка): 32 миллиграмма кальция
• Миндаль (12 орехов): 30 миллиграммов кальция
• Пармезан (1 столовая ложка): 63 миллиграмма кальция

В качестве закуски или основного блюда пицца из лепешек с правильными начинками может быть наполнена кальцием даже до того, как вы добавите сыр! Начните с раскрошенного консервированного лосося и большого количества рукколы для пирога, в котором больше кальция, чем в большом стакане молока.

• Лосось (3 унции): 90 миллиграммов кальция
• Руккола (1 чашка): 32 миллиграмма кальция
• Корочка лепешки: 113 миллиграммов кальция

Сладкий, жевательный свежий инжир s с интересными сырами, чтобы сделать закуску полной аромата . Испанский манчего — это острый выбор, приготовленный из овечьего молока и насыщенный кальцием. Два инжира, фаршированные манчего, содержат 245 миллиграммов кальция — всего 150 калорий.

• Манчего (1 унция): 200 миллиграммов кальция
• Инжир (2): 45 миллиграммов кальция

Фаршированные виноградные листья – фирменное блюдо Греции. Их обычно готовят из риса, ароматных трав и специй, говяжьего фарша и листьев виноградной лозы. Оливково-зеленые листья содержат некоторое количество кальция, и погружение их в нежирный греческий йогурт увеличивает его общее количество. Шесть фаршированных листьев с 1/4 стакана йогуртового соуса содержат до 147 миллиграммов кальция – около 15 % от того, что нужно большинству взрослых в день.

Хрустящие листья эндивия идеально подходят для закусок, которые можно есть руками. Смешайте нежирный сливочный сыр и копченый лосось, затем выложите смесь на лист эндивия. Несколько небольших кусочков перед обедом, и вы получите около 75 миллиграммов кальция. Основные источники:

• Сливочный сыр (2 столовые ложки): 44 миллиграмма кальция
• Копченый лосось (6 унций): 18 миллиграммов кальция

Одуванчики могут заполонить ухоженный газон, но повара любят зелень за ее острый вкус. Листья также богаты питательными веществами и содержат больше кальция, чем вы получаете из шпината. Увядшие или обжаренные одуванчики станут ароматным гарниром. Масло, чеснок и другие приправы помогают сбалансировать острый вкус.

• Зелень одуванчика (1 чашка): 147 мг кальция

Этот зеленый овощ на вкус немного слаще, чем его старший брат брокколи. У него маленькие соцветия и длинные нежные стебли, которые не нужно очищать от кожуры. Поджарьте или обжарьте копья для крепкого вкуса. Или ненадолго отпарьте их, следя за тем, чтобы они не потеряли ярко-зеленый цвет. Быстрое приготовление помогает сохранить витамины.

• Брокколи (1 чашка): 55 миллиграммов кальция

Бэби-бок-чой с зелеными листьями и белыми стеблями выглядит как обычная бок-чой в миниатюре. Но этот сорт пекинской капусты более мягкий и нежный. Попробуйте готовить и подавать кочаны целиком, а не нарезать овощи. Он отлично подходит для жарки или в качестве гарнира.

• Бэби-бок-чой (1 чашка): 158 миллиграммов кальция

Крокеты из лосося — это пикантный способ получить больше кальция. А консервированный лосось содержит в 10-20 раз больше кальция, чем филе. Взбейте сливочно-укропный соус с обезжиренным греческим йогуртом, чтобы получить 425 миллиграммов кальция в двух лепешках. Основные источники:

• Консервированный лосось (6 унций): 366 миллиграммов кальция
• Греческий йогурт (2 столовые ложки): 59 миллиграммов кальция

Хотите повысить уровень кальция в своем ежедневном курином обеде? Начините куриную грудку смесью сливочного сыра рикотта и шпината. Посыпать кунжутом, приправить и запечь. В одной порции содержится 251 миллиграмм кальция — примерно четверть того, что вам нужно каждый день.

Фаршированные макаронные изделия маникотти — это простой способ добавить аромат и кальций блюду из макарон. Используйте обезжиренный сыр рикотта, чтобы сократить количество калорий в этом простом классическом блюде. Полейте ракушки острым или чесночным томатным соусом и запеките на быстрый ужин. В двух набитых ракушках больше кальция, чем в стакане молока.

• Рикотта с частичным обезжириванием (1/2 стакана): 335 миллиграммов кальция
• Томатный соус (1/2 стакана): 16 миллиграммов кальция Для красочного блюда из макарон смешайте перечное растение со спагетти — сделайте это с цельнозерновой лапшой для добавления клетчатки. Добавьте острые вяленые помидоры черри и посыпьте сверху пармезаном. Вся еда составляет около 500 калорий.
  • Комацуна (1 чашка): 104 миллиграмма кальция
  • Пармезан (1/4 чашки): 220 миллиграммов кальция

  Этот десерт готовится из тонко измельченного миндаля вместо пшеничной муки. Их тонкий вкус уравновешивает сахар и цитрусовую цедру, а орехи также содержат немного кальция. Добавьте нежирную глазурь из сливочного сыра с лимоном, чтобы получить около 110 миллиграммов кальция в одной порции.

  Этот ультра-сливочный десерт — прекрасный способ удовлетворить ваши потребности в кальции.

  Шоколад, молоко и яйца в рецепте содержат небольшое количество, чтобы добавить до 100 миллиграммов кальция на полчашки. Если вы жаждете шоколадного мусса, но не полного количества калорий, жира и холестерина, попробуйте версии с пониженным содержанием жира, которые вы можете найти на многих рынках.

  ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

  (1)    Джофф Ли/Photolibrary
  (2)    Foodcollection
  (3)    Foodcollection
  (4)    Deborah Jones/Healthy Food Images
  (5)    Emilio Ereza/A gefotostock
  (6)    Пабло Г. Саромпас/Гастрофотос
  (7)    Zoonar, Heike Rau
  (8)    Tobias Titz/fStop
  (9)    Susie M Eising/Healthy Food Images
  (10)  James and James/FoodPix
  (11)  Foodcollection
  (12)  Foodcollection
  (13) MIXA
  (14)  Фотографии еды и напитков
  (15)  Teubner/StockFood Creative

  ИСТОЧНИКИ:

  Кэролин О’Нил, MS, RD, соавтор,  Блюдо о здоровом питании и о том, как быть красивым!
  Анна Маккензи, студентка факультета питания, диетологии и гостиничного менеджмента Обернского университета.
  Академия питания и диетологии.
  Медицинский центр Beth Israel Deaconess: «Ешьте пищу, богатую кальцием».
  Доул: «Суперпродукты для костей».
  Kitchen Gardeners International: «Салат из увядшей зелени одуванчика».
  Медицинский центр Мак-Кинли, Иллинойсский университет Шампейн-Урбана: «Источники кальция с низким содержанием жира»
  Национальные институты здравоохранения, Управление пищевых добавок: «Информационный бюллетень о пищевых добавках: кальций».
  Государственный колледж сельскохозяйственных наук Пенсильвании: «Увеличение потребления кальция с помощью консервированного лосося».
  Фонд «Продукты для лучшего здоровья»: «Брокколи».
  Таня Брикинг Лич, Ассошиэйтед Пресс: «Лепешки: здоровый вариант не бездельничает».
  Университет Тафтса.
  База данных питательных веществ Министерства сельского хозяйства США.
  Университет штата Вашингтон.
  Дайан Велланд, MS, RD. Today’s Dietitian, , февраль 2011 г.
  Whole Foods.

  © 2021 WebMD, LLC. Все права защищены.