Всё по теме Семья – сайт рецептов Юлии Высоцкой

Категории

Сбросить все

Посты

ВсеДиетыДомДругоеЗдоровьеКрасотаПутешествияСемьяКулинария

Кулинарные битвы

Все задания Архив заданий

Пользователи

Все

скрыть

Семья

Детский игровой проект «Юный фармацевт» в «Планете Здоровья»

В аптеках «Планета Здоровья» действует уникальный детский игровой проект «Юный фармацевт». Идея, объединившая познавательно-образовательное начало и увлекательную игру, воплотилась в жизнь весной 2017

Едим Дома

30 июня 2022

Семья

Как выбрать кофе в подарок

Выбрать подарок на Новый год — та еще задача, особенно если презент должен быть статусным и в то же

Едим Дома

29 декабря 2020

Реклама

Реклама

Семья

Кухонный менеджмент

Потребление пиши — неотъемлемая часть жизнедеятельности каждого человека. Как и любая сфера, она

Татьяна Анисимова

06 августа 2020

Семья

День знаний!

Поздравляю, дорогие Едимдомовцы, с Днем знаний, с праздником 1 сентября! Всех детей, родителей,

Оксана Чуб

01 сентября 2018

Семья

Поварятам на заметку. Советы от Sova.

Привет, привет, маленькие поварята! Сегодня я хочу дать несколько советов, которые вам помогут хоть

Sova

18 декабря 2014

Семья

Для маленьких поварят

Здравствуйте. Зашла на сайт «Едим дома » посмотреть последние новости, как вдруг заходит  мама и  со

Sova

14 декабря 2014

Семья

Вот оно какое наше лето! (Часть первая, общеознакомительная)

Здравствуйте, дорогие друзья!

Как же быстро летит время! Еще вроде вчера на улице было яркое и

Natali

25 сентября 2014

Семья

Мама милая моя. …

Работаю с детьми и часто наблюдаю, как малыши впервые идут в детский сад…слезинки стекают по

Цветана

21 сентября 2014

Реклама

Реклама

Семья

Детский сад в Китае

Добрый день всем. 

Несколько лет я работала на юге Китая  преподавателем английского языка. Три

Tia

18 сентября 2014

Семья

ПОЗДРАВЛЯЕМ Наташеньку с рождением сыночка!!!!

Замечательная наша,


            лучезарная Наташенька,

 мы безумно рады за тебя и всю твою

Снежинка Татьяна

07 августа 2014

Семья

Не обижайтесь на детей

Не обижайтесь на детей,

Что не пришли, не позвонили,

Не обижайтесь на детей,

Что

Цветана

09 июня 2014

Семья

Госэкзамены сданы! Ура, все пятерки!

Дочка заканчивает лингвистический университет (по-нашему иняз). Первый этап пройден. Госэкзамены

катрин

31 мая 2014

Семья

Дочь

Юлия, добрый день!! Хочется рассказать свою историю!! Шесть лет назад у меня родилась

Мария Хмелёва

29 мая 2014

Семья

Спасибо за поздравления!!! (Дякую за поздоровлення!)

Дорогие мои!!! Мне очень приятно, что вы помните меня :-). Спасибо за поздравления! Нам уже месяц

ЮсяЮся

12 марта 2014

Семья

Ребенок и спорт. Как мотивировать ребенка и надо ли это делать?

   Обращаюсь за советом, возможно у многих из Вас были подобные случаи (не могу назвать это

Катерина_Sh

18 февраля 2014

Семья

Как уговорить ребенка позавтракать

Чтобы школьник был не только здоровым, но и умным, нужно внимательно следить за его питанием.

Юлия Высоцкая

01 октября 2013

Реклама

Реклама

Семья

Нескучный обед

В нашей семье все очень любят суп, и мы его часто готовим. Сегодня существует огромное количество

Юлия Высоцкая

30 сентября 2013

Семья

Чем поить детей?

Не так давно в Англии проводился эксперимент, во время которого детей в школах учили пить… воду.

Юлия Высоцкая

23 сентября 2013

Семья

Ребенок не хочет есть

Как быть, когда ребенок вообще слышать не хочет о еде? Если это происходит каждый день, то лучше

Юлия Высоцкая

21 сентября 2013

Семья

Что приготовить на завтрак

Самое главное, на мой взгляд, не приучать ребенка есть на завтрак что-то сладкое. Если каждое утро

Юлия Высоцкая

18 сентября 2013

Семья

Еда с собой

Сейчас практически во всех школах детей кормят завтраками или обедами, но вот насколько качественную

Юлия Высоцкая

09 сентября 2013

Семья

Сладкое

Все дети обожают сладкое, и как бы мы ни объясняли им, что это вредно, они растут не в вакууме и

Юлия Высоцкая

09 сентября 2013

Реклама

Реклама

Семья

Примерный суточный рацион школьника

Фрукты 200‒300 г

Овощи 300‒400 г

Картофель 200‒300 г

Крупы и макаронные изделия 60

Едим Дома

03 сентября 2013

Семья

Роды за рубежом

Юля, расскажите свой опыт рождения Маши в Америке и сына в Лондоне? Почему не в России и как искали

Evgenia Dobrolyubova

30 июня 2013

Семья

Врать или не врать, вот в чем вопрос!

Вообще, врать — это нехорошо, конечно. Но я врала в детстве. А вы врали? Конечно, врали! Нет ни

Юлия Высоцкая

19 февраля 2013

Семья

Как сделать пирожки без шва?

Подскажите пожалуйста как сделать жареные пирожки чтобы не было видно шва!?

Юлия

02 февраля 2013

Семья

Можно ли кричать на детей?

Наша домашняя жизнь в основном состоит из позитива, но бывают моменты, когда у меня хватает выдержки

Юлия Высоцкая

12 декабря 2012

Семья

Маленькие детки и Кулинарное искусство

Привет Всем!

У многих из нас есть дети, у кого-то большие, у кого-то поменьше! У меня —

Luttti

07 декабря 2012

Диета для кормящих мам — 1000.

menu

Все мы знаем, что самое лучшее питание для новорожденных — мамино молочко. Принято считать, что кулинарные рецепты для самых маленьких — это состав прикормов. Но мы почему-то иногда забываем, что в первые месяцы жизни ребенка его меню — это, по сути, то, что ест мама.

Женщины, которым пришлось столкнуться с аллергическими реакциями (у взрослых членов семьи или у старших детей), конечно, следят за своим рационом строже. Большинство мамочек осознает, что в период кормления не стоит употреблять алкоголь. Некоторые понимают, что лучше отказаться от цитрусовых и острых приправ. Неужели все остальное есть можно, малышу не повредит?

К сожалению, это абсолютно не так. Желудочно-кишечный тракт новорожденного, можно сказать, еще не до конца сформировался, он не готов к очень многим веществам — ведь у мамы в животике малыш свою пищеварительную систему не использовал. Защитная слизистая оболочка образуется, как правило, в течение первых шести недель — и именно в это время кормящим мамам нужно быть особенно осторожными в выборе продуктов питания, иначе молочко сможет провоцировать у деток самые разнообразные неприятные последствия: от усиленного газообразования до легкого воспаления и жжения в районе анального отверстия и аллергий. Об этом должны помнить и родители, и люди, к которым семья с малышом пришла в гости.

Специалисты считают, что в начале кормления мать безбоязненно может употреблять следующие продукты (если негативная реакция на них прежде не наблюдалась ни у кого из членов семьи):

* семена или сухая форма, свежий фенхель по своим свойствам ближе к репчатому луку.

А вот уже яблоко, грушу, китайскую капусту и кукурузу следует вводить с оглядкой. Это значит, что на первый-второй раз имеет смысл съесть лишь небольшие порции овоща или фрукта, а потом понаблюдать за малышом на протяжении 4-6 часов после кормления.

Не вызвало ли мамино молочко с «новым блюдом» бурление в животике, вы, скорее всего, увидите уже через 40 минут. Если ребенок в этот период беспокоен, плачет, сосет пальчик, но ел он хорошо — такое поведение свидетельствует не о недокорме, а о неприятных ощущениях от незнакомого продукта. Откажитесь от него на некоторое время.

Вообще в первые 4 недели следует избегать продуктов из этого списка.

Думаю, все уже узнали аллергены и слишком кислые вещества. Остаток провоцирует усиленное газообразование.

Очень осторожным нужно быть с такой приправой, как шалфей. Это растение обладает свойством притормаживать лактацию. Но оно может сослужить вам добрую службу при перепроизводстве молока.

Выпечка с использованием соды и разрыхлителя, СВЕЖАЯ (еще теплая) дрожжевая выпечка, яйца вкрутую, зерновой хлеб, сырое (некипяченое) молоко и минеральная вода с газами — табу для мамы на протяжении первых 6 недель. Реакции могут быть индивидуальными, но мы сейчас разговариваем о правилах, и не об исключениях.

Дальнейшая информация касается уже не только первых недель, но и всего периода грудного вскармливания.

В рационе мамочки должно содержаться большое количество молокопродуктов, но деревенского молочка «из-под коровки» действительно лучше избегать, желательно употреблять менее жирное, и обязательно — кипяченое! Ну и, конечно, в холодильнике всегда должен быть творог, не слишком кислые кефиры и натуральные йогурты, а также сыры (за исключением тех, которые с благородной плесенью). Помните и про белки, они необходимы. А вот про всякие копчености и колбаски на время лучше забыть: химические консерванты — штука коварная. В общем, «да» свежим рыбе и мясу, «нет» сосискам и соленой-копченой рыбе. Кстати, у некоторых мам лактацию стимулирует употребление в пищу ракообразных.

Отдельная тема — напитки для кормящих. Про сырое и жирное молоко мы уже говорили: парадоксально, но не стоит. Знаменитый стимулятор «удойности», проверенный нашими мамами и бубашками, чай с молоком — тоже, представьте себе, штука, которую можно употреблять только с оглядкой. Дело в том, что в чае, как и в кофе, содержатся возбуждающие вещества. Так что избегайте пить напитки такого рода ближе к вечеру, чтобы не давать малышу лишнего повода прокуролесить всю ночь. Постарайтесь вообще отказаться от кофе и черного и зеленого чаев или экзотического мате. Имеет смысл временно перейти на травяные, обращая внимание на смеси, предназначенные именно для кормящих. Кстати, считается, что чай из фенхеля одинаково хорош для мам и малышей: у первых он стимулирует производство молока, а вторым успокаивает животик.

Думаю, не нужно никому напоминать, что алкоголь очень нежелателен. Заметьте, я не говорю, что строго запрещен. Пиво и шампанское стимулируют лактацию. В Германии и Голландии даже существовал особый сорт «пива кормилиц». А меня саму (по совету акушерки) бокальчик шампанского в новогоднюю ночь спас от прекращения лактации на нервной почве. Во-первых, действительно куда лучше потекло, а во-вторых, спал фактор стресса, что вся моя жизнь вертится исключительно вокруг ребенка, и СЕБЕ я позволить уже ничегошеньки не могу. Короче, капельку и разочек, в принципе, можно, главное — не превращать это в норму. Помните, что 3% алкоголя от выпитого матерью попадает с молоком в тело ребенка. Ни в коем случае не злоупотребляйте подобными «стимуляторами» и, конечно, полностью откажитесь от крепких напитков — от них нет абсолютно никакой пользы, только вред.

Осторожно нужно относиться и к употреблению соков. Все цитрусовые, естественно, в первое время придется исключить полностью. Яблочный, грушевый и виноградный лучше разводить водой 1:3 — и наблюдать за малышом на протяжении 4-6 часов, как говорилось в начале статьи. Зато можно позволить себе стаканчик морковного сочку или бананово-молочного коктейля. Не удивляйтесь после этого изменению цвета стула малыша на оранжевый или, соответственно, светло-желтый, это вполне нормально.

А вот воду кормящим пить можно и нужно — по 2-3 литра в день.

Многих интересует вопрос, а сколько же можно кушать в период кормления грудью, чтобы съеденное шло, так сказать, в молоко, а не в жир? Считается, что суточный рацион матери следует увеличить на 600-800 калорий от нормального.

Ну, и последний совет по теме, касающийся уже не того, как бы сделать мамино молочко вкусным и полезным, а, наоборот, как изменить его вкус на неприятный в период отлучения малыша от груди. Есть несколько продуктов, которые могут в этом помочь. К ним относятся чеснок, сырой лук и… спаржа. Если ребенок не привык к ним за предыдущие месяцы, постарайтесь начать употреблять как можно больше блюд с данными компонентами. Вреда деткам в том возрасте, в котором их отлучают от груди, это уже не нанесет, а вот вкус молока, скорее всего, им нравиться перестанет.

Просмотров: 122

рецептов смузи для поддержки лактации
– Лансинох

Грудное вскармливание и сцеживание

3 минуты чтения

Один из самых частых вопросов, которые мы получаем от матерей, звучит так: «Как мне создать и сохранить сильное выделение молока?» Мы знаем, что грудное вскармливание ребенка по требованию — лучший способ увеличить выработку молока, но многие мамы ищут небольшой дополнительный импульс с помощью продуктов, которые они едят.

Здоровая, сбалансированная диета и питье большого количества воды очень важны в дни грудного вскармливания. Некоторые мамы также предпочитают добавлять в ротацию галактагогов. Галактагоги – это вещества, которые могут увеличить выработку молока. В настоящее время клинические данные, подтверждающие влияние лактагогов на увеличение выработки молока, ограничены, непостоянны и недостаточны для того, чтобы делать конкретные выводы. Тем не менее, многие мамы считают, что они являются полезным дополнением к их путешествию по грудному вскармливанию.

Вот несколько рецептов смузи для поддержки лактации, созданных зарегистрированным диетологом с заботой о здоровье молодой мамы. Эти супер простые рецепты состоят всего из 7 ингредиентов или меньше, и на вкус они восхитительны!

(Прежде чем начать травяной галактогон, посоветуйтесь с травником, фармацевтом или врачом относительно их рекомендаций относительно того, что и сколько вам следует принимать, и проверьте, может ли трава потенциально реагировать с какими-либо другими фармацевтическими препаратами или добавками, которые вы можете принимать. )

Смузи из трех фруктов для поддержки лактации

• 1 маленький банан
• ½ чашки свежей или замороженной ежевики
• ¼ чашки свежей или замороженной черники
• 1 столовая ложка льняного семени
• ½ стакана овсяных хлопьев
• от ½ до ¾ стакана овсяного молока
• 1 стакан шпината

Помойте свежие ягоды. Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до однородности. При желании добавьте несколько кубиков льда, чтобы сделать его более прохладным.

Ингредиент, поддерживающий лактацию = овес и овсяное молоко

Тропический смузи для лактации

• 1 чашка свежей или замороженной папайи (семена удалены, нарезать кусочками)
• ½ чашки свежего или замороженного манго
• ½ стакана свежих или замороженных ананасов
• ½ чашки вареной/жареной красной свеклы
• 1 столовая ложка молотых семян льна
• 1 чашка овсяного молока

Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до получения однородной массы. При желании добавьте несколько кубиков льда, чтобы сделать его более прохладным.

Ингредиенты, поддерживающие лактацию = папайя, красная свекла, овсяное молоко

Шоколадно-банановый коктейль для лактации с черным кунжутом

• 1 небольшой банан
• 1 столовая ложка несладкого какао-порошка
• 1 ч.л. кленового сиропа
• от ½ до ¾ стакана овсяного молока
• 1/8 чашки Семена черного кунжута *
• Ваниль Dash, опционально

Обжаривайте семена черного кунжута на плите на сковороде в течение 2-3 минут, пока они не начнут слегка орехово пахнуть. Вы можете измельчить их в кофемолке для специй или кофейных зерен, однако, если ваш блендер мощный, вы можете пропустить этот шаг. Смешайте все ингредиенты в блендере и взбейте до однородности. При желании добавьте пару кубиков льда, чтобы сделать его более прохладным.

Ингредиент, поддерживающий лактацию = семена черного кунжута *, овсяное молоко

*Предупреждение об аллергенах: семена кунжута  

Все содержимое можно найти на веб-сайте Lansinoh. com, включая: текст, изображения, аудио, или другие форматы были созданы только для информационных целей. Содержимое не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его поиск из-за чего-то, что вы прочитали на этом сайте.

Старый пост

Новое сообщение

Последние статьи

Обеспечение безопасности замороженного грудного молока во время отключения электроэнергии

Отключение электроэнергии во время грозы может вызвать стресс. Но если вы кормящая мама и у вас замороженное молоко, то можно… читать дальше

3 минуты чтения

Уход за грудью в первые дни грудного вскармливания

Вот шесть наших лучших советов по уходу за грудью, а также некоторые из наших предметов первой необходимости, когда мама кормит грудью, чтобы помочь… читать дальше

4 минуты чтения

Что приготовить кормящей жене: 10 полезных рецептов для кормящих мам

Что приготовить кормящей жене: 10 полезных рецептов для кормящих мам&nbsp | &nbspФото:&nbspThinkstock

Нью-Дели: Рождение ребенка приносит в вашу жизнь величайшее счастье. Это начало прекрасного путешествия, которым вы и ваша жена будете дорожить долгие годы. Первые несколько месяцев — это время, чтобы запечатлеть каждое движение вашего ребенка и зафиксировать эти воспоминания в фотоальбомах. Тем не менее, это также время, чтобы надлежащим образом позаботиться о матери, так как она недавно родила и испытывает значительные физические и психические изменения. Ей нужна ваша поддержка, чтобы пройти через фазу грудного вскармливания, и один из многих способов дать ей уверенность и сделать ее счастливой — приготовить для нее еду.

В конце концов, важно, что ест кормящая мать, потому что правильное питание матери обеспечивает благополучие не только ее, но и ребенка. Диетический выбор может помочь оптимизировать питательный состав материнского молока, количество прикорма и, как следствие, здоровье ребенка в течение многих лет после прекращения грудного вскармливания. Кроме того, важно хорошо питаться во время грудного вскармливания, поскольку ее тело будет отдавать предпочтение ребенку. Кроме того, грудное вскармливание помогает быстрее сбросить вес во время беременности и снижает риск некоторых заболеваний, таких как рак молочной железы и яичников, послеродовая депрессия у матерей.

Материнское молоко содержит несколько питательных веществ, таких как жизненно важные витамины, минералы, антитела, белки, углеводы, жиры, гормоны, пробиотики, пребиотики и стволовые клетки. Обладает противовирусными, антибактериальными, противогрибковыми свойствами и способностью бороться с раковыми клетками. Защищает ребенка от инфекционных и хронических заболеваний. Кормящая мать должна потреблять на 500 калорий больше, чтобы удовлетворить потребности своего ребенка, говорит доктор Прити Ганган, IBCLC, Cheers Child Care и член Medela India LC Club, который предлагает несколько советов, которые мужчины могут использовать на кухне, чтобы обеспечить матери и ребенку ребенок останется здоровым.

1. Овсянка: Сварите на молоке или воде и добавьте нарезанные фрукты и орехи. Овес богат железом, белками, кальцием и клетчаткой, которые уменьшают запоры, а цитрусовые укрепляют иммунную систему и повышают выработку молока. Идеальным напитком для завтрака должен быть напиток на водной основе. Овес также можно употреблять, добавляя его в смузи.
2. Каша: Пророщенные зерна, такие как пшеница, баджра, джовар, раги, можно смешать с некоторыми сухими зернами, а затем измельчить вместе, чтобы получить муку. Эту муку можно использовать для приготовления каши. Зерновой ячмень также можно использовать для приготовления каши. Добавьте к нему пальмовый сахар, кардамон и грецкие орехи.
3. Сладкий картофель: Запекание или приготовление сладкого картофеля на гриле может быть хорошим способом включить его в свой рацион. Богатый калием батат помогает в период лактации, и кормящей матери необходимо увеличить потребление калия в своем рационе.
4. Суп Methi/куриный суп: Methi dana (пажитник) – древнее индийское лекарство для увеличения количества молока. Этот легкий, ароматный суп, приготовленный из свежих листьев мети и воды из дала, уже давно используется в качестве стимулятора молока. Он не только улучшает выработку грудного молока, но и способствует пищеварению.
5. Яйца: Яйца повышают содержание жирных кислот в грудном молоке и являются отличным источником белка. Его можно употреблять в виде вареных яиц, омлета или омлета.
6. Рыба: Лосось необходим для развития мозга и улучшения памяти у вашего ребенка. Это также помогает с психическим здоровьем и предотвращает послеродовую депрессию.
7. Лауки овощной: Благодаря высокому содержанию воды и избытку клетчатки, он легко усваивается и способствует лактации. Его можно употреблять в виде карри лауки кофта на обед или со стаканом свежевыжатого сока или добавлять в тарелку с творогом.
8. Badam til laddoos или panjeeri laddos: В состав входит богатый витаминами миндаль и семена тила, богатые железом, медью, магнием и кальцием, которые регулируют перистальтику кишечника. Panjeeri помогает улучшить обмен веществ у молодой мамы и помогает контролировать вес
9. Дудхи халва: Бутылочная тыква является основным компонентом халвы, и ее преимущества включают надлежащее увлажнение, лучшее производство молока для кормления и помощь в потере веса после еды.