Содержание
Daria Saveleva | Рагу из рыбы, креветок и овощей
26Ноябрь
Рагу из рыбы, креветок и овощей можно без труда приготовить за 25-30 минут. Получится очень насыщенный по вкусу лёгкий ужин. Рекомендую подавать его с охлаждённым белым вином и ломтями ароматного цельнозернового хлеба. Хлеб, конечно, не нужно есть вприкуску, но, поверьте, вам обязательно захочется собрать с его помощью остатки соуса.:)
Опубликовала этот рецепт ещё летом в своём профиле Instagram и забыла перенести сюда, исправляюсь. Тем более, отзывы о нём просто прекрасные. Мне очень приятно, что в блоге, изначально ориентированном на выпечку, пользуются успехом рецепты несладких блюд, это даёт стимул искать для вас больше интересных идей обедов и ужинов и проводить конкурсы не только для пекарей и кондитеров. Например, сегодня в нашем #готовим_с_ДжеймиО стартовала категория закусок, салатов, супов и основных блюд, вы можете принять участие или просто подобрать для себя хорошие рецепты. Правила категории тут.
Не забывайте, что у меня тоже есть подборка ужинов из книг Джейми, ниже будет список, нажимайте на название и в новой вкладке откроется рецепт:
— рыбная лазанья,
— ризотто с яблоками, горгонзолой и грецкими орехами,
— греческое рыбное рагу,
— курица с тыквой и оливками в соусе из томатов и красного вина,
— жареные на гриле креветки с салатом из булгура.
Категория
Главное блюдо
Время подготовки 10 мин.
Время приготовления 15 мин.
Общее время 25 мин.
Автор Daria Saveleva
- 400
г
филе трески - 8
крупных креветок - 1
стебель лука порея
только белая часть - 1/2
лимона - 250
г
томатов черри - 7
крупных оливок - 60
мл
белого сухого вина - большой пучок
свежей зелени петрушки и мяты - по вкусу
соль - по вкусу
молотый белый перец
Разрезать рыбу на 4-5 частей, посыпать солью и перцем. Очистить креветки от голов и панцирей, удалить спинные вены.
Нарезать порей цилиндрами высотой примерно 5 мм, лимоны тонкими кружками, помидоры и оливки пополам. Измельчить зелень.
Разогреть сковороду с толстым дном, добавить немного масла и обжарить порей по несколько минут с каждой стороны. Добавить лимоны, быстро обжарить, чтобы они начали размягчаться.
Раздвинуть лопаткой лимоны и лук, чтобы освободить место для рыбы. Жарить её 2 минуты с одной стороны, перевернуть. Добавить креветки, готовить по минуте с каждой стороны. Добавить соль и перец.
Положить в сковороду помидоры и оливки, вылить вино и накрыть крышкой. Готовить 3 минуты. Затем сразу снять с огня и подать к столу, обильно посыпав зеленью.
1. Треску можно заменить любой похожей белой рыбой.
Приятного аппетита!
- креветки, рагу из рыбы, рагу с креветками, рыба, рыбное рагу, треска
Читать онлайн «Блюда из рыбы и морепродуктов» – Литрес
Рыба и рыбные блюда широко используются в повседневном рационе, в детском и диетическом питании. Входящие в ее состав белки и жиры хорошо усваиваются человеческим организмом.
Основным показателем качества рыбы, ее пищевой ценности является содержание жира и белковых веществ (от 13 до 23 %). Содержание жира в разных видах рыб колеблется примерно от
1 до 20 %. Рыбий жир характеризуется высоким содержанием жирных кислот, из которых наибольшую ценность представляют линолевая и арахидоновая кислоты.
Жир океанических рыб (особенно печеночный) богат витаминами А и О.
В рыбе содержится много необходимых для организма человека минеральных элементов, среди которых преобладают фосфор, кальций, калий, натрий, магний, сера и хлор. В небольших количествах в тканях рыбы обнаружены железо, медь, марганец, кобальт, цинк, молибден, йод (в морских рыбах), бром, фтор и другие элементы, имеющие важное значение для организма человека.
От жирности рыбы зависит и вкус ее мяса, и ее кулинарные качества. Самые вкусные рыбы, такие, как осетровые, лососевые, угри, миноги, в то же время и одни из самых жирных. Конечно, существуют исключения, например, хамса – жирная рыба, но она представляет меньшую потребительскую ценность, чем треска или судак – тощие рыбы. Однако бесспорно то, что в пределах одной разновидности рыб самые лучшие экземпляры обычно и наиболее жирные.
Для определения пищевой ценности рыбы важно не только количество жира, но и место его расположения. Имеются породы рыб, у которых жир накапливается в печени, в стенках брюшка, в брюшной полости, в подкожном слое, у оснований плавников, но у самых лучших ценных рыб жир в основном распределен также и между мышцами. Благодаря межмышечным прослойкам жира мясо этих рыб особенно нежное.
Количество жира и расположение его по отдельным частям тела рыбы непостоянно. В определенные периоды жизни рыбы содержание жира в ней может увеличиваться в связи с возрастом, изменением кормовых условий, в период усиленного нагула ит. п., а в иное время количество жира значительно снижается. Так, при образовании икры у самок и молок у самцов содержание жира значительно уменьшается, так как жиры и белки организма расходуются в основном на образование икры и молок, причем в первую очередь расходуются запасы жира, сосредоточенные в печени или в брюшной полости.
Особенно неблагоприятно на жирность рыбы влияет нерест и связанное с ним снижение интенсивности питания или полное его прекращение, а также и длительные передвижения. В период нереста многие рыбы преодолевают значительные расстояния (до 2000 км) и препятствия, вследствие чего затрачивают огромную энергию. Некоторые лососевые во время миграции не принимают пищи, теряют весь жир и часть белка, желудок их частично атрофируется, внешний вид рыбы настолько изменяется, что в районах нерестования кету, например, называют зубаткой.
Изменения, которые происходят в организме рыбы в момент миграции и нереста, бывают подчас губительны. Так, например, кета, горбуша мечут икру один раз, после чего погибают.
Мясо молодых рыб – тощее и невкусное. Зрелые экземпляры жирнее и мясистее. Очень крупные, старые рыбы имеют часто грубое, невкусное мясо.
Мясо самцов по химическому составу и кулинарным достоинствам почти не отличается от мяса самок, так как на образование икры и молок рыба затрачивает почти одинаковое количество жира и белка. Правда, вес икры у некоторых рыб достигает 25 % их веса, что значительно превышает вес молок, но это является недостатком только для тех пород рыб, икра которых не имеет большой пищевой ценности. У осетровых же и у некоторых лососей икра – самая ценная часть рыбы.
Хозяйка должна помнить, что качество рыбы, за небольшим исключением, зависит от ее жирности, что жирность рыбы в свою очередь связана с ее возрастом, местом обитания, близостью нерестового периода.
По степени жирности рыбу подразделяют на три группы.
К первой группе относят жирную рыбу, содержащую свыше 8 % жира. Такими рыбами, например, являются миноги, осетровые, многие лососевые (особенно европейские разновидности лососей), некоторые виды сельдевых, скумбрия, угорь, хамса.
Ко второй группе, т. е. к рыбам средней жирности, содержащим в мясе от 4 до 8 % жира, относится большинство карповых, часть дальневосточных лососей, часть сельдевых, некоторые разновидности камбаловых и сом.
К третьей группе – к тощим рыбам, содержащим жира менее 4 %, – принадлежат окуневые, тресковые, форель, щука и др.
Необходимо учитывать условность этого деления; так, например, сазан и некоторые другие карповые на Амуре содержат в мясе более 10 % жира, сельдь океанская во время нереста имеет 2–3 % жира в мясе, а в период нагула жирность ее мяса повышается до 25 % и более.
Полезными продуктами питания являются также морские беспозвоночные. В мясе беспозвоночных содержатся незаменимые аминокислоты, а также витамины.
В зависимости от образа жизни и икрометания рыбы подразделяются на: проходные, обитающие в морях, а для нереста поднимающиеся далеко по рекам; полу проходные, обитающие в опресненных частях моря, недалеко от устьев и мечущие икру в устьях рек; морские, обитающие только в морях; пресноводные, обитающие в пресной воде.
Значительную долю улова составляет морская рыба, и лишь небольшой процент падает на пресноводную, вылавливаемую в водоемах. В продажу поступает рыба живая, охлажденная, мороженая, соленая, сушеная, вяленая, копченая. Рыба каждого вида обработки имеет свои показатели качества, вкусовые особенности и режим хранения.
Живая рыба – наиболее ценный в пищевом отношении продукт.
Свежесть, доброкачественность и легкое усвоение мяса живой рыбы делают ее незаменимым продуктом для диетического и детского питания.
В продажу в живом виде обычно поступает рыба пресноводная или заходящая в реки с моря, так как морская рыба плохо переносит хранение в пресной воде, а транспортировку в морской воде не всегда можно осуществить.
Лучше других переносят перевозку и чаще поступают в продажу следующие разновидности рыб: карп, сазан, карась, стерлядь, угорь, форель, линь, язь, щука, налим, сом, окунь, корюшка, сиг, судак, жерех, плотва, лещ, амур, осетр, белуга.
Качество живой рыбы определяется по внешнему ее виду (ее упитанность – основной показатель качества – определяется по толщине спинки, которая должна быть достаточно мясистой и округлой, а не заостренной) и поведению в воде. Она должна держаться на глубине, быть бодрой, подвижной, плавать спинкой вверх.
Живую рыбу рекомендуется реализовать как можно быстрее, так как рыба, убитая незадолго до тепловой обработки, лучше и вкуснее, чем рыба, предварительно уснувшая.
Срок хранения в домашнем холодильнике неразделанной рыбы – 2–3 дня, разделанной – 5–7 дней.
Охлажденная рыба занимает промежуточное положение между живой и мороженой рыбой. Она для предохранения от порчи подвергается обработке холодом, и температура ее в толще мяса близка к точке замерзания (т. е. равна О °С). Чем быстрее после улова было проведено охлаждение, тем дольше рыба сохраняет свежесть. Охлажденная (убитая) рыба также дольше сохраняет доброкачественность, чем уснувшая, а затем охлажденная.
Для охлаждения предварительно подготовленную рыбу (обмытую в чистой воде, а иногда и выпотрошенную, последнее делают для большей сохранности) помещают в ящик или бочку, на дно которых насыпан слой мелко колотого льда (слой рыбы должен быть не толще 10–15 см), и поверх слоя рыбы вновь насыпают мелко дробленный лед. Таких слоев рыбы должно быть не более двух-трех.
Поверх последнего слоя рыбы осторожно насыпают слой мелко дробленного льда и закрывают изолирующим материалом.
Посуда для хранения охлажденной рыбы обязательно должна иметь отверстия для стока воды, которая образуется вследствие того, что лед тает.
В продажу в охлажденном виде поступают треска, сом, камбала, морской окунь, карп и др. Охлажденная рыба имеет такой же вид, как и живая.
Из охлажденной рыбы можно приготовить те же кушанья, что из живой или только что уснувшей свежей рыбы.
По упитанности, величине и правильности обработки охлажденная рыба делится на 1-й и 2-й сорта.
Охлажденная рыба первого сорта – неповрежденная, с непобитой кожей, упругим мясом, чистыми жабрами красного или темно-красного цвета; рыба этого сорта может быть различной упитанности, кроме тощей; ко 2-му сорту относится рыба тощая, побитая, помятая, неправильно разделанная, с ослабевшей консистенцией.
Охлажденную рыбу замораживать не рекомендуется. В продаже также бывает рыба (в основном треска), подвергнутая глубокому переохлаждению до -2, -3 °C. Это позволяет вдвое удлинить сроки ее хранения. Рыба, подвергнутая глубокому переохлаждению, внешне выглядит как и мороженая, но по своим вкусовым качествам и химическим свойствам превосходит ее.
Мороженая рыба – это рыба, охлажденная до -6…-8 °C, или ниже.
При указанных температурах хранения 80–90 % влаги в тканях рыбы превращается в лед, поэтому мороженая рыба тверда, как дерево.
Возможная продолжительность хранения мороженой рыбы значительно большая, чем охлажденной.
Чем быстрее после улова проводят замораживание, тем более высокого качества получается продукт.
Мороженая рыба при правильном оттаивании и надлежащей кулинарной обработке почти не отличается от охлажденной и парной. К достоинствам мороженой рыбы необходимо отнести значительную стойкость в хранении.
Рыбу ценных сортов после замораживания покрывают тонкой корочкой льда, глазируют.
Глазировка защищает поверхность рыбы от высыхания, затрудняет доступ воздуха и этим предохраняет от прогоркания жира («ржавления» жирной рыбы).
К первому сорту относится мороженая рыба упитанная, без ранений и помятостей, с чистой естественной окраски поверхностью, глазированная, с плотным после оттаивания мясом. Рыба 1-го сорта может быть различной упитанности и неглазированной, с небольшими отклонениями от правильной разделки. Рыба 2-го сорта может быть тощей, с небольшими наружными повреждениями, частично побитой или помятой. После оттаивания мясо может быть ослабевшим.
Рыбное филе. В последние годы значительно возрос выпуск мороженой разделанной рыбы в виде тушек, филе, кусков, ломтиков, рыбного фарша.
Готовое филе не только облегчает и ускоряет первичную и весьма трудоемкую обработку рыбы, но и дает продукт высокого качества, ибо для филетирования используется крупная рыба не ниже 1-го сорта.
Рыбное филе вырабатывается из трески, хека, мерлузы, морского окуня, палтуса, скумбрии, сайры, луфаря, марлина, морского леща, зубана, макруруса и др. Мороженое рыбное филе выпускается с кожей или без нее.
Рыбное филе используют для жареных, отварных, припущенных и запеченных рыбных кушаний. Отсутствие в филе голов, плавников, т. е. частей рыбы, особенно богатых клейдающими веществами, затрудняет приготовление заливных блюд и супов.
Необходимо отметить, что перед тепловой обработкой рыбное филе не рекомендуется полностью размораживать, так как при оттаивании вытекает много сока, что значительно ухудшает вкус готового блюда.
Рыбный фарш. Пищевой рыбный фарш вырабатывают из рыб разных семейств, за исключением хрящевых, сельдевых, скумбрии, ставриды, сабли-рыбы и нототении. В продажу он поступает двух видов: «Фарш рыбный особый» и «Фарш рыбный». Изделия, приготовленные из рыбного фарша, по вкусу не уступают изделиям из целой мороженой рыбы. Хранить мороженую рыбу в домашних холодильниках больше 2–3 дней не рекомендуется.
Соленая рыба. Посол рыбы применяется для ее сохранения и придания ей особого вкусового букета (особенно это касается лососевых рыб). По степени солености рыбу разделяют на три группы: слабосоленую – от 6 до 10 % содержания соли, средне-соленую – от 10 до 14 % и крепкосоленую – от 14 % и более.
Однако эти нормы для отдельных видов деликатесных рыб иные, большей частью с пониженными показателями содержания соли в каждой группе.
Стойкость соленой рыбы при хранении зависит от степени насыщенности солью содержащейся в рыбе влаги. Наиболее стойкой является крепкосоленая рыба, в которой влага до предела насыщена солью. Наоборот, небольшие дозировки соли, например до 2–3 %, вообще не предохраняют рыбу от порчи. Слабо– и среднесоленую рыбу приходится держать на льду, да и крепкосоленую летом желательно помещать в охлажденные склады.
Различают два основных типа соленых рыботоваров:
1) созревающие при посоле и пригодные для потребления без тепловой обработки; к этим товарам принадлежат соленые сельди, соленые лососи и ряд других рыб, главным образом жирных;
2) не созревающие при посоле, которые обязательно перед употреблением проходят тепловую обработку; к таким товарам относятся соленая треска, соленая частиковая рыба (карповые, окуневые) и другие, главным образом маложирные рыбы с белым мясом.
Это деление в значительной мере условно, поскольку у различных рыб даже одного семейства (сельдевых или лососевых) способность к созреванию, а также форма и направление созревания различны. Так, например, семга хорошо созревает только малосольная и жирная, а крепкосоленая и маложирная семга при любом выдерживании не получит характерного и ясно выраженного «букета» созревания.
Полярная сельдь, к примеру, прекрасно созревает, мясо ее становится нежным, «букет» – приятный, типичный для океанской сельди; у керченской сельди, близкой по жирности к полярной, очень вкусной, мясо при созревании не размягчается, как то происходит у океанской. Керченская сельдь не проявляет внешних признаков созревания, остается плотной, многие предпочитают ее «букет» «букету» полярной сельди.
Соленая салака весеннего улова, несмотря на нежность тканей, вообще мало созревает в соленом виде, однако при определенных условиях выдерживания так называемые анчоусы, приготовленные из филе соленой салаки, отлично созревают.
Сельдь соленую различают по районам промысла, по времени вылова (нерестовая или жирующая), по способу и условиям посола, по степени солености, по видам разделки.
Хорошие соленые закусочные продукты получают из лососей, причем, чем жирнее лосось, тем в большей степени его вкусовые качества зависят от степени насыщения солью: наиболее нежный и жирный лосось хорош только при самой низкой солености (3–4 %), семга, так как она менее жирна, при такой солености покажется сырой, поэтому она должна содержать не меньше 5–6 % соли, а еще менее жирные лососи следует солить несколько больше.
Соленые рыбные товары, не созревшие при посоле, пригодны для любого вида тепловой обработки, но лишь после вымачивания. Эти продукты можно варить, жарить, подавать горячими, холодными под различными соусами и со всевозможными гарнирами.
Вяленая рыба – это просоленная рыба, которую медленно высушивали в естественных условиях при температуре не выше 20–25 °C.
Под комбинированным воздействием медленного обезвоживания, солнечного света и предварительного слабого посола ткани рыбы претерпевают значительные изменения: уплотняются, пропитываются жиром и приобретают при этом своеобразный вкус и вид.
Типичными представителями вяленой рыбы являются вяленая вобла и тарань.
Чем жирнее рыба, тем в большей степени она приобретает от вяления новые ценные качества.
В домашних условиях вяленую рыбу рекомендуется готовить весной или осенью. Рыбу массой до 250 г не разделывают, засаливают в деревянной, эмалированной или пластмассовой посуде (на 1 кг рыбы 75 г соли). Через 2–3 дня после посола рыбу вымачивают в воде в течение получаса (чтобы на поверхности не было кристалликов соли). Затем рыбу вывешивают на вешала под навесом. В процессе вяления (2–3 недели) мясо рыбы постепенно обезвоживается, пропитывается жиром, уплотняется, становится прозрачным, янтарно-желтого цвета, с приятным солоноватым вкусом и ароматом.
Некоторые виды вяленой рыбы пригодны для кулинарной обработки. Так, вяленая вобла, запеченная в жарочном шкафу, приобретает отличные вкусовые качества. Мясо такой запеченной вяленой рыбы очень хорошо использовать для приготовления окрошки.
Особенно высокими гастрономическими достоинствами отличаются нежные, полупрозрачные «провесные» вяленые балыки осетровых и некоторых лососевых рыб. Очень хороши вяленые балычки из отборной каспийской сельди.
Вяленые товары являются малостойкими продуктами. Во влажном помещении они легко портятся, а при излишнем высыхании становятся грубыми и невкусными.
Сушеная рыба. Ее сушат при умеренной (холодная сушка) или высокой (горячая сушка) температуре.
Сушеные рыбопродукты перед кулинарной обработкой, как правило, вымачивают.
Обезвоживание при сушке доводят до состояния так называемой «равновесной влажности», когда продукты при хранении на складе больше не сохнут, но и не увлажняются.
Существует несколько видов сушеных рыботоваров: пресно-сушеные холодной сушки, пресносушеные горячей сушки, соленосушеные горячей или холодной сушки.
Типичным представителем соленосушеных рыботоваров является сушеный снеток. Снеток сначала слегка присаливают, затем сушат в горячей печи. Перед кулинарной обработкой сушеный соленый снеток не вымачивают. Используют его чаще всего для приготовления рыбных щей.
Пресносушеная рыба горячей сушки – обычно мелкая рыба, высушенная в печах. Чаще всего это мелкий окунек, ершик, плотвичка, используемые для приготовления ухи или рыбных щей.
Соленосушеные рыботовары холодной сушки – это обычно разделанная на пласт или на колодку потрошеная крепкосоленая рыба, после посола высушенная на воздухе при температуре не выше 25–30 °C. Ее надо сначала вымочить, а потом варить.
Для сушки используют тощую или маложирную рыбу; получается продукт, используемый для кулинарной обработки: сушеная треска, сушеный снеток, сушеная частиковая рыба, обычно разделанная.
Копченая рыба. Различают рыбную продукцию холодного и горячего копчения. Наиболее вкусны из продукции холодного копчения белоглазка, кефаль, лещ, окунь морской, скумбрия, ставрида, все виды сельдей и т. д. Коптят рыбу при температуре 28–35 °C от 1 до 4 суток. Она содержит 5—12 % соли, не более 60 % влаги. Рыба холодного копчения может храниться в домашних условиях 2–3 дня (потом она быстро теряет свои вкусовые качества, так как быстро высыхает).
Для горячего копчения наиболее подходят камбала, килька, лещ, скумбрия, морской окунь, салака, угорь, имеющие нежное, сочное мясо. Они содержат 3 % соли, до 70 % влаги и коптятся в зависимости от размера от 1 до 5 часов при температуре 80– 140 °C. В готовой продукции сохраняются все вкусовые качества рыбы, пропеченной в собственной соку, и добавляется тонкий аромат копчености. Хранить ее в домашнем холодильнике можно 3 дня.
Признаки доброкачественности рыбы и рыбных продуктов
Первое требование к любому рыбному продукту – его абсолютная свежесть и доброкачественность.
Недостаточно свежая рыба может стать причиной серьезного заболевания.
Никакой способ предохранения рыбы от порчи – ни посол, ни замораживание, ни приготовление консервов не могут «исправить» испорченную рыбу и не могут гарантировать свежесть продукта на неограниченное время и вне зависимости от условий хранения и правильности первичной и тепловой обработки.
Каждый из этих способов рассчитан на определенный срок и на соблюдение всех правил хранения продукта и дальнейшей его обработки и использования.
Показателями доброкачественности прежде всего служат запах и внешний вид рыбы.
Запах свежей рыбы легче всего определить при варке пробного кусочка в закрытой посуде.
Запах испорченной мороженой рыбы можно также обнаружить, если воткнуть в толщу ее мяса разогретый в кипятке нож, а затем быстро поднести его к носу. Для проверки качества соленой или копченой рыбы пользуются и деревянной шпилькой, которой также протыкают рыбу и, повернув шпильку несколько раз в толще мяса, подносят к носу.
Но нельзя доверять только обонянию, необходимо тщательно обследовать и внешний вид рыбы.
Живая рыба. Эта рыба должна быть здоровой, упитанной, подвижной. У такой рыбы спинка мясиста и не заострена, жабры мягко и равномерно поднимаются и опускаются, чешуя рыбы цела, не имеет пятен и повреждений. Рыба плавает не на поверхности, а в глубине слоя воды.
Охлажденная рыба. Эта рыба подвергается особенно тщательному обследованию, так как она быстро портится и в особенности при недостаточно тщательном хранении может быстро стать негодной к употреблению.
Безупречная по свежести рыба имеет плотное, окоченевшее тело, положенная на руку она не должна изгибаться. Жабры такой рыбы – ярко-красного цвета. Рыба должна иметь выпуклые, прозрачные глаза, гладкую блестящую чешую, плотно прилегающую к коже, мясо этой рыбы твердо и плотно соединено с костями, слизи немного, она прозрачная. При нажатии пальцем ямка либо не образуется, либо быстро и полностью восполняется. Брошенная в воду рыба быстро тонет.
У несвежей рыбы мутные, ввалившиеся глаза, бледные желтоватые или грязно-серые жабры, которые или очень сухи, или выделяют дурно пахнущую жидкость бурого цвета. Матовая без блеска чешуя покрыта липкой, мутной слизью. Живот несвежей рыбы часто бывает вздутым, а дряблое мясо легко отстает от костей. При нажатии пальцем образуется впадина, которая либо не восполняется, либо восполняется медленно и не полностью.
Мороженая рыба. Качество мороженой рыбы определяют после ее размораживания. По своим свойствам такая рыба приближается к свежей и охлажденной.
Соленая рыба. У доброкачественной соленой рыбы должна быть чистая поверхность, по цвету свойственная данному виду рыбы. Допускается слегка потускневшая поверхность у рыбы крепкого посола, а также поверхностное и незначительное подкожное пожелтение, не проникшее в мясо (особенно у сельдевых). Консистенция мяса соленой рыбы может быть от мягкой, сочной до плотной. Допускается жесткая, сухая и слабая консистенция мяса рыбы, но не дряблая.
Соленая рыба должна иметь нормальный, свойственный данному виду запах, без порочащих оттенков. Допускается слабый кисловатый запах в жабрах, слабый (а для сельдевых заметный) запах окислившегося жира.
Вяленая рыба. Доброкачественная вяленая рыба отличается своеобразным приятным ароматом и вкусом, упруго-маслянистой консистенцией, полупрозрачным янтарного цвета мясом. У вяленой рыбы 2 сорта допускается слабый запах затхлости и незначительный запах окислившегося жира, а также легкий привкус ила.
Рыба горячего копчения. Доброкачественная рыба горячего копчения должна быть равномерно прокопченной, мясо, икра и молоки проварены, без признаков сырости; мясо должно легко отделяться от позвоночника. Консистенция рыбы горячего копчения обычно плотная, сочная, возможна слегка крошащаяся. Вкус и запах приятные.
Рыба холодного копчения должна иметь чистую поверхность, консистенция ее должна быть от сочной до плотной. Вкус и запах должны быть без порочащих признаков.
Лучший рецепт гамбо — Как легко приготовить гамбо
Сытный гамбо, наполненный креветками, колбасой и приправой каджун, представляет собой настоящее блюдо, которое перенесет вас прямо в Луизиану после одного укуса. Это блюдо, возникшее в штате, сочетает в себе кухни и ингредиенты нескольких культур, включая западноафриканскую, французскую, немецкую и чокто. Это первоклассное тушеное мясо, в основе которого лежит ароматный ру и святая троица южной кухни: ароматный лук, сельдерей и болгарский перец. Если вы подаете это как согревающий ужин в будний день или празднуете Марди Гра, читайте наши лучшие советы по приготовлению этого классического сытного блюда:
В чем разница между гамбо и джамбалайей?
Разница в этих двух блюдах сводится к двум вещам: ру и роли риса. В отличие от джамбалайи, вкус гамбо основывается на ру, который также сгущает его до консистенции, похожей на тушеное мясо. Гамбо также подают с рисом, а джамбалая варит его в блюде.
Все о ру.
Каждое хорошее гамбо начинается со смеси масла и муки, которая называется ру. В этом случае мы готовим заправку, пока она не приобретет золотистый цвет, что может занять около 10 минут. Наш главный совет? В это время вы должны почти постоянно помешивать. Ру очень легко сжечь, и если вы это сделаете, вам придется начинать все сначала. Если это произойдет, то все в порядке! Если вы впервые готовите ру, потребуется некоторая практика, но постоянное помешивание поможет предотвратить пригорание.
Какое мясо или морепродукты обычно добавляют в гамбо?
Белок может различаться в разных рецептах гамбо, но для нашего рецепта мы выбрали смесь колбасы андуй и креветок. Несколько советов, когда речь заходит об этих звездных ингредиентах:
— Креветки. В этом рецепте нам нужны креветки с хвостиком. Хотя это и не требуется, панцири креветок добавляют много вкуса, поэтому мы предпочитаем оставлять их включенными. Если вы не любите есть креветки с хвостом, не беспокойтесь! Оставьте их вне. С точки зрения размера, на самом деле не имеет значения, насколько велики ваши креветки, просто внимательно следите за ними, пока они готовятся. Как только они станут непрозрачными, они готовы. Как всегда, убедитесь, что вы покупаете экологично — в Аквариуме Монтерей-Бей есть замечательное руководство, которое поможет вам приобрести креветок с соблюдением этических норм.
— Колбаса. Поверьте нам, для этого рецепта действительно стоит найти андуиль. Он придает очень специфический вкус, связанный с этим блюдом, так что за ним действительно стоит поохотиться. Если вы нигде не можете найти андуй, есть способы заменить ароматизатор. Начните со свиного фарша и смешайте со специями каджун. Поскольку андуй коптит дважды, попробуйте добавить в смесь немного жидкого дыма. Мы бы начали с малого, 1/2 чайной ложки должно хватить.
Хранение и замораживание.
Поскольку в этом блюде есть морепродукты, мы не рекомендуем хранить гамбо в холодильнике более 2 дней. Вы также можете заморозить гамбо на срок до 6 месяцев. Приготовленный рис можно хранить отдельно в холодильнике до 2 дней и отдельно замораживать до 1 месяца.
Если вы пробовали этот рецепт, сообщите нам об этом в комментариях ниже.
Реклама — Продолжить чтение ниже
- Выход:
- 4 порции
- Время приготовления:
- 20 минут
- Общее время:
- 1 час 20 минут
- Кал/серв:
- 634
- 4 ст.
масло сливочное
- 1/4 c.
мука общего назначения
- 1
маленькая желтая луковица
- 1
средний зеленый болгарский перец, нарезанный
- 2
ребрышки сельдерея, нарезанные
- 2
зубчики чеснока, измельченные
- 12 унций
Колбаса андуй, нарезанная на кусочки 1/2 дюйма
- 1 ст. л. 003
Перец черный свежемолотый
- 1
лавровый лист
- 1
банка (15 унций) жареные помидоры, нарезанные кубиками
- 4 в.
куриный бульон с низким содержанием натрия
- 1 фунтов
средние креветки, очищенные и очищенные
- 3 900 04 зеленый лук, нарезанный
вареный белый рис, для подачи
- Информация о пищевой ценности
- На порцию (4 порции)
- Калории 634 Жиры 39 г Насыщенные жиры 16 г Трансжиры 0 г Холестерин 262 мг Натрий 1597 мг Углеводы 28 г Клетчатка 4 г Сахар 5 г Белки 42 г Витамин D1 мкг Кальций 180 мг Железо 4 мг Калий 1084 мг
- Примечание. Показанная информация является оценкой Edamam, основанной на доступных ингредиентах и способах приготовления. Его не следует рассматривать как замену советам профессионального диетолога.
Powered by
- Шаг 1В большой глубокой сковороде на среднем огне растопите сливочное масло, затем добавьте муку. Готовьте, постоянно помешивая, до темно-карамельного цвета, около 10 минут.
- Шаг 2. Добавьте лук, перец и сельдерей и перемешайте, пока они не станут мягкими, еще около 5 минут. Добавьте чеснок и колбасу, затем приправьте каджунской приправой, солью и перцем. Добавьте лавровый лист, нарезанные кубиками помидоры и куриный бульон и доведите до кипения. Уменьшите огонь до минимума и варите до загустения, периодически помешивая, около 1 часа.
- Шаг 3В последние 10 минут приготовления добавьте креветки. Как только креветки станут розовыми и готовыми, попробуйте и отрегулируйте приправы. Добавить зеленый лук, оставив немного для украшения.
- Шаг 4. Подавайте ложкой поверх белого риса.
- Соль и перец по вкусу
- 1 столовая ложка нарезанной петрушки
- 1 измельченный лук-шалот
- 1/4 стакана белого вина
- 1 столовая ложка сливочного масла
- Половина лимона
9 0062
Ингредиенты
Инструкции
Райан Хэндлер
Райан Хэндлер — автор кулинарных изысков, редактор и разработчик рецептов, страстно любящий кислые жевательные конфеты.
Джастин Салливан
Ассоциированный продюсер продуктов питания
Джастин Салливан является ассоциированным продюсером продуктов питания компании Delish, где он готовит новые захватывающие рецепты и снимает видео, чтобы стимулировать ваши вкусовые рецепторы и глазные яблоки. Он работал на профессиональных кухнях по всему Нью-Йорку, но его любимой ролью всегда будет су-шеф по приготовлению мацовых шариков для своей бабушки. Он любит обедать и быть из Нью-Джерси, а когда он не в Delish Test Kitchen, Джастин путешествует по миру как главный в мире критик куриных пальчиков.
Рецепты рыбы и морепродуктов, которые стоит попробовать
Для многих христиан пятницы во время Великого поста посвящены воздержанию от мяса. Поскольку многие люди захотят изменить свое меню в течение следующих нескольких недель, сейчас самое время заняться приготовлением рыбы и морепродуктов. Во время пандемии американцы уже начали покупать больше морепродуктов, чтобы приготовить их дома. В то время как раньше мы потребляли рыбу в основном в ресторанах, многие из которых были закрыты или с ограниченной вместимостью, люди стали готовить все, от лосося и морских гребешков до целой рыбы на своих домашних кухнях.
Если вы новичок в покупке рыбы, не бойтесь — проявив немного авантюрного духа и посоветовавшись с местным бакалейщиком или торговцем рыбой, вы в кратчайшие сроки приготовите несколько вкусных постных блюд.
Поужинать на местном рыбном рынке – это здорово, но вы также можете приобрести хорошие морепродукты в супермаркете. Начните разговор с работником магазина, который будет рад направить вас к лучшим филе и, как правило, может дать совет о том, как лучше всего подготовить рыбу перед приготовлением.
«Если вы покупаете целую рыбу, посмотрите на глаза — они должны быть чистыми и ясными», — сказал TODAY Food Аарон Тебо, шеф-повар Zeppelin в Нэшвилле, штат Теннесси. «Для филе убедитесь, что оно не обесцвечивается. Я всегда рекомендую поговорить с продавцом рыбы или служащим за стойкой, чтобы узнать больше о рыбе и ее свежести. Я всегда рекомендую держаться подальше от предварительно упакованной рыбы».
Если вы покупаете замороженную рыбу, убедитесь, что на ней нет кристаллов льда, так как это означает, что рыба была повторно заморожена.
Как приготовить рыбу дома
Вот несколько распространенных способов приготовления рыбы:
Запекание в духовке
Хотя вы можете перейти к более сложным рецептам, большинство рыб идеально подходят, если их приготовить просто с небольшим количеством соли и перец для приправы, запеченный в духовке при 450 F в течение 10 минут на дюйм толщины и законченный выжимкой лимона.
Gentl + Hyers / «Маленькие победы» Юлии Туршен
Жарка на сковороде
Если обжарить рыбу на сковороде на плите, получится хрустящая, нежная и вкусная рыба. Филе, креветки и морские гребешки прекрасно готовятся таким образом. Вы также можете попробовать панировать рыбу, обмакивая ее в яичную смесь, а затем в панировочные сухари перед жаркой.
Квентин Бэкон
На гриле
Более толстые куски рыбы, такие как тунец, лосось или рыба-меч, прекрасно готовятся на гриле. Не забудьте сначала смазать решетку маслом, чтобы предотвратить прилипание.
Натан Конглтон / СЕГОДНЯ
Новичок в приготовлении рыбы? Начать здесь
«Я вырос католиком, поэтому хорошо знаю, как есть рыбу во время Великого поста», — сказал Тебо. «Я бы порекомендовал начать с моллюсков, сига или окуня. Моллюсков, таких как мидии и моллюски, легко готовить на пару и весело, потому что вы видите их открытыми, и вы всегда можете добавить к ним макароны или использовать вкусный бульон для окунания хлеба. in. И сиг, и окунь относительно неприхотливы, и их можно жарить на сковороде, обжаривать на сковороде или во фритюре».
СЕГОДНЯ
«Я думаю, что многие люди боятся готовить морепродукты, но бояться нечего», — сказал Тебо. «Хорошая вентиляция имеет большое значение, и не бойтесь нагреть сковороду. Если вы жарите, не используйте слишком много масла, иначе вы поджарите рыбу».
Попробуйте простой рыбный рецепт от шеф-повара Тебо
Приправьте сига или окуня с обеих сторон солью и перцем. Нагрейте сотейник или чугунную сковороду с приправами на сильном огне. Поместите филе в кастрюлю и осторожно переверните филе, как только рыба станет золотистой. После того, как рыба будет готова, добавьте дольку лимона, чтобы скрасить ее. Приготовьте соус для сковороды, добавив масло, зеленый лук и белое вино. Сверху посыпать рубленой петрушкой.
90 168
10 рецептов морепродуктов и рыбы для Великого поста
Помните, блюда из морепродуктов не обязательно должны быть изысканными. Есть много рецептов рыбы, которые вы можете приготовить заранее, если вы готовите еду. Вы даже можете попробовать приготовить блюда для детей, такие как домашние рыбные палочки.
Вот еще несколько простых, но очень вкусных рецептов, которые вы можете попробовать во время Великого поста и не только.
Рыба на сковороде с помидорами и зеленой фасолью
Ясмин Фахр
В этом простом и ароматном ужине на сковороде белая рыба подается с лимонно-укропно-горчичной заправкой для яркого аромата трав, который хорошо сочетается с сочными томатами и хрустящей стручковой фасолью. Подавать прямо со сковороды, полив оставшейся заправкой стручковую фасоль и помидоры.
Лапша с чесночным соусом и чесночным соусом от Valerie Bertinelli’s Zoodles
Getty Images Stock
Лапша из цуккини и лимонная цедра придают этому блюду яркий и полезный оттенок.
Вальдорфский салат из тунца с греческим йогуртом
Кэрри Паренте
На улице холодно, но этот салат по-летнему вкусен. Сливочная яркая заправка оживляет тунца, а грецкие орехи и виноград придают текстуру. Это существенная порция белка, и он имеет потрясающий вкус с зеленью или с хлебом.
Жареные греческие креветки со спаржей, помидорами и оливками
Casey Barber/Good Food Stories LLC
Средиземноморская диета популярна не только потому, что она полезна для здоровья, но и потому, что она вкусная. Этот универсальный ужин из креветок не является исключением. Орегано, мята и фета дополняют овощи, соленые греческие оливки и креветки.
Лосось в мисо-глазури
Nathan Congleton / TODAY
Это блюдо из 5 ингредиентов очень простое в приготовлении и очень ароматное.
Рыбные палочки с соусом тар-тар
Мэтти Мэтисон
Привлеките детей к их приготовлению, и они предпочтут их магазинным.
Рыба Прии Кришны с апельсиновой коркой
Маккензи Энн Смит
Секретный ингредиент этого восхитительного блюда — апельсиновая корка. Сделайте его с морским окунем, треской или пикшей и подавайте с долькой лайма для красивой подачи.
Противень Мисо Лимонный лосось с цукини и рисом
Кара Бирнбаум / СЕГОДНЯ
Все это блюдо готовится в духовке менее 10 минут и выходит готовым к употреблению.
Креветки барбекю и крупа
Исаак Тупс
Продолжайте вечеринку Mari Gras! Креветки с головой покрыты насыщенным маслянистым соусом с добавлением креольских специй, которые, когда вы накрываете тарелку, лучше всего разлить по блюду, чтобы было много, чтобы вытереться буханкой мягкого, хрустящего французского хлеба.
Натан Конглтон / СЕГОДНЯ
Это может показаться необычным, но это быстрое блюдо из макарон также достаточно быстро для плотного пятничного ужина.
Не любите рыбу? Попробуйте эти вегетарианские рецепты!
TODAY Весь день
Предоставлено Elena Besser
Предоставлено Elena Besser
TODAY
Ронни Кениг . Она также пишет о здоровье и благополучии, воспитании детей и отношениях для NBC Better и TMRW x TODAY, работает старшим редактором в New Jersey Family и вносит свой вклад в The New York Times и Real Simple.