Содержание
Низкокалорийные рецепты для духовки с фото
«Следи за фигурой, думай о диете» — как часто женщины уговаривают себя, чтобы не съесть аппетитный кусок буженины, или сладкий ароматный пирог. Диета диетой, а питание — необходимо. И уж если приходится заботиться о фигуре, то стоит переходить не на голодание, а на низкокалорийные рецепты для духовки.
Рецепты: Новые Популярные Низкокалорийные Быстрые Простые
Вяленые помидоры
10 Наталья Мишина
Гуляш из капусты
5 MasterChef
Тыквенное пюре
5 MasterChef
Рататуй
47 MasterChef
Спаржа в духовке
2 MasterChef
Цукини, запеченные с брокколи, грибами и морковью
12 MasterChef
Тушеная говядина с красным вином и цедрой апельсина
24 MasterChef
Печеные овощи
10 MasterChef
Печеный молодой картофель с морковью и лисичками
5 MasterChef
Баклажаны на гриле под соусом из йогрута
2 Андрей Кораблев
Рататуй Мишеля Герара
67 MasterChef
Овощной гратен
7 Макс SS
Запеченная тыква с медом
9 Павлов Юрий
Жареная в духовке золотистая цветная капуста
15 Saimon Saz
Репа под корочкой
4 Андрей Кораблев
Жареная молодая морковь в оливковом масле
3 ROsko100
Форель в панцире из соли и яичного белка
3 Оксана Малышева
Белые грибы, фаршированные крабами
6 MasterChef
Рыбное филе, тушенное с овощами
4 MasterChef
Запеченная в фольге рыба
11 MasterChef
Салат из печеных перцев
4 MasterChef
Баклажаны с сыром
10 Natali32
Картофель в горшочке
3 cooking Pro
Рулеты куриные, фаршированные грибами
4 MasterChef
1 2 3 4 5 6 7 >
Можно, конечно, составлять дневной рацион из исключительно низкокалорийных продуктов, но такой прием пищи очень скоро может надоесть, да и готовить низкокалорийную еду тоже надо уметь правильно.
Альтернативой могут послужить низкокалорийные рецепты для духовки, которые не составит труда воспроизвести дома, если есть духовой шкаф. И заметьте, низкокалорийными блюда могут быть не только по составу употребляемых ингредиентов, но еще по способу готовки. Духовка — вот вам один секрет. Бытует мнение, что низкокалорийной может быть только варенная или пареная еда. А если подумать, духовка — один из наилучших способов приготовления вкусной еды без употребления дополнительного жира или масла. Продукты в горячем духовом шкафу выделяют сок и в нем же томятся до готовности.
В наш век существуют многочисленные варианты приготовления первых, вторых, десертных и даже холодных блюд в духовке. Их вкус существенно отличается от традиционно приготовленных на огне. Вкусно, полезно, низкокалорийно, экономично – стоит подумать о готовке в духовке.
Ищете знакомые продукты или рецепты? Воспользуйтесь формой поиска!
Search for:
Просто введите часть названия в поле поиска, а затем нажмите «ввод» на клавиатуре или кнопку «GO»
Рецепты
- Завтраки
- Омлеты и яичницы
- Блины и оладьи
- Бутерброды и сэндвичи
- Супы
- Бульоны
- Вторые блюда
- Салаты
- Паста и пицца
- Ризотто
- Запеканки
- Соусы и маринады
- Выпечка и десерты
- Торты
- Пироги
- Кексы и маффины
- Печенье
- Закуски
- Напитки и коктейли
Способ приготовления
- Рецепты для духовки
- Блендер
- Вок
- Гриль
- Микроволновка
- Морозилка
- Пароварка
Тип
- Вегетарианские блюда
- Постные блюда
- Детям
Кухни мира
- Австралийская
- Австрийская
- Азербайджанская
- Американская
- Английская
- Арабская
- Аргентинская
- Армянская
- Белорусская
- Бельгийская
- Болгарская
- Венгерская
- Вьетнамская
- Греческая
- Грузинская
- Датская
- Еврейская
- Индийская
- Индонезийская
- Испанская
- Итальянская
- Китайская
- Корейская
- Кубинская
- Латвийская
- Латиноамериканская
- Ливанская
- Литовская
- Марокканская
- Мексиканская
- Молдавская
- Немецкая
- Норвежская
- Польская
- Португальская
- Румынская
- Русская
- Сербская
- Средиземноморская
- Тайская
- Татарская
- Турецкая
- Узбекская
- Украинская
- Французская
- Чешская
- Шведская
- Швейцарская
- Югославская
- Японская
Низкокалорийные блюда | Рецепты вкусняшек для похудения из простых продуктов
Низкокалорийные блюда
Низкокалорийные блюда можно приготовить так, что они будут ещё вкуснее обычных блюд.
Совсем не обязательно ограничивать себя во всём и пытаться похудеть за месяц на 10 килограммов. Вы можете включать в свой рацион эти закуски, салаты, супы, вторые блюда, каши, десерты и другие вкусняшки для похудения.
Подборка простых и вкусных рецептов позволит вам не голодать, а очень даже вкусно кушать. А вес постепенно будет уменьшаться. В этой рубрике собраны рецепты низкокалорийных блюд и продуктов для полноценного завтрака, обеда и ужина, а так же для перекусов в течении дня.Предлагаем вам разнообразные рецепты полезных, низкокалорийных блюд из мяса, курицы, рыбы, овощей, грибов и даже из картофеля. Множество десертов — желейные торты, кексы, муссы, маффины, блины. Есть и закуски к пиву. Не забывайте про здоровый хлеб и хлебцы.
Готовить их можно в духовке или в мультиварке. Привыкнув к такому здоровому, полезному меню, вы не только похудеете, но и помолодеете и будете чувствовать себя прекрасно.
Низкокалорийные блюда
Елена
2 комментария
низкокалорийные блюда
Всем доброго дня! Каждый из нас помнит, как в детстве мама ежедневно заставляла есть первое.
Будучи взрослыми, мы делаем осознанный
Читать далее…
Низкокалорийные блюда
Елена
2 комментария
салаты
Кто-то же придумал готовить эти недозрелые бобы. И вот уже зеленая фасоль весьма широко используется в кулинарии. Ее тушат, жарят,
Читать далее…
Низкокалорийные блюда
Елена
7 комментариев
крупа
Всем привет! Как вы уже догадались, на моём столе сегодня пшенная каша на молоке. Хотя это кушанье простое, но надо
Читать далее…
Низкокалорийные блюда
Елена
16 комментариев
С наступлением весны снова стал актуален вопрос — как приготовить в домашних условиях смузи для похудения.
Смешиваю я смузи блендером
Читать далее…
Низкокалорийные блюда
Елена
4 комментария
Филе индейки в духовке можно запечь несколькими способами. Например воспользоваться фольгой или рукавом для запекания. Ещё более сочное филе получится
Читать далее…
Низкокалорийные блюда
Елена
0 комм.
десерты
Творожно шоколадный мусс приготовить несложно. Этот изумительно вкусный и нежный десерт готовится из обезжиренного творога, поэтому подходит всем кто заботится
Читать далее…
Низкокалорийные блюда
Елена
0 комм.
куриная грудка
Грудка куриная фаршированная, запеченная в духовке — пальчики оближешь! Блюдо просто идеальное для спортивной или любой другой диеты. Калорийность куриной
Читать далее…
Рекомендуем
30+ низкокалорийных блюд с высоким содержанием белка для сегодняшнего ужина
коллаж из фотографий рецептов из 34 низкокалорийных блюд с высоким содержанием белка
Приготовьте вкусный ужин с одним из этих низкокалорийных блюд с высоким содержанием белка. Эти рецепты содержат не менее 15 граммов белка на порцию благодаря таким ингредиентам, как курица, рыба и тофу. И чтобы эти низкокалорийные блюда были сытными, мы сочетаем белок с большим количеством овощей, богатых клетчаткой, для сохранения силы. Такие рецепты, как наш салат «Цезарь» с лососем и бургеры «Капрезе» с индейкой, имеют здоровый вкус и насыщенный вкус.
Начать слайд-шоу
1 из 34
Куриные грудки, фаршированные фетой и красным перцем
Куриные грудки, фаршированные по-средиземноморски
Посмотреть рецепт, ссылка открывается в новой вкладке — фаршированные куриные грудки.
Подрумянивание курицы на сковороде перед запеканием придает ей красивый золотистый цвет, а завершение в духовке гарантирует, что этот полезный рецепт запеченной курицы прожарится равномерно.
Реклама
Реклама
2 из 34
Жареный лосось с пикантным клюквенным соусом
7256464.jpg
Посмотреть рецепт сельдерей. Это также восхитительно вместе с жареным цыпленком или свиной корейкой.
3 из 34
Свиные отбивные во фритюре
7410058.jpg
Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке
Эти жареные во фритюре свиные отбивные в панировке с хрустящей корочкой не требуют большого количества масла для образования хрустящей корочки во фритюре. Подавайте их с вашим любимым соусом для макания или вместе с жареными овощами. Хотите удвоить рецепт? В зависимости от размера аэрогриля вам, возможно, придется готовить свиные отбивные партиями, но это легко сделать.
Реклама
4 из 34
Белый перец чили из индейки
3758427.jpg
Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке
Этот полезный рецепт чили из белой индейки великолепен, с вкраплениями зелени из цуккини, орегано и зеленого перца чили. Чтобы сохранить низкий уровень насыщенных жиров, мы используем один фунт фарша индейки и добавляем цельнозерновой булгур, чтобы увеличить объем и клетчатку в этом рецепте чили. После того, как все ингредиенты добавлены в кастрюлю, нам нравится медленно варить перец чили около часа, чтобы раскрыть лучший вкус, но если вы спешите, уменьшите количество жидкости наполовину и варите 20-25 минут.
5 из 34
Миски для куриного хумуса
8373215.jpg
Просмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке
Приправленный специями цыпленок на этих тарелках быстро готовится благодаря жаровне. Подавайте с теплым питой из цельнозерновой муки, чтобы на дне тарелки остался лишний хумус.
6 из 34
Лингвини со сливочно-грибным соусом
7012315.jpg
Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке
Этот простой рецепт пасты — повод купить дикие грибы, которые в наши дни продаются во многих продуктовых магазинах. Или, если вы предпочитаете белые кнопки, они тоже подойдут. Сливочный лингвини готовится за 40 минут, так что это достаточно быстро для легкого рецепта на будний день, но выглядит достаточно изысканно для развлечения.
Реклама
Реклама
Реклама
7 из 34
Пицца с пиццерией Сквотти Сквош
Pizza Spaghett в лодочки для сквоша-спагетти для веселого и здорового ужина, который понравится всей семье. Нам нравится сочетание грибов, болгарского перца, пепперони и моцареллы, но не стесняйтесь смешивать их с вашими любимыми ингредиентами для пиццы. Например, вы можете добавить немного нарезанной вареной брокколи или добавить оливки или нарезанные сердцевины артишоков.
И, конечно же, вы можете отказаться от пепперони, чтобы сделать блюдо вегетарианским. Завершите трапезу простым салатом.
8 из 34
Салат «Цезарь» с лососем
8152677.jpg
Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке горький радиккио в дополнение к классическому ромэну. Использование небольшого количества ароматного пармиджано-реджано позволяет сократить количество калорий и натрия.
9 из 34
Бургеры Caprese из индейки
Бургеры Caprese из индейки
Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке
Если вы любите салаты капрезе, вам понравится этот рецепт полезного бургера из индейки. Котлеты приправлены итальянскими специями, а сверху посыпаны сочными помидорами, сбрызнутыми бальзамиком, свежим базиликом и свежей моцареллой. В этом рецепте мы удвоили количество базилика, смешав его с майонезом и используя целые листья для украшения бургера, но если вы предпочитаете менее ароматный базилик, вы можете заменить листья базилика на шпинат или рукколу.
Подавайте этот летний бургер с простым салатом для здорового ужина, наполненного свежими вкусами.
Реклама
Реклама
Реклама
10 из 34
Стейк -фланк на гриле с томатным салатом
8060692.JPG
Рецепт. Эта связь открывает в новой вкладке
. в мясной кулинарии, но в этом рецепте мы делаем это намеренно, чтобы собрать сок и добавить его в заправку. Подавайте этот стейк на гриле по рецепту с хрустящим хлебом, чтобы впитать вкус.
11 из 34
Жареный рис с цветной капустой и креветками
Жареный рис с цветной капустой и креветками
Посмотреть рецепт, ссылка открывается в новой вкладке , болгарский перец и чеснок. Все готовится в одном воке или сковороде, но поэтапно, поэтому каждый элемент сохраняет свою целостность в готовом блюде, а не смешивается воедино – может показаться суетливым, но оно того стоит и на самом деле довольно простое.
Не поддавайтесь желанию сразу же перемешать рис из цветной капусты; если оставить его готовиться в течение нескольких минут, он подрумянится и приобретет сладкий ореховый вкус. Этот полезный ужин готовится всего за 25 минут, поэтому он идеально подходит для занятых вечеров в будние дни.
12 из 34
Жареный тофу в пахте с зеленью из копченой листовой капусты
Жареный тофу в пахте с зеленью из копченой листовой капусты
Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке тофу, напоминающий жареного цыпленка. Приправление листовой капусты паприкой придает им аромат дыма, сохраняя при этом вегетарианское блюдо. И этот быстрый, легкий и полезный ужин готовится всего за 25 минут, так что он отлично подходит для занятых будних вечеров.
Реклама
Реклама
Реклама
13 из 34
Cochinita pibil (Yucatán-стиль свинина)
8012687.jpg
. готовится целый день в яме, но скороварка доставляет его на стол гораздо быстрее.
Готовить свинину, завернутую в банановые листья, необязательно, но она добавляет аутентичную травяную нотку.
14 из 34
Джамбалайя на гриле по-креольски
8060464.jpg
Просмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке
Каждый из ингредиентов, используемых в этом любимом луизианском блюде, приготовленном на гриле, обладает потрясающим ароматом. Даже рис приобретает дымный оттенок от жареных помидоров, что является визитной карточкой этого блюда в креольском стиле. Также известное как Святая Троица, сочетание болгарского перца, лука и сельдерея (которое здесь мы заменили семенами сельдерея) используется для придания аромата блюдам каджунской и креольской кухни, таким как гамбо и эта джамбалайя. Нет шашлыков? Вместо этого используйте корзину для гриля.
15 из 34
Лаваш с запеченной рыбой и капустой
7980213.jpg
Просмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке жидкость от зелени по возможности.
Ищите в продуктовом магазине лаваш с большими обертками для сэндвичей. Мы предпочитаем более слоеную текстуру прямоугольного лаваша — круглые больше похожи на большие мучные лепешки и выпекаются немного липкими.
Реклама
Реклама
Реклама
16 из 34
шпинат-мушрубная фриттата с салатом из авокадо
6599303.jpg
Рецепт. они имеют прекрасный вкус в горячем, теплом или холодном виде. Эта овощная версия со средиземноморским вкусом сочетается с прохладным салатом из лимонных огурцов и помидоров со сливочным авокадо. Этот простой рецепт идеально подходит для завтрака, обеда или ужина!
17 из 34
Цыпленок, натертый чили, с кокосовым рисом и сальсой из манго
7944767.jpg
Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке
Этот рецепт отлично подходит для приготовления пищи. Разложите сальсу, рис и курицу по 4 контейнерам для хранения продуктов, и у вас есть 4 дня готовых блюд в холодильнике.
18 из 34
Запретный салат с рисом и белым кимчи и стейком
7680763.jpg
Просмотреть рецепт эта ссылка открывается в новой вкладке
Этот стейк-салат не имеет типичной заправки, но острый кимчи, пикантный жареный лук-шалот и лимонный сок придают ему особый вкус. Запретный рис придает этому пикантному блюду больше цвета и питательности.
Реклама
Реклама
Реклама
19 из 34
Тушеное тушеное мясо с сальсой Verde
6854600.jpg
View Recipe Эта ссылка преподает на новой вкладке
. Этот здоровый вегетативный рецепт является услышанным и удовлетворительным. Не пропустите приправу из петрушки (salsa verde) — ее легко приготовить, и она придает пикантный акцент, который уравновешивает вкус чечевичной похлебки. Для этого рагу мы предпочитаем французскую зеленую чечевицу, так как она не разваливается во время приготовления; однако обычная коричневая чечевица (продается в большинстве супермаркетов) также подойдет.
20 из 34
Рубленый салат с курицей и заправкой из пахты с авокадо
7678350.jpg
Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке . Приготовьте двойную порцию этой полезной заправки для салата, чтобы держать ее под рукой для салатов в течение недели.
21 из 34
Запеченный палтус с брюссельской капустой и лебедой
7222786.jpg
Просмотр рецепта эта ссылка открывается в новой вкладке
Рыба плюс две стороны? Это кажется замысловатым, но этот полезный ужин готовится всего за 30 минут.
Реклама
Реклама
Реклама
22 из 34
Число сладкого картофеля с чили
7222755.JPG
View Recipe Этот ссылка открывает в новой рецепции
Sweet Potatoes с простой CHILI. Добавьте еще один перец чипотле, если вы хотите оживить этот полезный рецепт сладкого картофеля.
23 из 34
Говядина с зеленым луком и имбирем и брокколи
6885396.
jpg
Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке
Приготовьте жаркое в домашних условиях по рецепту шеф-повара. Это жаркое из говядины и брокколи с овощами готовится всего за 30 минут. Имбирь, придающий пикантность этому жаркому, давно известен своей способностью успокаивать желудок. Но это не единственная его сверхспособность: предварительные исследования показывают, что он также может снижать уровень сахара в крови и уменьшать воспаление.
24 из 34
Овощные лаваши с высокими стопками
6638411.jpg
Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке
Свежий, яркий вкус оживает в этих простых вегетарианских лавашах. Дайте себе достаточно времени, чтобы приготовить жареные овощи, указанные в рецепте, или приготовьте их за день или два до здоровой еды, на приготовление которой уходит менее 30 минут. Эти питы также будут хорошо сочетаться с любыми остатками приготовленных овощей, которые у вас есть под рукой.
Не нужно разогревать жареные овощи; этот рецепт имеет прекрасный вкус в охлажденном виде или при комнатной температуре.
Реклама
Реклама
Реклама
25 из 34
Цыпленок Пармезан и Чистоа Печики
7221547.jpg
Рецепт. — бесплатный твист с этими сырными фаршированными перцами с курицей и киноа. Подавайте с салатом для здорового ужина, который также легко приготовить.
26 из 34
Пирожки с лососем Easy Spicy
7124998.jpg
Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке
Хотите добавить интереса к рецепту легкого ужина? Five-spice может стать вашим новым лучшим другом. Что такое порошок пяти специй? Смесь этих пяти специй: корицы, гвоздики, фенхеля, звездчатого аниса и сычуаньского перца. (В Китае существуют региональные рецепты, в которые входит больше специй, в том числе белый перец, мускатный орех и апельсиновая цедра.) Это придает отчетливый теплый вкус этим полезным пирогам с лососем.
27 из 34
Куриные бедра с медом и чесноком, морковью и брокколи
Курица с медом и чесноком, морковью и брокколи Курица с медом и чесноком, морковью и брокколи Курица с медом и чесноком, морковью и брокколи
Посмотреть рецепт, ссылка открывается в новой вкладке
В этом простом и полезном рецепте ужина сладкие и соленые запеченные куриные бедра с медом и чесноком подаются с овощами, которые готовятся на той же сковороде, что и курица. Медово-соево-чесночный маринад для курицы выполняет двойную функцию в качестве неотразимого соуса, которым можно сбрызнуть все. Застелите противень фольгой, чтобы защитить сковороду от липкого медово-соево-чесночного соуса, так что очистка тоже будет легкой. Если вы не можете найти мелкую морковь, разрежьте среднюю морковь вдоль пополам.
Реклама
Реклама
Реклама
28 из 34
Острые лапши со свининой, зелеными луками и бок -чой
Spicy Noodles со свининой, зеленые зелены Острая лапша вдохновлена китайским блюдом под названием « Муравьи, лазающие по дереву» , названным в честь того, как маленькие кусочки свиного фарша («муравьи») цепляются за лапшу («дерево»).
Изюминка этой здоровой лапши заключается в добавлении овощей, таких как зеленый лук и китайская капуста.
29 из 34
Цыпленок и брюссельская капуста на противне с солью и уксусом
7024842.jpg
Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке фактор сморщивания, напоминающий чипсы из соли и уксуса. Все готовится на одной сковороде, что делает этот ужин из куриного листа идеальным для будних вечеров, когда вам нужны большие результаты при небольших усилиях (так что почти каждый будний вечер!).
30 из 34
Полента с жареными овощами и яичницей
6602687.jpg
Просмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке
Вы действительно не сможете превзойти сливочную поленту с жареным яйцом сверху — если только вы не добавите немного жареных овощей , как мы сделали в этой сытной и здоровой еде в миске. Подавайте эти тарелки к сытному позднему завтраку, обеду или ужину, который готовится всего за 30 минут.
Не стесняйтесь заменять (или добавлять) другие овощи, такие как брокколи, чтобы настроить тарелки в соответствии с сезоном или тем, что у вас есть под рукой.
Реклама
Реклама
Реклама
31 из 34
Лемон-тахини кускус с куриной и овощами
лимонный тахини кускус с курицей и овощами
Посмотреть рецир макароны в кратчайшие сроки, кускус ваш лучший друг! Крошечные шарики пасты готовятся за считанные минуты и впитывают всю воду, поэтому вам не нужно возиться со сливом. С тушеными овощами и остатками курицы, это быстрое и вкусное блюдо в тарелке идеально подходит для легкого ужина.
32 из 34
Курица с лимоном и чесноком и зеленой фасолью
Курица с лимоном и чесноком и стручковой фасолью
Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке
Этот простой рецепт курицы с лимоном и чесноком требует котлет, которые готовятся менее 10 минут! Не можете их найти? Сделай сам из куриной грудки.
Положите каждую грудку на разделочную доску и, держа нож параллельно доске, одним плавным движением нарежьте тонкую сторону куриной грудки. Зеленая фасоль готовится прямо в той же сковороде, что и курица, так что этот 20-минутный легкий, полезный ужин не просто приготовить, но и очистить.
33 из 34
Равиоли со шпинатом, артишоками и оливками
6691966.jpg
Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке полезный ужин на столе за 15 минут. Ингредиенты, такие как вяленые помидоры с маслом, соленые оливки Каламата и поджаренные кедровые орехи, помогают быстро создать насыщенный вкус. Если вы не можете найти замороженные артишоки, замените банку на 15 унций (только обязательно слейте воду и хорошо промойте их).
Реклама
Реклама
Реклама
34 из 34
Кремовая лимонная паста с креветками
6610048.JPG
Рецепт для просмотра. этот простой рецепт пасты.
Просто подогрейте йогурт (не кипятите) и добавьте немного воды от варки пасты, чтобы разбавить его. Лимон и свежий базилик украшают пасту из цельнозерновой муки и дополняют креветки в этом рецепте быстрого ужина.
Галерея повторов
Поделиться галереей
Далее
Здоровые рецепты в духовке — The Protein Chef
Easy & Healthy Microwave Pumpkin Pie
Не такая дружелюбная праздничная еда здесь, а тыква повсюду! Сегодня мы оставляем тыкву, но работаем над не очень дружественной частью. Если вы ищете быстрый сезонный десерт из 5 или менее ингредиентов, богатый белком и с низким содержанием калорий, то вам понравится этот легкий и полезный…
Десерт
/
С низким содержанием углеводов
/
микроволновка
/
Без выпечки
/
Печь
/
пирог
/
Протеиновый порошок
Easy Almond Flour Chicken Tenders
Сегодня мы вернулись с нашей аэрофритюрницей (или духовкой, если у вас нет аэрофритюрницы!) Эти куриные тендеры Easy с миндальной мукой содержат мало углеводов, подходят для кето и сделаны из 6 простых ингредиентов, которые у вас, вероятно, уже есть! Для этого возьмите 2 миски.
Вам понадобится один…
Фритюрница
/
Закуска
/
Курица
/
Ужин
/
Кето
/
С низким содержанием углеводов
/
Обед
/
Приготовление еды
/
Духовка
Куриные тендеры с хрустящими гренками
Сегодня мы воруем хруст нашего салата для этого вкусного и простого рецепта Куриных тендеров с хрустящими гренками! Это быстрое приготовление еды наполнено ароматом, легко готовится и готовится всего из 5 простых ингредиентов, которые у вас, вероятно, уже есть! Для их приготовления вам понадобится 70 грамм сухариков со вкусом на ваш выбор…
Фритюрница
/
Закуска
/
Курица
/
Ужин
/
Обед
/
Приготовление еды
/
Духовка
Простое куриное филе в тесте для блинов
Мы возьмем этот рецепт приготовления здоровой куриной муки на завтрак и приготовим несколько простых куриных тендеров в тесте для блинов! Этот легкий нежный рецепт получается хрустящим, насыщенным белком и состоит из 6 или менее простых ингредиентов. Начните этот рецепт, вынув миску для сухих ингредиентов и миску для влажных…
Фритюрница
/
Закуска
/
Курица
/
Ужин
/
Обед
/
Приготовление еды
/
Духовка
Протеиновые батончики Easy Homemade
Жарко, сейчас лето, и вы, вероятно, предпочли бы проводить меньше времени на кухне и больше времени на улице, поэтому сегодня мы готовим Протеиновые батончики Easy Homemade! Этот простой рецепт протеинового батончика отлично подходит для приема перед тренировкой, после тренировки или в качестве быстрого перекуса.