Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ блюд Π² Ρ‚Π°ΠΆΠΈΠ½Π΅ с Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ: Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ с Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²ΠΊΠ΅

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ блюда ΠœΠ°Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ‚Π°ΠΆΠΈΠ½ ΠΈΠ· говядины ΠΏΠΎ шагам с Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ приготовлСния

420
Β Π³

15
Β ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚

Π’Π°ΠΌ понадобится

Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ β„–28: кускус, Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π° Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ лСпСстки, смСсь спСций, сухофрукты

Π² ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΊΠ΅ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ β„–28: Ρ„Π°Ρ€Ρˆ ΠΈΠ· говядины, паста ΠΈΠ· Ρ‚Ρ€Π°Π², томатная паста, пряная паста

На вашСй ΠΊΡƒΡ…Π½Π΅

    * кипяток

    * доска

    * масло

    * соль

    * ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ†

    Как Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ

    ΠšΠΈΠΏΡΡ‚ΠΈΠΌ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΈΠΊ. Пока грССтся, Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ блюдо

    Π‘ΡƒΡ…ΡƒΡŽ сковороду ставим Π½Π° слабый огонь ΠΈ Π½Π°Π³Ρ€Π΅Π²Π°Π΅ΠΌ

    ΠœΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ лСпСстки высыпаСм Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ слой Π² сковороду

    Π–Π°Ρ€ΠΈΠΌ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹, постоянно посматривая ΠΈ потряхивая слСгка сковороду

    ЛСпСстки Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ обрСсти золотистый Ρ†Π²Π΅Ρ‚

    Π‘Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ с огня ΠΈ пСрСсыпаСм Π² ΠΏΠΈΠ°Π»Ρƒ


    Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΡƒΡŽ сковороду с 1 ст. Π». раст. масла ставим Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ огонь ΠΈ Π½Π°Π³Ρ€Π΅Π²Π°Π΅ΠΌ

    Π€Π°Ρ€Ρˆ ΠΈΠ· говядины (Π±Π΅Π· Тидкости) ΠΈ ΠΏΡ€ΡΠ½ΡƒΡŽ пасту ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π² сковороду

    ΠžΠ±ΠΆΠ°Ρ€ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ 1,5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹, разбивая Ρ„Π°Ρ€Ρˆ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ


    УмСньшаСм огонь до слабого

    Π‘ΡƒΡ…ΠΎΡ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ. ΠšΡƒΡ€Π°Π³Ρƒ Ρ€Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ

    ДобавляСм Π² сковороду всС сухофрукты, Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½ΡƒΡŽ пасту, кускус, смСсь спСций, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ° Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π² ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π° Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈ, 2 ΠΈ 1/4 стакана (450 ΠΌΠ») кипятка ΠΈ ΠΏΠΎ 0,25 Ρ‡. Π». соли ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π°

    ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. НакрываСм ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ

    ΠžΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚

    БнимаСм с огня


    ДобавляСм пасту ΠΈΠ· Ρ‚Ρ€Π°Π² ΠΈ 1 ст. Π». раст. масла. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ

    Если Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ остроС блюдо, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ большС Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ вкусу

    ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ раскладываСм ΠΏΠΎ Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌ. ΠœΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ лСпСстками посыпаСм блюдо


    ΠšΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ врСмя приготовлСния блюд Π² соотвСтствии с вашСй ΠΊΡƒΡ…ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ

    Бколько получится?


    420
    Β Π³

    Бколько Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ?


    15
    Β ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚

    Π§Ρ‚ΠΎ Π² Π½Π°Π±ΠΎΡ€Π΅?

    Π§Ρ‚ΠΎ Π² Π½Π°Π±ΠΎΡ€Π΅?

    Ρ„Π°Ρ€Ρˆ ΠΈΠ· говядины, кускус, сухофрукты, пряная паста (чСснок, Π»ΡƒΠΊ ΡˆΠ°Π»ΠΎΡ‚, подсолнСчноС масло, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡ€ΡŒ, ΠΊΠ°Ρ€Π΄Π°ΠΌΠΎΠ½, ΠΊΡƒΡ€ΠΊΡƒΠΌΠ°, Π·ΠΈΡ€Π°), томатная паста, паста ΠΈΠ· Ρ‚Ρ€Π°Π² (подсолнСчноС масло, ΠΏΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ°, мята), ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ лСпСстки, Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π° Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈ, смСсь спСций (ΠΏΠ°ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ€ΠΈΠ°Π½Π΄Ρ€, ΠΌΠ°ΠΉΠΎΡ€Π°Π½, копчСная ΠΏΠ°ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ°)

    Бколько получится?


    420
    Β Π³

    Бколько Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ?


    15
    Β ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚

    Π’Π°ΠΆΠΈΠ½, 100 вкусных Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ² с Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ АлимСро

    ВсСго Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ² Π² ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π’Π°ΠΆΠΈΠ½: 36

    ΠœΠ°Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ кухня Ρ‚Π°ΠΆΠΈΠ½ ΠΈΠ· говядины

    МногиС Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ марокканский Ρ‚Π°ΠΆΠΈΠ½ это Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎ-особому ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅, слоТно готовящССся ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ блюдо Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ дня. Π£Π²Π΅Ρ€ΡΡŽ вас β€” это совсСм Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ! ΠŸΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽ Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ стСрСотипы ΠΎ слоТности ΠΌΠ°…

    Π’Π°ΠΆΠΈΠ½ марокканский с говядиной

    Π“ΠΎΠ²ΡΠΆΡŒΡ 500 Π³Ρ€.
    Нут 200 Π³Ρ€.
    Π‘ΠΎΠ΄Π° 1/2 Ρ‡.Π».
    Π›ΡƒΠΊ Ρ€Π΅ΠΏΡ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ 3 ΡˆΡ‚.
    ΠœΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ 2 ΡˆΡ‚.
    ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ† болгарский 2 ΡˆΡ‚.
    Оливки 7 ΡˆΡ‚.
    ΠŸΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€ «Ρ‡Π΅Ρ€Ρ€ΠΈ 7 ΡˆΡ‚.
    ЧСснок 3 Π·ΡƒΠ±Ρ‡ΠΈΠΊ
    Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠΈ
    Боль

    Π’Π°ΠΆΠΈΠ½ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ

    Π›ΡƒΠΊ Ρ€Π΅ΠΏΡ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ 1 Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ°
    Π Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ масло 2 ст.Π».
    ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎ 12 ΡˆΡ‚.
    ЧСснок 4 Π·ΡƒΠ±Ρ‡ΠΈΠΊ
    ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ 4 ΡˆΡ‚.
    Π˜ΠΌΠ±ΠΈΡ€ΡŒ 1 Ρ‡.Π».
    ΠšΠΎΡ€ΠΈΡ†Π° 3 Ρ‡.Π».
    АпСльсин 1 ΡˆΡ‚.
    Π¨Π°Ρ„Ρ€Π°Π½ 1 Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΊΠ°
    ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ† острый ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹ΠΉ 1 Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΊΠ°
    Кинза…

    Π’Π°ΠΆΠΈΠ½ ΠΈΠ· кус-куса с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ

    ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½Π°Ρ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ° 1 ΠΊΠ³.
    ΠœΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ 1-2 ΡˆΡ‚.
    Π›ΡƒΠΊ Ρ€Π΅ΠΏΡ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ 1/2 ΡˆΡ‚.
    ЧСснок 1 Π·ΡƒΠ±Ρ‡ΠΈΠΊ
    Π‘ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½Ρ‹ΠΉ
    Боль
    ЧСснок 1 Π·ΡƒΠ±Ρ‡ΠΈΠΊ
    БмСсь пряностСй рас-эль-Ρ…Π°Π½ΡƒΡ‚ (состав

    Π’Π°ΠΆΠΈΠ½ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ

    Π’Π°ΠΆΠΈΠ½ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ
    ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‡ΠΊΠ° 3 ΡˆΡ‚.
    ΠŸΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€ 2 ΡˆΡ‚.
    Π‘Ρ€ΡŽΡΡΠ΅Π»ΡŒΡΠΊΠ°Ρ капуста 250 Π³Ρ€.
    Π›ΡƒΠΊ красный 2 ΡˆΡ‚.
    ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ 6 ΡˆΡ‚.
    Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠΈ
    Боль

    Π’Π°ΠΆΠΈΠ½ с Π±Π°Ρ€Π°Π½ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ

    Как ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π’Π°ΠΆΠΈΠ½ с Π±Π°Ρ€Π°Π½ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ. Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ с Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈ пошаговой инструкциСй. ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Мясо Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π° куски ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΏΠΎ 100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ. НатираСм ΠΈΡ… смСсью ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π°, соли ΠΈ ΠΊΡƒΠΌΠΈΠ½Π°. Π”…

    Π’Π°ΠΆΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π±Π°Ρ€Π°Π½ΠΈΠ½Ρ‹ с Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ

    Π‘Π°Ρ€Π°Π½ΠΈΠ½Π°
    Π‘Π°Ρ€Π°Π½ΡŒΠ΅ Ρ€Ρ‘Π±Ρ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΎ 300 Π³Ρ€.
    ГовяТий Π±ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½ 300 ΠΌΠ».
    ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹ΠΉ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡ€ΡŒ
    ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ
    ΠšΡƒΠΌΠΈΠ½
    ΠšΡƒΡ€ΠΊΡƒΠΌΠ°
    Π›ΡƒΠΊ Ρ€Π΅ΠΏΡ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ 2 ΡˆΡ‚.
    Π Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ масло 2 ст.Π».
    Масло сливочноС 10 Π³Ρ€.
    ΠœΡ‘Π΄ 3 ст.Π».
    ΠœΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ
    ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ†
    ΠŸΠ°ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ°
    Π€…

    Π’Π°ΠΆΠΈΠ½ ΠΈΠ· говядины с чСрносливом ΠΈ ΠΊΠ°…

    Говядина
    ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ 5-6 ΡˆΡ‚.
    Π›ΡƒΠΊ Ρ€Π΅ΠΏΡ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ 1 Π»ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ†Π°
    ЧСрнослив 100 Π³Ρ€.
    ΠŸΠ°ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ° 1-2 Ρ‡.Π».
    ΠšΠΎΡ€ΠΈΡ†Π° 1 ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°
    ΠšΡƒΠΌΠΈΠ½ 1/2 Ρ‡.Π».
    Боль
    Π‘ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½ мясной 300-400 ΠΌΠ».

    Π’Π°ΠΆΠΈΠ½ марокканский ΠΈΠ· Ρ‚ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΎΠΉ говяди…

    Говядина 500 Π³Ρ€
    Нут 2 горсти
    Π‘ΠΎΠ΄Π° 1/2 Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π».
    Π›ΡƒΠΊ Ρ€Π΅ΠΏΡ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ 3 ΡˆΡ‚.
    ЧСснок 3 Π·ΡƒΠ±Ρ‡ΠΈΠΊ
    ΠœΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ 2 ΡˆΡ‚.
    Оливки 7 ΡˆΡ‚.
    ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ† болгарский 2 ΡˆΡ‚.
    ΠŸΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€ «Ρ‡Π΅Ρ€Ρ€ΠΈ 5 ΡˆΡ‚.
    Π’ΠΎΠ΄Π° 1/3–1/2 ст.
    Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠΈ
    Π Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ масл…

    Π’Π°ΠΆΠΈΠ½ Ρ…ΡƒΡ‚

    Π Ρ‹Π±Π° 1 ΠΊΠ³.
    Π›ΡƒΠΊ Ρ€Π΅ΠΏΡ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ 500 Π³Ρ€.
    ΠŸΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹ 500 Π³Ρ€.
    ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ 4 ΡˆΡ‚.
    ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ† Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈ 2 ΡˆΡ‚.
    ΠšΡƒΠΌΠΈΠ½ 1 Ρ‡.Π».
    ΠšΡƒΡ€ΠΊΡƒΠΌΠ° 1 Ρ‡.Π».
    ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ† Ρ‡Ρ‘Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹ΠΉ
    ОливковоС масло 100 Π³Ρ€.
    Π¨Π°Ρ„Ρ€Π°Π½ 1 Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΊΠ°
    Боль 3 Π³Ρ€.
    Π’ΠΎΠ΄Π° 100 Π³Ρ€.

    Π’Π°ΠΆΠΈΠ½

    ΠšΡƒΡ€ΠΈΡ†Π° 10 ΡˆΡ‚.
    ΠœΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ 3 ΡˆΡ‚.
    ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ 5 ΡˆΡ‚.
    Π›ΡƒΠΊ Ρ€Π΅ΠΏΡ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ 2 ΡˆΡ‚.
    Π›ΠΈΠΌΠΎΠ½ 1 ΡˆΡ‚.
    Боль 1 Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΊΠ°
    ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ† Ρ‡Ρ‘Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹ΠΉ 1 Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΊΠ°

    Π’Π°ΠΆΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρ‹ с Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ

    ΠšΡƒΡ€ΠΈΡ†Π° 1 ΡˆΡ‚.
    ΠŸΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹ 1 ΡˆΡ‚.
    Π›ΡƒΠΊ Ρ€Π΅ΠΏΡ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ 1 ΡˆΡ‚.
    ЧСснок 3 Π·ΡƒΠ±Ρ‡ΠΈΠΊ
    Π›ΠΈΠΌΠΎΠ½ 1/4 ΡˆΡ‚.
    ΠšΡƒΠΌΠΈΠ½ 1 Ρ‡.Π».
    ΠŸΠ°ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ° 1 Ρ‡.Π».
    ΠšΠΎΡ€ΠΈΡ†Π° 1 Ρ‡.Π».
    Π˜ΠΌΠ±ΠΈΡ€ΡŒ 3-4 см
    ΠšΡƒΡ€ΠΊΡƒΠΌΠ° 1 Ρ‡.Π».
    Π§Ρ‘Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† 1/2 Ρ‡.Π».
    Боль 1.5-2 Ρ‡.Π».
    Π Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌ…

    Π’Π°ΠΆΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π±Π°Ρ€Π°Π½ΠΈΠ½Ρ‹

    Π‘Π°Ρ€Π°Π½ΠΈΠ½Π° 1-1,5 ΠΊΠ³
    Π Π΅ΠΏΡ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ Π»ΡƒΠΊ 2 ΡˆΡ‚
    Π˜ΠΌΠ±ΠΈΡ€ΡŒ Ρ‚Ρ‘Ρ€Ρ‚Ρ‹ΠΉ
    Π¨Π°Ρ„Ρ€Π°Π½
    ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ†
    ΠšΠΎΡ€ΠΈΡ†Π°
    ΠšΡ€Π°ΡΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† ΠΏΠΎ вкусу
    ΠŸΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠ°
    Кинза
    ΠŸΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€ 5 ΡˆΡ‚
    ОливковоС масло
    ЧСрнослив
    ΠœΡ‘Π΄ 2 ст.Π».
    Миндаль 50 Π³Ρ€
    ΠšΡƒΠ½ΠΆΡƒΡ‚ 30-50 Π³Ρ€

    Π’Π°ΠΆΠΈΠ½ марокканский с говядиной

    Π’Π°ΠΆΠΈΠ½ марокканский с говядиной
    Π“ΠΎΠ²ΡΠΆΡŒΡ 500 Π³Ρ€.
    Нут 200 Π³Ρ€.
    Π‘ΠΎΠ΄Π° 1/2 Ρ‡.Π».
    Π›ΡƒΠΊ Ρ€Π΅ΠΏΡ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ 3 ΡˆΡ‚.
    ΠœΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ 2 ΡˆΡ‚.
    ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ† болгарский 2 ΡˆΡ‚.
    Оливки 7 ΡˆΡ‚.
    ΠŸΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€ «Ρ‡Π΅Ρ€Ρ€ΠΈ 7 ΡˆΡ‚.
    ЧСснок 3 Π·ΡƒΠ±Ρ‡ΠΈΠΊ
    Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠΈ
    Боль

    Π’Π°ΠΆΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρ‹ с солСными Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ

    ΠšΡƒΡ€ΠΈΡ†Π° 1 ΡˆΡ‚.
    ΠŸΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹ 2 ΡˆΡ‚.
    Π›ΡƒΠΊ Ρ€Π΅ΠΏΡ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ 1 ΡˆΡ‚.
    ЧСснок 3 Π·ΡƒΠ±Ρ‡ΠΈΠΊ

    Π’Π°ΠΆΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρ‹ с Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄…

    ЧСснок 3 ст.
    ΠŸΠ°ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ° сладкая 1 ΡˆΡ‚.
    Боль 1 Π³Ρ€.
    ΠšΠΎΡ€ΠΈΠ°Π½Π΄Ρ€ 1 ΡˆΡ‚.
    Π§Ρ‘Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† 1 Ρ‡.Π».
    Π’ΠΌΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹ΠΉ 1 Ρ‡.Π».
    ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹ΠΉ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡ€ΡŒ 1 Ρ‡.Π».
    ΠŸΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹ 1 ст.
    Π’ΠΎΠ΄Π° 1 ст.
    Π›ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ сок 3 ΡˆΡ‚.
    ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎ 8 ΡˆΡ‚.
    Π‘Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ‹ 1…

    Π’Π°ΠΆΠΈΠ½ с Ρ€Ρ‹Π±ΠΎΠΉ

    Π€ΠΈΠ»Π΅ Ρ€Ρ‹Π±Π½ΠΎΠ΅ 1 ΠΊΠ³.
    ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ† болгарский 2 ΡˆΡ‚.
    ΠœΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½Ρ‹ 100 Π³Ρ€.
    ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ 1 ΠΊΠ³.
    ΠŸΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹ 400 Π³Ρ€.
    ОливковоС масло 3 ст.Π».
    ЧСснок 6 Π·ΡƒΠ±Ρ‡ΠΈΠΊ
    Боль
    ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ†
    Π’ΠΌΠΈΠ½ 2 ст.Π».
    ΠŸΠ°ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ° 1 Ρ‡.Π».
    Π›ΠΈΠΌΠΎΠ½ 1 ΡˆΡ‚.
    Кинза 1 ΡˆΡ‚.

    Π’Π°ΠΆΠΈΠ½ с Ρ€ΡƒΠ±Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΌ мясом, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΌ Π³ΠΎΡ€ΠΎ…

    ГовяТий Ρ„Π°Ρ€Ρˆ 350 Π³Ρ€.
    Π—Π΅Π»Ρ‘Π½Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΊ 400 Π³Ρ€.
    Π‘Ρ‹Ρ€ 150 Π³Ρ€.
    Π›ΡƒΠΊ Ρ€Π΅ΠΏΡ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ 1 Π»ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ†Π°
    Π―ΠΉΡ†ΠΎ 3 ΡˆΡ‚.
    Π―ΠΉΡ†ΠΎ 3 ΡˆΡ‚.
    ΠšΠΎΡ€ΠΈΡ†Π° 1 кофСйная Π»ΠΎΠΆΠ΅Ρ‡ΠΊΠ°
    ОливковоС масло 4 ст.Π».
    Π’ΠΎΠ΄Π° 2 ст.
    Боль
    ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ†

    Π’Π°ΠΆΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡƒΡ‚ΠΊΠΈ

    ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ 600 Π³Ρ€.
    Π›ΡƒΠΊ Ρ€Π΅ΠΏΡ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ 1 ΡˆΡ‚.
    ΠœΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ 1 ΡˆΡ‚.
    ЧСснок 5 Π·ΡƒΠ±Ρ‡ΠΈΠΊ
    ЧСрная ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ° 8 ΡˆΡ‚.
    ΠšΡƒΠΌΠΊΠ²Π°Ρ‚ 3 ΡˆΡ‚.
    Π¨Π°Π»Ρ„Π΅ΠΉ 1 ΠΏΡƒΡ‡ΠΎΠΊ
    Лист Π»Π°Π²Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ 1 лист
    ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ† Π³ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠΎΠΌ 3 ΡˆΡ‚.
    Π ΠΎΠ·ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½ 1 Π²Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°
    ΠœΠ°ΠΉΠΎΡ€Π°Π½ 1 ΠΏΠΎ вкусу
    Вимь.. .

    Π’Π°ΠΆΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρ‹

    ΠœΠ°Ρ€ΠΎΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π’Π°ΠΆΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρ‹
    ΠšΡƒΡ€ΠΈΡ†Π° 400 Π³Ρ€.
    Π¦ΡƒΠΊΠΈΠ½ΠΈ 2 ΡˆΡ‚.
    ΠœΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ 1 ΡˆΡ‚.
    Изюм 50 Π³Ρ€.
    ΠšΠΎΡ€ΠΈΡ†Π° ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ 10 Π³Ρ€.

    Π’Π°ΠΆΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π±Π°Ρ€Π°Π½ΠΈΠ½Ρ‹ Π² ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚Π΅ с ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„…

    ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ 10-12 ΡˆΡ‚.
    Π‘Π°Ρ€Π°Π½ΡŒΡ ΠΊΠΎΡ€Π΅ΠΉΠΊΠ° 500 Π³Ρ€.
    Π›ΡƒΠΊ Ρ€Π΅ΠΏΡ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ 1 ΡˆΡ‚.
    Π™ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ 300 ΠΌΠ».
    Боль
    ΠšΡƒΠΌΠΈΠ½ 1/4 Ρ‡.Π».
    ΠšΡƒΡ€ΠΊΡƒΠΌΠ° 1/4 Ρ‡.Π».
    Лист Π»Π°Π²Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ 2 ΡˆΡ‚.
    Π—Π΅Π»Π΅Π½ΡŒ
    Π Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ масло

    Π’Π°ΠΆΠΈΠ½ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ

    Π› Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ масло 3-5 ст.
    ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎ
    Π›ΡƒΠΊ Ρ€Π΅ΠΏΡ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ
    ЧСснок
    ΠšΡƒΡΠΎΠΊ имбиря Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 2,5 см
    НатСртый Π½Π° Ρ‚Π΅Ρ€ΠΊΠ΅
    Π’ΠΌΠΈΠ½ 0,5 Ρ‡.Π».
    ΠšΠΎΡ€ΠΈΡ†Π° 1 Ρ‡.Π».
    Π©Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΊΠ° Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈ
    АпСльсин
    Волько сок ΠΈ Ρ†Π΅Π΄Ρ€Π°
    Π¨Π°Ρ„Ρ€Π°Π½ 0,5 Ρ‡.Π».
    Рис 200…

    Π’Π°ΠΆΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π±Π°Ρ€Π°Π½ΠΈΠ½Ρ‹ с Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ кускусо…

    Π‘Π°Ρ€Π°Π½ΠΈΠ½Π° 600 Π³Ρ€.

    Π’Π°ΠΆΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρ‹ с Π°ΠΉΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ

    Π“Ρ€ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρ‹
    ΠšΡƒΡΠΎΡ‡Π΅ΠΊ 4 см
    ОливковоС масло
    Π›ΡƒΠΊ Ρ€Π΅ΠΏΡ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ
    Π—ΡƒΠ±. чСснока
    МСлко Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ
    Π“Ρ€. Π±ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½
    БпСция для маринования
    Π‘Π΅Π· Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΈΠΉ ΠΊΡƒΠΌΠΈΠ½Π° 1 ст.Π».
    Π‘Π΅Π· Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ†Ρ‹ 1 ст.Π».
    Π‘Π΅Π· Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠΌ…

    Мясной Ρ‚Π°ΠΆΠΈΠ½ с кускусом

    Π‘Π°Π΄ΡŒΡΠ½ 1 Π·Π²Ρ‘Π·Π΄ΠΎΡ‡ΠΊΠ°
    Π’ΠΎΠ΄Π° 70 ΠΌΠ».
    Говядина Π½Π° косточкС 800 Π³Ρ€.
    Π—ΠΈΡ€Π° молотая 0.25 Ρ‡.Π».
    ΠšΠΎΡ€ΠΈΡ†Π° ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ 1 ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°
    ΠšΡƒΡ€ΠΊΡƒΠΌΠ° 0.25 Ρ‡.Π».
    ΠšΡƒΡΠΊΡƒΡ 1 ст.
    Π›ΠΈΠΌΠΎΠ½ вялСный 2 ΡˆΡ‚.
    Π›ΡƒΠΊ Ρ€Π΅ΠΏΡ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ 2 ΡˆΡ‚.
    ОливковоС масло 5 ст…

    Π’Π°ΠΆΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π±Π°Ρ€Π°Π½ΠΈΠ½Ρ‹

    Π‘Π°Ρ€Π°Π½ΠΈΠ½Π° 1-1,5 ΠΊΠ³.
    ΠœΡ‘Π΄ 2-3 ст.Π».
    Π’Ρ‹ΠΊΠ²Π° 300 Π³Ρ€
    Π›ΡƒΠΊ Ρ€Π΅ΠΏΡ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ 1 большая Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ°
    Ѐасоль стручковая 200 Π³Ρ€
    Π‘ΠΎΠ»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½
    Π‘ΡƒΡ…ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½
    Кинза свСТая 1 ΠΏΡƒΡ‡ΠΎΠΊ
    ΠšΡƒΡ€Π°Π³Π°
    Миндаль
    ЧСрнослив
    БСмя ΠΊΠ°Ρ€Π΄Π°ΠΌΠΎΠ½Π°
    Π—ΠΈΡ€Π°
    Π‘Π°Π΄ΡŒΡΠ½…

    Π’Π°ΠΆΠΈΠ½ с мясом, Π°ΠΉΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠΊΡ€ΠΎΠΉ

    Мясо 750 Π³Ρ€.

    Π’Π°ΠΆΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρ‹ с солСными Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ

    ΠŸΠΎΡ‚Ρ€ΠΎΡˆΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π° вСсом ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 1,5 ΠΊΠ³
    ΠšΠΎΠΆΡƒΡ€Π° 2 солСных Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ²
    Оливки с косточкой
    Π›ΡƒΠΊ Ρ€Π΅ΠΏΡ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ
    ЧСснок 3 Π·ΡƒΠ±Ρ‡ΠΈΠΊ
    МалСнький ΠΏΡƒΡ‡ΠΎΠΊ ΠΏΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ
    Π›ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ сок
    ОливковоС масло 4 ст.Π».
    Π¨Π°Ρ„Ρ€Π°Π½ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹ΠΉ 1/2 Ρ‡.Π».
    И…

    Π’Π°ΠΆΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π±Π°Ρ€Π°Π½ΠΈΠ½Ρ‹ с сухофруктами

    Π‘Π°Ρ€Π°Π½ΠΈΠ½Π° 500 Π³Ρ€.
    ЧСснок 3 Π·ΡƒΠ±Ρ‡ΠΈΠΊ
    Π—ΠΈΡ€Π° 0,5 Ρ‡.Π».
    ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹ΠΉ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡ€ΡŒ 0,5 Ρ‡.Π».
    ΠœΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ лСпСсток 2 ст.Π».
    ОливковоС масло 2 ст.Π».
    ЧСрнослив 12 ΡˆΡ‚.
    Боль
    Кинза
    Π›ΡƒΠΊ Ρ€Π΅ΠΏΡ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ 2 ΡˆΡ‚.
    ΠšΡƒΡ€ΠΊΡƒΠΌΠ° 0,5 Ρ‡.Π».
    ΠšΠΎΡ€ΠΈΠ°Π½Π΄Ρ€ 0,5…

    Π’Π°ΠΆΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρ‹ с ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°.

    ..

    ΠœΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ 3 ΡˆΡ‚.
    Оливки 16 ΡˆΡ‚.
    Π›ΠΈΠΌΠΎΠ½ 0.5 ΡˆΡ‚.
    ΠšΠΎΡ€ΠΈΠ°Π½Π΄Ρ€ зСлСнь 2 Π²Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°
    ЧСснок 2 Π·ΡƒΠ±Ρ‡ΠΈΠΊ
    Π›ΡƒΠΊ Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΉ 1 ΡˆΡ‚.
    ΠšΡƒΠΌΠΈΠ½ 1 Ρ‡.Π».
    ΠŸΡ€ΠΈΠΏΡ€Π°Π²Π° 5 спСций 1 Ρ‡.Π».
    Боль 1 ΠΏΠΎ вкусу
    Π’ΠΎΠ΄Π° 300 ΠΌΠ».
    Π¨Π°Ρ„Ρ€Π°Π½ Π½ΠΈΡ‚ΠΈ 2 ΡˆΡ‚.
    ОливковоС масло…

    Π’Π°ΠΆΠΈΠ½ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ, Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄ΠΎΠΌ

    Π’Π°ΠΆΠΈΠ½ с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ, Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄ΠΎΠΌ
    ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½Π°Ρ голСнь 1,2 ΠΊΠ³.
    Π‘ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½Ρ‹ΠΉ 1,5 Π».
    Π Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ масло 1 ст.Π».
    Оливки 120 Π³Ρ€.
    Π’Ρ‹ΠΊΠ²Π° 200 Π³Ρ€.
    Уксус 600 Π³Ρ€.
    Нут 120 Π³Ρ€.
    Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠΈ 1 Ρ‡.Π».
    Π’ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄ Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΉ 1 ΡˆΡ‚….

    Π’Π°ΠΆΠΈΠ½ ΠΈΠ· Ρ€Ρ‹Π±Ρ‹ с Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»Π΅…

    ЧСснок 2 Π·ΡƒΠ±Ρ‡ΠΈΠΊ
    Боль 0,5 Ρ‡.Π».
    ΠŸΡƒΡ‡ΠΎΠΊ свСТСго ΠΊΠΎΡ€ΠΈΠ°Π½Π΄Ρ€Π° 1 ΡˆΡ‚.
    Π‘ΡƒΡˆΠ°. ΠΏΠ°ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ° 2 Ρ‡.Π».
    Π—ΠΈΡ€Π° 2 Ρ‡.Π».
    ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ† Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈ 2 Ρ‡.Π».
    Π›ΠΈΠΌΠΎΠ½ 0,5 ΡˆΡ‚.
    ОливковоС масло 2 ст.Π».
    Π€ΠΈΠ»Π΅ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ Ρ€Ρ‹Π±Ρ‹ 500 Π³Ρ€.
    ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ 500 Π³Ρ€.
    Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Ρ‚ΠΎ…

    Π’Π°ΠΆΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π±Π°Ρ€Π°Π½ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ Π»ΡƒΠΊΠ°-порСя

    Π›ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠ° Π±Π°Ρ€Π°Π½ΡŒΡ 1.5 ΠΊΠ³.
    Π‘ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½ мясной 400 ΠΌΠ».
    Π›ΡƒΠΊ Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΉ 1 ΡˆΡ‚.
    Π›ΡƒΠΊ-ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΉ 12 ΡˆΡ‚.
    ΠŸΠ°ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ° сладкая 1 Ρ‡.Π».
    ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹ΠΉ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡ€ΡŒ 0.7 Π³Ρ€.
    ΠšΠΎΡ€ΠΈΡ†Π° молотая 0.5 Ρ‡.Π».
    Π¨Π°Ρ„Ρ€Π°Π½ Π½ΠΈΡ‚ΠΈ 6 ΡˆΡ‚.
    ΠžΡ€Π΅Ρ… мускатный 1 Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΊΠ°
    Боль 1 Ρ‰…

    Π’Π°ΠΆΠΈΠ½ с ΠΌΠΎΡ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΌ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚.

    ..

    Π’Π°ΠΆΠΈΠ½ со Азовской ставридкой, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΌ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»Π΅ΠΌ, капСрсами ΠΈ солСным Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ ΡˆΠ°Ρ„Ρ€Π°Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ соусом.
    Π Ρ‹Π±Π° 400 Π³Ρ€.
    ΠšΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠ° тигровая 10-12 ΡˆΡ‚.
    Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† 0.5 ΡˆΡ‚.
    Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† 0.5 ΡˆΡ‚.
    ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ ΠΌΠΎ…

    Π’Π°ΠΆΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ Ρ€Ρ‹Π±Ρ‹ с ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡˆΠΊΠΎΠΉ, Ρ‡Π΅Ρ€…

    Для ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½Π°Π΄
    ЧСснок
    ΠŸΠΎΡ€ΡƒΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ
    Π§ Π» крупная морская соль
    Π§ Π» Π·ΠΈΡ€Π°
    ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ† Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈ
    ΠžΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚ сСмя ΠΈ ΠΏΠΎΡ€ΡƒΠ±Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ
    Π§ Π» ΠΏΠ°ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ°
    Π‘Π²Π΅ΠΆΠ΅Π²Ρ‹Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ сок 1 Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°
    ОливковоС масло 2 ст.
    МалСнький ΠΏΡƒΡ‡ΠΎΠΊ ΠΊΠΈΠ½Π·Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊ…

    Π’Π°ΠΆΠΈΠ½ ΠΈΠ· Ρ€Ρ‹Π±Ρ‹ с конскими Π±ΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ

    Π‘ΠΎΠ±Ρ‹ конскиС 300 Π³Ρ€.
    Π›ΠΈΠΌΠΎΠ½ вялСный 1 ΡˆΡ‚.
    Π€ΠΈΠ»Π΅ лосося 800 Π³Ρ€.
    Π›ΡƒΠΊ Ρ€Π΅ΠΏΡ‡Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ 2 ΡˆΡ‚.
    ОливковоС масло 30 мл.
    ΠœΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ 1 ΡˆΡ‚.
    ΠŸΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€ консСрвированный Π² собствСнном соку 400 Π³Ρ€.
    ΠŸΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹ Ρ‡Π΅Ρ€Ρ€ΠΈ 7 ΡˆΡ‚.
    ΠšΠ°Ρ€Π΄Π°ΠΌΠΎΠ½ 1…

    Π˜Π΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ кускус — ΠžΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ‹ ΡˆΠ΅Ρ„-ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ€

    Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ пост ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ партнСрскиС ссылки. ΠŸΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ мою ΠΏΠΎΠ»Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΡƒ раскрытия ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ.

    ΠšΡƒΡ-кус изготавливаСтся ΠΈΠ· ΠΊΡ€ΠΎΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ. Π₯отя ΠΌΡ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΎ Π½Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎ Π·Π΅Ρ€Π½Π΅, Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ это Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½.

    ΠšΡƒΡ-кус β€” сСвСроафриканскоС блюдо, ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΡ€ΠΎΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π° ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ. Π₯отя ΠΌΡ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΠ± этом ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π΅Ρ€Π½ΠΎ, Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ это Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½. Π’Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ кускус готовится Π½Π° ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ Π² ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π²ΡƒΡ…ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ посудС, которая называСтся 9.0005 ΠΊΡƒΡΠΊΡƒΡΡŒΠ΅Ρ€. Π­Ρ‚ΠΎ многоэтапный ΠΈ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠΊΠΈΠΉ процСсс. Однако Π² Π¨Ρ‚Π°Ρ‚Π°Ρ… Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ распространСна Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ кускуса быстрого приготовлСния. ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΠ½ частично ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½, ΠΎΠ½ готовится всСго Π·Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· самых простых, быстрых ΠΈ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π³Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ β€” Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ быстрСС, Ρ‡Π΅ΠΌ рис ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡŽΡ€Π΅. Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ Π½Π° ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ сторонС ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ вкусный кускус, Π½ΠΎ этот Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅.

    Π§Ρ‚ΠΎ понадобится для приготовлСния кускуса

    ΠŸΠΎΡˆΠ°Π³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ инструкции

    Для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ (ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π½ΠΎΠΉ Π±ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½) Π΄ΠΎ кипСния Π² срСднСй ΠΊΠ°ΡΡ‚Ρ€ΡŽΠ»Π΅. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ каплю ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ масла, кусочСк сливочного масла ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ соли.

    Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ кускус. (Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽ 1-3/4 стакана Тидкости Π½Π° 1-1/2 стакана кускуса.)

    Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΡΡ‚Ρ€ΡŽΠ»ΡŽ с огня, Π½Π°ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ кускусу ΠΏΠ°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.

    Когда Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΡƒ, Π·Π΅Ρ€Π½Π° Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ плоскими ΠΈ Ρ€ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌ слоСм. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π²ΠΈΠ»ΠΊΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Π·Π±ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ получился Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΡƒΡˆΠΈΡΡ‚Ρ‹ΠΉ кускус.

    Π’Π°ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ

    • ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Π°ΠΆΠΈΠ½
    • ΠœΠ°Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠ°.
    • Π˜Π΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Тасминовый рис
    • Π˜Π΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ рис басмати
    • ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡŽΡ€Π΅ со сливками

    ВСрсия для ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΠΈ

    Π˜Π΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ кускус

    ΠœΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ стакан

    ΠšΡƒΡ-кус готовится ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π° ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΡ‹. Π₯отя ΠΌΡ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΎ Π½Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎ Π·Π΅Ρ€Π½Π΅, Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ это Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½.

    ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΉ: 4 — 6

    ВрСмя ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚

    ВрСмя приготовлСния: 5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚

    ΠžΠ±Ρ‰Π΅Π΅ врСмя: 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚

    Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹

    • 1ΒΎ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½Π° с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ содСрТаниСм натрия (ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹)
    • Β½ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ соли
    • 1 столовая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° нСсолСного сливочного масла
    • 1 столовая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ масла ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΆΠΈΠΌΠ°
    • 1Β½ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ (10 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ) кускуса

    Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΠΈ

    1. Π’ срСднСй ΠΊΠ°ΡΡ‚Ρ€ΡŽΠ»Π΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎ кипСния Π²ΠΎΠ΄Ρƒ (ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½), соль, масло ΠΈ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ масло. Π’ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ кускус, ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ Π½Π°ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ ΠΈ снимитС с огня. Π”Π°ΠΉΡ‚Π΅ кускусу ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π²ΠΈΠ»ΠΊΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Π·Π±ΠΈΡ‚ΡŒ кускус ΠΈ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΈ. ΠŸΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΌ.
    2. Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ использованию Π² ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Π΅: ΠšΡƒΡ-кус ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° срок Π΄ΠΎ 3 мСсяцСв. Когда Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈ Π΄ΠΎ горячСго состояния.

    Π˜Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠΉ цСнности

    Powered by

    • На ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ (6 ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΉ)
    • ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ: 226
    • Π–ΠΈΡ€: 5 Π³
    • НасыщСнный ΠΆΠΈΡ€: 2 Π³
    • Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹: 37 Π³
    • Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€: 0 Π³
    • Π’ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ: 2 Π³
    • Π‘Π΅Π»ΠΎΠΊ: 7 Π³
    • Натрий: 220 ΠΌΠ³
    • Π₯олСстСрин: 5 ΠΌΠ³

    ΠžΡ‚ΠΊΠ°Π· ΠΎΡ‚ отвСтствСнности Π·Π° Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠΉ цСнности

    Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π²Π΅Π±-сайт создан ΠΈ создан Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ. Π― Π½Π΅ сСртифицированный Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΈ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ Π½Π° этом сайтС Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΎΡ†Π΅Π½Π΅Π½Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π½Ρ‹ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π£ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ санитарному Π½Π°Π΄Π·ΠΎΡ€Ρƒ Π·Π° качСством ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ². Π˜Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ прСдоставляСтся Π² качСствС Π»ΡŽΠ±Π΅Π·Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Ρ€Π°ΡΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ гарантия. Π”Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€Π° питания Edamam.com. Π₯отя я дСлаю всС Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ, эти Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρ‹ слСдуСт Ρ€Π°ΡΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅. Π Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΈΠΏΡ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Ρ€Π΅Π½Π΄Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², СстСствСнныС колСбания количСства свСТих ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ способ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ цСнности Π² любом ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΌ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π΅. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ Π΄Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ Π² зависимости ΠΎΡ‚ ΠΈΡ… собствСнных источников Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΎ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠΉ цСнности ΠΈ Π°Π»Π³ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΎΠ². Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π΅, Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ с фактичСскими ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹ΠΌΠΈ Π² вашСм Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π΅, с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€Π° питания.

    ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹:

    ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΈ

    Π“Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΠΎ-мароккански с сухофруктами ΠΈ капСрсами

    Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ пост ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ партнСрскиС ссылки. ΠŸΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ мою ΠΏΠΎΠ»Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΡƒ раскрытия ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ.

    Π­Ρ‚Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠ° Π² марокканском стилС выглядит Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ обильной ΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»ΡΡŽΡ‰Π΅ΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ стороны ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ простыми.

    Π’ качСствС особого угощСния Π½Π° ΠŸΠ΅ΡΠ°Ρ… я Ρ€Π°Π΄ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ… Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Ρ… Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ²Β ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈΒ  «ΠžΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ‹ ΡˆΠ΅Ρ„-ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΎΠΌ», «ΠŸΠΎΠ²Π°Ρ€Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°: 100 ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ…, ΡƒΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ сСмСйных Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ²». Π£Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ . Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π² марокканском стилС идСально ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для СврСйского ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ любого ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сСмСйного ΡƒΠΆΠΈΠ½Π°. Бписок ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² выглядит Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΏΡƒΡΡ‚ΡŒ это вас Π½Π΅ ΠΏΡƒΠ³Π°Π΅Ρ‚; это Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ просто ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ спСций. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° нСсколько Π΄Π½Π΅ΠΉ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ β€” Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅, Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ это ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ вкус ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ, Ρ‡Π΅ΠΌ дольшС ΠΎΠ½ стоит.

    Π­Ρ‚ΠΎ блюдо Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ обильноС ΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»ΡΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π³Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€ простым: Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡŽΡ€Π΅ ΠΈΠ· Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ капусты ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ, ΠΈ ваш ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΠΆΠΈΠ½ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ².

    ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ мясники ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°ΡŽΡ‚ Π΄Π²Π° Ρ‚ΠΈΠΏΠ° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠΈ: ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΡƒΡŽ ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½ΡƒΡŽ. Π­Ρ‚ΠΈ Π΄Π²Π΅ части вмСстС ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΡƒ, большой кусок ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ. Π’ΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ срСз ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ большС мраморности, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ плоский срСз (Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ срСзом ΠΈΠ»ΠΈ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ срСзом) Π½Π΅ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΉ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ толстой ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ шапкой.

    Для этого Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π° трСбуСтся плоская Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠ°. НС позволяйтС мяснику ΡΡ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒ вСсь ΠΆΠΈΡ€! НСбольшая Тировая шапка ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ мясо, добавляя Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ ΠΈ Π½Π΅ давая Π΅ΠΌΡƒ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ сухим ΠΈ ТСстким. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΡ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒ лишний ΠΆΠΈΡ€ с Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΡ€ с соуса, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠ½ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½.

    Π’Π°ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ

    • Π“ΠΎΠ²ΡΠΆΡŒΡ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠ°, Ρ‚ΡƒΡˆΠ΅Π½Π°Ρ с Π»ΡƒΠΊΠΎΠΌ
    • Π¦Ρ‹ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠœΠ°Ρ€Π±Π΅Π»ΡŒΡ
    • Π’Π°ΠΆΠΈΠ½ ΠΈΠ· марокканской ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρ‹
    • Π’Ρ‹Ρ€Π΅Π·ΠΊΠ° ростбифа с соусом ΠΈΠ· красного Π²ΠΈΠ½Π°

    ВСрсия для ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΠΈ

    Π“Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΠΎ-мароккански с сухофруктами ΠΈ капСрсами

    ΠœΠ΅Ρ€Ρ‹ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ

    Π­Ρ‚Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΠΎ-мароккански Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ обильна ΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»ΡΡŽΡ‰Π΅ выглядит, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π΅ стороны ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ простыми.

    ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΉ: 8

    ΠžΠ±Ρ‰Π΅Π΅ врСмя: 4 часа

    Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹

    • Одна (ΠΎΡ‚ 4 Π΄ΠΎ 6 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚ΠΎΠ²) плоская Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠ°
    • 1 столовая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΠΎΡˆΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ соли
    • 1 Ρ‡.Π». свСТСмолотого Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π°
    • 1Β½ столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΌΠ°Ρ†Ρ‹)
    • 3 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ масла
    • 5 срСдних ΠΆΠ΅Π»Ρ‚Ρ‹Ρ… Π»ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ†, Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‰ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Β½ дюйма
    • 2 Ρ‡.Π». ΡƒΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ свСтло-ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ сахара
    • 2 Ρ‡.Π». ΠΏΠ°ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠΈ
    • 1Β½ Ρ‡.Π». ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΌΠΈΠ½Π°
    • 1ΒΌ Ρ‡. Π». ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎΠ³ΠΎ имбиря
    • ΒΎ Ρ‡.Π». ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΠ°Π½Π΄Ρ€Π°
    • ΒΎ Ρ‡.Π». ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ†Ρ‹
    • ΒΌ Ρ‡.Π». кайСнского ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π°
    • 2 ст.Π». Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ пасты
    • 5 Π·ΡƒΠ±Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠ² чСснока, ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹Ρ…
    • 6 ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²Π΅ΠΉ, ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π° Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ части ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³ΠΎΠ½Π°Π»ΠΈ
    • 14 ΠΊΡƒΡ€Π°Π³ΠΈ
    • 12 чСрносливов Π±Π΅Π· косточСк
    • 2 ст. Π». капСрсов Π±Π΅Π· Тидкости
    • ΒΌ Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ свСТСй ΠΈΡ‚Π°Π»ΡŒΡΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ

    Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΠΈ

    1. Π Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅ΠΉΡ‚Π΅ Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²ΠΊΡƒ Π΄ΠΎ 350Β°F ΠΈ установитС Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΊΡƒ Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² срСднСС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
    2. ΠŸΡ€ΠΈΠΏΡ€Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΡƒ солью ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π΅ΠΌ с ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… сторон. Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΊΠΎΠΉ, пСрСворачивая, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Π΅ стороны.
    3. Π’ тяТСлой ΠΎΠ³Π½Π΅ΡƒΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ сковородС ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡ΡƒΠ³ΡƒΠ½Π½ΠΎΠΉ эмалированной ΠΊΠ°ΡΡ‚Ρ€ΡŽΠ»Π΅ с Π°Π½Ρ‚ΠΈΠΏΡ€ΠΈΠ³Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΌ, достаточно большой, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΡƒ, ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ ΠΈ сухофрукты, Π½Π°Π³Ρ€Π΅ΠΉΡ‚Π΅ масло Π½Π° срСднСм ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π½Π° сковороду ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠΉ стороной Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°Ρ€ΡŒΡ‚Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ подрумянится, 5–7 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ Ρ‰ΠΈΠΏΡ†Ρ‹ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Π²ΠΈΠ»ΠΊΡƒ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ сторону Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ.
    4. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π½Π° блюдо, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π² сковороду Π»ΡƒΠΊ. (Если сковорода каТСтся сухой, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ нСсколько столовых Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹.) Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅, врСмя ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ помСшивая дСрСвянной Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΈ соскрСбая ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΠΏΡˆΠΈΠ΅ со Π΄Π½Π° сковороды кусочки ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π»ΡƒΠΊ Π½Π΅ станСт мягким ΠΈ золотисто-ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΌ, ΠΎΡ‚ 10 Π΄ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. .
    5. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΊ Π»ΡƒΠΊΡƒ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²Ρ‹ΠΉ сахар, ΠΏΠ°ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡƒ, Ρ‚ΠΌΠΈΠ½, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡ€ΡŒ, ΠΊΠΎΡ€ΠΈΠ°Π½Π΄Ρ€, ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ†Ρƒ ΠΈ кайСнский ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ† ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅, постоянно помСшивая, Π΅Ρ‰Π΅ 1 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ 1 стакан Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ соскрСбитС ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ€Π΅Π²ΡˆΠΈΠ΅ кусочки со Π΄Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡ‚Ρ€ΡŽΠ»ΠΈ.
    6. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ с огня ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠΉ стороной Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ… Π»ΡƒΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΡΡ‚Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ с блюда сок. Π Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ распрСдСлитС Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½ΡƒΡŽ пасту ΠΏΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠ΅, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ разбросайтС Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π½Π΅Π΅ чСснок. ΠŸΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ Π½Π°ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π΅Π½ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ алюминиСвой Ρ„ΠΎΠ»ΡŒΠ³ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π² Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²ΠΊΡƒ ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ 1,5 часа.
    7. ΠžΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ доску (Π½Π΅ Π²Ρ‹ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²ΠΊΡƒ). Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ элСктричСского ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ острого Π½ΠΎΠΆΠ° Π½Π°Ρ€Π΅ΠΆΡŒΡ‚Π΅ мясо ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½ ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³ΠΎΠ½Π°Π»ΠΈ Π½Π° Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊΠΈ (Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‰ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ‚ 1/8 Π΄ΠΎ 1/4 дюйма). Π’Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΡ‚Ρ€ΡŽΠ»ΡŽ, пСрСкрывая ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ΄ ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅Π³ΠΎ края ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊΠ°. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ Π½Π΅Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½ΡƒΡŽ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΡƒ, слСгка Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π½Π°Π·Π°Π΄. РазбросайтС ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ, абрикосы, чСрнослив ΠΈ капСрсы ΠΏΠΎ краям ΠΊΠ°ΡΡ‚Ρ€ΡŽΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉΡ‚Π΅ соусом; ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ Π½Π°ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ Ρ„ΠΎΠ»ΡŒΠ³ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π² Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²ΠΊΡƒ.
    8. Π£ΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚Π΅ огонь Π΄ΠΎ 325Β°F ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΡƒ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ станСт мягкой, ΠΎΡ‚ 1ΒΎ Π΄ΠΎ 2Β½ часов. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π½Π° сСрвировочноС блюдо, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡ‹ΠΏΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ‚Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΎΠΉ. Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΡƒ сразу, Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅ΠΉ ΠΎΡΡ‚Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π½Π°ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ Π΄ΠΎ готовности ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‡Π΅.
    9. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅. Если соус каТСтся ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΌ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ мясо ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ Π½Π° Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΡƒ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ Ρ„ΠΎΠ»ΡŒΠ³ΠΎΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ остыли. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π»Π΅ΠΉΡ‚Π΅ соус Π² миску ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΆΠΈΡ€ Π½Π΅ поднимСтся Π½Π°Π²Π΅Ρ€Ρ…. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡŒΠΊΡƒΡŽ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ, Π²Ρ‹Π»Π΅ΠΉΡ‚Π΅ ΠΆΠΈΡ€. Π’Ρ‹Π»Π΅ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ соус ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ Π½Π° мясо.
    10. Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ: Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° 3 дня ΠΈ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ΅. Π Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅ΠΉΡ‚Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΡƒ Π² Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π΅ 300 Β° F, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ станСт горячСй, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 45 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Π“Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠ° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ замораТиваСтся Π΄ΠΎ 2 мСсяцСв; Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π·Π° 2 дня.

    Π’ сочСтании с

    Π˜Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠΉ цСнности

    Powered by

    • ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: 820
    • Π–ΠΈΡ€: 56 Π³
    • НасыщСнный ΠΆΠΈΡ€: 21 Π³
    • Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹: 36 Π³
    • Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€: 13 Π³
    • ΠšΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠ°: 4 Π³
    • Π‘Π΅Π»ΠΎΠΊ: 43 Π³
    • Натрий: 901 ΠΌΠ³
    • Π₯олСстСрин: 213 ΠΌΠ³

    ΠžΡ‚ΠΊΠ°Π· ΠΎΡ‚ отвСтствСнности Π·Π° Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠΉ цСнности

    Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π²Π΅Π±-сайт создан ΠΈ создан Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ. Π― Π½Π΅ сСртифицированный Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΈ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ Π½Π° этом сайтС Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΎΡ†Π΅Π½Π΅Π½Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π½Ρ‹ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π£ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ санитарному Π½Π°Π΄Π·ΠΎΡ€Ρƒ Π·Π° качСством ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ². Π˜Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ прСдоставляСтся Π² качСствС Π»ΡŽΠ±Π΅Π·Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Ρ€Π°ΡΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ гарантия. Π”Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€Π° питания Edamam.com. Π₯отя я дСлаю всС Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ, эти Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρ‹ слСдуСт Ρ€Π°ΡΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅. Π Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΈΠΏΡ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Ρ€Π΅Π½Π΄Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², СстСствСнныС колСбания количСства свСТих ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ способ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ цСнности Π² любом ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΌ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π΅. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ Π΄Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ Π² зависимости ΠΎΡ‚ ΠΈΡ… собствСнных источников Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΎ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠΉ цСнности ΠΈ Π°Π»Π³ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΌΠΎΠ². Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π΅, Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ с фактичСскими ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹ΠΌΠΈ Π² вашСм Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π΅, с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€Π° питания.