Рецепты вторых блюд с фото пошаговые: Вторые блюда

Содержание

Cтраница не найдена

404 Ошибка

Cтраница не найдена! Ниже представлены самые популярные рецепты!

Рецепты вторых блюд с пошаговыми фото.

Как приготовить Вторые блюда на Anytaste.ru

Рецепты в разделе

Гречка по-купечески с фаршем

Сытная, аппетитная и очень вкусная гречка по-купечески с любым мясным фаршем станет великолепной идей для обеденной трапезы. Приготовить гречку по старорусскому рецепту сможет даже дебютирующий повар.

Перец фаршированный с мясом и рисом

Вы не останетесь равнодушны к фаршированным перцам после этого рецепта. Приготовить просто и покушать вкусно!

Чахохбили из курицы по-грузински

Чахохбили из курицы по-грузински позволяет насладиться вкусом нежного мяса с овощами и соусом из томатов, сухого вина и ароматных специй.

Перец фаршированный в мультиварке

Собрались приготовить что-нибудь оригинальное в мультиварке? Попробуйте сделать фаршированные перцы по следующему рецепту.

Свиная корейка в духовке

Один из лучших способов приготовление корейки — это запекание в духовке, так мясо получается ароматным и сочным. Описание рецепта в нашей статье.

Картошка по-французски

Самый распространенный и простой рецепт приготовления картошки по-французски не для любителей диет. Вкусно и калорийно!

Картошка с мясом в горшочках

Многим кажется, что картошку с мясом в горшочках готовить очень долго и нудно. Неправда! Этот рецепт по праву считается одним из самых простых и вкусных.

Рецепты в разделе

Салат с кальмарами и крабовыми палочками

Быстрый салат с добавлением отварных кальмаров и крабовых палочек пользуется успехом во время праздников, легко готовится в будни.

Треска под маринадом

Если вы любите пикантный вкус, то треска, приготовленная по классическому рецепту в пряно-овощном маринаде, окажется к месту на вашем столе.

Котлеты из рыбных консервов

Котлеты, приготовленные с использованием рыбных консервов в масле, станут великолепным блюдом к обеду или ужину.

Стейки акулы

Совсем недавно стейки из акульего мяса можно было попробовать только в экзотических странах. А сегодня его готовим мы — легко и быстро.

Скумбрия запеченная в духовке в фольге

Может устроим рыбный день? Предлагаем приготовить божественно вкусную, ароматную и, в то же время, диетическую скумбрию, запеченную в духовке в фольге.

Жареный рис с креветками по-тайски

Жареный рис – один из лучших блюд тайской кухни. В рецепте мы рассмотрим, как приготовить рис с креветками, ананасом и чесноком.

Рецепты в разделе

Капустная солянка с курицей

Пополните свое обеденное меню вкусным блюдом, приготовленным из капусты и дополненным куриным мясом и овощами.

Курица в духовке с хрустящей корочкой

О том, как запечь в духовке курицу, знают многие хозяюшки. Но вот как добиться хрустящей, можно сказать, манящей корочки? Смачная курица в духовке с хрустящей корочкой – лучший вариант к праздничному застолью в кругу друзей!

Жульен с курицей и грибами в мультиварке

Оригинальный рецепт жульена в соусе «Бешамель» для приготовления в мультиварке с курицей и грибами или просто с грибами, решайте сами.

Курица по-французски с картошкой в духовке

Курица по-французски с картошкой в духовке – элементарное в приготовлении блюдо, которое можно подавать в качестве полноценного ужина.

Рубленые котлеты из куриной грудки

Котлеты из рубленого куриного мяса – сочное и нежное блюдо. Они отлично подойдут практически к любому гарниру, будь то овощи, крупы или макароны.

Овощное рагу с курицей

Овощное рагу с нежным куриным мясом – прекрасный вариант для легкого ужина. Минимальное количество калорий в сочетании с насыщенным вкусом являются особенностью этого блюда.

Куриная грудка в мультиварке

Куриная грудка, благодаря содержанию минимального количества жира, считается диетическим продуктом. И особенно хорошо запечь ее в мультиварке.

Печеночные оладьи из куриной печени

Нежные и питательные печеночные оладьи, приготовленные из куриной печени, разнообразят ваше меню и прекрасно подойдут к любому гарниру.

Как начать блог о еде: шаг за шагом

Хотите вести блог о еде, но не знаете, с чего начать? Я знаю, как неприятно иметь дело с техническими вещами, когда вы действительно просто хотите поделиться этим убийственным рецептом. Хотите ли вы вести кулинарный блог или хотите стать более успешным кулинарным блогером, я надеюсь, что эти советы облегчат ваши технические проблемы.

Готовы начать красивый блог о еде? У вас есть два варианта:

Наймите веб-дизайнера, чтобы он сделал это за вас. Индивидуальный дизайн обычно стоит тысячи долларов, но это, безусловно, вариант, если у вас есть деньги. Не забудьте попросить ссылки и время ожидания, прежде чем выписать чек.
Сделай сам. Ниже я объясню, как создать собственный веб-сайт на WordPress. Хостинг обойдется вам всего в 2,95 доллара в месяц плюс стоимость темы (бесплатно до 130 долларов). Я сам создал этот сайт, используя инструменты, представленные ниже, поэтому я знаю, что вы можете это сделать!

Эта страница содержит партнерские ссылки, то есть я получаю комиссию, если вы решите совершить покупку по моим ссылкам. Я ссылаюсь только на продукты, которые я использовал сам и искренне рекомендую. Спасибо за Вашу поддержку.

Начните свой собственный блог о еде: основные шаги

Вот основные шаги по созданию собственного блога о еде на WordPress, который будет красивым и функциональным. Ваш блог будет иметь свое собственное доменное имя и свой собственный внешний вид, и он сможет масштабироваться вместе с вами по мере роста вашего блога. Когда вы начинаете блог о еде, я рекомендую выполнить следующие шаги, чтобы добиться большего успеха.

1) Назовите свой блог и купите соответствующее доменное имя.

Доменные имена короткие, запоминающиеся и обычно заканчиваются на .com (yourblogname.com).
Стоимость: бесплатно с Bluehost или около 15 долларов в год в другом месте.

2) Найдите надежный веб-хостинг.

Веб-хостинг хранит ваш веб-сайт и делает его доступным для всемирной сети. Другими словами, ваш сайт «живет» на серверах вашего веб-хостинга.
Стоимость: 2,95 доллара США в месяц и выше.

3) Установите WordPress.

WordPress — это первоклассное стандартное программное обеспечение для ведения блогов.
Стоимость: бесплатно!

4) Установите тему WordPress.

Ваша тема WordPress определит внешний вид, ощущения и функциональность вашего веб-сайта.
Стоимость: бесплатно до 130 долларов.

5) Настройте инструменты Google.

Google предлагает бесценные инструменты и услуги, такие как Google Analytics и Search Console.
Стоимость: бесплатно!

6) Установите плагины WordPress.

Плагины WordPress расширяют функциональность WordPress в определенных областях. Например, один из рекомендованных мной бесплатных плагинов WordPress помогает предотвратить спам-комментарии.
Стоимость: в основном бесплатно!

7) Начни вести блог!

Публикуйте эти рецепты, рассказы и фотографии.
Стоимость: тяжелая работа!

Шаг 1.

Назовите свой блог и купите соответствующее доменное имя.

Придумать название для вашего нового блога может оказаться самым трудным шагом. Вы можете начать мозговой штурм, придумав короткое заявление о миссии или перечислив слова, которые описывают ваш стиль приготовления пищи, ваш образ жизни, ваше прошлое и т. д. Укажите свое имя и/или имя вашей собаки. 😉 Обсуди это с друзьями. Обещаю, есть масса великих имен, которые еще не заняты!

Характеристики идеального названия блога

Описательное
Памятный
Короткий
Легко пишется

Если у вас есть несколько потенциальных имен для вашего блога, вам необходимо проверить их доступность. Поскольку .com является стандартным суффиксом домена, продолжайте пробовать возможные имена, пока не найдете то, которое доступно в .com. Не прибегайте к дефисам или другим знакам препинания, чтобы это сработало (их слишком сложно запомнить).

Вы можете купить доменное имя у нескольких провайдеров, но проще всего купить его через веб-хостинг. Перейдите на Bluehost, чтобы ввести желаемое доменное имя. Нажмите «Поиск», и он сообщит вам, доступно ли ваше доменное имя. Если да, то хватай его быстро!

После того, как вы выбрали идеальное доменное имя , вы можете получить его бесплатно с вашим хостинг-планом BlueHost. Вы также можете просто купить доменное имя, а остальное выяснить позже (вы всегда можете перенести свое доменное имя на другой хост, если хотите). Купите доменное имя сейчас, пока это не сделал кто-то другой!

Дружеское напоминание: эта страница содержит партнерские ссылки, что означает, что я получаю комиссию, если вы решите совершить покупку по моим ссылкам. Я ссылаюсь только на те продукты, которыми сам пользовался и искренне рекомендую. Спасибо за Вашу поддержку.

Шаг 2. Найдите надежный веб-хостинг.

Вы хотите начать с доступного плана виртуального хостинга, который предлагает автоматическую установку WordPress. Я знаю, что этот хостинг звучит сложно, но выберите один и действуйте! Ваш кулинарный блог ждет.

Лучший веб-хостинг для новых блогов о еде:

BlueHost: Я рекомендую Bluehost для начинающих и растущих блогов, потому что он доступен, надежен, прост в настройке, быстр и предлагает поддержку клиентов 24/7. «Стартовый» план Bluehost примерно такой же дешевый, как и хостинг. Нажмите здесь, чтобы начать работу с BlueHost всего за 2,9 доллара США.5 в месяц и получите бесплатное доменное имя.

С Bluehost, как и со всеми другими недорогими хостингами, вы платите за свой план заранее. Однако не беспокойтесь — если по какой-то причине вы недовольны Bluehost, вы можете отменить подписку в течение 30 дней и получить полный возврат средств. (Без учета платы за домен, которую вы все равно заплатили бы в другом месте.)

Полезно знать: Bluehost любит читателей Cookie и Kate. Купите хостинг через любых моих ссылок на Bluehost, и вы получите лучшее доступное предложение. Промо-код не требуется.

Вот как получить максимальную отдачу от вашего плана Bluehost:

Сначала выберите свой план. Я рекомендую базовый план , который является наименее дорогим и предлагает все необходимое для начала работы.

Затем выберите срок. Чтобы получить бесплатное доменное имя на год (экономия 15 долл. США) и значительную скидку на месячную ставку, вам необходимо заплатить как минимум за один год хостинга вперед. Не стесняйтесь выбирать более длительный срок, если вы серьезно относитесь к ведению блога и хотите сэкономить больше денег, но один год — отличное начало.

Наконец, выберите дополнения. Единственное дополнение, которое я бы выбрал, это «Защита конфиденциальности домена», которое обеспечит конфиденциальность вашего личного адреса и номера телефона. В противном случае ваша личная информация будет доступна маркетологам и широкой публике. Пожалуйста будь осторожен!

Шаг 3: Установите WordPress.

Эта часть настолько проста. Если вы приобрели план виртуального хостинга Bluehost, как было предложено, WordPress будет установлен на вашем сайте автоматически!

После того, как вы вошли на свой сайт WordPress, перейдите на страницу «Настройки»> «Настройки постоянной ссылки» и измените структуру постоянной ссылки на «Имя публикации». Нажмите «Сохранить». Теперь пришло время сделать ваш блог красивым.

Шаг 4. Установите тему WordPress.

Теперь самое интересное! Ваша тема WordPress будет определять внешний вид вашего сайта, поэтому выберите хорошую.

Что искать в теме WordPress

Хороший дизайн: Ваша тема должна соответствовать вашей эстетике и предлагать нужные вам функции. Тема также должна быть написана кем-то, кто знает, что делает.
Отзывчивый. Адаптивный дизайн создан для обеспечения оптимального просмотра для ваших посетителей, независимо от того, заходят ли они со своего компьютера, телефона или планшета. Это означает, что вашим посетителям не придется щипать и масштабировать, чтобы читать ваши сообщения — ваш текст уже будет разборчивого размера.
Оптимизировано для результатов поиска: Это согласуется с последними двумя пунктами, потому что сайт с хорошим дизайном, естественно, будет занимать более высокое место в результатах поиска, чем сайт, построенный на теме, полной ошибок. (Хотите узнать, есть ли в вашей потенциальной теме ошибки кодирования? Пропустите ее URL-адрес через службу проверки разметки W3C. Вам не нужно понимать, что означают все ошибки, но знайте, что чем меньше ошибок, тем лучше, чем больше ошибок.)
Удобно для пользователя: Найдите тему со встроенными параметрами дизайна, чтобы вам не приходилось редактировать код, чтобы изменить основные элементы. Эти функции сэкономят вам массу времени. Ваша тема должна позволять вам легко менять логотип, цветовую схему и т. д.
При поддержке отличной поддержки: Когда у вас возникают технические проблемы, отзывчивая команда поддержки и/или форумы сообщества являются бесценными ресурсами.

Мой итог: Вы можете начать с бесплатной темы, но я рекомендую вам потратить немного денег на премиальную тему WordPress от авторитетного поставщика. Время и головная боль, которые вы сэкономите в будущем, окупятся.

Как установить тему WordPress

Еще один простой шаг! Посмотрите на боковую панель и наведите курсор на «внешний вид». Нажмите на опцию «темы». Отсюда вы можете либо загрузить тему, либо просмотреть доступные бесплатные темы. Наведите указатель мыши на любую тему, чтобы найти ссылки для ее предварительного просмотра или установки. Нажмите здесь для получения более подробных инструкций с визуальными эффектами.

Советы по созданию удобного блога о еде

При изменении настроек темы WordPress помните следующее.

Четкая навигация: Сохраняйте дизайн своего блога чистым и лаконичным, чтобы посетители могли найти то, что ищут.
Поощряйте следующее: Разместите заметные ссылки на RSS-канал, вариант подписки по электронной почте и социальные сети на каждой странице.
Комментарий: Не требуйте CAPTCHA и не просите посетителей сначала войти в систему.
Предложить поделиться: Предоставьте кнопки для публикации в социальных сетях в конце каждого сообщения.

Шаг 5.

Настройте инструменты Google.

Сначала настройте новую учетную запись Google и адрес электронной почты (Gmail) для своего блога. Приятно хранить свои электронные письма и учетные записи, связанные с блогом, отдельно, и вам понадобится учетная запись Google, чтобы использовать следующие инструменты. Создайте новую учетную запись Gmail здесь.

Если у вас есть учетная запись Google, войдите в систему и настройте следующее:

Google Analytics: Помогает отслеживать посещаемость блога. (Примечание: установите код отслеживания в настройках плагина Yoast SEO.)
Google Search Console: Обеспечивает работоспособность вашего веб-сайта. (Примечание: установите код отслеживания в настройках плагина Yoast SEO.)

Шаг 6. Установите плагины WordPress.

Каждый из этих плагинов предоставляет ценные функции, которые могут не входить в вашу тему автоматически.

Рекомендуемые плагины WordPress для блогов о еде:

Akismet: Отфильтровывает спам-комментарии, не требуя CAPTCHA. Никто не любит CAPTCHA.
Вкусные рецепты: Форматирует ваши рецепты для поисковой оптимизации (SEO), добавляет звездочки, создает рецепты для печати и многое другое. Этот плагин поможет фотографии вашего рецепта отображаться в результатах поиска, и мы все с большей вероятностью нажмем на эти ссылки, верно? Это платный плагин, но я считаю, что его функциональность стоит своих денег.
Какие-то кнопки «Поделиться»: Существует множество плагинов социальных закладок, которые добавляют к каждому сообщению кнопку «Мне нравится» на Facebook, кнопку «Pin-It» и т. д. Выберите свой любимый!
Подписаться на комментарии Перезагружено: С помощью этого плагина ваши комментаторы будут получать ваши ответы на свои комментарии по электронной почте. Это полезная функция для читателей и повышает вовлеченность.
Yoast SEO: SEO — сложный зверь, и этот плагин поможет вам убедиться, что вы охватили свои основы. Однако вам нужно будет потратить время, чтобы пройти все шаги и настроить его правильно. Обязательно используйте его для настройки Google Analytics и Google Search Console. Это будет стоить усилий!

Как установить плагин WordPress

Легко! Перейдите на панель инструментов WordPress и на боковой панели найдите «Плагины». Наведите курсор на «Плагины» и нажмите «Добавить новый».

Затем найдите поле «Поиск плагинов» и найдите один из плагинов по имени. Когда вы найдете его, нажмите «Установить сейчас». Затем настройте параметры плагина, как указано.

Шаг 7. Начните вести блог.

Поздравляем!!! Теперь вы готовы начать публиковать сообщения в своем новом блоге о еде.

У меня есть кулинарный блог! Что теперь?

Вот мои 20 лучших советов по ведению блога о еде, и ниже вы найдете дополнительные полезные ссылки.

Как писать отличный контент?

Ира Гласс о рассказывании историй
Вопросы и ответы по блогу: стоит ли запускать контент?
О чем должны писать блоггеры о еде?
Как написать рецепт
Советы по написанию рецептов кухни

Как делать аппетитные фотографии еды и снимать видео?

Практика, практика и еще раз практика!

Мои советы по фотосъемке еды
Мои советы по композиции
Pinch of Yum Tasty Food Photo Электронная книга

Как получить трафик на свой блог?

Поисковая оптимизация (SEO): Следование передовым методам SEO поможет вашим сообщениям занимать высокие позиции в результатах поиска.

Руководство Google для начинающих по поисковой оптимизации
Полное SEO-руководство WPBeginners по WordPress для начинающих
Руководство Google по оценке качества поиска в формате PDF (160 страниц, ух ты!)

Дополнительные ресурсы для привлечения трафика:

10 способов продвижения вашего нового блога от The Everygirl
33 способа продать свой блог Эми Эндрюс
21 быстрое действие, которое вы можете сделать сегодня, чтобы настроить свой блог на массовый успех от Fizzle
Как разработать стратегию социальных сетей для вашего бизнеса

Как зарабатывают фуд-блогеры?

Варианты включают рекламные сети, партнерские ссылки, рекламные публикации, электронные книги и т. д.

Как заработать на блоге Эми Эндрюс
Как монетизировать свой кулинарный блог (бесплатная электронная книга)
Как построить бизнес-план блога Мелиссы Гриффин
Ловушка сравнения: как пользоваться успехом других
Руководство по раскрытию информации для блоггеров от FTC

Вопросы? Пожалуйста, оставьте их в разделе комментариев ниже, и я сделаю все возможное, чтобы ответить на них.

Шаг 1 | Шаг 2

Три приема пищи в день: супер-вегетарианский и ореховый пудинг, а также третий прием пищи, состоящий из овощей, орехов, семян и ягод. Каждая из них была методично разработана на основе золотого стандарта научных данных об оптимальном питании. Они продолжают модифицироваться при введении новых доказательств.

ЕДА НА ДЕНЬ:

После пробуждения: Зеленый гигант

20 унций воды
Спермидин, 2 ст. 5 г
Пептиды коллагена 20 г
Флаванолы какао 500 мг
Цейлонская корица 1 чайная ложка

Утренние таблетки

*Вы также можете принимать спермидин в форме таблеток, если вам не нравится порошок
**Прекращен прием Amino Complex 7,6 г 6/2023 из-за высокого показателя азота азота

Super Veggie

Черная чечевица, 300 г (взвешенная)
Брокколи (голова+стебель), 250 г
90 014
Цветная капуста. 150 грамм
Грибы шиитаке или майтаке, 50 грамм
Чеснок, 1 зубчик (штук)
Корень имбиря, 3 грамма
Лайм, 1
Кумин, 1 столовая ложка
Яблочный уксус, 1 столовая ложка
Семена конопли, 1 столовая ложка
После приготовления сбрызните 1 столовую ложку оливкового масла Extra Virgin

Недавно посыпали блюдо 1 столовой ложкой 100% темного шоколада
(Все органические)

Инструкции по приготовлению Super Veggie

Взвешивание овощей. Поместите брокколи, цветную капусту, грибы (майтаке или шиитаке), имбирь и чеснок в кипящую воду*. Варить до мягкости (7-9 мин). Парение также допустимо.
Чечевица: доведите воду до кипения в средней кастрюле. Добавьте чечевицу. Уменьшить огонь до минимума и варить без крышки 18-20 минут до состояния «al dente». Поместите в дуршлаг для стекания и промойте под холодной водой
Вы можете смешать или оставить целые кусочки.
Смешайте в высокоскоростном блендере 1 столовую ложку сушеного тмина, 1 столовую ложку яблочного уксуса, 1 свежий лайм, вареную черную чечевицу, процеженные вареные овощи и смешайте, пока не получится густой суп. Может также служить картинкой выше.
При необходимости добавьте немного воды для овощей (или воды для пара), чтобы разбавить текстуру.
Топ с семенами конопли.

При правильном приготовлении вкус должен быть легким и гладким, как вегетарианский хумус. Нет запаха/вкуса чеснока.

Я приправляю NuSalt (хлоридом калия).

*Приготовление при низкой температуре, высокой влажности, высокой кислотности и высоком уровне содержания антиоксидантов для сведения к минимуму образования конечных продуктов повышенного гликирования (AGE) и конечных продуктов усовершенствованного перекисного окисления липидов (ALE).

Примечание о вкусе Super Veggie. Пища, которую я ем, кажется мне вкусной; один из самых волнующих моментов моего дня. Оба моих мальчика-подростка, мать, отец и брат ежедневно едят одну и ту же пищу, и они тоже ее любят. При запуске иногда бывает период адаптации и некоторым хочется поиграть с рецептом и текстурой.

Blueprint нарушает все виды социальных норм, что предсказуемо вызывает человеческие реакции, которые проводят эти линии. Мой любимый: мой 16-летний ребенок ест Super Veggie на школьный обед. Его друг предлагает свои наблюдения 😂

Супервегетарианский готовый к подаче

Супервегетарианский хумус с оливковым маслом и шоколадом…

Ореховый пудинг 9003 1

50–100 мл миндального молока Malk
3 ст. л. молотых орехов макадамии ( Скидка 20% + масло м-ореха бесплатно)
2 ч. л. молотых грецких орехов
1 ч. л. льняного семени (семян, перемолотых в муку)
1/4 бразильского ореха
1 ст. стакан черники/малины /клубника (на ваш выбор)
3 вишни
2 унции свежевыжатого гранатового сока

Ореховый пудинг. консистенция.

Добавьте грецкие орехи, орехи макадамия, молотые семена льна (наивысшая пищевая ценность при покупке семян и измельчении)

Добавьте какао, лецитин подсолнечника, корицу

Добавьте 3 вишни, 1/2 стакана ягод (оставьте половину для посыпки) и гранат сок

Перемешивать на высокой скорости в течение 3–4 минут

Вылить в тарелку.

Дайте настояться, затем добавьте остальные ягоды

Обычно также добавляют 30-60 г горохового протеина

Если вы хотите сойти с ума, вы можете добавить столовую ложку подсластителя трегалозы и столовую ложку меда манука.

Пример третьего приема пищи

Салат со спаржей и миндальной свеклой, 500 кКал.
Свекла 500 грамм приготовленная
Спаржа 300 грамм приготовленная
Миндальные пластинки 21 грамм
Руккола 1 стакан
Лук-шалот 1 большой
Бальзамик 3 Стол ложки
Дижонская 3 столовые ложки
Семена горчицы 1 столовая ложка

Салат со спаржей и миндальной свеклой Инструкции по приготовлению
Обрежьте и очистите свеклу. Варить в воде до тех пор, пока свеклу можно будет легко проткнуть вилкой. Слейте воду и, пока она еще теплая, кожица легко стирается под водой. Отложите свеклу без кожуры в миску.

Бланшировать спаржу. Отставьте миску с ледяной водой. Нагрейте большую кастрюлю с водой до кипения. Добавьте спаржу в кипящую воду на 4 минуты. В зависимости от размера стеблей время варки может быть короче или больше. Как только спаржа станет твердой, но не хрустящей, достаньте ее из кипящей воды и бросьте в ледяную баню. Как только спаржа остынет. Слейте воду и возьмите бумажное полотенце, чтобы промокнуть лишнюю воду.

В другую нагретую сковороду добавьте семена горчицы на сухую сковороду на одну минуту. Через минуту добавьте нарезанный лук-шалот и четверть стакана воды. Готовьте лук-шалот и семена горчицы, пока лук-шалот не станет прозрачным. При необходимости добавьте больше воды.

В небольшой миске добавьте бальзамик и дижон и хорошо перемешайте.

После того, как все будет собрано и охлаждено до комнатной температуры. Нарежьте свеклу и спаржу небольшими кусочками. Добавьте охлажденную смесь лука-шалота. Добавьте нарезанную рукколу и слегка перемешайте. После того, как слегка перемешали, полейте заправкой и снова слегка перемешайте. Украсьте салат миндальной стружкой

Апельсиновый салат с фенхелем, 500 калорий
Кара-кара Апельсин 1 долька апельсина
Фенхель ¼ чашки тертого
Ягоды Годжи 30 г
Орехи пекан 30 г
Виноградные помидоры 14
Весенняя смесь 3 чашки
Листья или ростки рукколы 1 чашка
Свежая мята ¼ чашки
Инжирный бальзамический уксус 2 столовые ложки

Апельсиновый фенхель Инструкции по приготовлению салата
Соберите ингредиенты. Разделите апельсин. Фенхель натереть на терке. Добавьте зелень, порванные листья мяты, фенхель, грейпфрутовые помидоры, сверху посыпьте нарезанными орехами пекан и ягодами годжи. Перед подачей добавить бальзамическую заправку из инжира.

Фаршированный сладкий картофель, 500 калорий
Сладкий картофель 300 г приготовленного
Нут 45 г приготовленного
Виноградные помидоры 12
Авокадо ½
Редис 4
Кинза ¼ стакана
Перец халапеньо 1 большой
Лаймы 2 целых
Лимон 1 целый
Порошок чили 1 чайная ложка

Инструкции по приготовлению фаршированного сладкого картофеля
Запекайте сладкий картофель, пока его можно будет проткнуть вилкой. Пока картошка запекается, положите в миску нут. Добавьте сок половины лимона и порошок чили и отложите мариноваться.

На сковороде поджарьте виноградные помидоры, пока они не лопнут и не приобретут немного цвета.
Добавьте в небольшую миску пюре из авокадо с соком одного лайма и половинки лимона. Перемешайте до кремообразного состояния.
Тонко нарежьте редис и перец халапеньо.

Когда все поджарится. Создайте свое блюдо. Начните с картофеля, нарежьте его. При желании снимите кожу. Вылейте смесь из нута на сладкий картофель, затем добавьте жареные помидоры и немного перца халапеньо. Сверху выложите смесь из авокадо, нарезанную свежую кинзу, редис и оставшуюся часть перца халапеньо. Подавайте с нарезанным лаймом сбоку.

Оливковое масло первого холодного отжима

Критерии высочайшего качества EVOO

>200 ВЭЖХ (США) измерено общее количество полифенолов или > 600 ЯМР измерено (Европа)
>72% олеиновой кислоты
< пероксид менее 9 мэкв/кг
< 0,3% свободных жирных кислот (СЖК)

9 0011 >90 % диацилглицеринов

Интересный факт: на Blueprint, вы будете съедать более 70 фунтов овощей, ягод и орехов в месяц

Примечание: этот протокол основан на регулярных измерениях. Оптимальный протокол для вас может отличаться. Как я их организую.

После пробуждения

Акарбоза 200 мг (Rx)
Ашваганда 600 мг
Комплекс B 0,25 таблетки M/Th
BroccoMax 17,5 мг
C 500 мг
Ca-AKG 1 грамм
Флаванолы какао 500 мг
D-3 2000 МЕ
ДГЭА 25 мг
Е 67 мг
ЭПК 500 мг с витамином Е 5 мг
Чеснок 2,4 г эквивалент
Чеснок 1,2 г (киоловый)
Корень имбиря 2,2 г
Глюкозамина сульфат 2KCL 1500 мг
Йод в виде йодида калия 125 m сг
Литий в виде оротата лития, 1 мг
Ликопин 10 мг
Лизин 1 г
Метформин ER 1500 (Rx)
Никотинамид рибозид 375 мг (6 раз в неделю)
N-ацетил-L-цистеин (NAC) 1800 мг

9001 1 Проферрин 10 мг

Куркума с пиперином 1 г
Таурин 2 г
Убихинол 100 мг
Зеаксантин (20 мг лютеина, 4 мг зеаксантина) (принимать 3 раза в неделю во избежание пожелтения кожи)
Цинк 15 мг

9 0426 с ужином

Акарбоза 200 мг (прием)
BroccoMax 17,5 мг
Ca-AKG 1 грамм
Флаванолы какао 500 мг
E 67 мг
EPA 500 мг
Чеснок 2,4 г эквивалент
Чеснок 1,2 г (киолический)
Корень имбиря 2,2 г
Глюкозамина сульфат 2KCL 1500 мг
Гиалуроновая кислота 300 мг
Лизин 1 г
L-тирозин, 500 мг
Метформин ER 500 мг (Rx)
N-ацетил-L-цистеин (NAC) 1800 мг
Никотинамид Рибозид 375 мг (6 раз в неделю)
Таурин 1 г
Куркума 1 г

Перед сном

Мелатонин 300 мкг

Другое

Оливковое масло Extra Virgin, 30 мл в день
Белок гороха, 29 г в день
Темный шоколад, 15 г
Рапамицин 13 мг, два раза в неделю (Rx)
Гормон роста 0,6 мг, 5 раз в неделю
17aE2, 4 г в неделю транс кожный
Пластырь тестостерона 2 мг 6 раз в неделю
NDGA 50 мг 1 раз в день
Метилкобаламин B12 1 раз в неделю
Аспирин 81 мг 3 раза в неделю

Примечание: EVOO можно приобрести в августе.

Кулинария – рецепты мира

Рецепты вторых блюд с фото пошаговые: Вторые блюда — пошаговые рецепты с фото

Cтраница не найдена

Рецепты вторых блюд с пошаговыми фото.

Как начать блог о еде: шаг за шагом

Начните свой собственный блог о еде: основные шаги

1) Назовите свой блог и купите соответствующее доменное имя.

2) Найдите надежный веб-хостинг.

3) Установите WordPress.

4) Установите тему WordPress.

5) Настройте инструменты Google.

6) Установите плагины WordPress.

7) Начни вести блог!

Шаг 1.

Характеристики идеального названия блога

Шаг 2. Найдите надежный веб-хостинг.

Лучший веб-хостинг для новых блогов о еде:

Шаг 3: Установите WordPress.

Шаг 4. Установите тему WordPress.

Что искать в теме WordPress

Рекомендуемые премиальные темы WordPress

Как установить тему WordPress

Советы по созданию удобного блога о еде

Шаг 5.

Шаг 6. Установите плагины WordPress.

Как установить плагин WordPress

Шаг 7. Начните вести блог.

У меня есть кулинарный блог! Что теперь?

Как писать отличный контент?

Как делать аппетитные фотографии еды и снимать видео?

Как получить трафик на свой блог?

Как зарабатывают фуд-блогеры?

Шаг 1 | Шаг 2

Рубрики

Свежее