14 рецептов для годовалого ребенка: меню на каждый день

Содержимое

• 1 14 вкусных рецептов для годовалых детей: меню на каждый день
  • 1.1 Зачем нужно разнообразное питание?
  • 1.2 Как правильно готовить пищу для годовалого ребенка?
  • 1.3 Рецепты завтраков
    • 1.3.1 Овсянка со свежими ягодами
    • 1.3.2 Яичница с овощами
    • 1.3.3 Тосты с авокадо и томатами
  • 1.4 Рецепты обедов:
    • 1.4.1 1. Говядина с овощами
    • 1.4.2 2. Куриная грудка с брокколи
    • 1.4.3 3. Рыбные котлеты
    • 1.4.4 4. Греческий салат с курицей
    • 1.4.5 5. Суп с курицей и овощами
    • 1.4.6 6. Телятина с консервированными овощами
  • 1.5 Рецепты ужинов:
    • 1.5.1 1. Куриный суп с овощами
    • 1.5.2 2. Телятина с овощами и картофелем
    • 1.5.3 3. Каша гречневая с куриными котлетками
  • 1.6 Рецепты перекусов:
    • 1.6.1 1. Фруктовый коктейль:
    • 1.6.2 2. Овощной снек:
    • 1.6.3 3. Рыбный паштет:
    • 1. 6.4 4. Хлебцы со сливочным сыром:
    • 1.6.5 5. Клубничный йогурт:
  • 1.7 Полезные напитки для годовалого ребенка:
    • 1.7.1 Молочные продукты
    • 1.7.2 Компоты и фруктовые соки
    • 1.7.3 Чай
  • 1.8 Избегаем опасных продуктов:
    • 1.8.1 Продукты, которые не рекомендуется давать годовалому ребенку:
  • 1.9 Как узнать, что мой годовалому ребенку нравится?
  • 1.10 Помогаем развиваться вкусовым рецепторам:
  • 1.11 Создание режима питания для годовалого ребенка
    • 1.11.1 Выбор правильных продуктов
    • 1.11.2 Режим приема пищи
    • 1.11.3 Вариативность меню
    • 1.11.4 Учет индивидуальных особенностей
  • 1.12 Супы:
  • 1.13 Каши:
  • 1.14 Пюре:
    • 1.14.1 Пюре из брокколи и картофеля:
  • 1.15 Видео по теме:
  • 1.16 Вопрос-ответ:
    • • 1.16.0.1 Какие продукты лучше всего включать в рацион годовалого ребенка?
      • 1.16.0.2 Могу ли я варить для годовалого ребенка обычную пищу из своего рациона?
      • 1. 16.0.3 Как часто следует менять меню годовалого ребенка?
      • 1.16.0.4 Можно ли годовалому ребенку давать овощные пюре?
      • 1.16.0.5 Что не стоит включать в рацион годовалого ребенка?
      • 1.16.0.6 Можно ли давать годовалому ребенку яйца?
      • 1.16.0.7 Какие каши можно давать годовалому ребенку?
      • 1.16.0.8 Какие фрукты можно включать в рацион годовалого ребенка?

Узнайте, как составить меню для годовалого малыша на каждый день с помощью наших 14 рецептов для детей от 1 года. Питайте своего ребенка правильно и вкусно!

Питание годовалого малыша — это ответственное занятие, требующее особого внимания и знаний. Каждый родитель стремится составить правильное меню для своего ребенка, чтобы обеспечить ему полноценное питание и поддержать здоровье важными витаминами и микроэлементами. Однако, учитывая возраст годовалого малыша, рацион должен быть предельно осторожно подобран. Именно поэтому мы собрали для вас 14 проверенных кулинарных рецептов, которые с легкостью войдут в меню вашего годовалого ребенка на каждый день.

Мы надеемся, что наши рецепты помогут вам разнообразить питание вашего ребенка и добавят новые кулинарные идеи в ваш рацион на каждый день.

Зачем нужно разнообразное питание?

На каждый день годовалому ребенку нужно давать разнообразную пищу. Правильное питание не только помогает в развитии малыша, но и обеспечивает здоровье на всю жизнь. Сбалансированная питательная упаковка помогает детям получать все необходимые витамины, минералы и питательные вещества для поддержания здоровья и развития. Важно, чтобы рацион состоял из различных продуктов с разной степенью жирности, белков и углеводов.

Наконец, разнообразное питание помогает подготовить малыша к будущим вкусовым предпочтениям и заинтересованности к еде. Если малышу давать только одинаковую пищу, он может стать привередливым к еде и не будет использовать все вкусы и текстуры, которые доступны ему в пище. Введение различных продуктов позволит малышу ощутить различия между вкусами и текстурами.

В итоге, следует отметить, что разнообразное питание является важным аспектом в питании годовалого ребенка. Немного труда и внимания к тому, что он ест, позволит сохранить здоровье малыша на долгие годы.

Как правильно готовить пищу для годовалого ребенка?

Готовить пищу для годовалого ребенка нужно особенно тщательно. В этом возрасте ребенок уже может попробовать мягкую кашу, пюре, овощи и фрукты. При этом нужно учесть, что пища должна быть полезной, содержать достаточное количество белка, углеводов, жиров и витаминов.

Важно также помнить, что в годовалом возрасте ребенок впервые познает мир еды. Поэтому важно приучать ребенка к полезному питанию, предоставляя ему разнообразный и вкусный выбор. Например, к блюдам можно добавлять натуральные нежирные сыры или кисломолочные продукты.

• Никогда не используйте готовые блюда из консервов или полуфабрикатов операясь на их быструю приготовление и удобство. Такие продукты могут содержать много консервантов и сахара, что не совсем полезно для малыша.
• Всегда индивидуально подбирайте рацион. Чаще всего для годовалого ребенка подходят овощные пюре, гречневая каша с овощами, яблочное пюре. По мере роста ребенка добавляйте в рацион и другие продукты.
• Не забывайте об ограничениях. Сильно подсоленные, жареные и пересоленные блюда следует исключать из рациона. Также рекомендуется уменьшить потребление сахара и мучных продуктов.

Важно помнить, что готовить пищу для годовалого ребенка следует только из свежих и качественных продуктов. И не забывайте, что важную роль играет не только качество приготовленного блюда, но и положительная эмоциональная обстановка за столом. Так что наслаждайтесь приготовлением блюд и единением за семейным столом вместе с вашим малышом!

Рецепты завтраков

Овсянка со свежими ягодами

Очень простой, полезный и вкусный здоровый завтрак для вашего малыша. В кастрюльке смешайте 1/2 стакана овсянки, 1 стакан воды и немного молока, чтобы смесь стала более жидкой. Доведите до кипения и варите примерно 5-7 минут до тех пор, пока овсянка не станет мягкой. Добавьте свежие ягоды и подавайте в тарелке. Можно посыпать немного корицей или медом.

Яичница с овощами

Для этого завтрака вам понадобятся яйца, лук, помидоры, перец и масло. Нарежьте лук, помидоры и перец на мелкие кусочки. Разогрейте сковороду с небольшим количеством масла и обжарьте овощи до мягкости. Разбейте яйца в сковороду и перемешайте с овощами. Доведите до готовности и подавайте в тарелке.

Тосты с авокадо и томатами

Этот вариант завтрака подойдет тем, кто предпочитает более легкие блюда. Нарежьте томаты и авокадо на мелкие кусочки. Обжарьте тосты и смажьте их маслом или маслом из авокадо. Выложите на тосты нарезанные томаты и авокадо. Подайте на стол и наслаждайтесь вкусным и полезным завтраком.

Помните, что завтрак является самым важным приемом пищи, поэтому не пренебрегайте его. Сытный и вкусный завтрак поможет вашему годовалому ребенку начать день с хорошим настроением и полезной едой.

Рецепты обедов:

1. Говядина с овощами

Нарежьте говядину и овощи мелкими кусочками. Обжарьте всё на оливковом масле и добавьте немного трав для аромата. Подайте с кашей или рисом.

2. Куриная грудка с брокколи

Выпекайте куриную грудку в духовке, добавьте брокколи и запекайте ещё немного. Подавайте с картофелем и зеленью.

3. Рыбные котлеты

Самые здоровые и полезные котлеты для вашего ребенка! Используйте филе любой рыбы, нарежьте на кусочки, смешайте с яйцом и мукой. Выпекайте в духовке или на сковороде, пока они не станут золотистыми. Подавайте с овощами и рисом.

4. Греческий салат с курицей

Нарежьте курицу и обжарьте на масле до золотистого цвета. Смешайте со свежим овощами — огурцами, томатами, перцем, добавьте оливки и сыр фета. Подавайте с хлебом и зеленью.

5. Суп с курицей и овощами

Отварите куриное филе в кастрюле, добавьте морковь, лук и картофель. Потом добавьте сливки и цедру лимона для вкуса. В итоге, получится нежное блюдо, которое будет очень питательным и полезным для вашего ребенка.

6. Телятина с консервированными овощами

Нарежьте телятину на маленькие кусочки и обжарьте. Добавьте консервированные овощи (минимум три вида), и подавайте с рисом или кашей.

Рецепты ужинов:

Для годовалого ребенка ужин может состоять из различных кашиц с овощами и мясом. Кроме того, можно приготовить пюре из овощей или фруктов, а также различные супы.

1. Куриный суп с овощами

Ингредиенты:

• куриное филе — 100 г;
• картофель — 1 шт;
• морковь — 1 шт;
• лук — 1/4 шт;
• вода — 500 мл.

Приготовление:

1. Куриное филе нарезать мелкими кусочками.
2. Овощи очистить и нарезать кубиками.
3. В кастрюлю налить воду, положить куриное филе, овощи и варить на медленном огне 20-25 минут.
4. Подавать с мелко нарезанными зелеными луком и кусочками хлеба.

2. Телятина с овощами и картофелем

Ингредиенты:

• телятина — 100 г;
• картофель — 1 шт;
• морковь — 1 шт;
• брокколи — 50 г;
• масло растительное — 1 ч. ложка;
• вода — 100 мл.

Приготовление:

1. Телятину нарезать мелкими кусочками и обжарить на растительном масле до золотистой корочки.
2. Овощи очистить и нарезать кубиками.
3. Добавить овощи и воду к мясу, накрыть крышкой и тушить на маленьком огне 30 минут.
4. Подавать готовое блюдо с мелко нарезанными зелеными луком и кусочками хлеба.

3. Каша гречневая с куриными котлетками

Ингредиенты:

• гречневая каша — 100 г;
• куриное филе — 100 г;
• яйцо — 1 шт;
• белый хлеб — 1 кусочек;
• молоко — 2 ст. ложки;
• масло растительное — 1 ч. ложка;
• соль — по вкусу.

Приготовление:

1. Гречневую кашу промыть, залить кипятком и варить на медленном огне 20 минут.
2. Куриное филе нарезать мелкими кусочками и пропустить через мясорубку вместе с белым хлебом.
3. Добавить яйцо, молоко, соль и перемешать тщательно.
4. Сформировать котлетки и обжарить на растительном масле до золотистой корочки.
5. Кашу и котлетки подавать на тарелке, украсив мелко нарезанными зелеными луком.

Рецепты перекусов:

1. Фруктовый коктейль:

Порезать несколько видов фруктов (бананы, яблоки, груши и т.д.) и смешать их в блендере. Добавить немного йогурта для кремовости. Подавать в стаканчиках с трубочками.

2. Овощной снек:

Нарезать овощи (морковь, огурец, свежий перец) и подавать их с домашним гуакамоле или греческим йогуртом.

3. Рыбный паштет:

Смешать нежный тунец или салмон с маслом, лимонным соком и небольшим количеством петрушки. Разложить паштет на сухарик, хлеб или круассан и подать вместе с листьями зелени.

4. Хлебцы со сливочным сыром:

Размягчить сливочный сыр и распределить его на хлебцах. Добавить кусочки свежих огурцов, помидоров и груш в качестве гарнира.

5. Клубничный йогурт:

Смешать йогурт с инжиром и кусочками клубники. Подавать его в стаканчиках с трубочками для удобства маленьких рук.

Полезные напитки для годовалого ребенка:

Молочные продукты

Молоко и кефир — это наиболее важные напитки для годовалого ребенка. Он должен получать достаточное количество кальция, который является критическим для здоровья костей соответственно. Кроме того, молоко содержит витамины B, железо, фолиевая кислота и белок, что также является хорошим для здоровья.

Кефир содержит более высокую концентрацию лактобактерий, которые помогают пищеварению и улучшают иммунитет, а также меньшее количество лактозы, что часто является проблемой для годовалых детей. Также стоит пообедать сыром и йогуртом, чтобы ребенок получал все необходимые кальций и белки, которые он нуждается.

Компоты и фруктовые соки

Компоты с ягодами, фрукты и фруктовые соки, нерафинированные, являются отличным выбором напитков для годовалого ребенка. Они обладают неплохой концентрацией витаминов, особенно витамина С, который важен для здоровья иммунной системы и сильного здоровья. Но обратите внимание, что сок необходимо разбавлять теплой водой в соотношении 1: 1 для получения достаточного объема жидкости без переслащивания его слишком многими сахарами.

Чай

Чай, особенно травяной, может быть отличным выбором в напитках для годовалых детей, что поможет им засыпать и успокоиться, а также улучшить пищеварение и укрепить иммунитет. Обычно чай разбавляется молоком, что делает его еще более полезным и питательным.

Какой напиток выбрать?Когда лучше все-таки воздержаться?

Избегаем опасных продуктов:

Для годовалого ребенка важно отбирать продукты, которые не нанесут ему вреда. При выборе продуктов нужно избегать опасных продуктов, которые могут вызвать аллергию, привести к отравлению или оказать негативное воздействие на здоровье ребенка.

Продукты, которые не рекомендуется давать годовалому ребенку:

• Мед. Мед может вызвать аллергическую реакцию в организме ребенка. Поэтому лучше отложить его на более поздний период.
• Молоко коровье. Коровье молоко для годовалого ребенка не рекомендуется в силу того, что оно может вызывать проблемы с пищеварением. Вместо этого лучше давать молочные продукты, кисломолочные изделия, кремообразные супы и пюре из овощей.
• Орехи и семечки. Орехи и семечки могут привести к задыханию и вызвать аллергическую реакцию. Лучше давать готовые продукты на основе орехов и семечек, например, пасту перетертых орехов.

Не забывайте следить за качеством продуктов, а также проверять их на наличие даты годности и пищевых добавок. При возникновении каких-либо сомнений в выборе продуктов для ребенка, необходимо проконсультироваться с педиатром.

Как узнать, что мой годовалому ребенку нравится?

Определить, что питание нравится годовалому ребенку может оказаться непростой задачей. Ведь на этом возрасте он еще не способен четко высказывать свои предпочтения и показывать, что ему нравится и что нет. Но есть некоторые признаки, по которым можно понять, что питание нравится малышу.

• Аппетит: если годовалый ребенок увлеченно ест и желает больше, значит, питание ему нравится.
• Улыбки и удовольствие: ребенок может улыбаться, смеяться, кричать от удовольствия, будучи кормленным. Это также может быть признаком того, что еда ему нравится.
• Чистый поднос или тарелка: если после кормления поднос или тарелка малыша без остатков, значит, он наелся и ему понравилось.
• Характер жевания: если годовалый ребенок довольно активно жует и грызет пищу, значит, еда ему нравится.

Несмотря на то, что на этом возрасте ребенок еще не может ясно выражать свои предпочтения в еде, наблюдение за его поведением и реакцией на кормление помогут родителям узнать, что именно он больше всего любит. Этот опыт поможет составить правильное меню и подготовить вкусные блюда для малыша.

Помогаем развиваться вкусовым рецепторам:

Для того, чтобы ребенок стал ценителем красиво сервированного и вкусного блюда, нужно начинать с самого рождения. Годовалым деткам можно предлагать разнообразную и качественную пищу, которая не только будет вкусной, но и полезной для их здоровья.

Однако, стоит помнить, что каждый ребенок индивидуален и не стоит насильно навязывать ему непонятную и неприятную пищу. Вкусовые предпочтения формируются с годами, и маленькому гурману нужно дать время привыкнуть к новым продуктам.

Важно помнить, что забота об оздоровлении и развитии вашего малыша — это забота о его будущем здоровье. Поэтому следите за питанием ребенка и придерживайтесь правильного и разнообразного требования к питанию.

Создание режима питания для годовалого ребенка

Выбор правильных продуктов

Для достижения оптимального режима питания годовалого ребенка важно помнить, что правильный выбор продуктов залог успеха. При составлении меню необходимо учитывать питательную ценность продуктов и их соответствие возрасту и потребностям ребенка. Перед началом приготовления еды следует обязательно убедиться, что продукты свежие и качественные.

Режим приема пищи

Регулярность приема пищи является одним из важнейших аспектов создания режима питания годовалого ребенка. Необходимо выработать определенные временные интервалы между приемами пищи. Ребенок должен получать пищу не менее 4-х раз в день и в небольших порциях, чтобы его желудок не перегружался и он мог лучше усваивать питательные вещества. Важно также учитывать, что последний прием пищи должен быть не менее, чем за 2-3 часа до сна.

Вариативность меню

Для того чтобы ребенок получал все необходимые питательные вещества, меню должно быть насыщенным и вариативным. Стоит включать в рацион годовалого малыша различные витамины и микроэлементы, а также белки, жиры и углеводы. Рекомендуется в качестве основы приготовления пищи использовать нежирное мясо, рыбу, яйца, овощи, фрукты и каши.

Учет индивидуальных особенностей

Необходимо помнить, что каждый ребенок индивидуален и имеет свои особенности в питании. При составлении режима питания необходимо учитывать любые возможные аллергии и непереносимости, а также устанавливать баланс между количеством питательных веществ и количеством калорий, чтобы исключить переедание и ожирение.

Супы:

Супы — это превосходное блюдо для годовалых детей, так как они очень полезны и легко усваиваются организмом. Супы можно приготовить из овощей, мяса и рыбы, варьируя их каждый день.

Например, очень вкусным и полезным супом является морковный суп с гречкой и кабачком. Для его приготовления нам понадобятся морковь, кабачок, гречка, куриное филе и зелень. Мы нарезаем овощи и мясо, добавляем гречку и варим все до готовности. В конце добавляем зелень и суп готов.

Еще один вариант наших рецептов — это тыквенный суп с куриным филе. Для его приготовления мы нужны тыква, куриное филе, лук, морковь, сливки и специи. Мы нарезаем все ингредиенты, обжариваем их, добавляем куриное филе и тушим на медленном огне. Затем добавляем тыкву и воду, варим все до готовности, добавляем сливки и специи. Сохраняем все полезные витамины и минералы.

• Морковный суп с гречкой и кабачком
• Тыквенный суп с куриным филе

Каши:

Каши представляют собой отличную основу в питании годовалого ребенка. Они богаты углеводами, белками и витаминами, необходимыми для роста и развития ребенка. Вот некоторые варианты каш, которые можно приготовить:

• Гречневая каша: богата белком и кальцием, необходимым для формирования костной ткани;
• Овсяная каша: содержит много клетчатки и помогает улучшить пищеварение;
• Каша из кукурузной муки: богата железом, которое является необходимым элементом для образования гемоглобина в крови;
• Рисовая каша: содержит много крахмала, что делает ее идеальной для ребенка с диареей или другими проблемами со стулом.

Не забывайте, что перед приготовлением каши необходимо очистить ее от камней и других загрязнений. Также старайтесь следить за соотношением каши и воды при приготовлении, чтобы получилась правильная консистенция.

Пюре:

Пюре — это один из первых прикормов для годовалого ребенка. Он очень питателен и полезен для здоровья малыша. Но не стоит делать его слишком густым, чтобы ребенок мог легко его проглотить. Также важно выбирать только свежие фрукты и овощи и тщательно их промывать перед приготовлением.

Пюре из брокколи и картофеля:

Ингридиенты:

• 1 картофель
• 1 стебель брокколи
• 50 мл грудного молока

Приготовление:

1. Очистите картофель и порежьте на кусочки.
2. Отрежьте стебель брокколи и порежьте на кусочки.
3. Сварите картофель и брокколи вместе до готовности.
4. Добавьте грудное молоко и перемешайте.
5. Смешайте все в блендере, пока не получится гладкая масса.

Это пюре содержит множество витаминов и питательных веществ, которые помогут ребенку расти здоровым и сильным.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Какие продукты лучше всего включать в рацион годовалого ребенка?

Хорошим источником питательных веществ для годовалого ребенка являются фрукты, овощи, злаки, белки и жиры. В рацион можно добавлять ярко-красные, оранжевые и зеленые овощи и фрукты, орехи и семена, говяжий бульон, полезные жиры в виде масла, мяса и рыбы, молочные продукты и каши.

Могу ли я варить для годовалого ребенка обычную пищу из своего рациона?

В принципе, да. Главное, чтобы еда была здоровой и сбалансированной. Не забывайте только про ограничения на использование соли и специй и выбор правильных пропорций ингредиентов. Если у вас есть какие-то сомнения, лучше перед началом кормления такими продуктами проконсультируйтесь с врачом.

Как часто следует менять меню годовалого ребенка?

Здесь нет определенного промежутка времени, потому что все зависит от ребенка и его возрастных особенностей. В целом, рекомендуется вносить изменения в меню каждые несколько дней. Старайтесь сочетать различные категории продуктов и изменять их пропорции, чтобы ребенку было интересно кушать.

Можно ли годовалому ребенку давать овощные пюре?

Овощные пюре — отличный вариант для годовалого ребенка. Важно только следить за качеством овощей: они должны быть сочными, свежими и зрелыми. Вкус пюре можно улучшить, добавив в него немного масла, сыра или мясного бульона.

Что не стоит включать в рацион годовалого ребенка?

В рацион годовалого ребенка не стоит включать продукты, богатые сахаром, солью, красителями и консервантами. Также не рекомендуется давать ему готовую еду из кафе, магазинов фаст-фуда и т.д. Подобная пища содержит много вредных веществ и может вызвать аллергию.

Можно ли давать годовалому ребенку яйца?

Да, яйца — отличный источник белка для годовалого ребенка. Однако рекомендуется вводить их в рацион после 8-9 месяцев жизни и начинать с одного желтка в день. Потом нарастить количество до полного яйца на день.

Какие каши можно давать годовалому ребенку?

Хорошим выбором будут каши из пшеничной, гречневой, рисовой, ячневой круп и овсяной крупы. Рекомендуется вводить новые каши постепенно, начиная с маленьких порций и увеличивая их по мере того, как ребенок привыкает к новому продукту.

Какие фрукты можно включать в рацион годовалого ребенка?

Хорошими источниками питательных веществ будут ягоды, фрукты сочного, сладкого вкуса, например яблоки, бананы, груши, персики, абрикосы, виноград, клубника. Важно только следить за тем, чтобы фрукты были зрелыми и не вызывали аллергических реакций.

Что приготовить на первый День рождения: праздничное меню для малыша

Малышу исполнился год? Значит, его меню уже значительно расширилось, он уже ест практически «как взрослый»! Стоит лишь учесть некоторые ограничения, так как малыш все же еще мал и его организм может отреагировать стрессом или аллергической реакцией на незнакомую еду и обстановку. Рассмотрим, о чем стоит помнить в новогоднюю ночь родителям.

Общие практические советы

У годовалых малышей уже вполне прослеживаются собственные тенденции в мире кулинарии. В новогоднюю ночь и в праздники стоит их учесть и приготовить то, что ребёнок точно есть не откажется. Так как голодный малыш в нервозной предпраздничной обстановке (да и в чересчур радостной праздничной) будет более склонен капризничать и устраивать неприятные сцены. Утомленным хлопотами взрослым это совсем ни к чему.

Для малышей годовалого возраста прелесть новогоднего стола будет заключаться в разнообразии блюд, которые они смогут попробовать. Однако ингредиенты должны быть хорошо ребёнку знакомы. Необычным может стать вариант подачи блюда, интересное оформление. Маме стоит потратить немного времени, и изобразить из привычных малышу компонентов ежика или снеговика.

Если вы отправляетесь в ресторан, кафе или гости со своим «праздничным продуктовым набором» для годовалого малыша, заранее позаботьтесь о необходимом количестве маленьких контейнеров — такая мелочь как отсутствие свободных (с учетом масштабной предновогодней готовки) может немного омрачить настроение.

Даже если родители осведомлены о наличии детского меню в кафе или ресторане, стоит иметь подстраховку в виде баночек фруктового или овощного пюре, соков — некоторые малыши могут отказываться от непривычно обставленных блюд, а вот от знакомой упаковки с морсиком они точно не откажутся.

Если семья планирует отправиться в гости или ресторан, для малыша следует взять еду отдельно — вряд ли поставленные на стол блюда по составу и консистенции будут соответствовать потребностям малыша. Тем более, малыши этого возраста, около года, бывают довольно привередливы и как раз начинают демонстрировать свои первые «не хочу», «не буду», чем могут несколько нервировать родителей. Незнакомая обстановка может также неблагоприятно воздействовать на аппетит малыша — тогда помогут знакомые и привычные блюда из принесенного с собой контейнера, любимый слюнявчик с ушками и его собственная смешная пластмассовая широкая ложка.

Несмотря на то, что малыш еще не вполне может оценить достоинства кулинарных шедевров для взрослых, праздничную атмосферу он вполне способен прочувствовать — и в этом помогут новогодний антураж, празднично обставленный стол, позаботьтесь о салфетках со снеговиками, яркими снежинками.

В некоторых кафе и ресторанах предлагают листы бумаги и карандаши с фломастерами для маленьких, если заранее узнать об этом нет возможности — лучше принести с собой, поскольку на еду малыш может потратить от силы минут 15-20, остальное время он будет искать, чем заняться. И чем лучше родители продумают этот момент, тем больше шансов у них будет насладиться собственной трапезой.

Существуют различные варианты меню, к счастью, они не отличаются особой затратой маминого времени. Рассмотрим, что же может предложить малышу семья в качестве новогоднего стола?

Какие проблемы с кожей помогут решить средства с гиалуроновой кислотой?

Сухость кожи, чувство стянутости — всё это и другие проблемы, которые решают средства с гиалуроновой кислотой.

Примерное меню для «годовасика»

Как в качестве отдельной закуски, так и в дополнение к горячему блюду отлично выступят овощи. Как правило, детки к году имеют небольшое количество зубов и могут кушать как пюреобразную пищу, так и мягкую, но не вполне перетертую. Можно подать отдельно кабачковое, морковное, тыквенное пюре, а можно сделать и «салатный микс»: отварить цветную капусту, морковь, замороженный горошек (исключить консервированный!), картофель и измельчить ингредиенты — такой овощной салатик можно заправить сметаной.

В качестве основного блюда можно подать как первое (вкусный кремообразный супчик, если малыш любит подобные изыски), так и второе. При этом малышу можно подобрать как кусочек запеченного рыбного филе (разумеется, строго без костей!), так и небольшой кусочек мяса. Мясное блюдо можно подать в виде легкой котлетки, а можно и сделать пару ежиков с рисом. В любом случае, следует интересно обставить блюдо кусочками разноцветного сладкого перчика или вареной морковки.

Не желательны для годовалого малыша такие ингредиенты, как грибы, консервированные продукты (сладкая кукуруза, ананасы, персики), бобовые продукты. С макаронами также не желательно готовить малышей до достижения 2-х лет.

Отличным вариантом гарнира будут печеные овощи — можно сделать соте на всех. Но если блюда из духовки не предполагаются, а подать малышу блюда, обработанные наиболее термически оптимальным способом, хочется — идеальным решением будет соте из … микроволновки. Для этого необходимо подобрать спелый помидор, баклажан и небольшое количество красного лука, порезать на брусочки не более 5 мм толщиной и отправить в микроволновую печь до готовности — быстрота приготовления, польза и вкус в одном «флаконе»!

На сладкое отлично подойдут домашние компоты, морсы. А вот покупных пирожных и тортов следует избегать — даже в виде «педагогического прикорма». Угостите лучше кроху заранее распаренными сухофруктами, фруктовым натуральным мармеладом или желе без красителей.

Немного про «праздничную» аллергию

Маленькие дети особенно склонны к развитию аллергических реакций. Поскольку непременными атрибутами новогодних праздников являются мандарины и конфеты, предупредите родственников, что все съедобные подарки лучше передавать родителям, а не маленькому сластене в руки.

Куда бы вы не отправились справлять предновогодний вечер, всегда лучше иметь с собой антигистаминные препараты — на тот случай, если малыш все же наестся запретных сладостей и у него заалеют щечки или появится непонятная сыпь. Помните, если к этим неприятным признакам прибавляется покашливание или затруднение дыхания — это является сигналом организма малыша, что пора вызывать медицинскую помощь.

Аллергические реакции могут протекать очень быстро и у малышей без медицинской помощи способны закончиться удушьем. Стоит вывести малыша на свежий воздух, накапать антигистаминные капельки цетиризин — Зиртек (5 капель) или дезлоратадин — сироп Эриус 2,5 мл, это препараты выбора для малышей старше года. Если с дыханием все в порядке, голова не кружится, малыш не бледный и активный, как и раньше, наблюдается лишь легкая сыпь или покраснение щек — достаточно будет прекратить контакты с аллергенами (у малышей спровоцировать рецидив может даже запах цитрусовых, например, если кто-то рядом чистит мандарин) и через 12 часов дать ребёнку еще одну «порцию» лекарства (еще 5 капелек цетиризина).

Комментарий специалиста

Анна Ивашкевич, диетолог

Первый год жизни малыша — это бурный физический рост организма, формирование первичных навыков, и тут питание выступает в качестве важнейшего фактора. Различение вкусовых свойств пищи хорошо выражено у детей к концу 1-го года жизни.

Желательно позаботиться о блюдах ребёнка заранее и приготовить собственноручно дома, взять в гости (заранее предупредить и обговорить) или ресторан, особенно если у ребёнка есть аллергии.

Еда должна предлагаться ребёнку в таком виде, чтобы привлекать его внешним видом, но быть удобной для самостоятельного ее потребления. Например, любой вид пюреобразного продукта: картофельное, кабачковое, тыквенное пюре. Мясная или рыбная порция 60 грамм так же в размягченном виде, крупы — 50 грамм вареной, кусочек свежего фрукта или овоща 70-100 грамм: груша, яблоко, огурец, морковь. Как вариант творожное блюдо: запеканка, творог — 120 грамм. Макаронные изделия можно давать с 2-3 лет.

Порции ребёнка должны быть небольшими, потому что объём желудка не более 200 мл. Откажитесь от принуждения ребёнка к приему пищи, не отвлекайте и не развлекайте его во время кормления.

Помните, что ребёнку важен режим питания. Ему не следует ждать с родителями новогоднего боя курантов, а лучше уложить ребёнка спать согласно режиму дня.

60 рецептов полезных блюд из риса для младенцев и малышей

Рис является одним из основных ингредиентов в индийских домах и одним из самых универсальных ингредиентов. Воспользуйтесь этим рецептом здорового риса для младенцев и малышей.

60 полезных рецептов риса для младенцев и малышей

Полезные рецепты риса для детей до года

1. Домашняя рисовая каша (от 6 месяцев)

2. Коричневые рисовые хлопья (6 месяцев и старше)

3. Рисовый суп для детей (от 6 месяцев)

4. Мгновенный порошок кичди (7 месяцев+)

5. Сухая рисовая каша быстрого приготовления (7 месяцев+)

6. Жареная рисовая каша (7 месяцев и старше)

7. Сухая соевая рисовая каша быстрого приготовления (от 8 месяцев)

8. Рис с гхи для детей (от 7 месяцев)

9. Тыквенный рис басмати (7 месяцев+)

10. Apple Khichdi (7 месяцев+)

11. Помидор Хичди (7 месяцев+)

12. Морковь Хичди (7 месяцев+)

13. Мунг Дал Кичди (7 месяцев+)

14. Кориандровый творог Хичди (8 месяцев+)

15. Горшок с сырным овощным рисом (8 месяцев+)

16. Куриный морковный рис (9 месяцев+)

17. Рисовые фрикадельки, подходящие для детей (9 месяцев и старше)

18. Фруктовый куриный рис (9 месяцев+)

19. Банановый коричневый рис (7 месяцев+)

20. Рисовый пудинг в кокосовом молоке (8 месяцев+)

Полезные рецепты риса для детей старше года

21. Жареный рис с овощами панир

22. Жареный рис из сладкой кукурузы

23. Жареный рис с болгарским перцем

24. Китайский жареный рис для детей

25. Легкий рис бамии

26. Сладкий морковный рис

27. Овощной рис с кориандром

28. Овощной рис с кусочками сои

29. Легкий кокосовый рис

30. Рис с арахисом

31. Рис из бутылочной тыквы

32. Южноиндийский томатный рис

33. Рис со шпинатом

34. Лимонный рис

35. Свекольный рис

36. Тава Пулао

37. Палак Панир Пулао

38. Грибной коричневый рис

39. Чаша для риса с брокколи и нутом

40. Сырный рис с брокколи

41. Чана Бирьяни

42. Раджма Пулао

43. Яичный рис

44. Грибной пулао

45. Овощное бирьяни для детей

46. ​​Яичница-болтунья Бирьяни

47. Фиеста с курицей и рисом

48. Рисовая запеканка со шпинатом

49. Кексы с коричневым рисом и брокколи с чеддером

50. Запеченные итальянские рисовые шарики

51. Жареные рисовые лепешки

52. Пирожки с коричневым рисом и нутом

53. Рисовые котлеты

54. Пироги из коричневого риса с лососем

55. Белковый рисовый пудинг

56. Липкий рис с манго

57. Запеченный рисовый пудинг

58. Райс Кхир с Джаггери

59. Керала Паал Пайасам

60. Шоколадный рисовый пудинг

Купите Healthy Nutritious Baby, питание для малышей, приготовленное нашей собственной Доктор Мамой!

Бывают дни, когда мне просто не хочется готовить, но я не хочу и заказывать. Я бы хотел, чтобы у меня был способ проводить на кухне как можно меньше времени с наименьшим количеством мытья посуды. И тут меня осенила идея – приготовить блюдо из риса!

Рис — один из тех ингредиентов, которые можно крутить как угодно, и вы получите удовлетворительный результат. Вы можете добавить к нему любые фрукты, овощи или белок, и у вас будет полноценная еда. Более того, он готовится быстро, так что вы можете просто добавить его в кастрюлю с другими ингредиентами, и блюдо будет готово за считанные минуты — нужно помыть всего одну кастрюлю!

Благодаря нейтральному вкусу и легкой усвояемости рис также является популярной пищей для детей, особенно младенцев. Вы можете решить , каким рисом вы можете кормить своего ребенка, и ваш традиционный сорт обязательно будет лучшим. Тем не менее, вы можете поэкспериментировать с различными сортами риса на рынке. и пока вы этим занимаетесь, мы предлагаем вам также попробовать несколько новых рецептов — там есть что попробовать!

Полезные рецепты риса для детей до года

1. Домашняя рисовая каша (от 6 месяцев)

Первая еда в жизни большинства детей – рисовая каша! Это также наиболее доступное детское питание в магазинах, но, как вы уже знаете, домашняя рисовая каша в любой момент превзойдет коммерческое детское питание!

2. Зерновые из коричневого риса (от 6 месяцев)

Белый рис легче усваивается, но в коричневом рисе больше клетчатки и питательных веществ. Как только ваш ребенок привыкнет к белому рису, вы также можете познакомить его с хлопьями из коричневого риса.

3. Рисовый суп для младенцев (от 6 месяцев)

Рисовый суп — еще одна любимая первая еда, и в основном это приготовление рисовой воды, богатой питательными веществами для растущих детей. Это также отличный способ для малышей избежать обезвоживания в жаркую погоду.

4. Порошок быстрого приготовления кичди (от 7 месяцев)

После того, как ваш ребенок привыкнет к простой рисовой каше, пора немного разнообразить ее, добавив другие ингредиенты, и что может быть лучше, чем старый добрый успокаивающий кичди!

5. Сухая рисовая каша быстрого приготовления (от 7 месяцев)

Детские каши быстрого приготовления удобны для занятых родителей, но коммерческие каши содержат много консервантов. Избавьтесь от нездорового хлама с домашней смесью овсяных хлопьев быстрого приготовления.

6. Рисовая каша с жареным граммом (от 7 месяцев)

Чечевица и бобовые — отличный способ добавить в рацион ребенка белок, необходимый для здорового роста и нормального развития. Эта жареная граммовая рисовая каша содержит хорошее сочетание белков и углеводов.

7. Сухая соевая рисовая каша быстрого приготовления (от 8 месяцев)

Наряду с чечевицей соя является еще одним отличным источником белка, особенно если ваша семья вегетарианка. Эта порошковая соево-рисовая каша является полноценным питанием для детей старше 8 месяцев.

8. Рис с гхи для малышей (от 7 месяцев)

Рис с гхи не только для особых случаев, но и для малышей! Используйте домашнее топленое масло, чтобы получить все преимущества этого здорового блюда.

9. Рис басмати с тыквой (7 месяцев+)

Одна из лучших особенностей блюд из риса заключается в том, что, поскольку рис имеет нейтральный вкус, вы можете добавить в него любой ингредиент по вашему выбору, как это сделал Baby Foode с тыквой.

10. Яблочный кичди (7 месяцев+)

В рис можно добавлять не только овощи, но и фрукты! Яблоко — еще одна любимая первая еда для детей, и оно хорошо сочетается с рисом в этом яблочном кичди.

11. Помидор Хичди (7 месяцев+)

Помидоры богаты ликопином, питательным веществом, обладающим антиоксидантными свойствами. Подарите своему ребенку эти преимущества, добавив помидоры в рис, чтобы приготовить томатный кичди.

12. Морковный кичди (от 7 месяцев)

Корнеплоды — отличный вариант для начинающих детей с твердой пищей, а морковь содержит дополнительные питательные вещества, такие как бета-каротин и витамин А., что делает морковный кичди обязательным элементом в меню вашего ребенка.

13. Мунг дал кичди (7 месяцев+)

Мунг дал кхичди — это то, что у большинства из нас было в детстве, и нет никаких причин, по которым ваш ребенок не должен получать от этого удовольствие! Мунг добавляет хорошее сочетание белков и углеводов и является хорошей пищей, дающей энергию.

14. Творог с кориандром Хичди (от 8 месяцев)

Творог или йогурт полезны для здоровья, в том числе являются пробиотиками, необходимыми для здорового кишечника. Улучшите здоровье пищеварительной системы вашего ребенка с помощью этого рецепта кичди с кориандром.

15. Горшочек для риса с овощами и сыром (от 8 месяцев)

Как только ваш ребенок познакомится с большинством овощей по отдельности, вы можете начать комбинировать их в полноценные блюда. Нам нравится этот горшочек с сырным овощным рисом от Happy Veggie Kitchen, который выглядит аппетитно!

16. Цыпленок с морковью и рисом (9 месяцев+)

Tasty Baby Recipes предлагает простой, но полностью сбалансированный рецепт, в котором есть углеводы из риса, белок из курицы, а также ценные витамины и минералы из моркови.

17. Рисовые фрикадельки, подходящие для детей (от 9 месяцев)

Если ваш ребенок любит есть самостоятельно и есть руками, ему понравятся эти фрикадельки от MJ & Hungry Man! Если вы готовите рис и курицу для всей семьи, вы можете легко приготовить эти фрикадельки, подходящие для детей.

18. Рис с фруктами и курицей (9 месяцев и старше)

Немного измените ситуацию, соединив курицу с фруктами вместо овощей, как это сделала Babyology в этом рецепте с курицей и абрикосами.

19. Банановый коричневый рис (от 7 месяцев)

Вы добавили яблоки и абрикосы к рису, теперь попробуйте добавить еще один любимый ребенок — бананы! Steele House Kitchen добавляет бананы к коричневому рису, чтобы приготовить вкусную еду, похожую на десерт.

20. Рисовый пудинг на кокосовом молоке (от 8 месяцев)

Кто сказал, что десерты только для взрослых? Ваш малыш также может полакомиться этим рисовым пудингом, приготовленным на кокосовом молоке, поскольку коровье молоко не рекомендуется детям до года.

Рецепты полезного риса для детей старше года

21. Жареный рис с овощами панир

Жареный рис любят дети всех возрастов, и теперь вы можете сделать его более полезным, добавив в него питательные ингредиенты, такие как овощи и панир – конечно быть хитом!

22. Жареный рис из сладкой кукурузы

Сладкая кукуруза — отличный ингредиент, который всегда должен быть под рукой, поскольку она быстро готовится и с ее помощью можно легко приготовить рецепты, например, этот жареный рис из сладкой кукурузы.

23. Жареный рис с болгарским перцем

Болгарский перец — еще один ингредиент, который всегда есть у нас дома. У нас есть они разных цветов, так как они привлекательны, быстро готовятся и их легко смешивать с такими блюдами, как этот жареный рис с болгарским перцем.

24. Жареный рис по-китайски для детей

У детей особая любовь к ресторанной еде – особенно к жирной и нездоровой! Вместо этого удовлетворите эту тягу здоровым домашним китайским рецептом жареного риса.

25. Easy Okra Rice

Ваш ребенок бегает при виде бамии или дамских пальчиков? Вы можете избавить себя от необходимости заставлять его есть, тем более что это легко сделать с помощью простого рецепта риса с бамией!

26. Рис с сладкой морковью

Блюда из риса не обязательно должны быть пикантными. Этот сладкий морковный рис является доказательством того, что немного сладости не повредит и может помочь снизить содержание питательных веществ!

27. Рис с овощами и кориандром

Этот рис с овощами и кориандром очень сытный и отличный выбор для зимы, когда вы можете добавить много согревающих овощей. Кориандр прекрасно сочетается с овощами для сытной еды.

28. Овощной рис с кусочками сои

Увеличьте содержание белка в еде вашего ребенка, добавив кусочки сои в рис вместе с овощами. Детям обычно нравится мясистость кусочков сои, и к этому вы не найдете никаких претензий!

29. Easy Coconut Rice

Кокосовый рис — популярное блюдо в южно-индийских домах, и детям понравится ореховый вкус и легкая сладость кокоса. Это блюдо очень простое, но такое вкусное само по себе!

30. Рис с арахисом

Рис с арахисом — еще одно популярное блюдо из риса, и нам очень нравится этот рецепт от Yummy Tummy Aarthi. Это отлично подходит для детей, которые любят слегка острую пищу, а орехи добавляют хороший хруст вместе с белком и полезными жирами.

31. Рис из бутылочной тыквы

Бутылочная тыква или лауки — это овощ, который может быть немного сложным в приготовлении, особенно если вы привередливы в еде. Anto’s Kitchen решает эту проблему, маскируя овощи рисом.

32. Южно-индийский рис с помидорами

Рис с помидорами доступен во всех ресторанах Южной Индии и является отличной идеей для быстрого перекуса. Ознакомьтесь с рецептом от Masala Chilli, чтобы узнать, как приготовить это классическое блюдо.

33. Шпинат Рис

Зелень — это то, что нам всегда говорят включить в рацион детей, но что вы можете сделать, если ваш ребенок считает, что есть ее слишком пресно? Spice up the Curry расскажет нам, как это сделать — просто смешайте его с рисом!

34. Лимонный рис

Лимонный рис — это то, что регулярно готовят во многих домах Южной Индии, и теперь вы тоже можете! Ознакомьтесь с полным рецептом на Cook with Manali — блюдо с восхитительным острым вкусом.

35. Рис со свеклой

Дети любят красочную еду, и этот рис со свеклой от Raks Kitchen отвечает всем требованиям! Это полезно, это сытно, это великолепно и это супер вкусно!

36. Тава пулао

Этот рецепт тава пулао от Shweta in the Kitchen — отличный способ доесть оставшиеся овощи и рис. Просто бросьте все в кастрюлю, добавьте немного пав бхаджи масала, и вы получите суперхит!

37. Палак Панир Пулао

Что может быть лучше Палак Панир? Палак панир пулао! Watch What U Eat избавляет нас от необходимости готовить роти с палак панир, комбинируя его с рисом для приготовления одной кастрюли.

38. Коричневый рис с грибами

У детей проблемы с овощами, но большинство детей едят грибы без суеты. Fun Loving Families использует это, комбинируя грибы с рисом для полноценного обеда. Используйте домашний куриный бульон или овощной бульон для полезного вкуса.

39. Чаша для риса с брокколи и нутом

Брокколи — еще один овощ, который может быть сложно добавить в индийские блюда, но 86 Lemons показывает нам, что с небольшим количеством нута и риса это очень просто!

40. Сырный рис с брокколи

Вот еще один рецепт риса с брокколи, который понравится любителям сыра! Bunny’s Warm Oven дает нам утешительный рецепт, который идеально подходит для зимы и дождливых дней.

41. Чана Бирьяни

Чана, или нут, является отличным источником белков и клетчатки и очень насыщает. Этот рецепт чана бирьяни от Sharmis Passions гарантирует, что ваш ребенок не останется голодным в течение длительного времени.

42. Раджма пулао

Раджма чавал — популярное североиндийское блюдо, и Spice Chronicles пошла еще дальше, объединив эти два ингредиента в раджма пулао — великолепном блюде, которое дает много энергии вместе с белком.

43. Рис с яйцом

Многим детям противна мысль о том, чтобы есть яйца, поэтому, если вы хотите, чтобы они получали белок и другие питательные вещества из яиц, попробуйте добавить их в рис — он съест без сопротивления!

44. Грибной пулао

GK Food Diary предлагает рецепт пулао с прекрасным вкусом и мягкостью, который не требует гарнира — он такой вкусный!

45. Овощное бирьяни, подходящее для детей

Image

Бирьяни – это блюдо, от одного упоминания которого у любого человека потекут слюнки! Иногда бирьяни может быть немного подавляющим для маленьких детей, поэтому эта версия для детей превосходна.

46. Яичница-болтунья бирьяни

Возможно, вы ели яичницу-бирьяни, но ели ли вы бирьяни-болтунью? Что ж, кухня Анто дает нам именно это, и это отличный рецепт, который можно попробовать, когда вы чувствуете изобретательность!

47. Чаша Fiesta с курицей и рисом

Этот рецепт от «Девушки на Блуре» — хорошая альтернатива пулао, которую детям будет интересно попробовать. Они также могут помочь собрать блюдо, что сделает их более склонными к его еде!

48. Рисовая запеканка со шпинатом

Рис не обязательно должен выглядеть как зёрна на тарелке, он также может выглядеть как испеченный пирог, как показано в этом рецепте от Cleverly Simple! Это также интересный способ включить шпинат в еду вашего ребенка, замаскированный сыром чеддер.

49. Кексы с брокколи и чеддером из коричневого риса

Кексы из пшеницы – обычное дело, но кексы из риса? Inspiralized показывает нам, что это возможно, и это тоже будет восхитительно на вкус!

50. Запеченные итальянские рисовые шарики

Если вы хотите выйти на новый уровень и попробовать что-то совершенно другое с рисом, мы рекомендуем попробовать эти запеченные итальянские рисовые шарики от Food Travelist.

51. Жареные рисовые лепешки

Если вы не хотите печь, эти жареные рисовые лепешки из Healthy Yums Vine станут еще одной альтернативой. Никакого предварительного разогрева или дополнительной варки — вы можете просто использовать остатки вареного риса!

52.

Пирожки с коричневым рисом и нутом

Есть так много способов сочетать нут и рис, и мы любим этот рецепт от Food by Joinster! Детям всегда нравятся шарики или пирожки, так что это отличная идея для привередливых едоков!

53. Рисовые котлеты

Нужен быстрый полдник, который не вредит здоровью? Попробуйте эти рисовые котлеты от Pika Chakula — не все закуски должны быть приготовлены только из картофеля!

54. Пироги с коричневым рисом и лососем

У компании Little Grazers есть рецепт, который позволяет добавлять рыбу в блюда вашего ребенка. Вместо лосося можно использовать любую твердую белую рыбу, свежую, без мелких костей.

55. Протеиновый рисовый пудинг

Да, все мы знаем, как приготовить рисовый пудинг, но The Meal Prep Ninja делает это еще лучше, добавляя протеиновый порошок для насыщенного белком десерта! В этом рецепте можно использовать любой натуральный подсластитель.

56. Липкий рис с манго

Little Sunny Kitchen использует рис в традиционном тайском десерте, и нам нравится, как он использует многие основные индийские ингредиенты, такие как манго и кокосовое молоко.

57. Запеченный рисовый пудинг

Иногда вам нужно приготовить десерт только для одного человека, и уменьшить количество ингредиентов может быть проблемой. One Dish Kitchen решает эту проблему с рецептом запеченного рисового пудинга на одного!

58. Рисовый кхир с пальмовым сахаром

Придайте своему обычному рисовому кхиру дополнительный цвет и аромат, добавив в него пальмовый сахар, как это сделал Кук с Силпой в этом рецепте. Выбирайте органический пальмовый сахар, чтобы получить больше питательных веществ и улучшить вкус.

59. Kerala Paal Payasam

Онам, праздник урожая в Керале, скоро приближается, и Sharmis Passions готов с традиционным керальским paal payasm, в котором используются простые ингредиенты, такие как рис и молоко.

60. Шоколадный рисовый пудинг

Любой десерт можно сделать еще лучше всего за один шаг – добавив шоколад! Manila Spoon сделала это с классическим рисовым пудингом, и результат просто восхитителен! Вы можете использовать кокосовый сахар вместо коричневого сахара в рецепте.

Купить Healthy Nutritious Baby, питание для малышей, приготовленное нашей собственной Доктор Мамой!

Магазин сейчас!

25 рецептов полезных лакомств для младенцев, малышей и детей младшего возраста

Что сразу приходит на ум при слове «лечить». Это не «один из тех постов, которые я читаю в ваших мыслях, потому что я провел опрос, и единственное слово, которое бросается в глаза, это … сахар! Неудивительно, что столько сладостей, купленных в супермаркете, содержат больше сахара, чем вы можете себе представить (это ирландское выражение).

Сокращение количества сахара, которым мы кормим наших детей, изменит их здоровье как сейчас, так и на многие годы вперед. Но я знаю, что трудно изменить представление о том, что лакомство на самом деле может быть чем-то полезным!

Итак… Давайте выкинем вредную пищу!

Хорошо, я знаю, что этого не произойдет, но надеюсь, что некоторые из этих замечательных рецептов, приведенных ниже, помогут снова сделать угощение веселым и, что более важно, сделают ваших детей счастливыми и супер здоровыми!

Смузи-попсы, подходящие для детей

Серьезно, как мило выглядят эти малыши? Охладите десны вашего малыша полезным лакомством, которое он захочет. Из смузи получаются отличные хлопья, и вы можете сделать их в основном на вегетарианской основе, чтобы получить больше пользы и меньше сахара.

Рецепт можно найти здесь: Fork & Bean

Арбузно-клубничный шербет

Мы большие любители шербета в нашем доме, но трудно найти полезный рецепт. Этот рецепт принадлежит невероятной Барбаре из Buona Pappa, которая готовит самую удивительную здоровую пищу в итальянском стиле.

Рецепт можно найти здесь:  Buona Pappa

Мороженое с дыней и мятой для прорезывания зубов

Эти маленькие леденцы не только легко приготовить, они недорогие и очень вкусные. Для малыша эти маленькие леденцы так же хороши, как и любые другие, купленные в магазине.

Рецепт можно найти здесь:  Пряные леденцы с дыней и мятой для прорезывания зубов

Самый простой ягодный фройо

У вас есть 5 минут? Тогда у вас есть ровно столько времени, сколько потребуется, чтобы приготовить самый простой рецепт ягодного FroYo. Этот рецепт исходит от СУПЕР талантливой Кары, которая может превратить любой овощ или фрукт в волшебство!

Рецепт можно найти здесь: Вилка с бобами

Конусы для мороженого из черного хлеба

Нет ничего приятнее, чем вручить вашему малышу (или детям старшего возраста) рожок мороженого, и они облизываются от удовольствия. Мне нравится этот рецепт, потому что его легко и просто приготовить, а выглядят они просто супер мило!

Рецепт можно найти здесь:  Конусы для мороженого из черного хлеба

Радужная посыпка для здоровья

Я не мог бы показать все эти удивительные замороженные лакомства без вкусной посыпки сверху. Этот рецепт очень прост в приготовлении и очень быстр, а самое главное, что его хватит на несколько месяцев!

Рецепт можно найти здесь:  Здоровая радужная посыпка

Клубничный мусс

Вкусный клубничный мусс, который легко приготовить, он полезен для здоровья и является идеальным десертом на выходные. Я использую кленовый сироп вместо стевии. Этот рецепт исходит от моей любимой подруги Эшли из страны Оз.

Рецепт можно найти здесь: Накорми меня, мама

Кокосовый рисовый пудинг без сахара

Этот рецепт представляет собой очень полезный вариант любимого ирландского и английского десерта. Рисовый пудинг вкусен как сам по себе, так и с фруктовым компотом, без сахара или нарезанными фруктами.

Рецепт можно найти здесь: Мой привередливый едок

Смузи на завтрак с арахисовым маслом и джемом 

От этой фотографии я просто проголодался! Этот вкусный смузи отлично подходит для малышей от шести месяцев, а поскольку он сладкий, он также становится вкусным полезным лакомством!

Рецепт можно найти здесь:  Tiny Tummy Tales

Ананасовое мороженое – 4 способа

Самое лучшее в этих мороженых то, что вам не нужно никакого специального оборудования, даже формы для мороженого. Просто возьмите палочки для леденцов или палочки для мороженого и приготовьте свои любимые начинки. Простые идеи от потрясающей Grace

Рецепт можно найти здесь: Eats Amazing

Шоколадные трюфели со сладким картофелем и апельсинами

Я большой поклонник использования сладкого картофеля в угощениях. Он удивительно питателен, сладок и при смешивании с шоколадом превращается в удивительное шоколадное лакомство, которое любят дети. Имейте в виду! Сделайте большую партию из них!

Рецепт можно найти здесь: Шоколадные трюфели со сладким картофелем и апельсинами

Полезные Баунти Баунти

Этот рецепт Баунти Баунти — лучший, который я когда-либо пробовал (я говорю это скромно). Они очень просты в приготовлении, имеют сливочный вкус внутри и вкусный шоколад снаружи. Идеальное лакомство выходного дня.

Рецепт можно найти здесь:  Батончики Healthy Bounty

Шоколад для кормления с помощью младенцев

Это рецепт, который я использую чаще всего с тех пор, как начала заниматься кормлением с помощью младенцев. У меня всегда есть запас этого шоколада в морозилке на те дни, когда мы все просто хотим кусочек сладости. Он не содержит рафинированного сахара и такой вкусный, и если вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы отказаться от обычных магазинных блюд, то это рецепт для вашей семьи.

Рецепт можно найти здесь:  Шоколад для кормления Baby Led

Фруктовое печенье с нутом

Вкусное печенье, приготовленное из нута, замороженных ягод, овса и банана для подслащивания. Я делала это печенье несколько раз, и оно пользуется огромным успехом у моих малышей.

Рецепт можно найти здесь: Здоровые маленькие гурманы

Шоколадные маффины с кабачками и кокосом

Мне нравится идея попробовать дать своим малышам больше овощей. Эти маффины очень вкусные, а приготовить их очень просто!

Рецепт можно найти здесь:  Kats Delicious Kitchen

Маффины с палео-бананом, пеканом и шоколадной крошкой

Нежные маффины с начинкой из вкусных ингредиентов. Замените мед на кленовый сироп для детей младше года. Я оставляю шоколадные чипсы, поскольку они содержат сахар 🙂

Найдите рецепт здесь: Kats Delicious Kitchen

Без сахара. Fussy Eater не содержат сахара и подслащены только фруктами. Они мягкие и очень вкусные, как лакомство для вашего малыша.

Рецепт можно найти здесь:  Мой суетливый едок

Овсяные батончики с черникой и кокосом

Вкусное лакомство, которое на самом деле очень полезно для здоровья и подходит даже для завтрака. Мои маленькие любят это с бананом и черничным кремом. Сделайте заранее и держите в морозильной камере для напряженных дней.

Рецепт можно найти здесь: Овсяные батончики с черникой и кокосом

Малиновый и кокосовый кремы

Подумайте о Kimberelly Mikado и кокосовых кремах! Эти маленькие кусочки на вкус как более вкусная версия тех. Такой простой в приготовлении, очень полезный и такой вкусный для маленьких ручек.

Рецепт можно найти здесь: Малиновый и кокосовый кремы

Шоколадная паста без орехов

Вкусная альтернатива Nutella, приготовленная из семян и шоколада! На самом деле нет ничего лучше, чем полезный шоколад, намазанный на тосты, блины, крекеры, бананы, дыню, мороженое, блины или просто прямо из банки ложкой.

Рецепт можно найти здесь:  Мои дети лижут миску

Клубничные закуски на завтрак

Эти клубничные энергетические шарики не слишком сладкие, однако дети с удовольствием едят их такими, какие они есть. Если вашим детям нужно немного сладости, чтобы добавить немного вкусняшки, немного кленового сиропа должно помочь.

Рецепт можно найти здесь:  Мои дети лижут миску

Вкусные лепешки в моем животике

Эти маленькие угощения готовятся только из свежих фруктов, небольшого количества ванили, лимона и желатина. Я использую желатин травяного откорма, который я покупаю на Amazon, и он поставляется в большой ванне, которой хватит на целую вечность. Эти маленькие здоровые мармеладные мишки — идеальное лакомство для младенцев и малышей.

Рецепт можно найти здесь: Жевательные конфеты «Вкусный скрамми в моем животике»

Легкие яблочные рулетики

Рулетики — отличный способ съесть много фруктов. Яблоки и корица — одни из самых любимых блюд моих детей, но вы также можете экспериментировать со всеми видами фруктов и даже овощей. Киви, шпинат и лайм — самые популярные продукты из «Поваренной книги по кормлению младенцев».

Рецепт можно найти здесь:  Легкие яблочные рулеты

Пончики Healthy Baby

Ожидайте, что у вас появится еще много рецептов пончиков, потому что они пользуются огромным успехом у самых маленьких. Я люблю их с кокосовым сахаром, но мы также делаем палео-карамель и глазурь из кокосового крема. Ням!

Рецепт можно найти здесь:  Здоровые детские пончики

Овсяно-яблочные кусочки без выпечки

Вкусные кусочки яблок и овса, которые просто идеальны в качестве лакомства.