Ужин из 3 ингредиентов для занятых вечеров — 7 простых и вкусных вариантов!

Делиться заботой!

251
акции

• Поделиться4

• Твит

7 простых и вкусных ужинов из 3 ингредиентов для занятых вечеров!

Часто бывают вечера, когда мне не хочется готовить, но я все же хотел бы приготовить настоящую еду для своей семьи и избежать затрат на еду на вынос. Иногда я буду использовать замороженные блюда, но в других случаях я просто хочу, чтобы еда приготовилась быстро и была готова. Вот 7 простых блюд, которые я могу приготовить из трех ингредиентов, и они могут оказаться на столе быстрее, чем вы успеете взять еду с собой. Они будут стоить меньше, чем обычно, и по-прежнему являются вкусными простыми блюдами.

Многие из этих рецептов с тремя ингредиентами представляют собой уменьшенную версию рецептов, которые я часто использую с большим количеством ингредиентов. Я изменил их, поэтому у меня есть одна версия, которую я делаю, когда мне нужен полный рецепт, а затем простая версия, которую я готовлю вечером, когда я хочу быстро, но все же вкусно поесть. Кроме того, там, где рекомендуются соусы в бутылках, мы нашли те, вкус которых наиболее близок к нашим домашним рецептам (поэтому замена их на другие бренды может действительно повлиять на вкус).

Простые рецепты ужина из 3 ингредиентов для занятых ночей

Вот несколько рецептов, которые я использую, когда хочу, чтобы приготовление пищи было легким. Это все блюда, которые моя семья съест, и они уже много лет являются основными продуктами в нашей линейке блюд.

1 – Цыпленок терияки с рисом

Я люблю, когда могу найти хороший маринад, который мне не нужно делать с нуля. В этом рецепте курицы терияки из 3 ингредиентов есть это, и, поскольку нужны только три ингредиента, его можно быстро приготовить. Вы можете добавить больше овощей, чтобы превратить его в жаркое, если хотите, но в те вечера, когда вы хотите получить настоящую еду на столе с минимальными усилиями, это всегда хит в моем доме. Иногда я кладу курицу и соус терияки в мультиварку, а затем готовлю порцию риса в рисоварке прямо перед подачей на стол. Это не становится намного легче, чем это.

Требуются три ингредиента: 

1. Курица (мне нравится использовать куриные ножки, потому что они очень быстро готовятся и нежны, но для этого блюда можно использовать любое быстрое мясо)
2. Белый рис (липкий рис даже лучше, если он у вас есть).
3. Бутылка соуса Yoshidas Teriyaki (этот соус является ключом к приготовлению рецепта из 3 ингредиентов, который имеет прекрасный вкус).

Вы можете подавать только курицу терияки с рисом. Мне нравится подавать азиатский салат на гарнир (я просто покупаю набор, и его сборка занимает несколько минут) в оживленный вечер. Полный рецепт ищите здесь.

2 – Креветки с чесночным соусом на пасте

Здесь вы можете найти наш полный рецепт креветок с чесночным соусом для вечера, когда вы хотите проводить больше времени за приготовлением пищи. Но для тех вечеров, когда вам нужен действительно быстрый вариант рецепта, который по-прежнему имеет прекрасный вкус, попробуйте этот.

Требуются три ингредиента: 

1. Замороженные креветки (вы также можете использовать свежие креветки, но замороженные обычно более доступны по цене, и тогда у вас будут все ингредиенты под рукой, когда вы захотите их приготовить).
2. Макароны (мы предпочитаем использовать лапшу феттучини, но вы можете использовать любую другую)
3. Соус с чесночным соусом в бутылке.

Это так просто. Разморозьте креветки согласно инструкции на упаковке. Пока креветки оттаивают, налейте в кастрюлю воду и отварите лапшу. Приготовьте креветки в сковороде на среднем огне и добавьте бутылку соуса из креветок. Варить до готовности креветок (примерно 5 минут). Перемешайте с лапшой феттучини (или любой другой лапшой, которую вы решите использовать).

3 – Домашний куриный суп с лапшой

Это лучшая еда для комфортного времяпрепровождения, которую также легко приготовить. Долгое время я готовил свой домашний куриный суп с лапшой, начиная с собственного домашнего костного бульона — и хотя он по-прежнему лучший, теперь есть отличные варианты бульона, которые позволяют приготовить отличный домашний суп в напряженный будний вечер. Вы, конечно, можете добавить овощи в свой рецепт, но холодной ночью, когда я устал, эти три ингредиента, сваренные вместе, попадают в точку, и их так легко собрать вместе и поставить на стол для семейного удовольствия. Я люблю подавать это блюдо с буханкой деревенского хлеба.

Требуются три ингредиента: 

1. Курица (можно использовать запеченную или на гриле)
2. Яичная лапша (вместо этого вы можете разбить спагетти, если хотите более традиционный суп)
3. Куриный бульон

Если у меня нет домашнего куриного бульона под рукой, я предпочитаю использовать «Лучше, чем слитки» для производства своего запаса.

Полный рецепт куриного супа с лапшой можно найти здесь.

4 – Brawts & Fries

Brawts & Fries

Brawts можно готовить круглый год, и мы подаем их здесь с луком… но вы можете пропустить их, чтобы блюдо было настоящим блюдом из трех ингредиентов (или оставить лук, и вы потеряете фри)! Вы можете приготовить их на гриле для легкой летней еды или на плите для легкой еды круглый год. Следуйте инструкциям, чтобы приготовить эти драники здесь, поджарьте булочки и подавайте с картофелем фри, и у вас будет сытное блюдо, которое легко приготовить.

Требуются три ингредиента: 

1. Любимые оладьи
2. Французские роллы
3. Замороженный картофель фри

5 – Французские соусы

Этот французский соус из трех ингредиентов очень вкусный, и лучше всего получается, если вы готовите мясо в мультиварке в течение дня (или используете мясо, оставшееся от стейка или предыдущего жареного ужина). ), но он гибкий. Вы даже можете использовать нарезанный ростбиф из гастронома, если хотите приготовить что-то быстро. Суть в том, чтобы разогреть мясо (какой бы тип вы ни использовали) в Au Juice.

Требуются три ингредиента: 

1. Говядина
2. Au Jus (или возьмите порошковую приправу Johnnys, чтобы держать ее под рукой, и сделайте из нее свой Au Jus, что я обычно и делаю)
3. Роллы (с сыром по желанию)

Вот рецепт приготовления ростбифа, но самый простой вариант — поставить кастрюлю с соком на плиту и подогреть. Добавьте мясо в сок, чтобы он согрелся. Поджарьте булочки в духовке. Процедите мясо и добавьте в булочку, а также подавайте сок Au отдельно в чашке, чтобы окунуть в него сэндвич.

6 – Запеченный лосось

Раньше я жил на острове Уидби, и Пьюджет-Саунд был моим передним двором. Мы сами ловили лосося, и в то время он был основным блюдом в нашем доме. Это простой рецепт, на котором я вырос, и, хотя с тех пор я пробовал более «причудливые» рецепты, этот по-прежнему остается моим любимым. Иногда меньше значит больше, и я думаю, что это верно для запеченного лосося.

Хитрость этого рецепта заключается в том, чтобы приготовить его в фольге, чтобы он оставался влажным (это особенно хорошо, если вы новичок в приготовлении лосося, так как это более щадящий способ приготовления рыбы).

Требуются три ингредиента: 

1. Филе лосося
2. Маленький белый лук (или желтый тоже подойдет)
3. Лимон

(для приправы вам понадобится соль и перец, а некоторые любят добавить веточку розмарина)

Для этого рецепта вы нарезаете одну маленькую белую или желтую луковицу и один лимон. Выложите филе лосося поверх листа фольги, посолите и поперчите по вкусу. Затем положите сверху ломтики лимона и ломтики лука и сделайте мешочек из фольги, накрыв его вторым листом фольги.

Запекайте при температуре 375°С, пока лосось не станет просто слоеным (обычно 15-20 минут – время приготовления зависит от толщины вашего филе).

Опять же, вы можете подать его с салатом, приготовленным из салатного набора, чтобы блюдо было действительно простым, полезным и вкусным.

7 – Куриные крылышки Баффало и салат

Этот рецепт идеален, если у вас есть аэрогриль (и очень подходит для детей), но вы также можете приготовить его на плите или в духовке. Вы можете начать с замороженных крыльев в пакетиках, но моя семья предпочитает, когда я готовлю крылышки. Наличие аэрофритюрницы меняет правила игры в отделе куриных крылышек. Я обычно посыпаю солью с приправой, а затем жарю их (в соответствии с инструкциями вашей фритюрницы). Как только они подрумянятся, вы можете бросить их в соус (тогда я предпочитаю оставить их в духовке на несколько минут на медленном огне, чтобы соус действительно промариновался).

Это нравится моим детям. Я включил его сюда с соусом Баффало, потому что мы рассматриваем рецепты из трех ингредиентов, но мои дети предпочитают, когда я делаю крылышки без соуса, а затем добавляю сбоку соус для макания (они могут окунать в соус Баффало). , ранчо или любые другие любимые места вашей семьи).

Этот рецепт часто используют в моей семье в занятые вечера, потому что я буквально позволяю фритюрнице делать всю работу, а набор салатов кладу в миску и подаю на гарнир. Так просто, но это настоящая еда, чтобы накормить свою семью.

Требуются три ингредиента: 

1. Куриные крылышки
2. Соус для крылышек Franks Buffalo
3. Набор салатов (мне нравится подавать этот салат с набором салатов Buffalo Ranch, чтобы сохранить одинаковый вкус)

Бонус 3 — идеи рецептов ингредиентов:

Запеките курицу, добавьте ее в набор для азиатских салатов и заверните в лепешку , чтобы получить укороченную версию азиатских куриных рулетиков! Это также отличный способ использовать оставшуюся курицу терияки из списка рецептов выше.

Любое запеченное мясо + салатный набор + запеченный картофель . Мне нравится часто делать свиную отбивную или блюдо из курицы, но это блюдо является основным продуктом в моем доме, когда я хочу получить настоящую еду на столе без особых усилий. Если вы работаете вне дома, вы можете положить картошку в мультиварку утром, прежде чем уйти на работу, так что половина работы останется позади, когда вы вернетесь домой.

Это лишь некоторые идеи о том, как я изменил более трудоемкие рецепты, которые помогли мне подавать настоящие блюда вместо того, чтобы полагаться на то, что я беру с собой больше, чем мне хочется.

Какие ваши любимые простые рецепты ужина из 3-х ингредиентов или способы приготовления еды на столе «легче, чем обычно» в занятые вечера?

6 быстрых, вкусных и питательных рецептов | Особенности

От согревающих супов до красочных салатов и успокаивающей пасты — у нас есть множество вдохновляющих рецептов быстрого приготовления, которые помогут вам хорошо питаться и экономить энергию.

Если мысль о счете за топливо усложняет планирование питания, вы не одиноки. Многие из нас дважды подумают о включении духовки, выбирая более быстрые и энергоэффективные способы приготовления пищи. Но это не всегда легко зимой, когда мы жаждем сытной, медленно приготовленной комфортной еды!

Мы здесь, чтобы помочь вам поставить все галочки и вдохновить вас на рецепты, которые не только хороши по вкусу, но и наполнят вас хорошими продуктами за 15 минут или меньше. Кроме того, нет необходимости включать духовку, поэтому вы можете чувствовать себя спокойнее, зная, что минимизируете потребление энергии на кухне.

Итак, если вы ищете быстрые и питательные рецепты, вы попали по адресу. От согревающих супов и красочных салатов до фантастической рыбы и успокаивающей пасты — у нас есть множество вдохновляющих рецептов быстрого приготовления, которые помогут вам хорошо питаться и экономить энергию.

Это быстрое вегетарианское обертывание содержит невероятные четыре порции 5 порций в день и содержит недорогие ингредиенты и множество ароматов специй, трав и феты. И, конечно же, готовится за считанные минуты!

Это очень простой рецепт, идеально подходящий для тех случаев, когда вам нужно БЫСТРО приготовить ужин! Вы найдете большинство ингредиентов в шкафу вашего магазина, и это также недорого. Увеличьте свой 5-дневный рацион, добавив в конце горсть шпината.

Легкий в кошельке и супер быстрый в приготовлении, это вкусный фаст-фуд. Чтобы повысить свой 5-дневный рацион, добавьте 160 г нашинкованной капусты на шаге 2 и обжаривайте, помешивая, в течение нескольких минут, прежде чем продолжить приготовление по рецепту.

Удовлетворительный и вкусный, этот рецепт умело упаковывает впечатляющие четыре порции из пяти в день, при этом он успокаивает и наполнен вкусом. С умными ярлыками и уловками, это победитель сезонного рецепта. Поменяйте тыкву на тыкву, если она у вас есть, или используйте замороженные кусочки тыквы, чтобы сократить количество отходов.

Это сытный вегетарианский фаст-фуд в лучшем виде! И тебе тоже хорошо! Благодаря множеству идей для простой замены ингредиентов вам не нужно беспокоиться о наличии всех ингредиентов для приготовления этого вкусного блюда.