Меню грудничка в 7 месяцев: что можно, а что еще нет

— Анастасия Ивановна, каковы особенности питания детей в 7 месяцев?

— Меню ребенка в семь месяцев отличается от меню новорожденного и ребенка в годик. Это различие существует в силу того, что у новорожденного еще не сформирован ряд систем организма, в том числе желудочно-кишечного тракта и ротовой полости, он только учится сосать. С четырех-шести месяцев в рацион начинают включать прикорм — пищу, которая отличается от грудного молока или детской молочной смеси. В год ребенка в идеальных условиях переводят на общий стол.

Некоторые педиатры рекомендуют вводить прикорм с пяти-шести месяцев, иногда даже с четырех. Но ферментативная система организма младенца еще не сформирована, поэтому в четыре-пять возможен педагогический прикорм, а к шести месяцам — педиатрический прикорм.

— Как правильно сочетать кормление грудью или бутылочкой и прикорм?

— Педиатры и диетологи рекомендуют разделять эти приемы пищи и давать основное молочное питание и прикорм в разные кормления, чтобы ребенок понимал, что он ест.

Если прикорм начали с 4—5 месяцев

— Какие правила детского питания должны знать родители?

— Функции желудочно-кишечного тракта формируются так, что организму нужно приспособиться к поступающим продуктам. При правильном прикорме важно отслеживать состояние ребенка по дневнику питания и при необходимости обращаться к доктору.

Основные рекомендации по прикорму семимесячных малышей

1. Один новый продукт дают малыми дозами в начале дня раз в четверо суток, чтобы отследить аллергию, запоры, шелушение и иные реакции.
2. В одно кормление можно давать один новый продукт.
3. Воду лучше предлагать между кормлениями и не давать ее вместе с прикормом.
4. Не стоит кормить насильно: если ребенок отказывается от какого-то блюда, его можно предложить в другое время и в другом виде.
5. Ребенку не дают незнакомую пищу, когда у него не очень хорошее настроение, режутся зубы или только что была сделана прививка.

— Как определить пищевую аллергию и найти аллерген?

— Наблюдательные мамы проблему увидят или услышат. У малыша появится что-то на теле, начнутся запоры либо расстройство желудка. Неспокойный ребенок будет плакать. Чтобы отследить аллерген, желательно вести дневник питания и держать руку на пульсе. Если есть связь с педиатром — задавать вопросы и с учетом календаря прививок, физиологии развития именно вашего ребенка предлагать ему те или иные продукты, чтобы лишний раз не провоцировать иммунный ответ.

Какие продукты можно давать в 7 месяцев

Читайте также

• Почему в рацион грудничка необходимо вводить мясной прикорм и с какими продуктами его можно совмещать.

— Какие пюре и каши можно давать в 7 месяцев?

— Если этот прикорм первый для малыша, то хороши монокомпонентные пюре, безмолочные и молочные каши с одним злаком в составе: они легче перевариваются и по ним проще отследить реакцию организма.

— В каком порядке можно давать прикорм?

— Если к семи месяцам у ребенка наблюдается избыток веса, то лучше кормить его овощным пюре. Если с весом все в порядке, то предпочтение можно отдать кашам. Все новые продукты вводят постепенно: начинают прикармливать в количестве 5—10 г, плавно доводя объем до 50 г. К семи месяцам порция каши в один прием может доходить до 200 г. Третьим вариантом прикорма, если хотят родители, могут стать фрукты. Именно в такой последовательности, потому что фрукты сладкие, и не всегда ребенок после них ест пресные овощи или злаки.

У каждого продукта также будет своя специфика обработки:

• овощи и фрукты дают в виде пюре;
• покупные каши готовят по инструкции;
• домашние каши варят на воде, потом по желанию добавляют молоко или смесь;
• творог правильно хранят в холодильнике, отслеживая срок годности;
• молочные, овощные отвары доводят до единой консистенции (пюрируют), чтобы у ребенка формировалось правильное восприятие продукта.

— Сколько раз кормить ребенка в 7 месяцев и сколько давать пищи?

— В день нужно ориентироваться на пять кормлений. Если ребенок не выдерживает интервал между приемами пищи, стоит докармливать его грудью или смесью после введения прикорма.

Как рассчитать объем прикорма

Ребенок в семь месяцев должен весить около восьми килограммов. 1/8 от веса ребенка — это суточный объем пищи, то есть примерно килограмм пищи с учетом всех кормлений, или 200 граммов на один прием пищи.

Примерное меню грудничка в 7 месяцев (РФ)

— В каком возрасте в детский рацион можно вводить полутвердые и твердые продукты?

— К 6 месяцам большинство детей готовы к новой пище: ребенок понимает, что у него во рту что-то твердое. К семи месяцам формируется навык ладонного захвата: ребенок способен удержать твердую пищу в руке, и ему можно давать помусолить печенье, сухарики. Аллергологи и педиатры рассматривают 6—10 месяцев как оптимальный период для начала введения полутвердых и твердых продуктов. Но если глотательный аппарат не сформирован, могут быть проблемы с пережевыванием и нарушение глотания вплоть до рвотного рефлекса.

— Что делать родителям, если ребенок отказывается есть? Как вызвать пищевой интерес?

— Нужно разбираться в причинах отказа малыша от еды, среди которых могут быть:

Не стоит вводить новые продукты в неблагоприятные для малыша периоды, настаивать на доедании пищи: когда он проголодается, то поест. Изменения в здоровье педиатр отследит по анализам и при необходимости скорректирует питание.

В семь месяцев происходят значительные изменения в работе желудочно-кишечного тракта, у ребенка активно проявляется интерес ко «взрослым» продуктам, к новым вкусам. Крохе будет проще перестроиться, если подобрать продукты, которые будут соответствовать его физиологии и полностью покрывать его потребности в росте и общении. Нужно внимательно следить за реакцией организма на каждый новый продукт в течение 4—6 дней.

* Грудное молоко является лучшим питанием для младенцев. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни ребенка и продолжение грудного вскармливания после введения прикорма до возраста 2 лет. Перед вводом новых продуктов в рацион малыша необходимо проконсультироваться со специалистом. Материал носит информационный характер и не может заменить консультацию специалиста здравоохранения. Для питания детей с рождения.

Рацион 7 месячного ребенка: меню для маленького ребенка

Крохе исполнилось 7 месяцев, он уже сидит и ведет достаточно активный образ жизни. Каким же должно быть меню 7 месячного ребенка? Что необходимо малышу в этом возрасте, и какие блюда могут разнообразить его рацион, чтобы организм малыша получал полезные витамины и микроэлементы, мы расскажем в нашей статье.

В меню 7 месячного ребенка уже можно вводить новые продукты, особенно если процесс прикорма начался и овощи, фрукты и каши малыш уже пробовал. Какие новые вкусы можно предложить крохе?

Мясо

7 месяцев — время вводить в рацион ребенка мясо, в нем много необходимого белка, который послужит строительным материалом для растущего организма, витамины А, В, В12 и легко усвояемое железо. Предложить малышу можно нежирную говядину, телятину, кролика, индюшку или курицу.

Мясо необходимо сварить, измельчить в блендере, и, добавив немного бульона, чтобы оно не было сухим, и подавать малышу отдельно или, например, смешивать с овощным пюре, добавлять в супчик или варить его на мясном бульоне.

Если в рацион ребенка вводится мясо из специальных детских консервов, то начинать лучше с гомогенизированных вариантов, содержащих только мясо, причем одного вида, без дополнительных компонентов.

У детей, склонных к пищевой аллергии, подбор мяса проводится с учетом индивидуальной переносимости. При покупке обязательно обращайте внимание на состав консервов и возраст, с которого можно использовать этот продукт. Обычно все необходимые данные указываются на упаковке.

Помните о соблюдении правил введения нового продукта в меню ребенка: сначала дайте крохе попробовать совсем чуть-чуть мяса и посмотрите на реакцию его организма, если в течение суток все в порядке — на следующий день малышу можно дать чуть больше, и постепенно, день за днем, доводить количество нового продукта до необходимого.

Читай также: Правила здорового прикорма

Наша мама-форумчанка Эля рассказывает: «Я мясо даю в обед, а так как отдельно сын его как-то не очень любит — в супчик подмешиваю, или в овощное пюре. Пробовала грудное молоко в мясо добавлять, немного гречневой каши — не хочет. А вот с овощами кушает, спасибо и за это».

Желток

Еще один новый продукт — желток, наиболее ценная часть куриного яйца. В желтке содержатся ненасыщенные жирные кислоты, жирорастворимые витамины А, Е и Dи каротин, а также фосфор и железо.

Родителям следует принимать во внимание, что речь идет именно о желтке, а не о целом яйце, так как белок —достаточно аллергенный продукт. Однако давая малышу желток, также необходимо убедиться, что у крохи на него нет никаких негативных реакций. Как и любой новый продукт в меню ребенка, врачи-педиатры рекомендуют вводить желток осторожно, не смешивая с другими новыми продуктами. Бытует мнение, что отличный выход для малышей-аллергиков — перепелиные яйца, однако аллергия может возникать на белок и перепелиных яиц.

Мнение доктора Е.О.Комаровского на этот счет таково: «Принципиальной разницы между яйцом куриным и яйцом перепелиным нет. На каких бы птичьих яйцах вы бы не остановились, они должны даваться ребенку в термически обработанном состоянии. Давать ребенку сырые яйца принципиально неверно. Ибо абсолютно все птицы могут быть носителями такой опасной болезни как сальмонеллез. Иногда, когда ребенок очень любит яйца, родителям трудно дать ему половинку куриного яйца, а вот перепелиное — в самый раз».

Составляя меню для 7 месячного ребенка, стоит распределять блюда таким образом, чтобы второе кормление выступало в роли завтрака, а прием пищи около 14.00 — был обедом. Родителям стоит постепенно формировать у ребенка традиционное взрослое разделение пищи в течение дня на завтрак, обед, полдник и ужин. Ведь скоро количество приемов пищи у крохи сократится, а полезная привычка кушать кашу на завтрак, суп на обед, а творожок на полдник — останется, и такой пищевой режим будет серьезно облегчать родителям жизнь.

Однако если ребенок лучше кушает овощное пюре утром или вечером, а кашу любит днем — в этом нет ничего страшного, смело ориентируйтесь на его пристрастия и вкусы.

Что, когда и зачем

В возрасте 7 месяцевпитание ребенка пятиразовое, интервал между приемами пищи 4-4,5 часа. Первое и последнее кормление или грудное или, если кроха на искусственном вскармливании, адаптированной смесью.

Наша мама-форумчанка House рассказывает: «У нас меню такое: 7-00 грудь, в 10-00 каша (любая), в 13-00 мясное пюре с овощами (2-3 раза в неделю половинка желтка), в 16-00 творожок, фруктовое пюре, в 19-00 грудь, в 21-30 грудь на ночь. И всю ночь просыпается каждые 2 часа покушать. Пьем соки редко и то сильно разбавленные водой, иногда даю компотик из сухофруктов, а чаще всего — простая питьевая вода».

Если принять во внимание, что в прикорм малыша уже введены овощные пюре, соки, каши, мясо, желток и молочные продукты, то ориентировочное меню 7 месячного ребенка может выглядеть следующим образом:

После пробуждения — грудное молоко или адаптированная смесь

Завтрак– около 10.00

• каша на молоке или безмолочная — 150 г.;
• фруктовое пюре — 70 г.

Обед — около 14.00

• овощное пюре или овощной супчик с мясом — около 180 г.;
• в пюре или супчик можно добавить 1 чайную ложку растительного масла;
• 1\2 перетертого желтка;
• сок или фруктовое пюре — 30 мл.

Полдник — около 18.00

• каша на молоке или безмолочная — 50 г.;
• творожок — 30 г.
• сок или фруктовое пюре — 30 мл.
• печенье — 1-2 шт. (по желанию)

Ужин — грудное молоко или адаптированная смесь

Если малыш плохо кушает или не наедается предложенными продуктами, после каждого приема пищи предлагайте ему грудь или смесь.

Если в меню малыша вводится и мясо, и желток, то сначала новые продукты желательно разделять в приемах пищи, и давать, например, желток на завтрак или полдник, а мясо — в обед.

А если не хочет?

Уверены, родителям не стоит нервничать, если какое-то из предложенных нами блюд малыш наотрез отказывается пробовать — все дети индивидуальны, у каждого свой вкус и разные темпы введения новых блюд.

Наша мама-форумчанка Vikusia рассказывает: «Лина первый прикорм захотела попробовать в 10 месяцев. До этого — только грудь, а все, что я ей предлагала из каш, пюре и супчиков оказывалось на полу или на столике для кормления. Сначала я нервничала, да и бабушки наседали, как же так, мол, ничего ж из маминого молока ребенку не попадает, ей не хватает, она рахит заработает, надо ее кормить «по-людски». Но когда мы взвесились у педиатра на приеме в 6, 7, 8 месяцев, а малая прибавляет только на одном моем молоке по 800 г. в месяц, врач сказал — волноваться не о чем. Захочет — начнет кушать что-то новое, никто еще до школы только грудным молоком не питался. Расслабьтесь, мамаша. И я расслабилась, чего и всем желаю. Слушайте своего ребенка — это, конечно, сложно признать, но ему реально виднее».

Ни один аспект в воспитании ребенка не вызывает так много споров и переживаний, как его питание. Безусловно, взрослые желают крохе только самого лучшего, но помните, что главный помощник в составлении правильного меню —ваш малыш.

Ведь иногда отказ от таких важных на ваш взгляд и приготовленных с любовью продуктов оправдан, например, в организме крохи еще не хватает необходимых ферментов для их переваривания, и кормление крохи через силу может впоследствии стать причиной для визита к диетологу или эндокринологу.

Прислушивайтесь к своему малышу, и все будет просто замечательно!

23 простых в приготовлении рецепта для детей 7 месяцев

Простая паста с лососем

Быстрый и простой рецепт пасты с лососем, который также станет отличным обедом для вас — без пюре!

Покажите мне полный рецепт

Похлебка из трески, сладкого картофеля и сладкой кукурузы

Эта вкусная похлебка подходит для детей от 7 месяцев, но может подаваться как семейное блюдо.

Покажите мне полный рецепт

Пюре из авокадо и мяты

Побалуйте ребенка этим свежим зеленым пюре.

Покажите мне полный рецепт

Рагу из свинины и яблок

Согревающее рагу с кабачками и сладким картофелем.

Покажите мне полный рецепт

Пюре из шпината и жареной моркови

Обжарьте свежие овощи, чтобы придать им дополнительный вкус.

Покажите мне полный рецепт

Сырная треска со сладким картофелем

Смесь тонкого вкуса трески с сырной основой и ароматами сладкого картофеля

Покажите мне полный рецепт

Куриное рагу с кускусом

Этот пикантный кус-кус наполнен вкусом курицы и трех овощей.

Покажите мне полный рецепт

Летнее ягодное пюре

Теперь, когда мягкие фрукты продаются в супермаркетах круглый год, вы можете использовать свежую или замороженную чернику, малину и клубнику для этого фруктового лакомства, насыщенного витамином С.

Покажите мне полный рецепт

Паста из сладкой кукурузы и сладкого картофеля

Рецепт пасты из сладкой кукурузы и сладкого картофеля, богатой витаминами, с добавлением овощей.

Покажите мне полный рецепт

Сырное пюре из моркови, пастернака и картофеля

Вкусный способ подать три корнеплода, плюс сыр добавляет молочный белок.

Абрикосовый сливочный десерт

Этот вкусный десерт богат витамином С и кальцием.

Покажите мне полный рецепт

Детское карри с баклажанами и красным перцем

Баклажаны, перец, лук, картофель и помидоры составляют это овощное карри.

Покажите мне полный рецепт

Кус-кус с лососем, помидорами и перцем

Это блюдо со средиземноморским вкусом является отличной пищей для мозга благодаря омега-3 жирным кислотам лосося.

Покажите мне полный рецепт

Пряное яблочное пюре

Мускатный орех и корица придают этому фруктовому пюре остроту, чтобы пощекотать вкусовые рецепторы ребенка.

Покажите мне полный рецепт

Легкий сырный соус для пасты

Быстрый и простой рецепт сырного соуса для пасты, который также можно использовать в качестве белого соуса для лазаньи.

Покажите мне полный рецепт

Каша с яблоком и корицей

Добавьте в эту простую кашу яблоко и корицу.

Покажите мне полный рецепт

Брокколи и цветная капуста с сыром

Растопите сыр чеддер, смешав с брокколи, цветной капустой и картофелем, чтобы приготовить это клейкое сырное блюдо.

Покажите мне полный рецепт

Сырная паста с брокколи

Рецепт простой сырной пасты с брокколи.

Покажите рецепт сырной пасты с брокколи

Цыпленок со сладким картофелем, шведкой и морковью

Сытное блюдо с тремя овощами.

Покажите мне полный рецепт

Куриное пюре с корнеплодами

Это мясное пюре с овощами — отличный способ, чтобы ваш ребенок присоединился к семейному жаркому ужину.

Свинина и зеленая фасоль

Картофель, морковь и стручковая фасоль идеально подходят к свинине.

Покажите рецепт со свининой и стручковой фасолью

Компот из летних фруктов с йогуртом

Этот вкусный фруктовый компот с греческим йогуртом станет вкусным завтраком или десертом.

Покажите мне рецепт компота из летних фруктов с йогуртом

Простой кеджери из трески

Пряный рис, хлопья трески и вареное яйцо составляют это вкусное и питательное блюдо.

Покажите мне простой рецепт кеджери из трески

Джессика Гибб

Твердые продукты, таблица продуктов и рецепты

Эта таблица продуктов поможет убедиться, что твердая пища вашего ребенка соответствует его потребностям.

Подтверждено исследованиями

MomJunction верит в то, что предоставляет вам достоверную информацию, подкрепленную исследованиями. В соответствии с нашими строгими требованиями редакционной политики мы основываем наши статьи о здоровье на ссылках (цитатах), взятых с авторитетных сайтов, международных журналов и научных исследований. Однако, если вы обнаружите какие-либо несоответствия, не стесняйтесь писать нам.

Изображение: Shutterstock

Если ваш ребенок перешел с грудного молока на твердую пищу, полезным руководством может стать таблица детского питания в возрасте 7 месяцев. В течение первых шести месяцев жизни младенцы пьют грудное молоко или молочную смесь, чтобы получить полноценное питание . Однако через полгода их потребности могут возрасти, и пора вводить прикорм.

Крайне важно, чтобы трансформация была медленной, а продукты вводились один за другим. Попробуйте сначала предлагать легкоусвояемую, приготовленную и пюреобразную пищу, а затем переходите к смесям. Держите количество небольшим и будьте осторожны с опасностью удушья.

В этом посте содержится подробная информация о том, чем кормить 7-месячного ребенка и в каких количествах. Он также содержит таблицу продуктов питания с некоторыми интересными рецептами.

Сколько еды должен съедать 7-месячный ребенок?

AAP рекомендует матерям продолжать кормить ребенка грудью как минимум до 12 месяцев. Предложение богатых питательными веществами продуктов, таких как мясное пюре, каши, обогащенные железом, и вареные овощи, может помочь поддержать рост и развитие вашего 7-месячного ребенка. Чтобы обеспечить сбалансированное питание, важно вводить различные продукты из разных пищевых групп, такие как фрукты, овощи, белки и злаки. В семь месяцев продолжайте кормить ребенка грудью, давая ему твердую пищу.

Грудное молоко может служить источником ценных питательных веществ, даже если ребенок начал есть твердую пищу. Однако, как показано на графике, только 24,9% младенцев кормились исключительно грудным молоком, когда им было шесть месяцев. Судя по имеющимся данным, наблюдается снижение числа детей, получающих грудное молоко. Центры по контролю и профилактике заболеваний указывают на необходимость внедрения более эффективных методов, чтобы помочь матерям достичь своих целей в области грудного вскармливания (16)

Процент младенцев, получающих любое и исключительно грудное молоко в течение первых 12 месяцев

Источник: Табель учета грудного вскармливания; CDC

Бланка Гарсия, RDN, специалист по питанию в MIDSS, говорит: « В семь месяцев рацион младенца должен состоять в основном из грудного молока или смеси. Если прикорм уже начался, его следует дополнить молоком. Достаточно всего несколько маленьких ложек три раза в день, но не полноценный прием пищи, полностью заменяющий молоко. ” По данным Министерства сельского хозяйства США (USDA), в рацион вашего семимесячного ребенка могут быть включены следующие порции продуктов из разных пищевых групп (1) (2).

Варианты питания для семимесячного ребенка

Традиционно родители начинают с однозерновых каш (3) или отдельных овощей и фруктов (смешанных, протертых или приготовленных всмятку). ). Когда вашему ребенку около семи-девяти месяцев, вы можете включать в него разнообразные продукты из разных групп (2) (4).

Гарсия рекомендует: « Давайте продукты, которые семимесячный ребенок может легко жевать, такие как кусочки банана (в основном в виде пюре), пюре из бобов и клубники, печенье, соответствующее возрасту, цельнозерновые макароны, цельнозерновой хлеб, и приготовленные на пару овощи, такие как зеленая фасоль и горох. ”

Отварите и разомните твердые фрукты, такие как яблоки, перед тем, как давать ребенку. Фруктовые и овощные пюре можно смешивать со смесями или грудным молоком. Выбирая мясо, вы также можете рассмотреть возможность подачи мясного бульона.

Связанный материал: Как образуется грудное молоко во время беременности и интересные факты

Все продукты должны быть мягкими, чтобы предотвратить риск удушья. Следите за тем, чтобы ребенок ел медленно и небольшими порциями.

Быстрый совет

Кормление ребенка в вертикальном положении или размещение его на стульчике для кормления во время еды может помочь предотвратить удушье (13).

Щелкните здесь, чтобы просмотреть увеличенную версию этой инфографики.

10 домашних рецептов детского питания на семь месяцев

Вы можете попробовать эти простые домашние рецепты, богатые питательными веществами, чтобы познакомить вашего ребенка с различными вкусами и текстурами пищи (5).

1. Пюре из яблок и груш на пару

Изображение: Shutterstock

Вам потребуется:

• ½ яблока, очищенного от кожуры и семян
• ½ груши, очищенной 902 98

Как:

• Яблоко и грушу нарежьте дольками или кусочками. Положите эти кусочки в кастрюлю с водой.
• Доведите воду до кипения и дайте ей покипеть около 7-8 минут. Дайте остыть.
• Из них можно приготовить пюре, а также использовать их в качестве еды, которую можно есть руками (если ваш ребенок готов есть пищу, которую едят руками). Йогурт можно использовать как заправку!

Связанный: Яблочное пюре для младенцев: польза, рецепты и меры предосторожности маленькая луковица, очищенная и нарезанная

Как:

• Взбить яйцо. Лук нарезать небольшими кусочками и добавить к яйцу. Взбейте их вместе.
• Налейте масло в сковороду. Как только сковорода нагреется, добавьте смесь и дайте ей закипеть.
• Дайте омлету остыть. Нарежьте его тонкими ломтиками и подавайте ребенку.

3. Горячий суп из чечевицы

Изображение: Shutterstock

Вам понадобится:

• Горсть очищенных кабачков
• ¼ очищенной и нарезанной луковицы
• 30 г красной чечевицы
• ½ чайной ложки масла
• Вода

Как приготовить:

902 97 Очистите тыкву от семян и нарежьте на кусочки. Мелко нарежьте лук.
• Нагрейте масло в сковороде. Добавьте все нарезанные кубиками овощи и дайте им размякнуть.
• Затем добавьте в кастрюлю воду и промытую/очищенную чечевицу. Доведите воду до кипения и дайте ей покипеть около 20-25 минут.
• Проверьте готовность овощей и чечевицы. После приготовления дайте смеси остыть и смешайте ее перед подачей на стол.

Связанный: 27 рецептов полезных супов для детей (6-12 месяцев)

4. Ягодная каша

Изображение: Shutterstock

Вам понадобится:

902 97 2 столовые ложки овсяных хлопьев
• ¼ банана
• Замороженные черника (можно использовать и свежую чернику)
• 1 столовая ложка йогурта
• Вода

Как приготовить:

• Добавьте в кастрюлю овсяные хлопья и воду. Пусть варится, пока смесь не загустеет и не станет мягкой.
• Добавьте небольшие кусочки или пюре из бананов и черники в качестве начинки перед подачей на стол.

5. Острые куриные палочки

Изображение: Shutterstock

Вам потребуется:

• Куриная грудка без кожи
• ½ лимонного сока

Как:

• Возьмите куриную грудку без кожи и нарежьте ее на тонкие кусочки среднего размера.
• Разогрейте духовку до 200°C (около 400°F).
• Положите ломтики курицы на противень и выдавите на них несколько капель лимонного сока.
• Запекайте курицу 25 минут. После запекания вы можете измельчить его или дать в качестве закуски.

6. Овощное жаркое

Изображение: Shutterstock

Вам потребуется:

• ½ лука-порея
• ½ моркови, очищенной и нарезанной 9029 8
• 1 картофель, очищенный и нарезанный
• 1 столовая ложка фасоли, нарезанной
• 1 небольшая брокколи
• 1 чайная ложка масла
• Вода

Как сделать:

• Очистите и нарежьте морковь и картофель небольшими кусочками. Нарежьте фасоль и лук-порей.
• Возьмите кастрюлю с водой и добавьте лук-порей, картофель, фасоль и морковь. Доведите до кипения и варите 15-20 минут, пока все овощи не будут готовы.
• После приготовления и охлаждения смешать эти овощи в пюре с пастеризованным сливочным сыром.
• В другой кастрюле отварить в воде кусочки брокколи в течение 3-4 минут. Добавьте их в качестве закуски поверх пюре.

7. Пюре из тыквы и тимьяна

Изображение: Shutterstock

Вам понадобится:

• ½ очищенной и нарезанной тыквы
• Листья тимьяна

Как сделать: 9 0005

• Очистить, удалить семена и нарезать тыкву на мелкие кусочки. Выложите кусочки на противень.
• Разогрейте духовку до 175°C (около 350°F).
• Поместите тыкву и запекайте 30 минут. После остывания добавить тимьян и взбить миксером.

8. Пюре из брокколи и шпината

Изображение: Shutterstock

Вам понадобится:

• 1 нарезанная брокколи среднего размера
• 5-6 нарезанных листьев шпината
• Вода

900 04 Как:

• Вскипятить воду Сковорода. Добавьте листья шпината и соцветия брокколи. Дать покипеть около 10-15 минут.
• После охлаждения разомните вилкой или измельчите перед подачей ребенку.

Связанный: Шпинат для младенцев: правильный возраст, преимущества и рецепты, которые стоит попробовать

9. Пюре из авокадо и банана

Изображение: Shutterstock

Вам потребуется:

• ½ авокадо
• 1 очищенный банан

Как:

• Вынуть авокадо и оставить Сковорода. Добавьте к нему банан и разомните.
• Вы также можете добавить смесь или грудное молоко в пюре и смешать его перед подачей на стол.

10. Пюре из корнеплодов

Изображение: Shutterstock

Вам понадобится:

• 1 морковь, очищенная и нарезанная
• 1 сладкий картофель, очищенный и нарезанный вода. Доведите до кипения и варите около 10-15 минут или пока овощи не станут мягкими.
• Дайте овощам остыть и разомните их вилкой или смесью перед подачей на стол.

Таблица продуктов питания для семимесячного ребенка

Вы можете использовать этот пример таблицы питания для вашего семимесячного ребенка в качестве справочного материала (6) (7) (8).

Начните с одной или двух столовых ложек корма и посмотрите, проявляет ли ваш ребенок признаки голода или сытости. Помните, что их животы маленькие! Вы можете чередовать твердую пищу и жидкость в зависимости от сигналов голода вашего ребенка .

Попробуйте включить в рацион ребенка разнообразные красочные продукты и текстуры. К концу семи месяцев вы также можете постепенно начать вводить пищу, которую можно есть руками, чтобы выработать привычку есть самостоятельно (6).

Быстрый совет

Воздержитесь от кормления хлопьями из бутылочки, так как это может привести к удушью. Однако врач может порекомендовать его детям с рефлюксом (3).

График питания для детей в возрасте семи месяцев

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), прикорм (пищевые продукты, кроме грудного молока) можно давать детям (от шести до восьми месяцев) до двух-трех раз в день. (9). Кроме того, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют давать ребенку пить или есть каждые два-три часа, то есть примерно пять-шесть раз в день (10).

Советы и меры предосторожности при кормлении семимесячного ребенка

Вот несколько моментов, которые следует учитывать при кормлении малыша (1) (11).

• Добавляйте по одному ингредиенту за раз. Дайте продукт на три-пять дней, в течение которых не давайте никакой другой новой пищи. Наблюдайте за ребенком на наличие признаков аллергии.

• Отлучение от груди под руководством ребенка может стать отличным подходом к введению новых продуктов и текстур, а также поощрению вашего ребенка есть самостоятельно и развивать его мелкую моторику.

• Постепенно увеличивайте разнообразие и количество пищевых ингредиентов; начните с чайной ложки, а затем перейдите на столовую ложку. По мере того, как ваш ребенок растет и его аппетит увеличивается, помните о размерах порций и избегайте перекармливания. Предлагая разнообразный ассортимент продуктов, вы можете помочь поддержать этапы развития вашего ребенка, включая когнитивное и моторное развитие.

• Вы также можете попробовать давать пищу, которую можно есть руками, если ваш ребенок кажется готовым. Ваш ребенок может начать хватать предметы пальцами, когда он будет готов к еде, которую можно есть руками. Убедитесь, что вы присутствуете, когда ваш ребенок ест, чтобы избежать опасности удушья.

Связанный: 21 Healthy Finger Foods For Toddlers

• Вымойте, очистите и удалите семена и косточки, прежде чем давать ребенку фрукты и овощи.

• Используйте ложку для кормления ребенка. Убедитесь, что ваш ребенок сидит на стульчике со столом во время кормления.

• Наблюдайте за сигналами голода вашего ребенка и реагируйте на них. Постарайтесь разработать предсказуемый распорядок всех приемов пищи и перекусов для вашего ребенка и ограничьте время каждого приема пищи от 15 до 20 минут.

• Избегайте добавления соли, сахара и масла при приготовлении детского питания дома. Кроме того, избегайте коровьего молока и меда, пока вашему ребенку не исполнится по крайней мере 12 месяцев.

Дженнифер Хаус, магистр наук, зарегистрированный диетолог, автор и владелец First Step Nutrition в Калгари, Альберта, говорит: « Выбор молока для семимесячного ребенка включает только грудное молоко или молочную смесь. Они могут использовать коровье молоко в таких продуктах, как смузи или хлопья, но не в качестве основного источника молока, так как оно не содержит достаточного количества жира и калорий. »

Как узнать, готов ли ребенок к твердой пище?

По данным Американской академии педиатрии (AAP), следующие признаки могут указывать на то, что ребенок готов к твердой пище (3).

• Хорошо контролирует голову.
• Может сидеть прямо на стульчике для кормления или на стульчике для кормления (без поддержки или с небольшой поддержкой).
• Пытается дотянуться (наклоняется вперед) за твердой пищей.
• Открывает рот и, кажется, хочет есть твердую пищу, когда ему предлагают.
• Их пальцы способны хватать предметы, это признак того, что они готовы к твердой пище.

Знаете ли вы?

Ребенку может потребоваться десять или даже больше попыток, чтобы привыкнуть к новым текстурам, ароматам, вкусам и продуктам (4).

1. Какие пищевые аллергии могут быть у 7-месячного ребенка?

Наиболее распространенными пищевыми аллергенами для младенцев являются яйца, пшеница, соя, лесные орехи, рыба и моллюски (14).

2. Сколько воды должен выпивать 7-месячный ребенок каждый день?

7-месячный ребенок может получать достаточное количество воды из твердой пищи и грудного молока. Тем не менее, они могут иметь дополнительно четыре унции или 120 мл воды в обычные дни и до восьми унций или 240 мл дополнительной воды в жаркое лето (15).

По данным ЮНИСЕФ, отсрочка введения твердой пищи может повлиять на здоровый набор веса ребенка (12). Поэтому поощряйте вашего ребенка есть твердую пищу, как только он подаст признаки готовности. Таблица питания 7-месячного ребенка может включать различные полезные продукты, такие как зерновые, бобовые, мясо, рыба, птица, фрукты и овощи. При продолжении грудного вскармливания или искусственного вскармливания дети могут потреблять эти продукты в виде хорошо приготовленного пюре или пюре.

Они также могут есть подходящие по возрасту закуски, если проявляют признаки готовности. Кормите их питательной пищей и напитками каждые два-три часа, чтобы поддерживать их правильный рост и развитие. Если в некоторые дни ребенок ест меньше, чем обычно, воздержитесь от насильственного кормления. Помните, что основным источником питания даже для семимесячного ребенка является грудное молоко или смесь. Они могут есть твердую пищу, но в небольших количествах, так как им нужно время, чтобы приспособиться к вкусу, текстуре и усвояемости пищи для прикорма.

Основные указания

• 7-месячные дети должны в первую очередь потреблять грудное молоко или молочную смесь, при этом твердая пища должна дополнять их рацион.
• Вводите твердую пищу постепенно, начиная с легкоусвояемых, приготовленных и протертых вариантов.
• Начните с однозерновых каш, отдельных фруктов и овощей, затем постепенно добавляйте больше разнообразия.
• Предлагайте мягкие, легко пережевываемые продукты, такие как бананы, стручковая фасоль и цельнозерновые макароны.
• Продукты, подходящие для 7-месячных детей, включают брокколи, бананы, сладкий картофель, курицу, йогурт и многое другое.
• Вся твердая пища должна быть мягкой, чтобы ребенок не подавился.
• Кормите ребенка вертикально и небольшими порциями.

Ссылки:

Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и учреждений. Наши ссылки состоят из ресурсов, установленных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем в нашей редакционной политике.

1. Рекомендации по вскармливанию здоровых детей раннего возраста; Министерство сельского хозяйства США. (2017)
2. Здоровое питание для детей в возрасте от 6 до 24 месяцев (1) Начало работы; Служба семейного здоровья, правительство Специального административного района Гонконг. (2019)
3. Запуск прикорма; Американская академия педиатрии. (2018)
4. Чем кормить ребенка; Национальная служба здравоохранения, Великобритания
5. Рецепты и идеи для блюд; Национальная служба здравоохранения, Великобритания
6. Составление меню для младенцев в детских учреждениях; Здоровое питание и консультационная служба
7. Кормление вашего ребенка: образцы блюд для детей в возрасте от 6 до 12 месяцев; HealthLinkBC. (2014)
8.   Примеры планов питания для кормления вашего ребенка; РазблокироватьFood.